如何预防疫情来袭的方法

‘壹’ 怎么防疫情

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法

①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

6、哪些时候需要洗手

①传递文件前后；

②在咳嗽或打喷嚏后；

③在制备食品之前、期间和之后；

④吃饭前；

⑤上厕所后；

⑥手脏时；

⑦在接触他人后；

⑧接触过动物之后；

⑨外出回来后。

7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩该怎么选？

选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

9、正确使用口罩

医用口罩的使用方法。

①口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。

④最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩

①孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。

②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

③儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

‘贰’ 防止疫情的方法有哪些

预防疫情的方法，疫情的传播有几个方面：1、传染源，最好找到传染源并隔离，防止播散病毒。2、切断传播途径，如果是空气传播，最好每个人都戴口罩，阻断传播途径。如果是接触传播要勤洗手、衣服、头发。如果有口腔、肠道传播需要把所有入口的东西进行高温消毒，煮熟后食用，不要生吃。3、保护易感人群，每个人都是新冠病毒的易感人群。但其他疾病，比如很简单的百日咳，不是每个人都是易感人群，接受过疫苗治疗后都产生了永久抗体，因此需要给易感人群打疫苗。

‘叁’ 如何预防疫情10条

预防疫情，每个人要做好个人防护。个人防护切实可行的办法，具体如下：
1、疫情期间不要去公众场所、人群聚集的地方。
2、出门戴口罩，勤洗手、多饮水、注意劳逸结合，提高机体的免疫能力。
3、尽量做到减少外出，不要去人群聚集的地方，避免近距离接触任何感冒或者是发热的病人。
4、在公众场所、医院或者乘坐交通工具时，要注意正确佩戴医用外科口罩。
5、平时注意手卫生、勤洗手，洗手时使用流水洗手或者使用含有酒精成分的洗手液。
6、注意正确的社交方式，打喷嚏、咳嗽时，要用肘部或者纸巾遮住口鼻。
7、居住场所和工作场所要保持清洁，勤开窗、多通风。
8、平时要注意多喝水、多休息、避免熬夜，适度运动，提高机体个人的免疫功能。
9、最重要的可以适当接种预防冠状病毒的疫苗。

‘肆’ 为了避免疫情的再次出现，我们需要从哪些做起

一;不必过度担心，正确看待面对

钟南山院士说的做好自我保护，这是对自己的最大负责。首先，正确看待疫情，既要保持头脑理智，判断是非，又要学会保护自己，注意实时信息，不谣传，不恐慌。不只是我们，父母也可能处在焦虑的情绪之中，避免消极情绪带来争吵与矛盾，我们要多和父母沟通，多学一些善于表达自己情感表达方法。不仅如此，我们还要和家人达成共识不要盲目自信、轻视病毒。做好基本的预防工作，勤通风，勤洗手，多喝水，不乱跑。

所以大家千万！千万！千万！不要抱有侥幸心理，做好个人防护工作的准备，自我管理为国出力！！

‘伍’ 如何预防新冠肺炎疫情

针对新型冠状病毒的感染，预防首先是要远离密集的人群，避免接触更多的传染源，其次外出戴好口罩等防护用品，最后在餐前便后要勤洗手，平时多补充营养物质来提高机体的免疫力。
新冠病毒的传播性是非常强的在生活中要做好日常防护减少到人群密集的场所特别是疫情比较严重的时候要尽量不要去出售鸟类野生动物还有海产品的市场平时减少聚会之类的活动。
1，佩戴口罩成用各种交通工具去医院学校电影院商场等人群密集的地方需要佩戴口罩口罩的选择一般推荐使用医用外科口罩其他的普通一次性口罩的防护效果不好。
2，注意勤洗手，在外环境中，如果用手触摸环境中的任何物品应该及时用肥皂洗手，如果没有肥皂可以选用杀菌消毒洗液进行洗手如果没有及时洗手的条件可以用免洗消毒剂，洗手如果免洗的消毒济的条件也不具备污染的时候要禁止触摸口鼻炎等皮肤黏膜部位。
3，在家庭环境中要定时开窗通风四在家庭环境当中，可以应用含氯的消毒剂或者75%的酒精进行物体环境表面的擦拭酒精可以进行局部喷洒，但避免大面积的喷散同时还要注意远离明火。
在与病毒进行对抗需要提高个人的体质。保持室内通风和个人卫生居家进行自我隔离或自我封闭，每天至少要通风六小时以上进行空气的交换，否则长期关窗很容易会导致病菌的滋生另外再开窗通风的时候需要做好保暖措施，避免因此而感冒，导致抵抗力下降，另外需要进行。多的体育锻炼在久坐或久躺之后需要起来做适量的运动提高身体抵抗力。

‘陆’ 如何预防新型冠状病毒肺炎

1、紧紧依靠人民群众坚决打赢疫情防控阻击战。

2、把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。

3、坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策。

4、打喷嚏，捂口鼻;喷嚏后，慎揉眼。

5、生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。

6、依法科学防控，及时诊疗救治，保障人民群众生命健康安全。

7、加强联防联控，构筑群防群治抵御疫情严密防线。

8、众志成城，齐心协力防控疫情。

9、科学防控疫情，文明实践随行。

10、戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，少聚集、勤通风。

11、拒野味、不聚会，亲友情、网上叙，少出行、莫大意。

12、早发现、早报告、早隔离、早治疗，对自己负责，对他人负责。

13、复工复学要注意，观察两周看体温，如有症状早报告，尽快就医别迟疑。

14、做好自防护就是关爱他人，遵守文明行为就是奉献社会。

15、重科学，听官宣，谣言消息莫去传。

16、讲卫生、除陋习，摒弃乱扔、乱吐等不文明行为。

17、弘扬垃圾分类新风尚，做好防疫废弃物回收处理。

18、整治环境卫生，扮靓美好家园。

19、们同努力，疫情定可防。

20、向战斗在抗击疫情一线的医务工作者和社会各界人士致敬!

‘柒’ 怎样防疫情

【1】、 【高危场所—办公室】
办公室在有限的空间内，人数多，交流频率高，传染的风险高；
1、请时刻佩戴好口罩，需要谈话请保持适度1米距离，避免多人会议，尽量采用微信等线上工具交流；
2、办公室随时保持好良好的通风环境；
3、办公室对门把手、键盘鼠标、办公文具用品、桌面要进行消毒，保持卫生；
4、若出现感冒等状况请避免带病上班；

【2】、 【新型冠状病毒】
是通过近距离飞沫和病原体接触传染，所以我们必须注意这两点。隔断方法当然是戴口罩，接触公共设施戴手套，不聚集，不聚餐，远离人群，人与人之间保持1米以上距离。
注意卫生形象 营造良好氛围病菌飞沫数千万

【3】、 【家长或照护者及儿童都应勤洗手】
跟孩子玩耍前，认真洗手；外出回家后要更换衣物、洗手后才能抱孩子；
教育或帮助孩子饭前便后、游戏玩耍、咳嗽喷嚏、接触过唾液和分泌物之后，用洗手液或香皂流水洗手；
如要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾遮住口鼻。并将污染的纸巾立刻扔进有盖的垃圾箱，用流动的清水认真洗手。如果来不及用纸巾，可以用弯曲的手肘掩护，然后认真清洗手臂。

‘捌’ 如何预防新冠病毒

新型冠状病毒传染性强传播速度快，主要表现为咳嗽咽痛发热，鼻塞流涕等日常防范，非常重要，建议加强以下几点？保持良好的个人卫生习惯咳嗽或打喷嚏时及时用纸巾捂住口鼻经常彻底洗手不要用脏手去触摸眼睛口鼻，如果必须出门的话，要正确佩戴一次性医用口罩，在中高风险地区，最好佩戴N95口罩现在国外疫情特别严重，而据报道，很多，新冠病毒，存在于，进口海产品之中，尽管海产品很鲜美但是千万不要因为，满足味蕾的欲望，而给自己带来危险，当下大家还是最好不要买进口海产品比较好。预防新型冠状病毒的注意事项，包括下面几个方面一避免区一区避免接触疑似或者是确诊的患者。新型冠状病毒对人体的危害除了全身症状之外主要表现在，肺部，新型冠状病毒肺炎是一种急性传染性肺炎患者感染之后的症状主要是发热干咳乏力鼻塞嗅觉，丧尸，结膜炎，肌肉疼痛，腹泻等症状，出现肺部感染之后表现为发热咳嗽，咳痰等症状加重，重症患者发病一周后出现呼吸困难，低氧血症，严重者出现急性呼吸窘迫综合症，休克难以纠正的代谢性酸中毒，多器官功能衰竭，新型冠状病毒肺炎的治疗方法，包括日常护理，药物治疗。中医治疗免疫治疗和抗凝治疗等建议卧床休息，加强支持治疗保证蛋白质和热量维生素等摄入勤开窗通风勤洗手到户外活动，戴口罩积极锻炼，适当运动增强机体的免疫力。

‘玖’ 怎样预防疫情我们该怎么做

根据中疾控和世界卫生组织各方专家的观点，公众预防应注意以下四个方面：

1、勤洗手

包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

2、主动防护

在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险。

避免在未加防护情况下与病人密切接触，避免触摸其眼、口、鼻。同时注意保持家庭和工作场所开窗通风，环境清洁。

3、避免密切接触

尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

4、良好安全饮食习惯

将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。

(9)如何预防疫情来袭的方法扩展阅读：

不仅要在生理上预防，心理防疫成为打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。为此，心理专家建议，要减少疫情的冲击和影响，不妨从以下几方面去做些尝试：

一、正确接收和解读疫情信息，廓清认知迷雾

现在媒体信息高度发达，自媒体消息铺天盖地，有的配发了大量真假混杂的图片和视频，具有极大的冲击力。对于缺乏疫情相关知识的个体，确实很难甄别。因此应要减少浏览这些文字、图片和视频的时间，每天只获取官方正规渠道发布的简单通报即可。

二、坚持科学健康的生活方式，把握生活节奏

给自己安排难度适中的工作任务，把日程表安排得紧凑、充实一些，不要留大片的空白时间来刷手机。作息时间要有规律，准时安排吃饭、休息、阅读、运动、家务和亲子游戏，尽快恢复生活常态。不要试图用药物或成瘾物质来麻醉自己，尽量减少酒精、咖啡因或尼古丁的摄入量。

三、保持正面积极的社会连接，传递正能量

通过电话、短信、微信或视频等方式，跟值得信任的家人、朋友分享或倾诉你的想法和感受，相互鼓励，相互支持，沟通感情，释放压力。关注传播积极信息的公众号，与那些保持乐观心态的人交流，避开那些喜欢危言耸听、传播谣言的人。

四、响应支持政府的应对策略，积极配合防控

不要相信网络上制造的恐慌谣言，要相信政府，相信科学，对疫情的认识了解需要时间，对疫情的控制也需要时间，按照官方发布的指南做好防控，恰当安排自己的生活。

五、努力提高心理调节能力，化解负面情绪

要接纳自己的焦虑不安，适度的焦虑可以提高自己的警觉水平，是一种保护性反应。给自己一些时间和空间慢慢消化这些负面情绪，如果负面情绪持续时间较长，自己无法排解，需要及时求助专业的心理服务，尤其是有危机干预和创伤治疗的专业人员与机构最好。

‘拾’ 防护疫情的10条措施有哪些

第一：不麻痹、不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。

第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。即使是炎炎夏日，也要坚持戴口罩，尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

第三：打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢、手肘来捂住口鼻。

第四：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。

第五：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

第六：一米距、更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。

第七：少出门、不聚集。公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。

第八：打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。

第九：讲科学、强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。

第十：有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。