快速取气海穴的方法

Ⅰ 按摩最快1分钟催经图 最简单快速的几种女性催经方式分享

现在由于生活习惯的影响，月经不调的女生是越来越多，有的女生甚至一推迟就是一个月的时间是，困扰着很多女性！今天我就给大家来分享几种最简单快速的催经方式，以及按摩最快1分钟催经图，按摩非常简单，穴位也很好找到，学会之后会让的月经“立马”到来，下面就请看具体方法！

按摩最快1分钟催经图：

位置：位于女性大拇指背上第一节的中央线上

按摩方式：按摩大拇指上的制污穴是可以让经血有效排出的，按摩方式也非常简单，按压穴位点如上图所示，可以选择用一些比较小的工具进行按压。每次按压100次，如感觉到酸胀便代表着有效果。可以不分时间和地点进行按下，按摩的时候切记要要憋气，保持正常呼吸即可，餐后、洗澡后1小时不易按摩。

从中医的角度上来讲大拇指上的制污穴具有行气理气的功效，能够帮助经血顺利的排出体外，能够有效的缓解月经推迟情况。下面我们在来看看其他几种有效的催经方式！

1、注射催经针

目前最有效的催经方式就是注射催经针（黄体酮）了，注射完之后过几天必然会来月经，但这种方式是针对于哪些长期不来月经的人使用的，如果你只是偶而推迟的话是并不建议的。

2、按摩腹部气海穴和三阴交

除了上面按摩手指之外，还可以选择按摩腹部的气海穴和三阴交。操作方式也非常简单，采取仰卧位，然后先用右手按摩气海穴一分钟，在用大拇指按住脚踝的三阴交一分钟即可。

3、按摩小肚子

按摩小肚子来刺激子宫也是催经方式的一种，双手搓热，然后放在小肚子上进行按摩，手冷了之后在搓热，反复进行按摩几分钟，也能帮助月经排出。

Ⅱ 关元，气海，胰俞，三焦俞，阳池，足三里，三阴交具体的穴位在哪

关元穴是人体任脉穴位，位于人体前正中线，肚脐和耻骨联合上面的骨头，耻骨联合方圆5寸，关元再从耻骨联合向上数第2寸，在小腹的部位。
气海穴它是位于任脉上的一个穴位，任脉是在我们的腹部前正中线上面，气海是位于门前正中线上，在下腹部脐下1.5寸左右。
胰俞的位置在第八胸椎旁开一寸半。肩胛下角平第七胸椎，在下一个就是了。四个手指是3寸，在正中线上一放，两边就是两个穴位所在。这个学位调节血糖的效果还不错。
三焦穴位是在腰一的棘突下旁开一寸的位置，这个位置按了以后，不仅能够治疗消化道疾病，比如消化不良、呕吐、腹泻，也能够治疗下焦的肾脏疾病，比如泌尿系结石、泌尿系感染，还能够治疗周围病变，比如腰肌劳损。
阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。
足三里是足阳明胃经的穴位。位于小腿的外侧面犊鼻下三寸，简便取穴方法是找到小腿的外侧面儿，膝盖的凹陷处，也就是所说的膝眼，用自己的食指、中指、无名指、小指并排，然后食指近拇指的一侧缘靠近膝盖的凹陷处，小指的外侧缘与胫骨的交叉点，就是足三里，也就是离膝眼有四横指的距离，是足三里的位置。
三阴交是临床上非常常用的一个穴位，也是常用的保健、养生的穴位。三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。

Ⅲ 补阳气有什么最快速见效的方法

阳气不足的人可以多吃一些补阳气的食物，很多水果中都有着补阳气的作用，那么，补阳气最有效的 方法 有哪些?今天，我为你带来了补阳气最有效的方法。

补阳气最有效的方法是什么

环境调摄,由于阳虚体质者喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故应注重环境调摄,提高人体抵抗力。要经常进行日光浴,每次15～20分钟,紫外线有助于提高人体抵抗力。

药物治疗,偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸。

精神调养,中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐和喜怒,消除不良情绪的影响。

加强体育锻炼,因为“动则生阳”,所以建议每天进行1～2次身体锻炼,时间为1小时以上,具体项目因体力而定。饮食调养。

温补阳气的食物

菠菜:中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。需要注意的是,菠菜含草酸较多,吃时宜先用沸水焯后再烹调,以免妨碍机体对钙的吸收。

韭菜:多吃韭菜,可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多,韭菜还有增进肠蠕动的通便作用,有利清洁肠腔。需要注意的是,韭菜性热助阳,阴虚体质或身有疮疡者不宜食用,因韭菜含蛋白较高,慢性肾病及痛风患者应慎用。

红枣:是家常养肝佳品。红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。有研究表明,由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。

还有哪些食物对阳虚体质有利

糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、胡椒、韭菜、大蒜、生姜、辣椒、桂皮、荔枝、菠萝、桃子、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉,麻雀、海虾、鳗鱼、鱼鳔等。

中老年男性服用鹿鞭、牛鞭、狗鞭,能振奋精神、改善畏寒肢冷、腰膝酸冷、性功能减退、阳萎等症。

阳虚体质不宜多吃性质寒凉的食物如:薄荷、绿豆、百合、苦瓜、梨、藕、香蕉、柿子、鳖、蟹。脾胃阳气不足,消化能力减弱,不宜吃过分油腻或生冷瓜果与饮料。

补阳气的穴位

1、补阳气的穴位有气海穴

气海穴又称丹田,“气沉丹田”的说法,相信大家都听说过。气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,从肚脐向下一寸半的地方。取穴时,可采用仰卧的姿势,从肚脐向下量约1。5寸处,按压有酸胀感。

按摩或针灸气海穴,有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。

2、补阳气的穴位有足三里穴

足三里穴位于外膝眼直下三寸,小腿胫骨外侧一横指处。

按摩或针灸足三里穴,可以使手指、脚趾微血管扩张,增加血液循环,使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能,增强抗病能力,有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。

3、补阳气的穴位有关元穴

对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。

关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

按摩方法:自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

中医恢复阳气全攻略

一、生活习惯

(1)严格执行戒邪淫

戒除手淫，戒除看黄色书刊、网站、图片、视频等所有行为和心理，从根本上杜绝元气泄漏的原因。有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。

(2)合理睡眠

一天当中，夜晚(21:00～凌晨3:00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友，九点准时睡觉，这对于恢复肾气非常重要。

(3)少看电视、少上网(工作需要者除外)

看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力。我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易造成眼睛疲劳。肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。

因此我建议网友，工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步，练练拳，晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助。

二、饮食建议

五谷杂粮是补精养气的最好食品。五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，谷气充沛，补养人的元气最好。

也可以食用补精粥，具体做法是将黑豆、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。同时吃黑芝麻盐，黑芝麻盐性平，可以作为补肾食品长期食用。

三、运动养生

(1)每天散步一小时

每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好。所谓太极步，指的是把握住“顶头悬、气沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路，练过 太极拳 的朋友应该能够掌握，实在不行，就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经。有道是“百练不如一走”，着名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。

(2)保健功法

本书所推荐的“传统固肾功”“叩齿吞津保健法”对恢复肾气非常有帮助。

四、药物补精

中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热，有的是气虚、有的是阴虚、还有的兼加湿热……所以用方可能不一样。患者要找当地的明医调理，就能慢慢恢复。且每个人年龄和伤精程度不同，治疗起来就有快慢之分，所以不能着急。

药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动柔和、心境祥和、会放松。最重要的是具备仁、义、礼、智、信五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体，速度非常快。而且很多病的根本原因，也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全，外在表现就是肝心脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了。

伤精的人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不和，每个人偏性不一样，药物的调整上讲究很多，在这里不一一说明了。

阳气不足多吃这些食物

1、韭菜

韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素a、维生素b族、维生素c和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。

2、芹菜

芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥，有“伏热、利小便”的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃。

3、菠菜

含有钙、镁、维生素c、维生素a、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴，均为春季佳肴。

4、小葱

阳气不足吃什么食物可以调理?小葱富含维生素a、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温，能通阳解毒，对春天的风寒感冒作用极佳，且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。

5、绿豆芽

富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。

6、竹笋

含有维生素a、维生素c、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒，有舒解郁滞和消痰的功效。竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。

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Ⅳ 关元穴气海穴位置图

关元穴：取法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
（四指横放即为三寸）
气海：位置：位于体前正中线，脐下1寸半。

Ⅳ 吃多了胃撑得难受怎么办

吃多了胃撑得难受怎么办

吃多了胃撑得难受怎么办，在日常生活中，很多人饮食方面不注意。要么不吃要么吃多了，这样非常不利于身体的健康。那么吃多了胃撑得难受怎么办呢？现在我整理出来了，分享给大家一起阅读看看！

吃多了胃撑得难受怎么办1

吃撑了胃难受怎么办

1、洗澡能够有效的消耗大量的能量，加速了人体消化速度。因此在吃撑的时候可以洗一个热水澡。而如果患者平常有冷浴的习惯，可以洗冷水澡。游泳也可以，游泳的时间应该比平常久一点，结束之后可以静坐或是慢慢散步。

2、如果人们在吃饭的时候喝了太多可乐、碳酸饮料等充满大量气体的酒水，也会加重胃胀的表现，这个时候加快排尿能够有效的缓解饱撑，打开空调，让室内温度升高，患者就会出很多汗，另外也可以口服螺内酯等利尿药物促进排尿。

3、积极参加运动能够促进消化，但是在吃撑之后短时间内千万不能运动，否则就会极大的损伤到肠胃健康，人们应该在吃完饭之后一个小时可以去户外散步或者是慢跑。也有一些人在吃撑之后，会用喝水的方法来缓解撑肚。但是摄取太多的'水也会喝撑，如果患者吃进去的是大量干燥压缩食物，自己又大量的喝水，就会使得食物在消化道膨胀，这样胃胀会更加严重。所以在支撑之后短时间内千万不能喝水，如果感到非常口渴，也只能小口喝一点。

吃多了胃撑得难受怎么办2

如何防止吃撑

1、养成良好的饮食习惯

不暴饮暴食，吃饭适量。古人不是常常说：吃饭当吃七分饱。所以要从根源上解决，就从饮食控制开始。

吃东西时，速度不要过快，最好细嚼慢咽。不要一边吃饭，一边说话，以免使空气随之下肚。吃完饭后，忌坐着不动，从而使气闷在肚里。

2、减轻压力，保持精神愉快

吃饭当然要开开心心，生活工作压力过大，也会使胃肠道蠕动变慢，产生腹胀、胀气。因此，我们应豁达、大度，时刻保持精神愉快，以减轻精神压力。

3、适当的体育锻炼

平时可以多学习气功，做内养，以仰卧势腹式呼吸为主，促进肠胃蠕动功能，保持胃肠功能正常。

吃撑了，怎么办？

1、饭后走一走，活到九十九，饭后可以出去走走，保持心情愉快，加快胃肠道蠕动，促进消化。

2、饭后腹胀很多人都会自己按摩腹部，那怎样的按摩才是正确的呢？有两种选择。

A、摩腹

饭后以手掌紧贴腹部按顺时针的方向进行按摩，每次摩腹10分钟。

B、按揉穴

中脘穴： 在胸骨下端和肚脐连线中点处。

方法： 用食指、中拇指及无名指并拢（或以拇指）按压中脘穴约半分钟，然后顺时针按揉2分钟。

下脘穴： 前正中线上，肚脐往上约3横指宽处取穴。

方法： 用食指、中拇指及无名指并拢（或以拇指）按压下脘穴约半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

天枢穴： 肚脐两侧约3横指宽处

方法： 用食指、中拇指及无名指并拢（或以拇指）按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为好。

气海穴： 肚脐直下约2横指宽处。

方法： 用食指、中拇指及无名指并拢（或以拇指）按压气海穴约半分钟，然后顺时针方向按揉气海穴约2分钟。

足三里： 穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。

方法： 以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重些。

Ⅵ 人体上有没有什么穴位可以用艾灸熏着减肥的

中医艾灸之所以能够走入寻常百姓家，与其简便的操作、显着的治疗功效、经济实惠是分不开的。艾灸除了治病的同时，还能够起到养生保健作用，并且无副作用。正因为如此，成为广大患者亚健康人群选择，深受百姓喜爱。

人们对于身体上的十二条经脉众多穴位很是头疼，为了更好的掌握穴位，本编结合穴位、取穴方法和主治病症等方面相互结合，取身上的重要的30个重要穴位，供各位艾灸朋友们学习了解。了解并运用好这30个重要的穴位，便能够解决身上百分之八十以上的病症。

[百会穴]：百会穴位于背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

[太冲穴]：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

取穴方法：脚的大拇指和第二指指缝间，往上1寸（约一个拇指横宽）处。

主治疾病：头痛、眩晕、月经不调、遗尿、胁痛、腹胀、咽痛嗌干、目赤肿痛、下肢痿痹等。

[隐白穴]：位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处。

取穴方法：取穴时正坐，足着地，在足大趾甲内侧缘线与基底部线之交点处，按压有痛感。

主治疾病：腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、多梦、惊风。

[涌泉穴]：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

取穴方法：取穴时你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

主治疾病：高血压病、神经性头痛、急性扁桃体炎、过敏性鼻炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、怕冷、阳萎、遗精、更年期综合征等。

Ⅶ 闲经怎么按穴位

1、按揉血海穴，位置：膝盖骨内侧上缘往上约3横指宽处。
按摩方法：取坐位，将双手拇指指腹分别放于两侧血海穴上，用力按揉2分钟，以局部有酸胀感为度。
祛病功效：治疗低血压、气血不足、贫血、头晕眼花、月经不调、痛经、闭经、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等。
2、按揉气海穴，位置：肚脐下约2横指宽处。
按摩方法：取仰卧位或坐位，右掌根放于气海穴，左手掌叠放于右手背，顺时针方向按揉2～3分钟，揉至发热时疗效为佳。
祛病功效：治疗闭经、月经不调、痛经、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。
3、按揉关元穴，位置：当脐下中3寸。
按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。
祛病功效：治疗闭经、月经不调、痛经、腹痛、腹泻、腹胀等。

Ⅷ 国医大师吕景山对穴：强心止痛类 膻中—气海

【单穴功用】

膻中，又名元儿、元见、上气海、胸堂。在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，为任脉经气所发，穴居两乳之间，为宗气之海，又善治气病，故称气之会穴。又是心包络之募穴，足太阴少阴、手太阳少阳与任脉之交会穴，本穴具有调气降逆、清肺化痰、止咳平喘、宽胸利膈之功。用于治疗气短、哮喘、肺痈、咳嗽、唾脓、咯血、心胸疼痛、心中懊 、噎膈、妇人乳汁少、脏躁、尸厥、冠心病心绞痛。

气海，又名脖映、下肓、丹田、季映、下气海。在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，为任脉经腧穴，乃本经脉气所发，男子生气之海，又为大气之所归，犹百川汇集如海，故名气海。本穴具有调补下焦气机，而补肾气、益元气、温下焦、祛寒湿、和营血、理经带、纳肾气、止虚喘之功。用于治疗真气不足、脏气虚惫、肌体羸瘦、四肢无力、卒中虚脱、阴冷囊缩、四肢厥冷、妇人崩漏、赤白带下、经闭、月经不调、产后出血、疝气、遗尿、尿闭、遗精、阳痿、腹痛、泻泄、便秘、脱肛、水肿、小便不通、失眠。

【伍用功能】

膻中又名上气海。位于两乳之间，前胸的中央，功专宣调胸中大气，以理气散瘀，宽胸利膈，降气平喘，清肺化痰；

气海又名下气海，穴居脐下正中寸半处，功擅调补下焦气机，而益肾气、补元气，温下焦、祛寒湿，和营血、理经带，纳肾气、平喘逆。

膻中以行气开通为主；气海以纳气归元为要。二穴合用，一补一泻，一开一合，止咳平喘之功益彰。

【主治】

1.冠心病心绞痛、心动过缓诸症。

2.咳嗽、气喘，证属肾不纳气者。

3.气呃，为呃逆的一种，多由气虚、气机郁滞、上逆而致，症见胸闷不舒、呃声低怯、气不接续等。

4.闪腰岔气，多因跌闪、扭挫或搬重物用力不当所致。症见腰部疼痛难忍，不能俯仰、转侧，局部无红肿。若属椎间盘病变，可有下肢窜痛感。

5.腹胀、矢气（俗称放屁，多因脾虚饮食不化，或气滞不行所致）。

6.高原反应。

【操作法】

膻中：仰卧，男性于胸骨中线与两乳头连线之交点处定取；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。斜刺0.3 0.5寸，亦可施以鸡爪刺（即向上、下、左、右斜刺）。

气海：仰卧，先取关元，当脐中与关元连线之中点处是穴。直刺0.8 1.2寸；艾条灸5 10分钟。

【经验】

膻中—气海伍用，以治咳嗽、气喘，证属虚喘者为宜。盖肺主呼气，肾主纳气。肺为气之主，肾为气之根。肺、肾康泰，一呼一吸，呼吸为之正常。若肺气壅滞，肾虚不能纳气，均可导致咳嗽、气喘诸证。今以膻中宣肺去壅，行气以开其道；以气海调补元气之海，振阳摄纳。二穴相合，一肺一肾，一开一纳，平喘之力益彰。膻中为上气海，气海为下气海，二穴伍用，一上一下，斡旋一身之大气，犹诸气归入大海，故人体气机和，百脉通，升降灵，气息匀，人即康泰是也。

高原反应案例

盛生宽先生主取膻中、气海，治疗高原反应症38例，痊愈（症状消失，行动恢复）28例，好转（症状明显消退）8例，无效（连刺2个疗程，临床症状无变化，改用药物治疗）2例。有效率为94.7%。

雷某，女，42岁。1999年7月2日初诊。

主诉：心悸、胸闷、呼吸短促3天。

病史：昔日体健，近日前往青海湖观光，3天以来，自觉心悸、胸闷、呼吸短促，活动后加剧。

查体：语言流畅，呼吸气急，听诊：心律失常，双肺呼吸音弱。舌淡、苔薄白，脉缓而有不规律的间歇。

诊断：高原反应。

治则：舒调宗气，培补元气。

处方：膻中、气海。

操作：患者取仰卧位，常规消毒，先针膻中穴，恶心、呕吐者，针尖迎经脉向下平刺，吸气时进针，得气后较大幅度捻转，令针感扩散至脘腹部，呼气时出针，不闭其针孔，用泻法。眩晕、呼吸困难、心悸、心律失常、结脉时现者，针尖顺经脉向上平刺，呼气时进针，行九六数（拇指向前，示指向后，轻轻捻转九次），使针感扩散至咽部，吸气时拔针，急按闭其针孔，用补法。再针气海穴，得气后守气行针，令针感放散于胸部，手法轻微捻转。留针30分钟后起针，患者顿感呼吸顺畅，胸闷消失，连针3次，心律恢复正常，节律均匀，治疗4次，临床症状消失。

按语：急性高原反应是指人们由较低海拔地区进入高原地区（海拔3 000米以上）后，机体对高原缺氧环境及气压、高寒、干燥、强紫外线等因素的应激反应。临床表现：心悸、心律失常、气短、胸闷、呼吸困难等。

膻中为心包经的募穴，是宗气所聚会之处，又为任脉、足太阳、足少阴、手太阴、手少阴经交会穴。高原反应乃是宗气紊乱，心、肺、脑受累。针刺气会膻中，用以舒调宗气，增强心、肺、脑的功能。气海是先天元气聚会之处，主一身之气，为元气之海，生气之源，针之可培补元气，鼓舞宗气，改善心、肺、脑、肾的功能。二穴伍用，相得益彰，治疗高原反应甚妙。

临症之际，不可忘掉随证施治，兼见恶心、呕吐者，加内关、足三里；兼见头痛者，加头维、太阳、外关；兼见眩晕者，加百会、风池；兼见心悸、心律失常者，加内关、三阴交。

闭经案例

常某，女，28岁，小学教员。1973年6月10日初诊。

主诉：月经闭止1年。

病史：缘由夫妻不和，经常吵闹，久而久之，出现月经闭止。近2个月来新增头晕、耳鸣，胸胁胀满、疼痛，嗳气频频，烦躁，失眠等症。某医投以逍遥散、桃红四物汤20余服未见有效，故来就医。

查体：面色恍白，形瘦体弱，精神抑郁。舌质淡黯，苔薄白，脉弦。

诊断：闭经，肝郁气滞。治则：调气行气，散瘀通经。

处方：膻中、气海、归来、三阴交。

操作：膻中穴采用伞刺，使针感向胸胁部扩散；气海针刺用补法，令针感向前阴部位放散；归来先直刺，后向前阴方向斜刺，并施以泻法，令针感直达会阴部；三阴交针刺用补法。隔日1次，10次为1个疗程。休息1周，进行第2疗程。前后治疗30余次，月经来潮，状如常人，半年后随访，月经恢复正常。

按语：本例发病机制，缘由情志不遂，气机不畅，血滞不行所致。治宜宽胸理气，通调血脉，佐以调理肝、脾、肾之经气。膻中以调气、散结为主；气海以补气散瘀为要；归来为病所取穴，以通经活血；三阴交调理肝、脾、肾三经之气，扶正以通经是也。

心动过缓者，膻中、气海穴多用隔姜灸，即把生姜切成0.3 0.5厘米的薄片贴在穴位上，用黄豆粒大艾炷置于姜片上，每日灸1次，每次灸7壮。

Ⅸ 气海穴在什么位置对身体的作用

Ⅹ 月经不来肚子隐隐作痛,月经不来肚子胀气怎么样可以快速排气

月经不来肚子胀气怎么样可以快速排气？这很有可能是胃部出现了问题，是否是慢性胃炎引起可能还是得看具体的身体反应来判断。不过出现肚子胀气的情况怎么样能够快速排气，其实能够排气的方法有很多种，可以通过食物来达到排气的效果，可能这种方法见效会比较慢，还有一种就是可以通过按摩的方式来达到排气的作用，这种相对来说会快些。

月经不来肚子胀气怎么样可以快速排气?

1、热敷

热敷可以加快腹胀气排出。为了快速缓解腹胀带来的腹部压力，可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。

除了热敷，建议辅助吃点益生菌，益生菌主要是补充肠道内的有益菌，有益菌能加快肠道的蠕动，有利于肠道消化，从根本上解决腹胀问题。

2、按摩

(1)按揉天枢穴

功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。

位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

(2)按揉中脘穴

功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。中脘位于胃脘附近，按摩中脘还能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、排出腹胀气的作用。

位置：中脘穴位于人体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

(3)按揉下脘穴

功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

(4)按揉气海穴

功效：主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

(5)按揉关元穴

功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。

位置：关元穴位于身体中心线上，距离肚脐约3指幅下方。

按摩方法：治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下腹部，直到腹部脂肪轻度凹陷，以大“8”字型进行按摩，按揉两分钟即可。

3、艾灸

取穴：天枢、上巨虚、中脘、足三里。

灸法：用艾条温和灸，每次各5~10分钟，每日灸1或2次，灸至局部皮肤潮红、证减为度。

功效：促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，缓解腹胀气。

4、饮用薄荷茶或甘菊茶

薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能，可以缓解腹胀气。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鲜的薄荷叶或晒干的甘菊花。将薄荷叶或甘菊花用温开水冲泡后饮用，很快就会排气，可以缓解腹胀气。

5、药物治疗

引起腹胀气的原因还可能是胃肠炎或者胃肠部溃疡，可以通过一些中和胃酸或者缓解炎症的药物进行治疗，通过治疗引起腹胀气的疾病，从而缓解胃胀气。

怎样预防肚子胀气

少吃食用易产气的食物，如豆类、谷类，地瓜、薯仔，等。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物。而应该多吃一些下气的食物。多运动，促进消化。每天花一点时间运动，会有助于使体内的气体的排出，保持放松愉悦的心情。自己的生活习惯要规律，不要吃一些乱七八糟的垃圾食品，碳酸饮料要少喝。多吃一些水果和蔬菜。

肚子胀是比较常见的一种消化道疾病，大部分病症都是由于不正确的饮食引起的，尤其是吃了那些易胀气的食物。肚子胀气时是非常难受的，有时候在公共场合又不好意思打嗝和放屁。

肚子胀气的时候不要躺着不动，多走动可以促进排气，另外古人有云食不言寝不语，所以平时吃饭的时候最好不要说话，避免吃入太多的空气导致肚子胀。