想出方法如何改善

A. 我想问题总是想出办法后，总觉得再想想还会有更好的办法就在那一直想，不想吧还心难受怎么办

每个人都有或多或少的心理问题的。你开始有这些情况时有发生什么事情吗？一定是有一个诱因，但重要的还是根本。有两种方法，1找一个好的心理医生，其实这并不容易，不好找到，2自己去看心理学的书，了解自己的内心，了解是解决的开始。武志红的书特别好，你去搜搜他的书。其实心理学是一门爱的学问，因为我们每个人都受过伤害所以都有一些问题，但是问题处理得好会变成我们人生的养料的。加油！你可以成长起来的！

B. 有效解决问题的方法有哪些

之前看到一本书里也是类似的案例

，书中介绍的解决方案是用系统思维中分析和解决问题的五大步骤：界定问题、构建框架、明晰关键、高效执行、检查调整。第一步：首先得对问题进行界定：我们要区分问题的初步解决方案与问题本身。但如何发现问题本质呢？这里有一个比较经典的5whys分析方法。第二步：构建框架：自上而下运用框架，需要平时积累框架。还有自下而上提炼框架，这是一个先发散再收敛的思考过程。第三步：明晰解决问题的关键：列好框架后，分析找出最关键点，合理分配利用时间和精力。第四步：立即行动，解决问题，优化方案，直至问题解决。如果有爱学习的小伙伴，想系统掌握这些方法，可以看下书和视频：《金字塔原理》、《思维力：高效的系统思维》，腾讯课堂视频课程：《五步，成为问题解决高手》

C. 如何想办法改变自己

D. 改善措施怎么写

我以前是生产管理，经常要写这样的改善报告。你的情况不明，所以没办法帮你写，但其实很简单。首先，你要明白一个道理，让你写改善报告并不是追究你的责任，而是让你这样的第一当事人想出不让这样的事再发生的办法，以杜绝同样的事或带有普遍性类似相同点的事再发生，正所谓“没有解决不了的问题，只有发现不了的方法！”明白了这个道理后再写这报告就不会有什么心理负担了，写起来就简单了。（1）写出不良产生的原因，是什么原因就写什么原因。要写清是什么时间在哪里发生的是怎么发生的，是谁发现的发现后采取了什么临时措施就是所谓的对策。一共发现不良品多少台，是否全数追回。等等（2）写出你能想出的最简单、最有效的杜绝此类事件再发生的方法也就是所谓的改善。这样的改善最好对事不对人，改善结果应适用于此类事件不再发生，不能只针对你一个人，或一小群人而是适用于每一个人，要不然，就没有意义了。

E. 怎么提高自己的思维能力，快速想出解决问题的方法

怎么提高自己的思维能力，快速想出解决问题的方法，中国中小学生想象力倒数第一的调查结果让人尴尬，也引起了公众和社会的关注。在众多评论中，只能说这一结果戳到了疼处，而能否痛定思痛乃至华丽转身去激发和合乎孩子们的想象力依旧是个未知的问题。
一、回归常识。
通过对数理逻辑的分析，将逻辑定义为用常识说明道理的方法。所谓常识，就是人人都可看到并且承认的事实。因而我们就看到逻辑方法的高明了，它高明就高明在用浅显说明高深，使哪怕最高深的道理，也变得简单起来。因此，无论你用逻辑说明的道理如何难以想象，但由于你说的每一步都符合听者的常识，他也必须接受，至多会说：“你说的都对，但我还是不懂。” 那么显然，回归常识、坚守常识，不接受那些看起来很深奥、很哲理的，但不是逻辑地得到的任何结论，不用这些结论说明问题，那么你的逻辑思维能力就会大幅提高。当然，这样说不准确，准确地说是大幅恢复。不信的话，你让你认为缺乏逻辑思维的人从他接受的某个常识开始说话，你会发现他不缺。他以前之所以缺乏，是因为他太有“知识”了。
二、灵活使用逻辑。
有逻辑思维能力不等于能解决较难的问题，仅就逻辑而言，有使用技巧问题。何来？熟能生巧。学数学可知，解题多了，你就知道必须出现怎样的情况才能解决问题，可叫数学哲学。总的来说，文科生与理科生差异在此，不在逻辑思维的有无。同时，现实中人们认为逻辑思维能力强的，实际上是思想能力强，并无分文理。而且思想也不是逻辑地得到，而是逻辑地说明。
三、思想如何产生
1、参与辩论。思想在辩论中产生，包括自己和自己辩论。例如关于是主权高于人权还是相反，我认为是保护人权的主权大于人权，不能包括导致国王享用婴儿宴的主权，既必须界定主权，前者有条件成立。导致该认识的原因是有该问题辩论，否则不会去想。
2、坚守常识。其实我很轻松得到关于人权的个人结论，原因是不论大牌专家怎么宏论，我不认同的道理只有一个，我坚守谁都不愿意自己的正当权利被侵犯，除非不得已这样的常识。因为坚守这个常识，就要具体分析主权比如国家保有军队的权利，该权利会在不同情况下要求国民承担不同义务，战时似乎侵犯人权，但这是为每个人安全需要的一种付出，主权必须具有正当性。可见坚守常识及逻辑地得到的结论的重要性。要注意的是，归纳得到的结论不能固守，因为归纳永远是归纳事物的一部分，不可能是全部，它违反部分怎样不等于全部怎样的常识，例如哲学。中国人常常用哲学说明问题，总是从一个一般到另一个一般，所以说而不明，好象不会逻辑思维，谬矣。
3、敢于质疑。包括权威结论和个人结论，如果逻辑上明显解释不通时。
4、追求真理、坚持正义。如果以上客观条件允许，则这是最重要的一条。在自然方面，需要前者。人文方面，两者都需要。因为人文方面的常识，其实都是正义的要求，所以有正直的才是智慧的一说。

F. 怎么写改善对策

（1）写出不良产生的原因，是什么原因就写什么原因。要写清是什么时间在哪里发生的是怎么发生的，是谁发现的发现后采取了什么临时措施就是所谓的对策。一共发现不良品多少台，是否全数追回。

（2）写出你能想出的最简单、最有效的杜绝此类事件再发生的方法也就是所谓的改善。这样的改善最好对事不对人，改善结果应适用于此类事件不再发生，不能只针对你一个人，或一小群人而是适用于每一个人，要不然，就没有意义了。

G. 怎样可以有效改善皮肤暗沉

怎么样才能改善肌肤暗沉呢？
1、及时补充维生素C
皮肤无光泽有一部分原因是缺乏维生素c造成的，维生素c可以很好的促进吸收，提高自身免疫力，也可以有效地抑制黑色素的分泌。所以多吃含有维生素c的食物，例如：奇异果、荔枝、蜂蜜水、青菜等。
2、水润养肤改善暗沉
熬过夜的皮肤承受到的伤害也很大，每天晚上皮肤都有排毒期，错过了这个期，想要日后补回来，那也是难上加难。在熬夜的时候不妨来张补水面膜，因为皮肤也得喝饱水，缺水的皮肤不仅干燥，也就会显得暗沉。不仅仅是在熬夜时，在其他时间也要给肌肤补补水。睡觉前洗把脸，涂抹水乳、精华等补水效果好的护肤品。
3、让皮肤睡个觉
熬夜过后要适当补个觉，肌肤超负荷工作后需非得到一定的休息。这样也能加快皮肤暗沉的改善。还要养成规律的作息时间，作息时间不规律，往往就难以避免的熬夜。睡眠的不到固定，就会扰乱荷尔蒙分泌，皮肤也就会随着变得很粗糙暗沉无光。此时，就要规划好作息时间，到了排毒褪黑色素的时候就不要再坚持熬夜追剧和工作了。试一试正常的作息，你会发现皮肤真的好了很多。
4、选择正确的护肤品
现在很多护肤品都能帮助肌肤得到改善，要选择正确的护肤品才能得到好的效果。护肤品要选择没有激素的，富含维他命复合物和矿物质，加速皮肤的吸收，洁面乳要选择深度清洁美白的，彻底清洁毛孔，让肌肤唤醒光彩。但是，光靠护肤品是不够的。大把大把的资金投入护肤品，只能得到一点点效果。虽然有效，如果休息好，再加上护肤品的使用，那皮肤能很快得到改善和修复。
5、避免久晒太阳
冬天的太阳晒着暖暖的，但对皮肤的伤害也很高。直面长时间照太阳，也会打破肌肤的免疫功能。所以，在晒太阳的时候要选择皮肤背光的方法，例如：把后背对着太阳，脸部背对着太阳。
8种食物助你调理肌肤暗沉
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
大枣
民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
白萝卜
中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
豆浆
豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，让肌肤保持白皙。
蜂蜜
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
改善皮肤暗沉无光并不难，难在无法坚持。就像减肥一样，是一项长期坚持才会有明显效果的工作。护肤不盲目，坚持这几点，改善皮肤暗沉无光，打造亮丽肌肤。

H. 如何改进学习方法

一、端正学习态度是学好理论的基本要素。端正学习态度最主要的是把握好三点:一是抓住出发点，从客观需要出发，而不是从书本出发;二是要把握精神实质，读书要从中找出立场观点，而不是去记个别结论;三是要找出事物内在的联系，把握共性用于指导实际工作。

二、在调查研究上下功夫。读书是学习，应用是更重要的学习，只有在调查研究中才能真正实现学习的目的。学习中需要研究的内容很多，我认为主要有四点:

1. 是研究共产主义运动的历史经验，以了解建设有中国特色社会主义理论的历史渊源;

2. 是研究改革开放和现代化建设的实践经验，从正反两个方面的比较中去理解建设有中国特色社会主义理论的来之不易;

3. 是研究当前的形势和任务，明确方向把握大局，保持清醒的政治头脑，以适应改革和发展需要;

4. 是结合自身的党性锻练，学理论要精，要管用，从改造世界观、抵制腐朽思想侵蚀的实际出发，针对思想上的薄弱点加以强化，提高自身政治素质。

I. 自己遇到事情的时候，当时该动脑子想办法时候，怎么也想不出方法。事后就能想出方法来，这该怎么办

遇到事情的时候，当时想不出办法，事后就能想出办法来，说明你遇事不够冷静,不能理智的解决问题，事情过去后心情平复了，冷静思考后就能想出解决办法了，建议以后遇到事情不用焦虑紧张，静下心来好好思考，不要急躁办法总比问题多，调整好自己的心态，就一定能想到解决问题的办法。