模特引导的技巧和方法

⑴ 平面模特常用动作方法

平面模特常用动作方法

在人像摄影中，经常会碰到如何摆布模特姿势的问题。即使是专业的模特在镜头前，也会对自己身体姿态没有把握，毕竟是摄影师在镜头后去实际观察图片效果。下面由我为大家分享平面模特常用动作方法，欢迎大家阅读浏览。

1、正面自然站姿

拍摄人物的正面全身像，通常不是最佳的选择。未经训练的人，正面面对镜头时，难免会有手足无措的紧张感，因此拍摄出来的照片会缺乏自然感。拍摄正面像同时还有一个特点，就是会令人物身材显胖——身材苗条适中的人，正面照会比日常感受显得胖些;反而是很瘦的人物拍出来感觉身材很好——这是因为平面照片与立体景物间的视觉差异。因此，拍摄正面照时，尽量选择偏瘦些的人物。

2、正面含蓄站姿

为改变正面人像的局促感，最简单的方法是让人物的眼神避开镜头，而望向其他地方。避开镜头，人物可以沉浸入自己的思维环境，随心所欲地想些什么，思想和心情放松了，身体姿态自然也就逐步放松下来了。此时，摄影师可以对模特的姿态稍作引导，比如说：“好的，状态很好，不用抬头，稍稍并拢双腿，用右手轻抚肩膀”。

3、45°角正面站姿

正面像的最佳拍摄角度，是模特的身体以45°角的半侧身姿面对镜头，这样的侧身身姿最能体现人物的.身材曲线，而最大程度地让人物显得更“瘦”，因此适用于拍摄所有人物。拍摄时，我们可以让人物稍侧身并双脚一前一后，而后让人物的上身转向镜头方向，或仅仅将面部转向镜头并将下颌贴向肩膀的部分。这样的45°角正面站姿最为自然美观。

4、正面S形身姿

在正面站姿中，一定要把握好人物头部、肩膀、胯部和脚的倾斜方向，调整好身体的这几部分倾向，形成S 形的曲线造型，就可以形成最为美观的正面造型。通常，头和胯部向同侧倾斜，而肩膀斜向另一侧，而两条小臂可以自然轻抚头部和胯部，形成自然的身体线条。而双腿最好是交叉搭在一起，不要岔开影响全身造型。

5、正面倾斜身姿

在表现有运动感的人像作品中，可以让模特把身体向一侧倾斜一些，此时，端正相机拍摄，就可以让她的整个身体线条，在画面中形成一个对角线的趋势。这种不稳定的状态，自然会为画面带来动感，突破人像作品过于安静的感受。对于年轻活泼的女孩儿，这个姿势非常动人。需要注意的是人物的双腿最好交叉，避免岔开双腿，影响美观

6、侧身回眸身姿

拍摄模特侧面的身体，不但可以展示其身体的曲线，同时还可以避免正面的尴尬状态，尤其适合于为没有模特经验的朋友拍摄。引导摆姿时，可以首先让人物背对相机，而后呼唤模特双脚不动，而是让模特转身望向相机，在她转身的瞬间拍摄，姿态自然协调。

7、侧身性感身姿

侧身最能体现身材好模特的身体曲线，丰满的胸部和挺翘的臀部是性感身姿的表现重点。让模特挺身并将肩膀尽力向后扩展，可以突出胸部;同时挺直并向前的后背，可以让臀部尽量撅起，形成半圆的曲线，格外有女性性感魅力。注意，尽量地仰头向后，会更突出人体侧面的S 形线条。

8、侧身依靠身姿侧面的身姿

还可以带来女性含而不露的羞涩感情。对于非专业的模特，我们可以让她找些依靠，利用环境中的自然道具放松她紧张的拍摄情绪。例如，粗大的树干、斑驳的墙壁，或是椅背、石桌等。让她侧身背靠着栏杆，而后提醒她转头望向镜头，女性含蓄羞涩的美自然流露。注意，侧身照中，要注意调整头部与肩膀的配合，形成完美的自然效果。

9、露背典雅身姿

从模特斜后方向，拍摄背部身姿，是具有古典美感的经典角度，它来源于经典人物油画造型。但这种角度对于模特的身材、皮肤和气质非常挑剔。当模特侧坐时，腰部背部一定要注意挺直，但又不过分僵硬;头颈部转向正对镜头的肩膀相应的角度时，注意颈部的肌肉线条不要突出。作为古典美，人物的眼神最好平静安详，或索性低眉垂眼，让人物处于冥思静想的状态。

10、露背性感身姿

露背角度，可以使用更为大胆背身姿势，用于突出人物身体的线条。当然这种身姿对于模特的身材要求很高，尤其是腰部和臀部，要求是是凹腰，臀部挺翘向上，这样才能最好地为展现背面优美的线条

11、仰卧平拍角度 仰卧身姿

是模拟睡眠的姿态，因此通常是以床等作为环境。拍摄仰卧的人物，即使采用平拍视角，为表现出人物的眼神和神态，也需要提高拍摄视角。通常是与床面或地面成45°角。这样既可以表现人物舒展的身体姿态，又可以表现出她的神态。而采取完全水平的拍摄角度，则只是表现人物身体的线条，常见于艺术人体摄影中。

⑵ 模特走秀技巧及训练方法

模特走秀技巧及训练方法

走秀，一般是在铺有长长的跑道式地毯的表演台上，模特穿上特制的时装和配以相应的饰品，以特定的步伐和节奏来回走动并做各种动作和造形。下面我给大家介绍模模特走秀技巧与训练方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

模特走秀技巧与训练方法

走秀的技巧：

1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。

2、走的练习：先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练习稳定性。

3、走的速度和时间：练习以中速度快速走为适合，再进一步为慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练习中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。

4、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方(水平向下十五度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，应稍微侧一些，这样能更好地展现自己的曲线。

5、切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右手转到左手)，背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，一般最好在造型前完成。

6、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身(常规)或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身(适合有一定基础者)，男模可退半步或一步转身。

7、眼神和头部的转动：在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。

8、练习走台技巧(穿8-12CM高跟鞋练习)，注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性。

在走秀中一般模特需要注意事项呢?其中主要分为人和秀两方面:

在人的方面， 每个人走秀的风格都不是完全一样的'，有的模特倾向于俏皮活泼，有的倾向于典雅高贵，有的落落大方，这就要负责人了解每个模特的风格，挑选合适的服装，不然穿着稍显高贵的晚礼服走出俏皮风格就会很怪异了，还有服装的把握，尽量把风格相似的服装放在一起出场，那样比较有层次感。

在秀方面， 一个是注意创意，关于环保的秀已经没有什么新鲜感了，为了抓人眼球，就应该在创意上下工夫，包括走秀的形式，特色服装，独特讲解等等都可以下工夫。另一个是对意外事项的设想，搞活动总会有临时发生的意外，要在搞活动之前就把可能发生的意外事项设想一遍，并安排好解决对策，以防万一。

还有对音乐的把握方面， 对模特的安排，活泼点的应该安排在音乐节奏轻快的时间段，高雅的应该安排在慢音乐的时间段等等。

走台技术训练

基本站姿：靠墙站立

做法：面对一点，双脚小八字(女模)背靠墙垂直站立

要领：

1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松;

2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收;

3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧;

4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高;

5、呼吸通畅，听音乐,感觉音乐意境。

要求：

头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线的垂直、挺拔的人体。

1、协调、自然的直线行走

2、有跨度、节奏的感觉

3、男模：腰腹以上要挺拔，胯(不包括胯)以下要放松

4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松

5、台步训练主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，练的是气质腰腹以下放松，练的是流动步态的韵律

6、走台时脚尖可略朝外不可超过15度，否则，不可作为腿部的延长线，腿会显得短。

7、不可出现内八字

所谓的“一字步”是指双脚走在一条直线上的时装步。

它的美感是：协调、自然、挺拔而流畅。

总体要求：

1、在直线上行走，身体各部位配合协调、步幅大而流畅;

2、躯干舒展向上，双肩外撑，意念向上，形成挺拔的外形特征

3、双肩的摆动、双脚的移动和胯部、腰部的律动等都体现出自然的节律感和轻松感。

准备：原型站立，双手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。

做法：面对一点，双脚在一条直线上走步，双臂自然摆动，中速音乐伴奏下练习。

要领：挺而不僵，柔而不懈。

走台练习的注意事项：

1、走台时有意识出胯(往前出胯，非左右摆胯)

2、节奏的把握，不能抢拍或拖拍

3、走台要平稳，不能起伏太大

4、注意出腿时漂亮(或直膝)

模特走秀方式及姿势训练技巧

立半脚尖训练：

目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。

半蹲训练：

目的是养成上身与后背平直的习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸，后背保持平直，在脚跟不翘的前提下蹲到最大限度，注意手与蹲位动作要协调得体。

小跳：

目的是增强脚背和腿部肌肉的力量，锻炼身体的轻盈感，防止脂肪增加，保持臀部向上翘。

起跳方法：用脚掌、脚背的力量将身体向上弹，同时跨要帮助向上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地，接一个半蹲动作，跳跃时身体其他部位不要用力和紧张，更不能凸臀挺腹，要控制住整个身体，显得轻松才好。

模特因为身材比较高，平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病，所以训练出正确的站立姿势是十分重要的，没有良好的站立习惯，就会有好的步态与造型。站立时的要领是挺、直、高。

挺、直、高

挺就是身体各主要部位要尽量舒展，特别是头不能下垂，颈不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能驼，髋膝不能打弯。

直就是在站立时，脊柱这根中轴要尽量的.和地面保持垂直，脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位，但是它并不是笔直，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。

在人类脊椎中，第七脊椎以上是颈椎，中间十二节是腰椎，下面五节是腰椎，人在站立时，只要做到微收下颌，微挺前胸，微塌下腰，使这些正常的生理弯曲表现出来，就可以给人笔直的印象。

高就是站立时身体重心要尽量提高，身体重心较高的人常常有活跃的感觉，而身体重心过低会给人衰老的感觉。只要站立姿势做到挺、直、高。“立”中就有了“力”，有了完美的支撑感。