⑴ 怎样能使体温升高（科学点）
升高体温的最有效方式就是运动。因为骨骼肌收缩会产生大量的热。这也是身体产生热量最快的途径。另外再多穿保暖的衣服防止散热，这样就会快速升高体温。
⑵ 怎么快速发烧
怎么快速发烧
怎么快速发烧，发烧是我们常见的一种症状了，我们都难免会发烧，但是发烧却是会危害到我们的身体健康的，所以非必要就不要发烧，那么下面为大家分享怎么快速发烧。
1、 浇凉水。想要自己快速发烧的方法很多，可以使用浇凉水这个方法，这个方法适用于任何一个季节，当身体从头浇到脚一盆凉水，或许就会使得感冒病毒袭击你身体引起发烧。
2、 过量运动。出去快速跑1500米，等跑到大汗淋漓时就赶快脱掉衣服，之后马上打开风扇或者空调对着吹，或许一次不会发烧，但是几次之后就会引起身体发烧。
3、 打开风扇或者空调对着吹。为了使得自己快速发烧，可以在大冷天的时候打开风扇或者空调对着吹，一直吹总可以让自己感冒，让自己发烧的。
4、 不停吃雪糕。打开冰箱不停吃雪糕，这样就可以增加身体的凉气，当身体寒气积聚够多的时候，就会感冒发烧。
5、 打开冰箱吹寒气。脱掉衣服，打开冰箱，让冰箱寒气往身上吹，等身上寒气足够的多，这样就容易感冒，感冒之后就会引起身体发烧。
6、 睡地板。直接躺在冰凉的地面上睡觉，这也是一个让自己快速发烧的方法，为了让自己发烧，不妨使用一下这个方法。
7、 睡觉什么都不盖。睡觉什么都不盖，凉气钻进你的身体，这也是一种让你的身体快速感冒发烧的方法。
8、 凉水洗头。凉水洗头，用风扇或者是空调来吹干，记得空调要调成冷风，这样想不感冒都不行。
9、 穿的很单薄。大冷天不保暖穿的很单薄，这样也容易使得病毒入侵，从而引起身体发烧。
10、不当饮食。不当饮食引起积食，也是会引起身体出现积食发烧，这就需要大量饮食，并且在日常饮食上吃很多油腻食物。
发烧可以通过受凉、感染、劳累的方式实现，比如说：冷水洗澡，熬夜，过度劳累，吹冷风等等。
发热是机体对外界环境的一种应激反应，对身体有一定的危害。如果是体温过高的话，还会引起惊厥，使脑神经受损。
那么，医生建议你尽量不要尝试通过人为的方式发烧，这都是有害身体健康的。
以上科普知识可供参考，若有身体不适，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
十分钟内快速发烧有什么办法
十分钟内快速发烧的办法一：想要十分钟内快速发烧，可以选择运动后洗凉水澡的方法。首先，你要通过五六分钟的剧烈运动，比如说快速跑步和快速深蹲等运动让自己满头大汗，然后在汗水下去之前迅速冲一个凉水澡，在温度比较低的环境中呆一会。这时候，你就会出现打喷嚏流鼻涕的症状，也就是说开始发烧了。
十分钟内快速发烧的方法二：想要在十分钟内快速发烧，可以在太阳穴上挤上一些牙膏，稍微按摩一下。然后一边嚼薄荷味的口香糖一般用雪碧洗脸，最后深呼吸十分钟左右。这时候，就你会感到你的太阳穴开始发热，说明这个方法已经起作用了。不过要注意的是，用这种方法导致的发烧很容易退烧。
十分钟内快速发烧的的方法三：对于身体比较差的的人来讲，完全可以不用以上的方法。因为他们的抵抗力差，所以可以选择冲一个凉水澡，或者在太阳下晒一会，出了汗之后，就很容易发烧了。而身体比较好的人，可能抵抗力比较强，以上的方法可能就不能导致他们发烧。
如果想要在十分钟之内快速发烧，就可以选择上面所说的.方法。不过因为人的自我调节能力有限，一旦发烧，可能恢复起来就很麻烦，而且会对身体造成不小的影响。所以在这里建议大家还是不要采用这些十分钟内快速发烧的方法，毕竟身体只有一个，需要我们好好保护。
想要自己发烧的方法有很多，可以使用浇凉水这个方法，这个方法适用于任何一个季节。当身体从头部浇到脚一盆凉水，或者就会使得感冒病毒袭击，你身体引起发烧。你可以通过过量运动或者打开风扇或者家里的空调对着吹和不停的吃雪糕，睡地板，睡觉什么都不干，洗头洗澡都是用凉水。
发烧对身体的危害
发烧是人类免疫系统正常工作的表现，但如果持续发烧，可能会出现脱水及酸碱平衡紊乱、高热性惊厥、脑水肿等不利情况。
1、脱水及酸碱平衡紊乱：持续发烧的患者容易脱水，而且服用药物后如果大量出汗也可能导致体内失水，导致体内的酸碱平衡紊乱，并可能会影响新陈代谢和血液循环。
2、高热性惊厥：当患者体温超过39°C时，身体对发烧引起的炎症反应敏感，可能会引起惊厥。
3、脑水肿：患者发烧时体温过高，可能导致体内蛋白质分解，形成脑水肿，导致患者留下后遗症。
发烧期间，患者主要以流质和半流质食物为主，也可以吃一些清淡易消化的食物。注意卧室的通风，避免细菌滋生。
发烧的危害，主要会出现口干，乏力，头晕，头胀，同时还会影响上呼吸道感染，出现支气管炎，以及肺炎等现象发生，所以是需要及时的进行抗炎抗菌治疗的，同时需要及时的选择退烧药物治疗，能够起到一定的作用，也可以口服布洛芬效果是比较理想的，还可以选择一些罗红霉素，阿奇霉素，以及头孢消炎能够达到一定的效果，饮食选择有营养易消化的食物。
⑶ 如何提高自己的基础体温
1.用超慢跑提高体温
运动能提高体温，还能适度积累疲劳以便入睡。
这里为大家介绍，就算是体力差的人也能轻松开始的超有效有氧运动——超慢跑。这个运动比快走的速度慢一点，不会感到辛苦或痛苦。
以高龄者为调查对象研究显示：一天30分钟以上，一周5天以上的步行或是有运动习惯的人，很少有睡眠的烦恼。
超慢跑不需要暖身，是非常轻松的运动方式。而且消耗的热量是走路的2倍，兼具瘦身、改善某些慢性疾病的效果。若能持续进行，还可活化掌管思考的额叶。在傍晚到入睡前2小时实行超慢跑，让体温上升，一夜好眠。
超慢跑的方法：
肩膀放松，轻轻挥动双手
比快走慢一点，时速约为3~5km
步伐约10cm，约平常走路的半步长
以前脚掌着地
2.单脚站立1分钟，提高运动量
即使知道每天运动比较好，但就是没有时间，建议你可以做做顺便运动。在等待或是红绿灯时，试着单脚站立。
单脚会比双脚站立时多负担2.75倍压力，左右脚各站1分钟x3次，等同于1天走53分钟的运动量。无需特别运动，就能提高运动量。特别是许多女性常有的畏寒体质，改善的基本原则就是保持身体温暖、训练肌肉、让又冷又硬的肌内变软。
光是迈开步伐，大步快走，不仅能增加运动量，还能让髋关节变柔软，增加血流量。还可进一步使全身肌肉紧实，并预防水肿，亦可节省时间。
注意保持正确的姿态，背部挺直，抬头挺胸的走路。
⑷ 有什么办法可以快速发烧
洗一个冷水澡,然后不擦干,在风扇底下或是空调底下吹一定的时间,就会使自己发烧,但是不建议这样做,不然的话会导致生病,会影响人体的正常体温调节
⑸ 体温偏低，怎样提高体温
吃热性的食物，比如产自热带的榴莲、荔枝、桂圆、椰子，还有像红枣枸杞粥等等，生姜、桃子也是不错的食物。还可以通过中医按摩刺激经络的方法，
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。
⑹ 怎样使我的体温快速升高。
使体温快速升高的方式，到周围是高温的地方待一会，例如烈日底下暴晒。或者最直接的方式，你能找到他们测量的位置，再针对那个位置放些热水或者蒸汽，必定能升温。
⑺ 如何提高体温的办法
身体强壮，百病不侵，就要把体温提高到37度。这是中西医都认同的观点。体温每降低一度，免疫力就降低30%；癌症病人的体温在35度左右。西医认为，成年人的正常体温应该是37度。不知道有多少人的体温能达到37度。我自己的体温，5年前病得最厉害的时候大约是36 - 36.2度。艾灸五年后，现在大约是36.6 - 36.7度，从来没有到过37度的正常水平。
体温低会得什么病，请大家自己去看书学习，我就不说了。在这里重点讨论的是提
高体温的方法。医生书中提到的方法大概有：泡澡，泡脚。泡澡容易着凉。许
多中国家庭都没有浴缸，这个方法不太实用。下面讲的是我自己的提高
体温的方法。
1，艾灸，这是最有效的方法。艾条在燃烧的时候温度很高，即使把艾条放在距离皮
肤1 - 2厘米的地方，温度也高达70 - 80度。对冰凉的穴位进行加热，当然是越高温
效果越佳。这就是为什么直接灸比悬灸，效果要好很多。毕竟直接灸很残忍，要把
皮肉烧焦，烧糊，化浓，所以能够接受直接灸的勇敢人少之又少。
2，天灸，也叫晒太阳。天灸比艾灸优越的地方是，天灸能大面积地加热全身。这是
艾灸无法比美的。但是，太阳光有紫外线。如果让
紫外线直接照射在皮肤上，久而久之，容易的皮肤癌。如果穿着衣服来晒，能够当
着紫外线，但也挡住了能真正治病的远红外线.没有了远红外线，天灸的效果就要比艾灸
差很多。
3，熏蒸，把全身或者腿放入蒸笼里蒸15 -20 分钟。蒸笼的温度很高，大约有60度，
能大面积地提高体温。夏天的时候蒸全身，一个星期，蒸一次，痛快地出一次汗，把
寒气排除体外(血虚者不合适)。冬天蒸腿，不能出汗，全身发烫就出来，比泡脚舒
服100倍。感冒发烧初起，蒸双腿直到出汗，汗出病退，能把感冒发烧扼杀在摇篮里。
是最绿色，最安全的退热方法。熏蒸双腿还能大大地缓和膝关节风湿痛。
4，热水袋热敷，不要小看热水袋，放对了地方，能起到吃肾气续命丹的作用。学习
中医之前，我使用热水袋几十年了，脚冷，就把热水袋放在脚；手冷，就把热水袋
放在手。几十年后，手脚依旧冰凉，为什么呢？放错地方了。
⑻ 怎样提高体温
问题一：体温偏低，怎样提高体温？ 结合患者描述的问题考虑应该是遗传、个人体质等多方面因素引起的基础体温偏低的。频繁感冒症状的发生和体温偏低、抵抗力降低有关系建议患者注意休息，放松心情，保持良好的心态。适当有氧运动。可以给与21金维他、维生素c 含片等进食增强抵抗力
问题二：怎样快速提高体温 量体温前先夹暖宝宝一会儿，揭了趁温度还没有散去 就去量体温！
问题三：如何装病提高体温 人的体温调节是在体温调节中枢的作用下实现基本恒温的，一般生理状态下，运动等可短暂的略微的体温升高，在很短时间内就可以得到纠正。局部加热，如口含热水后，测口腔温度，只能代表所测部位温度增高，对全身温度没有影响。因此，人为提高体温，通过正常手段几乎是不可能实现的。
在病理情况下，体温升高是由于致病因素导致人体体温调节中枢失控、才可能引起过量的热排泄不出去，最终积聚产生体温上升。医学史上，有用异性蛋白（牛奶）发热疗法，通过升高病人体温，杀死不耐热的致病菌，达到治疗疾病的目的。
问题四：如何快速提高体温 10分 喝杯热水，稍微烫点就行。半小时以内去医务室测体温。然后你可以回家了
跑两圈钉后去测，你就可以回家了
问题五：怎样才能使体温迅速升高 晚上迟睡，困了吃点辣的，象牛板筋，麻辣鸭脖什么，既提神又上火。
第二天早上，唇色绛红，无精打采的，典型的风热感冒高热症状。
测体温前，腋下夹暖宝，液体的，5元左右，小的，一掰开金属片就热的那种。估摸好时间，在暖宝降到稍微烫功的时候，体温计夹在皮肤和暖宝之间。
保你成功！
问题六：如何提高体温，难道要生火么 剧烈运动，比如跑步什么的
问题七：怎样能使体温升高 喝热开水,烫一点的,或者运动一下,但是不要出汗
手打不易，仅供参考
希望对你有所帮助
为了你的身体健康着想，请尽量多休息
正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富