快速开发记忆方法

‘壹’ 快速记忆力训练方法

快速记忆力训练方法，记忆力的训练是要时常训练的，作为一个家长知道一些快速记忆力训练的方法还是好的，浙科院时常和孩子玩快速记忆力训练游戏，下面我们就来看看!

五大快速提升记忆力的训练方法1：

一、扑克练习

进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。

进一步则可以去记几副牌、几十副牌。

二、数字练习

练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。

(如110数字谐音桩子)

三、词汇练习

找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。

对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。

四、句子练习

练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。

五、文章练习

文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。

通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——编码能力与联想能力进行非常有效的训练，当编码能力与联想能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!

在这五种记忆练习中，数字谐音桩和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。

其它练习则可视各人对记忆力运用的'不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。

这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。

然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。

不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。

只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。

事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住一百多个数字桩进行转化编码，而且能够做到倒背如流。

当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了这种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。

七种训练方法快速提升记忆力2：

1.早晚记忆。

根据心理学原理，早晚记忆分别受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。

2.趣味记忆方法。

“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。

3.重复记忆。

重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

4.间隔记忆方法。

读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。

5.选择记忆方法。

古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。

记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。

6.读写记忆法。

边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。

这方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

7.运用记忆法。

记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。

我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。

在运用中加深理解，巩固记忆。

学生记忆力训练的方法有很多，关键我们要找到适合自己的，适合自己的才是最好的。

另外，记忆力的提高离不开营养的供给，合理的营养补充是提高记忆力的基础，比如氨基酸营养，氨康源氨基酸能够补充人体八种必需氨基酸，给大脑供营养，提高记忆力，增强思维敏捷度等。

快速记忆训练教程|记忆力训练方法3：

1“从音入手”

这个历程应该是单词影象的准备历程，重要夸大对读音的掌握。

固然，在此历程中，国际音标的纯熟掌握是一个必要的底子。

值得一提的是，绝大多数人都以为音标与口语干系亲昵，实在，音标对单词影象非常有资助。

通过音标学习，掌握字母组合发音纪律，就可以听写出英语中凌驾90%的词汇!好比，许多孩子都以能拼出“refrigerator”为豪，由于这个词非常长，但要是熟习音标，将其破解成re-fri-ge-ra-tor几部门，依照读音立即就能拼写出单词。

以是，在背单词之前，肯定要对单词熟读，在头脑中形成单词的音“影像”，如许在第二次听到这个单词的时间才气从大脑中调出这个词，举行意义比较。

2“形神兼备”

讲堂听写上，你是不是有过如许的履历，老师读出英文你能写，不读英文你就想不起来!恭喜你，这阐明你对音标的掌握已经非常好，但是不克不及举行英汉比较阐明单词影象历程不完备，因此，除记“音”外，还要记着单词的详细意义。

大要上可以分成如许两种要领：

1、遐想影象

这种意见意义型的遐想影象要领是叩开单词影象大门的宝贝，非常得当中门生。

好比，上文提到的schele这个词，看起来非常稀罕，发音又不切合规矩，怎么办?

开动脑筋，拆开看看s-che--le可以想象成，时间没摆设好，结果四环上车堵了，是不是一下子就记着了?

又如，pest是害虫的意思，读音为[pest]读音可遐想为“拍去世它”害虫固然要拍去世它了!

Hell地狱，是不是看起来很像“Hello”?去失o就酿成了hell，加点遐想，要是阎王爷对你说hello，你恐怕就该下地狱了?

Chain链条，cha(插)in(进去)，就形成了chain。

Chase追逐，寻求，可以指男生追女生，离开看看cha+se——鉴貌辨色，寻求女生的时间是不是要鉴貌辨色呢?

云云一来，枯燥的背单词历程是不是酿成了故意思的发散头脑游戏?

2、词根词缀影象

这是在熟习根本词汇的底子之上，通过对构词法的理性了解，对词汇举行“拆”、“合”、“变”的组合，可以到达背一词，知十词的地步，可谓“神奇”!

好比：否认前缀“dis”可加like， honest， agree， appear， advantage， able， comfort等一系列已学过的词，通过否认前缀，就可以一下子扩充一倍的词汇量。

又如，名词性后缀“tion”前可加动词direct ，invent， consider， compete， operate， relate， suggest等词，使其成为名词情势，固然此处涉及词尾的渺小变革，在影象时需细致。

3“身临其境”

单词影象的最高条理是对其利用语境的精准影象，正所谓到达“升华”之最高地步，到达此条理之后，再转头也不外是“一览众山小”了。

以是，在影象个别单词的同时，我们要细致对单词利用要领的学习，最好的措施便是通过造例句来资助明白及影象，在遣词造句中既可以运用新词学习语境，又可以温习曾经学过的知识，实乃“一石二鸟”。

另一个捷径便是通过大量的阅读实现单词利用语境学习及温习的双重结果，同时还可以磨练本身的逻辑头脑及“曚”的本领。

‘贰’ 快速记忆的十种常见方法

快速记忆法，遵循“人类左右脑机能分担论”，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力，结合记忆规律：用各种方法把枯燥乏味的记忆材料转化为生动易记的物像，并通过有趣的奇特联想串连起来，来强化记忆效果，以物像为根本，以联想为关键，以奇特为秘诀，以谐音为窍门，用有趣的记忆过程达到准确的记忆目的，再结合科学的复习方法，达到记忆快速、长久、牢固的目的，从而高效记忆、高效学习。

快速记忆法的关键：记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。

1、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。

2、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。

3、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。

4、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。

5、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。

6、联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆。

7、编故事记忆法

首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

8、连锁记忆法

就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。

9、定桩法

首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的

10、口诀记忆法

利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，林则徐硝烟虎门滩等。

‘叁’ 快速记忆的方法有哪些 高效的记忆技巧

记忆是指人的大脑对经历过的事物进行储存和再现的能力。那么，快速记忆的方法有哪些呢？下面我整理了一些相关信息，供大家参考！

怎样做到快速记忆

常规的记忆方法

大家都知道，任何一件实践活动，心理的发展，知识的增长都离不开记忆。而有些人却常常为自已的记忆力不好而发愁，其实记忆力是可以通过锻炼来提高的。

数字记忆法

数字记忆法就是通过通过数字的编码，年代的记忆，公式与科学数据的记忆，数字串记忆，扑克牌记忆训练来训练数字记忆法的。

英语单词记忆法

英语单词记忆法的训练有感观法记单词，构词法记单词，辨析法记单词，联想法记单词，情景法记单词。

文字记忆法

文字记忆法有很多的例子如：故事联想法，课文朗诵，小说阅读等等。记忆不是天生的，好好练习就会提升记忆力的！

快速记忆的实用技巧

表格记忆法

把教材所介绍的一些重要内容，分别制成表格，列出要点。这样做不但方便记忆，而且有益于训练思维。例如，学习现代文学作品选，可按作品名称、作家姓名、写作时间、主题思想、主要情节、主要人物、艺术特点、社会影响等项，排出一览表。

要点记忆法

把需记内容的要点概括、总结出来，通过记要点来记住内容。一些涉及变化规律、互相关系、意义影响等方面的内容，用这个记忆方法就比较好。如近体诗的平仄格律，只要记住“间、对、粘”三字，并理解其含义，就掌握住了。

多看记忆法

有些定义、术语、规律等，随记随忘，老是记不住，怎么办呢?可将这些内容写在小本子上，只要得空就拿出来看看，也可把它们写在小纸条上，贴在自己举目可见的桌子、衣橱、床头、门板、墙壁上。见的次数多了，自然就记住了。

例证记忆法

通过记住典型例子、例句来记住有关的理论、规律、术语等。例如，只要记住“项伯杀人，臣活之”、“春风又绿江南岸”、“齐威王欲将孙膑”三个例句，就可以掌握古代汉语中动词、形容词、名词的使用方法。

分类记忆法

把某一课程的内容，按性质分成若干类，按类记忆。如《语言学概论》，就可分为名词术语、变化规律、构成特点、方法手段、分类标准、来源情况等类别，把教材各章的有关内容分别归入其中。

‘肆’ 怎样快速记忆知识有效的方法有哪些

快速记忆能帮助人们对知识的掌握有很大的帮助，那么你对如何快速记忆了解多少呢?以下是由我整理关于怎样快速记忆知识的内容，希望大家喜欢!

快速记忆知识的 方法

1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8、多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等 记忆方法 ，均能 增强 记忆力 。

9、最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10、科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是 提高记忆力 的关键。

快速记忆的方法

1、准确选择记忆对象。在“知识爆炸”的今天，记忆要有选择，要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记，不要想记什么，就什么也记住，那只会徒费宝贵的时间与精力。要在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义，定理和法则时，很注意理解。如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义，很容易混淆，可是，当我深入地理解了它们，就发现它们有性质上的差别：“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长(或缩短)的长度之间的关系，而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。

2、记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上，人的精力比较充沛，注意力容易集中;在安静的地方看书学习也容易集中注意力;朗读也是集中注意力的有效方法。此外，复习时还要注意文理交叉，这样对注意力的集中大有帮助。还有记记停停、停停记记。有时为了应付，用强记的办法，过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间，所以要加强反复的记忆。刚记住的东西，复习必须及时，以后间隔的时间可以稍久些。

3、不同东西，用不同记法。我在记知识时，有时采取从部分到整体的方法，有时也采取整体记的方法。总之，要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料，宜采用从部分到整体记的方法;反之，就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容，也宜用整体记的方法。记忆的方法多种多样，各有长处和短处。我们要注意多种方法穿插使用，才能取得更好的效果。

能改善记忆力的食品

杏：含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。

香蕉：含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦。

卷心菜：可帮助清洁血液的不洁部分，，促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族，可防止记忆疲劳。

甘笋：有大量的维生素A，可预防动脉硬化，而动脉硬化能导致记忆力衰退。

葡萄：含丰富的维生素A·C和B族，对记忆力有帮助。

蛋黄：含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命。

鲱鱼：含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。

橙：含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。

海藻：含有大量维生素C，可以改善记忆力和注意力。

大豆：含有蛋黄素及大量蛋白质，有助于改善记忆力。

‘伍’ 简单有效的快速记忆方法

我们进行记忆时，有很多简单有效的方法，最重要的是要采取适合自己的方法。下面是我为大家推荐的简单有效的快速记忆方法，欢迎参阅!

简单有效的快速记忆方法
1.列表记忆法

把所记忆的材料或事物排列成表加以对照、记忆的方法。此法可以广泛应用于各种知识的记忆。表者明也,表的作用在于提纲挈领地表列事物,以便一目了然地看清事理;可以把分散、零碎的材料组织起来,从整体上掌握记忆对象;可以把所要记忆的材料互相比较和分类,以便更清楚地看到表列内容的联系和区别的特点,从特征上记忆对象;还可以把先后学习的材料顺序排列、系统组合,从规律上掌握记忆对象。因而,列表记忆法是自古以来就被广泛地采用而且记忆效果甚佳的记忆方法。

司马迁在《史记》中用了《三代世表》、《十二诸侯年表》等十表,目的就在于方便比较记忆。马克思在晚年作了一部很详尽的世界史年表,恩格斯把它定名为《编年史》,用以把分散的材料组织起来,方便记忆。鲁迅做《贾氏谱大要》表,使《红楼梦》中贾家诸多人物的复杂关系一目了然,十分好记。有许多同学在学习过程中,善于将相关的材料列成表格一齐记忆,收到了很好的效果。

2.干扰变刺激记忆法

在学习记忆时把本来使注意力分散、妨碍正常记忆功能的消极因素,变为刺激记忆力的诱导物,以突破记忆上的障碍,增强记忆效果的方法。这种方法多用于自学时等等易受干扰的环境。

记忆对多数人来说也许并非一件令人开心的事情,因为记忆会增加大脑的工作负担,是非常辛苦的。每当大脑开始记忆时,往往会不由自主地浮现出自己更爱做的事,造成精力分散,妨碍正常的记忆。这些干扰因素使记忆的困难又多了一层,因此需要排除这些干扰。明智而机巧的办法是变消极因素为积极因素,利用这些杂念作为刺激记忆的诱导物,变阻力为动力,达到增强记忆的目的。

如当学习记忆时想喝茶休息,想吃巧克力,想到外面散步,那么不妨把这些杂念作为达到某一记忆目标之后的奖品,在完成一段学习,达到一个记忆目标时,喝茶休息一下,在达到第二个目标时奖赏自己吃块巧克力。这样做虽不能算作高尚的表现,好象是哄小孩的把戏,但实际上却有惊人的记忆效果。

3.缩略记忆法

在所要记忆的材料中,浓缩概括出略语作为提示,做到以略语带内容的记忆方法。缩略可以简化、概括记忆的内容,减轻大脑的负担;缩略语具有提示性,可通过记住的缩略语这一中介联想到它所概括的内容。

如学习化学中"氧化-还原"反应时,搞清电子得失与"氧化-还原"的关系,并判断什么物质是氧化剂、什么物质是还原剂是很重要的。用"失-氧-还"这三个字的缩略语即可概括这方面的知识:失去电子的物质--氧化了--这种物质是还原剂。这一缩略语起到了很好的提示作用,对于取得较好的记忆效果很有帮助。

这种记忆法由于简明、省力、高效而在日常用语及宣传活动中得到广泛应用。如把工业现代化、农业现代化、科学技术现代化、国防现代化概括为"四化",把有理想、有道德、有文化、有纪律的新人概括为"四有新人"等等。

4.概括记忆法

对所记材料进行提炼、抓住关键部分的记忆方法。此法多用于记忆比较复杂的知识。对材料进行概括,需要积极的思维活动,经过充分思考,把精华提炼出来,这一过程会加深对材料的理解,提高对材料的认识,使自己站在抽象思维的高度通盘把握材料,概括得出"结晶体",言简意赅,有代表性,又容易与头脑中原有的知识联系挂钩,易记难忘。经过概括的材料,在量上大幅度减少,在质上成倍"增长",会显着提高记忆效率。

采用概括记忆法可有多种形式:

①主题概括。一篇材料总有主旨,概括出它的中心主题,就能提出要领,记住它的全部内容。

②内容概括。选取关键性的字句,抓住梗概。如对井田制的内容,可以简化为"君有、侯用、奴耕、井形"。需要回忆再添枝加叶就可以了。

③简称概括。对较长的名词、概念赋予其新的简化名称。

④顺序概括。把识记材料按原顺序概括,记忆时突出顺序性。如对王安石变法的内容从顺序上可概括为"一青(青苗法)、二募(募役法)、三农(农田水利法)、四方(方田均税法)、五保(保甲法)。"

⑤数字概括。用数字概括识记材料的内容。如"三大纪律八项注意"、"四个坚持"等等。

自然这些方法并不总是泾渭分明的,许多情况下,通过综合运用可以取得比单独使用好得多的记忆效果。

5.条列式记忆法

对复杂的记忆内容,抽取出简明的要点条文,靠清晰条文的排列达到对这些内容的记忆的方法。此法多用于记忆比较复杂的材料。人的记忆并非简单的堆积,而是以概念、原理的网储存在记忆中。对于复杂的记忆对象仅靠简单重复、机械背诵,往往事倍功半。最有效的办法是把这些内容条理化,抽取出要点条文,这样既可减轻大脑负担,又可通过条文这个纲把具体内容串起来,达到清晰的记忆。

如历史唯物主义讲到人民群众是历史的创造者时,陈述了许多理由,记忆这部分内容时可采取条列式方法,从复杂的内容中抽出要点条文:"人民群众是社会物质财富的创造者,是社会精神财富的创造者,是社会变革的决定性力量。"靠排列的条文框架,把其中的具体内容串起来,就能达到对这一复杂内容的准确、清晰的记忆。

6.系统记忆法

按照记忆对象自身的始终一贯的条理和顺序记忆的方法。此法尤其适用于记忆复杂的材料。人们都有这样的体验:分散的、杂乱的、片断的知识不容易记,记不多,保持不长久;有条理的系统化的知识记起来则不难,而且也会长久地保持。这是因为记忆的过程是信息输入、编码、贮存和提取的过程,人脑不是被动地接受信息,如果学习者只偏重于向大脑输入信息而忽略对这些信息进行归类编目加工,那么所获得的知识是杂乱无系统的,这不利于记忆。

记忆效率高条件在于输入信息进行分类编码,形成系统,这样大脑所接受的信息就会形成彼此融合的暂时神经联系的系统,使每个记忆痕迹之间联上"铁环",遗忘就不会轻易发生了,靠大脑中构成的信息链,能够造成联想的有利条件,一旦忘了,也容易回忆。采用系统记忆法,要求找出记忆对象的内部联系和秩序,在把它们送入大脑之前进行一番归类编目的工作,那么记忆起来就会清晰、准确,使头脑易于接受。

假如要记忆下列的10个词:科学家、绿、狗、母亲、自行车、工程师、蓝、汽车、父亲、猫。可以归纳为:职业类的科学家、工程师,亲属类的父亲、母亲,颜色类的绿、蓝,交通工具类的自行车、汽车,动物类的猫、狗。然后按编目系统输入大脑,记忆就有力、准确、清晰、牢固了。
科学的快速记忆方法
1.脉络记忆法

学习记忆系统的科学知识时,通过目录、提纲等把握知识体系的概貌和脉络,用以统率分散的片断的知识点的方法。此法多用于记忆较系统的内容。学习每一门学科,都需要记忆很多内容,如果仅按内容的先后记忆这些概念、原理,则费时、费力,而且还容易遗漏,混淆。

采用脉络记忆法可以把模糊成片的记忆对象系统化,容易驾驭知识的整体,摆正片断在体系中的位置,不仅可以帮助记忆,而且能够顺利地通过脉络回忆出各部分的内容。采用这种方法就不会把书的目录只当作寻找页码的辅助工具了,而应把它当作脉络,并记忆这个脉络,以便一想目录,全书内容就一目了然了。

另外,根据目录、提纲等脉络,还可以决定学习记忆的进度,并使前后记忆的内容在脑海中联系起来。也可以将目录上的章节作为论述问题的提纲,看了目录就可以想到内容,最后达到征服全书的目的。

2.纵横交错记忆法

把记忆对象放在横的和纵的各种关系中进行记忆的方法。事物的内在联系呈纵横的立体状。记忆时如能找出这些联系,则可加深对记忆内容的理解,并把它置入知识的网络,记入脑海。而且借助纵向、横向的联系,便于通过联想回忆出这些内容,可以产生纲举目张的记忆效果。

如对于历史人物,既要从本国发展史的纵向朝代序列来把握,又要从该时代横断面上与别国的人物、事件联系起来加以考察。这不但有助于对本国史的记忆,而且能很容易地把同时代世界各国历史的关系牢牢地收进记忆。

又如,欧洲有许多国王的名字叫查理,要记住他们的身世、事迹,很费脑筋。如果能在横向比较的同时把他们分别作纵向的考察,就很容易了解其差别,把他们逐个搞清,横向的相关事项也会很明白。

3.改错记忆法

从自己或别人的错误中吸取教训,在改正错误的过程中吸取教训,在改正错误的过程中做到对知识准确记忆的方法。

"发明大王"爱迪生说:"失败也是我所需要的,它和成功一样对我有价值。"英国心理学家巴特利也说:"测定智力技能的唯一标准可能是检测并摒弃谬误的速度。"错误给人以深刻的教训,通过改错建立正确的认识和记忆,从改错中弄准确所记忆的知识,就等于向错误索回了补偿。错误的教训能引起人的重视,改正错误能使正确的知识在大脑里留下深刻的印象。

改错记忆法要求经过认真的分析和思考,深挖致错的根源,这样才能加深对正确知识的理解和记忆。改错须认真及时,既可改自己之错,又可改他人之错,做到"错一遍,精一遍"。

如果一个学生拿到批改过的卷子或作业,见分高一笑了之,见分低一扔完事,对差错采取不负责的态度,很可能一错再错。如果运用改错记忆法,找到自己错误的原因,改变错误的记忆,汲取错误的教训,在自己的记忆中警觉起来,避免再错,那么就能正确掌握知识,大大加深记忆。

有个小学生考中学时,虽然知道三角形面积的求法,但顺手做题时却忘记底乘高后再除以2,这一差错使他追悔莫及,几十年后谈起此事他都记得清清楚楚,当然自那以后他再也未犯过这种毛病。还有的同学对改错很认真,每次试卷、作业发下来,都记下的错误,汇编成一本本的错题集。在错误后面加上对错误的更正及提醒自己今后注意的话。这样做使他从不再犯同样的错误,对曾经错过的知识记得非常牢固。

4.闭眼记忆法

闭上眼睛,隔断外界的视觉刺激,根据已有表象以回忆或巩固记忆的方法。当人们对以往的材料回忆不起来的时候,常说"闭上眼睛想一想",就是用的这种方法。闭上眼睛隔断外界的视觉刺激,可以使人们的精神在不受干扰的情况下集中起来。这种精神的集中,对记忆有着意想不到的效果,可以把曾经接受过的刺激表象显现出来。

如见到一位面熟的人,一时又想不起在哪里见过,闭目凝思,很可能一下子再现出与他(她)接触过的情景。记忆新材料时,闭上眼睛,在黑暗中创设一个画面与所记内容联系起来,也会因精力集中和自己的独特联想把记忆对象深深印记得在脑海里。而且,这样的记忆一旦回忆时,一闭上眼睛就能把内容及创设的画面一同浮现在眼前。

5.学后睡记忆法

在学习记忆之后不再做其他事情,马上睡眠以保持记忆的方法。此法一般在学习文化知识时使用。学后马上睡眠,使记忆仅仅受到学习之前接受的信息的干扰(前摄抑制),而没有受到后来学到的知识的干扰(即倒摄抑制),因而记忆效果较好。

德国心理学家做过实验,发现被试者在学习后不做任何事情,能回忆所学材料的56%,学习后继续用脑做别的事,则只能记住26%。有的科学家认为,人们在学习后很快就睡眠能促进记忆,因为睡眠分几个不同阶段,前4小时的深度无梦睡眠会增强人的记忆力,后4小时的有梦睡眠才抑制人的记忆力。还有人认为在睡4小时后再把他唤醒学习,这时的学习记忆效果更好。
有效的快速记忆技巧
1.区别难度记忆法

将所要记忆的内容划分为不同的难度等级并作出标记,合理分配精力的记忆方法。任何事物都是有选择才有集中,有集中才有突出,有突出才有注意。记忆许多内容,要区别难易的不同等级,对难的多用些精力,对易的少花些工夫,复习时也就能够抓住重点,这样可以取得良好的记忆效果。

难度等级的标记,还可采用彩色,使之一目了然。如有的人根据交通规则中红绿灯的使用,用红色表示危险,标记最重要的、易错难记的部分;用黄色表示注意,表示模糊不清、记忆不清的部分;用绿色表示安全,标记容易记的部分。用这三色在书上标出记忆的内容和难易等级,既可以用彩色激发读书的兴趣,又对要记忆的内容作出合理的精力分配,顺利地达到记忆知识的目的。

2.重点记忆法

抓住重点围绕中心进行记忆的方法。万山磅礴,必有主峰;书帙九章,但挈一领。要增强记忆,必须抓住记忆的重点。现代科学呈爆炸趋势,知识量与日俱增,人生有涯,心智有限,这也要求必须抓住学习记忆的重点。爱因斯坦说过:"抓住那些能导致深邃的东西,而把其他可有可无的东西撇开不管。"

这是学习记忆必需掌握的"秘诀"。抓住重点才能减轻大脑负荷,克服生理上超限性抑制现象;可以集中时间和精力,含英咀华,探测精蕴,消化吸收,因而记忆效率更高,效果更好。采取这种记忆法,需要明确记忆的目标,需要处理好专与博的关系,还需要有灵活的方法。

3.强烈印象记忆法

记忆时有意识地给自己造成强烈的印象,以增强记忆的方法。这种方法多用来记忆首次接触的事物。记忆的保持与大脑的活动有着密切的关系,大脑皮层中与记忆有关的区域越兴奋,跟记忆无关的区域的抑制越强烈,这样注意力就更加集中在所要记忆的内容上。强烈印象记忆法就是通过感受强烈信息或放大较微弱的信息造成强烈的印象,从而把注意力集中在这些记忆的内容上着力理解、记忆这些内容,获得清晰、持久的记忆效果。

如学习有关人口的知识,通过查找有关资料或根据现有的资料加以测算可以知道,如果照现在的速度发展下去,到2500年人均占有陆地面积仅0.04平方米,到2800年,人口的重量将超过地球本身的重量,这些数字意味着人口问题将关系到人类的存亡绝续。这样来就给大脑造成了强烈印象,会使其精力集中在人口问题思考记忆,从而获得良好的记忆效果。

4.明确目标记忆法

在学习记忆前明确记忆的目标,给予大脑明确的动力,以达到记忆目的的方法。学习记忆进要明确记忆的目的性,确定明确的目标,给大脑以明确的驱动力,这样可以提高大脑皮层的兴奋度,使建立的暂时神经联系得到巩固,在大脑皮层留下深深的印记,使记忆准确、持久。明确记忆的目标不仅仅是"必须记住"这样一个笼统的要求,还包括准备记忆多长时间,准确到什么程度。

心理学家曾对明确记忆目的性的效果做过实验:两组学生都阅读同一篇1400字的论文,规定第一组的目标是限定时间读完,之后测验检查,同时被告知两周后再次测验检查;第二组只被告知阅毕检查。实验结果表明,两组阅毕检查的成绩大致相同,但两周后的检查第一组成绩明显高于第二组。这个实验说明:有明确目的性的记忆比学习后再想去记忆的效果要好得多。在学习过程中,给自己提出一个记忆目标,今天要记的内容"必须记熟",可以使记忆效果倍增。

5.特征记忆法

观察、发掘出记忆对象的突出特征,凭借那些一目了然、令人难忘的特征达到准确清晰记忆的方法。所要记忆的实际内容就是对象的特征。那些相类似的事物容易混淆,难于记忆,原因即在于没有充分发掘出出各自的特征。只要仔细观察,细致对比,深刻分析不同情况下的异同,总能找出所要记忆的材料或事物的特征达到准确记忆的目的。这类方法可以广泛应用于记忆一切对象,特别适于记忆同类对象中的特殊者。

如蒙古军队在1234年灭金,这个年代数字是常用的顺序数字"1234",抓住这个特征,蒙古灭金的年代就简单易记了。又如法国大革命爆发于1789年,这个数字除前面的"1"外,后面的"789"也是顺序相连的数字,根据这个特征,也很容易记住。再如,1881年沙皇俄国强迫我国清政府签订了不平等的《中俄伊犁条约》,"1881"这个年代数字中两个"1"在外,两个"8"居中,且从左往右读与从右往左读的结果一样。根据这个特征,《中俄伊犁条约》签订的年代就容易记住了。

6.循序渐进记忆法

按照学习的内容的本来顺序,一步一个脚印地逐渐积累,陆续记忆的方法。南宋学者朱熹说过:"未得于前,则不敢求其后,未通于此,则不敢志乎彼。"讲的是读书之法在于循序渐进。他还打比方说,学习记忆若不是循序渐进,尤如饿汉闯入餐馆,看到大盆小碗、鱼肉糕点,恨不得一口吞下去,粗嚼快咽,虽填满一肚子,却没有品尝到滋味,甚至因消化不良而引起疾病,这种食多嚼不烂的学习记忆法,是不会有好结果的。良好的记忆依赖于与以往知识结构之间的联系,记忆也需要自己的基础,只有循序渐进、逐步积累,才能收到良好的效果。贪多求快,往往欲速则不达。按照循序渐进记忆法,前边的没记住不急于记后边的,像盖房子那样,每一层根基都打牢固,在牢固基础上建造、记忆,就能使房子越盖越高,知识越记越多,达到学习记忆的目的。

1. 七种轻松高效的记忆方法

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4. 7种高效记忆方法

5. 世界记忆大师王峰的记忆方法总结的10种方法

‘陆’ 快速高效记忆方法是什么

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

‘柒’ 四种快速记忆的方法

人的记忆力是可以通过后天的训练逐渐提高的，尤其是对脑力劳动者来说，有超高的记忆里会帮他们免于花费很多的精力，下面是4中快速积记忆的方法，希望对你有帮助。

快速记忆的方法

1.分类法

换句话说，在分类的基础上，把一些有相似之处的知识按一定的顺序集合起来，以加强记忆。比如根据不同的时期、不同的国家，不同的民族风格等类型，记录下重大的历史事件。又或者是学习记忆诗歌时，可以根据风格流派来做分类，如“山水田园诗”、“边塞诗”、“婉约派”、“豪放派”等等。

2.纵横结合法

古代作家与现代作家生活在不同的时代，从而形成了一种纵向的联系;同一时期的不同作品各有特色，形成了横向联系。将这方面的知识点结合起来，在大脑中形成若干条直线或平面，是一种快速、牢固的记忆方法。

如果你能自己制作一些图表，整体的记忆会变得更加深刻牢固。

3.点面记忆法

复习既要注重全方位复习，又要注重突出重点。有些文献常识关键点很多，但是只要把握好核心，那么其他问题就会迎刃而解。例如，学生课本上，很难记住鲁迅的每一篇文章都来自哪个小说集。所以只要记住重点部分即可：《祝福》——《彷徨》，其余的都来自《呐喊》。

这样不仅节约了时间，还非常的有效率。

4.举一反三法

在看《战国策》这本书的时候，可以联想到跟它具有同类性质的书籍。比如纪传体的《史记》和编年体的《资治通鉴》。这样举一反三的形式，能够帮助我们快速记住很多文学常识。

吃什么能提高记忆力

1、卷心菜:卷心菜中富含维生素B,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。

什么食物能提高记忆力

2、大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

3、牛奶:牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

4、鲜鱼:鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

5、木耳:木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

6、杏子:杏仁含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于增强记忆力。

7、鸡蛋:鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素,而且也富含蛋白质,能提神醒脑,是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐。但为了避免摄取过高的胆固醇,一天请勿食用超过2颗蛋。

8、黄豆、沙丁鱼:被誉为“植物蛋白之王”的大豆,内含丰富的氨基酸,是大脑必需的蛋白质。沙丁鱼富含不饱和脂肪酸,以及其他有助于提高记忆力的物质,可以说是“补脑食物之王”。

‘捌’ 怎么做到快速记忆

很多时候，我们需要记东西，但是有人花费大量的时间都记不住，而有的人轻轻松松就可以记住，那么如何快速记忆呢?下面是我给大家带来的怎么做到快速记忆，以供大家参考!

怎么做到快速记忆

第一是大声朗读，把自己要背诵的课文大声读出来，一遍遍的反复去读，最起码要先读熟了才能去背诵，否则课上老师题目也是磕磕绊绊，很不连贯，即使到考试时也是半天想不起来，很影响考试答题速度。所以，背书就要大声快速地去阅读课文，反复熟读，读多了自然就背下来了。

第二种 方法 是小声速读，当然这种方式跟前一种大同小异，都需要大家全神贯注去背书，集中精力去盯住课文，然后反反复复去念叨，熟能生巧。这就是所谓的书读百遍其义自见。然而，这两种方式背书虽然也比较扎实，属于稳扎稳打，但有些费时。

第三种方法是先理解课文，逐字逐句去理解，知道每一句讲的是什么意思，知道作者为什么会去写这篇 文章 ，按照什么顺序写的这篇文章，分几个部分去写，每一段讲了什么内容。这就是所谓的磨刀不误砍柴工，比前两种方法更好。

第四种方法是记忆宫殿，是进行联想以后的再创作，比前一种背书方法更好。因为它是在理解课文的基础上，为这篇文章设计了一个宫殿，每一个屋子里面都会想象摆放一些物件，与课文能对应上，然后每背几句话就会开门走进另一个屋子，很生动形象，还不容易忘记，有规律可寻。

什么是有意记忆法

有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的 记忆方法 ，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。为了系统地掌握科学知识，必须进行有意记忆。

宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快，抓住一本书，就一个劲地赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣。他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很差：读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。这使他十分苦恼，疑心自己是不是 记忆力 不好。

后来，有一天，他遇到了当时的着名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后，给了一番忠告：以后读书不要只图快，哪怕每次只读五十字，重复读上多遍，也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。陈正之这才明白，他读过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而是学习目的的不明确，方法不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书，既不消化书中的内容，又不有意识地进行记忆，他的记忆效果当然是不会好的。

以后，陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。

心理学家做过这样一个实验：他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的作业，都说第二天测验，第二天果真测验了，结果两个班成绩差不多。测验后，只告诉一班同学两星期后还要测验一次，二班同学不知道。两个星期后又进行测验，一班同学的成绩比二班同学要好得多(一班同学在测验前也没有复习)。这说明，并不是一班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是由于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。

这个实验都告诉我们，在学习中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才能有好的记忆效果。

迅速提升记忆力的10个小方法

1.利用记忆的最佳时间提高记忆效率。每天早上和晚上临睡前，是记忆的最佳时间。选择你认为大段的，比较复杂的记忆内容早上进行记忆，晚上临睡前回顾加深记忆。

2.熟读、理解再记忆。比如背诵一首唐诗。古人的智慧和才情令人敬畏，每一首诗或是饱含着深情，或是寄予了希望，或是诉说着一个 故事 ，或是描绘了一个美丽的场景。明白了其中的深意，才能串联诗中上下句，更有效的记忆。

3.运用多感官记忆。视觉记忆，听觉记忆，嗅觉记忆，触觉记忆等。眼睛看，耳朵听，嘴巴念。 混合型的记忆效果最佳。正所谓“口到、眼到、心到”，各部位协同合作，往往达到出其不意的效果。

4.重复记忆。不想遗忘，就重复记忆。采用大声或者默念的方式，有意义的信息一般要重复13次以上才能记住。

保持长期记忆的7步记忆法

(1)刚刚记忆

(2)半小时后重复记忆

(3)三个小时后重复记忆

(4)一天后重复记忆

(5)一周后重复记忆

(6)一个月后重复记忆

(7)三个月后重复记忆

5.色彩记忆。世界上记忆力最好的美国勃朗特大师提出有两种颜色最能引起人们视觉反应上的神经原，一个是红色，另一个是蓝色。对记忆力的增强有很大的影响。我们可以将记忆的重点部分用红色和蓝色分开做标记，然后进行记忆。

5.多写。好记性不如烂笔头。记录可以让你思维更加清晰，还可以练字，一举两得。

6. 思维导图 法。人脑对图像的加工记忆能力大约是文字的1000倍。思维导图法是 记忆大师 东尼博赞发明的，以一个关键词为中心，展开 发散思维 ，使用不同颜色的粗细线条，符号，词汇等，画出与中心词相关的所有信息，可以是递进关系，可以是并列关系等等，越详细越好，这样整个信息就像是一棵大树一样，有主干，有分支，一目了然，便于深刻记忆。现在很多老师都在学习中鼓励同学应用思维导图法。

7.明确学习的目的和意义。毫无目的的机械重复对记忆能力的提高无济于事。

8.浓厚的兴趣是记忆的前提。莫扎特效应就是源于此。莫扎特的传奇经历广为流传。在他年少时表现出了超凡的记忆力，他曾为奥地利皇帝弹奏钢琴，当皇帝要求看钢琴 曲谱 时，却只有一张白纸。后来，他在意大利进修时，凭借记忆写下了阿列格里的《上帝怜我》，轰动一时。

9.积极的情绪，保持好的睡眠。压力，焦虑，抑郁都会影响记忆，积极的情绪能直接提高人的记忆效果。

短期记忆力比较受注意力的影响。大部分短期记忆力不好都是源自缺乏注意力或者精神不集中。这主要是由于疲劳，压力，过度劳累，焦虑等原因导致。

10.左 右脑开发 ，拥有超强记忆力。

有一个开发左右脑的小技巧：一心二用。

“一心二用”训练就是锻炼左右手同时画图。拿出一根铅笔，左手画横线，右手画竖线，要两只手同时画。练习一分钟后，两手交换，左手画竖线，右手画横线。一分钟之后再交换，反复练习，直到画出来的图形完美为止，这个练习能够强烈刺激右脑。

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‘玖’ 你有哪些快速记忆的小妙招

看到别人能够在很短的时间内就记住非常关键的信息，你是不是特别羡慕？这样的人在学习方面也是很出色的，因为他们不需要花费太大的力气就能够将许多知识点背诵下来。那么，你知道有哪些快速记忆的小妙招吗？下面来一起聊一聊该话题，感兴趣的朋友都来瞧一瞧吧。

三、采用联想记忆法

有的时候我们在记住一些特别的内容时，可以采用联想记忆法来记住。比如说我有一个同学是百色西林县的，而西林县跟田林县很接近，我总是搞混淆她到底是属于哪个县城的。后来我就采用了联想记忆法，这样就不容易忘记对方是哪里人了。因为她本身的名字带有一个“芳”字，所以我就直接将她的名字和西林县联想记忆为“西方”，这样我就不会再混淆我的同学到底是田林县的，还是西林县的了。因为“西方”这个词太容易记忆了。