如何慢慢的恢复近视的好方法

❶ 如何让视力慢慢恢复正常

如何让视力慢慢恢复正常

如何让视力慢慢恢复正常，现在的人们患有近视的比较多,特别是青少年时期的排头,由于学习压力比较大,而且加上平常玩手机导致视力不断的下降,因此给很多的家长带来了困扰。那么如何让视力慢慢恢复正常？

如何让视力慢慢恢复正常1

第一是转眼法。在用眼一两个小时之后，可以找一个稍微安静点的场所，站立或是坐着，放松身体，双眼睁开，然后转动眼球。可先专注下方，然后慢慢转移到左边，再到上方，最后再到右边，按照这个顺序，先转几圈，然后再倒着转几圈，尽量将眼球尽可能地转到极限，这个方法对于眼睛肌肉有锻炼的作用，能改善营养，让眼睛变得更为灵活，也比较有神。

第二是熨眼法。选取坐姿，全身放松，闭上眼睛，两个手掌快速摩擦，生热之后，捂住双眼，在热量消散之后，将手快速地拿开，此时眼睛也要用力睁开。在用食指、中指压住眼球，或是轻轻按压眼球四周，做五次左右，可促进血液循环，提高新陈代谢。这个方法可在每天早起之后做一做，效果才会更好。

第三是洗眼法。对于肝火比较旺盛，容易上火的人来讲，可经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，并能让视力得到保护，可提高眼部疾病的抵抗力，对近视眼的恢复有保护。

第四是推拿操。推拿操是一种比较常用的，而且对眼部具有保护的效果，能在一定程度上缓解眼部疲劳，可降低近视的程度，不过也能恢复视力。

缓解眼部疲劳可以与不含防腐剂滴眼液一起使用效果更佳，例如德国进口的施图伦滴眼液，有效成分是从紫花洋地黄叶和马栗树中提取的药物，植物提取物，通过改善睫状肌调节功能和增加睫状肌血流量缓解眼部疲劳。

眼睛近视之后，对于真性近视的，其实恢复起来难度很大，而通过上面为大家介绍的这几个方法，是可以在一定程度上起到缓解改善作用的，不过并不能真正起到恢复的效果。对于近视要根据具体程度的情况，该配戴眼镜佩戴眼镜，不要让眼睛长时间处于看不清的状态。

如何让视力慢慢恢复正常2

1、在日常生活中，人们工作或学习一段时间之后，眼睛会产生非常疲劳的感觉，这个时候人们就可以站在窗前，看一下远方，如果窗外有绿色的树木和草地效果更好，因为植物的绿色能够很好的放松人们的眼球，缓解眼睫状肌的紧张状态。

在看远方的时候，要眼睛睁大，放松心情专注的看上5~6秒钟，然后再看一下自己的手掌纹5~6秒钟，这样反复的远近交替看上10遍，能够很好的调节人们的视力。

2、做眼保健操也是一种很好的恢复视力的方法，在日常生活中大家可以积极参照眼保健操的具体操作手法，随时随地放松自己的眼球，做眼保健操没有时间上的限制，只要自己感觉眼睛疲劳，随时随地都可以做，而且做了之后人们的眼球会感觉非常舒服。

3、对眼部做推拿按摩也能够起到恢复视力的作用，眼球周围有很多穴位，像睛明穴、四白穴、承泣穴、太阳穴都有很好的调理效果，经常对这些穴位进行按摩，有助于改善眼部的血液循环，对于眼睛疲劳都有很好的缓解作用，也能促进视力的恢复。

4、通过饮食疗法也能够极大的改善人们的视力，像常见的胡萝卜、菠菜、猕猴桃、菊花、枸杞子都能起到改善人们视力的作用，所以人们在日常生活中一定要多吃这些食物，为自己的眼睛提供充足的营养，这对于恢复视力也有很好的帮助。

5、经常让眼球做上下左右看的动作，也能够很好的促进视力的恢复，在看的时候一定要注意以眼球感到酸沉为度，这样才能起到调理的效果。

正常的视力对于人们更好的生活，有着重要的推动作用，因此在日常生活中人们一定要加强对视力的保护，要积极运用上面提到的.几种方法来恢复自己的视力，只要坚持按照上面的方法做，大家的视力都能很快得到恢复，视力恢复之后大家的生活将会更加明亮。

如何让视力慢慢恢复正常3

1、眼珠运动方法：头向上向下左右旋转时，眼珠也是跟着一起进行移动，可以缓解眼睛的疲劳。

2、眨眼睛方法：当人体感觉眼睛不舒服的时候，头向后仰之后不停的眨眼睛，可以有效的起到血液通畅的功效，眼睛轻微疲劳的时候，只需要做两三次眨眼睛就可以缓解。

3、冷热交替方法：先取一条热毛巾再取一条，加了冰块的冰水毛巾，先把热毛巾放在眼睛上大约5分钟之后，再放冷毛巾5分钟左右，也可以有效的缓解眼睛的不舒服。

4、眼睛保健操：在用眼超过半个小时左右就需要休息大约10分钟左右，利用这10分钟可以去做一些眼保健操，缓解眼睛的疲劳。

近视眼的注意事项有哪些?这三点需要牢记：

1、在日常生活当中，近视眼的患者所需要的注意事项其实挺多的，首先就需要注意眼睛周围的清洁以及卫生，养好一个永远的习惯。

2、不可以长时间的低头看东西，要保持良好的姿势。

3、日常生活当中患有近视眼的患者应当保持愉悦的心情，平常常也需要多注意休息。

1、转动眼睛

大家可以先找一张自己认为最舒适的椅子，端正地坐在上面，此时要保持一种冥想的状态，但是要睁开眼睛，尽量做到心无杂念，把注意力都放在眼睛上。做好这些准备后，就可以开始转动眼睛了，可以先从凝视下方开始，再慢慢转向左方、上方和右方，最后转回到下方，简单来说就像画圆一样。顺时针转动10圈，逆时针转动4-6圈为一次，重复4次即可。

2、凝视远方

眼睛永久了是需要放松的，较好的放松方式是凝视远方。一般建议用眼两个小时后去可以看到远处的地方站一会儿，如果远处有绿色植被更好，绿色的植被能让眼睛得到放松，使眼部肌肉得到松弛，可以起到对抗眼部疲劳的效果，有助于恢复近视眼。具体方法是凝视远处的植被，尽量不要眨眼，坚持30秒，关注一下植被上的细枝末节，整个过程的时长由大家自己定，适当就好。

3、按摩眼睛

在学习或工作中感到疲劳的时候，不妨找个舒服的姿势坐着，放松全身的肌肉，闭上自己的眼睛，一段时间后摩擦自己的双掌至微微发热，用掌心的位置捂住双眼，感觉到手掌不再发热了就把手拿开，继续摩擦双掌，接着重复刚才的动作，如此反复做5次即可。手心的热度有利于促进血液循坏。

按摩眼睛后，可以滴一滴不含防腐剂的滴眼液，例如施图伦滴眼液，是从紫花洋地黄叶和马栗树中提取的药物，通过改善睫状肌调节功能和增加睫状肌血流量来缓解眼部疲劳。

❷ 眼睛近视了怎么才能慢慢矫正

眼睛近视了怎么才能慢慢矫正

眼睛近视了怎么才能慢慢矫正，正常的视力对于人们日常生活是非常重要的,它能够认真地观察和感知世界,但是现如今很多人由于平时不注意，比如看太多电子产品早早就近视了，接下来具体看看眼睛近视了怎么才能慢慢矫正？

眼睛近视了怎么才能慢慢矫正1

眼睛近视了怎么才能慢慢矫正

1、框架眼镜

这是我们生活中最常见的一种方式，主要用于单纯性近视，是最简单、安全的矫正器具。对于儿童近视患者，应至少每半年进行一次复查，以免加重近视发展。但框架眼镜会压迫我们的鼻梁，长时间佩戴会有一定的影响。此外，由于一些人不愿意戴框架眼镜，觉得不美观。所以，采用隐形眼镜的方法，直接触碰到眼睛表面，也能够矫正近视，但要注意消毒保养。

2、远处眺望

平时可多往远处看看，因为眺望远方，能够调节眼球的晶体。所以，在出现近视的时候，可通过眺望来调节眼部晶体，让眼部得到放松，从而缓解眼睛疲劳的情况。此外，也可通过看一些绿色植物来缓解视力，因为绿色波较短成像在视网膜之前，可以很好的使眼睛的到放松，从而利于视力的恢复。

3、手术治疗

（1）角膜屈光手术

是准分子激光原位角膜磨镶术，是利用激光来改变角膜形状从而矫正近视的。但手术有一定的风险性，而且术后还有可能会出现后遗症。因此，选择手术矫正时一定要去正规医院，以减轻风险。

（2）准分子激光术

是通过准分子激光来治疗，从而达到矫正近视的效果。但也存在一定的风险，建议选择正规医院。此外，也可选用眼内屈光手术，是采用人工晶体植入的方式，将晶状体植入眼内也就是植入性隐形眼镜矫正近视。

眼睛近视了怎么才能慢慢矫正2

一、假性近视：

患者无需通过配戴眼镜来矫正视力，大部分患者通过休息、消除过度用眼的因素，可以使视力恢复正常。如患者要减少电子产品的使用和近距离用眼，可以通过远眺使眼部肌肉放松，经过适当休息有些患者可以重新达到视物清晰的状态。除此之外，可以进行睫状肌训练，例如通过打乒乓球等来恢复视力；

二、真性近视：

不能被治愈，一旦发生不可逆转，但是可以人为干预，通过框架眼镜、隐形眼镜以及屈光手术等来矫正近视，使患者重新看清楚。严格意义上，以上方法并非治疗近视，只是通过激光切削角膜或者通过光学矫正的方法来抵消近视，而近视眼患者的眼轴并没有改变。

虽然真性近视无法被治愈，但是可以通过合理的方法来控制其增长。首先，增加户外活动时间，建议每天去户外的活动时间不少于两小时，近视的儿童和青少年建议适当延长时间。研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，从而延缓近视的发展。

其次，严格控制电子产品的使用时间。再次，建议均衡饮食，少吃甜食和含糖饮料来延缓近视的发展。此外，科学控制近视是最重要的环节，一旦发现近视需要到医院进行验光，配戴合适度数的眼镜，谨防视疲劳以及近视度数的快速增长。

眼睛近视了可以通过框架眼镜、隐形眼镜、手术等方法慢慢矫正。

近视眼主要由遗传和环境因素引起。遗传因素引起的近视眼不可逆，目前没有有效药物可以治疗；环境因素引起的真性近视，主要通过配戴框架眼镜、隐形眼镜进行矫正，严重近视患者可以采用角膜激光手术或有晶状体眼人工晶体植入手术进行矫正。

在进行物理矫正视力的同时，还应增加户外活动，平衡饮食，改善视觉环境，缓解眼睛疲劳。

患者如有眼睛近视症状，应及时到正规医院就诊，在医生的`指导下治疗，以免耽误病情。

眼睛近视了怎么才能慢慢矫正3

饮食与运动法：多吃胡萝卜和蔬菜，对眼睛有好处，可以预防夜盲症或者干眼症，但是和预防近视的关联并不大。疲弱起自脚与眼，确实，最疲倦的症状容易出现在眼和脚这两个部位。长跑炼身体的一种方式，如果我们的身体处于亚健康状态，那我们的眼睛也更容易疲劳。所以我们可以通过长跑来放松身体，这样眼睛也得到了放松。

转目法：找一个相对安静的地方，坐着或者站着，全身放松，睁开双眼，转动眼球。先使眼球转向左下角，再转至左方，再转至左上方，再至右上方，右方，右下方，重复此动作，6至10次。然后再换一个方向转动眼球，这次就先右后左，重复5至8次。

眨眼法：多眨眼睛，这个是随时都可以做到的，眨眼睛有益于放松眼部周围的肌肉，也有益于缓解疲劳。可以说这个方法是最简单的了。

眺望远处法:站在教室的走廊上或是家中的阳台上，眺望远方，最好选一个远方有树木的地方，这样就可以盯着树看，先观察进处的树，然后再观察远处的树，远近交替。这样有益与放松眼睛的肌肉，观察的时候要尽量多看树的细节。

手掌捂眼法:将手掌搓热，闭上眼睛，然后捂住眼睛，使眼睛处于一个黑暗、舒适的环境中，每次捂住眼睛5分钟左右，每天3到5次。这样有益于调节眼睛，白天的时候我们的眼睛处于高度兴奋状态，这样短暂的闭眼，捂住眼睛，可以使眼睛得到休息。

尺子游戏法：取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上;聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子;聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作。注意：近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长。

沐浴阳光法：如果阳光不是特别强烈，尽量少戴墨镜，合上眼睑，享受阳光。天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

数星星法：晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。眼睛向上看，脖子也处于一中放松状态，有益于血液循环，缓解眼部疲劳。

温冷水洗眼法：交替使用温开水或冷水洗眼睛，以此来促进眼睛周围的血液循环，或提高毛样肌的机能。这种方法随时可在家里进行，持之以恒，必收到很大的效果。（用冷水洗眼后，准备温水和蒸好的毛巾，反复轮流使用温冷水的洗眼法，对于解除眼肌紧张疲劳真的非常有效。）

❸ 如何让近视眼慢慢变好

如何让近视眼慢慢变好

如何让近视眼慢慢变好。近些年来电子产品的不断使用，让越来越多的年轻人患上了近视眼。近视虽然不会影响健康，却会给生活带来许多不便，以下了解如何让近视眼慢慢变好。

如何让近视眼慢慢变好1

近视眼是很常见的一种眼部疾病，尤其是近些年来电子产品的不断使用，让越来越多的年轻人患上了近视眼。要想让近视眼恢复，其实很多时候，真性近视很难完全恢复，只能起到缓解进展的效果，在患上近视眼之后，要注意预防近视眼加重。

天天手机不离手、电脑总是在手边的话，对人的眼睛直接会造成伤害，越来越多的人患上了近视眼。那么近视眼的眼睛怎么恢复?已经形成真性近视的时候，恢复难度很大。可以采取四个方面的措施来延缓近视眼加重，一起来跟着学学吧。

第一是转眼法。在用眼一两个小时之后，可以找一个稍微安静点的场所，站立或是坐着，放松身体，双眼睁开，然后转动眼球。可先专注下方，然后慢慢转移到左边，再到上方，最后再到右边，按照这个顺序，先转几圈，然后再倒着转几圈，尽量将眼球尽可能地转到极限，这个方法对于眼睛肌肉有锻炼的作用，能改善营养，让眼睛变得更为灵活，也比较有神。

第二是熨眼法。选取坐姿，全身放松，闭上眼睛，两个手掌快速摩擦，生热之后，捂住双眼，在热量消散之后，将手快速地拿开，此时眼睛也要用力睁开。在用食指、中指压住眼球，或是轻轻按压眼球四周，做五次左右，可促进血液循环，提高新陈代谢。这个方法可在每天早起之后做一做，效果才会更好。

第三是洗眼法。对于肝火比较旺盛，容易上火的人来讲，可经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，并能让视力得到保护，可提高眼部疾病的抵抗力，对近视眼的恢复有保护。

第四是推拿操。推拿操是一种比较常用的，而且对眼部具有保护的效果，能在一定程度上缓解眼部疲劳，可降低近视的程度，不过也能恢复视力。

眼睛近视之后，对于真性近视的，其实恢复起来难度很大，而通过上面为大家介绍的这几个方法，是可以在一定程度上起到缓解改善作用的，不过并不能真正起到恢复的效果。对于近视要根据具体程度的情况，该配戴眼镜佩戴眼镜，不要让眼睛长时间处于看不清的状态。

如何让近视眼慢慢变好2

这些儿童容易患近视眼

1、 早产儿童易发生近视眼。早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。

2、父母为近视眼，其子女易患近视眼。近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大；300-600度的近视与遗传关系密切；600度以上的近视几乎都与遗传有关。

3、睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间（功课负担过重)，会引起部分儿童发生近视眼。

4、 低出生体重的.孩子易患近视眼。凡出生时体重小于2500克的小儿，其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。

针灸治疗近视眼

专家介绍：针灸治疗近视眼是有一定的效果的，但是针灸的见效较慢，许多患者在未见效时就已经放弃治疗了，所以应该避免这一情况发生。

1、针刺疗法

取穴：取承泣、睛明、风池、翳明、合谷、足三里穴。

针灸方法：将上述处方可分成两组，交替选用。眼区穴宜轻捻缓进，退针时至皮下疾出之，随即予棉球按压一分钟。合谷、足三里、风池、翳明可捻转或提插法，间歇运针。留针20～30分钟。其中风池、翳明两穴针感须扩散至颞及前额或至眼区（yiQIg。cN)。

2、指针 疗法

取穴：取二间、三间、退热点、二明穴。

操作方法：操作者用拇指或食指尖对准以上穴位，按压3～5次后，轻轻的沿逆时针方向转动50～100次，然后再按顺时针方向按揉50～100次。

3、皮肤针法

取穴：取睛明、承泣穴。备用穴选风池、内关、大椎、睛明、承泣穴。

操作方法：每穴叩打5分钟左右，每日或隔日1次，10～15次为一疗程。疗程间隔半月左右，效果不明显时选用备用穴。

如何让近视眼慢慢变好3

儿童近视眼如何矫正

1、镜片矫正：在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。

配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。一般低于6.00D的近视眼，要充分矫正并经常配戴；高度近视者，既要完全矫正以获得较好视力，但又往往不能耐受，因此，只好降低镜片度数（一般在1.00D～3.00D之间)，争取能够保持舒适和双眼视觉功能。

2、角膜接触眼镜：配戴接触镜可以增加视野，有较佳的美容效果，又可使两眼屈光参差明显减少，使之维持双眼视觉功能。青少年近视者，不但可用接触镜增加视力，还可以压迫角膜防止近视继续发展。但是，经大量临床观察角膜接触眼镜可能会对角膜有一定的损伤，宜尽量减少配戴时间。且一定要注意清洁卫生，按要求消毒保养和经常更换。

3、望远镜式眼镜：极高度近视患者或有黄斑部病变，借望远镜式眼镜，常能读书或做近工作。这种眼镜的放大程度为1.8倍，因此可以增强2%～3.5%的远视力，看近最多可增强5倍。由于视野过小，所以在行路时不能使用。

儿童怎样预防近视

1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。

5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

❹ 怎样使近视眼慢慢恢复

想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。

以青少年近视为例，青少年近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）

框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。

中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。

《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。

中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果

❺ 怎么样恢复近视

近视了怎样恢复，要先判断是假性近视还是真性近视。假性近视在进行干预后，一部分人会恢复到正常视力或度数不再加重，但也有一部分人可能因干预过晚而发展为真性近视，就很难恢复了。

一、假性近视：
1、改变用眼习惯：日常建议调整坐姿，使用电子产品、工作、学习状态下保持合适的用眼距离，避免近距离、长时间用眼，有助于减轻眼睛负担，改善假性近视，促进视力恢复；

2、增强体质：坚持适量户外运动，有助于放松眼睛，降低眼压，控制近视的发展等，还可以增强机体抵抗力；同时营养摄入均衡，如适当多吃些含有维生素、钾、钙等微量元素的食物，有助于保护眼睛，常见的有胡萝卜、菠菜、海带、猕猴桃等等；

3、视物训练：日常可进行远近交替视物的训练，能够帮助放松眼睫状肌，有助于改善假性视力引起的视力下降，但应以眼部不疲劳为益，避免过度训练造成视力下降；

4、药物治疗：可遵医嘱采用阿托品类滴眼液或双星明滴眼液进行治疗，该药物具有麻痹睫状肌的作用，对假性近视改善有一定的效果。

二、真性近视：
真性近视可通过干预减缓病情发展，同样包括改变用眼习惯、增强体质、视物训练等，与假性近视的干预相通。但是通常情况下很难恢复到最初的视力状态，阿托品滴眼液等药物也不能帮助真性近视恢复。

1、配戴眼镜：一旦确定是真性近视，需前往正规医院或机构进行验光配镜，配戴度数合适的眼镜，结合正确的用眼，有助于保护视力，减缓度数增加；

2、激光手术：对于度数较高且不耐受戴眼镜的成年人或是因遗传因素导致的高度近视，可以考虑做激光手术改善视力。目前激光手术主要有半飞秒激光、全飞秒激光、晶体置换手术等，但是术后视力具体恢复程度因人而异。

此外，需注意不论是成年人还是儿童都可能因病变引发视力下降，被误以为是近视，眼底病变如青光眼、黄斑病变等；全身病变，如糖尿病、炎症感染等。因此，出现近视要提高警惕，排除病变因素，可借鉴以上方法进行改善；如是病变引起，则需积极治疗原发病，改善视力。

❻ 近视眼怎么慢慢恢复视力

近视眼怎么慢慢恢复视力

近视眼怎么慢慢恢复视力，近视眼怎么慢慢恢复视力。

近视眼怎么慢慢恢复视力1

近视眼目前是认为近距离工作过久所导致的，使近视眼自然恢复，我们可以采取一些眼部的运动：

1、转动眼球恢复视力，眼睛平视前方，让眼球慢慢向中间某一点移动，也就是做斗鸡眼，停留两秒，然后再让眼球慢慢回复到正常位置，如此反复做50次。

2、恢复近视远眺，在一处开阔的绿色草坪，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳，假性近视大多是由于眼疲劳所引起的，减轻眼部疲劳对假性近视的恢复很有帮助。

3、眼部按摩，两眼自然闭合，依次按摩眼周围的穴位，手法轻柔，以局部有酸胀感为度，每天早晚中各三次，循环进行，这样能够起到恢复视力的作用。近视眼如果度数增加，真性近视往往是要靠激光手术进行矫正。

近视眼的性质会有不同，并不是都能够慢慢恢复视力。一般近视眼是真性性质时，无法恢复视力，只能通过配镜方式改善当前用眼状态，或是进一步通过手术对视力进行矫正。假性近视眼可以通过调节用眼习惯、时间等方面，使眼睛充分休息后逐步恢复。

一般近视眼形成后，每天需要严格控制用眼时长，避免连续用眼超过两小时，并且要让眼睛间隔性休息。必要时，可通过手术进行医治，主要是通过准分子激光或者全飞秒激光手术，通过激光能够达到快速恢复视力的效果，而且还不会对眼角膜造成损伤。

近视眼怎么慢慢恢复视力2

1、远近观察法

这种方法做起来很简单，可以找一个空旷但是有树的地方，寻找两颗距离不同的树，然后再找中间位置，先看近一些的树，再看远一些的树，重复进行一直觉得疲劳为止，这样就能让眼睛放松下来，让眼部肌肉能力更强。

2、提高眼睛对光线的接受能力

太阳比较好的时候可以在太阳底下做眼保健操，眼睛闭好对着阳光，这样能够让眼部细胞得到刺激，患上近视眼对刺激光线比较敏感，这样练习能够让接受能力提高。

3、用眼睛数星星

晚上星星如果很好就可以躺在椅上面数星星，也可以躺在草地上面数星星，能够放松心情，用眼睛来数天上星星可以锻炼眼部肌肉，一定不能一直盯着一个地方看，这样会让眼部疲劳感觉出现。

4、经常转动眼睛

平时有空的`时候眼部疲劳的时候都可以转动眼珠，可以上下左右各个方向不停转动以及停留几秒，不断练习就可以让眼睛聚集能力提高，可以让视力有所恢复。

上面介绍的就是近视眼怎么恢复视力，想要让视力恢复是很难的事情，如果每天能够做好眼部保健措施，就可以让视力提高很多。近视度数比较深的患者，觉得上面这些方式自己无法坚持，效果也不是很明显，就可以到医院做激光治疗，但要到正规医院多咨询医生再做决定。

近视眼怎么慢慢恢复视力3

1、眼保健操

眼保健操是一种很好的护眼方法，眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视，不管度数高低都要先做起眼保健操，另外，没有近视的人，也可以通过眼保健操来预防近视。

2、转动眼睛法

学习或工作大概40分钟左右，没有时间做别的恢复视力的方法的话，可以多转动眼球，可以按照上右下左的方式转圈，然后再逆时针方向转动，每个方向10圈，然后稍微眯眼，休息一会，再进行一次重复练习，一般3次为宜。这样是为了让眼睛得到锻炼，营养供应充分，恢复视力。

3、手敷眼法

这个方法更加简单，但是不要怀疑它的效果，每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候，可以使用这个方法，使眼睛得以恢复，主要步骤是，双手快速摩擦，当感觉掌心发热的时候，迅速将双手捂到眼睛上，当手心已经没有热量的时候拿开，再次重复以上动作，一般5次为宜。这样做是为了促进眼部的血液流通，达到恢复视力的目的。

4、食疗法

食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。

5、打乒乓球

其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个最好的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。

近视眼怎么慢慢恢复视力4

方法/步骤

找一处十米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视一分钟，辨认草叶或树叶的轮廓。

知道为什么你电脑玩久了，家长总让你眺望远方的绿色吗？其实都是有道理的。过程很简单，但是都是实际有用的。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

眼保健操，转动眼睛。按脸颊，让眼球按上、下、左、右依次旋转十次，

找一张外面3米的风景画（如墙上的画等），并抬起左手，眼睛略高直。看手线，看远处物体，尽量快速移动两只眼睛。其实跟我说的第一种方法差不太多，多了眼保健操的附加项。

采取仰卧或仰卧式，自然闭上眼睛，然后按摩眼睛周围的穴位。取腧穴准确、轻柔，局部酸胀为度。用拇指（眉毛下方、眼睛外角）轻轻揉捏。

用一只手的拇指轻轻揉压眼睛（鼻子到鼻子根部的内眼角），然后按下去，然后再向上推。

食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘一个手指）。

眼转移，这个难度就很高了。

选择一个安静的地方，或者坐着或站着，放松整个身体，打开两只眼睛，不要移动你的头和脖子，只需转动你的眼睛。就在眼睛注视下，慢慢向左转，然后再往上看，到右边，最后再直接凝视，让眼睛从下面盯着，从右边看，到顶部，向左，然后回到底部。每次眼球转动时，眼球应尽可能地达到极限。即时的方法可以锻炼肌肉，改善营养，使眼睛灵活，明亮。

平时尽量少宅在家，多去空气新鲜的地方，其实眼睛也是会呼吸的。

熨烫方法

最好是坐着，放松一下，闭上眼睛，然后迅速搓手掌，这样热，用手烫到自己的眼睛，烫完后突然散掉，他的眼睛也提起，就跟按摩按摩黑眼圈一样的，加热主要就是增加眼框周围的血液循环。

❼ 近视眼怎么慢慢恢复

近视眼慢慢恢复的方法有：
一、手掌按摩法
闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。
二、尺子游戏
近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
三、眨眼
经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
四、呼吸
经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
五、眼睛移位运动
目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
视力训练有时间就可以做，对视力的恢复是有很大的帮助的。
18岁以下，处于视力发育期，眼睛的调节性强，坚持训练加上药物治i疗，视力是可以逐步提升的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，视力就会逐渐提升了。

❽ 怎样能让视力慢慢恢复

怎样能让视力慢慢恢复

怎样能让视力慢慢恢复，眼睛对于每个人来说都是很重要的，正常的视力对于人们日常生活是非常重要的,它能够认真地观察和感知世界,但是现如今很多人由于平时不注意，比如看太多电子产品早早就近视了，下面看怎样能让视力慢慢恢复。

怎样能让视力慢慢恢复1

视力下降并不能恢复到原来的水平,可以通过角膜塑型镜、视功能训练、手术治疗等手段来改善复视能力,具体的说就是改善矫正视力。

1、配镜治疗:近视是指通过眼球的屈光系统聚焦到视网膜前的平行光线。近视患者可在医生的指导下,确定近视度数,配戴与度数适当的框架眼镜,进行范化戴镜治疗,以提高矫正视力。

2、角膜塑型镜:角膜塑型镜是接触镜片,通过特殊的物理结构可以精确地扣在角膜的中心部位,可以控制角膜弯曲的变化。角膜塑型镜对角膜具有适度的压力,可以控制眼轴长度的增长,从而控制近视的发展,提高矫正视力。

3、视力训练:近视患者应在医师指导下,运用光学、心理、物理等手段,对视觉系统进行一定程度的规范训练。矫正视力在一定程度上得到改善,但效果良好。

4、手术治疗:患者不愿意配戴眼镜,可在医生指导下,进一步完善眼科检查,选择合适的手术方式,提高视力。

近视患者最好到正规医院就诊,在医生的指导下,选择合适的矫正视力方法。

正常人群视力应该可以达到1.0以上，如果视力不正常要明确病因，比如是真性近视引起的，对于青少年儿童可以配戴角膜塑形镜，白天就能够暂时恢复良好的视力，对于成年患者可以通过近视手术来提高视力。

如果确定为假性近视，目前考虑使用治疗睫状肌麻痹剂眼药水治疗，有些患者可能也能够恢复视力。中老年患者可能是年龄相关性白内障引起的。

建议到医院里进行白内障超乳手术、人工晶体植入手术的方法来提高视力。有些是各种原因导致角膜白斑，因为位于瞳孔区遮挡视线，可以通过角膜移植手术来提高视力。

主要是找到引起视力下降的原因，对症进行治疗。如果是儿童假性近视引起的，平时养成良好的用眼习惯，一般经过休息之后，可以自行恢复。对于儿童真性近视。

主要通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜，进行治疗。对于成人的近视，也可以考虑做激光手术。临床上白内障、青光眼发作、视网膜疾病、黄斑类疾病均可引起视力下降，以上疾病均需要到门诊就医进行排查。

怎样能让视力慢慢恢复2

视力如果出现下降的状况，比如原来视力是正常的1.0视力，由于用眼的不正确或者长时间的过度疲劳性用眼，导致视力的下降，视力下降后需要怎么恢复？如果视力下降是近期新发生的或者是刚发生的状况，有可能这种视力的下降。

近视的发生还处于一个假性近视的阶段，这个阶段通过休息眼睛，多做一些户外的运动，尽量减少近距离用眼，通过这些调整，视力有可能恢复到一个正常情况。如果假性近视发生的时间长了，或者仍然是过度的用眼。

假性近视就会转变为真性的近视，已经发生的真性近视要想再恢复到一个正常情况，基本上是不可能的。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要长时间和过分疲劳的使用眼睛，能够一定程度的控制近视发展。

视力不好，有很多原因引起，其中最常见的是弱势、近视、远视和散光，首先要明确是哪种原因引起来的。

1、如果是弱势，首先必须进行散瞳验光，配戴眼镜，然后进行弱势训练。

2、如果是近视，要看是假性近视还是真性近视。

一、如果是假性近视，平时注意用眼，少用电子产品，多到户外活动，看书或者写字一般40分钟休息10到15分钟，通过这些措施一般能够慢慢恢复。

二、而对于真性近视、远视和散光可以进行佩戴眼镜矫正视力，或者也可以进行手术治疗。

怎样能让视力慢慢恢复3

第一是转眼法。在用眼一两个小时之后，可以找一个稍微安静点的场所，站立或是坐着，放松身体，双眼睁开，然后转动眼球。可先专注下方，然后慢慢转移到左边、

再到上方，最后再到右边，按照这个顺序，先转几圈，然后再倒着转几圈，尽量将眼球尽可能地转到极限，这个方法对于眼睛肌肉有锻炼的作用，能改善营养，让眼睛变得更为灵活，也比较有神。

第二是熨眼法。选取坐姿，全身放松，闭上眼睛，两个手掌快速摩擦，生热之后，捂住双眼，在热量消散之后，将手快速地拿开，此时眼睛也要用力睁开。

在用食指、中指压住眼球，或是轻轻按压眼球四周，做五次左右，可促进血液循环，提高新陈代谢。这个方法可在每天早起之后做一做，效果才会更好。

第三是洗眼法。对于肝火比较旺盛，容易上火的人来讲，可经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，并能让视力得到保护，可提高眼部疾病的抵抗力，对近视眼的恢复有保护。

第四是推拿操。推拿操是一种比较常用的，而且对眼部具有保护的效果，能在一定程度上缓解眼部疲劳，可降低近视的程度，不过也能恢复视力。

眼睛近视之后，对于真性近视的，其实恢复起来难度很大，而通过上面为大家介绍的这几个方法，是可以在一定程度上起到缓解改善作用的，不过并不能真正起到恢复的效果。对于近视要根据具体程度的情况，该配戴眼镜佩戴眼镜，不要让眼睛长时间处于看不清的状态。

眺望远处法:站在教室的走廊上或是家中的阳台上，眺望远方，最好选一个远方有树木的地方，这样就可以盯着树看，先观察进处的树，然后再观察远处的树，远近交替。这样有益与放松眼睛的`肌肉，观察的时候要尽量多看树的细节。

手掌捂眼法:将手掌搓热，闭上眼睛，然后捂住眼睛，使眼睛处于一个黑暗、舒适的环境中，每次捂住眼睛5分钟左右，每天3到5次。这样有益于调节眼睛，白天的时候我们的眼睛处于高度兴奋状态，这样短暂的闭眼，捂住眼睛，可以使眼睛得到休息。

尺子游戏法：取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上;聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子;聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作。注意：近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长。

沐浴阳光法：如果阳光不是特别强烈，尽量少戴墨镜，合上眼睑，享受阳光。天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

数星星法：晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。眼睛向上看，脖子也处于一中放松状态，有益于血液循环，缓解眼部疲劳。

温冷水洗眼法：交替使用温开水或冷水洗眼睛，以此来促进眼睛周围的血液循环，或提高毛样肌的机能。这种方法随时可在家里进行，持之以恒，必收到很大的效果。（用冷水洗眼后，准备温水和蒸好的毛巾，反复轮流使用温冷水的洗眼法，对于解除眼肌紧张疲劳真的非常有效。）

❾ 近视眼该怎么慢慢恢复视力

近视眼该怎么慢慢恢复视力

近视眼该怎么慢慢恢复视力，近视眼是现代人们的高发病，因为很多人经常离不开电子辐射，但是近视给我们的生活却也会带来一定的影响，下面为大家分享近视眼该怎么慢慢恢复视力。

近视眼该怎么慢慢恢复视力1

1、按揉穴道

在眼睛周围有很多的穴道，经常按揉可以起到缓解眼部疲劳调节视力的效果。如天应穴、晴明穴、四白穴等等。找准各穴道的位置，天应穴在眼眶外上角处，眉头的下面；晴明穴在鼻梁根部紧紧挨着双眼内眦的地方；四白穴在眼眶下边缘正中位置下方一横指的地方。在找到正确的位置之后，对其进行按揉，每天坚持做一次，长期坚持必定能起到很好的护眼的效果。

2、清洗眼睛

对脸盆进行消毒处理之后，倒入温度适中的温水，确保水温不会烫伤眼睛亦不会太凉。在倒好水之后，把脸埋入水中，然后在水下睁开眼睛，使眼球按照顺时针方向转动9次，然后再按照逆时针方向转动9次。刚开始时眼睛会很难受，但是随着清洗眼睛的进行，眼睛也会感觉到越来越舒服。

缓解近视恢复视力吃什么

1、钙元素

巩膜的主要构成成分就是钙元素，当人体内钙元素含量较高的话，就会加强巩膜的坚韧性。所以，可以多食用乳类、豆类、虾皮、动物骨骼等食物。

2、蛋白质类

眼睛的正常视物，眼部肌肉组织的更新、修补等都是离不开蛋白质的。如果长时间人体内蛋白质不足，就会导致眼睛近视，更能衰退，眼部肌肉衰老等等。所以要多食用一些含蛋白质类的食物，如鱼类、肉类、蛋类等食物。

3、锌元素

在近视人群中，普遍都缺乏锌元素。锌元素可以增加眼睛巩膜的弹力，缓解晶体内压力等，所以可以在平时多食用含锌元素的食物，如杏仁、海带、黄豆、紫菜、肉类等食物。

近视眼该怎么慢慢恢复视力2

1、远方凝视

我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护眼睛的食物

1、维他命A

不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。

2、维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

3、枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙(钙食品)、铁(铁食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需营养。

预防近视眼的方法

1、改善照明、端正坐姿

自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。

读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。

2、节制看电视、用电脑

看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

3、注意营养、不挑食

为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的'新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

4、女生拒绝长留海

现在的青少年女生都喜欢留长长的留海，特别是那种斜着的，随时都有可能头发掉下来遮住眼睛，不忙的时候还会用手去缕一缕，忙起来的时候就完全不管不顾的，比如考试的时候。这样头发就经常遮住眼睛，影响眼睛的视线，缩短了眼球的距离，不重视的话就很容易导致近视的产生。所以女生的留海一定要经常修理，不能太长。

5、提倡远眺训练，做眼保健操

一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。

经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。

经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

近视眼该怎么慢慢恢复视力3

近视眼吃什么好得快

1、含有丰富蛋白质的食物

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。

2、含有丰富维生素A的食物

维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

3、含有维素C的食物

含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

4、含钙丰富的食物

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康。

❿ 眼睛近视了怎么才能慢慢矫正

目前近视眼矫正的方法多种多样，主要包括以下几个方面：

1、非手术矫正：非手术矫正常通过框架眼镜、隐形眼镜、OK镜(角膜塑形镜)进行，从而使视力恢复正常。针对青少年而言，现在框架眼镜还是更主流的方法，但隐形眼镜也并不少见。目前已经得到临床数据证实，长期配戴OK镜能够有效延缓青少年近视发展的眼镜，在临床上是较好的选择；

2、手术矫正：手术矫正通常需要等到患者成年以后再进行，手术矫正目前较流行的有准分子激光、飞秒激光，都是通过激光来改变角膜的屈光状态。相当于用激光在角膜磨制镜片，使角膜的屈光状态改变，从而矫正患者视力。此外针对高度近视眼的患者，还有一种手术方式，叫有晶体眼人工晶体植入术，是将透明的镜片植入到眼睛内，矫正患者的视力。