家庭做绿豆芽方法如何

1. 家庭绿豆芽怎么发 发绿豆芽的方法

1、首先把绿豆倒入碗中，挑一些颗粒饱满的豆子，因为接下来会泡发绿豆，如果瘪的空的绿豆泡发后，会坏掉，发愁，影响做出来的豆芽味感。

2、往碗中倒入清水，没过绿豆为准。

3、找一个透气性比较好的容器，可以用淘米盆，因为底部有很多洞洞，或者用水果篮。

4、找一个吸水性较好的棉布，把棉布浸湿，拧干，在水果篮底部铺平。这样做可以让绿豆处于潮湿的环境，但又不会水分太大。

5、把泡好的绿豆平铺在篮子底部的笼布上，就可以了。尽量让绿豆均匀平铺，不要大量聚集在一起，防止泡发烂。

2. 家庭自发绿豆芽的简易方法

家庭自发绿豆芽的简易方法如下：
1、绿豆两小把，洗净，加清水泡一晚上。
2、准备好生绿豆芽的容器，要是能够漏水的容器和能够封闭的容器各一个。
3、第二天将泡好的绿豆装入老式电饭锅内胆（漏水容器）中，在水龙头那里淋一下水，再装入锅（封闭容器）中，盖上锅盖，放至通风阴凉处。这里注意淋的水一定要是清水，不可沾油。
4、第三天打开锅盖，取出内胆，会发现绿豆已经出芽了，依旧像前一天一样淋水，盖上，放好。
5、第四天依旧像第三天一样淋水。
5、第五天淋水，会发现绿豆芽已经长到锅盖处了。
6、第六天绿豆芽长得更长了，将长好的绿豆芽取出，放入容器，然后放进冰箱。绿豆芽上会有些根须，可以清除，不然影响口感。记得要放在冰箱，否则绿豆芽会继续长，长老了就不好吃了。

3. 家庭自制绿豆芽的方法

自制绿豆芽的做法：

主料：绿豆150克。

辅料：水适量。

1、绿豆清洗干净，挑出坏了的豆子，用水浸泡12小时。

4. 家庭生绿豆芽的做法

• 绿豆（制作豆芽）(100g)水（制作豆芽）(适量)

调料：胡萝卜（炒豆芽）(3/1个)荷兰豆（炒豆芽）(20g)蒜（炒豆芽）(3瓣)盐（炒豆芽）1、绿豆清洗干净，挑出坏了的豆子，用水浸泡12小时



2，缸，或大塑料盒，或其他容器（材料无所谓，干净即可，底部可排水），铺一层约5CM厚度的干净沙子，

将洗净并已泡致膨胀开裂的豆子均匀铺一层在沙子上，不能过多否则容易坏。豆子上再均匀覆盖一层干净沙子，厚度约为1CM即可。

3，每天浇水数次，保持湿度，但又不能让水份滞留。

4，数天后豆芽就会拱出来。在清水中将沙子洗去即可。

1. 先将绿豆挑选好（不好的豆子生不出豆芽还会烂），放在干净的盆里，然后烧一壶开水，将开水倒入装有豆子的容器内，

2. 用一个干净的大点的勺子或其他工具不停的顺着一个方向搅动，只到用手试水温已凉了，然后将水全部倒到

2. 将绿豆放入漏水的容器中，再将毛巾用温水打湿后盖在绿豆上，要全部盖住

3. 将装有绿豆的容器放在温度较高的地方，每天要换一次水（要用温水，以不烫手为准），水要均匀的浇到豆子上（不用拿开毛巾）要重复二次左右。

然后让水慢慢自己流干为止。温度要平衡。

4. 绿豆的数量以刚好可以平铺容器底部为准，太多了豆子发起来后长不开。

5. 如何做绿豆芽的步骤

自己做绿豆芽很安全健康营养，不用费什么事就是每天早晨撒点水基本4天左右就可以吃上美味新鲜的绿豆芽了。过程如下：

1、绿豆清洗干净，挑出坏了的豆子，用水浸泡12小时；隔天拿出，倒掉浸泡的水。



制作技巧：


安全放心的自制绿豆芽。只是每天浇水就可以了。（每天都要浇水哦！！！）

6. 在家发绿豆芽的做法窍门

在家发绿豆芽的做法窍门

在家发绿豆芽的做法窍门，绿豆芽是我们日常生活中常见的蔬菜，绿豆芽的营养很高，很多人喜欢用它来煲汤，不仅补气还滋补，绿豆芽有很多好处，下面和大家分享在家发绿豆芽的做法窍门。

在家发绿豆芽的做法窍门1

发绿豆芽的材料

平时在家中发绿豆芽时，必须要准备一个可以漏水的洗菜筛，再准备一块干净的纯棉的毛巾和一块白纱布，然后再准备一些新绿豆和适量的清水。

发绿豆芽的步骤

1：把准备好的绿豆挑拣一下，把里有伤的，变质的绿豆全部去掉不要，把挑好的绿豆用清水洗干净，再把它放入到一个干净的小锅中，加入清水，让清水没过绿豆，然后盖上锅盖。

2：把装有绿豆的.小锅放在阴凉的地方，存放一晚上，在第二天就能取出，再取一个不透明的容器，把洗菜筛放在上面，铺上毛巾，用手把毛巾打湿，再把泡好的绿豆放在上面。

3：把准备好的白色纱布用清水湿透，然后去掉水分，直接盖在洗菜筛里绿豆的上面，不能盖的太厚，再取一个较重的盆子压在上面，然后接下来的几天，都要把上面的盆子取下来，直接向纱布上浇水，每天一到二次就可以。

4大约过三到五天以后，绿豆芽就能长到三厘米左右，这时自己在家发的绿豆芽也就算发好了，想吃可以取出用清水洗一下，直接炒食就可以。

在家发绿豆芽的做法窍门2

1、浸泡绿豆

绿豆芽是一种十分受人们喜爱的一种蔬菜，家庭自制绿豆芽要选择饱满的绿豆，有虫蛀的和干瘪的绿豆都不会发芽的。然后将洗干净的绿豆放在干净的水中浸泡，温度合适的话大概24个小时之后绿豆就能发芽。

2、容器选择

用来发芽的容器需要选择底部较大的，不需要特别深，容器底部最好能有几个滤水的小孔。市面上有专门用来发绿豆芽的容器，也可以直接使用家里面洗菜的框子。合适的容器是发绿豆芽成功的第一步。

3、发芽方法

容器准备好之后在底部铺上一层湿润的干净毛巾，然后将绿豆平铺在毛巾上面，之后还要在容器表面盖上一层湿润毛巾，放在阴暗处待其发芽。等待过程中需要每天给毛巾洒水，增加湿度，大概一周就发芽成功了。

4、注意事项

发绿豆芽需要有合适的温度，一般在20℃左右比较合适，温度太低容易不出芽，温度太高绿豆会很容易腐烂。需要注意的是在发绿豆芽的过程中一定不能打开盖在上面的毛巾，不然很容易导致发芽失败。

在家发绿豆芽的做法窍门3

绿豆芽的功效与作用

（1）清热解暑

中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。

（2）消除紧张

具有保护肌肉、皮肤、血管的作用，消除紧张综合征。

（3）治疗口腔溃疡

绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。

（4）防治便秘

绿豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

（5）减少胆固醇的堆积

它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

四、绿豆芽的适宜人群及禁忌

（1）适宜人群

一般人群均可食用，特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用，嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃;

（2）慎食

豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食。