‘壹’ 着名播音主持打开口腔训练方法
好声音从打开口腔开始，打开口腔并非“张大嘴说话”，而是指发音时，口腔内壁肌肉绷起，呈“腔圆壁坚”的状态，音波在口腔内能得到良好的共鸣，使发出的声音圆润响亮。口腔这个共鸣腔是人体发音共鸣腔中最容易控制的，打开口腔可以从以下四方面入手，简称“提、打、挺、松”。
1、提颧肌。
从上唇到颧骨的肌肉叫颧肌，发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉，但这个笑，不是咧嘴笑。微笑着说话，可以走进听众的心灵。请记得，我们每次都微笑着说话，平时练习时，可以面对镜子，多练习，多录音来比较，进步会很快。
2、打牙关。
有人讲话习惯不好，牙关很紧。两颊肌肉松懒下挂（俗称“拉着个脸”），这个样子口腔必然不开，音色发闷、发扁，还会影响吐字的清晰度：打开牙关的动作要领是：说话时，上腭主动拾起，试想一口一口咬着大苹果。20次×12组
3、挺软腭。
是抬起上颚后部的动作，即软腭部分向上用力，这个动作可以使口腔后部空间加大。挺软腭的方法：可以用“半打哈欠的动作来体会。
4、松下巴。
在吐字发音过程中，下巴即下领向内微收，处于放松、从容的状态，不能着意，更不能着力。方法是：一边发出a音，一边左右摆动我们的下巴，一次20x12组。
以上四点就是播音主持口腔训练的 “提打挺松” 。
‘贰’ 唱歌如何完全打开口腔
打开口腔就是打开喉咙，“打开喉咙”也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。
1、“打哈欠”状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空间增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，“哈欠”状态确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。
还可以用闭嘴的“打哈欠”，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是“白”的、“扁”的了，你的声音就会是“竖的”、“圆的”了。
2、用“微笑”状态来打开喉咙，把“笑肌”抬起来，“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌（颧骨）呈微笑状，这样的微笑状态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。
(2)如何打开内口腔练习方法扩展阅读：
发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。
1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。
2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。
3、唱八度音程时，从低到高，元音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。
4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。
‘叁’ 唱歌打开口腔的正确方法
（一）提额肌
提额肌是抬起上腭的前部动作。当额肌用力向上提时，鼻孔口腔前上部有展宽的感觉，也微微张开，上唇则紧贴牙齿，唇齿相依，使得唇的运动有了依托，更加灵活。额肌提起时面部成微笑状，这种微笑区别于心里高兴引起的微笑，它仅仅是咬字时的一个动作，目的是获得清新、明亮、有色彩的音色。在体会提额的时候，可将两个手指轻轻放在上唇上方额肌的位置上，体会微笑时肌肉的运动方向，然后反复快速地提额，手指就能感到肌肉的运动，并觉得额部发酸。练久了以后额肌的力量就大了，说话时也会不自觉地就提额了 二）打牙关
牙关指上下颌之间的关节，打牙关是提上腭的中部动作。就是使上下槽牙在咬字时有一定的距离，上腭的后槽牙有一种始终上提的感觉。这样不仅可以丰富口腔共鸣，还能使咬字的位置调整得适中有力，使字音在口中“立”起来。练习时上口盖要稍稍提着，感觉上下槽牙没碰在一起还可塞一颗糖，并提起额肌，反复咀嚼，体会两腮力量与牙关咬劲配合运动的感觉。发音吐字练习时，可先用开口度较大的音素，如a（啊）来体会打牙关的感觉。然后再练一些开口的字词或开口音较多的句段。如：大妈、发达、腊八等等。用练开口字词时的牙关感觉去带别的音节。 （三）挺软腭
挺软腭是提起上腭的后部动作。软腭挺起后可以加大口腔后部的空间，改善共鸣，并缩小鼻腔入口，避免声音过多地进入鼻腔造成鼻音。软腭挺起来时口腔后部呈倒置的桃形，可以用夸张吸气和“半打哈欠”来体会。或者提额发舌根音g（哥）、k（颗）、h（喝）的词或绕口令来体会 （四）松下巴
松下巴打开口腔，比抬上腭更有实际效果。从生理上来说松下巴比较容易，只要用牙疼的感觉来体会就会感到下巴使不上劲，口腔也就可以明显地打开了。咬字过程中力量主要用在上腭，下巴不要主动去帮忙，不然舌根容易紧张，口腔变扁把字咬“死”。正确的状态应该是下巴自然内收，呈“从动”状态
‘肆’ 口腔训练的方法有哪些
具体方法如下：
(1)开合练习
动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
目的：做这个练习，可以解决口腔开度的问题。
(2)咀嚼练习
动作：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
目的：做这个练习，可以解决两腮肌肉运动问题。
(3)双唇练习
动作：①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈;
②双唇打响。
目的：做这个练习，有助于解决双唇的运动问题，对美唇也有帮助。
(4)舌头练习
动作：①舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘;
②舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈;
③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;
④舌在口腔内左右立起;
⑤舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇;
⑥舌尖与上齿龈接触打响;
⑦舌根与软腭接触打响。
目的：做这个练习，有助于舌头的灵活运动。
(5)绕口令练习
‘伍’ 跪求~ 学播音主持如何打开口腔
记住四个动词：提、打、挺、松。提起颧肌（类似于微笑，同时鼻孔微张，上唇紧贴牙齿）；打开牙关（口腔双侧向后仰，保持向上提起的感觉，同时想象上下后槽牙之间有一个橡胶弹球，撑起了牙关和两颊肌肉）；挺起软腭，体验半打呵切的动作挺软腭；放松下巴（前三步做到位后不要刻意地收紧下巴就行了）！以上就是打开口腔的方法
‘陆’ 如何打开口腔发声的基本方法
我们在 唱歌 发声的时候总会要打开口腔唱歌，那么你知道发声的时候怎样打开口腔唱歌最好?下面是我为你整理的发声打开口腔的 方法 ，一起来看看吧！
发声打开口腔的方法
口腔在吐字中处于十分重要的位置，重要的咬字器官——唇、齿、舌、腭等都在口腔里，它是语音的制造场，同时，口腔又是有声语的“中音区”共鸣腔。播音主持培训老师提示掌握口腔控制的要领和技巧，做到“腔圆壁坚”，有一个“后开前有力”的口腔状态，对增强字音的清晰度及圆润度起着关键性的作用。
松下巴。在吐字发音过程中，下巴即下领向内微收，处于放松、从动的状态，不能着意，更不能着力。如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观，更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定，基本处于“大撒口”的状态，因而使得声音很难听，显得“傻气”，如果形象和夸张地形容咬字的口腔状态，正是“张口如打哈欠，闭口如啃苹果”，它有利于咬字器官的灵活动作，其“腔圆壁坚”的口腔环境保证了声音的圆润和集中。播音主持培训老师提醒大家打开口腔的动作要领和练习，与“走正步”的训练相同，先做好分解动作，心领神会，动作到位，形成习惯，最终到达轻松自然“打开口腔”的综合效果。有的同学平时说话的时候就有下巴用力的习惯，播音表达时更为明显。他们误认为只有这样才能做到咬字有力，字音清楚。其实，下巴用力会使舌根紧张，烟管变窄，把字咬横 咬死。咬字的力量应该集中在口腔的上半部和舌头上，下巴则应该处于放松的状态。
挺颧肌。从上唇到颧骨的肌肉叫颧肌，发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉，但这个笑，不是咧嘴笑。 打牙关。有人讲话习惯不好，牙关很紧。两颊肌肉松懒下挂(俗称“拉着个脸”)，这个样子口腔必然不开，音色发闷、发扁，还会影响吐字的清晰度：打开牙关的动作要领是：说话时，上腭主动拾起。 播音主持培训老师提示这一点很重要!
打开口腔，并非“张大嘴说话”，而是指发音时口腔内壁肌肉绷起，呈“腔圆壁坚”的状态，亦即口腔里边的膛要大，使得各咬字器官运动自如，同时音波在口腔内能得到良好的共鸣，使发出的声音圆润响亮。口腔这个共鸣腔是人体发音共鸣腔中最容易控制。所以播音主持培训老师告诉大家 不要急慢慢来 积累 经验 。
挺软腭。是抬起上颚后部的动作，即软腭部分向上用力，这个动作可以使口腔后部空间加大，并减少灌人鼻腔的气流，播音主持培训老师提醒这是为了避免过多的鼻音色彩。挺软腭可以用“半打哈欠的动作来体会。同时，要减小鼻腔通道的入口，以避免气流过多的灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。
发声的注意事项
一、感觉喉音很重、紧迫、生硬、沉重、吃力，这样的声音容易使嗓子疲劳或嘶哑，影响自然的发声。喉音产生的主要原因是由于失去气息支持点，喉头肌肉过于紧张，舌根用力下压或过于上抬而产生的。纠正的方法是学习和运用胸腹式呼吸方法，找到气息支持点，加强气息控制能力练习发声，使声音集中靠前，下腭和舌根自然放松，减少喉咙器官负担，可多练习深呼吸，闭口哼唱“m”音发声，还可以用轻声的“u”音练习纠正。
二、闭塞、晦暗的重鼻音，听起来令人不悦耳。产生的主要原因是软腭和小舌放得太往下，大舌后部抬得高，使气流不能自然流畅地通过口腔流出，大部分气流进入鼻腔内而产生重鼻音。纠正的方法是：放松大舌根部，稍抬高软腭和提高小舌，使气流畅通，从口腔直冲硬腭便可避免和减少鼻音。练习初期不要闭口哼唱和带“m”的各种元音练习，以免进一步加重鼻音。可练习“a”元音，把口自然张开，使共鸣位置尽量靠前，还可在元音前(韵母)加一个“g”的声母，使发音时小舌能自然的提高。
三、颤抖音给人一种不稳定的波动的感觉。主要是由于紧张或激动造成的，有的则是故意模仿“波动”造成的，也有的是练习共鸣方法不正确造成的。纠正的方法是：掌握胸腹式呼吸方法，控制气息平稳流畅有支持点，练唱时精神要愉快，不要紧张，使发声器官正常地运动。可选做短时值的发声练习，声音稳定不颤抖时，再逐步唱延长音，注意要求气息平稳和喉头稳定。
四、发声时夹些漏气的感觉，唱歌声音不明朗，空虚暗淡，嗓子容易疲劳。有此毛病的人，主要是由于缺少发声呼吸支持点，声带闭合不好而造成的。纠正的方法是：掌握好胸腹式有支持点的呼吸方法，闭合好声带，避免漏气。可用短音或硬起首音练习曲发声。如果是由于声带病变引起的声带闭合不全的漏气毛病，就应当请医生检查治疗好后，再继续练习。
五、粗糙、生硬、散而扁，没有光彩，缺乏泛音的白声，是一种干巴巴的喊叫声音。产生的主要原因是盲目地追求高音和音量，不注意也不懂得利用混合声区共鸣发声的缘故。纠正的方法是：在运用胸腹式呼吸方法的基础上，把扁张口改为紧张口发声，注意运用“混合共鸣”，侧重加强头腔共鸣，使声波冲击点集中到硬腭上去，这样可使声音柔和圆润些。
唱歌 发声方法
1、哼鸣练习
记谱时常用hum或m表示哼唱。哼唱又称闭口音，俗称哼鸣。因哼鸣时眉问有振动感， 在发音之前，应先练习闭口哼唱。哼鸣可以调节呼吸和发声器官，调节声音的高位置，容易得到声音的共鸣。哼鸣在中声区较易，正确的哼鸣有助于嗓音训练，能减轻嗓音的负担。错误的 哼鸣，尤其是在高声区，对嗓音是有害的。
练习要求：嘴唇轻闭，舌尖轻抵下齿，上下齿松开，下愕、颈部、喉腔自由放松，柔和地吸 气、呼吸，发声的通道全部打开，声音从高位置发出，鼻、齿、唇感到轻微的颤动，哼唱时始终 保持吸气的状态。
2、元音练习
a、e、i、o、u、u元音在歌唱中经常要运用，正确地发好元音，才能增强歌曲的歌唱性，表现出声音的丰富色彩。
练习要求：每个元音都要在同一高位置上发出，软愕抬起口腔张圆，音与音之问应均匀。 圆润、连贯，始终保持正确的口形。
3、连音练习
连音是歌唱发声最重要的基础之—，只有将圆润、纯美、流畅的声音连接在一起，才能使音乐完整。连音唱法是歌唱的重要表现手段。
练习要求：呼吸器官和发声器官应处于自然，从容、舒展状态，从自然声区开始，可作半音上行、下行的练习。初练时音域不宜超过C’，每条练习都要柔和、均匀、连贯。起音、收音要保持在高位置上。
4、顿音练习
顿音唱法是歌唱发声的重要技法和表现手段。顿音是由气息灵活的控制，声带快速的 开掐咬潜，而发出的轻巧、短促、有弹性的声音。
练习要求：发音前，必须先想好所要发出音的准确音高，它是轻巧、短促而有弹性的声音。 要快速吸气，保持气息，在一瞬问声带迅速合拢，气息灵巧地配合发出声音，可用轻声咳嗽，体 会声带开合与气息的配合。从中声区开始练习，再逐步向低、高声区扩展。低声区注意声带的闭 合，不漏气;中声区注意声音均匀轻巧;高声区注意保持呼吸器官和发声器官的畅通。
5、打开喉咙的练习
为使声音通畅，保持高位置，必须打开喉咙，稳定喉器，使声音顺畅地“流出”。
练习要求：学会张嘴唱歌，即将上、下齿松开，下颌放松有下巴似“掉下来”的感觉，舌尖 稍抵下牙。唱八度音程时，从低到高，元音不断裂，要连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。气 息通畅地配合，发出圆润、通畅自如的声音。
6、快速灵活的练习
声音从缓慢柔和到快速灵活的练习，是歌唱发声必须掌握的技能，气息的控制要更加均 匀适度，发声器官更加自如协调，才能做到灵活快速。
练习要求：声音要灵活，首先要放松舌头，保持吸气状态，口腔放松，软愕抬起，舌尖灵活 有弹性地名喇她上下活动。
7、结合字声纬习(带词练习)
发声练习的目的是为了更完美地演唱歌曲，因此，必须要注惫咬宇、吐字准确、清晰。正确地掌握语言的四声，明确汉字语音的结构规律，将歌曲曲调与咬宇、吐宇结合起来进行练 习，是极为重要的手段。
‘柒’ 口腔练习如何打开口腔
打开口腔注重声音和吐字的品质，就应讲求口腔开度。打开口腔不等于张大嘴，张大嘴时口腔呈前＞后型，实际上是前开后不开。按照要求口腔的前后部都应打开，上腭上抬，下颏放松，呈前后型。这是通过提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴四个方面的配合来实现的。分述如下： 1.提颧肌提颧肌是抬起上腭的前部动作。有人称为提嚼肌或提笑肌，这两种说法有不当之处，这里称为提颧肌。颧肌用力向上提起时，口腔前上部有展宽感觉，鼻孔也随之有少许张大，同时使唇，尤其是上唇贴紧牙齿。唇齿相依使唇的运动有了依托，较之于松颧撅唇、唇齿分离更容易把握咬字的力度。提颧肌对提高声音的亮度和字音的清晰度都有明显作用。 2.打牙关上下颌之间的关节俗称牙关，打开牙关是抬起上腭的中部动作。打牙关就是要使上下槽牙在咬字时有一定的距离，尤其双侧上后槽牙应始终保持向上提起的感觉。虽然日常口语时很少有人咬紧牙关，但这里要作为一个要领提醒大家特别注意到打开牙关的问题。因为它不仅可以丰富口腔共鸣，还可以使咬字位置适中、力量稳健，其作用是非常明显的。 3.挺软腭软腭在上腭后部，用舌尖抵硬腭向后舔会感觉到它的具体位置。不说话时，软腭松软下垂，日常口语时也很少有人有意识将它挺起。挺软腭是抬起上腭的后部动作，它可以起到两方面的作用，第一，加大口腔后部空间，改善音色；第二，缩小鼻咽入口，避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。 结合咬字，软腭挺起时口腔后部应呈倒置的桃形，并非抬得越高越好。此外，如以小舌头（腭垂）为中点的话，软腭挺起时两侧力量应向小舌头集中。如果力量相反，软腭兜下来，就会造成字扁、鼻音等问题。所以用力了并不等于挺起了，要特别注意到力的方向。 可以用夸张吸气和半打哈欠来体会，一般在这种时候软腭是挺起的状态，适度保持这种状态去发音，你就可能会听到不同平时的声音效果。此外，有些字音（如好hao）发音时可以明显感觉到口腔后部的开度较大，用它去带发其它音节也会收到较好的效果。 挺是一个基本状态，但应注意到，音节的结构成分是各不相同的，再加上表达需要，播讲时不能一挺到底，还应有程度上的变化，否则又会带来音包字的问题。 4.松下巴由于生理构造的原因，松下巴在打开口腔方面比抬上颚更具有实质性效果。 有的人平时说话就表现出下巴用力、主动帮忙的问题，播讲时更为明显，认为只有这样才能做到咬字有力，字音清晰。其实这是一种错误，它会使舌根紧张，咽管变窄，口腔变扁，把字咬横、咬死。 咬的力量主要在口腔上半部，下巴则应处于放松、从动的状态。发音时，只有下巴自然内收才能放松。日常牙痛时说话，下巴一般是比较松弛的，不妨可以模仿一下。
‘捌’ 练声之打开口腔
我们都对说话声音好听的人，投去羡慕和崇拜的目光。同时抱怨自己没有人家那样的一副好嗓子，甚至刻意去模仿那些播音主持人的口腔说话，以求增加自己的魅力。可是在没得到要领情况下闭门造车瞎练，我们极可能越练情况越糟。举个例子，我们一般人都觉得充满激情的声音是通过集中力量吊起嗓子使劲吼出来的，认为那样才能说出一口特别动情或气动山河的声音。
其实这是走入了误区。真正的播音主持人不是靠嗓子吼来说话，而是充分利用了声音特质，发声的三要素:气息，声带，共鸣来说出抑扬顿挫，充满磁性的声音。
这需要提到声音产生的原理。初中物理告诉我们声音是有振动产生的，包括我们说话也是同样的原理。是气流冲击声带引起的振动而产生了声音。但单单只是发出声音肯定非常单调。我们的音响设备为了声音更立体，更动听，往往会运用到大音箱来加工美化声音。同样道理，我们说话得声音如果不给它加工一下，美化一下，说出来的话语就毫无美感可言。
这里需要提到一句话，“气息是基础，共鸣是加工厂。”作为气息这个基础，需要另外加以讲解，在此先略过。
这里主要讲讲共鸣这个加工厂。这个加工厂就是我们的口腔。我们的口腔相当于音响设备的音箱，声音的美化和放大要靠它。
为了能让自己的声音更动听些，我们要做的是尽量打开口腔。实践证明，口腔充分打开和没打开发出的声音是两样的，没充分打开口腔发出的声音听起来会比较懈怠，软弱无力，没有立体感，很尖锐。反之打开口腔我们会发现，声音会积极很多，有了立体感，而且圆润饱满了很多，那样说出的话会很有魅力。
怎么做到打开口腔呢？这要分三部分:
一，打开牙关，牙关的打开程度跟口腔内的空间有很大关系，牙关即灵活且充分开合，又控制得体，发出的音波才能在这个音箱里加工美化地更优美。
二，挺起软腭。我们都知道音箱的喇叭都是喇叭状而不是方方正正形状的，这是因为喇叭状可以起到把声音软化，和增大回音壁面积的作用，使得发出来的声音更加圆润饱满和立体。挺起软腭就是起到同样的作用，使得口腔内的空间更大，发出的声音就类似音箱发出一样圆润饱满和立体。
三，放松下巴。人一紧张，动作，声音都容易变形。说话时，口腔部分假如处于很紧张的状况，又怎么可能说出好听的声音，只有在自然，放松的前提下才可以。不知道情况的人，都喜欢吊起嗓子，收紧下巴和嗓门说话，以为那样说出的声音才会有磁性。其实这是错的，我们要做的是放松下巴和喉咙，让它们处于一个很自然的状态，那样胸腹腔内发出的气息才能通畅，有力；振动声带的同时，通进入口腔锻造，从而发出一口特别有魅力的口语。
打开口腔只是练语音众多技巧中的一个，想要说一口动听的普通话，仅仅靠打开口腔远远不够，还需要运用气息，口腔共鸣做好配合，更需要长期坚持。当然打开口腔是至关重要的一环。好好利用打开口腔技巧的同时利用好其他技巧，将让我们的声音更动听。但愿这样的分享能给各位有所帮助。
10.06
450天