快速发奶的方法

㈠ 最好的催奶方法

女性从怀孕到生子是一个很特殊的过程，有开心也会有担忧。特别是宝宝出生后，是生长发育最快速的一个时期，此时如果能够由妈妈亲自哺乳，吃母乳的宝宝免疫力都会比吃奶粉的宝宝强很多。但是，有的新妈妈奶水并不是很充足的。那么，怎么才能最快速的催奶呢?下面推荐三款快速催奶的食谱。
1.木瓜鲫鱼汤
木瓜一个，去掉耔和削掉皮，然后切成小块，将鲫鱼一条宰好，清洗干净然后将水分控干，之后用油将鲫鱼煎黄煎透，在锅内放入适量的水，然后将煎好的鲫鱼放进去，之后加入姜、料酒、适量的食盐，煮沸之后倒入木瓜一起煲汤，等到汤变得发白浓稠的时候加入一点葱花就可以吃了。:鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。

2.花生炖猪爪
生猪爪两个，花生200克，将猪爪清洗干净，然后划上口，将花生、葱、姜、黄酒和适量的清水一起放到锅内，先用大火煮沸，然后再用文火炖至猪爪熟烂就可以了，这道菜不仅仅可以益气养血，还具有催乳功效。
3.丝瓜鲫鱼汤
将新鲜的鲫鱼宰杀好，用清水清洗干净，然后切上十字刀花，将两面都煎黄，之后放入锅内，加上适量的黄酒，清水、葱、姜等，之后用小火慢炖20分钟，将丝瓜清洗干净，然后切成片，放到鲫鱼汤中，之后用旺火炖至鱼塘发白，加入适量的盐，在炖三分钟就可以了。这道菜具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

㈡ 吃什么发奶最快最有效

1、丝瓜。在哺乳期的宝贝可以多吃一些丝瓜，丝瓜是有助于奶水分泌，丝瓜中的丝瓜络能起到催奶的作用，乳房堵塞奶水不通，只要将肉汤跟丝瓜一起下去炖煮，就可以起到通乳的目的，而且丝瓜中含有膳食纤维素，还有着减肥的好效果，不想发胖又不想奶水不足的宝妈可以多吃丝瓜。

2、鱼炖豆腐。鱼含有丰富的蛋白质而且脂肪含量很少，鱼营养丰富但是却容易吸收，产妇喝了以后可以大补，而且它脂肪含量少的特点可以让产妇喝了还不会长胖，豆腐和鱼一样也是一种营养丰富的食物，而且他们富含的脂肪都很少，所以说鱼跟豆腐的完美搭配，不仅味道鲜美，有补钙补血的功效，吃了会不会胖，重要的是有很强的催奶作用。

3、木瓜牛奶汤。瓜中富含有氨基酸以及钙、铁等其他营养物质高达17种以上，而这大量的营养物质正是哺乳期妈妈需要的，可以说木瓜是很多哺乳期妈妈的催奶首选，而它跟牛奶搭配在一起的木瓜牛奶汤，不仅可以当饮料喝，还能够起到催乳的效果。

4、莴笋。莴笋吃起来清脆又略带苦味，它具有通乳的作用，宝妈们母乳少的时候可以清炒着吃，这样既不油腻也起到了催乳的效果，甚至还可以减肥。

(2)快速发奶的方法扩展阅读

产后催奶谨记3 “不要”

1、不要：急于催奶

一般刚生完宝宝，很多长辈们就会张罗着给新妈妈进补，生怕没奶。其实，这是不科学的。如果过早地食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高脂肪的食物，会使初乳过度浓稠，引发排乳不畅。

正确做法：建议在产后第3天开始催奶比较合适，产后1周内的饮食以容易消化的清淡流食为主。产后1周以后，新妈妈可以逐渐增加营养，肉汤类食材也要适度。

2、不要：喝老母鸡汤催奶

老母鸡汤可能含有雌激素，产后过早吃老母鸡汤，会抑制新妈妈催乳素的分泌，不利于催奶。医生建议可以吃清炖大公鸡来催奶。因为公鸡睾丸中含有少量的雄性激素，有对抗雌激素的作用，而且公鸡脂肪比较少，有利于妈妈体形恢复。

3、不要：只喝鸡汤不吃鸡肉

实际上，鸡肉、鸡汤都有营养，而且，鸡肉的营养价值比鸡汤还要高一些。在煮汤的过程中，鸡肉中只有谷氨酸等一些氨基酸溶在汤里，其他成分还是在鸡肉里面。既吃鸡肉又喝鸡汤，才有利于吸收全部营养成分。不过，新妈妈消化能力还比较差，可以适当少吃鸡肉，多喝汤。

㈢ 有什么快速有效的办法催奶

如果还在医院的话，可以做个催奶机，就像按摩一样疏通乳腺的，很快见效的。 在家的话，一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日. 10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。 11、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。“做法”将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。“评价”花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。 12、黄芪炖鸡汤“原料”黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。“做法”黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。“评价”黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。 13、猪蹄通草汤：“原料”猪蹄2只，通草6克，葱白3根。“做法”将以上3味共同加水煮汤。“评价”通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

㈣ 产妇快速下奶的方法有哪些

每位妈妈都希望自己有充足的奶水，让自己的宝宝不会饿肚子，有什么快速下奶的方法吗？下面我为您收集整理了产妇快速下奶的方法，欢迎阅读!

产妇快速下奶的方法

01让宝宝多吸吮

宝宝的`吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够帮助你快速的下奶。

02确保每次喂奶都将奶吸空，因为吸空之后会促进乳房下次产奶量的增加。

03均衡饮食，注意多补充水分。如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。

04情绪保持愉悦，情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。

05对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。

06注意“早开奶”，宝宝越早吸奶，对乳房刺激越有效，妈妈越容易下乳。

07下奶食谱

08大枣煮猪脚

制法：

将猪脚切成块，用水泡透大红枣，生姜去皮切片，葱切段。

将猪脚放到水里烧开，除去血水。

将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，加入料酒爆炒片刻，再加入清汤、大红枣、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

食用功效：补血益气，强身通乳。

09红糖小米粥

制法：

将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。

食用功效：补气补血发奶。

10黑芝麻豆浆米糊

制法：

将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机，煮开即可。红糖佐食。

食用功效：发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿。

㈤ 怎样开奶最快最有效

开奶的方法主要是：1、孩子出生后半小时以内就要及时给孩子喂奶，越早开始给孩子喂奶越有利于母乳的喂养。2、给孩子喂奶的时候，一定要坚持左右两侧乳房轮换喂奶，并且要每次都将一侧的乳房彻底吸空。3、如果要注意合理膳食，多吃些汤汤水水的食物，有利于乳汁的分泌

产妇开奶首先要注意时间要早，要求在产后一小时内就要开奶，也就是早吸吮；其次要施行母婴同室，按需哺乳；还要注意增加营养，多吃肉汤类食物；正确的哺乳方法对促进母乳喂养也是十分关键的。在哺乳前，母亲要洗手并用温开水清洁乳房和乳头，哺乳时母亲和新生儿均应选择最舒适的位置。一首拇指放在乳房上方，其余四指放在乳房下方，将乳头和大部分乳晕放入新生儿口中，用手扶托乳房，防止乳房堵住新生儿鼻孔。让新生儿吸空一侧乳房后，在吸吮另一侧乳房。哺乳后，要佩戴合适的棉质乳罩。每次哺乳要持续20-30分钟。

㈥ 快速开奶正确方法

开奶的方法：早吸吮勤吸吮多吸吮。顺产产后半小时以内让宝宝吸吮，剖宫产后6小时以内让宝宝吸吮。如果母乳不足可以参考以下方法：坚持做到以下九点不惧奶水不足：

第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。

第九点：坚守母乳喂养的信念！

㈦ 让奶水快速增多的偏方

下奶最快最有效的偏方：
一、麻油腰花
选料：腰花三至四个，生姜、蒜头、小麻油、料酒
做法：1、将腰花洗净去内脏，然后再将腰花切成小片，两面打花，备用2、生姜、蒜头切片3、开油锅大火加热后放入生姜、蒜头爆炒5秒左右，放入切好的腰花片，大火快炒，倒入料酒一同煸炒，直到腰花熟透，加入些许调味料即可出锅食用。
偏方点评：腰花具有补肾补需的功效，可帮助宝妈恢复身体机能，促进子宫尽快排出恶露，恢复正常功能，从而更好更快的下奶。
二、通草栗子鸡
选料：鸡半只、栗子10颗左右、生姜、麻油、通草10克、红枣5颗、冰糖少许
做法：1、栗子、红枣用水提前泡软，取出备用2、鸡肉洗净够切块3、锅热后倒入麻油，再倒入鸡块，大火快炒至鸡块半熟后放入栗子、红枣、通草、冰糖，最后加适量水，用大火煮开后换小火慢炖4、水快干后，加入调味料大火收汁即可。
偏方点评：通草是使用最多的下奶多的偏方，具有显着通奶下乳的功效，非常适合宝妈产后奶水不通、乳汁分泌不足的情况。此外，栗子健脾益气，适合体质虚弱的宝妈食用，还可改善食欲。

三、桂圆小米粥
选料：小米半杯、桂圆10颗左右、米酒2杯、老姜2片、红糖30克
做法：1、小米洗干净后用米酒浸泡一晚上。2、第二天小米沥干、老姜切片备用。3、锅内放入小米、老姜和米酒，用大火煮开后改中小火煮大概1个小时左右。4、最后放入红糖搅拌均匀即可。
偏方点评：配方中加入米酒能起到事半功倍的左右，米酒可促进血液循环，将营养元素带至全身，让下奶的功效发挥的更全面。桂圆是养血补气之上品，能恢复宝妈气血平衡，改善因气血亏虚引起的奶水不足症状。
四、中医食疗
要从根本上解决奶水不足，须通过中医食疗调理脏腑或经络按摩疏通全身经络，从而改善血脉亏虚，促进体内气血循环。对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺`泉，它既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血。线上官网有售，一般3-5天就有明显的效果。宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。

㈧ 产妇怎样催奶最快

有的妈妈们在生完小宝宝之后，只能够提供少量的乳汁或者是根本就没有，这种情况对宝宝的营养补给也将带来不利，所以就要给产妇进行催奶了。母乳喂养宝宝的妈妈们了解催奶相关的只是很有必要的，那么，产妇催奶吃什么最下奶呢？
给产妇催奶，可以通过按摩，按摩就是现在比较流行的催乳方式。一般采用揉、拿、点、按等基本按摩手法，或者实际应用中根据情况，采用多种手法相配合。另外，产妇配合食疗催奶也是很关键的。
有助于下奶的食物：
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
综上所述，在进行食补催奶时，需要注意不过份吃太补，避免高脂肪堵塞乳腺管，不利母乳分泌。还会让母乳喂养的妈妈发胖，进而影响心情、情绪等等。合理的饮食搭配，既能让产妇充足奶量、又可保证营养均衡，身材不发胖，这也是给产妇催奶想要达到的效果。

㈨ 如何快速发奶

“快速催奶最好通过饮食调理，建议多喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等，最好用木瓜炖鲫鱼汤喝，可以快速下奶，同时建议乳房多加按摩等。如果奶水还是少，最好配合针灸。另外建议让孩子多吸吮，可以增加奶水量。哺乳期最好注意休息，放松心情，建议不要着急上火等，以免引起奶水减少。如果乳腺不通引起的奶水少，可以去医院通过按摩师按摩，可以使乳腺通畅，有助于奶水增多。哺乳期最好不要吃易上火的食物，比如火锅、辣椒等，容易引起宝宝上火。也不能吃凉的食物，比如凉的水果等，容易引起宝宝腹泻。”