如何平安度过早孕反应的方法

㈠ 该怎样正确对待早孕反应

早孕反应并不可怕，更不必担心会影响腹中胎儿的正常生育，只要在生活上注意以下几方面就可以了。

调节饮食

少吃多餐

为减少呕吐反应，应一日三餐勿多食，以免引起胃部不适或恶心呕吐；加餐，即准备少量、多品种的食品，如苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心、奶制品、瓜子等，一旦胃部不适，立即吃下可缓解。

促进食欲

可随意选用山楂、糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、脑青果、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，以增进食欲。多吃蔬菜等还可以通便。

不要因噎废食

不要因早孕反应就不敢吃东西。即便是吐了，也要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。

增加体液

目的是避免发生脱水现象。频繁呕吐者应选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果，既可增加水分、营养，又可调味。

避免刺激

避免油腻、炒菜味及其他刺激。

安排好生活

注意劳逸结合，保证充足睡眠，每晚睡8～9小时，中午睡1～2小时，避免劳累和性生活。保持室内空气清新，清洁卫生，适当外出散步。

避免不良刺激

避免去人多杂乱处，保持情绪稳定，不要顾虑重重，不要烦躁，家属要尽量给予鼓励，使其顺利度过早孕反应。

住院治疗

如以上方法仍不能缓解妊娠反应，继续剧吐，则需住院治疗。

一般来讲，早孕反应对孕妇及胎儿影响不大，不必特殊治疗。但对少数早孕反应严重、持续时间较长者，还是会给孕妇及胎儿带来一定影响的。因为随着胎儿的长大，需要的营养也就越多，而孕妇因为恶心呕吐，使摄入的营养量大为减少，不得不动用贮存在体内的原有营养来满足孕妇本身及胎儿发育的需要，这就不利于孕妇的健康和胎儿的发育，严重者可因脱水、酸中毒而危及孕妇及胎儿生命。

㈡ 早孕反应非常严重，应该怎么去缓解呢

早孕反应非常严重，应该怎么去缓解呢？

据悉，女性朋友在怀孕期间有早孕反应。特别是孕妇的早孕反应比较严重。有些孕妇闻到油烟的味道会特别恶心和难受，有些孕妇会去极度厌食症。这都属于怀孕反应的范畴。但是很多丈夫看到的话，只能感到遗憾。所以，如果早期怀孕反应特别严重，我们该怎么办？如果你能坚持下面的方法，也许就能解决。缓解或消除早孕反应的正确措施：

保持好心情。这里面的核心内容其实是转移注意力。比如和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天，逛公园，赏花等，尽可能不要想麻烦的事。好心情是减少早孕反应更好的措施。

汤药的治疗。在晨吐反应剧烈的时候，也可以去正规公立医院接受治疗。建议是可以选择中医治疗。因为中医治疗一般既可以治标又可以治本。用汤药的时候要辨证才能有效果。早孕反应严重怎么办？这样坚持下去，瞬间就解决了怀孕是一件值得全家高兴的事，希望孕妇能健康地度过这个时期，只要这几个方面，其实早孕的反应一般都能得到有效的解决。

㈢ 求帮早期孕妈妊娠反应大有什么方法缓解吗

缓解就是多吃水果和清淡的吧，让自己不适的尽量避免，然后可⌄以试一下吃一些营养素，我‌怀‌孕的时候吃的美‌好蕴‌育润‌康，孕产‌妇‌专用，效果还挺好的。

㈣ 怎样减轻早孕反应

您好！以下建议： 1、首先孕妈妈要保持心情舒畅 我们可以采取转移注意力的办法，首先要放松心情，平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持规律饮食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。 2、其次要消除对怀孕的心理负担 平时呢放松心情，不用太紧张，不用想太多如对胎儿性别想得太多，...对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。 3、在饮食上注意搭配 孕妇要少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。 4、适当补充维生素 针对孕吐，准妈妈可以适量服用一些维生素，尤其是B族维生素可以明显地减轻这些症状。对于准妈妈来说，假如在怀孕的前两个月，天天吃10mg的维生素B6，会明显降低会明显减轻早孕反应。假如妊娠反应较重，则可以在医生的指导下加大维生素B6的使用剂量。另外，也可以通过补充专门的孕妇复合维生素来缓解孕吐反应，像爱乐维就是经过临床验证后，证实对缓解恶心、呕吐、晕眩等早孕反应明显有效的。 5、积极转换情绪 生命的孕育是一件很自然的事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天。整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。要多想想小宝宝生下来后是多么的可爱，机灵。多想想未来开心的事情，不要沉浸在低迷的情绪里。这样无论是对自己还是宝宝都是不好的。 6、注意加强身体锻炼 加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。同时减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。

㈤ 请问如何减轻早孕症状

1、保持心情舒畅 可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。 2、消除对怀孕的心理负担 如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。 3、在饮食上注意搭配 如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。 冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重 怀孕初期的症状 。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。 4、注意加强身体锻炼 加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。 5、积极转换情绪 生命的孕育是一件很自然的事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天。整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。要多想想小宝宝生下来后是多么的可爱，机灵。多想想未来开心的事情，不要沉浸在低迷的情绪里。这样无论是对自己还是宝宝都是不好的。 专家提出准妈妈们，早孕反应是生理反应，多数孕妇在一两个月后就会好转，因此要以积极的心态度过这一阶段，切忌过于恐惧和担心或者焦虑等不良心态。

㈥ 缓解孕吐的有效方法

缓解孕吐的有效方法

缓解孕吐的有效方法，每一个女性在怀孕的时候都有着不同的反应，而孕吐是在孕期出现的一种正常现象，其实孕吐使得孕妇很难受，生活中有缓解的方法，以下分享缓解孕吐的有效方法

缓解孕吐的有效方法1

1、针对孕吐反应较轻的准妈妈们

1.1、饮食的选择上不宜过于油腻。油腻的食物会加重孕吐反应,而清淡的饮食则能让你的肠胃得到调理。如果同时辅之以一些水果或是碱性食品,效果就更好了。

1.2、在每天早晨,起床前,不妨吃些碳水化合物含量较高的食物,比如说苏打饼干,给自己垫垫底。孕妈妈也可随身携带一些酸性食物,一旦想吐,随时吃上一些,可以极大程度地降低孕吐反应。

1.3、如果孕妈妈的孕吐反应让你食不知味,不妨放弃一日三餐的习惯,少吃多餐是舒缓早孕症状的有效途径。

1.4、孕妈妈应该远离较重的气味,如臭味和油烟味等刺鼻气味,都应尽早远离。建议日常可戴口罩出门!以柠檬片泡水或者在气味难受的环境中闻一闻!

2、针对孕吐反应较为严重的妈妈

如果孕吐现象依旧严重,甚至影响到孕妈妈的日常进食,这时候最好的措施就是尽早去医院做检查。专业的医师会根据每个孕妇个人情况的不同,为你决定最合适的医疗方法。比如躺卧休息,尽量少外出走动;或者输入营养液,补充孕吐影响摄入的营养元素等等。

孕妇缓解孕吐症状的食物

1、饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、酸奶、纯果汁等。

2、谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

3、奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。

4、蛋白质:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

5、蔬菜水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,是缓解孕吐的有效方法。

孕妇孕吐的作用

及时提醒孕妈妈,你的身体里开始孕育了可爱的宝宝,作息一定要规律,避免接受不良因素如烟、酒的刺激。

曾经有过流产史的孕妈妈,如果此次怀孕孕吐严重,说明这个宝宝很好,避免长期保胎用药。早孕反应存在,是宝宝告诉你他(她)很好。

一般早孕反应持续到12周,如果12周前停止早孕反应,伴腹痛或者阴道出血,应该到医院检查有无流产。

准妈妈出现孕吐反应要积极缓解,避免影响到胎儿发育哦。

治疗孕吐的食疗方

1、乌梅陈皮粥:乌梅20克,陈皮30克,粳米50克。将乌梅、陈皮洗净,加适量水一起煎煮30分钟,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

2、芦藕粥:鲜芦根60克(干的30克),鲜藕50克,粳米50克。将芦根切断去掉结节,洗净,加水煎,取汁约300毫升;把藕切成小块,与粳米放入芦根汁中,文火煮成粥,加适量冰糖,每天分2次服食。

3、西瓜汁:西瓜挤汁,常饮。绿豆饮:绿豆泡半天后,煎茶喝。

4、鱼麦芽汤:活鲫鱼1条(约150克),炒麦芽20克。麦芽放入洗干净的鱼腹中,加适量清水,隔水蒸熟,放少量葱、姜、盐调味,再蒸片刻就可食用。

缓解孕吐的有效方法2

1、生姜乌梅饮

爱吃乌梅的妊娠妇女比较适用。取生姜和乌梅肉各10克，为了不至于极寒取少许红糖即可。将3者加水煎煮为汤，每日饮2次，每次饮约100毫升即可。这个偏方可以和胃止呕，是治疗脾胃不和引起的妊娠呕吐。

2、莲子茶

这里的茶选择的是绿茶哦。取绿茶1克，莲子30克就可以了，莲子加水煮30分钟后，趁热加入绿茶热服即可，记得一点就是，每日服一次，要分3次服用。

3、香苏饮

这个是一个中药的偏方。取紫苏叶和薷香各9克，陈皮6克，砂仁3克。将这些药材加水同煮，滤渣取汁饮即可。每日3到4次，每次约100毫升。

4、梅干菜瘦猪肉

我们知道妊娠呕吐时比较想吃的就是酸东西，但是又不能缺乏营养，所以这道菜很实用。取2两瘦猪肉，梅干菜与榨菜各15克。将猪肉洗净切成丝。之后将梅干菜、榨菜和猪肉丝一起放入清水锅中，小火煮汤。出锅前放入盐和鸡精调味即可。

5、砂仁粥

取粳米2两，砂仁5克。首先将砂仁磨成粉末备用。之后将粳米淘净放入清水锅中，用小火熬成粥状。最后在粥熟时加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化湿开胃、理气安胎，适用于妊娠初期的呕吐、恶心。

6、冬瓜排骨汤

取冬瓜和排骨各6两。排骨洗净放入沸水中焯一下后捞出。冬瓜去皮切成块。将排骨和姜片一同放入清水锅中，大火烧开，之后调至中火煮半小时。开锅放入冬瓜，直至冬瓜熟烂后放盐调味即可。主要是有清热、健胃的作用，十分适合于妊娠呕吐患者服用。

7、生姜糯米粥

这个的主要材料就是半斤糯米。姜适量即可。首先将生姜洗净榨汁。之后将糯米炒至爆破，研成细末。取出后与生姜汁调匀，用开水调服，可以缓解妊娠呕吐现象。

孕吐的原因

1、孕妇活动少，更容易出现孕吐。所以怀孕期间可以适当地做一些运动，而且并不是说怀孕就不可以上班，不可以干家务活的，适当地忙活对于身体有好处，利于胎儿的正常发育。

2、孕妇睡不好，更容易出现孕吐的现象，因此，怀孕后每天要保持充足的睡眠时间。

3、平时容易晕车、晕船的女性，怀孕后更加容易出现孕吐现象。

4、孕妇孕吐是胎儿在保护自己而做出的排斥行为，因为孕妇吃的东西可能有些是不利于胎儿的发育。所以胎儿就做出分泌激素来刺激孕妇产生呕吐的感觉，从而使自己可以减少到摄入有害的营养物质。

孕吐吐血的危害

1、营养不良

孕吐吐血有哪些危害?首先，孕吐吐血的话就很容易造成孕妇及胎儿营养不良的情况，孕妇怀孕期间需要保证营养的摄入才能有助于胎儿的健康发育，但是孕妇怀孕期间孕吐严重并出现出血症状的话就会极易造成营养不良症状从而直接影响胎儿的发育。

2、影响孕妇健康

孕吐吐血的话对于孕妇身体来说伤害是极大的，一方面是不能及时补充身体所需营养成分，另一方面孕吐吐血的话孕妇会出现极大的不适症状，长期如此的话会严重影响孕妇身体健康。

3、不利于胎儿发育

前面已经介绍孕吐吐血的话就会造成孕妇孕期营养不良的情况，孕吐吐血孕妇营养不良自然会导致胎儿营养跟不上最终影响胎儿正常发育，除此之外孕吐吐血的话还会造成胎儿胆小、情绪失常等不良症状。

缓解孕吐的`有效方法3

心理疗法

心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

饮食疗法

饮食疗法：其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

饮食小窍门

1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

3、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。

4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。

5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

6、 用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。

7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。

8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。

10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

㈦ 如何顺利度过怀孕的前两个月

相信评论区会出现一堆的保持愉快的心情。

但是我要说：我怀孕的前2个月，甚至到现在孕7个月了，心情也是灰蒙蒙的。

我是六月3号知道自己怀孕的，因为我月经一向很准时，所以迟了一周我已经察觉了，并且上医院去验孕酮，确定已经怀孕5周+了。

但是，在我眼里，这个宝宝来的并不是时候，就在一周前，ta的外公确诊肺癌晚期，时日已经无多了。宝宝的到来，爸爸非常高兴，在病房里，拿着我的B超单，对着那一个小点点，笑得见牙不见眼的。可是我怀孕了，就意味着我要多休息，在医院陪爸爸的时间就会减少了。（这个时候爸爸还不知道自己的实际病情）

因为爸爸的病来的太突然，我太害怕、太紧张了，干脆请假了一个月，在各大医院跑，去咨询要怎么治疗。（反正就是各种事）

回忆到这里，泪流满面。我怀孕4个半月的时候爸爸永远地离开了我们，个中痛苦煎熬，但愿各位永远不要尝到。

除了生与死，世上再无大事。同一时间都遇上了，是幸、也是命。

怀孕前就总听别人说前三个月比较危险会不稳定，所以大家基本怀孕初期都会很紧张，我那时候就是无比期盼12周，想着到那时候就安全了，但等真到了12周你还是会忐忑，直到从你肚子里生出来你可能才会心放回到肚子里哈。

1.放松

保持好心情，让自己轻松点儿很重要。实在太紧张就找一个可以做的事儿，转移一下注意力，比如我那时候又捡起来毛笔开始重新练字，你也可以听听音乐啊，这也顺便胎教了哈。

2.不乱套症状

有事没事别总去网上泡着看那些有的没的，学习知识也要学的专业一点，这看点那看点不一定都写的对不说，极容易让你代入到自己的身上，有时候会给自己徒增烦恼。

3.去上班

有工作的，除非是身体有特殊情况，否则建议正常去上班。上班会让你在工作中不知不觉忘了时间，日子会过的相对快一些，而且没事可以跟同事聊聊天缓解一下自己的压力。

4.学知识

多学习正确的怀孕 育儿 知识，在你之后的生孩子也好， 育儿 也好，变得得心应手，遇事不慌乱。

5.给自己正面的暗示

其实怀孕是一个很美妙的过程，也是自然而然的事，要相信大自然规律，胎儿哪有那么脆弱，他既然选择了你做妈妈就一定会平安降生的，多给自己正面积极的鼓励，加油哈。

6. 健康 合理饮食

要时刻记住你是怀孕不是生病，没有那么多这不行那不行的，吃东西也一样，什么都适量就好，注重各种食材的搭配，营养均衡很重要。你吃的好孩子才能长得好啊哈。

我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小网络，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。

很多人都听说过，怀孕前三个月最好不要告诉别人这个习俗，但问到为什么的时候，大部分人都是不清楚的。其实之所以不能告诉别人，是因为这个时期是胎儿最容易发生意外的时候，如果孕妈已经把怀孕的好消息告诉了亲朋好友，但最后胎儿没有顺利出生，就会让大家跟着空欢喜一场。所以为了稳妥，很多人都会选择，三个月之后，胎儿稳定了，再告诉其他人。其实在孕早期，孕妈只要能做到这几件事情，是可以让胎儿顺利发育的。

一、保证营养

在怀孕初期，基本上所有的孕妈，都会出现早孕反应，比较常见的症状有恶心呕吐、嗜睡、身体乏力、头晕等，其中最让孕妈难受的，就属恶心呕吐了，有些早孕反应严重的孕妈，甚至会吃什么吐什么，这就会导致孕妈出现营养不良的情况，而孕妈营养不良，是会严重影响胎儿发育的。而面对孕吐孕妈可以这样做，首先是少吃多餐，多吃自己喜欢的原味食物，以此减少肠胃受到的刺激，避免孕吐的发生；其次吃一些高营养的食物，例如孕妇奶粉、燕窝，补充身体所需要的营养；最后少去一些有刺激性味道的场所，避免引发呕吐。

二、补充叶酸

叶酸是维生素的一种，孕妈在孕初期适量补充叶酸，可以有效预防胎儿出现神经方面的畸形。因为孕初期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的重要时间段，此时胎儿细胞生长、分裂的速度特别的快，而叶酸有促进骨髓中细胞成熟的作用。孕期补充叶酸，可以吃孕妇专用的叶酸片，也可以从绿叶蔬菜中摄取。

三、不要生气

受身体激素分泌以及身体不适的影响，很多孕妈在孕初期情绪起伏都非常的大，但建议孕妈尽量不要生气，保持心情的平和。因为人在生气、哭泣的时候，很容易导致血液循环不畅通，从而影响胎儿的发育，孕妈可以通过运动或者是看书、听音乐的方式，来转移自己的不良情绪。另外，家有孕妈的，家人一定要及时的了解孕妈的情绪，并给予适当的安慰。

四、少做家务

在孕期尤其是孕初期，孕妈要慎做家务，因为很多家务都需要弯腰、下蹲，而人在做这些动作的时候，腰腹部需要用力，不小心可能就会伤害到胎儿。所以为了胎儿 健康 的发育，家务活最好交给家里的其他人做。

怀孕的前两个月胎儿着床的敏感时期，又是孕期反应比较严重的时期，需要注意的就是好好应对身体上的一些变化，再就是最好做一次产检。

孕早期就会感觉到尿频，因为此时对肾脏的血液供应增多、子宫逐渐增大压迫膀胱。不要担心，这是孕期的正常反应，这种尿频的感觉会一直持续到孕期结束。需要做的就是一天喝8杯水，大约1000ml。

孕早期一般会有恶心、呕吐、食欲不佳的症状，这是因为孕激素的突然升高引起的，也是正常现象。平时吃饭要清淡一些，吃点酸的会比较有帮助。每顿饭少吃一些，一天多吃几顿，通过少量多餐缓解早孕症状。

当你知道怀孕的时候就是一个多月了，这个时候就要避免饮酒，远离吸烟人群及环境，也不要随便服用药物。如果感冒发烧等身体不适，一定及时就医，听从医生的指导，小心服药。或者用物理的方法让自己的身体变舒服一些。

孕早期都会有嗜睡的症状，要注意多卧床休息。如果有平时有剧烈运动的习惯，就先放一放，改作轻松点散步会比较好。

建议在6-8周时做一次产前检查，主要是判断是否宫内孕并确定孕周，为以后安全度过孕期提供指导意见。

怀孕前两个医学称:孕早期

我们如何安全度过头两个月呢？非常重要。如果一不小心就没有后面的八个月了，即是孕中晚期。更别提见到宝宝，连是男是女都不知道。所以如何顺利平安度过头两个月

一:必须去医院检查

从你怀孕怀孕到确认怀孕了，就要去医院检查以排除宫外孕以及是否有先兆流产等。

如果你头两个月吐得非常厉害，严重者吐到胃出血，尿少。考虑为酸中毒。需要住院治疗保胎

二:不能同房

孕早期0-12周 间称前3个月 这个时期是最容易流产的。同时这个阶段为受精卵着床，发育。尚未安家稳定。胚胎与子宫连接还没有牢固。同房会使盘腔充血引起子宫兴奋收缩。从而引起流产，故不适合同房

三:不宜干重力活，保持充足睡眠

弯腰，深蹲，举高都有可能会导致胎盘不稳。特别是提重东西，腰酸背痛的，压到肚子。

孕妇最好每天保持8-9个小时的睡眠，有利于胎儿良好的发育

四:补充叶酸

叶酸按理说备孕时就要开始服用了，叶酸能有效的防止胎儿非正常发育。比如畸形等。通常医院都会建议服用多元维生素

五:营养全面

孕早期虽然胎儿需求营养不高，准妈妈们也无需刻意去补什么。正常饮食即可。但是每天肉，青菜，水果，蛋白质必不可少哈

六:保持心情愉快，拒绝压抑

七:防止辐射

做到以上几点，基本都可以顺利度过孕早期了。

孕期1-3月是胚胎极不稳定的时期，容易发生流产。如果想要安稳度过这两个月，以下的注意事项孕妈妈要谨记了。

1.胚胎着床和发育还需要时间，如果胚胎发育不良，容易流产。

2胚胎还没稳定，孕早期孕妇腹部受重压或同房过于激烈容易流产。

3孕妇有习惯流产史，胎儿容易流产。

4孕妇体质差，或子宫还没复原，容易流产。

5孕早期孕妇如果接受了x光射线，或者是在新装修的房子居住，胎儿容易畸形。

6.孕妇严重睡眠不足或过度劳累容易流产。

7.孕妇的孕吐特别严重，胎儿容易胎死腹中。

8.孕吐反应会影响妈妈的胃口和睡眠，从而导致胚胎吸收的营养。

9.宫外孕和葡萄胎非常的凶险，要通过检查才能排除。

10.误服孕妇禁忌的药物会对胎儿 健康 造成影响。

11.胚胎容易发生生化妊娠而自然流产。

1.备孕期间一定要确认没怀孕，才做体检或X光检查。

2.怀孕后，不可滥服药物，备注”孕妇禁服”的药物不要吃。实在要吃药，找医生开孕妇能吃的药。

3.孕早期不能同房，也不要过于疲劳，保持睡眠充足。

4.孕后三个月都要吃叶酸，预防胎儿神经管缺陷。

5.孕早期不要频繁出远门，有流产史或胎盘低置的妈妈，要卧床休息。

6.早孕反应严重的妈妈，也要适当进食，全麦面包，苏打饼干都是很好的止吐食物。孕妇要少吃多餐，保存体力。

7.孕60天做b超看胎心胎芽，排除宫外孕。

大家都说孕早期比较重要，因为前三个月胎儿还没有完全发育稳定，容易造成流产，所以前两个月要格外小心。那么我们就来说说看怀孕前两个月要注意些什么：

1、怀孕又分为计划性孕和意外怀孕。有计划怀孕的夫妻会在怀孕前三个月甚至半年，男女双方戒烟戒酒，运动健身，女的在前三个月就开始服用叶酸，保持愉悦的心情。意外怀孕的一般都是在五到六周的时候发现自己怀孕了，一旦发现自己怀孕一定要及时补充叶酸，注意的运动和饮食。2、注意饮食，要营养均衡，不吃寒凉的东西，有可能引起宫缩，而活血的食物容易导致流产。有些孕妈妈早孕反应会很严重，这就更要注意孕妇的饮食，虽然孕早期胎儿所吸收的营养并不是很多，但是这一时期孕妇的营养也要均衡，才能保证胎儿的正常发育。

3、怀孕前两月，要减少运动，这个时候是不需要过分运动的，需要多多休息，尽量卧床休息，尽量避免久站或者久坐，不要做过重的体力活，不要拎提重物，弯腰蹲下都要格外注意。4、保持愉悦的心情，多呼吸室外新鲜空气，多听舒缓的音乐，有利于胎教也有利于孕妈妈自身缓解紧张的心情，保持自己的情绪稳定，孕妇的情绪激动与否会直接影响胎儿的 健康 ，因为孕早期情绪的不稳定和心情紧张都会引起流产。

5、远离辐射，尽量少用电子产品，当今的女性都是职业女性，平日的工作少不了和电脑手机打交道，除了工作必要的电脑和手机的使用，业余时间尽量少接触电子产品，可以以读书，听音乐来替代。6、注意作息时间，现在的很多年轻人都有熬夜玩起的习惯，当得知自己怀孕后建议孕妈妈调整自己的作息时间，做到早睡早起，这样不仅有利于的胎儿的发育，孕妈妈自身的精神状态也会好，白天工作也不会感到吃力。胎儿出生后的作息习惯也会好一些。

7、避免去过于人多嘈杂的地方，首先人多的地方空气就不会太好，另外嘈杂的环境也会影响孕妇的心情，人多嘈杂发生意外的几率就大，所以孕早期尽量不要到人多嘈杂的地方去，避免意外的发生。8、避免性生活，孕早期胎儿发育没有稳定，性生活会使子宫兴奋收缩，引起流产。9、定期产检，如有不适或者出血现象，千万不可大意，必须要马上入院就诊。

重点提示：怀孕前两月是最重要的两个月，胎儿还没有稳定，孕妈妈必须保持良好的心情，饮食均衡，补充叶酸，注意休息，放松心态，快乐的享受孕早期。

因为孕早期属于胚胎着床的时期，比较容易出现各类问题，也有胚胎不太好的情况时，也会自然结束，都是发生在孕早期。而且古代人缺衣少食，更是容易有问题。

所以很多人在前三个月都是神神秘秘地，除了一些至亲之人知道以外，其他人都不告知，尤其是明星，甚至有的还要辟谣之类的。

记得之前看纳兰容若传时，当时纳兰容若的妈咪怀纳兰时，他的爸爸急于将消息告知朝廷，但是他的妈咪说：先不要声张，头三个月要按照汉俗，不能说出来，不然恐怕动了胎神。

孕早期同房，容易刺激到子宫，胎盘在慢慢形成，胎儿在准备着床，防止流产的孕激素分泌还不充分，这时候频繁过度刺激子宫，就容易产生先兆流产现象。

这里要重点提醒一下宝妈们，因为在怀孕时，很多宝妈会有头晕恶心现象，就错以为是感冒了，会服用感冒药，之后才发现原来是怀孕了，最后不得不放弃。

所以如果是备孕期间，有症状，但不是特别严重的话，最好采取物理治疗，比如喝点姜红茶，泡泡脚之类的。

即便是职场妈咪，也不能再爱美了，先忍一忍，避免穿高跟鞋紧身衣，以免出现意外状况。

比如桂圆，苋菜，山楂，螃蟹，苦瓜等，这些属于公认的容易造成流产和宫缩的食物。

不过也有宝妈说，我怀孕期间也吃了什么什么啦，实际上食物的功效不可能如药物一样，立竿见影。

吃这些食物也不是每天都吃，只是这些食物能避开的尽量避开，对胎儿会更好。

很多宝妈询问说，自己不知道怀孕了，直到知道怀孕了，才开始补充叶酸，可以吗？答案是可以的！

我当时就是怀孕后才开始吃叶酸的，而且叶酸本身在很多蔬菜中也是含有的，每天不知不觉就吃到了。

叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。绿色蔬菜像莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆，而这些都是平时我们经常吃到的。

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

一、叶酸吃起来

孕早期叶酸的缺乏会导致胎宝宝出现神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂、唇腭裂等，而服用叶酸可以很好地预防这一问题，孕妈咪们最好从备孕期就开始服用叶酸。

二、剧烈运动停下来

孕早期胎宝宝还处于不稳定的时期，所以一切的剧烈运动以及同房都要在这个时候停下来，防止出现流产等情况。

三、产检做起来

有的孕妈咪认为怀孕了等到三个月的时候再去检查比较好。事实上，孕妈咪在6-8周就应该去医院进行产检了，这时的产检是为了排除宫外孕以及判断胚胎的发育情况的，对于孕妈咪和胎宝宝的 健康 来说也是很重要的喔！

四、不该接触的东西要远离

辐射、化学药品、烟酒等都是孕妈咪要远离的，不但是孕早期，最好整个孕期都如此。

五、正视早孕反应

孕早期，有的孕妈咪会出现头痛、嗜睡、尿频、恶心、呕吐等情况，这是由于怀孕后体内激素的变化导致的，孕妈咪们要注意休息，少吃多餐，饮食尽量清淡而营养丰富，在平时喝的水里面加一些生姜汁来对付孕吐也不错。如果孕吐反应特别严重，有可能是妊娠剧吐，需要孕妈咪去医院寻求医生的帮助。

怀孕早期是胚胎发育的关键时期，尤其是怀孕前两个月的时候，如果稍有不慎，很有可能导致胎儿发育畸形，甚至流产。

一般怀孕的前两个月，孕妈咪需要注意的事项有很多：

除此之外，在饮食上，孕妈咪可以根据自己的口味吃一些开胃的食物，少吃容易引起流产的食物，比如山楂、龙眼等等。

还有就是，要注意 及时进行早孕检查 。

㈧ 怎么治疗早孕反应

怎么治疗早孕反应

怎么治疗早孕反应，很多女性在怀孕后的一个阶段里，会出现很明显的早孕反应，导致很多女性非常难受，连饭也吃不下去，而怎么治疗早孕反应也是很多人关心的问题，阅读本篇文章，来了解一下吧。

怎么治疗早孕反应1

1、少量多餐，避免空腹

被早孕反应折磨的孕妈妈就不要拘泥于进食时间了，只要想吃就可以吃，不用考虑食物的营养，也不必强求每餐的分量。随意进食，这样反倒能增进食量。当然，也不能暴饮暴食。

2、食物清淡，符合口味

有的孕妈妈喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，因此要根据孕妈妈的口味，选择烹调方法。尽量不要吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。食物的烹调应以炒、炖和清蒸为主。

3、饮食多样，比例适当

孕妈妈每天要保证各类食物的摄入量和适当比例，所以最好每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种也不重复，这样才能达到营养均衡。

4、吃易于消化的食物

动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的'豆腐、豆浆，这些都是易于人体消化和吸收的食物，味道鲜美并且含有丰富的优质蛋白质，孕妈妈可以经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易于消化吸收，含糖分高，能提高血糖的含量，改善孕妈咪因孕吐引起的酸中毒。

5、小零食、饼干、面包及苏打饼等食物可降低孕吐的不适

酸奶较热牛奶的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妈妈可适当食用。孕妈妈还可以将一些小饼干放在床头，早晨起床之前吃一两块，而如果半夜醒来，吃一小块饼干还可以防止早上呕吐。

6、正确喝水

吃完点心后，应该过一个小时再喝水；尽量把喝水时间安排在正餐之间，不要一次喝得太多，否则胃撑满了会没食欲。正确的方法是每天经常性地喝水，争取每天喝水量达到1700毫升左右。如果孕妈妈吐得厉害，可以喝一些含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，来补充流失的电解质。

怎么治疗早孕反应2

1、可以多吃西红柿

孕妈咪在空腹的时候经常会觉得想吐，所以此时孕妈咪一定要准备随时可以吃的东西，此时可以把西红柿放入密闭容器并存入冰箱里。当孕妈咪感觉饿的时候就可以吃，西红柿含有丰富的维生素对孕妈咪来说是有很多好处的。

2、少量多餐，避免暴食暴饮

孕妈咪在怀孕期间一定要注意饮食原则，不能够因为吐得厉害就不吃，或者不吐的时候就暴食。这样的饮食对孕妈咪缓解早孕反应百害无利的，要注意避免暴饮暴食，本着少量多餐的饮食原则进行。

3、避免辛辣刺激性的食物

孕妈咪在怀孕期间一定要少吃刺激性食品，早晨是孕妈咪最容易感到恶心的时候，此时孕妈咪在起床前可以吃些饼干、面包干或者是含块糖。这样就可以很有效的缓解早孕反应。

4、可以吃酸梅缓解

孕妈咪在呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西，此时孕妈咪可以吃一点酸梅来缓解早孕反应。吃酸梅的时候最好将酸梅在水中泡一泡再吃，尽量避免摄入过多的盐分。

5、尽量避免紧张情绪

孕妈咪在早孕期间一定要随时保持轻松愉快的心态，避免精神紧张。在呕吐严重的时候孕妈咪可以做深呼吸动作，听听音乐，室外散散步，之后在情况好转的时候进食。

㈨ 孕期反应非常大的准妈妈们都是怎么缓解的

首先，什么是孕期反应？

孕期反应，也称早孕反应：是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。

其次，为什么会出现孕期反应？

1、绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高。由于早孕反应出现与消失的时间和孕妇血hCG水平上升与下降的时间一致，而葡萄胎、多胎妊娠的孕妇血HCG水平明显升高，剧烈呕吐的发生率也高，提示孕吐与hCG水平升高有关。

2、甲状腺功能改变：约60%的孕吐患者可伴发短暂的甲状腺功能亢进，呕吐的严重程度与游离甲状腺激素显着相关。

3、精神过度紧张、焦虑、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇易发生妊娠剧吐。

最后，孕期反应非常大的准妈妈们都是怎么缓解的？

一. 总体原则：

1.心理战胜
保持心情舒畅，可采取转移注意力的办法要放松心情，如逛公园、观花赏景等，以减轻不适症状。

2.饮食对策

改善就餐环境，多变换食物的种类，注重食物的形、色、味，以激发食欲；遵行少食多餐的原则，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物，既防止便秘，又可减轻早孕反应的症状。

孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食；早孕反应进食困难者，也必须保证每天摄入不低于130g 碳水化合物（相当于150g米面食或550g 薯类）。

3.适当运动

二. 小妙招：

1.尿频

准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

2. 静脉曲张
预防静脉曲张的方法，第一是避免长时间站立；第二是穿着弹性袜，提醒您穿着时应先把脚抬高10分钟，让血液回流后，再慢慢将弹性袜穿上，效果会比较好；第三是晚上睡觉时，在小腿下垫上枕头，让脚抬高。

3. 胃口改变

在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

4. 腹部不舒服

建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、腹痛等不适；控制情绪，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情；另外，家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

5. 睡不好

准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。

6. 呕吐

准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

你好，很高兴回答你的问题。我有两个宝宝，二宝现在5个多月，下面分享下我的经验：1. 通过吃一些食物来缓解。我怀二宝的时候孕期反应比较大，一直吐到5个多月。对我有效的食物有：

许多孕妇对妊娠反应感到不安，在妊娠早期，孕妇会出现一系列的反应，如头晕或恶心、嗜睡等，统称为早孕反应。这些症状一般不需要特殊治疗，大部分症状自然消失，妊娠反应多久会消失，接下来我就带大家了解一下。

一、妊娠反应消失的时间

大多数孕妇在妊娠约12周左右，妊娠反应大多会自然消失，一般不需特殊处理。孕妇在妊娠早期，也就是妊娠的0—12周，胎儿正处于剧烈的分化期，此时的孕妇会因身体内的一系列变化、反应出现恶心、呕吐、乏力等一系列的妊娠反应。大多数孕妇在到了妊娠中期之后，也就是妊娠的12个星期左右，胎儿发育基本定型，反应也不再剧烈，妊娠的反应也就自然会减轻或者消退。

二、妊娠反应缓解方法

1.要注意饮食合理搭配

在饮食上注意搭配，尽量少吃辛辣、油腻、刺激的食物，要以清淡合口味为主，注意少食多餐，不可暴饮暴食，特别是晚饭，要控制好食量。要少吃高脂肪、高热量的食物。在保证营养的同时，可是适当的进食一些话梅、柑橘等酸甜爽口的水果，以缓解恶心、呕吐症状。每天早上起来，要及时的进食，否则空腹会引发恶心、呕吐。要注意食物的色、味，要注意不断改进饭菜的花样，以增进孕妇的食欲。2.要注意保证充分休息

孕妇在怀孕之后多注意多休息，有的孕妇妊娠反应较大，常常因呕吐身体极度虚弱，如果不能保证充分的睡眠，身体会更加虚弱，不利于腹中胎儿的正常生长发育，容易引发流产、死胎等严重的不良后果。要注意保证居室内环境的整洁，注意多开窗多通风，适当的进行 体育 锻炼，多到空气流通的地方多晒太阳，尽量少去人员密集的公共场所，以免引发流感或者其他疾患。

妊娠反应每个人都不一样，有的人反应严重，有的人反应没那么严重，有的一点反应都没有，有的人在出生那天呕吐，这些都是正常的，只要他们不呕吐太多，就可以了。如果还是反应比较重，就需要上医院叫专科医生解决问题了[大笑]

五一节来分享有孕吐严重的宝妈怎么办，希望这个对于有孕吐的宝妈有一定的帮助，祝大家都好孕

在怀孕期间，特别是怀孕初期前三月，嗅觉变的特别灵敏，会出现恶心呕吐等反应，属于正常的孕期反应，不要有心里压力，调理下慢慢会缓解。一般情况下，轻微的孕期反应不需要治疗，注意饮食上调整就Ok，减少食用油腻、不易消化饮食，可以适当喝蜂蜜水、柠檬水这些能够缓解孕吐，也可以口含生姜片。 但是如果孕吐症状严重，可以在当地医生指导下，服用维生素b6缓解，也可以打点营养针。

记得保持心情愉悦哦，最后一张图

一个字：忍！除此之外别无他法，也无能为力。

我怀二宝的时候反应就很大，吃多了吐，不吃也吐，吃了饭就想吐，饿了也想吐，而且舌苔特别厚典型的消化不良，胃里整天都感觉不舒服，整个人都没精神特别难受，去医院检查时问大夫也没有什么好的办法，这都是正常的，我还在医院见到有孕妈反应更厉害，喝水都吐，什么也吃不下，医生直接开住院手续的。

所以怀孕期的各种不适除了忍过去，真的没有什么解决的办法。想想那是小宝宝在体内扎根茁壮成长的过程，作为妈妈苦一点也会觉得甜[呲牙]

我是孕期反映很大的那个，一直吐到生，孕初期3-4个月，闻到啥气味都想吐，经常吃完就吐吃完就吐，那时都是买话梅买葡萄含在嘴巴里，躺在床上，天天睡，不然真不知道怎么熬到后面，4个月后就没有那么反映强烈了，就主要是早上起来就要呕吐一次，如果吃太饱也会想吐的，后来我改为少吃多餐，幸好我没有上班，不然这个孕期，我都不知道怎么过的。

女性怀孕之后，会发生妊娠反应，这是大家都知道的一个问题。孕妇的妊娠反应其实是存在着比较大的差异的，有的孕妇几乎没有什么感觉，但是有的孕妇却反应剧烈。对于反应剧烈的孕妇来说，如果能够找到恰当的方法来缓解孕期反应，那是再好不过了。那么怎么缓解孕期反应呢？

怀孕反应大怎么办

1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

㈩ 如何度过早孕反应

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作者信息：

营养师任卓月

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