魔法快速记忆方法

❶ 帮帮忙啦

[※]Introction to Memory Techniques》.pdf
[※]Memory and SuperMemory》.pdf
[※]Memory Techniques》.pdf
[※]Mind Tools - Techniques For Improving Your Memory》.pdf
[※]MNEMONIC TECHNIQUES AND SPECIFIC MEMORY_TRICKS》.pdf
[※]Read Better Remember More》.pdf
[※]Review of memory》.pdf
[※]The Art of Memory》.pdf
[David.Frey].The.Student.Power.Memory.System》.pdf
[Dennis H. Congos]《memory skills》.pdf
[Dominic.O‘Brien].-.Quantum.Memory.Workbook》.pdf
[Dominic.O‘Brien].How.To.Develop.A.Perfect.Memory》.pdf
[Jamin Philip Gray]《The Memory HOWTO》.pdf
[Jon Krause]《how to sharpen your mind_磨练大脑》.pdf
[Karen Barbouttis]《Memory Language》.pdf
[Liliane Beaulieu]《bourbaki's art of memory》.pdf
[Robert H. Nutt]《How to Develop a Good Memory》.pdf
[Robert H. Nutt]《How to Remember Names and Faces》.pdf
[Scott Gini Graham]《30 Days to a More Powerful Memory》.pdf
[Sean.Whiteley].Memletics.Accelerated.Learning.Manual.》.pdf
[VLADIMIR A.KOZARENKO]《Giordano Memorization System (GMS)_佐丹奴记忆体系》.pdf
[德国贡特.卡斯滕马丁.孔茨]《记忆王中王》.pdfnew!
[德国 克劳斯·科尔布]《记忆力训练》.pdf
[德国 克里斯蒂安娜.史丹尔]《魔法记忆_快速记忆完全攻略》.pdfnew!
[德国 塞马克]《怎样增进记忆》.pdf
[法国 贝纳德·科瓦依勒]《世界上最伟大的记忆书》.pdfnew!
[古罗马 西塞罗]《论演说家(节选)》.pdfnew!
[马来西亚叶瑞财]《超强记忆》.pdfnew!
[美国 D·J·马森 S·X·史密斯]《记忆博士》.pdfnew!
[美国 Marilee Sprenger]《脑的学习与记忆》.pdfnew!
[美国 Ron Hale-Evans]《心理和脑与生活-训练脑与心智的75项窍门(节选)》.pdfnew!
[美国 埃里克·詹森 卡伦·马克维茨]《记忆力提高手册》.pdfnew!
[美国 艾伦·布莱登 大卫·加蒙]《训练超级脑力的6项素质》.pdfnew!
[美国 艾伦P·尼尔逊 苏珊·吉尔伯特]《哈佛医生帮你增强记忆力》.pdfnew!
[美国 布拉德.乔伊斯]《记忆力_开发大脑潜能训练》.pdfnew!
[美国 布拉德·乔伊斯]《超级记忆力训练_100%开发你的记忆潜能》.pdf
[美国布鲁诺·弗斯特等]《记忆术》.pdf
[美国 戴维思]《这样记忆最有效》.chm
[美国 丹尼尔·夏克特]《你的记忆怎么了》.pdfnew!
[美国哈里·洛拉尼 杰里·卢卡斯]《超级魔术记忆法_如何让你记得更快更持久》.pdfnew!
[美国哈里·洛拉尼]《超级记忆法》.pdfnew!
[美国哈里·洛拉尼]《超级记忆力训练①》.pdfnew!
[美国哈里·洛拉尼]《如何开发超级记忆力_英文版》.pdf
[美国加里.斯摩]《14天快速提升记忆力》.pdfnew!
[美国加里.斯摩]《记忆力_快速提升记忆力的秘密》.pdfnew!
[美国 凯文·都迪]《魔术记忆(英文版)》.pdf
[美国 凯文·都迪]《魔术记忆_超级记忆力训练教程》.pdf
[美国肯尼斯.西格比]《聪明记忆王》.pdfnew!
[美国 迈克尔 J·A·豪]《实用记忆心理学》.pdf
[美国 乔治·斯坦格利夫]《乔治速读记忆法》.pdf
[美国 史蒂芬·韦斯特]《精神的柔软体操》.pdf
[美国史景迁]《利玛窦的记忆之宫》.pdf
[美国史考特·海格伍德]《记忆力的革命_繁体版》.pdfnew!
[美国 史考特·海格伍德]《记忆力的革命》.exe
[日本高木重朗]《记忆术》.pdfnew!
[日本加古德次]《神奇速读记忆法》.pdf
[日本品川嘉也]《右脑超常记忆术》.pdf
[日本 七田真]《超右脑快速记忆法》.pdf
[日本 七田真]《超右脑照相记忆法》.pdf

[日本 七田真] 超右脑波动速读法.pdfnew!
[土田隆]《全方位记忆王》.pdfnew!
[意大利利玛窦]《西国记法》.pdf
[英国多米尼加国·奥布莱恩]《How.To.Develop.A.Perfect.Memory》.pdf
[英国 多米尼加国·奥布莱恩]《Quantum.Memory.Workbook》.pdf
[英国 多米尼加国·奥布莱恩]《记忆术_过目不忘的记忆秘诀》.pdfnew!
[英国多米尼加国·奥布莱恩]《叫我记忆王》.pdfnew!
[英国多米尼加国·奥布莱恩]《如何通过考试》.pdf
[英国弗朗西斯·叶茨]《记忆之术》.pdfnew!
[英国乔纳森·汉考克]《超速提升记忆力》.pdfnew!
[英国托尼·巴赞]《Speed Memory》.pdf
[英国 托尼·巴赞]《Use Your Memory》.pdf
[英国 托尼·巴赞]《记忆新法》.pdf
[英国 托尼·巴赞]《开动大脑》.pdf
[英国 托尼·巴赞]《启动记忆》.pdf
[英国托尼·巴赞]《掌握记忆》.pdfnew!
[中国车丽萍]《记忆术》.pdfnew!
[中国杜有志]《ZYD超级记忆法_上》.pdfnew!
[中国杜有志]《ZYD超级记忆法_下》.pdfnew!
[中国杜有志]《ZYD超级记忆法_中》.pdfnew!
[中国高效能学习机构]《魔幻记忆100%》.pdf
[中国 阁明俊]《归分记忆法》.pdf
[中国 郭玉峰]《世界大师教我的超强记忆法》.pdfnew!
[中国 憨氏]《五分钟成为记忆王》.exe
[中国 华龙宝]《快速记忆法》.pdfnew!
[中国 解少柏]《智力记忆与大脑》.pdf
[中国 李鹏安]《超级记忆术》.pdfnew!
[中国李庆安]《破解快速记忆之谜_记忆与智力研究新概念_上》.pdfnew!
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[中国 李言慎]《全脑启动：速读记忆训练手册》.pdfnew!
[中国李源学习心理研究室]《超级记忆术》.pdfnew!
[中国 林楚旭]《全脑奇像记忆法》.pdfnew!
[中国 刘凤伟 刘凤阁]《18小时超级记忆法》.pdf
[中国 刘烨]《疯狂记忆》.pdf
[中国 默尔思]《全面提升你的记忆力》.pdf
[中国 森林]《迅速提高记忆力有窍门》.pdf
[中国 邵永富]《开发人的右半脑》.pdf
[中国 宋永军]《无敌记忆术（修正版）》.exe
[中国 宋则优]《则优超级记忆法》.pdf
[中国 王洪礼]《记忆法宝--奇象记忆与超常快速记忆开发》.pdf
[中国 王怀中]《中学生高效记忆法》.pdfnew!
[中国王进收]《王进收科学记忆法(部分)》.pdfnew!
[中国 王凯 郭宇红]《十天提高记忆力100》.pdf
[中国 王茂华]《专为中国人写的记忆书》.pdfnew!
[中国 王维]《快速记忆法》.pdfnew!
[中国 王维]《增强记忆力的奥秘_这样记忆最有效》.pdf
[中国 王维]《增强记忆力的奥秘》.pdfnew!

[中国 王维] 快速记忆_应用篇_上.pdfnew!
[中国 王维] 快速记忆_应用篇_下.pdfnew!
[中国 王维] 快速记忆_方法篇_上.pdfnew!
[中国 王维] 快速记忆_方法篇_下.pdfnew!
[中国肖卫]《快速记忆技巧》.pdf
[中国 学友文库]《记忆能力培养》.pdf
[中国 学友文库]《记忆与思维》.pdf
[中国 学友文库]《刻骨铭心的药方》.pdf
[中国 学友文库]《学习新方法_记忆术》.pdf
[中国 杨延梓 李兴治]《快速记忆与右脑开发101问》.pdf
[中国 杨治良]《记忆心理学》.pdf
[中国 曾宪礼]《快速记忆法》.pdfnew!
[中国 张海洋]《引爆记忆潜能_世界上最有效的记忆方法》.pdfnew!
[中国 钟道隆]《记忆的窍门_普通人提高记忆力的方法_第三版》.pdfnew!
[中国]《36种记忆法精选》.pdf
[中国]《迟雅实用学习记忆法》.pdf
[中国]《过目不忘的记忆秘诀》.chm
[中国]《记忆方法》.exe
[中国]《记忆方法大全》.pdf
[中国]《凯田快速记忆法》.pdf
[中国]《奇特心象联想记忆法》.pdf
[中国]《神奇记忆术揭秘》.exe
[中国]《神奇记忆术揭秘全集》.pdf
[中国]《实用记忆法大全》.exe
[中国]《实用记忆十八法》.chm
[中国]《实用速读与记忆汇编》.exe
[中国]《提高记忆力》.pdf
[中国]《增进记忆操》.pdf
[中国台湾 艾天喜]《过目不忘的记忆术》.pdfnew!
[中国台湾蔡炜震]《MMS记忆管理-图像思考记忆法》.pdf
[中国台湾陈光]《陈光超强逻辑式记忆法》.pdfnew!
[中国台湾陈光]《小心大脑破个洞》.pdfnew!
[中国台湾陈俊生徐德才]《记忆三秒教》.pdfnew!
[中国台湾戴忠仁]《下一个比尔盖茨的必修课_创造高倍速思考力的思维导图》.pdfnew!
[中国台湾弥勒智库]《超强记忆法》.pdfnew!
[中国台湾 王不了]《过目不忘的神功_提高记忆力的20种魔法》.pdfnew!
[中国台湾 王擎天]《轻松记忆一点通》.pdfnew!
[中国台湾 谢华]《脑力开发为学习加分》.pdfnew!
[中国台湾张耀宗]《快速记忆王》.pdfnew!
[中国台湾张耀宗]《职场快速记忆王》.pdfnew!
[中国台湾]《图像记忆法》.pdf
[中国香港名家出版社]《科学记忆法》.pdfnew!

----快速阅读系列----
[※]The Speed Reading Workbook》.pdf
[Joseph Bennette]《A Course in Light Speed Reading im》.pdf
[P.S.&G.U-M ]The Speed Reading Course》.pdf
[美国 保罗·席利]《10倍速影像阅读法》.pdf
[美国 哈尔·史蒂文·柏格]《超级速读法》.pdf
[日本 加古德次]《奇迹的超级速读法》.pdf
[日本齐藤英治]《王者速读法》.pdfnew!
[英国托尼·巴赞]《快速阅读》.pdf
[中国 顾建华 程汉杰]《超级全脑速读》.pd

❷ 《记忆魔法师》——记忆的终极秘诀，如何记得又牢又快

从小到大，记忆总是很多人头疼的一件事；很多事情，总是记不住。学科的知识，总是要反复被好几次才能记得差不多；生活中，许多事情都是转眼就忘。

《最强大脑》播出的时候，看到那些选手能够在短时间内记住那么多的信息，内心只觉得他们真的是天才，记忆力真好。但实际上，他们也只是普通人罢了，之所以能在短时间内记住那么多内容，不过是因为学会了记忆法。

袁文魁更是其中的佼佼者，他是世界脑力锦标赛总冠军教练，同时也是世界记忆大师。《最强大脑》中国队队长王峰是他的学生。袁文魁老师在积累了大量的实践经验后，为了让更多的朋友收益，出版了一本有关记忆的书籍——《记忆魔法师》。

这本书是他时隔几年的全新增订版，对于如何快速有效的记忆给出了很多有效的方法。

为了让读者更好的了解记忆法，作者从五大方面展开；记忆法是什么？如何学习记忆法？常用的记忆方法有哪些？学科知识如何记忆？以及如何战胜遗忘？

记忆法是什么？

死记硬背是绝大多数人背书的第一选择，虽然有人听过记忆法，但总是觉得华而不实，没有实用性。其实不是的，记忆法的科学原理就是利用右脑，比起文字，图片的记忆往往更加深刻，记忆法其实就是讲语义转化为形象来记忆。

如何学习记忆法？

很多人刚了解记忆法之后，就会被编故事，联想等吓跑；因为觉得太麻烦，我就是想背书，你却让我记那么多事情，所以很多人根本就不会使用记忆法。可是任何一门技能，刚开始都是麻烦的，只有熟悉了之后才有了表面的轻松。

当你想要学习记忆法的时候，先大胆尝试，不要担心犯错，而且一定不可半途而废。在学习的过程中，要及时反馈，看看自己完成的情况如何。如有不对的地方，检查原因，总结失败；在此基础上调整方法，加以改进。最终，一步一步达到目标

常用的记忆方法有哪些？

书里面列举了六种记忆方法：形象记忆法，配对联想法，定桩联想法，锁链故事法，歌诀记忆法，绘图记忆法。这六种方法针对了不同的信息类型，但是记忆法的核心是一样的；通过形象，故事把一个个零散的信息连在一起，把文字活化了。

学科知识如何记忆？

学习任何知识，技能都是为了学以致用。不论是工作还是学习，知识的类型都是一样的，因此作者用各个学科做示范，教读者如何使用记忆法。比如单词，最常用的就是锁链记忆法，把单词和汉语意思通过一个小故事或形象联系起来；这样，两者之间有了联系，不论是后续的记忆还是复习，都将会事半功倍。

如何战胜遗忘？

记忆的确痛苦，但更痛苦的是关键时刻怎么也想不起来。为了更好地对抗遗忘，就应该先好好地理解遗忘的规律，然后根据规律来安排自己的复习。

记忆法的本质，就是把零散的信息，串成一个系统，连在一起，然后有规律的重复记忆，就会记得很牢固。只不过，刚开始的时候，需要打造自己的信息库，方便自己以后的记忆，有一点麻烦；不少朋友也正因此就放弃了学习记忆法，但是学习任何一件技能刚开始都是比较麻烦的。

记忆法是一项技能，只有不断练习才可以熟练使用；只是知道，但根本不用，没什么太大的帮助的。

总的来说，如果你背书真的很困难，怎么背都记不住，那这本书还是比较适合的；但如果你已经掌握一定的记忆技巧，那这本书对你来讲，就没有太大意义了。

❸ 关于快速记忆的专业知识方法

记忆术不是魔法，你不要指望利用它一下子就记住，你刚读完的 文章 或书籍并且永远不忘。下面就是我给大家带来的关于快速记忆的专业知识 方法 ，希望大家喜欢!

快速记忆的专业知识方法：

我们学习 记忆方法 的目的是什么?是为了记忆数字吗?是为了记忆扑克牌吗?记忆数字和扑克牌，确实是记忆术的应用的一个方面。但是如果记忆术不能有效地记忆文章，不能完全说是失败的，至少也是有缺陷的!记忆术并非没有实用价值，只是我们对此了解的还太少。记忆术不是魔法，你不要指望利用它一下子就记住，你刚读完的文章或书籍并且永远不忘。逍遥右脑认为记忆是需要过程的，总的来说记忆术并不容易掌握，它需要你不断的练习，研究。

掌握基本记忆法后，你会发现记忆100个数字，比记忆100个字的文章要简单。但用记忆数字的方法记忆文章就很困难。常规的记忆方法记忆数字、诗词还行，一用到专业课上就力不从心。同时记忆诗歌， 散文 ， 记叙文 等题材比 议论文 难度要小。古文看起来难记，但是和政治，哲学，经济学， 财务管理 ，法律等专业课程相比，其难度可以忽略不计。而记忆这些专业课要么死记硬背，要么利用记忆方法。

学习记忆文章是应该是循序渐进的过程，核心是记忆词语，即 短语 和 句子 中的关键词。文章记忆是以句子和短语为单位的，短语通常使用一个关键词，而句子需要使用两到三个，甚至四个关键词。记忆关键词的同时将关键词映射到句子上，形成心理成像，逍遥右脑提示基本原则是“不要念出来”，直到你可以背下来。关键词尽量不要取短语首字，这样不利于视觉平衡，取有意义的关键词有利于加强关键词之间的联系。

记忆术价值体现在，记忆速度和质量，二者同等重要。

常规的记忆方法是，取关键词，转心像，联想记忆。

好多人知道记忆文章要提取一些关键词，然后记忆这些关键词，最后根据关键词把文章背下来。但是这些方法记忆诗歌，古文等还行。要记忆那些专业课就难了。首先关键词找起来不容易，关键词取舍很难。你不可能把你背的文章中所有词都化为关键词，那样记忆起来太费劲了。另外你找了不少关键词，到底哪些更关键，哪些要保留，哪些要舍去呢?

记忆文章尤其是专业文章难度很大。逍遥右脑认为记忆的难点，主要集中在抽象词的形象化上!抽象术语本身就不易理解，还有不少虽然不是术语，但仍然是抽象词。这些抽象词汇让我们感觉枯燥无味、无形中增加了记忆的负担。形象的东西好记。可惜你学的大部分知识，是由形象+抽象组成的而且抽象占多数。

大部分人记忆时候对抽象词往往是运用谐音转换的方法。如果大量运用谐音法，会在回忆的时候产生不确定性!因为一个汉字能产生的谐音是很多的!很多时候憋半天才憋出个不伦不类的谐音出来。有的人运用替代法来处理文章中的抽象词，但是大部分都是临时去找，往往浪费了大量的时间和精力，而且得出的结果往往不是特别理想!所以在平时要多通过平行和类比的方法，收集整理你常用的关键词的转换词库。

任何文章都有逻辑性，专业课的逻辑性最强，总有一条或多条逻辑链贯穿其中。逻辑链就像一部电影的主线。电影情节根据这条主线而来。我们会觉得看过的部电影印象很深，尤其是喜欢的电影。那是因为这部电影的主线已扎根在脑中了，只是我们不太注意。所以逍遥右脑认为背诵抽象专业文章需要找到该文章的逻辑链。形象的东西逻辑性往往不强，抽象的东西通常逻辑性很强。找到逻辑链就把握住了抽象文章的命脉了，记忆抽象文章就容易了。

逍遥右脑提示专业课不需要把教材一字不差的背下来。

首先通读教材，根据各章节的目录和小结大致把握章节的内容。

对一本书的把握，首先在于“龙骨”，即这本书的大纲。这样你能第一时间知道整本书讲了些什么;

有了大纲，你可以闭着眼睛通过大纲再进一步回忆，每个大纲条目里面的”小龙骨“即小提纲。

有了小龙骨，再到细节的知识点。

快速阅读 分析梳理、把教材中的知识点归纳出来。

反复阅读，留存记忆;丢弃80%的内容，找出重要的20%

把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成 思维导图 或知识点卡片。

同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，这样能够促进理解，不断完善你的知识体系。

其次根据重要性，把知识点划分成若干类。

例如分成重要，次重要，不太重要。每道题答案都要仔细的读。

然后，精简答案。不少题的答案很长，里面有许多水分。去掉一些不重要的叙述。

最后，就是背诵知识点和那些简答论述题了。这时就需要用到逍遥右脑记忆方法了。

高手是这样记忆的：

1、找逻辑链

逍遥右脑提示一定要先找逻辑链，根据逻辑链选择主干、提取关键字。

2、创建形象整理成 故事 来记忆

运用联想的时候可以尽量夸张，离谱，但是绝对不可以破坏逻辑链。

一定要注意逻辑链是专业文章记忆的核心，不能被打乱，更不能破坏。

每一个知识点就如电影一个情节，而一个章节的知识点就如一部电影。

定桩联想记忆尽量用题目和答案中的文字(题干桩、内容桩等)。

3、合上书本，结合逻辑链回忆背诵的答案。

4、根据艾宾浩斯遗忘率制订复习计划(3510复习法)

将你学习的内容在三个小时之内回忆一遍，

接下来在5小时、10小时、3天、5天、10天内复习一遍

经过六次的学习，那么长期记忆就会形成，对复习过的内容相当深刻。

逍遥右脑提示在复习背诵的文章时，遇到记不起来的段落要直接略过，继续往下回忆，整篇文章复习完之后，再重新回想刚才遗忘的部分，这时我们就很容易回忆起那一段遗忘的内容了。因为内容上下是有联系的，如果我们把记忆的整体内容框架把握好，那么就可以利用整体将暂时遗忘的部分重新回忆。回忆过程所用的时间越多，记忆的效率就会越高，在背诵的时候需要这种刻意的回忆。在朗读一小段后，就回忆一下部分内容，先通过回忆验证哪些记住，哪些没记住，没记住的部分在回看背诵。

5、每一章节完成后利用脑图把该章知识点串一下。

所有章节背完后，用脑图把所有的章节串起来。最后可以不看书本，根据脑图来复习回忆所背诵的知识点。画思维导图要用彩色区分每个分支、使用关键词、用图像，这样减少文字后，一副思维导图可以概括好几百字的文章。很多时候，我们一看到大篇幅的文字，一看就头疼，但是如果转化为思维导图，不仅整体架构清晰了，连心情也变好了。加之思维导图文字少，又有图形可以刺激记忆，很快就明白了整体架构，也就能有效的记忆所要背诵的内容。

❹ 所谓的超级记忆法真的有用吗

所谓的超级记忆法没有用。

所谓的超级记忆学只是一个观赏价值远大于实际价值的噱头。这个套路就像魔术一样表现形式确实很唬人，令人惊叹。但归根结底，他只是魔术，不是真正的魔法。如果你认为这个可以提升学习成绩，只能说明你被这些教育机构洗脑了。

同样的道理，对于数字听记，所谓的记忆大师表现出来的惊人记忆力是有严格的实现条件的。虽然是随机采集的数字，没有经过事先准备和演练。但是，随机采集的数字只能是两位数字，57或者08这种，因为只有两位数是匹配代码的，那些记忆大师就只会这个。

所以大部分的孩子交了高额学费去这种机构培训他们只能记住机构里教的那点东西，其他还是一概不会。因为他们学的只是一种看似记忆力提升的魔术，而不是记忆力真正得到提升的魔法。

提高记忆的方法：

1、注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

❺ 怎么训练记忆力的方法

1.扑克练习进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
2.数字练习练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
3.词汇练习找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
4.句子练习练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。
5.文章练习文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。
6.坚持这些训练都是需要长期坚持的，通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么记忆力也就会产生真正的飞跃！

❻ 学霸级的魔法记忆法则（干货）

学习一直都是人类一生必备的必修课，生活的方方面面都离不开学习，一旦停下学习的步伐，就会陷入被淘汰的窘境。

高考和中考已经落幕，不知道又有几人欢喜几人忧了。

就拿学生时代来讲，为什么大家同坐在一个课堂，学习差异化会如此巨大呢？学霸似乎学什么都又快又轻松，学渣怎么学都是学渣，问题的真相是什么？这跟记忆法则密切相关……

这次就跟大家一起探讨一下学霸级的魔法记忆法则！

首先我们要先明白记忆的三种层次，第一种叫方法记忆，也是记忆模式中最底层的一种方式；第二种叫知识记忆，处于中间位置；第三种记忆模式被称为人类最高级的一种记忆层次，经验记忆。

什么是方法记忆？不用思考就能做的事情叫做方法记忆，比如吃饭、睡觉、走路、说话等等，这些是不需要经过大脑思考我们就可以完成的事情。所以动物基本上只有不存在思考的方法记忆，人类在三岁前也只存在方法记忆，大脑还没有发育出经验记忆的能力。

什么是知识记忆呢？将一个公式、一个单词、一段名言背诵记在脑子里叫做知识记忆，所以在三岁以后我们就开始进入到知识记忆阶段，会开始学习认字、背唐诗等学习中。

什么是经验记忆呢？通过学习将学到的知识形成心理表征叫做经验记忆。这里要说一下心理表征的概念，《刻意练习》书中讲过，当学会做一件事后不需要思考，自然而然就能进行的时候，我们就形成了心理表征。比如我们开车熟练了之后可以在开车的时候聊天、打电话、思考别的问题，并没有考虑该如何开车这件事，因为如何开车已经变成了心理表征，已经不需要大脑思考了。

总结一下这三个记忆层次：最难忘记的是方法记忆；最容易忘记的是知识记忆，因为它可有可无没那么重要；一旦形成就很难忘记的是经验记忆；

我们知道了记忆的三种模式有什么好处呢？

拿学生时代举例，很多孩子在小学时代学习很好，到了初中学习成绩就开始下滑，用记忆模式来解释大家就明白了了。小学阶段大都是死记硬背基础学习阶段，当孩子运用知识记忆学习时，往往能取得好成绩。到了中学，知识记忆已经不够用了，因为有大量更加复杂的知识需要学习，光靠死记硬背是记不了那么多复杂知识的，所以如果孩子依然采用知识记忆法来学习，必然成绩不会理想。

解决方案就是改变孩子的记忆方法，需要更多调动我们的另外两种记忆模式，方法记忆和经验记忆。

转变过程：知识记忆→经验记忆→方法记忆

从知识记忆到经验记忆的方法：死记硬背也有方法，通过联想和谐音的方式，比如一串很长的数字，可以想象在一个房间，第一个数字在鞋柜上，第二个数字在客厅沙发上，第三个数字在电视机上，这样的记忆方式更有助于记住数字，再比如一个车牌号码081MT可以想象成一个立体的场景，没有（0）人（8）的1天通过两个洞的隧道到了一个T型路口。谐音方式，比如气体的摩尔体积22.4升／摩，可记为“二二得四”。用着两种方法可以帮助我们记住很多东西。

从经验记忆到方法记忆的方法：经验记忆已经让我们更加容易记住东西，之后就需要通过刻意练习来强化经验记忆，将经验记忆转化为方法记忆，目的也在于将学到的知识形成心理表征，刻意练习变得尤为关键。当我们记住的公式足够多，就可以逐渐将记忆中的方法联系起来，推算出更多举一反三的结论。比如，如果我们记得乘法口诀可以得出5×9=45，不记得公式怎么办，可以推算出5×9=5×（10-1）=50-5=45。

所以形成了方法记忆就是经过刻意练习之后，掌握了原理并把它牢记在心！

当我们学习的东西足够多，它们之间会发生互动，产生联系的机会就越来越大，道最后形成一种“网”，那我们学习的能力和知识量也会形成次幂增长。

真正的魔法记忆法则就是形成方法记忆。现在大家都明白学霸和天才是如何记忆了么？

要想成为学霸和天才，需要耐下性子把眼前的知识学习扎实，等到知识之间开始慢慢发生联系，我们就会迎来知识爆发期。突然变厉害也是需要一点一滴积累的，希望大家在不断沉淀之后迎来自己的次幂增长，共勉！

❼ 心理学魔法记忆口诀

1.心理学的主要流派

记忆技巧：构造冯特铁钦纳，机能主义詹姆斯，华生代表旧行为，新行为有斯金纳，精神分析弗罗伊，人本主义马斯洛，韦特海默卡夫卡，苛勒格式塔学派。

2.教育心理学经典理论记忆口诀：

一

学习理论八大派，各有优势都不赖。首先小桑试误说，饿猫出笼欢乐多。鱼肉诱惑猫眼红，碰到门闩知出笼。刺激反应加试误，联结形成亦牢固。准备练习效果律，桑代克呀要牢记。

二

操作反射斯金纳，白鸽按杆真伟大。应答行为不用借，狗见实物流唾液。操作行为多被动，白鼠按杆刺激控。强化理论有消退，正负强化得分类。程序教学好处多，高效学习不必说。操作理论更进步，斯金纳呀还真酷！

三

有个人叫班杜拉，社会学习小专家。观察学习与亲历，三种强化须牢记。直接替代与自我，不可混淆其效果。自我效能研究深，影响因素重归因。自我强化心里记，克服困难榜样立。

四

格式塔派有苛勒，完形顿悟心里乐。猩猩接杆够香蕉，自己叠箱智商高。知觉重组能顿悟，避免多余来试误。理解领会显智慧，创造思维很可贵。多重角度去思考，迁移能力少不了。

五

认知主义布鲁纳，发现学习不可怕。主动认知成结构，研究学习不落后。丰富认知多实践，解决问题多多练。独立发现与思考，能力培养不可少。

六

奥苏贝尔吸引人，意义学习打开门。认知同化有意义，新旧知识建联系。意义学习分三类，任务复杂多体会。由浅入深分三级，代表概念和命题。同化模式也有三，准确辨别书多翻。类属学习是下位，派生相关两大类。总括学习属上位，归纳推理心思费。并列结合第三类，学习不分上下位。成就动机理论记，主要三个内驱力。认知我高和附属，一内两外动机符。教学策略有取舍，新建先行组织者。引导材料有两类，陈述比较都要会。善用认知内驱力，学习动机需激励。教学方法多样化，知识网络脑中挂。

七

人本主义罗杰斯，马斯洛是另一支。学习实质与动机，需要层次是根基。五个等级须牢记，自我实现有潜力。师生关系有感情，促进者的角色行。提供资源促氛围，学生无需依赖谁。非指导性之教学，角色转化要自觉。

八

建构主义理论深，心理学上有杜威。影响最大皮亚杰，认知发展理论绝！自我建构有过程，同化顺应要平衡。学生中心多主动，自主建构更有用。建构主义有四观，知识学习教学观。另外还有师生观，师生角色要放端。知识升华要求变，理解检验与批判。学习新知建新意，改组旧知有意义。五种教学新见解，生成教学是大姐。情境教学似抛锚，合作学习不动摇。随机通达来教学，主要包括五环节。支架教学也有五，慢慢撒手生自主。学习环境有要求，情境协作与交流。意义建构第四个，内在理解要深刻。

the all.

❽ 谁能教我超级记忆法

超级记忆法其实很简单，提高记忆力方法如下：

1、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3、及时复习。 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

拓展资料：

1、全面撒网，重点捕鱼。记忆英语单词，一定要每次都大量地背。因为自己不比别人聪明，所以背完单词，别人忘掉五分之一，自己决不会比别人忘得少。我们可以为自己设定目标，比如每天记忆100个单词，那么所需要的单词数量最好达到500个。

2、分类归总法。所谓物以类聚、人以群分，单词也有它的家族史与裙带关系。常用的分类方法包括：同义词与反义词分类，种属特性分类，类比分类等等。。

4、创意联想法。联想的方法有很多，一般可以从意思上、读音上或者形象上联想。例如，vernal（春天的）和venial（可宽恕的），这两个单词长得很像，读音也相似，惟一的区别在于前者有个“r”，后者有个“i”。根据意思，不妨可以这样想，“r”很像一片小树叶，自然是和春天有关;而“i”像个人，是人自然会犯错，就和“宽恕”的意义联系了起来。

❾ 记忆宫殿训练图解怎么快速记忆超级记忆法有用吗

何为记忆宫殿? 有何作用？
以空间，地点，物品为线索组
成的路线都可以称为记忆宫殿。
1.用来存放记忆的内容
2.为回忆提供线索。
真的存在记忆宫殿吗？
记忆宫殿不是一座真实的宫殿，但却是真实存在的记忆方法。记忆宫殿可以追溯到古罗马时期，是罗马人发明的一种记忆方法，原名罗马房间。记忆宫殿是由很多组地点桩组成的，因为这些桩都存在你的脑海里，错综复杂，你却能记得非常熟悉，所以形象的比喻为记忆宫殿。这种记忆方法利用了人们的两大记忆特性，一是顺序性，我们往往对有顺序有条理的东西比较容易记忆；二是以熟带生，我们对经常接触的事物会比较容易记忆，而根据这个熟悉的事物则可连带记忆新的事物。由于这种方法具有科学性，效果显着，所以这么多年来一直流传至今。
记忆宫殿的地点桩可以是实体桩，虚拟桩和半实半虚桩。由于实体桩更加真实，记忆效果最好，所以我们推荐大家最好去寻找实体桩。实体桩可以是自己的家，朋友的家，小区，城市，学校，自己经常走的路线，等一切你熟悉的地方。
下面是网络上找的地点桩

大脑时代 回答星雨

❿ 如何提高自己的记忆力---袁文魁的记忆魔法

我买了袁文魁的课程，下面是对课程主要内容做的摘抄。

主要分为大脑系统篇、记忆方法篇

身心准备：

突破自己我的障碍，要 相信自己的记忆力是棒的 ，记忆力是可以通过后天增强的，而且要从内心想去提升自己的记忆力，可以 想象自己以后记忆力好了会有多么吃香 ，不要给自己过多压力，学会及时调节， 要养成健康的生活作息，保证自己的能量充沛，熬夜、做一些违心的事情时会使得自己能量消耗较大，这时候需要我们去通过听音乐、运动等方式去调节 。 但是成年人有时候必须要要做一些违心的事情啊， 你的痛苦来源于你的价值观，不要给自己太多负罪感

下面给我自己说的：

大脑分为长时专注模式和发散模式，成年以后更多时候大脑会处于发散模式了。各有利弊，随缘吧， 随机、自由、迅速切换是最好的

具体见 哪些习惯让生活更简洁高效？ - 知乎 中的  “碎片化的时间处理  ”

  

需要提高的能力：

1、专注力，包括听觉专注力和视觉专注力

视觉专注力可以通过 舒尔特表格 来提升。听觉专注力可以通过一些APP来训练，听觉专注力可以提高你听讲座等时候的专注程度，对日常交流也有用。

2、 想象力

想象自己有了超强记忆力之后的美好画面 。这样不仅可以锻炼自己的想象力，还会增强我们学习记忆的意愿，帮助我们美梦成真

也可以想象其他的东西，躺在床上， 想象自己的跑步、投篮 ，据说，运动员经常用这种方式来训练

多看一些具有想象力的艺术作品 ，如哈利波特等

多留心生活中的一些事物，比如看到墙上的斑点和天空中的云彩，你看像什么

看一些小说或者诗歌时候，想象画面，再看插图，看看和自己想象的一样否

3、 创造力

手机和其他生活中的事物做联系，比如手机和空调，你看手机能否做成一种便携式的空调， 要先以梦想家的身份去创造，再以科学家的身份去筛选

去做一些自己没有做过的事情

 训练方法：

想想一个水果的色、香、触觉、味觉多种感官去想象

拿着一幅画，然后闭上眼睛去形象，比如里面有什么物品，里面人在干什么等等，自己先想象，然后看看对不对

原则：鞋子拆观众，

谐音

增减倒字

拆合

相关

综合

脑海中要有心像

联想的时候要有动作、颜色、气味等有冲击力的东西，也可以想一些比较滑稽的画面

这在记忆配对的词组时候特别有效

事先熟练掌握一套数字编码

然后依次与每一个数字进行联想，就可以达到倒背如流和任意点背

用身体部位记系列信息，

头发、眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、脖子、胸部、腹部、屁股、小腿、脚背、脚底

太抽象太长的话可以进行提取 关键

选取原则：熟悉、有顺序、有特征、固定、适中，如果有条件袁文魁说他还会摄影保存到电脑里， 反复强化地点的记忆

有人问会不会混淆，袁文魁回答：如果你用地点定桩去记忆扑克牌，一天只能记忆一个，如果是为了背诵《道德经》等文化书籍，建议选取专属的地点。

根据题目要求选择合适的熟语、成语、歇后语甚至标题

将熟语的每个字（词）当做桩子，进行组词

将信息转化成具体的图像，通过静态的空间位置和动态的动作去进行图像联想，串成锁链，回忆并且完善锁链

特别喜欢的一句话，“同时握住一把珍珠很困难，但是把它串成项链，就简单了许多”

将记忆的信息编成有情节的故事，因为故事有画面、有趣味性、有逻辑性，能够将零散的信息像珍珠一样串联起来，

故事简洁明了，要有具体的形象，生动有趣。

先熟悉理解你要记忆的知识，挑取字头或者要点，阐释编订歌诀并意义化，最后尝试着回忆歌诀

如，出门之前要检查身份证、手机、钥匙、钱包，我们可以整成伸手要钱。

可以用来记忆少量信息，用绘画的形式画出来可以过目不忘。举例，我们记忆罗振宇对于学习知识的理解。

罗振宇在文章中提到，学习的五个关键词是“人格、概念、缝合、碎片、目标“，袁文魁把它画成了画加强记忆。

在这里我想多说一点关于学习这件事：

罗振宇的观点如下，我基本是赞同的，值得我们今后去学习和应用

人格：跟着人学，而不是跟着书本，可以降低我们的知识负担，帮助筛选和归纳。

概念：通过掌握一个又一个新的概念，建立我们自己的知识框架，等新的信息进来的时候，我们知道把他放到哪里。

缝合：信息来来往往，我们不见得能记得住，只有通过表达或者转述，亦或是一则小小的读书笔记，在自己的知识树中把她缝合起来

碎片：这是我们在这个时代，提取的信息的一个重要的法门

目标：只有目标明确，我们才能把知识落实成我们行动的成果

可以参考一下这几篇知乎回答， 学习的本质是什么？ - 知乎 和 哪些习惯让生活更简洁高效？ - 知乎

总：要使自己在记忆的时候，大脑处于阿尔法脑波状态，此时身心无比愉悦，消除焦虑、紧张、压力，记忆力和创造力会达到顶峰

方法一、 腹式呼吸

尽量躺在椅子上，让全身放松下来，长吸一开口气，就像吸一朵玫瑰花一样，坚持4秒钟，然后屏住呼吸4秒钟，然后放慢，用嘴巴吐气，吐4秒钟（可以给自己打节拍），吸气的时候想象自己吸进来的是晶莹剔透的珍珠给你的大脑补充能量，吐气时候想象自己把体内的乌烟瘴气全部吐出来。

每天可以练习两次，一次3-5分钟，也可以在你感觉到你的大脑缺氧的时候用。

方法二、 正念冥想

找一个安静的环境，或者再椅子上坐下来，保持我们脊椎的直立，全身放松，轻轻的闭上眼睛

让自己放松下，可以听到身边的声音，比如你听到了汽车的声音，你的第一反应不是：“汽车来了”，而是去感知声音的方向、音调、音色、节奏等等，在这个时候你会听到平时不容易察觉的声音，你对声音的感知能力增强

专注于自己的呼吸，把注意力放在身体上的一个部位，这个时候往往容易出现走神，你可以给你走神的事贴上标签，比如你想起了之前的事，你可以给它贴上“回忆”，之后轻柔的把注意力拉回来，不要因为走神而自责，不要给自己评判。将自己脑海中的所有念头想象成一片片的树叶，让它们随着树叶飘走。

每天可以练习十分钟

方法三、 积极的自我暗示

用 现在时态 进行暗示， 用正向的语句去暗示 ，比如把“别紧张”换成“放轻松”，再一个就是最好选择一个自己的能力比较匹配的肯定，比如你从来没跳过舞，你就别说自己是一个优秀的舞蹈家，如果能想到具体的画面最好，   

一、没有一个固定的记忆最高效的时间
这个 因人而异（有百灵鸟型和猫头鹰型） ，但是有4个点是一般人记忆高效的时间段，早晨6点-7点，上午8点-10点，晚上6点-8点。睡前。 （我觉得我可能不太适合，因为一般我起床就到了10点了）

二、目标比较明确时候，记忆效果会比较好

目标设立的原则：smart原则

S:specific，记忆考核中的特定的指标，必须明确

M：measurable，可以度量的

A：attainable，可实现的，不要过高或者过低

R：relevant，各个目标之间是相互关联的

T：time-bound，需要设置一个截止的时间

三、小建议

把较长的长时记忆，转变为短时间的多次记忆

记忆的时候回忆的效果比读的效果比较好

50分钟就休息一会，劳逸结合，不同的记忆项目可以切换

组块故事法：

如hesitate

有he和ate，还有sit，他过去总是犹豫要不要吃 

有一些不能完全拆分的，如spark，拆成S和park，park是公园，S可以想到蛇，一条蛇在公园里面爬行，摩擦出了火花。

（这里有一个编码表，我没有弄）

比较记忆法：

在记忆新的单词时候，如果它和我们之前的单词很相似，我们就把他们都拿出来，做一个比较，这样更能加深记忆。

谐音法：

地球的半径是6371，牛上起义，想象骑在牛身上起义的人连起来有地球半径那么长

还可以用数字编码表（见前）

不过我感觉没必要背，现在都有手机了，就没有必要再去记忆什么手机号了。

要知道，读书不可能记住书中所有的内容， “读书的意义并不在于复制100%的原文，而是在于邂逅1%的收获”

读书要明确重点，不一定在通篇逐字逐句的去读

读书的方法：

1、可以看看封面、封底、目录、序言，看看书的彩图和大标题，对书有一个概览，并且翻阅整本书，这叫 多维鸟瞰

2、带着问题和目的去读

3、多写笔记，带上自己的感悟

4、找到机会去输出，也就是费曼学习法

5、使用一些记忆法作为辅助

关于应用，袁文魁老师还讲了记忆法在社交和企业中的应用，在这里我没有做阐述、