戒赌的新技巧和方法

A. 消除赌博有哪些方法

（1）自我克制：首先我们要避免出席任何赌博场合，培养其他可取代赌博的嗜好，努力打消赌博的念头。

（2）制订限额：如果我们实在不能克制，那就定一个限额，无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止赌博。

（3）手里拮据：我们要严格控制自己现金的流转，限制现金的供应，如制订从银行提款的限额，对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。

（4）时时自省：我们出现赌博欲望的时候，要及时提醒自己，并把可能出现的后果写出来，告诉自己，钱是用来买车、买房、娶老婆的，赌输了就要打一辈子光棍！

（5）转移疗法：我们尽量让自己有事可做，心中有牵盼，忙个不停，不至于无所事事只想赌博，实在精力转移不了，我们就只有效仿霍元甲，闭门戒赌。

（6）警示疗法：我们可以效仿古人“头悬梁、锥刺股”，在家里处处布满“戒赌”字画，时时警醒。

（7）学会释放：控制精神压力、定时做运动，及学习松弛的技巧，或进行消闲活动，听听音乐、与朋友逛逛街都行，可以借此驱走我们心中的闷气，舒缓紧张的情绪。

（8）记录心理：养成记录的习惯，写日记可帮助你了解自己的赌博行为，找出赌博的倾向和模式进行反省。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。

（9）向人倾诉：倘若你想找人倾谈你的赌博问题，但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉，你可以通过电话，向心理医生和社会学家表白你的感受或商讨赌博问题。

B. 怎样戒掉赌博

采取绝望疗法，断赌资，不与供给，然后放任其输的山穷水尽，直至回心转意。
可以采取危机疗法，让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，输了一辈子就要打光棍。
可以采取转移治疗法，让其有事可做，心中有份牵挂，忙个不停，不至于无所事事。
赌瘾就是一种心理疾病，严重的还会出现“病理性赌博症”。容易形成赌瘾的类型一般情况下是心理有缺陷或是心理不成熟、容易对某一种物质或活动上瘾的人。病人一般会有严重的财务、家庭工作或其它问题。上瘾的赌徒被称为“瘾君子”，而且很多人不认为这是一种病症。

C. 如何戒赌方法和策略是什么

一、决定戒赌时，一定要把自己身上的钱交给自己亲近的人去保管，自己只要留够生活费就行了，最好是生活费都不留，每天回家吃饭，这样身上没钱时别人也就不会和你赌；

二、没事时尽量待在家里，帮助家里做做家务活，和亲人多互动，培养自己的家庭观念，亲人要配合营造温馨宜人的家庭氛围，让其留恋家庭，树立家庭的责任感，控制或减少他与赌友的接触，使其无赌博的机会；

三、加强体育锻炼，身体强健了，人的自律意识增强了，做事的意志力也增强，带来的结果是抵御赌博诱惑的能力增强；

四、培养自己积极向上的爱好，比如养花、钓鱼等爱好，把对赌博的爱好转移到这些项目上来，只要其喜欢上一个项目，他就可能会全身心的投入进入，享受这种爱好带给自己的快乐，从而戒掉赌博；

五、多和兴趣高雅的人处朋友，中国有句老话叫“近墨者黑、近朱者赤”，与什么样的人交朋友，自己就可能会变成什么样的人或与这样的人靠近，这样会使你逐渐忘掉赌博；

六、让自己的生活充实起来，不要整天无所事事。你可以找个比较忙的工作，让自己忙碌起来，让自己没有时间去和赌友交流、去赌博。

总之，戒赌是一个考验意志力的东西，你只有从多方面着手，综合使力，标本兼治，才有可能最终戒除赌瘾。
麻烦帮忙点个采纳谢谢。

D. 戒赌的方法

1、管控好自己的资金

如果想赌博，必须有自己的赌注和资金，所以一定要冻结自己的资金来源。冻结资金的最好的办法就是把钱存入自己信任的人的卡中。另外，把手机银行注销掉，采用存折存款的方式，不要觉得老古董，用的时候虽然麻烦一点，但很适用。管控好自己的资金，再不复赌博。

2、远离赌博的人群

远离赌友，远离身边正在赌博的人群，因为你和他们聊天的话题都是围绕赌博的言语，他们也会分享自己赢钱的过程，带动你有想赌博的心理，必然会吸引到你去赌，这样你戒赌的计划就前功尽弃。

3、想办法赚钱

我们之所以去赌博，目的无非是为了去赚更多的钱。但是这种天上掉馅饼的好事无疑是欺骗我们，只有当我们脚踏实地时，我们才永远不会赔钱，最多只是花费了更多的时间来获取更多的体验。如果你想要赚更多的钱，你会踏踏实实去想怎么用我们的双手和智慧来创造更多实实在在的财富。

4、转移自己的注意力

每当你有想开始赌博的欲望时，你可能会控制不住自己。那是由于你的大脑无法承受赌博成瘾的想法。现在能阻止它的唯一方法就是转移你的注意力，并试图克制自己不去想它。当要去赌博的时候，多想想你的孩子，想想你的家人，想想你的亲戚和朋友。请不要做让自己看不起自己的事情。

5、要对自己有信心

如果自己都对自己失去信心，那没有人能帮你。我们只有靠自己，靠自己的行动来纠正我们的错误。赌博给你带来的伤害并仅仅让你痴迷于它，其实我们并不想痴迷与它，却是因为被侥幸心理拉扯住了，逃脱不了。

E. 如何克制赌瘾

1、警示疗法 效仿古人“头悬梁、锥刺股”，在家里处处布满“戒赌”字画，时时警醒。

2、危机疗法 要让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，赌输了就要打一辈子光棍!

3、心理疗法 通过心理干预和心理按摩消除赌瘾。

4、转移疗法 让其有事可做、心中有牵盼，忙个不停，不至于无所事事只想赌博;实在精力转移不了，就只有效仿霍元甲，闭门戒赌。

5、自嘲聊法 给赌友取谐音名，诸如“勤开柜(取钱还账)”、“越汉深(越陷越深)”、“输死你娃”、“输得不亦乐乎”、“松下钱袋子”等，天天自嘲解闷、致其无脸再赌。

6、绝望疗法 首先彻底断其赌资，不予供给;然后放任其输得山穷水尽，直至回心转意。

F. 我要如何戒赌啊

不小心误入赌博的人，大多本质都是好的，可能在某一个时间段接触到了赌博，从而让自己和家人都受到了很大程度上的伤害；

赌博是伤害亲人和爱人的利器，赌博中的人意识不到，赌博是人性善良的缺失。赌博是最强的麻醉剂，它能将赌博本人麻醉到亲人无论多么痛苦，亲人怎么祈求他都不会有任何感觉，他把亲人的爱和信任看成应该的甚至会变成仇恨，他会坚定的和赌博站在一起，相信只有赌博才能改变他的命运；

赌博是一种情绪的发泄，道理有对有错，情绪没有对错只有早晚和发泄方式，所以看赌博不能从单一赌博表象理解，有的人赌博是缺爱，缺乏安全感，或缺失存在感，空虚，还有孤独等等都可能诱发赌博，因为只要有不良情绪一定要找发泄口。

戒赌必须从心理入手找到心病从源头入手，和家人一起，一起去坦然面对，找寻方法去解决；

以下有几个建议希望能够能够帮助到你：

首先戒赌是一个过程，不要想着很快的在短时间内能够解决这个事情；

1. 把自己所有可以接触到现金的途径交给家人（包括电子设备、银行卡、信用卡等）

2. 把手机交给家人；

3. 适当的运动，培养自己的兴趣爱好，静下心来读一下书籍；

4. 把自己赌博的债务清单列出来，和家人一起坦然面对；（相信家人是希望自己有一个好的的家庭，和和睦睦）

5. 和家人一起做饭，旅游；（增进和家人的感情）

6. 做好下一步的生活规划，充实自己的生活；

7. 早睡早起，养成一个自律的生活习惯；