㈠ 如何构建属于自己的底层思维系统（上）
2021.8.26 第二课
最近几天睡眠不好，几乎每晚都是两三点入睡。
下了班，放下手机、电纸书后，躺在床上翻来覆去，实在睡不着，就起来靠着床头，望着马路上的灯若有所思。
思考什么呢？
第一点是对离职后寻找互联网运营的工作感到些微焦虑：怎么才能知道自己再次选择的赛道是顺应趋势呢？是可以顺势而为，也符合自身的能力的呢？是可以在其中深耕数年以上的呢？
第二点是对这个世界的不确定性感到一些恐慌，但同时又觉得很刺激，符合我冒险的性格，但我怎么才能躬身入局呢？
第三点还是回到自身能力提升的思考上来：白天读了一本智纲智库创始人的《王志纲论战略》，里面有一章讲关于底层思维系统，晚上下班听了梁宁的“产品思维30讲”，刚好讲到“一个普通人到产品人”其实是一个构建认知框架的过程。
有种瞬间顿悟的“爽”感，激动地睡不着觉。为什么自己之前会有学了很多但又好像没有学没有收获的感觉？为什么近来对一些信息越来越头疼，压根就不想去吸收？
关键原因就在于没有属于自己的认知框架。
以下就是结合书中+课程内容，加上自己的思考，启发自己的同时，也希望分享给一起奋斗在路上的你。奥利给！
什么是底层思维？
打个比方，我们使用的手机、电脑，除了外形设计和功能之外，底层操作系统非常关键，没有好的操作系统，设计再光鲜都是表面，人也是一样。
不一样的人，拥有不一样的底层思维，就好比苹果手机是ios系统，安卓系的手机便是安卓系统，而华为系手机新造了一个鸿蒙系统。
底层思维的重要性
底层思维系统决定了一个人的认知水平、思维逻辑和思想深度，也决定了一个人的独立思考能力。没有强大的底层系统，就算读万卷书也只是个书橱，行万里路也只是架马车。
说白了，用来指导“实践”和“认识”。
底层思维系统有着不同的名字，中国古代人称之为“道”，西方则称之为基本规律，查理·芒格有种说法叫做“普世智慧”，毛泽东思想里的“实践论”、“矛盾论”。马克思主义也是底层思维系统。
底层思维系统是世界观和方法论，是认识问题、把握规律的要害，是一个人安生立命的基础。
这个跟企业的价值观、使命、愿景其实是同一个意思。只不过是个体和组织之分。
得到梁宁的”产品思维30讲“里说到：
“如果没有认知框架，所以每天面对着各种正面、负面的信息，任其冲击冲击自己的情绪，却不知道如何处置。”
如果自己没有建构起一个基本的思想体系，没有一套能够决定自己行为的方法论，那么自己所学的知识和浏览的信息基本都是毫无意义的，甚至可能还会有害，那些精彩的知识和见解会退化成毫无意义的噪声，影响自己的判断。
无论年轻与否、成就高低，只有形成了一套属于自己的底层系统思维，所以一切的学习、工作和思考才有价值。
还有一点便是可以帮助你抵抗这个世界的荒谬、现实中的诱惑，它会给你无比清晰的目标感、原则性和自控力。
我个人觉得虽然术业有专攻，但最后大家要寻求的“道”是类似的，我们都在为同一个目标在奋斗。
比如我自己热爱攀岩，那么我对自己的要求是需要构建一个对攀岩系统的认知框架。
从攀岩的分类、技术动作、保护技术和装备管理、地理、动植物方面的知识和攀岩的哲学。延伸开去，甚至会涉及到攀冰、登山等方面。
因为它会更好地帮助我去提高我的攀爬能力、去理解攀岩的本质、攀岩与人的关系，以及攀岩在我生命里充当了怎么样的角色、发挥了什么样的作用等一系列问题。
当然最后的目标是我在攀岩里感受到了最纯粹的做人的快乐。这是我对现阶段美好生活的理解。
再譬如朋友A在做影视方面的工作，他会建构一套在影视行业里的方法论，朋友B是个金融分析师，那么他必然会拥有一套自己的行业工作方法。
但当他们要去探索自己并建立自己的世界观，他们一定会发现自己不太会超出大多数人的世界观—幸福的生活、自我的成就、探索世界的奇妙等等这些普世的“理想”，或者说人生使命。
为什么要“主动”去构建自己的底层系统呢？
注意是“主动”，这两个字分量很重。
主动意味着付出艰辛的脑力去探索、思考和实践。不主动的人，是永远无法构建属于自己的底层思维系统的。
这让我想起了百年前的革命者们经过多种流派、主义的艰苦尝试和探索，最终选择了马克思主义作为自己的一生的信仰，用它来武装自己的思想，推翻了三座大山，最终实现了伟业，才有我们今日繁荣富强稳定的局面。
构建底层思维系统其实也是选择和坚定人生信仰的一个过程，并且需要在行动中看到结果。
你说这是轻轻松松躺平就能得到的吗？
如何去构建自己的底层系统呢？
各位亲爱的读者，请看下回分解。
㈡ 如何高效提升可迁移的底层能力-思维力
每个人的生长环境，教育环境都不相同，每个人的思维方式自然也不相同。但我们的生活每一分钟都伴随着思考，有质量的思考会给生活带来翻天覆地的变化。
毫不夸张的说，不同的思维能力决定了我们不同的人生结果。
那我们就先来弄明白，到底什么是思维力？
一、何为思维力
网络定义：思维力是人脑对客观事物间接的、概括的反应能力。
相关书籍定义： 思维力是一种用框架去思考和表达的思维方式。
反应、思考和表达我们都会，那框架是什么？是否有一个可视化、标准化、可复制的思维模型呢？
三元思维从3个维度用1个思维模型对思维力进行全面的诠释。
思维力，是被训练以后形成一定条件反射的，能思考到对人事物本质的认知维度的一种固化能力。
思维力的构成因素， 主要是从3个部分分析：
①先天基因自带的思维判断模式
比如，有的小孩生下来就对某一些动物感兴趣，有些就不会。有些小孩好动，有些好静，有些无规律；有些小孩喜欢看书，有些喜欢看图片，有些喜欢聊天等，有些小孩喜欢关注过程细节，有些喜欢关注感觉，有些喜欢关注结果；有些人关心事，有些人关心钱，有些人关心人。
这些，都是不需要父母和环境给予他的，是他天生就会带上明确的思维判断倾向性的。这是我们的底色，不管如何变迁，我们的底色根深蒂固，都会一直存在。
②后天成长起来的思维判断方式
每个人受父母亲人等的潜移默化的影响，受老师的影响，受生命当中重要的某个人的影响，自己的学习教育积累，成长的环境，相应的时代特征等，这些16岁以前的成长经历，沉淀到每个人的潜意识里面，无所谓对错的，全面的影响一个人一辈子，形成对外部世界的思维判断方式。
③意外改造而来的思维判断模式
一个人的成长经历里面，总有一些特殊的个别事件，对一个人产生重大甚至是致命的影响。有正面的，有负面的，一旦遇到，给本人带来不可磨灭的印记，所谓一朝被蛇咬十年怕井绳，就是这个道理。
这些事件的印记，严重制约了一个人的一生思维判断方式。以上第1和第2部分在我们16岁以前就基本固定了，第3部分甚至在我们成年了以后还会继续发生或者叠加。这3个部分，是需要我们清楚地看见，了解清楚、搞清楚它的规律，这样我们在进行标准普世化的思维力训练时，就能事半功倍，取得更好的效果。
二、为什么要提升思维力？
着名的企业家稻盛和夫说：人生结果=思维方式*热情*能力
热情和能力没有正负之分，但是思维方式是有正负之分的。
思维力弱的人，表现出来的是，说不清楚，看不惯，想不明白；看问题片面，容易发生与外界的冲突，影响人际交往的效率；也容易发生内在的冲突，让自己纠缠于情绪，纠结无力等。 比如：做职业选择时，思维力弱的人总是纠结于A和B哪个更好，却没有想明白A和B真正吸引你的因素，也没明白自己想要什么。
又如：拿着商业计划书去谈融资，投资人说请用一分钟介绍你的项目。你除了说这个项目非常好，非常有前景这些废话之外，没有说明白它到底好在哪，为什么值得别人给你花钱。
再者：因外在的环境产生情绪时，一股脑没经过思考就做出一些难以控制的举动，事后常常懊恼，如果我当时能控制住自己的情绪或者是换另一种方式表达就好了。陷入情绪的困扰，短时间无法调节，纠结无力。一旦思维力打不开，就没法从整体看待问题，也没法进行另外一个角度看问题，没法深入浅出的看问题。很容易深陷在“身在此山中”，纠结在自我的小认知里，就容易让自己死火。
就容易产生我不想，我不愿意，凭什么，为什么...之类的念头出来。
因此自己的学习成长速度，理解转化速度，诊断分析问题的能力，解决问题的能力，就会受到很大影响，也很限制自己的能力全面发挥出来，很容易错过许多机会。反过来， 思维力强的人，能够进行换位，换角度，换方向去思考一个问题的多种可能性，能够进行推演，模拟，预测等，所以会让决策正确率高，一旦想清楚，他的目标聚焦能力也强，配合的行动力也强。 这样自然拿到好结果的概率就大了很多。
当然思维力强的人还有很多好处，内耗比较少，转化比较快，摸索创新能力也会强...
米果文化副董事长马薇薇曾经在《奇葩说》上说过：一个对的，一个错的，那不叫选择。因为傻瓜才选错的，两个都是对的，就更不叫选择，因为选哪一个都很爽。
我们觉得选择难并不是因为我们不知道要选择对的那一个，而是因为我们分不清哪一个是对，哪一个是错。
良好的思维力可以帮你看到选择背后的影响因素，帮你看到每一个因素代表的风险与机遇。不保证每一次都可以选择对的，至少可以避免少走错路。知识更新换代速度太快，信息太广，无法穷尽。学习通用能力才是应对快速变化世界的方法。有报告发现，在美国注册的职业中，未来会有50%消失，中国更甚，将会有70%。
你无法改变这个时代，你也来不及抱怨。你唯一能做的就是以不变应万变，不要专注于学习某一个技能，而是要去学习真正的通用能力、可迁移能力，一个真正在任何行业都需要的能力，就是思维力。
三、如何提升思维力？
三元思维力，标出一条通往最高道路的思维力工具 ，它可视化、标准化、流程化，能够做到复制式的训练，如同训练肌肉一般，机械式的训练，就自然可以增加力量。训练越多，就越能掌握自如。
要成为一个高手，就要在正确的思维模型下，不断地日积月累，重复着相同地动作，专注的进行训练，就能日日增上。
三元思维力，来源于三方面：一是易经文化思想：阴阳太极；二是宇宙至高法则：因缘果；三是人性基本结构：身脑心， 再把这三个方面，用物理学最稳定的等边三角形结构做展示出来，用数学化的方法进行调整，以模拟我们寻找解决问题的方法路径。
以此，形成了一种标准的图形格式化操作，再加上逻辑结构、应用结构、评定结构、工具化、运用步骤、心法、应用范例等内容，就形成了一套完整的思维理论体系。
目前，我们把这个三元思维力模型，运用和贯穿进《高效人生思维力》系列课程，通过课程为载体，思维模型为底座，把人生关键的30多个场景一一呈现，宛如一张高清的人生地图。在这里既能学习到一堂全场景的人生课，又能训练思维力，还有专业导师全程指导，最后把课程的精华高效落地。
通过学习训练，建立一个最底层的思维能力，看见、驾驭和升级自己的心智系统，应用到自己的全景人生，达到根本解决自己的问题，源源不断地输送给动力和创造力、承载力，最后达到自己在现实社会中的高效人生。
思维力是未来真正有用的核心通用能力，是任何行业，任何领域都需要的可迁移能力。
每个人都开始刻意练习自己的思维力，成为一个能快速适应大数据，人工智能的人，一个能快速学习任何新知和未知的人，一个能通过思维来改变世界的人。
Tips:
㈢ 如何突破底层思维方式的牢笼
如何突破底层思维方式的牢笼
在这个世界上总有一帮神一样的人物存在。就像读到的那句话：“人类就像是一条历史长河中的鱼，只有某几条鱼跳出河面，看到世界的法则，但是却无法改变，当那几条鱼中有跳上岸，进化了，改变河道流向，那样才能改变法则。”
最近一段时间一直在不断寻在内心的东西，同时也在不断的去反省和否定自己的一些思维模式，尝试重构自己的底层思维，这篇文章作为这段时间不断寻找的一个短暂总结，因为这条路的成长还有很远。
在这个社会上生存，按照马斯洛的理论需求，有五方面的需要。而在奋斗的现实过程中，往往首先将财富定为首要目标，包括自己也一样。然后了解和研究如何实现财富自由的梦想。在这个过程中，发现传统的财富=钱的思维是完全错误的，甚至是非常愚蠢的。钱从来就不等于财富，它本身只是财富的替代物或者衡量物而已。如果用钱来代表财富，那么财富一定是在不断缩水的。正确的思维应该是财富=资产，而资产本身是可以不断产生增值效应的。
而在不断学习和了解牛人的过程中，发现牛人和一般人的最大区别就是思维上的差距。一直隐约感觉到自己的思维局限受到自己整个成长环境的极大限制，整个思维的广度和深度不够，那种感觉就好像有人站在可观测到的宇宙界线外，默默的看着在地球上的你一样，无比的渺小感。想体验这种感觉？推荐视频《直观感受数量级视频》，或者玩《宇宙的刻度游戏》。当用这样的视野来看待自己时，整个世界就不一样了。
在这里写一点自己了解到并在不断实践学习的牛人思维：
1. 顶级思维——制定规则
用互联网的通俗语来说，屌丝就是在惨死在规则里的人。就跟物理一样，不管是在宏观世界还是微观世界都有其自有体系也就是规则的存在。但是在屌丝的成长过程中，没有人去教如何打造顶层规则，因为顶层的规则设计往往把持在精英中手中。
在某些国度，规则的设定有生杀大权，想死就死，想生就生，因此无数人为此醉生梦死。而牛人在往往是那些掌握了一定规则的人，在现实中不管是用什么样的方法论，总是能所向披靡，所以往往被人称为牛人。而从分子生物学的角度看，这些人在掌握了信息以后，其物质以及能量都不断扩大形成正向循环。当无法突破这一层的理解时，牛人和屌丝就有了巨大而无法填满的鸿沟。因为从小到大的成长环境中，我们总是在顺从被人制定的规则，而没有耐心下来思考其背后的“为什么”，而那些思考过的鱼就成为跳出河面的鱼，瞬间就长出了翅膀。
李嘉诚在采访中被问到如何管理他庞大的商业帝国，他说他更多的是做一件事就是问问题，问现在的各种变化跟他集团的有什么关系。比如新型媒体的出现，会对他的媒体集团有什么影响？然后他底下一堆人就去研究这个问题。通过问为什么的方法论，就能不断去触摸规则，顺应规则，甚至改变规则。
而各种牛人推荐的书目，最后总结起来就是分为几类：自然科学类（世界运行规则）、社会科学类（人类组织内规则）、各种心理学（自身思维的漏洞）、历史类（规则效果）、财经类（方法论）。
2. 杠杆思维——放大效应
很多人喜欢用阿基米德的名言：“给我一个支点，我就能撬动地球！”来描述杠杆效应。而在牛人的眼中杠杆不止可以撬动地球。所有的信息、物质和能量都是可以用杠杆来撬动的。
比如：财富投资中的房产投资，就是很简单的杠杆效应，只要付30%的首付杠杆就可以撬动100%的房产，甚至流行过透过规则实现0首付的方式，最终获得资产的增值。
各种商业模式的很多核心就在于杠杆的运用，比如小米虽然雷军一直强调互联网思维，但是100亿的估值也不是天上掉下来的，本身就是一个巨大的杠杆。巴菲特强调看不懂科技行业也是因为这个行业所拥有的巨大杠杆，一堆神奇的企业，市盈率高达100以上。
信息比如雕爷的网络文章，每次雕爷一发文章，第二天所有的互联网科技报道类的都是雕爷文章的报道，各种分析文甚至批判文层出不穷。雕爷不花一分钱，网络媒体免费帮他打广告。
而在财富的创造过程中，杠杆的使用更是必不可少。所谓的屌丝，总是通过出卖劳动力来赚钱，而更进一步老板是通过组织杠杆来赚取利润，最后资本家则完全是通过金融杠杆在赚钱。而牛人们对杠杆的控制和使用则让人叹为观止。
3. 不以物喜，不以己悲——超强的自我价值认同感，不以外界环境为转移
牛人不是活在当下的，他所有的努力或者付出是为了未来的自己。
看了很多的励志文，最有感触的就是一个老板为了偷学行业规则而去打工的故事，类似李嘉诚偷学塑胶花而打工的故事一样。翻看各种牛人故事其中都有一个核心点，就是他们的自我价值认同感不是来自于所谓的老板的表扬或者其他人的赞赏，而是源于内心中那一颗不断超越的心。
而屌丝对于自我价值的认同则完全或者是大部分来自于外部，比如有钱就可以对别人显摆，觉得自己非常了不起，甚至透过物质的奢侈消费来满足自我价值感。而对牛人来说，金钱只是对于他们亮闪闪思维的奖励而已。
一个人如果无法形成自我的价值观认同，就无法形成稳定的思维体系，经不起诱惑，从而很多事情都是浅尝辄止，很难成长为一个牛人。另一方面，自我价值认同感也可以延伸为一个人的自律、独立思考能力、目标感强等等。
而这种自我价值感的形成就需要对整个世界运行规则的了解和学习。比如了解了财富的理念，就能自然形成财富安全感，而不用整天担心失业的风险。
以知乎的牛人“采铜”，提到的对于事情的评价方法论举例，用二维的思维来考虑：
一是收益值，该事件将给我带来的收益大小（认知、情感、物质、身体方面的收益皆可计入）；
二是收益半衰期，该收益随时间衰减的速度，半衰期长的事件，对我们的影响会持续地较久较长。我们更多的应该集中于做高收益值、长半衰期和低收益值、长半衰期的事。
而对于收益值和半衰期的判断就源于我们内心对自己的价值认同判断。比如在牛人眼中有价值的跳槽只有一种就是能力已经提高至一个相当的高度，找更大的平台或者被挖走。
PS：这个世界从来没有救世主。
4. 反直觉思维——我们知道的其实是错的
这个思维是源自科学松鼠会里关于“化学渗透”的文章。
其中有个最牛的思维体系架构就是关于自然科学的层次结构：自然科学中的各个领域，并不是齐头并进的，其中一些学科是另一些的天然基础。最主要的一个层次系统是这样的：
物理学→化学→生物学→医学，人类学，心理学→社会科学，越前面的越基础，每一种科学也许人类开始认识的时候是独立的，但追究到深处，你总是会发现你需要前面一层的大量知识才能产生认识突破。
而反直觉思维最简单反例的就是：“更重的物体下落更快”，这就是既简单又错误的直觉。另一方面直觉的缺陷就在于他是人类与生俱来的。就像《穷查理宝典》中提高的关于人类的偏见描述一样，这些偏见其实来源于人类的天生直觉。
牛人之所以称其是牛人，也就是其思想境界的不断提升和扩展，懂得原有无往不利的思维只是在某些限度之内，就跟经典物理学和现代物理学区别一样，当站在经典物理学的巅峰时，不代表现代物理学不存在。
㈣ 如何训练自己深度思考的能力
如何才能有效训练自己的思维能力?下面我为你整理如何训练自己深度思考的能力，希望能帮到你。
第一个方法：创造探询式的对话情境。(使用牛人的底层思维模型来解决我目前的难题)
找到一位我最敬重的导师(或者我遇到那个问题的所在行业最厉害的人)，例如查理芒格或者外婆家的吴国平，通过开放式的提问的方式，静心倾听他的话语，通过这种方式，能够有效避免自己的局限和盲区，以更宏大的视野看到当下的问题，并获得更深刻的洞见。很多伟人都曾经描述过这一过程，例如有的人和林肯对话，或者和富兰克林进行交谈，甚至是通过祷告的方式，和上帝交流，往往能获得远胜过自己的对于一些重要问题的深刻观点。所以养成良好的思考习惯其中一个关键就是可以创建这样问答的情境，并能随意切换，这样当思考一些重要问题的时候，就可以超脱于自我的局限，更深入更有好奇心地探索一个问题。在这样的对话氛围中，自己可以更深入和透彻地理解一个问题。
而阅读或者观看视频的其中一个作用就是，深刻理解对方的思维模型，能够以对方的思维模型来回答问题，而不是自己的思维逻辑来回答问题。(推荐混沌大学的各种思维模型的课程，可以大幅度提升自己对于思维模型的认识，通过刻意练习的方式掌握这些模型可以形成个人真正的竞争力。)可通过扫码了解
第二个方法：机器学习法(深度学习)
想象自己是一个人工智能的学习机器，通过不断迭代自己的算法，得出更精准的结果。其中一种方法就是不断输入有价值的数据(大量行动)，并获得大量反馈，根据目标及时调整算法，当然也可以调用别人的成功案例或做法(例如围棋中的经典棋谱)，以更快地迭代自己的算法，并最终在结果中验证。没有任何的情绪化，只有大量地行动，获得一手的体验和反馈，并及时调整，注意留意调整后的区别，从而迭代自己的核心算法。这个理论的精髓和硅谷最热门的理念精益创业有异曲同工之妙，就是采用MVP最小行动方案，通过反馈及时调整，低成本高效率地行动。这方面给我最大启发的是傅盛，他对于认知和深度学习的理解非常到位，推荐阅读他的公众号文章。
总结成公式可以用这个来表达成就=核心算法*大量重复动作的平方(罗胖在跨年演讲中最后阶段把他这些年成功的法门透露出来了，其实就是核心算法的迭代，以及核心行为的大量重复)放几张原PPT图感受一下：
第三个方法：费曼法(点击链接详细了解该方法)
通过想象一个学生正迫不及待地想要了解我对一个问题的看法，或者学习一个全新的概念，我的任务是如何用他能听得懂的语言，形象地描述出来，让他理解并能够采取行动，我就是他的人生教练，通过这样的方式，让自己能迅速地理解某个问题，并转化成行动的能力。
费曼法是我经常无意中采用的方法，很多时候分享给别人一些观点的最大受益者其实是自己，自己对于这些观点的内化过程才使得自己真的拥有这些观点，并可能得出更不一样的观点，而如果缺少了这一过程，就谈不上活学活用，因为各个知识点之间没有形成有效关联，从生理学来看，就是脑神经末梢的突触并没有形成新的连接，更不可能有什么沟回，这样就永远无法指导自己的行动了，只是知道某个知识点而已。(这是自我体验最有效的一种思考和学习方法，好好学习的作者成甲也是极为推崇这种方法，以教为学是内化的关键，具体情境可以因人而异进行想象，例如可以想象一个超级大美女很期待你为她解答一个很困扰她的难题，相信你的动力一定不一样吧：))
㈤ 掌握临界知识的底层思维与方法
临界知识与一般的知识不同，想要掌握一定有其自身的底层思维与方法，而且有可能要在基本认知上改变。
1，跳出低水平勤奋陷阱
所谓低水平勤奋陷阱说的是只是为了读书而读书，从书中摘抄许许多多的知识，读完过后却记不住。付出的时间与精力，与得到的收获不成比例。
想要跳出低水平勤奋陷阱，要从最根本的读书方法改变。
原先：读书，画出重点，摘抄。
升级：在新旧知识之间建立联系。
为何升级？
大脑的记忆是靠将信息与旧经验联系起来。
在对知识融会贯通的路上，自我麻痹是掌握新知识的最大的一个障碍。
学习临界知识的两个心态： 绿灯思维 以及 以慢为快 。
所谓绿灯思维，是要你在接受新观点的时候，不会引起习惯性防卫，能够区分出我与我的观点的不同，我的观点并不代表我，对方在反驳我的观点的时候，他并不是在否定我这个人，我可以接受你对我观点的异议。
所谓以慢为快，读书讲究的不是快，想要快速学习，只是快速的学就能完成的，这需要两种心态：1是稳打稳扎，2是把慢功夫花在真正的问题上。
学习，其实是改变我们的假设的一个过程，因为我们所有的决策都是基于我们的假设之上的。我们所有的观点，结论，本质上都是一个假设。而这些观点以及结论的好坏，取决于我们的假设与事实的相符程度。这里介绍三个方法：反思、以教为学、刻意练习
为何叫跳跃性假设？
一般来说，大脑对事实的解读有一定的流程：事实—大脑解读—做出假设—发出行为。
在面对一些事实时我们往往会跳过大脑解读的环节直接做出行为，这种逻辑是基于我们曾经的经验或者叫做应激反应。
如何避开跳跃性假设？
慢点思考。放慢思考的脚步，找到更加合理的方案。第一步是找到问题；第二步是理出当前的问题下你做出的反应；第三步是针对你做出的反应提出三个问题：你为何这么做？会不会有其他更好的方案？有没有考虑到其他的外在影响因素？
通过这个过程，你基本就理出了一个新的思维方式及解决方案，这个过程，就叫做反思。
这里要做的其实是联想和联结已有的经验，重新认识和审视自己过往经历，看过的书，经历过的事，参与的项目，其他人跳过的坑等等。这些生活经验的重新组织与问题相结合，就会碰撞出新的东西来。
这里有个对标管理。何为对标管理，将标准制定出来，每天按照制定的标准反思自己离标准还有多远。每天的对标相当于一个打卡的过程，每天的打卡能让我们看到每天的成长，更加激励着我们往下走。每天的对标，也是一个给自己心理暗示的过程，久而久之自己就会按着标准去做。对标的流程化：制定标准---对照。
成甲讲了三种方法：1、从小事入手，深入突破。2、将生活案例化。3、培养反思日记习惯
从小事入手，哪些小事呢？1、比较重要的事。2、临场的发挥。3、沟通的技巧。4、心态的调整。5、习惯性防卫。6、跳跃性假设。7、检查每天的承诺（包括每天的随口答应的事情），翻看聊天记录，短信邮件日记等。【 关于承诺这事很重要，承诺之前，要明白两件事：一定去做和一定能做。 】
反思日记要记录自己的情绪以及思考的过程，不仅仅是记录下事情的结果。想要有更深的触发和启示，一定注重思考过程。【 这点个人很认同，回忆以前，自己没有多少思考的逻辑，做事都是凭感觉，凭认知，思考不到太深层次的事情。 】
生活之中，每天都是不一样的。或许你今天认识了一个新的人，或许你走了一条之前没有走过得路，或许你发现了一件美味的餐馆，或许你在工作中发现了一个问题，或许你学到了新的知识……这些都是生活的案例，将你的生活案例化，对每个案例进行反思记录，或许你会有新的启示。
坚持写反思日记这事，是一件小事。但如何将这小事做下去，却很不容易。
1、你可能会写成流水账。【没掌握写反思日记的方法】
2、你可能会给自己找理由，今天累了明天再写，然后就明日复明日了。【惰性会毁了所有的坚持】
3、你可能写着写着就不知道怎么写了，内容多为水货。【不知道反思什么了】
4、你可能会觉得这事没有意义。【其实事情是对的，自己做错了】
也许还会有更多的可能让你坚持不下去的理由。把他们全都找出来，列下来。然后针对每一个想出至少两条措施。能否坚持写下去要基于两点：第一是最初的假设，假设写反思日记本身是没有问题，如果出了问题，一定是出在自己身上；第二：写日记能持续，一定是得到了正反馈，如果一件事情你得到的都是煎熬，只有空库的反馈，那很难坚持。反思日记其实是帮助我们对于生活中得行为的进行反馈的一个工具。
何为元认知：对思考过程的思考【这有点意思】刻意练习最重要的不是掌握具体的临界知识，而是要改变我们的思考过程：有意识的运用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。【心理表征：思考问题时脑子是怎么想的，或者说想的啥】
将刻意练习与临界知识结合分三个部分：1、基本核心知识参透，单点突破。2、将基本知识组合，形成更大的知识能力单元。3.升级知识能力单元成认知框架。