足球教练教授孩子方法技巧

1. 怎么培养孩子踢足球

为什么要让孩子踢 足球 ?不是一定要往专业队或职业队踢，而是让他从足球和训练比赛中学到 文化 课里学不到的东西! 对于个人习惯、抗挫能力、性格缺陷、沟通能力、团队意识等，都很有帮助!走向社会以后，这些比起文化课更重要!以下是我分享给大家的怎么培养孩子踢足球，欢迎阅读!

培养孩子踢足球的 方法 ：

1、抢球。

家长用脚做各种控球动作，宝宝用脚踢家长脚下的球，以宝宝踢到球为胜。抢球时宝宝可以用身体挤撞家长。

2、用脚运球。

让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球，一脚连续或两脚交替均可。脚触球的力量小些，边跑边运(触)球。以不停下，触球的次数多为好。

3、踢装在网袋中的球

(1)将球装在网袋中，家长手拎着网袋，球稍稍离地面，让宝宝原地或助跑几步踢球。

(2)宝宝用手拎着装在网袋里的球，用脚连续不断地踢，踢的力量不宜太大，可以单脚连续踢，也可两脚交替踢，以踢的次数多为好。

4、踢大塑料球

(1)踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让宝宝助跑几步，然后用脚向前踢球。

(2)踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝，让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。

5、踢球进门。

在墙上画上“球门”或用两个标志物(积木、椅子等)组成“球门”，家长做守门员。将球放在距球门3～8米的距离，让宝宝用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶 排球 多个横放一排，让宝宝轮流踢。

培养孩子的足球智力的方法：

真正的聪明 =(神经智力 + 经验 智力)* 反省智力

这个公式对孩子足球智慧的培养也是非常有用的，下面是我对如何培养孩子足球智力的一点思考：

神经智力

神经智力的基础是孩子的天赋，它代表孩子的头脑智商 + 身体素质。一般来说，孩子刚开始踢球的时候智商都差不多，不过不同孩子的身体素质是有差别的，姑且不论那些被父母送来踢球减肥的孩子笨拙的身躯，球场上还有一些运动起来不协调的孩子。

足球对身体的要求没有 篮球 等其他运动那么高，尤其对孩子来说只要身体协调，稍具运动天赋就行。

现在是个知识爆炸的年代，也是个需要终生学习的年代，我们一定要给孩子提供多元化的 教育 。

经验智力

经验智力，我认同就是积累，就是一万个小时天才定律，天才需要一万个小时的“刻意训练”。

要成为足球高手，必须“刻意训练”，进行大量重复训练，而且还要讲究方法：

1. 让孩子只在学习区训练

如果认真观察孩子们的训练，就会发现孩子更喜欢练习自己已经掌握了的动作，如孩子都会喜欢练习射门(简单+已掌握+易取得成就感)，孩子大多都不喜欢当守门员。

而少有有几个有天赋有毅力的孩子会练习一些复杂的动作，并乐此不彼，如科比就天天能看到凌晨四点的洛杉矶。

真正的练习不是机械地完成每天的训练，精髓在于持续地练习自己做不好的事情。

心理学家把学习内容对孩子的难易程度分为恐慌区、学习区和舒服区。让孩子学习足球技巧动作，如果他很容易就掌握了，他就在舒适区，会说 SO EASY。

如果这个动作很难，他觉得自己很难学会，他就会恐慌，甚至厌恶，他就在恐慌区。如果这个动作难度在二者中间，孩子通过几次练习就能掌握，他有挑战也有动力，他就处于学习区。

好的教练要精确知道孩子的有效学习区，巧妙增加难度，层层递进，并保护孩子的动力和兴趣。

给孩子选择比赛队伍的时候也要遵循这个原则，同年龄组或者稍微大一点点，同水平或者稍高一点点的对手才是最好的对手。

2. 分块大量重复训练

孩子们要用脚踢球，并要求脚法娴熟，很多技能对他们来说很复杂，就需要教练把它分割成一个个小块目标，要求孩子反复训练，练到自动化的本能反应。

最重要的是要孩子对大量的重复训练不反感，分块、并在学习区里训练都是好方法。

3. 精神高度集中

同样一节足球课，有的孩子全程投入，精神高度集中，同分心走神的孩子对比，他的收获就大的多。

同一比赛中，有的孩子积极奔跑，攻防和转换中都有他积极参与的身影，不放弃任何一个机会任何一个球，他的跑动距离、他的持球时间比会比别人多，日积月累他的进步也一定会更快。

4. 给孩子及时持续有效的反馈

教练和家长最重要的作用，就是给孩子提供及时持续有效的反馈。一个动作做得好不好，最好有教练随时指正，孩子能够随时了解自己的训练结果，这是黄金沟通时机。

反省智力才是最重要的

大脑有这样的学习机制：

根据思维做出一定的行为，看行为产生的结果有没有符合预期。如果符合，就会强化该思维和行为。 如果不符合，就根据错误修正自己的思维和行为， 学到新的东西。

反省智力容易让孩子看到自己的短板，易补齐。反省智力让孩子拥有更多创造性。

1. 理性客观思维

比赛场上风云变化，孩子如何对局面做出理性判断，是自己带还是传，是选择自己射门还是传给队友射门等等。这就是孩子通过沟通、阅读比赛等，从多个角度来思考问题并经过自己的判断做出决策。

孩子每天训练比赛回来，有没有对自己所学的东西进行思考， 总结 和应用呢?

2. 情绪管理

足球训练和比赛都是对孩子来说，都是“野蛮其体质”的运动，需要大量重复刻苦的训练，易引起孩子情绪的反弹;比赛场上的输赢不定，更需要孩子拥有积极乐观的态度。

孩子需要一步步学习，怎么充分调动自己和团队的资源去赢得胜利，保持乐观而又有韧性去对待挫折和失败。

赢得起更输得起，这对孩子的一生都有非常大的意义。

3. 自我监测和管理

孩子总会长大，一步步地独立，反省智力的第三个重要内涵就是孩子需要自我管理、自律自强。

孩子的人生是自己的人生，家长和教练只是陪同者。

你对孩子的足球智力如何评判?有何思考?

培养孩子踢足球的意义：

1、团队意识强

在足球的世界里，没有配合是不会有好结果的，所以大多数踢球的孩子团队意识都非常强，反而‘太独’的人在球场上 甚至在社会中都是混不开的，所以，踢球的孩子在今后的社会发展中会很吃香!

2、超越常人的反应速度

反射弧长的人是不适合足球这项运动的!

3、永不服输的精神

俗话说，文无第一，武无第二。足球是世界第一运动，每个踢球的孩子都有被别人晃过和晃过别人的经历，而在踢球开始的那个时间段，一定都过着被晃过的生活，如果没有不服输的精神，那么早就放弃了。谁都有输球的时候，但是在下一场比赛，我们依然看到的是那种不服输的拼劲和勇气!所以，想要在踢球的孩子里找一个容易服输的很难。

4、超强的身体素质

足球场上的对抗是激烈的，正是因为这些，踢球通常能练就超强的身体素质，健硕的肌肉、有力的四肢，

5、绅士风度

无论场上有多么大的火药味，比赛之后还要握手致意，久而久之，孩子们都会养成记吃不记打，谦虚谨慎的好习惯!

6、超强的抗击打能力

每个踢球的孩子一定都尝到过被对手结结实实撞倒在地的感觉，而且不止一次。面对冷冰冰的对手，你不会逃避，而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容，老老实实的沙包。

7、超长的耐心

一个球队，不一定每一分钟都会一直比分领先，但会在局势落后的时候，全力寻找每一个可以翻盘的机会，这个时候就需要耐心。耐心的去调整心态，耐心的去寻找空挡，然后再给对手致命一击。

8、良好的心里承受力

输球在所难免，每个踢球的都养成了火箭崩于左而不惊，榴弹炸于右而不惧的大无畏精神。总要经历坎坷和波折，遇事就变的颓废沮丧的人，以后也不会承担起任何事!

9、懂得感恩

足球的集体运动，只有完全信赖队友，也意味着不能辜负信赖你的人，这样才能取得最后的胜利。所以要懂得感恩，感恩队友，感恩所有支持你的人，无论是在球场上，还是在生活中!

10、勇敢坚毅

2. 如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球，很多家长都会担心自己的育儿方式不够周全，在这些方面我们可以更加清楚地认识我们的宝宝，幼儿时期是培养各项能力的关键时刻，应该与孩子共同解决问题，一同成为更好的人。看完如何教小孩子踢足球，学着启蒙家里的小天使吧！

如何教小孩子踢足球1

1、先来认识脚先，鞋子要合适

教孩子一些基本的足部术语，会让他学起来更容易。宝宝用来踢球的那只脚应该叫做踢球脚，而另一只脚叫做站位脚。脚上隆起的部分叫做“脚背”。大多数用右手的孩子愿意用右脚踢球，但也有一些可能喜欢用左脚。事实上，要想让足球满场跑，你的孩子最终得学会用两只脚踢球，但一开始，让他用他觉得最舒服的那只脚来踢就行了。如果让孩子穿凉鞋或光脚踢球，他的脚趾可能会受伤。初学者最好穿球鞋。不必给孩子带腿部护板，等他去参加正式比赛时才需要带。

2、踢装在网袋中的球，或者踢大塑料球

将球装在网袋中，家长手拎着网袋，球稍稍离地面，让宝宝原地或助跑几步踢球。宝宝用手拎着装在网袋里的球，用脚连续不断地踢，踢的力量不宜太大，可以单脚连续踢，也可两脚交替踢，以踢的次数多为好。踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让宝宝助跑几步，然后用脚向前踢球。踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝，让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。

3、把球放在站位脚旁边，开始练踢

如果你家里附近有草地球场，最好带孩子到那儿去。通常来说，草地是最佳场地，因为草能够让足球速度变慢，孩子更容易控制。开始先教孩子怎么踢定位球。把球放在地上，让孩子把自己那只不踢球的站位脚放在足球旁边，大约离球5～7厘米。站位脚的脚趾应该冲着球要踢出去的.方向。

儿童踢足球的好处有哪些

1、儿童踢足球有助于智力发展

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。

2、儿童踢足球可以改善呼吸系统的功能

足球是集跑步与腿部运动于一身的。 在跑步，传球， 射球等的过程中。会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢。

3、儿童踢足球可以拥有一个好体质，不易生病

我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

孩子踢球预防受伤的技巧有哪些

1、面对铲球顺势跳起或躲闪

当遇到迎面的铲球或蹬踏时，应当躲闪！因为这时多为略带恶意的动作。一般都是铲向支撑脚的，应马上变换支撑脚，躲开蹬踏，如果来不及变换，要顺势跳起或向前扑倒，化解对支撑脚冲击。

2、定位球防守时护住身体要害部位

在国际足坛，顶级球员的定位球时速相当恐怖，如C罗的电梯球时速达到103公里，罗伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾达到过140公里。所以在防守定位球时，护好身体的关键部位避免受伤是相当有必要的。常见的保护方式有两种。第一种是双手护裆；而另一种是一手护裆一手护肩，护肩的那只手是起危急时刻保护脸部或胸部所用。

如何教小孩子踢足球2

技术动作要领

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

易犯错误

1、脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2、击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3、颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4、头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

练习方法示例

1、一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2、两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

3、四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

3. 怎么样培养孩子们对足球的兴趣，在刚开始训练时一些基础的方法，具体的训练方法，战术示意图等知识

多看看足球小将啊这样的漫画卡通，然后找点精彩的杂耍或者进球集锦，最好还能把他放在一个对足球范氛围比较好的小孩群体里面
至于战术意识这些年纪太小培养意义不大，多看看比赛和比赛分析就行了
你准备把他们培养成职业球员？

4. 一个好的青少年足球教练如何做讲解和示范

在训练中，什么时机进行什么讲解，这是一个学问。一般来讲，讲解分两个部分：1、教新动作前的讲解。这样的讲解，少儿足球教练员应先示范再讲解，着重讲明这个动作的要领，然后由小朋友去演练，当运动员在练习过程中有一点体会后，教练员应根据情况再讲解，再示范，然后再让小队员作练习，效果一定会很好。2、练习过程中的讲解。小朋友在练习过程中，教练应有针对性地一边观察，一边提示动作的方位、触脚的部位、动作的名称，以强化、强练、温习相结合的讲解，指导队员进行练习，会收到很好的效果。

教练员讲解时，语言要力求准确、简练，要善于总结，把复杂的技术提纲挈领地讲述出来，否则难于达到讲解好的目的。

示范，即少儿足球教练员直接做技术动作给小队员看。小队员模仿能力很强，所以，教练示范的好坏，，接关系到小队员的成长，一般而言，示范与讲解应同步进行。

示范有快动作示范，分解技术示范及单个技术示范。根据技术动作的难度，小队员掌握技术的能力及水平可选用不同的示范方法。

在示范过程中，教练员不要死死盯住球，教练员要经常注意爱开小差的小队员，随时提醒他们注念力要集中，要仔细观寨，认真领会，否则便达不到示范的效果。

在示范过程中，一定要给小队员交待清楚动作的难点、要点。如，作控球练习示范，要随时提醒小队员看教练的重心，接触球的部位，后跟离地提起等关键部位，这样才能让小队员正确地掌握练习的要领。

教态、讲解与示范缺一不可，只有将三者有机地结合起来，充分考虑到小队员的年龄特征，才能使训练更生动、更有趣。

5. 如何做好一个青少年足球教练

每个教练都有自己的个性和特点，对于正在为自己孩子寻找教练的家长来说，没有“正确”教练的概念，只有适合或不合适的区别。穆里尼奥和瓜迪奥拉是最好的教练，这一点毋庸置疑，但是让他们带6、7岁的孩子，也未必合适。对于青少年足球教练和启蒙教练来说，能否让孩子爱上足球是最大的考验。至于说提高运动技能、让孩子有一颗获胜心，这都是后话。怎么才能成为一名更专业青少年足球教练呢？
1、注重个人性格的培养
教练和球员相处的时间比较长，所以教练的性格很大程度上会影响球员的性格。专业的教练会考虑以下几点：

a、着眼于发展孩子的运动技能，而不是只关注赢得每一场比赛的胜负

b、对所有孩子一视同仁，强调公平竞争
c、关注每个孩子，而不只是关注球技好的“明星”球员
d、要有一颗获胜心
e、是一个能够持续的学习者
最好的教练是不断学习的，会更多的了解球员的发展，怎么更有效给球员传授知识。刻板的教练不愿意尝试新战术和打法，这样的教练认为他们知道一切。如果他们不时刻准备着学习新知识，怎么能成为一名成长型的教练呢？

2、言行举止要得当

教练就是孩子的榜样，不管孩子们是否喜欢这名教练，都会不经意的去模仿教练，不论是行为还是言语。所以作为教练，要非常注意自己的言行，避免成为孩子的“坏”榜样。
a、外表——穿着合适的服装，符合教练的身份
b、行为——规范自己的行为，要保持言行一致
c、守时——要求球员守时，教练首先要自己做到
d、言语——杜绝不雅的口头禅、污言秽语等
3、专业能力与证书
性格完善、言行举止得体，这就能成为优秀的青少年教练了么？答案当然是不够的。因为作为教练，最重要的就是足球专业能力，对足球的技战术知识要了如指掌。说到专业知识，还是绕不过考证的问题，如何成为一名有证儿的教练，我们公众号之前曾详细介绍过。专业的足球培训班，应该可以满足你，记住一定是要专业的呦。
另外，随着科技的发展和研究，教练的理论和技术是不断发展的，而且进化的非常快。所以身为教练要时刻保持学习，业余时间参加关于足球的培训，掌握更多的专业知识，了解更多的足球流派、技战术风格，掌握最前沿的技术。相信无论是孩子还是家长，都会喜欢有上进心、懂得持续充电的青少年教练。

除了足球专业知识，作为青少年的教练还有不少额外要求。你要了解所教孩子年龄段的身体特点，还要掌握幼儿、青少年心理学方面的知识。还要清楚某些年龄段的孩子应该掌握哪些技能，需要在哪些方面提高，教练需要对每一位孩子做出阶段性的评估。
4、制定教案及教学计划
怎么才能让培训课开展的更有效呢，那就需要教练制定教学方案，而且需要长期和短期的教案。针对每一堂课，都需要一个详细周密的教学计划，每一堂课要有明确的知识点。即便是经验丰富的“老”教练，即兴的给孩子上一堂课，非常容易出问题。制定教案，就需要长期和系统的关注和了解你所教的孩子，只有这样才能保证对孩子来说教课内容是最有效的。
比赛是对阶段教学任务很好的总结和考评，比赛也会激发孩子的好胜心。如遇较为正规的、非队内的比赛，作为教练要提前制定有针对性的战术。分配给每一位球员任务，包括首发和替补。赛后对孩子的表象做出点评，肯定的同时指出不足，让孩子清楚不足，从而努力参加后面的训练。所以说，比赛也是教学计划非常重要的一部分。
5、沟通，你真的会么？

沟通有多重要就不用多说了，还是谈谈技巧的问题。与一个人沟通和与一群人交流当然不一样，很不幸作为教练将面对的是一群人，更惨的是青少年教练，面对是非常难以沟通和交流的小孩子。这就需要教练沟通时讲究方式方法、注意语气、控制自己的情绪。最重要的一点，就是尊重，尽管你面对的是孩子，但他们一样有自尊。公开的指责和批评，会打击孩子有效的心灵。不喜欢某位老师、从而讨厌这位老师所教的课，这样的例子比比皆是，孩子肯定有问题，但老师扪心自问就脱得了干系么？
教练必须具备在各种场合与各种人群打交道的能力，比较重要的就是与小球员谈话、约谈球员父母。沟通是双向的——发出信息和接受信息。无论是语言交流还是非语言交流，涵盖了很多方面；比如，说话、倾听、请求、争论、协商、鼓励、安慰等。人们通常认为发出信息比接受信息更重要，但事实上并非如此。教练需要了解每一位球员，要做到这一点，必须善于倾听和询问。
6、制定规则与适当惩罚
无规矩不成方圆，所以教练要制定关于训练和比赛的一系列规则。比如，训练时间不能迟到，遇急事要请假、迟到必须提前通知。如有球员三番两次迟到，作为惩罚在比赛中削减其出场时间，即便他是队内的明星球员，也不例外。处罚队内的明星或核心球员，可以起到“杀一儆百”的作用。当然，必须让被罚球员心服口服，这样才能在球员中树立威信。
如果你教的孩子年龄比较小，比如说只有5-6岁，家长们因为不放心会在训练场外观看。问题来了，训练间歇孩子们往往会跑到家长身边被喂水、被擦汗，还有会跟家长撒娇的孩子。作为教练，若想让小球员更早的脱离父母，更早的独立自主，教练最好召集孩子们围拢在一起，对刚刚的训练做出点评，别让孩子到场边各找各妈。

6. 如何训练孩子踢足球不聚堆呢

首先，要分好位置，每个位置的区域和作用效果要讲清。 其次，要多看视频，让孩子们懂得自己应该做什么。 第三，要让大家抬头踢球，随时注意队友的位置，要多传球，空间就多了。 第四，边锋要注意利用场地的宽度，拉开空间。 注：其实最主要的就是踢球的意识，和团队意识要加强，位置感要多练习，多看看比赛，看的同时讲解，并告知每个位置都有自己的重要性。

7. 踢足球技巧

足球作为当今时代最流行的一门运动，很多人都热衷于此，下面就让我来为大家讲解一下踢足球的技巧吧！

踢足球技巧 篇1

1、平常养成习惯用左脚踢球。右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿。也就是您左脚100分。右脚自然是80分左右。

防守：

1、碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

2、超级防守技巧，对付爆发力，冲击力超强的前锋，一句话就是，就是不给他启动的机会，首先，一定要侧向站在他与你的球门之间的位置，而且要距他一步距离，还不能贴身，然后，最重要的就是跟随他移动，仔细观察场上情况，选择好贴身时机！

贴身过早，前锋会做动作摆脱你，贴身过晚，不能阻止对方启动。

所以，要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候，一步贴身，用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤，这时，对方球已传到空中，而他冷不防被你挤失去了重心，再想启动为时已晚。

强力前锋被你搞定，身为后卫的你是不是开始有成就感了？

3、拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。从整体上来说，拖后中卫是后防线的枢纽，他在组织着后卫线的防守，什么时候该造越位，什么时候该压上，这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员，什么时候该战术犯规，什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来。一条后卫线的好坏，不决定于边后卫的好坏，而决定于拖后中卫的好坏。最重要的是"心"要上去。这个‘心’指的是责任感，作为枢纽，作为守门员面前的最后一名防守队员，它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟，也就是责任感。防守要有霸气。霸气的体现本身就是一种责任感。责任感不是你对一个位置的责任感，而是你对全队防守的一种责任感。

进攻：

1、贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。用快速的传球是容易传过后卫的脚的。但是，球加了简单的旋转以后只要一着地将给接球的队友带来无穷的方便。

2、停底线球最快的方法。如果不是后卫逼的太紧。

追底线球就是先跑到底线的外面。急转身，用脚去停球。

这样的转身动作是最不容易受伤的和总体效率最高的。这样的停球可以直接发动第二轮攻势。

3、多数的有效率的动作都不要超过2个。

4、自己身后有队友的时候，接比不接这个球的效果差好多。

5、传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作，也许可以令您的球不会滚出去。

6、对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。

7、传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点，越往前越好。

8、边线拿球突破的时候。简单的趟球沿边线走把。

反正被人破坏了也是边线球。

实践认为虽然对方贴了身还是有30%的突破成功率的。

9、试图做一些过人和有效率的穿透传球的时候。不要看着自己脚下的球永远是会提高你的成功率的。

10、底线不想过人的时候，对防守非常好的球队的传球是负30度的传禁区。

底线不想过人的时候，对防守不好的球队的传球是负15度的传禁区。

11、只要在禁区人多出不去的时候。直接打对方后卫的身体两侧腰的两边。

越好的后卫防守你，直接进球的可能性越大。（想想为什么？）

第二的进球的点球我就不说了。

对方的手碰球的可能性是一样的大的。

同样好的后卫是不应该让一个前锋进他的禁区的。

12、当你面对的是唯一一个守门员的时候。

永远记住他是比你还紧张的。

我都不知道您可以利用这种技巧去衍生多少技巧。

不过一般变相的幅度是要大于90度的。

否则可能被他的脚尖或指尖碰到。

我是一定在射门之前做个假动作的。

13、抱歉我是比较反对用造越位的战术的。

一个前锋用S形横向的跑位（在最后一个后卫的附近蛇行跑位）。可以极大的'干扰对方的后卫。一般造越位的战术都是由一个中后卫控制的。但是当他必须经常的回头看你的蛇行的具体位置的时候。是队友局部2v2反越位的最好时候。

14、当两个后卫一个方向同时来强你的球的时候。

他们最弱的地方是在他们的中间。

那里也是他们力量最强的地方。

但是，简单假动作的冲一下中间。

变相的带球，绕过其中一个后卫的侧面。

他们是没有时间和力量去追你了。（想想看看为什么呢？）

他们在想另一个后卫干什么吃的

15、当只有一个后卫和一个守门员的时候，

跑到后卫和守门员的一条直线的位置。

简单的横向，推射门柱内侧半米。只要准点，进球的可能性很大。

想想看看为什么？

因为后卫挡住了守门员的视野。

16、前锋有绝对的先手的优势。

运用你的技巧，当3个或3个以上后卫围着你的时候，

是进攻最好的时候。他们的身后是一定没有人的。

一个简单动作，用你自己的技巧去让你的球出现在对方的身后就可以。

17、当一个后卫走到那里都跟着你的时候，

是一个前锋最悲哀的时候。

去把，反正你是前锋。你跑向对方4后卫的中间，用s型的横向跑位，

去彻底的让盯你的后卫破坏对方4后卫或多后卫的站位。

一次两次以后他就不敢一直跟着你了。

18、当你是前锋受到对方身体或别的方面的有利优势被盯人的时候。

我选择的做法是：

转前锋的被盯人为强力盯人。

也就是您假设自己是一个后卫。而盯你的人是一个前锋。

（至于你拿球以后是去传。还是带呢？当你在场上就自然会明白。）

几个回合，效果一般都比较的显着。

盯人与被盯是一个心理问题。

当被盯人的人去盯人的时候。

盯人的人一但被你抢断，他是无法向他的队友交代的。

所以多数的人会选择和你妥协，而去适当和你保持一定的距离。

这个技巧我是屡试不爽。

19、雨天之一的技巧。捡漏的成功率翻翻。

雨天之一的技巧。球尽量离开地面。

20、体重差距小于40斤的时候。不要在乎单纯靠身体防守的后卫。

战术：

比赛的时候眼睛总是盯住球看的队员是来看比赛的，不是踢球的，踢球时眼睛不能总盯着拿球的队员，要不停的观察场上情况，比赛中场上情况是瞬息万变的，接球前一瞬间的观察分析能力，决定了你是否真的具有驾御比赛的能力。

无球跑位与接应：

比赛中进攻时的无球跑位困扰了很多业余球员，感觉自己跑的很累，但是还是遭人埋怨。

我认为进攻时无球跑位就应该遵循"球路畅通"这个原则，打个比方，持球队员控球组织进攻的时候，最希望的就是能有几个好的角度都可以将球安全传出。

优先的方向是正前方、左前和右前方，如果这几个方向被封死，就会选择左方和右方，都不行，就会选择身后回传球，重新组织。

所以说，你要是想跑位就按优先顺序就近跑这几个球路，去接应你的队友。

一个球路附近已经有人接应，就去选另外一个。

另外，一定要注意接应距离，11人制足球场那么大，3到5米的接应点没什么意义，几乎摆脱不了对方的防守。

最好的方法就是，队友一拿球，立刻以他为中心，跑到距他10米以外的球路去接应他。

判断和接球：

足球场上一切技战术的实施都要以“占据主动”为原则。

先给大家讲讲怎样使接球化被动为主动.

一、在于判断：

1、判断有没有必要和可能发生你做动作以后所预料的情景；

2、传球队员有没有这样的习惯和实施能力；

3、防守队员的站位、心理、个人防守能力和未来活动趋势；

4、自身可用的接球技术处理方案等。

二、接球准备动作：

接球前为摆脱迷惑防守采取的晃动假动作或者必要的跑位、抢位；

三、指引传球：

利用传球队员传球前抬头的时机，给他做各种手势、暗号或用语言给传球人发出明确指示。

四、接球：

按预定的接球模式，大胆实施，前场队员接球必要时可以冒点风险，中后场队员则须考虑稳健和保险，不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技术动作处理来球

传球和控球是成为一名足球运动员先决条件，如果一名球员不能很好地接、传球，就不应该参加比赛，更不用说在比赛中起到积极的作用。

身体素质：

身体是革命的本钱，这句话到哪都是真理。

业余球员跟职业球员的身体素质水平有着很大的差别，比如启动速度，爆发力，力量，弹跳，协调性，敏捷，柔韧性等，可以这么说，身体素质水平就决定了球员技术水平的高低，你要成为球星首先就要发狠坚持练习身体素质。

力量不足，最明显的例子就是踢球踢不远，那么你射门时，能精确命中的射程就短，这里打个比方，你能踢80米，40米左右你就应该能轻松命中，因为你只需要轻松摆腿就可以让球拥有很高的速度到40米，这样的话，你踢球的动作不会因为用力过猛而变形，从而保证了你在40米范围内可以精确命中。

速度不足我就不多说了，很明显，没有速度是很难在球场上混的，启动快的球员拥有很大的优势，比如，出脚比别人快，抢位置比别人快等等，总之，有速度优势踢起球来不会很被动了。

其他方面，弹跳能力影响你争头球。

协调、敏捷、柔韧性都影响你的技术动作质量。

趁自己年轻，给自己的攒点本钱吧，身体好才是最棒的。

什么样的运动员是有天赋的足球运动员？

一、基本要求

1、球员能有效的传球、接球、跑动

2、球员的态度很积极

二、附加要求

1、球员的身体素质

2、场上的洞察力

三、突出特点

1、具有与对手进行1对1对抗的能力

2、突出的射门能力

3、突出的抢断能力

4、能为队友创造射门机会

训练态度：

优秀球员的态度（球员是否真正的热爱足球）

1、如果一名球员只是把训练当作任务，而不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识。

2、在比赛形式不是很好的情况下，球员还能一如既往地进行比赛。在场上能够完成自己承担的责任，在场上能够给队友以鼓励，时刻都有进攻的欲望，在场上能够真正的发挥作用，有球无球时都很积极。

射门：

射门能力的提高依赖于良好的身体素质和扎实的基本功

1、身体素质对射门的效果影响很大。

下肢力量不足影响射程，从而也影响射门精度（这方面参看以前的技巧）；

上肢力量不足影响射门时抗干扰能力（比如对方推挤拉等），以及射门时身体的支撑平衡能力；

2、扎实的基本功是提高射门能力的基础。

射门关键不是用力，而是用巧力

某些时候射门只需要小腿摆动就可以了，摆动大腿射门，因比小腿摆动到位慢反而浪费了机会。

学会用两只脚射门，赶上哪只脚就用哪只脚；

改善你射门的技术

比如手的运用是否正确，手的摆动是否起到了维持身体平衡的作用，手与脚动作是否协调搭配；支撑脚站位是否合理，支撑脚脚尖朝向是否影响了你出球方向，支撑脚落位时，与球前后左右的距离是否影响了射门时的摆腿；摆动腿是否折叠充分；踢球时是否眼睛盯住了正确的接触球的部位等。

学会一些高难度的射门动作，可以增加你射门时的应变能力

如鱼跃冲顶、侧身凌空射门、侧身凌空勾踢、倒勾射门等，这几个高难度动作的练习可以告诉你一个降低难度的练习方法，那就是找个松软的草地，先蹲下，然后再开始练习，这样你就不用背摔的很痛了，也减少了受伤的几率，其他练习方法自己动动脑筋吧；

踢足球技巧 篇2

1、踢足球防守技巧

在一对一防守的时候要按顺序做到以下几点：

不要轻易让对方过你。如果我们在防守的时候让对方过掉，那么防守就无从说起了，怎么才能不让对方过掉呢，不要轻易出脚，不要失去重心，总之要用心观察对方动作，千万不要鲁莽上抢，无论对方是假动作变向、急停变速摆脱还是别的过人办法只要你和他的身体条件差不多，保持一定防守距离，他就不会轻易摆脱你的防守。

不要让对方舒服的传球。对手在你的防守距离之内，判定对方的传球线路进行封堵，让对方感觉传球的时候难受。

不要轻易让对方射门。无论什么角度只要是射门就有进球的可能，所以要封死对方射门的角度，要让对手难以起脚射门，就算勉强射门了，你也要尽量封住角度，拦截好。

抢断。这就需要你的准确判断，我个人认为最佳的抢断效果是准确的预判后，能准确预判对方带球过人的线路，找准时机用你的身体卡好位置，切断对方和球之间的联系，达到将球控制在自己脚下的目的。

2、踢好足球要学传球技术

传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的 好坏决定着传递球质量的优劣。

在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点 的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚 点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。

3、踢好足球要学过人技术

在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点 和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。

4、踢好足球要学射门技术

抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。踢好足球要学的东西太多了，除了以上四点以外，还有很多需要学习的东西，停球技术，足球场上没有永远不停的球，足球也有挺的时候，要把握好时机。

踢足球有哪些小常识

1、饮水

在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康不利的。

2、洗澡

许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。

踢足球比慢跑更有利于健身

踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。

研究人员经过12周研究发现，踢足球者脂肪减少3.7%，新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2%，肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。

研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要运用爆发力，所以心脏功能可以得到充分锻炼。

研究人员还发现，慢跑者运动时常感精疲力竭，而踢足球者较少出现这种情况。

研究小组负责人彼得？克鲁斯多普说：“人们踢足球时获得更多快乐，他们更专注于进球和团队合作，而不是疲劳和肌肉疼痛。”

专家认为足球比慢跑更有利于健身，当然，不爱好足球的朋友或者没有体力支持的朋友还是选择适合自己的慢跑运动为好。

踢足球技巧 篇3

技巧一：盯人中卫

顾名思义，此中卫在任何情况下都要选择一名前锋贴身盯防（一般是中锋），任务就是阻止对方得分，要求身体强壮体力充沛意志坚韧顽强抢截能力和头球出色。选位非常重要，既能在对手拿球前破坏又能在对手拿球后紧紧逼住不让转身，转身后又能延缓不被轻易突破造成射门，要成为一个出色的盯人中卫，必须在勇猛的前提下具有良好的智慧。拖后中卫：防守补丁负责补位收拾残局，也是后防线的组织者，和边后卫、盯人中卫后腰、门将一起把防线编制好，招呼提醒队友防守的位置，一旦需要拖后处理球宁可球过人不过，也需要边后卫的内收保护。拖后需要头脑清楚冷静，预判能力和大局观强，同时要具备一定的速度和传控球能力。边后卫：阻止对手边锋、边前卫边路突破传中。要求体能耐心好，上下往返的能力强，还要有一定的速度和传接带球技术。站位的时候一般情况下保中放边，以半转身。

技巧二：站位为主

在防守中盯人中卫盯住对方中锋，另一个前锋则由更靠近的边后卫负责盯防，如边路无人则注意向中路靠拢，同时招呼边前卫回收协助防守。

技巧三：体能防守

对于后卫来说，保持充沛体能是非常重要的，至少要比进攻球员体能更好，才能保证占据主动。在同一水平下，后卫体力足的时候，前锋是讨不了便宜的，特别是边后卫和盯人这2个对体力要求极高的位置，要学会合理分配体能，做好防守本职前提下注意进攻插上的时机。

技巧四：犯规的时机选择

战术犯规是后卫必须掌握的技能之一，是阻止对手形成快速有威胁进攻，达到延缓和争取队友回防时间的目的。在禁区前尽量减少不必要犯规，比如对手背身拿球情况下就不要盲目上抢，迫使回传横传，不让其轻易转身突破射门或纵深直传。在边路被对手过掉时，可以用手抓扯球衣，也可以把腿伸于对手两腿中间破坏平衡，注意幅度不易过大。如对手进攻人数较少或本身传控球能力较差，就不需要轻易犯规，减少给予对方定位球的机会。

技巧五：实战分析答疑解惑

在边路面对速度很快的对手经常被突破怎么办？面对速度快个人能力强的边路突破型队员，需要至少2人的协防保护，一人上前逼抢迫使对手做出决定，另一个从身后45度协防，也可以视具体情况通过保边放中的方法加以遏制。

如何提高常用踢球动作速度的方法

1。快速连续射门

在罚球线上把6—10个足球沿“一”字型排开，在听到口令后，以最快的速度连续射门。在进行此项练习的时候，应该注意的动作要快速、有力，并且保持技术动作的正确，尽量保证把每个球都打进。这样可以提高球员快速完成射门的能力。

2。快速传接球

此项练习是一个集体练习项目，一个队员站在中央，其余的队员以其为圆心，以8—10米为半径围成一个圆，然后由外圈的队员依次向中央的队员传球，中央的球员在接到传来球后，以最快的速度将球反传回去。这样可以练习队员的快速传接球能力。

在进行此项练习的时候，站在中央的球员做动作的时候要注意技术动作的快速，并且保证回传球的准确。其余的队员要注意传球的节奏，尽量将球连接起来，缩小中央球员的准备时间，并且不时的变换脚法，改变球的方向和速度。

节奏模仿练习

将球放在身体的前方，听教练员的掌声，队员根据掌声而用脚触控球，此练习以60秒为一次，中间休息30—60秒，进行6—10次为宜。

在进行此项练习的时候球员要随时准备将球控制在自己的控制范围之内，脚部触球的频率要尽量跟上掌声的节奏。这样的练习可以提高队员在短时间内快速完成控制球的能力。

以上只是练习“动作速度”的几种常用的方法，球迷朋友们还可以根据自身实际情况的不同和场地、人数的不同而制定适合自己练习方法。但是总的原则就是练习的项目应该有助于练习者加强动作的速度，并且练习的运动量一定要达到一定的强度。因为，在身体素质练习方面，强度太小锻炼不会起到提高水平的效果。

踢足球的技巧之后卫防守

踢足球的技巧一：防守姿势

在业余比赛中，很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意，很轻松的就被对手过掉。正确的防守姿势应该是：身体重心放低位于前脚掌，脚后跟稍微踮起，屈膝，如同弹簧一样，随时准备扑出去！

踢足球的技巧二：防守心得

踢足球的技巧之防守心得一：

始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人

踢足球的技巧之防守心得二：

始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展。

踢足球的技巧之防守心得三：

防守中切忌盲目出脚抢球，会十分容易被突破，时机的选择至关重要！

踢足球的技巧之防守心得四：当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球，保持大概1米作用距离。

踢足球的技巧之防守心得五：

精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身；如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。

踢足球的技巧之防守心得六：

边路防守对手突破时采用侧身站立，身体稍微下蹲双手自然张开保持平衡，前脚掌着地，利于任意脚蹬地启动。这个动作非常管用，很好解决转身慢的劣势，要点是不要被对手假动作迷惑，只对球的运动做出脚步调整

踢足球的技巧之防守心得七：

进攻队员拿球后采取变速变向或假动作过人，这时注意力集中看球，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应，同时以球、自己、己方球门中轴线为标准随时碎步调整位置。

踢足球的技巧之防守心得八：

后卫在防守中讲究干净简练，不能控好球的情况下一头一脚。如在对方逼抢下，尽量把球踢向高处远处，甚至踢出边线底线也比盲目带球传球失误被对手抢断好。

踢足球的技巧之防守心得九：

业余后卫的通病是不盯人只顾着看球的发展。特别是本队进攻的时候，不自觉的往前压上而忽略观察自己防守区域内是否有进攻球员，结果由攻转守的过程中来不及回防到位，让对手毫无防守压力下拿到球。所以当本队进攻时，自己防守区域内如有进攻球员，就应暂时不压上进攻，提前进入盯人，根据球的远近适当保持距离。

踢足球的技巧之防守心得十：

比赛中经常会出现盯漏人，一方面是进攻跑位灵活飘忽，另一方面是自己精力不集中或偷懒。防守球员应该具备的要素之一是顽强，不要认为这个球可能对手传不过来存侥幸心理就放弃盯人，只要及时回防到位，就能化解对手的进攻，这样的例子非常多，提前2秒跑10米回位就可能少跑30米，在2—3秒钟之内球就可能从对方后场到达本方禁区。

踢足球的技巧之防守心得十一：

人数优势原则 实际比赛防守方人数要比进攻方多才能占据优势，如人数对等或防守方人数少于进攻方都将处于非常危险的境地，要尽量避免。

8. 少儿足球训练方法

先是熟悉球性，可以颠颠球，然后是一些基本的传接配合，当然小孩子嘛，还是兴趣为主，可以分成两组踢一些比赛，既然是兴趣班，那就不要太严格和定式，只要孩子踢得开心就行。

9. 少儿足球训练的有效方法

少儿足球训练的有效方法

一哄、二练、三上赛

(一)、少儿足球运带动的练习编制多种多样，教练要按照本人所带队员的具体景象挑选针对性练习。适合本人队员的、并取得较着后果的练习编制，就是最有用的编制。多年来我对小学女孩子练习的感触感染来看，先哄(足球游戏)，再练(根基手艺)，后比赛(匹敌性不强)，以提高她们对足球的乐趣为主。再过渡到对部门有潜质并酷爱足球的孩子停止“压低”练习。

例如：操练小我运控球手艺时，奉告刚来练球的小队员，光脚走路很难熬难过，足球就像你脚上的鞋子，要粘在脚上，你到那里，它就应当跟你到那里。她们操练时即使很笨拙，也不要攻讦，小女孩勇敢含羞，要多“哄”;针对练习一段时候的队员，就要在游戏中要求身体姿势、脚型、脚法和脚触球的部位、实力等的精确性。

让她们在玩中练，在练中学，在学中提高，在提高中生长。针对高年级的孩子并有必然根本的队员,足球在线直播，就要提高要求，经由过程示范、视频教授教化、针对性的专项素质练习、带协作性的操练和比赛等有用手段，使其进一步提高。我练习的是小学女队员，多看重队员调和性和速度练习。小女生生成柔韧性就好，无需多练。

活络和速度是我练习的重点，我普通会停止连系球的活络和速度的操练，编制多样，在此就不累述。要捉住队员的心机年齿和特性，停止针对性练习。哪一个年齿段该练什么，心里要明晰。不成面面俱到，否则，适得其反。另外，练习时候的合理性，我觉得，下战书比早上好，凌晨练习对小孩不宜，凌晨小孩的血糖含量较低，身体功能形状不幻想，易出成绩。我们是最上层的教练员，必定永远面临的是一群球技整齐不齐的小孩子。我们是万金油，是全职教练，我们纷歧定能教出高水平的球技，但切切不克不及教错，更不克不及揠苗滋长。

(二)、提高教练本身和先生阅读阐明比赛的才干，主如果平常平凡各方面足球修养和足球常识的沉淀。经由过程傍观现场比赛和比赛视频，找出某一比赛队防御或戍守的纪律，发觉不合球队球风的辨别和特性;与他人切磋交流观感，听百家之言;连系本人带队比赛的经历，提高本人阐明、判定比赛的才干;雨天和孩子们在室内看视频材料，合营找爱好球队的传球、冲破、回防等的纪律;看和听实况录像中专家的同步点评，提出小我的不合概念，和孩子们合营提高阅读阐明、浏览足球比赛的才干。

10. 少儿足球训练的有效方法(2)

阅读与阐明国外青少年足球练习视频，是很好的直观教授教化编制。我爱好看阿贾克斯青少年足球练习视频，也会带先生一路看。对一些复杂适用的练习编制，我也会用来实际。他们的练习编制适用性较强，多以连系球、连系比赛的练习为主，科学可行，很切近青少年。

(三)、若何停止小我戍守战术练习的选位、盯人、抢断与掌握小学女队员的小我戍守战术练习不宜庞杂。我普通会奉告队员，戍守时，谁离球比来，谁就先去卡位戍守，但不要扑抢球，先近身延缓对手的防御速度。他脚动，你脚动，他冲破，你断球，然后掌握好球，快速转入防御。若是被冲破，就快速跟进把对手逼向远离球门的远端，给火伴赢得宝贵的'回防时候，毁坏对方的防御。

这方面的练习有一对一的有球操练(主动跟球移动戍守，自动抢断戍守)，二对1、三打三的部分攻防操练，增强小规模的戍守认识，为今后的全体戍守认识打根本。另外，女孩子遍及盯人不紧，对手易转身冲破，这和女性生成就有与人保持距离的天性相关。

成心增强各类有球无球的快速转身操练，每堂课六至八分钟为公用时候针对性练习，经由过程量练、强化、鼓动勉励就会提高女孩子的转身速度，提高她的戍守才干。在理想的练习傍边，针对防御和戍守这一对冲突，我会在防御技战术上多下功夫。对小孩子就是要倡始防御，事理很复杂，“前面就是对方的球门，把球想办法弄出来!”。我是在成心识的练习小女孩的刚性，冲劲，让她们跳出女孩软弱保守的圈子，也许是隐形的认识形状的灌注贯注，但这其实不意味着抛却戍守技战术的练习。

(四)、若何停止小我防御战术练习的跑位、接应、接应和运球过人冲破小先生的防御战术练习越复杂越适用越好，庞杂了他们搞不大白就会畏缩，从而对足球落空乐趣。惯例的防御操练必不成少，例如防御时，有球队员的防御线路，冲破的机会、假举措及速度;无球队员的跟进、跑位(跑出空当)、接应(距离、角度、机会把握)、接应(引开对手)、全体的推动等。形式单一，会顾此失彼。练习时要份形式分方法，循序渐进，几次练习训练，熟能生巧。切不成一堂课面面俱到一勺烩，成果学了个一知半解，事倍功半。如何才干做到是事半功倍呢?

以跑位操练为例，可先静态原地站位教授教化，让队员在直观教授教化中，感触感染彼其间应有的距离，感触感染对方的压力。在接上去的静态练习中，教练指点队员以主动的心态，使用所把握的小我手艺(也许是有限的)，完成带球冲破或和队友协作完成复杂的二过一，再去完成一次有用的防御，逐渐摆脱小孩“聚堆儿”的天性。针对女队员，我还有一套编制，小女孩由于性别差异，介入足球练习的人数有限。

但凡能来的，脾气根基上是热诚、开畅、阳光、任性，这是她们的优势。我要求女孩子要勇敢，奉告女队员足球永远是在防御中获告捷利的。她们在兴高采烈的一次又一次的防御中失利而归后，自但是然的看重和合营教练，停止小我手艺、复杂的传符合营等技战术的练习了。

女孩子本身由理性到理性的修改，就是一次行进。另外，我要求女队员必然要“快”。速度要快、出脚要快、转身要快、一切都要快，在防御中体现出本人的“快”来，像男队员看齐。这些编制，在一次次的比赛中(和男队)屡屡奏效。几个女孩子在一个赛季又一个赛季的历练中脱颖而出，成为全国校园足球的“玫瑰之星”。

(五)、若何设想具有针对性的小比赛设想具有针对性的小比赛，按照不合练习需求而多种多样。例1、个人(全体)攻防性：比赛时，要求防御一方队员看重调查场上景象，步履调和分歧，当攻方队员射门时，他们除守门员外的最初一位队员必须过中场线，否则，进球无效。

例2、小我手艺性：在小比赛中，重点关心双方队员在传切配应时，小我接球后的脚触球数。开端时，可放宽脚触球数(2-3次)以至更多。随着比赛的过程，按照队员的立即表示，可减速节奏，要求脚触球数(1-2次)。例3、多球门设置：在小比赛中，可四边设门，每方两门;可底线等距离设两门，每方两门。

手段是练习队员对场地的理解，成立标的手段感，增强跑动的宽度和纵深认识，养成快速调查场上修改的习惯。(六)、在练习中经常采取哪些编制停止射门练习在练习中，射门操练的编制良多，不成能一堂课把它们都练到。要根据本人队员才干巨细停止针对性练习。我们女队员实力小，除集体队员外，不轻易采取远距离鼎力射门练习。