如何养好自己的方法

A. 如何富养自己

富养并不是说要有多少钱，而是要不断完善自己的身心健康，让自己拥有一颗感受幸福平和的心。在平日的日常生活中，从身边的小事中，从一点一滴做到真正的富养自己。比如说：
1、可以多看看书，让自己知识和见识丰富起来，不至于被一些不好的东西所诱惑。
2、可以在你的能力范围之内买一些你喜欢的让你感到快乐和温馨的物品，当你的屋子充满的都是你喜欢的物品的时候，就也会感觉到幸福。
3、时常都要保持积极向上的心，充满正能量，相由心生，你内心充盈，表现出来也一定是让大家喜欢的，再加上乐于帮助别人，就会有更多的人愿意跟你在一起，这样你又觉得自己富有了。
4、多多锻炼身体，养成良好的生活习惯，身体好了，状态好了，我们才有更充沛的精力去生活，去工作，这样你又感觉自己更富有了。
希望我的回答，对你有所帮助，也欢迎关注我。

B. 怎样保养自己的身体

在平时的日常生活中应该应用什么样的养生方法对身体好，大致有以下几个方面：
第一，养成早睡早起的习惯，早晨起床后应该空腹喝一杯清肠水，并且一定要吃早餐，早餐应该营养丰富，保证肉、蛋、奶的摄入，并且早餐应该富含有膳食纤维、维生素以及必须的氨基酸，或者是其他一些营养物质。

第二，多进行体育锻炼，比如我们平时日常生活中很多有氧运动都有助于养生，比如健身，跳舞，游泳，跑步，登山，跳绳，转呼啦圈等等。

第三，养成一个良好的生活方式，其中包括保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，不能过度的熬夜以及其他一些不良的生活方式。在饮食方面应该注意清淡饮食，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷和油腻的食物。并且保持一个良好的习惯和良好的排便习惯，每天排便一次，有助于体内毒素的排出。并且保证良好的睡眠，不喝饮料，不吃宵夜，多吃蔬菜，少吃垃圾食品等等。

有一个健康的身体可以预防很多种疾病的侵犯，可以通过以下方式保养身体:一、保证一个良好的生活习惯和规律，早睡早起，健康绿色的生活。二、保持积极的心态，乐观向上。三、每天进行适当的体育锻炼，饭后适当的走动，帮助消化。四、多吃新鲜水果蔬菜，比如香蕉、西红柿，可以排除体内的毒素，促进新陈代谢。五、可以适当的喝一些水果茶，或者是燕麦片。

C. 我们要如何保养好自己的身体呢具体有哪些做法

一个小番茄和适量蜂蜜。将番茄搅拌成番茄汁，加入适量蜂蜜搅拌成糊状。将它均匀地涂在脸上或手上，大约15分钟后洗掉。建议一周做一两次。这个方法特别好，不仅能防止皮肤感染，还能让你的皮肤白皙细腻。世界卫生组织提出的健康生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等被很多脑力劳动者忽视。脑力劳动者需要具备必要的健康素养并加以实践。了解并关注自己身体的变化，定期体检。改变生活方式，加强运动技能和习惯，提高慢性病管理能力。同时要做好以下三件事。

同时，午睡也不应该被忽视。实验表明，午睡前后人的大脑活力明显不同。午睡后，他们的清醒程度至少是午睡前的两倍，思维能力、想象力和记忆力明显增强，对脑力劳动者大有裨益。经常去操场。“运动可以代替所有的药物，但没有任何药物可以代替运动。”缺乏运动会使心肌脆弱、无力，心跳加快、心悸、气短、血脂增高和冠心病悄悄来临；消化功能下降，食欲下降，中枢神经系统正常调节中断，失眠等。再加上热量消耗少、体脂多、高血压、动脉硬化、糖尿病等。“浑水摸鱼”。大脑缺氧、血糖过低等问题也与缺乏运动有关，可以通过强化运动来改善。

D. 怎么照顾自己,养成好习惯

养成良好的生活习惯，照顾好自己，包括以下几个方面：一是生活要有规律 ，早睡早起，安排好作息时间，不熬夜。二是吃饭要一日三餐按点吃饭，不暴饮暴食，营养均衡。三是学习知识，锻炼身体，提高自己素质。
总之要有充实的生活，把自己的衣食住行安排好。
祝你健康快乐！

E. 如何养好自己

前两天第一次与成都的亲戚表叔在公司楼下相见，虽未曾谋面但表叔非常亲和，短短的相处时间给人留下了深刻的印象。

表叔虽然年岁近70但精神矍铄：身材挺拔，容光焕发，谈吐风雅，完全看不出他的年龄。但可以看出的是：他这一生，一定是很精彩的一生。现在的他每年经常去各个国家旅游，平时在大学里学英语和字画，生活过得丰富多彩。

与君相谈如沐春风，表叔的很多观念值得我收藏起来细细领悟。

自信，一个拥有自信的人是真正被唤醒了的人，他去做任何事情才会拥有饱满的状态，才能面对生活中的一切。

如何获得自信？表叔没有讲那些深远的大道理（大道理听多了都会变成耳旁风和顺口溜），而是一些很朴实落地的建议——养好自己。

  吃好： 不要在这个方面省钱和心思。少食多餐，尊重生理规律。早餐很重要，要补充丰富的营养。平时少吃快餐和外卖，饮食均衡。身体健康是本钱。

穿好： 也不要在这个方面吝啬，衣服不用多，但要得体舒适，符合自己的气质和身份，好的形象在任何时候都是加分项。

锻炼好： 经常运动，坚持跑步、游泳，锻炼自己的力量和耐力。好的体能和身材会让你在工作中比其他人有更大的优势。

上面3点是我们每天生活中必须要养成的好习惯，保证自己有一个健康强健的身体和良好的外在形象。这是一个人保持自信最基础的根基，接下来我们才能更好的伸展自我：

举止： 自然得体，不猥不琐。站就站好，坐就坐好，和不同的人保持适当的距离，不轻浮也不要高傲。

言谈： 说活有条理，逻辑清晰，有自己的主见和判断，不随波逐流，人云亦云。交代事情的时候要清楚地说出123来。

学习： 做好了上面的基本功，剩下的时间就是尽可能多的学习；保持好奇心与求知欲，多去尝试、探索、专研。广博的知识能武装你的大脑，应对生活和工作中的种种问题。

节奏感： 又松也有弛 ， 要清楚先做什么再做什么，调整好自己，梳理好生活，就不那么心浮气躁，潇洒又从容。

平时养好了自己，就获得了自信，从容地面对生活，当生命中重要地时刻来临时，一定不要错过：

在正确的时间做正确的事，抓住上帝给你改变命运的机会，你的人生和境界就会有很大的不同。生命中有三次重要的机会：一次是考大学，这对每个学生都是公平的，上的什么样大学就决定你未来进入了什么样的圈子； 一次是工作的选择，这也是公平的，你选择和怎样的公司或行业长久发展，你的未来也会有翻天覆地的改变；还有一次就是婚姻，你选择和怎样的人共度一生，你的人生也会发生极大的改变。

细细想来，自己在生活中还是有很多需要改进的地方，养好自己，让自己成为一个健康、得体、独立的人。