如何降低尿酸食疗方法

❶ 尿酸高怎么降怎么调理

6种方法帮你巧降尿酸
一、控制饮食：要想降低体内的尿酸水平，首先要做到的就是要控制饮食，建议大家日常清淡饮食，不要吃动物内脏，或者海鲜，除此之外还应该尽量少喝啤酒，此类食物嘌呤含量较高，会显着提高我们体内的尿酸水平。
二、吃降尿酸的食物：在日常生活中有很多的食物可以降尿酸，如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等等，黄花菜中富含秋水仙碱，能够起到一定的降尿酸的作用，大家也可以尝试一下。
三、坚持泡脚：建议体内尿酸过高的朋友养成一个泡脚的习惯，每天晚上睡觉之前准备一盆热水，然后泡脚三十分钟左右，水的温度不要太低，长期坚持下去，也可以有效的降低体内的尿酸含量。
四、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。
五、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来将尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。
六、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。

❷ 尿酸高怎么降下去食疗

• 多喝水增加排尿量

  多喝水这样才能使排尿量增加从而有利于将尿酸排出体外。

• 多吃素食

  我们都知道大多数的肉里嘌呤含量都很高，所以痛风患者比较适合多吃蔬菜。

• 西红柿炒鸡蛋是痛风患者的好菜肴

  西红柿炒鸡蛋里面营养丰富，而且里面含有的嘌呤也很少，不但不会增加痛风患者的嘌呤负担，还可以增加痛风患者的营养摄入，真的是一个非常好的菜。

• 不吃油炸食品

  油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于我们尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。

• 坚决不吃肉

  降低指标期间，一口肉也不要吃，尤其是鸡鸭鹅，虽然猪牛羊相对的含量少一些，但是如果你想要彻底的降低下去，就坚持忌口，不要食用，控制自己的饮食。

• 喝牛奶

  牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。

• 保健品辅助

  可是的选择保健品也是有利于痛风的治疗的，但是只能起到辅助的作用而且一定要长期坚持吃哦。

• 多吃水果

  我们都知道水果是非常有营养的，而且水果里面含有嘌呤非常少，所以痛风患者应该多吃一些水果不但对身体非常有好处，增加了营养的摄入而且也不会造成痛风的加重，西瓜就是一个非常好的选择，因为西瓜不但水分很足而且有利尿的作用，可以帮助痛风患者降尿酸更多的排出体外。

❸ 尿酸高食疗调理方法

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。下面跟着我来看看尿酸高食疗调理方法吧！希望对你有所帮助。

概述

对于尿酸高是比较常见的，也是对于健康威胁比较大的一种疾病，在生活中，患有脂肪肝的`患者是非常多的。对于尿酸高的问题是需要得到重视的，得到有效的治疗是非常重要的。我来说说尿酸高怎么调理食疗。

尿酸高怎么调理食疗

1 第一：劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大。

2 第二：饮食上选择低嘌呤食物（如主食、 新鲜果蔬），避免食用高嘌呤食物（如动物内脏、浓汤、肉汤、海鲜等），避免饮酒。

3 第三：多吃碱性食物，主要集中在蔬菜和水果种，如茄子，西红柿，芹菜，黄瓜，白菜，马铃薯，南瓜，卷心菜等食物。碱性食物具有综合尿酸高引起的酸性成分，从恢复正常的酸碱平衡，从而促进尿酸的排泄，主要是起到利尿的作用。

注意事项

务必要避免激烈运动，要多喝水，少吃油腻辛辣的食品，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜比如西红柿和黄瓜，同时要注意一定要服从医生的安排，按时吃药，切记不可胡乱用药。

❹ 在生活中，怎样才能降低尿酸可以多吃什么食物

在生活中，怎样才能降低尿酸？可以多吃什么食物？

1.少吃蜂蜜，很多人认为蜂蜜可以降低人体内的尿酸。其实恰恰相反。蜂蜜可以升高尿酸，对降低人体内的尿酸没有作用。蜂蜜中含有大量的果糖，进入细胞后会形成次黄嘌呤，然后分解成尿酸。蜂蜜进入人体后分解成尿酸，自然会增加人体内尿酸的含量，所以达到了增加尿酸的效果。所以蜂蜜根本不能降低尿酸，甚至有可能升高尿酸，所以尿酸高的人一定不能吃蜂蜜。

5.多吃“清淡食物”，想要可靠的降低尿酸，饮食要“清淡”。盐和脂类的大量摄入无疑会增加高血压、肥胖等问题的风险，这些都是高尿酸血症和痛风的危险因素。

❺ 如何降低尿酸

六个方法来降低尿酸。
第一、限制肉类和海鲜的摄入。在大量摄入瘦肉和海鲜类的食物之后，就会导致体内的尿酸水平升高。因为这些食物中都含有大量的饱和脂肪酸，很容易引发痛风的问题，所以在出现高尿酸的情况后应该减少这类食物的摄入。
第二、适当摄入奶制品。高尿酸患者还可以适当的摄入一些奶制品，尤其是低脂奶和低脂奶酪，可以降低体内的尿酸水平。如果能够坚持每天饮用牛奶，就可以降低痛风的发病几率。
第三、多吃降尿酸食物。平时要注意自己的饮食结构，尽量多吃一些新鲜清淡的食物，但是一定要少吃动物内脏，同时要少喝啤酒。除此以外，还可以适当的摄入一些能够降尿酸的食物，包括薏米，茄子等。
第四、木瓜煮茶。选择七八分熟的木瓜，然后和茶叶一起煮水饮用，也可以起到降低尿酸的作用。在选择茶叶的时候，任何品种的茶叶都是可以的。
第五、多喝水。不管任何时候都应该养成多喝水的习惯，尤其在出现高尿酸以后必须要多喝水才能将才能增加身体的排尿量，从而将体内的尿酸更好的排到体外。
第六、多吃水果。水果的营养价值比较高，而且所含的嘌呤物质也比较少。平时可以多吃一些新鲜的水果，而西瓜就是最好的选择，能帮助患者排出体内的尿酸。

❻ 吃什么有助于降低尿酸

降低尿酸的办法有很多，日常生活中最简单的方法就是喝水，少量的尿酸可以通过尿液排出体外，多喝水的话有助于增加尿液的排出量。食用膳食纤维含量高的食物也可以降低尿酸，比如一些粗粮，因为少量尿酸可以通过粪便排出体外，而膳食纤维含量高的食物能够促进肠道的蠕动，保持排便畅通。碱性的食物如红豆、海带等，可以维持人体内的酸碱平衡，因此也可以降低尿酸。要吃一些低脂、低糖、低蛋白的食物，因为含这些成分过高的食物会增肌尿酸的生成。

一般情况下，尿酸的积聚主要是因为过量食用高嘌呤的食物，体内嘌呤代谢出现问题，排泄量过少以及尿酸无法正常排泄。因此要食用低嘌呤的食物，如萝卜、山芋等。另外，人体内的钾离子也可以帮助降低尿酸，如果尿酸过高，也可以食用一些含钾量高的食物，减少尿酸的沉淀。一般尿酸通过尿液排出，因此肾功能健康对降低尿酸非常重要，可以食用一些有助补肾的食物，如枸杞、山药等。

❼ 尿酸高吃什么最好降得最快

对于尿酸的控制
第一，就是饮食控制，就是我们说的低嘌呤饮食，什么叫低嘌呤饮食？其实就是我们少吃那些含嘌呤高的食物就叫低嘌呤饮食，那么哪些食物含嘌呤高呢？高的嘌呤饮食就是主要是海产品，一些贝类，包括一些海带呀，紫菜呀，然后贝类呀虾呀等等，还有啤酒、含嘌呤比较高。还有动物内脏等等，这都是含嘌呤高的，这是我们要进行
一个低嘌呤饮食的一个摄入。
第二个就是吃一些降尿酸的药物，包括本溴马隆别漂醇、非布司他等等。

❽ 降尿酸有哪些好的食疗方法吗

引言：一般情况下，尿酸高的患者，除了在医生的指导下服用药物来控制尿酸，并且还要在日常生活中配合一些饮食的调理来改善尿酸高的情况。那么尿酸患者应该吃哪些食物能够有效的降低尿酸指数呢？今天小编想分享的话题就是降尿酸，有哪些好的食疗方法？

❾ 尿酸高吃什么能降

男性尿酸高下降的办法：

第一、控制饮食，少食用含有嘌呤较高的食物，如减少食用动物的内脏，减少饮酒，减少肉类、鱼、虾等摄入，尤其海鲜的摄入，可以降低嘌呤水平而降低尿酸。

第二、蘑菇、豆类、蛋、奶中嘌呤的含量比较低，可以适当多食用。

第三、每天保证大量的饮水，饮水量在2000ml左右，可以达到水化来降低尿酸，稀释尿酸浓度的作用。

第四、口服药物，药物可选择别嘌醇片一片，每日三次，或者选择苯溴马隆片，可以减少尿酸的合成，并增加尿酸的排出，从而达到降低尿酸的目的。

男性尿酸高多与饮食因素有关，也可能与代谢性因素有关，最主要是控制好饮食，一定要减少高嘌呤的饮食，禁忌饮酒，海鲜中的嘌呤很高，建议尽量减少食用海鲜的物质。

❿ 吃什么能降尿酸

现在的人都非常重视自己的身体健康，所以会定期去医院检查身体。在检查身体的时候，往往很多人会发现，自己的尿酸偏高。这个时候大家就要多注意一下了。因为尿酸过高的话，会引发很多疾病的发生。平时可以喝兹丰草茶平衡体内尿酸值，预防尿酸高。
民间常见尿酸高食疗偏方：
1、桂圆粥
配制方法：桂圆50克，大米100克，牛膝15克。
配制步骤：先将牛膝通过水煎去100到200毫升，去掉渣子然后将大米混入其中再添适量的水，煮成稀粥服用。每天两次早晚个一次，一周为一个疗程。
具体效果：具有健脾生津益气固肾之效果。
2、黑果粥
配制方法：去新鲜的黑葡萄20克，桑葚25克，大米80克。
配制步骤：先将大米煮粥在粥快煮熟的时候，将洗净的黑果放入其中一同煮熟。早晚各一次。
具体效果：具有益气固肾，通络活血之效果。
3、芹菜粥
配制方法：芹菜50克，桂皮10克，大米30克。
配制步骤：将风干的桂皮泡好，洗净的芹菜同大米一起煮粥。每天一次可做早饭。
具体效果：具有温湿避寒，解毒生津之效果。