快速消肿的方法脚

⑴ 脚扭伤如何快速有效的消肿

脚扭伤后，有关节肿胀，应先做拍片检查，以除外关节、韧带、骨质有无异常，再进一步做相应处理。
消肿方法：
1、在伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。
2、24～48小时之后，可进行热敷，加速消散伤处周围的瘀血。三天后可用热水泡脚，每天早晚各一次，每次持续半小时即可，促进血液循环，有利于损伤修复。
3、外敷消肿散，配方：
芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。
4、局部外用扶他林乳膏或解痉止痛酊，轻轻揉擦，有止痛消肿作用，日3次。也可用云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂等局部消肿止痛。

⑵ 扭伤脚怎么消肿最快最有效

第一：什么时候应该热敷？什么时候应该冷敷？

1、热敷。它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。

2、冷敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。

生活中可使用热瓶子、热毛巾、市售的热敷袋及自制的热盐袋等进行热敷，通常湿敷的效果一般好于干敷，使用热瓶子之类的需要外裹毛巾或者衣服，防止热灼伤。热敷治疗一般应用15～20分钟左右，每天一次。

热敷不是越热越好，只要有温暖的感觉就好，温度宜在42~45度，不要试图用过高的温度来麻木皮肤从而减轻疼痛，长此以往会降低皮肤对外界的敏感度。有皮肤热过敏史、皮肤感觉异常、患心血管疾病以及伤口感染未愈等情况都需避免热敷，以免弄巧成拙得不偿失；各种内脏出血，急腹症，不宜热敷。

⑶ 脚肿了怎么快速消肿

在我们的生活当中有些人会出现脚肿的现象，有时走的时间太久，或者是锻炼的时间太长，都会导致这种现象出现。那么脚肿了怎么快速消肿呢？接下来一起来了解一下吧。

5.食疗

对于脚部的浮肿，其实还可以从正确的饮食方法来进行，解决体内水分的平衡状态，其实饮食里面营养和水分平衡才是最重要的，脚肿的原因是由于体内血液运行不顺畅，导致水分停留在脚部，这时只要将多余的水分排出体外就可以了。平时多吃一些可以增强水循环的食物帮助消肿，比如说冬瓜，红豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消肿。

以上就是为大家介绍的脚肿了怎么快速消肿相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

⑷ 扭伤脚怎么消肿最快最有效有推荐的吗

不小心扭伤脚之后，想快速的消肿就可以使用冰块。跑步后扭伤脚是很常见的，所以要根据自己的情况来进行医治一下。大学当中体育科目是比较多的。如果可以去选择买喷雾的话，就能够防止自己的脚伤发展的很严重。篮球和足球是年轻人比较喜欢的体育项目，那在运动的时候也要注意先热身一下。

⑸ 脚消肿散瘀最快方法 是什么

1、皮肤碰撞后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。

2、手指肿痛，将适量酱油和蜂蜜调匀加温，把手指浸入，可消肿止痛。

3、取石灰水少许，以棉花蘸湿擦患处，片刻可止痒消肿。

4、跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次可治愈；关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦活血、散淤、消肿的中草药。

⑹ 扭伤脚怎么消肿最快最有效

应该采取适当的措施来护理扭伤的脚。冰敷可以缓解局部疼痛，热敷或冷敷可以缓解疼痛。脚扭伤后，注意不要运动。最好多休息，帮助治疗疾病，可以有效缓解疼痛。冷敷可以促进血管收缩，缓解局部红肿。脚扭伤肿了怎么消肿？

1.学会正确使用热敷和冷敷

受伤后不建议立即揉搓肿胀部位，因为容易使局部小血管破裂，形成血肿。扭伤后要特别注意饮食。最好以轻盈为主。建议暂时不要吃辣，尽量少在田间活动。需要提醒的是，休息时一定要把脚垫放的高一些，略高于心脏，这样才能消肿止痛。

脚扭伤后会有局部红肿疼痛，热敷和冷敷都可以缓解。服用消炎药可以加快炎症的消散。这期间要注意休息、运动、体力劳动，最好有合适的休息环境。

⑺ 脚肿了怎么快速消肿

脚肿了怎么快速消肿

脚肿了怎么快速消肿？日常生活中，有很多朋友经常会有脚肿的症状，不管是大人、老人还是小孩以及孕妇，很是苦恼却不知道是什么原因导致的脚肿，那么接下来大家就和我一起去了解一下吧。

脚肿了怎么快速消肿1

一、脚肿了怎么快速消肿

1、脚肿了怎么快速消肿之高度酒洗脚

在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了，第二天起来你会发现肿完全消了。我提醒，最好每天晚上都这样做，那样效果会很好的。

2、脚肿了怎么快速消肿之泡脚方法

每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。

3、脚肿了怎么快速消肿之垫高脚

每天晚上在休息前先用温水泡脚，然后在睡觉的时候找一个物体，能将脚太高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。

4、脚肿了怎么快速消肿之按摩方法

按摩以下三个穴位，能促进脚部血液循环，加速水分代谢，帮助消除脚肿。

（1）涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

（2）太溪穴：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

（3）复溜穴：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

5、脚肿了怎么快速消肿之食疗方法

消除脚浮肿，还可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的。脚肿根源还是在于血液循环不利，导致的'水分滞留。所以，必须将多余的水分排出体外，因此可多吃加强水分循环的食物来帮助消肿。比如薏仁、冬瓜、红豆、芹菜、玉米、西红柿等都是利尿消肿的好食材。

二、脚肿是什么原因引起的

（一）生理性原因

1、长时间站立或行走

有些人由于工作的原因要长时间的站立，这样就会很容易导致水中的现象发生的，因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。

2、摄入食盐过多

吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。

3、老年性水肿

在容易脚肿的人群中，老年人脚肿的情况比较容易发生。对于年纪大的人来说，身体各方面的机能都会有所下降，尤其是心肝肾，如果心肝肾功能减退了，血管壁通透性就会增高，从而导致体内的水分更易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。

（二）疾病的原因

1、心脏

如果有心脏疾病的话也是会导致脚肿的现象发生的，比如心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。

2、肝脏

肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。

3、肾脏

有些人的脚肿是因为肾脏上出现了问所导致的，比如肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。

脚肿了怎么快速消肿2

一、孕妇脚肿的原因

1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加

34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多

所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大

使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

二、孕妇脚肿了怎么快速消除

1、饮食调理

孕妇脚肿怎么办？首先就应注意从饮食入手，注意饮食的调节。日常饮食中食物尽量保持清淡，避免过咸、过油腻；要保证优质蛋白的摄入；同时控制水分的摄入，保持按需摄入即可，避免喝太多的水。

2、进行适量运动

很多孕妇脚肿较大程度是因为长时间站立或是坐着造成的，此时要问“孕妇脚肿怎么办”，当然就是进行适量运动咯。

如饭后进行一定程度的散步；坐一段时间就起来活动活动；常对腿部进行按摩也；若有条件，可常进行小幅度的游泳；这些都有助于有效的消除孕妇脚肿现象。

3、合理使用托腹带

在正常情况下，非疾病因素导致的脚肿中，孕妇可在饮食方面多注意一下，减少盐的摄入量，尽量少吃盐和酱油，少吃咸菜类食品。

⑻ 脚扭伤如何快速消肿

脚扭伤了可以通过冷敷、抬高患肢等方法进行消肿，建议在医生的指导下进行。

1.冷敷：无论是足踝部软组织损伤，或是踝部韧带断裂、踝部骨折，均应在24小时内尽快冷敷，最好用毛巾包着冰块冷敷，也可以用冷毛巾冷敷，因为伤后24小时属于血管破裂及渗出水肿的急性期，此时如果热敷的话会加速血液外漏及水肿，而冷敷可以收缩局部血管，从而减轻血液渗出、水肿，进而减轻肿胀、淤血，而且冷敷可以抑制感觉神经的兴奋性，减轻患处疼痛，除此之外，当脚扭伤时血管破裂，局部会有吸收热，所以肿胀处会有发热，而冷敷可以降低局部温度。

2.抬高患肢：脚扭伤后不要继续活动，如果想要快速消肿，可以平躺下来，抬高患肢，能够促进下肢血液回流，减轻水肿。

如果出现脚扭伤的情况，建议及时去医院就诊，完善相关检查，明确病因，积极配合医生治疗，定期复查。

⑼ 腿脚浮肿怎么快速消除呢

腿脚浮肿大部分是由以下原因造成的，第一种就是长期站起或走动，第二种就是身体更能出现问题。解决这些问题是不难呢，以下几点可以作为参考。
第一，高度酒冼脚
在每日入睡以前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的情况下，再同浓度较高的的酒来擦洗水肿脚面。此刻你能发觉皮肤上边的酒迅速就被消化吸收了。随后就可以舒心睡着了，第二天起来你能发觉肿彻底消了。最好是每晚都那样做，那般实际效果会非常好的。
第二，脚底按摩
MM们在穿了一天的高跟鞋子后面会很胀，特别疼，肿起，类似这类状况能够先把脚先用温小水泡上半小时，洗干净后，将脚擦拭。自身按摩脚底，脚面一部分，尤其是脚掌正中间一部分的涌泉穴(将脚跟踮起来，在脚掌正中间一部分会出现一个凹进来的地区，那便是涌泉穴位置)，将脚按摩半小时后才可歇息。每日那样推拿一下不但能清除脚肿还有利于人体别的人体器官的身心健康。
第三泡足
每晚睡前坚持不懈用温开水冼脚半小时，在冼脚的另外要间距的手洗脚先后具有脚底按摩的功效。
第四，垫花盘
每晚在歇息前先用温水泡脚，随后在睡觉的时候找一个物块，能将脚太越高越行。平躺着入眠，第二天显着的觉得到脚肿消了许多 。孕妇很可用那样的方式 。