1. 幼儿在学习篮球时的拍球技巧有哪些方法
所谓的拍球，也就是篮球中常讲的运球。常见的运球分为高运球、低运球、体前变换运球和急起急停运球。
第一：高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。
第二：低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候， 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
第三：变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
第四：急起急停运球。在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快。
2. 怎么样才可以更快的拍球.
如何把他个人的运球技巧提升？我观点是，要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要“看着球来运球”，或者，一直担心球被抄而“背对队友运球”，甚至“对方一压迫就收球”等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。 所以，先前建议过大家，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致； 动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领：持球，先以“手腕”之力让球体旋 缓蟮ブ付プ∏蛱逯匦摹? 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。 动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功) 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。 动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤) 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环颈(别名：颈上添花) 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦) 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚) 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶) 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。 动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针) 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 保护球 请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。 运球的手形 运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。 转身 中枢脚始终固定于地面一点。 当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。 面对篮 无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。 运球规则 当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时，你想运几步就运几步 运球过人脚步动作详解 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交*步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃 这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会 换手运球必杀技 换手运球必杀技 有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的假象与假动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。 也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。 或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。 你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境 1首先与对手面对面对峙。 2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。 3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。 4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。 5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。 6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。 7起动，加速过人。
3. 如何教孩子连续拍皮球
可以用如下方法教孩子：先让孩子练习传球、接球，这样可以吸引孩子的眼球，培养孩子注意力。然后让孩子从连续拍两下、三下皮球开始练习，每当孩子成功后，给宝宝鼓励，让宝宝高兴有动力。慢慢让宝宝能连续拍球的次数越来越多，每当宝宝超越之前的记录后，给予赞赏，让宝宝有成就感。
4. 新手如何训练拍球（篮球）
拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去，而是利用整条胳膊的力量把球按下去，手要随着球上下活动，但是躯干不要晃，拍球要有力。
训练手指快速排球时，身体半蹲，拍球高度与小腿差不多，五指张开，用手指快速拨动篮球 注意是拨动，不要像运球一样。开始别追求速度，慢慢习惯后再提高速度，最后练习低身快速运球。
手指快速拍球，训练很简单，平时多做一下俯卧撑，锻炼手的推力，然后就是篮球最扎实的基本功训练，拍球，手感增加后，快速拍球，还有增强持球时间，都很容易了。
5. 篮球怎么拍球
首先，你看看那些高手的控球——你会发现一个问题：他们会运用腕力，运用腕力控球会很有节奏感，拍多了会有种球粘手的感觉，就是那种有点粘，又不是很粘的感觉。其次，运球的方法，也就是我们讲的如何拍球——不能拿掌心，有五指（你打两年的球应该知道的），我们以前篮球队训练的方法是单手各一百下，前后左右摆动一百下，蒙眼运球一百下，胯下前后交叉一百下等，这样可以提高对球的熟悉度
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。蓝球怎样运球才对?应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
6. 有哪几种拍皮球的方法
拍皮球两脚分开与肩膀同宽，腰弯下一点点，右手五指微微分开成一个小弧度。拍球的时候，眼睛和身体要始终跟着球移动。
拍皮球的方法有传球、接球，连续拍两下、三下等
传球要点：持球正确，蹬(地)、伸(臂)、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、拨指动作协调连贯，双手用力均匀。
接球要点：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和，连贯。
7. 有哪几种拍皮球的方法
拍皮球是幼儿园孩子最喜欢的室外活动，为了使孩子们玩的既安全又快乐。让他们每人拿一个皮球进行玩---拍皮球。
当然初次接触到此项活动，还必须教给孩子一些方法:
分解动作：
“两脚分开与肩膀同宽，腰弯下一点点，右手五指微微分开成一个小弧度。拍球的时候，眼睛和身体要始终跟着球移动。”一开始，先让孩子观察皮球弹跳的轨迹和节奏，告诉他要等到球跳到最高处时再给它一个向下的力;然后可以抱着球让孩子拍下去，让他感受拍球的力量;还得告诉他注意力要集中，球进人进，球退人退，手眼要协调配合好。
8. 乒乓球怎样拍球
乒乓球的发球方法有多种，不管怎么发，乒乓球它只会旋转与速度大小，不会消失不会反牛顿定律，下面介绍几种常见的发球（贴近生活的方向）：
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工具材料：
乒乓球与乒乓球拍
乒乓球台
操作方法
01
第一种：快速球；这种球简单，球与球拍正面碰撞快，力度大即为快速球，这种球需要注意的是把握好力度与高度，不然容易出界与撞网。
特点：出奇不意，简单
02
第二种：下旋球：这种球是通过球拍切割球下面，致使球以顺时针的方式进攻对手，这种球需要注意的是把握好切割面、速度与力度;切割面越小，速度越快，下旋强度越高，只要知道旋度越高，球就越强，姿势与动作可以自我调整。通常要在侧身发球。
特点：不易接到，球速看似慢它蕴含了强大的力量
03
第三种：左右旋球：这种球是通过球拍切割球左右面，致使球旋转;这种球需要注意的是怎么让球更旋，不旋的话就毫无意义，小编自我有一种方式可以达到出奇不意又旋又快的方法。左手球右手球拍，左右手一条线，左手向右手快速靠拢，同时右手向左手快速靠拢,当球与球拍相撞时，放开左手的球，相撞点正是人的正中间，完成超旋球。
特点：不易接到，不会接的人，发球即可定胜负
特别提示
正规的乒乓球发球是要做抛球动作
想要玩好乒乓球就要清楚明白每种球的特性以及对应方式
9. 篮球、手指快速拍球怎么训练
10. 怎么让拍球速度超快(篮球）
传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
如何控球
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
单手原地投篮
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位
三步上篮的练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。