如何祛湿气最好的方法除湿茶

⑴ 湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好

湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好

湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好，湿气对身体影响非常严重，想要快速去除体内的湿气，其实也是可以通过喝茶来改善，那么到底湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好呢？不妨接着往下看看吧！希望对大家有所帮助！

湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好1

一、冬瓜荷叶茶

冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化，有着祛湿、除水肿、利尿功效的蔬菜。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管。因此这两样东西结合起来都能够很好地帮助我们增强身体的运化功能，帮助我们把体内的湿气排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的`最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。

二、红豆薏仁茨实茶

红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力。而茨实性甘平，具有补脾止泻、除湿止带的功效，能够帮助人们治疗脾虚、久泻带下的病症。薏仁则有利水泻湿、健脾解毒的作用。因此这三样食物都是健脾除湿的常用食品，能够帮助我们把身体的湿气排除出去。

三、陈皮茯苓茶

陈皮具又通气健脾、除痰化湿的功效。而茯苓也是普遍用于治疗小便不利、水肿泄泻、惊悸健忘等病症的一味中药。因此两者相结合也能够起到很好的健脾和胃、化湿利水的功效。但祛湿茶里面毕竟是有着中草药的成分的，因此如果不是湿气重的患者也不建议长期进行饮用，如果体内湿气较重的患者可以尝试一下。但是有一点是需要注意的，就是肾虚气虚的患者是不建议饮用的。

以上三种茶饮都是能够帮助湿气重的患者除湿化水的保健型茶饮，可是由于每个人的体质不同，身体状况也不一样，因此并不是每个人都适合喝这种类型的茶饮。患者需要根据自身的状况来具体分析自己应该适合什么类型的茶饮或者利用哪种方式来帮助自己体内的湿气排除。在生活中，除了喝茶祛湿，患者还可以通过运动来把体内的湿气去除，这也是最便利，最健康的去湿气方法。

湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好2

1、苡米豆子茶

苡米有利湿效果，而且红豆则有明显的健脾利水之效，两者搭配一起制成茶饮，能够起到很好地去湿效果。

做法：准备好适量的苡米和红豆，将它们全部清洗干净，再分别放入不同的盆中，加入干净地开水浸泡两三个小时。等它们泡软了以后，连同浸泡的水一起倒入高压锅中，再加几碗开水后，加盖按下开关炖煮就可以。最后，等煮熟了以后，将汤水过滤出来，当做茶水饮用即可。当然，如果苡米和红豆也是可以吃的，喜欢吃的人可以连材料一起吃。

2、玉米须茶

玉米须人人都知道是什么东西，它就是与夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条。平日里人们剥玉米的时候，都会将须的那部分拔掉，直接扔掉。这实在是可惜了!如果你的湿气重的话，不妨将玉米须留下来，再将其晒干收起来泡茶饮用。因为将它具有利尿消肿的作用，喝了以后，人们更时常有尿意，而体内的一部分湿气就会随着尿意被排出来。所以说，喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法。

做法：准备好适量的玉米须，将其冲洗干净以后，放入茶杯里面，直接用开水泡上几分钟就可以当茶饮用了。当然，也可以和适量的冬瓜一起煮汤喝，而且冬瓜也是有去湿效果，与有利尿效果的玉米须一起煮汤喝，能够增强去湿气的效果。

3、荷叶冬瓜茶

冬瓜具有健脾、利小便的作用，促进新陈代谢，帮助去湿气。用它和荷叶搭配煮汤，当茶饮用，能够消肿，而且去湿效果会更强。

做法：准备好1小块冬瓜，一张干荷叶(药店可以买)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片备用。再将荷叶清洗干净，洗好了以后，一起放入锅里面，加入清水炖煮。等到汤水煮成了以后，过滤掉材料，把汤水装起来当做茶来喝就行了。

⑵ 湿气重喝什么茶祛湿

最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
1、普洱熟茶：
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

2、乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。

3、大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。

4、生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

5、枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。

文章来源：茶姐

⑶ 去湿气最好的方法喝什么茶 喝什么茶能去湿气

1、对于肥甘厚腻、辛辣刺激的食物导致的体内湿热，可以饮用苦荞茶、大麦茶来养胃除湿调理；此外，也可以运用具有淡渗利湿、健脾除湿功效的中药泡茶饮调理，包括薏苡仁、玉米须、黄芪、荷叶梗、玫瑰花、太子参等；最后，还有除湿的中药药味偏重，如藿香、佩兰、黄芩，可以酌情少量的泡茶饮调理体内湿气。

⑷ 去体内湿气喝什么茶叶

体内湿气重可以祛湿的茶：

1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效

3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶。

6、竹叶茶：竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

7、西瓜皮凉茶：西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

经常喝茶对身体是有很大的好处的，不仅可以祛湿除寒，这些茶品中可以调理脾胃，又是很常见的中药材，不仅仅能够使用，还能够帮助消化，加快人体肠胃代谢，湿气排出。

⑸ 冬天喝什么茶可以除湿气

【在南方】冬季气候寒冷、湿气较重，会使人出现手脚冰冷、身体困倦、四肢沉重等湿气过重等症状，严重时还会使人患上肠胃炎，所以在冬季时进行祛湿就显得尤为重要。那么，冬季该如何有效去除体内湿气呢？冬天喝什么茶去湿气最好呢?

1、红豆薏米茶

冬季的时候可以饮用大麦茶来去除湿气，因为大麦茶具有很好的祛湿效果，饮用之后能够使人发汗，增加排尿频率，进而祛湿，用沸水冲泡效果会更好。

⑹ 祛湿茶怎么做

一、健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶
（一）材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶
（二）作用：健脾祛湿、全面祛湿，适合脾虚湿气重者
（三）做法：
1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用;
2、赤小豆、薏仁，炒熟;马齿苋，洗净晒干，备用;
3、淡竹叶洗净，槐米、绿茶，均炒制成茶，备用
4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
此方由经典祛湿方红豆薏米改良而成，加入其它几味，效果加倍!
（四）功效
1、蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
2、淡竹叶清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效，并具有显着的免疫增强作用，能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力，多用于凉茶饮。
二、降糖祛湿——蒲公英龙须茶
（一）配方：蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花瓣
（二）作用：降糖祛湿，利尿散结，去火消炎
（三）做法：
1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用;
2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用;
3、玉参根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用;
4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用;
5、取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可。
自制祛湿茶
（四）功效
1、蒲公英又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒。
2、玉米须在中医药中叫做龙须，中医认为，玉米须性平，味甘、淡，可降血脂、血压、血糖，还能利水、消肿、泄热，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。
3、玉竹是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一，针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋阴润燥，对于糖尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果。
4、玫瑰是温补的，可以中和方子的微寒，使其适用性更强。一起搭配，效果较比单味一种效果好的多，高血糖者祛湿尤其适合!
三、消脂祛湿——蒲公英荷叶茶
（一）材料：蒲公英根、荷叶、玫瑰花
（二）功效：消脂减肥，清热祛湿，去火排毒。
（三）做法：
1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，烘炒制成茶，备用;
2、荷叶洗净，切碎，烘干，备用;
3、野生的玫瑰花瓣洗净，自然阴干，备用;
4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。
（四）功效
1、《中国药典》记载，荷叶苦，平。归肝、脾、胃经。有清热解暑，升发清阳，凉血止血功效。可用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
2、蒲公英和荷叶都是寒性药，特意加入玫瑰花这一温性药佐一佐。并且，玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。

⑺ 去湿气茶配方

去湿气茶配方

去湿气茶配方， 现代很多人体内湿气很重，这样不利于身体健康，湿气重是中医的一种说法，不把身体内的湿气排出就会让身体出现肥胖，还会伴随着慢性病的到来，以下去湿气茶配方。

去湿气茶配方1

1、竹叶茅根茶

做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

2、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

去湿气茶配方2

什么茶去湿气

1、荷叶茶

荷叶茶是一种中药养生茶，也是一种能祛湿气的健康茶，它是采集新鲜荷叶，经晾晒加工后得到的一种绿色茶叶，可以直接泡水喝，它能利尿，消肿也能祛湿化，它能加快人体内湿气排出，可预防人体因湿气过重而出现身体不适。

2、冬瓜皮茶

冬瓜皮在取下来将来洗净，晒干可以入药，也可以泡茶和它能为身体补充，丰富营养，并能去除人体内的湿气，能起到利水，消肿，利尿等多种效果。冬瓜皮不但可以单独泡水喝，还可以和荷叶搭配在一块泡水喝，用它们一块制成的冬瓜荷叶茶泡水服用后会有更好的祛湿效果出现。

能去湿气的茶介绍

1、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是日常容易见到的中药材，把它们搭配在一块泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿，它能缓解人类的痰湿咳嗽和小便不利与身体水肿对人类因湿气过重致使的湿热黄疸，也有肯定缓解用途。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶也是日常容易见到的养生茶，它去湿气的效果极为出色，由于红豆和薏仁都是能去除湿气的`健康食材，把它们搭配在一块制成养生茶泡水喝，会让他们发挥更好的祛湿效果，除此以外，红豆薏仁茶还能健脾，解毒也能缓解脾虚腹泻，对保持人体健康有非常明显有哪些好处。

看过上面对去除湿气茶的介绍后，大伙能知晓什么茶去湿气成效，最好将来大伙再想去除身体内的湿气时，就可以用这部分养生茶泡水喝，坚持服用一段时间就会有比较明显的祛湿成效出现。

去湿气茶配方3

牛蒡茶能去湿气吗

喝牛蒡茶是有祛湿作用。

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品；盛行于日本帝国主义殖民台湾时代，台南曾大面积种植特供日本皇室，台南地区所采用的则是来自日本的柳川为母种由台湾青草茶养生之父林常山先生培育成功的新林牛蒡。

其特色是根深、叶肥、皮粗、肉厚，上等的牛蒡直径超过四公分，长度在一点五公尺以上，是市售白牛蒡的数倍大。由于牛蒡根部深入地底，更能吸收土壤中的养份，因此营养价值特别高。

牛蒡茶的功效与作用

饮用牛蒡茶可以一边排除毒素，一边以其中的营养成分进行滋补和调理，对于身体来说是非常有益的。牛蒡茶的功效与作用非常强大，而且很全面，适用人群也很广。下面一起来详细了解一下被誉为“东洋参”的牛蒡茶到底有一些什么样的神奇功效。

1、牛蒡本身性温无毒，有很好的清热、解毒、祛湿、通便之功效。饮用牛蒡茶可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以达到降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物等多重作用。

2、牛蒡茶可以很好的补充人体所需的营养元素，其含有丰富的蛋白质、钙、维生素，可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。

3、牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生，对防癌起着重要的作用。

4、饮用牛蒡茶可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力，促进体内细胞的增殖，使T细胞以3倍的速度增长。

5、饮用牛蒡茶能促使体内磷钙及维他命D在组合上的平衡，维持人体营养的均衡。从中医的角度来看，疾病的发生无非是阴阳失衡所至，牛蒡能使筋脉畅通、气血畅通，让人体内循环恢复平衡健康状态。

牛蒡茶饮用方法

1、每天5-8克（备注7到8片，)便秘者、减肥者可酌情增加。

2、不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。

3、初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻)现象。

4、个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。

5、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

6、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

7、坚持饮用，效果不可思议。

8、坚持饮用一个月就会有明显效果。

牛蒡茶副作用

1、过浓易上火

牛蒡茶在饮用时不可以过浓，过浓容易引起上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了。

2、女性月经期慎喝

牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期女性月经期慎喝。

3、孕妇和幼儿慎喝

孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。

4、脾胃虚寒者不宜喝

牛蒡茶对脾胃虚寒的症状的人，还是不适宜的，如经常大便稀薄的，就不是很适宜的。

只有以上提到的这些，其实也算不上是什么副作用的，在饮用牛蒡茶时只要注意一下是没事的。

⑻ 什么祛湿茶最有效

祛湿效果较好的有红豆薏米茶、绿茶、乌龙茶和花茶等。

红豆薏米茶。红豆和薏米提前泡上四五小时,然后加水同煮约一个小时即可,食用时可加入冰糖或蜂蜜.平时可以煮一点,营养和功效都在水里面。

乌龙茶。湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但是长喝还是有效果的.如果喜爱花茶的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不错。

拓展资料：

红豆薏米茶不适宜人群:

1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱,否则容易加重病情;

2、薏米中含有的糖类黏性比较高,所以如果吃太多容易出现消化不良的情况.所以建议,消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃;

3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用,但是他仍旧是属于一种保健食品,而不能够作为一种药品.所以,如果身体出现了高血脂的情况,建议最好能够立即到医院进行检查治疗,而不能够自己服用薏米红豆粥,这样对于身体健康并没有好处。

⑼ 最有效的祛湿茶有哪些

春季是湿气最重的季节，应该多喝一些祛湿茶，下面我为大家介绍7种最有效的祛湿茶，欢迎大家阅读。

最有效的祛湿茶有哪些

1、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

3、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

4、五花茶

做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

5、茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的`姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。

6、木棉砂仁饮

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

7、辛凉饮

做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

⑽ 喝什么茶去湿气 可以去湿气的茶有哪些

1、绿茶：绿茶的品种有很多，比如常见的西湖龙井、碧螺春和毛尖等茶叶。在夏天的时候很适合饮用绿茶，还能够去除体内的湿气，但由于绿茶性寒，因此，寒性体质的人要少喝绿茶。

2、乌龙茶：如果体内的湿气比较重，而且脾胃又不好的话，则可以选择饮用乌龙茶，能够有效地改善该症状。

3、普洱茶：普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶两种，一般来说，体内湿气较重的人适合饮用熟普洱茶，也可以起到去除湿气的作用。

4、红豆薏米茶：红豆薏米茶的主要材料是红豆和薏米，把红豆和薏米以1：1备好，然后再把红豆浸泡半个小时，把薏米炒15分钟，接着把两者一起放入锅中煮即可。红豆薏米茶还可以加入适量的陈皮，效果更佳。

5、茯苓陈皮茶：茯苓陈皮茶的主要材料是茯苓和陈皮，把茯苓和陈皮以2:1的比例备好，然后再放入盛有清水的锅中煮沸即可饮用。茯苓陈皮茶具有去除体内湿气的作用，如果体内湿气较重的话，则可以每天喝几碗茯苓陈皮茶，能够有效地改善该症状。