如何辨别大便的方法

‘壹’ 大便形状，颜色，味道，质地健康怎么判断

以大便颜色来判断健康：
大便的颜色来说黄褐色为最佳，含一点胆汁显黄褐色。
黑色：如炸酱面汁一样的黑色肯能代表胃或者十二指肠有出血，那是因为胃酸跟血结合后呈现黑色。加上便秘或者缺水分会排出像兔子排泄物一样的又黑又硬的大便。
红色：大便出血可能意味着大肠或者小肠出血。大肠出血一般预示着癌症，小肠一般预示着血管裂了。
灰白色：基本上不带颜色的灰白色大便是不健康的征兆，那是因为胆道堵塞阻碍了胆汁的分泌，失去固有的颜色带着灰白色。用另一种说法的话可能是胆道里面有结石或者胆道癌、胆囊癌等等疾病的信号。
专家强调要仔细观察大便颜色，如出现黑色、红色、灰白色的大便请立即到医院检查一下。
以大便味道来判断健康：
正常的味道可以表现为可以忍受的臭味，但是大便有腐烂的味道那么需要注意了，可能是消化不良或者是
缺少硫酸菌，可以吃一些乳制品来补充。有的糖尿病患者排出的大便偶尔带有甜味~
以大便形状来判断健康：
假如大便很硬，那表示缺少食物纤维或者水分，所以需要补充。
相反假如大便像淤泥一样，那么可能是急性食物中毒。

祝生活愉快！愿此答案能帮到您！

‘贰’ 如何通过大便颜色判断健康状况 3种方法来通过大便颜色判断健康状况

目录方法1：不同颜色大便的意义1、红色或者黑色的大便都可能是消化系统出现问题的表现，重则肠道出血，轻则长了痔疮。2、看有没有白色、灰色或者浅色的粪便。3、棕色的大便是最正常的。4、食物同样可以改变大便的颜色，绿叶蔬菜甚至是甜菜都有这样的效果，而这种情况当然也是很正常的。5、脂肪含量高的食物可能会导致大便呈黄色。6、许多药都可能造成大便颜色异常，包括维生素、止泻药甚至是各类处方药，而这些异常都是正常的。7、新生儿常常排出黑色柏油状大便。方法2：需要就医的情况1、红色或者黑色的大便虽然可能是药物或者食物造成的，但也可能是肠道出血的结果。2、虽然粪便颜色异常确实是健康出问题的征兆，但是在大多数情况下，这些异常都是一些小问题甚至是食物引起的。3、如果你因为粪便颜色异常而感到担心，可以去医院看看。4、在大便颜色出现异常的同时，你是否还出现了其它症状？如果你同时伴有腹痛或者突然腹泻，那粪便颜色异常可能就不是食物引起的这么简单的了。方法3：保持消化系统健康1、补充水分可以帮助消化，还能促进营养物质的吸收。2、饮食要健康。3、多运动。4、关注你的压力大便的颜色是我们的健康指标，它能反应身体的一些疾病，或者其它需要我们引起注意的健康问题。大便的颜色有很多，学会辨别不同颜色的大便可以帮助你远离健康小问题，并告诉你什么时候要及时就医。
方法1：不同颜色大便的意义
1、红色或者黑色的大便都可能是消化系统出现问题的表现，重则肠道出血，轻则长了痔疮。小肠出血，粪便会呈黑色或者柏油样（大便表面附有粘液，而且发亮）。而下消化道出血（比如痔疮出血），粪便则通常带有鲜红的血液。
食物和药物也可能导致大便呈黑色或者红色。如果你因此而担心，最好还是看看医生。
2、看有没有白色、灰色或者浅色的粪便。胆汁会加深大便的颜色，所以大便颜色过浅是没有胆汁的表现。没有胆汁说明胆管堵塞了，这是需要引起注意的大问题。所以，一旦出现白色或者浅色的大便，一定要及时就医。白色的大便通常是脂肪痢（排泄脂肪）引起的，可能是胰腺出了问题。
3、棕色的大便是最正常的。当然，棕色、黄色甚至绿色的大便都属于正常范围，但是就健康的大便来说，像巧克力棒那样的棕色是最常见的 。要形成棕色的大便得经过一系列复杂的消化反应，主要成因是肝脏生成胆红素而分解了血红蛋白。
4、食物同样可以改变大便的颜色，绿叶蔬菜甚至是甜菜都有这样的效果，而这种情况当然也是很正常的。吃了甘蓝或者菠菜等绿叶蔬菜，可能会排出绿色的大便。吃了甜菜，大便可能泛红。所以，你完全不用因为食用了某些食物导致大便变色而担心。只有极少数情况下，红色的大便是由严重的肠道问题引起的。即使排出了鲜红色的大便，也可能只是长了痔疮而已。
5、脂肪含量高的食物可能会导致大便呈黄色。如果你的大便呈黄色（脂肪痢），可能是消化道吸收脂肪的能力不好。导致脂肪吸收障碍的原因有很多，如果你连续两天以上排出黄色大便，建议到医院去看一看。特别难闻或者是油亮的大便，可能是谷蛋白过敏的现象。医院可以检查出你是否对谷蛋白过敏。
6、许多药都可能造成大便颜色异常，包括维生素、止泻药甚至是各类处方药，而这些异常都是正常的。长期服用任何药物之前，应当仔细阅读说明书。补铁剂可能导致绿便或者黑便，而水杨酸铋（一种止泻药）也可能导致黑便。
7、新生儿常常排出黑色柏油状大便。婴儿在刚出生后的几天内排黑便是完全正常的。要完全排出这些胎粪可能需要两到四天的时间。之后，大便可能呈现绿色糊状。哺乳期的婴儿粪便一般都是绿色或者黄色糊状。这是正常现象。
和喝母乳的婴儿相比，喝奶粉的婴儿排出的粪便更偏向棕色，这也是完全正常的现象。
方法2：需要就医的情况
1、红色或者黑色的大便虽然可能是药物或者食物造成的，但也可能是肠道出血的结果。如果粪便带血，或者持续便血，请尽快到医院治疗。如果粪便呈现鲜红色或者黑色，而你恰好最近服用了止泻药、含有红色素的食物或者吃了一种新药，建议到医院检查一下，以防出现大问题。医生会通过粪便潜血试验等一系列检查来帮你确定原因。
2、虽然粪便颜色异常确实是健康出问题的征兆，但是在大多数情况下，这些异常都是一些小问题甚至是食物引起的。并不是说粪便颜色一有异常，你就得马上冲到急诊室去，也不用因此而慌张。要是粪便颜色出现异常，首先回想一下你最近吃了什么东西，或者看看你最近服用的药物有什么副作用。
3、如果你因为粪便颜色异常而感到担心，可以去医院看看。不管导致粪便颜色异常的原因是什么，最安全也最有效的解决方法就是看医生。是健康出现了问题也好，是正常现象也罢，医生总会帮你找出原因的。虽然把大便拿给医生检查是有一点尴尬，但如果你担心自己的健康状况，那确实有必要这么做。看看医生，寻求专业的建议总比自己瞎担心的好。
4、在大便颜色出现异常的同时，你是否还出现了其它症状？如果你同时伴有腹痛或者突然腹泻，那粪便颜色异常可能就不是食物引起的这么简单的了。出现其它症状时，请及时就医。如果你腹泻，而且排泄物呈黑色或者红色，可能是有严重的健康问题，应该立即给予关注。
方法3：保持消化系统健康
1、补充水分可以帮助消化，还能促进营养物质的吸收。水能软化大便，帮助解决便秘等问题。随身携带一个水瓶。喝完之后记得马上给水瓶装满水。每天尽量喝1到2升水。
2、饮食要健康。健康的饮食不仅仅取决于你吃什么，还在于你的进食频率和速度。要保证食物得到充分的消化，你应当细嚼慢咽。狼吞虎咽可能引起肠胃不适。建议少吃多餐，切勿暴饮暴食。食物的重要性不言而喻。多吃蔬菜、水果等高纤维的食物。尽量每餐摄入一半以上的蔬菜，并且尽可能地减少加工过的食品和酒精的摄入。
3、多运动。养成良好的运动习惯有益于健康。运动能锻炼腹部肌肉，并促进消化，对肠胃有利。坚持每周快走或者慢跑几次。不乘电梯，改走楼梯。把车停在稍远一点的地方。从这些小事做起，你每天都能得到一定的锻炼。
每周应当进行5次30分钟，或者总共150分钟的中等强度锻炼。
4、关注你的压力水平。压力会损害健康，影响消化系统。压力可能造成便秘、腹泻、腹痛、没有食欲等问题。如果你压力很大，尽量想办法解决压力。试试每天冥想，或者减少造成你不必要焦虑的因素。
警告如果对自己大便的颜色有所顾虑，请咨询医生的建议。

‘叁’ 如何辨别婴幼儿的大便

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如何辨别婴幼儿的大便

婴幼儿大便的次数和性质常反映胃肠道的功能情况。通过对大便的一般观察，可初步了解孩子的消化情况，不同喂养方式孩子大便的次数和外观是不一样的。

母乳喂养孩子的大便，在未加辅食时为稠度均匀的黄色或金黄色的青状，有时稍稀并稍带绿色，有时还有小米样的颗粒，这些都是正常现象。母乳喂养的孩子，一般每天大便2?4次，如果经常大便4?5次，甚至7?8次，孩子一般情况好，食欲正常，体重按规律增长，不算病态，不要任意停喂母乳改用牛、羊奶等代乳食品，也不要乱用药品。但如果平时大便1?2次，突然增至5?6次，则属病态，应及时诊治。初加菜泥、菜末时，孩子大便的?色可随菜泥的?色稍有改变或有少童的菜末。这是孩子添加食物时的常见现象,不要误认为是消化不良而停喂菜泥、菜末，渐渐习惯后就会好的。但如果发生腹泻，就应暂时停喂，待大便正常后再逐渐增加。

牛、羊奶喂养孩子的大便为淡黄或土灰色，较硬较干,一般每天1?2次。如果经常是1?2天1 次，大便并不十分干硬，排便也不困难，不算病态。在奶内多加些糖，大便会变得稍柔，次数也会增多。鲜牛、羊奶喂养的孩子，大便中会有奶瓣，这是未消化吸收的脂肪与钙或镁化合成的块，如童不多，不算异常现象。牛乳喂养的孩子如大便的?色变绿，则是腹泻的征兆。

大小便异常反映的疾病

孩子大小便的情况与喂养情况有密切关系，同时也反映胃肠道功能及有关疾病。家长们如能初步辨别一些异常大小便的病因，有利于早就医、早诊治。

1.大便

(1)大便灰白色，同时孩子的白眼珠和皮肤黄色，可能为胆道梗阻或胆汁粘稠或肝炎。

(2)大便黑色，可能是胃或肠道上部出血或服用防治贫血的铁剂药物所致。

(3)大便带鲜红血丝，可能是大便干燥，肛门周围皮肤破裂。

(4)大便小豆汤样，可能为出血性小肠炎，这种情况多发生于早产儿。

(5)大便淡黄色，呈糊状，外观油润，内含较多的奶瓣和脂肪小滴，漂在水面上，大便童和排便次数都多，为脂肪消化不良。

(6)大便黄褐色稀水样，有奶瓣，有刺鼻的臭鸡蛋味,为蛋白质消化不良。

(7)大便蛋花汤样，泡沫多，酸味重，置多，为碳冰化合物消化不良。

(8)大便次数多，童少，绿色或黄绿色，带有透明丝状粘液，孩子有饥饿表现，为奶量不足，饥饿所致。

2.小便

(1)小便次数多，量少，小便时哭闹疼痛，可能尿道有炎症。

(2)小便金黄色或橘黄色，可能受维生素氏、黄连素、痢特灵等药物的影响。

(3)小便啤酒色或尿色发红，为血尿，多见于肾炎，本病多见于3?8岁的孩子，2岁以下少见，有的新生儿可由于尿酸盐结晶把尿布染红，不算病态。

(4)小便棕黄色或浓茶色，摇晃时黄色沾在便盆上，泡沫也发黄，多见于黄疸型肝炎。

(5)小便乳白混浊，如加热后变清则为正常现象，加热后变得更混浊则不正常。

(6)小便放置片刻有白色沉淀，如果孩子一切正常，尿检查除盐类结晶外，无其他异常，不属病态，多喝水，少吃蔬菜水果等含无机盐多的食物，沉淀即会消失。

让婴儿趴着好吗

有些婴儿家长来信问，宝宝趴着好不好。在婴儿尚不能坐、站时只能躺着，取什么样的卧姿好呢？许多家长常常让婴儿总是保持着一个姿势，平躺在床上，认为这样既安全又保险，婴儿的脑袋也能睡平，将来脑袋长得好。但家长却很少让婴儿侧卧，觉得侧卧脑袋要睡扁，更不敢让小婴儿趴着，怕这样容易捂死小婴儿。由于这种顾虑，极大地限制了小婴儿各种卧姿的训练，丧失了这一时期良好的锻炼机会。

我们提倡小婴儿采取各种卧姿，每天不能总固定一个姿势，因为这样不利于小婴儿很好生长发育。平趟、侧卧，家长往往能够接受，但是让小婴儿趴着，却非常担心。其实,刚出生的新生儿就具备自身防御的能力。如果仔细地观察就会发现，当小婴儿趴着的时候，他会本能地想方设法使自己舒服一点，并将口鼻露出来，舒畅地呼吸。但由于小婴儿自身保护能力有限，在趴着的时候，家长应给予关照。初次爬时，要因人而异，掌握一定的时间。

小婴儿趴着有许多好处。当小婴儿趴着的时候，为了自身保护，他就需要支撑手臂，努力抬头。这样的运动锻炼了颈、臂及胸部的肌肉，是在平卧时很难得到的运动练习。更重要的是，趴着压迫胸部，小婴儿需要用力呼吸，这样不仅提高了肺活量，促进了呼吸系统的发育成熟，同时也增强了对抗呼吸道感染的抗病能力。再有，当小婴儿趴着的时候，如果出现漾奶、吐奶时，会顺着嘴角流出，不易发生平躺时误吸人气管，造成意外窒息的危险（但应在哺乳后1.5小时后再让其练习俯卧）。小婴儿经过一段时间趴着的练习，头会越抬越高，越抬越稳，在他眼前展现的不只是平躺时看到的那一小块天地，他的视野开阔了许多，他可以想看什么就看什么。

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‘肆’ 如何辨别3个月宝宝大便的性状

如何辨别3个月宝宝大便的性状？

混合宝宝的大便大多呈淡黄色，有大量的形状和气味，并含有较多的乳凝块。他们一天排便一次或两次。需要注意的是，混合喂养的宝宝大便状态受各种因素影响很大。宝宝和爸爸不能单方面参照控制标准。可以参考纯母乳喂养或者人工喂养的宝宝的大便状态，看看他们宝宝的大便颜色和性状有多大的区别。

人工喂养的宝宝大便呈淡黄色硬糊状，奶块较多。这个时候宝宝的大便少了，也干了，但是只要不是排便困难，不像羊粪，就无所谓了。如果宝宝消化良好，一般会是土黄色或金黄色，略带酸味和臭味，一天1 ~ 2次左右。一些喝配方奶的婴儿有时会有略带绿色的大便。这是因为配方奶粉含铁量高。当宝宝没有充分吸收奶粉中的铁时，多余的铁就会从大便中排出，使大便呈绿色。这些情况都是正常的。4个月后，宝宝开始逐渐添加辅食。随着辅食数量和种类的增加，宝宝的大便性状开始慢慢接近成人，颜色开始变深，也变得粘稠，气味也比奶粉喂养的宝宝大。

‘伍’ 判断宿便和排便标准

亲爱的好朋友们大家好！我是你身边的健康美大使—锦敏，坐标贵港，服务全中国！在上一篇中我们探讨了【人为什么要排肠道毒素】，接下来我们一起来探讨如何判断我们身体宿便是否多和排便的标准！

大肠是我们人体排毒通道的首位！是我们的人体【下水道系统】【免疫力系统】。常年的宿便在大肠皱褶里，天天刺激肠道，也会出现恶性疾病。宿便给我们带来的危害，一个是神经毒性，大的是导致肠道恶性肿块的发生，这是我们谁都不愿意看到的！1天不排便相当于吸3包烟，2天不排便相当于吸6包烟，3天不排便相当于吸10包烟！

如何判断大肠宿便比较多呢？

1.体臭.口臭:这个味道就是硫化氢和氨气的那个毒素味道。

2.皮肤晦暗:有宿便的人，脸色也不太好，为什么宿便会导致人皮肤暗淡呢，宿便里的各种毒素，会损害在血液里损伤我们的皮肤。在中来说“大肠与肺相表里，肺主皮(皮肤)毛”，所以大肠有问题，皮肤一定会有改变，皮肤暗淡、爱长斑斑、痘痘、皮肤过敏、起疹子……

3.大便出血.内外痔疮:长期便秘的人，会有大便出血的情况，粪便在肠道长期充血，肠道受到粪便的长期压迫，肠道粘膜会糜烂，会溃疡，大便里边就有血

4.便后总有便意:中医叫便后不爽，排得不顺畅，排完后没有轻松感，感觉还有，这可能就是宿便太多咯

5.排便疼痛

除以上方法判断宿便多，我们还可以观察我们的排便，建议可以观察，如果我们不观察到医院要医生观察就有些麻烦啦。世界卫生组织对排便有标准的，好的排便称为4A级排便，是哪4A级呢？

a.形状:香蕉形:像剥了皮的香蕉2头尖尖，松软的

有的人排便是三角形.四方形.一粒一粒(羊屎便).铅笔状的.一堆，这些都是不正常的，代表大肠周围有大量宿便，因为大肠是圆形的

b.气味:微酸的

味道比较重，大肠内的有害菌比较多(跟饮食有关，摄入高蛋白高脂肪的食物，因为这些是有害菌的菜)，食物残渣停留时间太长而发生的腐烂变质产生的毒素被吸收

c.颜色:黄色或者黄褐色

这代表肠道比较干净，有益菌相对比较多

d.浮在水面的:

沉马桶或者粘马桶的，湿气比较重，大便反吸收人体和肠道里面的水分(我们人的皮肤就会觉得很干，有时会出现脱皮现象)

以上就是排便的4A级标准。

中医说到——“粪毒入血百病蜂起”

若想皮肤颜如玉，就要血液清如泉！若想血液清如泉，就要肠中无积滞。

‘陆’ 怎样知道大便正常不正常

正常的大便，应该是软黄的，表面没有血色。大便的颜色跟个人的饮食有一定的关系。如果吃了猪血或者其他动物的凝固的血，红龙果等，都会出现大便变黑的情况，一定要注意去鉴别。

何为大便异常？

1.大便次数改变

2.大便颜色

如果出现大便表面带有血迹或者变黑，一定要去医院看看。痔疮可以出现大便表面带血，结直肠癌也可以。如果大便变黑，可能是上消化道出血，比如胃溃疡出血，十二指肠出血等等。

3.大便稀烂

正常大便应该是成形、软的。如果每天都是稀烂样的改变，排完了还想排，出现里急后重的症状，可能有慢性的炎症。

如果出现以上症状，建议去看看消化科，做一个粪常规的检查，看看有没有潜血，有没有寄生虫等等。如果还是不放心，建议做个肠镜和胃镜检查。目前这两个检查，是看胃肠道最直观和最准确的检查了。

通过排便，看看你的肠道 健康 吗？

1.大便很干，经常便秘；

2.大便不成形，习惯性腹泻；

3.便秘腹泻交替出现；

4.大便细细弱弱；

5.排便过后总有便不净的感觉；

6.肠动力不足，蠕动慢，排便不规律；

7.明明没吃饭，也会觉得腹胀，或有打嗝，饭后则更加不适；

8.便血。

出现以上症状，你可能需要注意你的肠道了。

屁多也可能是肠道出了问题

人吃五谷杂粮，拉屎放屁再正常不过了。但如果放屁次数突然增多，也可能是预示着某些疾病。

1、胃肠菌群失调

如果放屁的次数增多，并且还出现了腹胀不消化等情况，说明胃肠的菌群已经出现了失调。一般正常情况下胃肠里边的正常菌群会帮助我们对食物进行消化分解，而一旦有益的菌群减少、有害菌群增多消化功能就会下降，就会产生腹胀、放屁增多等情况。

2、结肠炎

如果腹痛还出现了放屁很臭，甚至是几天也不拉大便的情况，一定要小心结肠炎，因为结肠的炎症会导致我们的结直肠运输功能下降，大便会蓄积在结直肠里不容易排出，并且反复的吸收会让水分更加减少，大便会更加干燥。

3、直肠癌

如果中老年的患者出现了腹痛，放屁次数增多，甚至是放屁更臭，就一定要小心直肠癌，因为直肠癌在中老年里是一个非常常见的恶性肿瘤。

肠道问题会给身体带来哪些损害

1、营养不良

肠道不好，会影响体内所有营养物质的摄入，导致各种营养素的缺乏，甚至营养不良。

2、使皮肤粗糙、暗黄甚至长痘

肠道除了吸收营养，毒素也是通过肠道排出。如果肠道排毒不畅，这时机体就会寻求其他的排毒的方式。

比如从面部排毒，这会导致皮肤粗暗黄、长痘等皮肤问题，脸色十分难看，还会加重肝脏负担。

3、免疫力下降，容易生病

肠道是我们体内最大的免疫器官，70%的免疫细胞都在肠道。如果这道防线被破坏，我们的身体就容易出现各种 健康 问题，特别是老人，更易引发各种疾病。

4、长期肠道问题，引发肠癌

早期的肠道问题，可以很快治愈，但如果不重视，很可能导致情况恶化，甚至引发肠癌。

如何拥有 健康 肠道

1、多吃膳食纤维含量高的食物

膳食纤维主要存在于蔬菜水果中，膳食纤维进入到肠道后，可以吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道排出粪便。膳食纤维分为两种：一种溶于水为可溶性膳食纤维；一种不溶于水，为不可溶性膳食纤维。

2、养成排便规律

定时上厕所，将体内毒素按时排出，养成排养成排便规律。

3、足量饮水

肠道内只有膳食纤维也不可以，如果没有摄入足量水分，膳食纤维会吸收肠道内水分，导致大便干结，更不易排出。所以，要想有好的排便效果，一定要足量饮水，每天至少1500-1700ml，不超过3000ml，温度与体温相近即可。

4、加强腹部锻炼，提高肠动力

肠道动力不足，会导致长期腹胀、无便意，特别是老人更应加强腹部练习，这会大大提高肠道蠕动的能力，方法如早起收腹跑步、快走，还可以专门做一些锻炼腹部的运动。

5、调节肠道菌群

保护肠道有益菌，尽量避免偏食、暴饮暴食、滥用抗生素药物、熬夜等因素，每日保证1斤蔬菜，半斤水果。

另外适当补充一些益生元，益生元是益生菌的食物，可以促进益生菌繁殖，又叫低聚果糖，常见的食物比如大豆中的大豆低聚糖，对改善肠道菌群有很好的功效

1、大便干燥难解，多为热证、实证；大便稀薄多为虚证、寒证；大便粘腻多为脾虚有湿。老年人便秘、病后便秘和产妇便秘则多为虚证，不可误以为便秘就是实证。

2、颜色：排除饮食物的因素，正常的大便为黄色。颜色发黑，多为淤血，大便带血，多为脾不统血。痔疮也可能出现便血。

3、气味：大便会有便臭味，这是正常的。如大便腐臭难闻，则为胃肠实热。

4、痢疾：痢疾会便脓血。赤痢多为热证，白痢多为寒证，兼有赤白痢多为湿热。

5、频次：正常排便时间间隔规律，虽因个体体质不同间隔时间不一，但都是有规律的。如数日不解多为实热，一日数次多为虚寒。

一般情况下，大便不燥不溏，排便规律即为正常。

你好，我是胃肠外科医生。其实大便在很多情况下可以对机体的疾病有一定的反映，是最简单直观的辨别方法。如有一下情况，请及时到医院检查。

1、大便次数是否正常？一般情况下正常人每天排便次数不超过三次，如果大便次数增多，要考虑以下情况:细菌性痢疾，慢性结肠炎，阿米巴性痢疾，食物中毒，溃疡性肠炎，大肠肿瘤等等可能。

2、大便有无出血？正常人大便是不会带血的，那有些患者出血性质为鲜血，多见于痔疮，肛裂等，有些为柏油样黑便多见于上消化道出血，胃溃疡，十二指肠溃疡等患者，有些为粘液脓血便，比如溃疡性结肠炎，结直肠癌患者会出现。有些出血肉眼无法辨别，需要行粪便常规分析，可查出潜血阳性。

3、大便是否有形状改变？比如正常人一般都是比较软的大便，形状没有明显异常，那么如果大便变细或者有凹槽，那休息有没有痔疮或者是直肠癌的可能。

4、大便是否规律？一般正常人排便习惯和排便次数相对固定，但是如果出现便秘与腹泻交替，或者是经常大便次数增多等现象，与进一步查电子结肠镜检查。

所以，自己平时观察大便，如有异常，请及时到医院行相关检查。

大便和小便、睡眠、体重、食欲等都是临床上医生最喜欢问患者的一些评估身体状态的“指标”，那么普通老百姓如何知道自己的大便正常不正常呢？

第二，大便次数、颜色、性状的判断。

上图是布里斯托大便分类法！如果你还对自己的大便情况有所疑问，上图可以帮你快速判断。正常人的大便是第四型，而不管是1-3或者5-7型，都是不正常的。尤其是家里有小宝贝的，建议大家收藏这个图，对照判断。

但是，大家注意到没有？上面这个图只是大便性状的判断，而我们判断大便正不正常还需要看大便的颜色和次数。正常人的大便是香蕉样的颜色，颜色可以稍微深一点，但是如果是红色、黑色、白色甚至墨绿色的大便，那肯定是不正常的！请抓紧到医院就诊！此外，正常人一天一次大便或者两天一次大便，最少也要三天一次大便，如果超过三天才有一次大便 那就是便秘了。相对应的，如果你一天拉三次以上大便，并且还是稀溏的，那就是腹泻了。同样，你需要到医院看看。

第三，如果大便不正常怎么办？

首先，你要可以自己先根据自我情况判断一下，比如你是吃了不干净的东西以后出现腹泻，那么一般情况下一天两天就好了，当然如果腹泻严重还是要去医院就诊。

其次，如果不是因为吃错东西引起的，而既往大便也是正常的，那么请抓紧到医院消化内科或者普通外科就诊，在医生的详细问诊后再做检查确定诊断。

最后，祝大家每天都有正常的便便。

正常的， 健康 的大便，需要满足以下几个条件：

第一，大便频率

一般来说，正常人每天大便一次或者两次，如果每天大便超过3次，大便不成型，大便稀溏，那就是腹泻；如果一周大便小于三次，伴有排便困难，大便干燥，那就是便秘。

腹泻和便秘都可以由多种原因导致，例如肠道炎症，肠易激综合征，乳糖不耐受，肠癌等等，需要去医院进一步检查。

第二，大便颜色

正常的大便应该是黄褐色或者是黄色的，如果大便染色变深，呈现为黑色或者大便带血，那提示胃肠道出血，可见于胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠息肉、肠癌、痔疮等多种疾病，需要尽早去医院检查。

大便颜色如果变浅，像陶土的颜色一样，叫做陶土样大便，见于胆道堵塞，常见于胆结石、胆管癌、胰腺癌等疾病。

第三，大便性状

正常的大便是成型的软便，性状像香蕉一样。如果水分太少，就会变得特别干燥坚硬，像一颗颗的羊粪球一样，见于便秘的患者。

如果大便中水分太多，大便就会不成型，甚至腹泻。

如果大便有凹槽或者大便变细了，那有可能是息肉、痔疮、肠道狭窄、肠道肿瘤等疾病。

第四，大便中有其他东西

如果大便中含有粘液，可见于肠炎、肠息肉、肠癌等疾病。

还要注意，大便中会不会有一些小虫子，例如蛔虫、蛲虫等寄生虫病。

大便中如果含有特别多的脂肪，或者泡沫。大便后飘着一层油，这是因为大便中脂肪含量增加， 小肠吸收脂肪出问题了，可见于慢性胰腺炎，或者乳糜泻的患者。

我是肛肠医生马秋影，大家如果对我的医学科普感兴趣， 请点击上方关注 ，谢谢！ 要知道你粑粑正不正常，看这四个方面就可以了： 排便量，气味，颜色，性状。

首先，我们还是来了解一下粪便

粪便，又臭又脏，是最主要的人体垃圾，但其并不是一无是处，而是具有很重要的价值，能反应人体肠道的 健康 情况。

粪便形成过程需要 口腔、胃、肝、胆、胰、小肠、大肠 等多个器官的共同参与，从吃下东西到大肠，整个过程大概需要运行10个小时。虽然个人消化存在差异，这个时间只是一般人的数据，但消化过快是会存在消化不完全的问题，消化过慢，食物在胃肠发酵会加重胃肠功能紊乱，也不利于身体 健康 。

所以从消化这一步，就能开始判断有无 健康 问题了。

健康 的粪便是怎样的？

正常粪便没有统一的标准， 从排便量来说， 健康 的状况是一次排便重100g~200g。排便次数日1~2次或者两三天排一次都算正常。

从气味上来说 ，因为粪便含有蛋白质分解产物和挥发性脂肪酸等就会产生臭味。如果是素食者臭味会清一点，喜欢吃肉的味道会臭一些。但有些成年人做到每日排便可能大便就不臭，或者臭味很轻。
从颜色上来说， 成人粪便为黄褐色，婴儿呈金黄色。就像这样

从性状上来说， 一般认为成型的香蕉形、圆柱形就是 健康 的。就像这样

如果你的大便符合以上特征， 恭喜你！你的便便非常 健康 ！ 如果便便形状不对，那可能存在以下这些问题

便便颜色可能透露你身体的大问题！

绿色： （放心）你吃了太多蔬菜啦！

同理，如果你头一天吃了奥利奥不用担心自己黑便，如果吃了火龙果就不要担心便血……

黄色： 包含过量油脂，可能是吃了牛奶、脂类等没有被分解的粪胆素所致。

黑色（注意）：可能是溃疡导致的内部出血，如果很黏的柏油便话就要去看医生了。

白色、灰色等浅色： 如果你不是经常见到，可能是胆管梗阻导致的。有些药也可能引起，去看医生吧！

含血或红色：便血多见于直肠息肉、结肠癌、肛裂、痔疮出血，如果发现便便里有血，那么赶快去看医生吧！

我是肛肠医生马秋影，大家如果对我的医学科普感兴趣， 请点击关注 ，谢谢！

我们基本上每天都排大便，但是又有多少人认认真真的看过自己的大便呢？虽然说大便是我们人体的分泌物，但是我们却可以从大便的正常不正常来看看我们人体是否 健康 ，可以说，大便就是我们人体 健康 的晴雨表。

你说你不会通过大便的异常看自己的身体是否 健康 ，那就一起跟我来学习一下如何通过异常的大便来了解自己的身体是否 健康 。

首先，我们先来说一下正常的大便

一般正常人的大便都是一天一次、一天两次或者两天一次，而且大便的颜色一般都是黄色的，也是成型的，条带状，就像是熟了的香蕉一样，不太湿不太干。

当然了，这个排大便的次数以及颜色等是跟饮食存在很大关系的，比如我们食入的膳食纤维比较多，就是经常吃水果蔬菜，那么我们的大便可能会偏绿一些，而且排大便也比较快点，可能一天一次或者一天两次；如果我们食入的肉多些，那么就比较难消化，可能两天排一次大便，而大便的颜色可能深一些，偏褐色，这些都是正常的。还有如果我们食入了猪血、鸭血等食物，那么我们的大便会变成黑色，食入过多的火龙果，那么我们的大便就变成略带红色。这些情况都是正常的。

什么样的大便才属于不正常？

如果大便出现下面这些情况，那么这些大便就不是正常的了，说明身体存在问题了，大家不妨来对照一下：

1、大便又干又硬，三、四天才大便一次。这是因为肠道的蠕动功能减弱或者脾虚，从而造成大便在肠道里停留的时间过长，使大便失去了水分，从而出现便秘。

2、大便稀拉，腹泻或者溏便。这是由于脾胃虚寒、消化不良或者肠道炎、肠癌等原因造成的。

3、大便的颜色改变。如果大便的颜色不是黄色或者黄褐色，那么大多数情况下都是异常的，最常见的有以下几种情况：①红色的大便，这可能是直肠癌、肛裂或者痔疮出血引起的；②果酱色便，这可能是阿米巴痢疾或者肠套叠引起的；③黑色便，像柏油样，这是上消化道出血引起的。④白色或者灰白色便，这可能是胆道阻塞、阻塞性黄疸或者胰腺病引起的。

4、大便的性质改变。如果大便的颜色不是条带状，成形的，那么就说明大便不正常，常见以下几种情况：①粗棒状或者球状便，这往往是由于便秘引起的，小孩子也有可能是由巨结肠症引起的；②白色黏液便，这往往是有直肠炎或者肠痉挛引起的；③脓血便，这可能是由细菌性痢疾、阿米巴痢疾、结肠癌、慢性溃疡性结肠炎、肠结核等引起的；④鲜血便，这可能是有结肠癌、直肠息肉、肛裂或者痔疮引起的；⑤溏便，这往往是由消化不良、慢性胃炎等引起的；⑥胨状便，这往往是由过敏性肠炎或者慢性痢疾引起的；⑦米泔样便，这往往是由霍乱、副霍乱引起的。

只要出现以上的这些症状中的其中一个，那么就说明大便不正常了。

当发现大便不正常时，那么该怎么办呢？

首先，应该及时到医院进行检查，比如做大便常规检查、大便隐血试验、直肠指检、结肠镜检查等，明确病因，及时进行治疗。

其次，养成良好的饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，避免暴饮暴食以及进食一些过于生冷的食物，养成良好的排便习惯，特别是上厕所时不要玩手机，以这样容易造成排便不畅，容易出现便秘。

最后，可以适当补充一下益生菌，调整肠道菌群平衡，或者多吃一些健脾的食物，这样有 健康 的肠道才能有正常的大便。

作者寄语：很高兴为大家科普 健康 的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！

说起大便大家可能会觉得不雅，但是大便的正不正常可以预示着很多身体上的问题，只是大家不太了解粪便的不一样是代表着哪些含义，预示着哪些疾病， 下面我给大家讲一讲如何通过肉眼观察大便来简单的判断疾病。

首先我讲一讲大便的形状与硬度 大便颜色辨 健康 粪便的气味 我给大家讲一讲便菌群比例

心血管医生常常会叮嘱患者，一定要养成长期观察大便颜色的习惯；为什么心血管医生，还让患者观察大便呢？

因为心血管的患者，尤其是冠心病患者、脑梗死患者，长期服用阿司匹林。阿司匹林会导致慢性消化道出血，上消化道出血后，尤其慢性出血，患者本人初期没有任何感觉。有时候直到严重贫血的时候，才去医院看病。可是如果能养成观察大便的习惯，那么就能根据大便颜色是否变黑，初步判断有没有消化道出血，及时发现出血，及时就诊，以免酿成大祸，所以心脏病人也需要长期观察大便。

大便看似难以启齿的事情，但是我们人人都得大便，且大便本身就是正常的生理活动，如果大便不正常，说明潜在存在着疾病。

我们可以通过大便颜色、形状、次数来初步判断可能存在的问题。

一、大便的颜色

健康 成人的大便为成形的黄色或褐色的。

1、黑便

像柏油一样，最常见的原因就是上消化道出血，查一个便常规，潜血试验为阳性，即可诊断消化道出血；尤其长期服用阿司匹林的患者或者出血心率快、低血压、贫血的患者要怀疑消化道出血。

2、血便

一般是下消化道疾病，比如痔疮、如直肠癌、肛部肿瘤、肠结核、直肠息肉、肛门裂伤。部分人吃完某些食物，比如吃西瓜等红色食物或服用某些药物，也可造成红色大便。

3、绿便

消化不良、肠道功能失调等疾病时，大便呈绿色。如绿便加脓液，说明是急性肠炎。当然食用部分绿色食物也可能出现绿便。

4、灰便

胆道有梗阻现象，可能患有胆道肿瘤、胆结石或胰腺癌等疾病。如果在钡餐造影后出现灰白色大便，则属正常。

5、深黄便

溶血性黄疸、恶性疾病和某些化学药品或毒素中毒引起。

二、大便的形状

正常的大便应为圆柱形、较软、香蕉状。

1、典型疾病

液状便见于食物中毒性腹泻及其他急性肠炎；

脓血便见于细菌性痢疾；

粘冻便见于慢性结肠炎或慢性菌痢。

2、大便干硬

多为便秘，食物残渣在大肠内停留时间过长，水分都吸干了。多一点膳食纤维、多活动有利于改善便秘。柱状便见于习惯性便秘；羊粪粒状见于痉挛性便秘。

3、块状
大便中水分含量很少，排便吃力，可能是各种炎症，有时甚至是癌。

4、扁形带状

可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致。直肠癌患者的大便常伴有血液、粘液，与浓液有粘连，而且大便习惯改变，腹泻与便秘交替出现。便细，肛门常有刺激症状，常想大便，但去厕所又解不出来，短期内明显消瘦、贫血等。

5、糊状

过量饮食后及其他消化不良症。

6、柏油便

食道、胃、十二指肠、小肠的大量出血；另外小肠溃疡、癌肿等有时也会出现柏油样便型。

三、排便次数

排便次数一般每日1次，最多每天2-3次，但也有的3 5日或更长排1次，因为每个人习惯不同，所以只要在这个范围，且不感排便困难，那就可以认为是正常。

便次增多，一般多见于腹泻、细菌性痢疾、慢性结肠炎、痢疾、食物中毒、溃疡性肠炎、大肠肿瘤等等可能。

便秘：

多见于老年人，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。

主要原因是老年人食量和体力活动明显减少，胃肠蠕动减弱，肛门括约肌减弱，等等引起便秘。长期便秘不但给老人解手带来困难，更主要老年人大多数合并心脑血管疾病。便秘患者，大便用力常常会诱发心绞痛、心肌梗死、心衰、脑中风等等疾病。

所以老年人尽量适当多饮水，增加食物中的膳食纤维，也就是大部分的五谷杂粮、蔬菜水果，并且加强运动，均有利于于改善便秘。但对于生活习惯不能改善的便秘，尤其合并心脑血管疾病的人，一定要使用润肠通便的药物改善便秘，以免因便秘引发严重的心脑血管疾病。

总之，大便是我们的正常生理活动，大便不正常说明有问题！

（顺便说一个有趣的事情，大便主要的臭味是吲哚引起的；玫瑰也含有吲哚，却是香味；当玫瑰吲哚含量高出1万倍，那么就是大便的臭味。）

‘柒’ 教你如何从大便的颜色与形状看疾病

你好，观察粪便一定要仔细，必要时可将其排入便盆中，此时应倾斜便盆，以利于观察。
正常大便的颜色：
大便的正常颜色为黄、褐色。黄色是胆汁中胆红素产生的颜色，褐色是受吲哚和便中合铁化合物的影响所形成。多食碳水化合物，大便为黄色；多食蛋白质时，大便呈褐色。如服用某些中药，大便颜色也会加深。但食物及药物也会改变大便的正常颜色，合叶绿素多的食物以及叶绿素制剂、铁制剂(治贫血的药)、碳末等，可使之呈绿色或黑色。所以根据大便的颜色判断疾病也应参考其他因素。
血液附在大便表面：
大便变细或变扁：
这是一个危险的信号，一般直肠疡后期，因肠腔狭窄可出现大便形状的改变(变细、变扁)。此时患者多伴有腹胀、腹痛、消瘦、全身衰弱无力、食欲不振等症状。肠腔出现炎性肿块或大的息肉时，应立即去医院就诊。