Ⅰ 喝酒之后老是断片，是怎么回事有
人喝酒以后酒中的酒精也就是乙醇在胃肠道内吸收进入血液，通过肝脏代谢转化成乙醛，生成的乙醛又在肝脏继续代谢，最后完全分解为水和二氧化碳，并以热量的形式释放出去。每个人对乙醇、乙醛的代谢速度、耐受能力是不一样的，体内如果蓄积了过多的乙醇、乙醛，就会对人体神经系统产生不同程度的麻醉作用，影响大脑颞叶内侧主管记忆的中枢，干扰记忆的形成，当清醒后想要回忆喝酒时的记忆时，就会出现大脑一片空白、记忆全无，这就是喝酒断片现象。
如何防止酒后断片，掌握这2大技巧很管用！
1、饭前食物很重要
一般喝酒都是在饭局之上。很多人由于喝酒而忽略了饭菜的重要性。认为自己是为了应酬，又不是真的要在这里吃饭。但是她不知道的是，由于没有吃饭，她更容易醉酒。饭前吃一些食物对于我们的胃粘膜有一个很好的保护作用。这样就可以减少肠胃对于酒精的吸收。这样我们就不会在酒局之中轻易地醉倒。
2、喝酒方式很重要
很多人只知道喝酒时几种酒类混杂着喝，可能会更容易醉倒。他们不知道的是喝酒与饮料混杂也会容易醉倒。因为饮料时我们的身体更有助于酒精的吸收。同时，如果你喝的是啤酒的话。一定要记得把啤酒上的泡沫去除之后再喝啤酒。
有的人可能喜欢连着啤酒之上的泡沫一起喝，但这种行为会很大程度的损害我们的胃。也使我们难以喝进更多的酒。甚至可能在饭桌前出现一些不雅观的现象，比如胀气，呕吐。因此，为了我们的身体健康以及良好的形象，请在喝啤酒之前去除掉啤酒之上的泡沫。
同时喝酒时一定要注意，慢慢的喝。很多人为了显示自己的豪爽而大口大口的喝酒。但这种行为会使我们很容易出现醉酒的状况。为了使得我们保持更长时间的清醒，请缓慢的喝酒。
断片是喝酒之时并不常出现的一种状况。但这种状况一旦发生，还有可能带给我们一些恶劣的后果。因此，为了我们的身体健康以及我们良好的社会交际形象，一定要掌握正确的喝酒方式。
Ⅱ 喝酒如何避免断片
首先白酒一般都是度数较高的酒类（度数一般都在四十度以上），像楼主所说的那样，每次应酬都要喝到一斤甚至以上，就算不断片一般人也会喝醉。
4.如果是经常应酬，我们可以多选择饮用低度、绵柔型白酒（蓝色经典、微分子）。当代人饮酒更多的是讲究健康，以往的白酒以香型来划分已经不能满足广大消费者的需要，绵柔型白酒解决了酒量与健康的白酒难题，尤其受到广大年轻人士和商业精英的喜爱。
Ⅲ 喝酒“断片”是怎么样的要如何保证自己的酒品
喝酒断片是一种很糟糕的感觉，人会忘记喝醉后的事情，头是很痛的，身体也是酸软无力的。如果想保证自己的酒品，就要量力而行，不要喝过多的酒，最好不要在外面醉得一塌糊涂。
中国人是非常讲究酒桌文化的，特别喜欢在酒桌上谈生意或者聊天。敬酒虽好，但也不能贪杯，一定要适量而行。
Ⅳ 喝酒就断片.这有办法治么
在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢？（医学版14条） 我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。 8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。 11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。
戒酒与人的生活是同一个道理，都需要慢慢成长的过程，外界的经验只是个工具，代替不了我们的内心的认知和精神思想，只能启到辅助作用，却不能代替我们做主，心灵越纯洁，力量越强大，无私才能提升自己的精神思想。关键自己要找到属于自己的一条清醒道路，多学多看多思考多感悟反省多感恩多行动。每天进步一点，远离失败，靠近成功。才能提高自己的精神思想，精神思想提高了，自然而然就不会喝酒了，才能提高和彻底改变自己的生活质量。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动
我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
5、 改变旧有习惯
在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。
6、 使用甜食或饮料
尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，想喝酒的冲动显得更为强烈。这时候吃点甜食或是小点心、营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望。因为甜味能够抑制喝酒的冲动，进食过程本身也会带来一连串新的肢体动作: 喝饮料、牛奶、吃饼干、水果时的咀嚼、吞咽等等，也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助。
有些酒鬼听到建议多吃东西以取代喝酒时，可能会忧虑会不会越吃越胖。其实以健康、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后，有些体重超标的人反而去除了多余的脂肪而减轻了体重。当然有些人可能会发胖，但这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多。
而依据目前医学研究的结论，多吃富含维生素B的食物，不关能够弥补我们长期嗜酒引起的维生素缺失，对于降低酒瘾也有帮助，因此每天补充复合维生素特别是维生素B是有意义的。
所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，不妨吃点甜食或饮料。起码可以将想喝酒的念头往后挪一两个小时。
充分的休息
严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量；②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状；③当酒醉麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。
在我们停酒后，焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程的延续，这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧。
这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头。
我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地、突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言，此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散；即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都能够放松心情，消除疲劳。当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会有更好的效果。
停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。
有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟，亦不妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止。
重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食是否适度节制？有没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常？
另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。
如果情况没能改善甚至持续恶化，我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治。
我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物，最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠，需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。
在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。
当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨，也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了！
善待自己
长期严重的酗酒，导致我们的身体受到极大的损伤，如果想要恢复健康，必定也需要几个月甚至几年的时间。
多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前的我们自己在内），使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。现在我们知道，酗酒并非邪恶或不道德的行为，同时也认识到，重新调整自己的观念与态度至关重要。
我们检视自己，在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒？果真如此的话，的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常？是否完成了应履行的义务？换言之，我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来？如果真是这样，那么，这一切就都是我们合理的期望。
有时我们所做到的略低于原先预期，甚至我们的想法和行动也可能有点退步。但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物，我们应该肯定自己有所进步，而不只是一味地叹息达不到完美的境界。
当然，现实生活里还有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生？我们是否积极进行自我调整和改进？我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月？可否享用一顿美好的晚餐？有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑，或是展开一段新的恋情？我们确实要让自己快乐，这是我们能够做到的，为什么不去做呢。
如果我们现在不能好好善待自己，我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人。
Ⅳ 喝酒断片是怎么回事喝酒断片怎么办
人体就像一台录像机，正常情况下，录像机的所有功能都是开启的，你的所闻所见都会被记到脑子里，但是到喝酒到一定程度，大脑中掌管记忆的重要部分——颞叶的功能被酒精麻痹后，人体就变成一台只会取景而不会录制的录像机，你的见闻暂时都不再被大脑记录了。
那么如何避免断片？首先当然是喝酒的量要控制不可过量，明白了原理就应该知道，只有当酒精对颞叶的刺激达到一定程度上，才会断片，如果你摄入的酒精过多，人体分解酒精的速度达不到，就很容易导致断片；
同时，酒桌上切记不可短时间大量饮酒，一定要控制节奏，同样的道理，如果摄入速度太快，身体分解酒精速度跟不上，也就自然容易醉，容易断片；
然后，对酒的选择也很重要，一定选择纯粮酒，不要选择太过廉价的酒，普通的纯粮新酒，不计工人成本和利润，至少都要18-20一斤，因为好多的酒是加入酒精都对，这种对记忆的损害更大，造成的不仅是断片，更是醉酒后严重的身体负担。个人建议是像茅台五粮液的年份酒，不过现在这类大牌酒溢价太高，真假难辨，要买的话最好去旗舰店或者自己信的住的渠道，二是花酒，单独推荐这个品类，是因为鲜花的加入能够中和白酒的辛辣，同时一些鲜花精华加入的酒确实在醒酒速度上比单纯白酒要快很多。不过目前这是一个小品类，做的好的好像就小花样。
最后就是喝酒之前，记得吃点脂肪含量较高的东西，或者喝点牛奶，对胃进行一些保护。
Ⅵ 喝酒断片怎么办
重新评估自己的酒量。
年轻的时候很能喝，喝多少都不会断片，突然有一天，我们感到出现了断片的情况，说明我们已经不如从前了，应该重新评估一下自己能喝多少。
只喝红酒或者啤酒。
白酒由于酒精浓度非常高，我们喝了很多白酒以后，对大脑神经的麻痹作用是非常明显的，所以，容易出现断片的情况，相对而言，喝红酒和啤酒就好很多。
不要喝急酒。
如果有人喜欢喝急酒的话，我们一定要提前表明自己的态度，总体进度跟上，肯定不差酒，但是，不要喝太急的酒，否则，很快就会出现醉意。
控制喝酒的总量。
自己对自己的酒量是最清楚的，所以，一定要从总量上来把握，不要一兴奋就收不住，控制喝酒的总量才能保证自己不喝到酩酊大醉的地步。
不与别人拼酒。
我们一定不要与别人拼酒，酒桌上如果和某个人拼上了酒，最终很有可能是两败俱伤，回头就会后悔不已，喝酒就是一种沟通，不要拼的你死我活。
只和好朋友喝酒。
不要什么酒局都参加，我们要有所选择，如果是好朋友的话，我们可以经常在一起喝酒，如果是一些工作上的应酬，就一定要控制好自己的酒量。
喝酒以后注意保养。
喝醉酒以后，一定要多喝一些蜂蜜水之类的东西，保护一下胃肠，如果有条件，也可以提前喝一些酸奶之类的食物，这样才能充分保护好自己。
Ⅶ 酒是如何让你断片的
无论你自己或是其他人喝高过，所有人都知道喝断片意味着什么。你也许因此闹掰过许多关系，打翻过无数友谊的小船，但到底是什么会造成这样呢？显而易见，酒精是幕后黑手，但其中的过程可相当复杂。科学地讲，喝断片是酒精麻痹了大脑形成新的记忆能力的结果，这是由于神经递质水平的变化使抑制能力增加造成的。
记忆是如何产生的？
在探究喝断片期间酒精对大脑的作用之前，我们首先要搞明白记忆是如何在人类大脑产生的。在1968年，许多研究者相信由Atkinson 和 Shiffrin提出的一种记忆形成模型。这个模型（描述如下）指出，所有的感官输入被编码成一个短期记忆，在记忆的过程中，被合并为一个长期记忆。
Ⅷ 喝酒怎么喝才能最快喝醉
酒不醉人人自醉，在伤心难过时候喝醉最容易醉，无论怎么喝，都会醉
当人处于伤心难过心理委屈或者开心时候，人总想表达一些话语或者一些行为，总会找个时机表达出来，这时候人潜意识里面就会找个契机来表达，刚开始喝就会有醉意，本来就不想控制自己情绪和行为，所以就会不知不觉的越喝越多，醉的也就越快。
空腹饿了时候，喝酒最伤身也最容易醉
空腹的状态下更容易使酒精通过胃肠进入小肠，从而会快速地被吸收，引起血液中酒精含量升高引起醉酒。就会表现出恶心和呕吐，会伴有记忆力下降和脸色潮红症状，这种状态就是已经开始走上醉的“道路”，然后再不控制量，贪了几杯酒，那当时就醉了，并且第二天就会胃疼头疼，甚至断片。
无论是空腹喝酒还是伤心难过时候喝酒，都尽量控住量，否则对身体的伤害是很大的
喝酒虽好，切莫贪杯
Ⅸ 上班需要应酬喝酒，怎样做才能喝酒不断片呢
工作场所的许多朋友都不可避免地进行。由于工作等原因，很多饮料都喝醉了。有可能碎片化。
那么，有什么问题？片段的人没有人员状态，但他们的记忆将存在一段时间。虽然这种情况在葡萄酒之后没有大惊小怪，但如果我们被一些人使用，虽然我们被某些人使用，但很有可能使他自己的一些遗憾。
3，喝酒慢慢喝
大口很快就会让身体突然被酒精兴奋，加速吸收酒精，所以慢慢喝酒，喝酒时喝酒，应该在中间有一点停止，不要追求饮酒的速度。
4，喝更多的果汁和蜂蜜
果汁和蜂蜜含有大量的果糖，可以加速醇代谢。此外，饮用后饮用更多的水，增加尿液并促进醇排出。
放电是饮用时通常出现的条件。但是，一旦发生这种情况，它可能会带来一些不良后果。因此，对于我们的健康和我们的良好社交沟通形象，必须掌握正确的饮品方式。
Ⅹ 怎样喝酒会断片
就是酒喝的太多了，酒精麻醉大脑，使大脑失去记忆，把喝酒时的事情都忘了。这就是断片。
