⑴ 快速降热方法
发汗
用湿毛巾敷在额头上
温水擦浴
以下是具体方法:
●冷敷
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
●热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
●擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
●泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
●补充液体
当你发高烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。
●注意穿衣适量
如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。
同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。
⑵ 快速去火的方法
1、保证充足的水分。有些朋友平时不爱喝水，这样就会导致身体缺乏水分，从而上火。因此大家平时一定要多补充水分，要注意少喝饮料，不要吸烟喝酒。
2、蒲公英去火。蒲公英是一种常见的野菜，味道微苦，含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒，消痛散结的功能，上火的朋友可以用蒲公英炒菜或者泡蒲公英茶喝。
3、莲子心去火。在日常生活中，许多朋友经常吃火锅烧烤等辛辣刺激的食物，这样很容易上火，可以用莲子心煮粥或者泡茶喝，能快速去火，消除由于上火引起的口舌生疮，食欲不振等症状。
4、穴位按摩。天枢穴可以清理脾胃之火，并且起到减肥，通肠道的功效，这个穴位位于肚脐两侧，脾胃上火的朋友可以去按摩一下天枢穴，这样能有效降火。
5、药物降火。上火后可根据不同的上火类型，在医生的指导下口服双黄连口服液，三黄片，牛黄上清丸，银翘片，新清宁片等具有降火作用的药物。
6、保持充足的睡眠。许多朋友之所以上火，是由于长期熬夜，经常加班导致的，这样就会导致人身体内分泌紊乱，从而使得毒素的在体内堆积，如果能保证充足的睡眠，就能减轻上火症状。
⑶ 怎么才能快速散热
怎么才能快速散热
怎么才能快速散热，炎热的夏天我们只要稍微的运动就会出汗,那么且当我们感觉到热的时候我们会更加烦躁心情会变差,很多人还在为夏天该如何缓解散热而苦恼，那么怎么才能快速散热？
夏天让房间快速散热的方法：
1、减少热源
关上百叶窗或窗帘。大约30％的多余热量来自窗户。关上窗帘可防止阳光直射使房间发热。如果房间里没有百叶窗或窗帘，尤其是朝南或朝西的，你可以买一些。用窗帘遮住窗户可以使室内温度降低20摄氏度。
2、关闭所有不必要的加热设备、电器和灯
任何运行设备都会增加房间的热量。拔下或关闭所有未使用的设备。特别是，电脑和电视产生大量热量，白炽灯也是如此。如果可以的话，把房间里的灯关掉。
3、清理碎片
很多衣服和其他碎片吸收热量并留在房间里。房间越不杂乱，就越有空间更快地升温和降温。过多的杂物也会阻碍气流，使房间更热。把地上成堆的衣服放进衣柜，关上门。
4、打开一扇窗，关上房间里的其他房间。
如果室内比室外更热，可能是因为墙壁白天吸收了太多的阳光。打开房间的窗户，把暖气放出去。房间暂时不用的部分也关闭了。这样可以使房间更快地降温。
5、让空气流通
打开吊扇并调整设置。吊扇是非常有效的，它可以让空气在室内流动，并产生通风的效果。吊扇转动时，可以使热空气上升，也可以使房间降温更快。如果吊扇还没有打开，请立即打开。如果吊扇有低、中、高三级设置，请打开最高一级。
6、使用窗帘
如果使用窗帘，选择中间色调，用白色塑料衬背，能有效隔热。悬挂时，尽量靠近窗户。遮阳板还可以有效隔热，安装时尽量靠近窗玻璃，形成封闭的隔热空间。买一个白色，黑色，双面遮阳伞。
（一）清香舒爽法
夏天的天气比较热， 很容易使人疲劳和躁动不安。因此，人为地创造一个凉爽的小气候， 对身体和精神都是十分有利的。我们说的清香凉爽法， 就是临窗悬挂一盆吊兰；
案头几上摆上一株茉莉花、夜来香； 在灯泡上洒少许风油精、花露水或紫罗兰香水。让房间飘逸着清清的香味， 从感觉上给人一种淡淡的凉爽。在一种淡香的环境中， 人的情绪和感觉都处于愉悦中，不自觉地，炎热就消失了。
（二）感官生凉法
天气热了，用浅绿、浅蓝、瓦炭、 乳白等冷色颜料装饰墙面、天花板、窗帘和沙发套， 或在墙上挂上一幅“冰山雪峰”或小桥流水以及茂林修竹等风景画。
在这种冷色的环境中，您如同置身于清凉的山林野外， 可以感觉到外界自然的凉风，品味到山泉的清甜。因为人的视觉很有意思， 美妙的东西，很快从眼到心底，让您忘掉一时的不安。另外， 象冰山和流水，让人“见寒生凉”，有看梅止渴的感觉。
（三）制冰降温法
有条件的家庭， 完全可以采用冰箱制冰的方法来降温。具体的做法是， 每天用塑料盒或搪瓷盒制上几块冰，晚上放置在床下或墙角。
因为冰块能吸收室内过多的热量，降低居室的温度。也可以将冰块溶化在水中， 在地上或墙面洒上点滴水，以降低温度。显然，制冰降温是一种物理方法， 在实践过程中， 我们应该根据家庭的布置和结构作不同的处理。这种降温的方法，若配合轻轻的吹风， 起到的降温效果是空调做不到的。
（四）通风透凉法
夏天可以将多余的或暂时不用的家具搬掉，使居室拥有较宽敞的空间， 能一扫居室因拥挤造成的压抑感 。有条件的家庭可将沙发、座椅等家具换成藤、竹材质的。早晚勤开门窗，使空气对流自然生风，在居室生凉透爽。 居家层次较低的，可将排气扇分别安在相对的窗户或墙上， 根据每天风的方向，打开排气扇，尤其在晚上睡觉时启动， 能够使得外界的凉风徐徐吹来。
（五）阻热纳凉法
故名思义， 阻热纳凉就是阻止热浪的渗透。简单的方法就是在向阳的窗户上方装上凉篷， 将窗户玻璃外贴上白纸或换上深色窗帘；
有条件的可以挂上百叶窗， 这样就将太阳直射的强光以及带来的热量阻挡在外面。 每天在上班前将门窗紧闭，拉上窗帘，使房间里保持阴沁， 减少室内与外界的交换，能够有效地把户外的热浪阻住。到了晚上， 太阳下山后，气温也慢慢地降了下来，再打开窗户， 将有一种自然的凉意。
（六）植物降温法
居家内外科学合理地种植一些植物， 在夏季也有明显地降温作用。若在居室四周栽种爬山虎、葡萄、 牵牛花、紫藤等攀绿植物，让这些植物顺墙或顺支架攀延， 即可形成一个绿色的“凉蓬”，既能遮住烈日的直接照射， 又能吸附尘埃，美化环境。
攀爬植物的合理分布， 改变了居室的微气候结构，作为植被，它能把太阳的直接辐射隔离开， 又可以释放部分水分，因此，这是一种值得提倡的好办法。
风扇加冰水
1、准备一个塑料瓶，往里面加一勺盐，装入三分之二的水，盐水的凝固点比纯水低，冰过的盐水温度也更低，吸收的`热量也会更多，降温效果更好。
2、然后将塑料瓶放到冰箱冷藏或冰冻，要想降温更快，建议放到冷冻室冰冻。
3、待水温降低，在风扇前摆一个托盘，放上冰过的塑料瓶，通过冰块融化产生冷气，在风扇的吹送下，可感受迎面吹来的阵阵凉风，跟吹空调一样凉爽。
风扇加花露水
花露水里有酒精的成分，喷完之后会给人感觉冰冰凉凉的，可在开风扇的时候，往扇叶上滴几滴花露水，花露水在扇叶的带动下飘向四周，能让周围的空气也变得更冰凉一些，还能起到防蚊驱蚊的效果。
风扇改装成空调
1、准备三个塑料瓶，沿着塑料瓶瓶身切一刀，分成两部分。
2、找一块硬塑料或硬纸板，钻三个孔，圆孔的大小比瓶身面积稍微小一点。
3、用热熔胶将上瓶身固定在圆孔上。
4、把硬板缠在电风扇前面，瓶口朝外。
5、打开风扇，就能产生空调般的制冷效果，原理是风吹过瓶口，压力发生改变，压力的变化会使空气冷却，这就好比对着手掌吹气，张开嘴吹，出来的是热气，崛起嘴吹，出来的气流就是清凉的一个道理。
自制天然变压空调
应用变压产生冷气的原理，还可以用塑料瓶做成天然的空调，让你不花一分钱就能享受冷风，拜托房间太热没有空调的困扰，具体做法是：
1、将旧塑料瓶沿着瓶身剪成两半，去掉瓶盖顶部。
2、找一块硬纸板，在上面钻孔，孔的大小跟瓶口一致。
3、把瓶子固定在硬纸板上。
4、将整个装置装在窗户上，瓶口朝向室内，这样就有源源不断的冷风吹向室内，不费钱就能降温。
⑷ 怎样散热更快一些
怎样散热更快一些
怎样散热更快一些，炎炎夏日气温是何等的高，置身室外就像身处大火炉一样。只要稍微的运动就会出汗，而且当我们感觉到热的时候我们会更加烦躁心情会变差，那么怎样散热更快一些呢？
一、如何让房间快速散热
1、如果让房间快速散热，可以直接开空调，空调也算是最实用的一种电器。将空调打开，调整到适当的温度，再调整风速和风向，就能够起到快速散热的效果。但是相对来说，很多人觉得开空调会浪费很多电，所以就会舍不得，我们可以通过其他的方式。
2、可以开风扇，在室内再摆上一盆水，水里加入冰块，将风扇对着水盆来吹，也能够有效降低室内的温度，同时快速散热。这样就能够感觉到阵阵凉风，在这样的季节还是比较适合的。
3、开风扇的时候，我们还可以在风叶上面滴几滴花露水，转动之下就会飘向四方，而花露水当中有酒精的成分，也能够让空气变得更加冰凉，还能够驱蚊。
4、还有一个方法就是打开窗户自然通风，同时通风的条件也要做好，比如室内一些无关紧要的家具可以搬走，保持室内宽敞，这样子也能够有效使得空气对流，从而能够达到散热的效果。
二、开空调如何省电
很多人想要开空调，但是又担心耗电量比较大，所以就舍不得，其实我们如果能够正确使用空调，就能够达到省电的效果。
1、开启空调之后需要调到适当的温度，要选对模式。比如说有些智能空调就带有节能的效果，我们在开启空调之后，温度要调到25、26度，就能够省电。
2、而且这样的温度最为舒适，能够减少室内外温差，对人体不会造成伤害，还能够省电达到10%左右。
1、喝热茶
夏天很多人都喜欢喝冷的东西解渴缓解热，其实不一定要冷饮才会有这样的作用，热茶也可以解暑散热。热茶中的茶碱等物质能够加快代谢、促进血液循环和汗液的排出，散发热量起到降温散热的作用，所以热茶是解暑散热的不错选择。
2、适当的吃些辣椒
很多人会觉得夏天天气炎热不能吃辣椒，吃凉性食物才是好的选择，其实不是的。凉性的东西吃的太多会伤胃，夏天适当的吃些辣椒不但可以调和寒热还能够帮助消化、除湿降温;
夏季吃辣通常会让人流很多汗，而这些汗水蒸发时会带走一些热量从而起到散热的作用，夏天适当的吃些辣椒是很好的哦!
3、汗蒸
在酷热难耐的夏季以热除热是较好的散热方法，既有效又健康。在闲暇时去汗蒸或者泡一个热水澡都能够很好的消除体内的闷热;汗蒸可以产生大量的汗，而在排汗的过程中会让身体中的多余的热量排出使得人体散热。
4、喝绿豆汤
绿豆汤和冰水比较有更好的降温散热作用。绿豆普通常见夏天可以多在家准备一些，需要时将绿豆熬汤可以放在冰箱冷藏，口干时将其当成饮料喝既能降温又健康，很适合夏天饮用。
不知道上面的四种方法大家记住了没?希望通过我的介绍能够帮助大家在夏季快速散热，缓解因天气炎热带来的各种负面情绪;希望大家在追求凉爽的同时也要注意方式，要追求健康又养生的方法正确降温。
一、薄荷叶是消暑神器
其实酷热中，我们的身体也可以感受到凉意，而制造这份凉意的正是薄荷。薄荷中使人感到“凉爽”的是一种叫做薄荷醇的物质，薄荷醇可以直接激活皮肤上的冷感受器，产生与低温条件下相似的感受。其实这个时候身体的物理温度并没有降低，人只是感觉到一种舒适的“凉”意。
薄荷等成分让人感觉到的清凉一般都是体表或者局部作用，很适合那些既“贪凉”又“怕冷”的人。
二、抱冬瓜睡觉
抱冬瓜降温在民间属于由来已久的消暑土方法。冬瓜被用来降温，有一定道理的，原理在于它的含水量高达到96%，因为含水量高，所以清凉。冬瓜的含水量较高，有利于降温，这就好比枕着水枕降温一样。冬瓜皮性凉，本身有清热解暑的作用。
清代名医叶天士在其所着的《本草再新》中便有记载，冬瓜皮具有“走皮肤，去湿追风，补脾泻火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因为它表皮有一层白色粉状的东西，看起来像冬天结的白霜，因此而得名，但从字面上看，也暗藏通体清凉的意思。
虽然冬瓜降温的方法简单实用，但不是什么人都适合，如果是热性体质，这样降温没有问题，如果是寒性体质，比如阳虚体质、脾胃虚寒者、孕妇及老人等，最好不要用这种方法降温，以免被冬瓜皮的寒凉之气所伤。
三、喝碗酸梅汤
酸梅汤是传统的消暑饮料，在炎热的季节，冰镇后饮用该汤可行气散淤、生津止渴、收敛肺气、除烦安神。此外，酸梅中含有一种特殊的枸橼酸，能有效抑制乳酸，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的`提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。
酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草等材料。将去核的乌梅与山楂比例为3：2，再准备一份的甘草，加水大火煮开后改小火熬40分钟左右，依口味加适量冰糖调味出锅，放凉或冰镇后饮用消暑开胃效果极佳。
四、心静自然凉
心静自然凉，要想在闷热难当的夏日，让自己不心急气躁，关键在保持一份平静的心态，正如诗人白居易说的，“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。”
当然，自在消暑的方式还很多：品一杯茶香，看风轻云淡;寻一抹绿意，闻鸟语花香;沐一室芬芳，掬十里春风……就将闲情逸致挥洒在自己的天地间吧。
天气闷热时应尽量少参与大规模的聚会和其他社交活动，增加一个人独处或静静的休息时间，这样可以有效减少“情绪中暑”的几率。天热的时候，尽量不要谈论刺激别人的话题，而应该选择相对比较轻松、愉快的话题。还应该注意引导孩子不要较真，应该心胸开阔，包容别人。
五、扇子轻摇
羽扇轻摇是智者的消暑选择。扇子虽是“老古董”，但其健身效果却是任何降温设备无法比拟的。摇扇可锻炼肢体(左手摇扇可活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。同时，扇子获得的风也最宜人。
摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。研究发现，卒中患者大部分是在右脑半球微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。
这是由于一般人长期习惯使用右手，左手运动较少，从而造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足。因此，在夏天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和机体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。
⑸ 天气热怎么降温最快物理方法
天气热怎么降温最快物理方法
天气热怎么降温最快物理方法，物理降温由于其具有挥发性，使体温下降，吸收并带走大量的热量，症状缓解，从而达到降温的效果。那么当夏天来临，天气热怎么降温最快物理方法？
1、洒水降温
对与房子较小的，而可以在房子上洒水，达到降温的效果，也可以在室内地面上洒水达到降温的效果。需要注意的是，需要有良好的通风环境。风的流动会加速水分的蒸发，水分蒸发可以带走大量的热量，因此可以起到很好的降温效果。如果没有良好的通风调节，最好不要洒水，这样水分蒸发带走的任亮仍然在空气中，湿热的环境会使人感觉到更热。
2、空调降温
如果家庭条件较好，是可以通过使用空调来降温的，空调的制冷机制可以使室内的温度快速降低，是夏天主流的一种降温方式。不过需要注意的是，空调在制冷的时候，会吸收大量空气中的水分，因此在空调环境中的空气会非常干燥，因此人体需要及时补充水分，以免出现皮肤干燥、喉咙干燥等不适症状。
3、风扇降温
电风扇也是一种非常常见的降温方式，根据物理学的原理，电风扇并不能直接起到降温的效果，只能增强空气流通速度，这样可以加速人体海爷的挥发，从而达到降温的效果。因此在使用电风扇的时候，人体会消耗大量的水分，因此也需要及时补充水分喝也分，以免引起身体不适。
物理降温方法包括多喝白开水、酒精擦拭、冰块冷敷、少穿衣服散热、温水澡等，需要根据具体情况选择适合的方法。物理降温是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法。
1、多喝白开水
多喝白开水，这是最便捷可行的方法，不仅可以及时补充人体的水分，还能加速体液循环，多出汗，带走多余的热量。水中可以适当加些盐，可以补充人体盐分。
2、冰块冷敷
将毛巾用冷水冲洗变冷后，敷在额头上，要经常跟换，毛巾温度升温的还是挺快的。若是有冰块的话，可将冰块放在毛巾上，或者用袋子装着，敷在额头上，重点降低颅脑部温度，减少代谢及耗氧，保护大脑，以减少并发症和后遗症，这样可以让发热的脑袋舒服不少的。
3、酒精擦拭
使用酒精反复擦洗腋窝，腹股沟区，肘部，颈胸，后背及手足心等血管丰富的区域，通过蒸发降温。
4、少穿衣服散热
小孩在发热时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。要适当给孩子少穿点衣服，让身体的余热散去。
5、温水擦浴
温水澡的水温要在36℃-37℃之间，泡浴时让宝宝身体全部（头部除外）浸泡在略低于体温2℃的'水里，同时用温湿毛巾（37℃）在四肢和前胸后背上下均匀地搓揉，使皮肤表面的血管扩张以促进热的散发。
发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。
最有效的物理降温法
最舒适
给宝宝贴退热贴
妈妈可以在药店和婴儿用品店购买专门的退热贴，操作方式就是按照使用说明贴在宝宝的额头上，吸走宝宝的热量来达到降温的目的。你也可以同时在大腿根、颈部各贴一个，增加散热。
这种退热方式虽然不是立竿见影，但是比较温和，宝宝一般不会抗拒，适合体温略高的宝宝来使用。
妈妈来了解：
● 宝宝发烧后的处理
6个月以下的小宝宝，体温高于38℃时，应及时就医，在医生指导下服药，但是物理降温全程必不可少，无论是去医院的路上，在医院，还是从医院回到家中，只要宝宝还烧着，别忘了给宝宝物理降温。
6个月以上的宝宝，体温低于38.5℃时，先物理降温，高于38.5℃时，要给宝宝服用退热药，同时配合物理方式来降温。
● 物理降温几种方式可以交替使用
物理降温作用是暂时的，最多持续半小时，等宝宝体温又升高之后，你可以继续使用一种方式来降温，也可以几种方式交替使用。
最有效
给宝宝洗个温水澡
洗澡的降温效果比较迅速，妈妈操作起来也驾轻就熟，多数宝宝也会喜欢，推荐新妈妈多用这种方法。
先在洗澡盆上备好温水，水的温度控制在38~40℃为宜，和宝宝体温差不多或稍高一点就行。水太凉或太热，宝宝都会觉得不舒服。操作方法跟平时的洗澡差不多，也可以给宝宝洗头。如果宝宝状态不佳，就让他单纯在水里泡一会儿，在身上淋一些水也是可以的。这种物理降温方法的目的，是让宝宝大面积接触水，靠水分蒸发来帮助宝宝降温。
睡觉时最适用
温水毛巾给宝宝擦洗
妈妈先准备一盆温水，水温和体温差不多就行，先将小毛巾浸在水中湿透，捞起后稍稍拧干，不滴水就可以了，然后重点在宝宝的颈部、腋下、大腿根部来擦洗，降温效果比较明显。这种方式也是靠水分蒸发来帮助宝宝散热，达到降温的目的。比较适合给睡觉中的宝宝来退烧。
擦洗颈部
先将宝宝的衣服稍稍解开，露出颈部的皮肤，用温水毛巾轻轻湿敷宝宝的颈部，同时将宝宝耳后的位置、耳廓也擦一遍，这些部位循环较快，能帮助散热。
擦洗腋下
将宝宝的胳膊抬起，露出腋下的皮肤，重新蘸一遍温水，拧干后轻轻敷在腋下，片刻后将毛巾拿开。腋下皮肤敏感，最好是轻敷而不是用力来回擦，而且注意别把衣服弄湿。
擦洗大腿根
让宝宝露出大腿根部的皮肤，用温水毛巾轻轻蘸，如果宝宝不拒绝，可以加大湿敷的面积。敷完后，别着急穿衣服，稍微晾一下，让水分充分蒸发散热，有助于帮助宝宝尽快退烧。
可以用酒精擦洗帮宝宝降温吗？
这种降温方式只适用于紧急情况。比如，当宝宝的体温在40℃左右时，已服用退烧药，可以在药物药力上来之前来使用。通常没有出现过高热惊厥的宝宝，或体温在38.5℃以下时，不建议使用。
在操作时，先将浓度为75%的医用酒精，加一半水降低浓度。然后用小毛巾或纱布蘸着在宝宝的颈部、腋下、大腿根几个部分来擦洗。因为这种降温方式宝宝体感上会觉得不舒服，也容易引起皮肤过敏，所以妈妈在家里最好使用其他的物理方式来降温。
⑹ 天气热了,怎么才能快速的降温
方法一：家中各室间适当用敞口大盆装满凉水放在地面上，这样即可降低地板与室内空气温度，同时可以将毛巾、浴巾泡在水中，外出归家则可晚时擦拭身躯与涮脚与冲涮凉鞋，甚至草帽等不怕湿之物，以达到降温目的，切记每天一换水。有条件的家庭，每人要各用一个盆与毛巾，以防止互相传染疾病。行车的司机师傅可在身边备上三至五瓶冻矿泉水，热了等待绿灯与迎接乘客上车时，晚时可以用手握之，放在汽车风挡玻璃底部，自然会使驾驶室周边的空气降温，还可用大号的各种饮料瓶，将瓶盖钻出许多小孔，形成一个小喷壶，当乘客走净时，则可喷洒车厢内地面与擦拭机器盖子，最好在机器盖右侧放一桶凉水，水面可放几支筷子或小木条，则防止水向外溢出。水内泡上三五条毛巾则可随时擦拭身上汗水，可一举两得。 方法二：要自备一些防暑降温小药品带在身边。如，清凉油、霍香正气水、仁丹、十滴水、避温散、风油精等，热了可随时在太阳穴处、头、颈、腋窝处抹上点清凉油，含上三至五粒仁丹，再喝上一管霍香正气水，保证你感到清爽，同时在自用之时还可帮助他人解暑。 方法三：做好暑天自身降温防护，外出要坚持戴草帽、穿薄衣与撑伞，草帽一是可用来遮小雨，二是可遮阳，三是休息时将衣物放于帽盔之中，以防沾尘土，酷暑难耐，则可把草帽放于凉水之中浸后戴在头上
⑺ 夏天解热的小妙招
夏天解热的小妙招
夏天解热的小妙招，炎炎夏日，日照时间长，气温升高，一不小心就容易中暑。所以太热的时候要想一些办法来降暑，不然太热了人会受不了，下面是夏天解热的小妙招分享。
保持平和的心态降暑
这个是针对所有人群讲的。天气越是炎热，越是不能焦躁。否则只会让人感觉更加炎热。俗话说心静自然凉。讲的就是要保持平和的心态，让自己的心慢慢平静下来。
用此方法优点是简单宜行，不伤身体。缺点是要求因人而异或者视情况而行。碰到令人大动肝火的时候，人们还是不自觉的焦躁。但是还是劝诫大家在炎炎夏天尽自己最大努力让心态平和下来。
吃西瓜降暑
提起夏天吃的东西，几乎人人立马都会想到西瓜了。夏季天气太热，人容易胸闷、疲乏。这时候来一块儿一块冰凉甜甜的西瓜，就能轻松驱散暑气，让人立刻消暑止渴了。西瓜吃法有很多：
a.放冰箱里冰镇一会取出。切成块状或者一刀两半直接用勺子挖着吃。
b.西瓜取出西瓜籽然后果汁机打成西瓜汁，放冰箱冰镇。随时取来享用。
c.压榨好的西瓜汁，可以针对个人喜好添加水果丁。然后用雪糕模具放到冰箱内冷冻。做出健康卫生的雪糕。
喝茶降暑
喝茶能防暑解热，在众多降暑办法中算是很好的一种。因为冷饮虽说当时感觉舒适，但是养生角度来讲是伤害身体的。容易诱发肠胃不适等等。喝茶却不然，不仅而经济实惠，适合所有阶层，而且不伤害身体。能降暑的茶种类很多：
a.绿茶。绿茶能清热解毒，消暑止渴。绿茶用热水冲泡，喝的时候会刺激血管扩张，再加上喝上热水后体内出汗，汗水蒸发时候有效的降低了体内整体的温度。
b.花茶。花茶可以随意搭配，像菊花，胖大海，莲子心，橘子皮等等。这些都可以搭配起来冲泡，都有清除毒素，清热解毒的作用。
喝绿豆汤降暑
饭食降暑，首先我们想到的就是绿豆汤。做绿豆汤最简单快捷的办法：
a.绿豆清洗干净，泡两个小时
b.锅刷干净后，倒入大量的凉水。倒入绿豆。开始小火慢慢熬制。
c.熬的过程中可以适当的搅拌。一直等到绿豆汤色边浓，而且豆子开花时候停火。可以放入冰糖享用了。
熬剩的豆子还可以做冰粥或者伴着白糖食用。在这个酷暑时节也不失为一种美味。
洗澡降暑
洗澡能快速冲掉身上散发的汗液和臭味。令人立刻神清气爽。大家可以选择泡海澡，在家淋浴，游泳馆游泳或者干净的淡水湖洗澡。
湿布擦拭降暑
夏天太热，对于弱势群体像老人和孩子不能考虑冰凉食物等。 这个时候我们可以选择简单易行的湿布擦拭法。
a.找温度适宜的温开水，毛巾或者手帕放水中泡湿。然后擦拭身体。水分蒸发的时候能快速降低身上的高温。同时又不会着凉导致感冒或者拉肚子等等。
b.随身携带一个湿润的小手帕。随时可以擦拭手腕部。手腕部血管密集，擦拭后水分蒸发能带走热量而且能相对的降低血液的'温度。幅度不会太大。但是舒适程度能感受到的。
合理利用空调，电风扇降暑
汗流浃背的夏天，人人都不想出去走动。有空调和风扇的屋子，不会出汗，心情也能舒畅下来。人体也会相对的舒适。
对于节能环保角度来说，我们可以提前打开空调，一段时间后关掉。门窗紧闭，不让凉气散发出去。这样子既可以保持舒适，又能省电。
四个避暑小妙招
一、自然发汗
夏季高温，如果汗液无法排出体外，就会产生阴邪，在体表和体内之间瘀阻，到秋天气温下降后，寒热往来间会患上疟疾，也就是民间所说的"打摆子"，甚至到冬天还会不断复发。汗液无法及时排出，还会引起头昏脑涨、身体无力等表现。
如果合并心脑血管疾病，还可能导致中风。因此，建议朋友们夏季尽量做到自然发汗，切勿过分贪凉，整日整夜吹空调，更不要动辄食用冰制品。因为人体体表毛孔可以调节体温，温度升高时毛孔逐渐张开打开，将汗液排出体外，从而达到降温的效果。
二、午后小睡
夏日午后两点左右，太阳趋近于直射，这时候的气温是一天里的最高点，皮肤血管需要扩张来加快散热，而且饭后血液大都流向胃肠，建议朋友们小睡片刻，有助于保护心脑血管，预防中风。
如果限于环境或时间无法午休，建议听一听放松心神的舒缓音乐，或者闭目养神片刻。应注意的是：午睡期间尽量不要开空调，或勿设置过低的室温，以免寒气入体引起不适。
三、保持平和心态
夏季要注意保持平和的心态，尽量让自己的情绪愉悦，切忌乱发脾气，躁动不安，淡泊宁静方是养生之道。肝火、心火旺盛的朋友，一旦情绪过激，加上炎热天气的影响，就像火上浇油一样，简直势不可挡。
所以说夏季要做好情绪管理，少生气、少冲动，切勿盲目焦虑和急躁。我们常说"心静自然凉"，养足了心气，也就气定神闲，不惧炎热了。
四、睡眠要充足
抵抗力弱、身体状况不佳的人更容易中暑，而睡眠不足是影响人体抵抗力的重要原因。所以说夏季想要防暑，尽量早睡早起，不要打破正常的生物钟，保持充足的睡眠。
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生法
1、热毛巾擦身--夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律
2、洗热水澡--夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式
3、热水洗脚--脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚，当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适
4、喝热茶--冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降温良方
另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其他热症发生。
出现中暑症状的处理
1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
⑻ 夏天家里特别热如何快速降温
夏天家里特别热如何快速降温
夏天家里特别热如何快速降温，夏天的温度都是比较高的，一般大家在夏天的时候都会才有各种方法进行降温，而借助电器就是最常见的方法，以下了解夏天家里特别热如何快速降温。
1、室内空气流通
夏季要让房间内的布置尽量明快、整洁，减少杂务的堆放，这样也可以帮助室内空气流通。室内外的通风也要注意时间段，建议在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
2、贴隔热纸
一到夏天，西晒的房子午后室温就会偏高，为了节约用电，去市面上买有一种隔热纸，贴在西晒的窗的窗面上，不仅可以阻绝紫外线和热辐射，还能降低室内温度2到3度不等。
3、避免多种电器同时使用
大部分电器在使用的过程中都会发出热量，比如常见的冰箱、电灯等。即使在室内使用着空调，不要把一些大型的电器的放在空调机旁边，如电视、电脑，这些电器也是影响房子变热的因素之一，在不使用的时候关掉。
4、在家中摆放绿色植物
在室内摆放一些绿色植物，一来调节室内空气，二来起到一定的降温作用。所以在这个炎炎夏季，不妨多在室内放置一些植物，比如放在阳台、窗台等地方，来改善闷热的居住环境。
5、在室内放盘水
在家里放一盆清水，有利于调节房间里的温度，而且，也可以增加空气中的湿度，减少燥热现象，另外，空调在制冷过程中能够除去空气一些水分，长时间在空气房里会感觉有些干燥，也可以空调里的放一盆清水，增加空气湿度。
一、夏天房间太热的降温方式
1、清香舒爽法
由于夏天的天气是非常炎热的，所以可以在家里摆放一些绿植来起到降温的效果，可以在家里摆放一盆吊兰，茉莉花等等，这样就能够让房间飘逸出阵阵的清香，同时从感觉上面来看，能够给人一种淡淡的凉爽感。
2、感官生凉法
这种方式是使用一些比较冷色调的装修材料来装饰家里的墙面地面，天花板，窗帘等等，从视觉的角度上面来看，能够给人一种非常凉爽的感觉，也能够让人产生一种见寒生凉的感觉。
3、空调降温法
这种方式非常常见的，现在越来越多的家庭会在家里购买空调，通过空调的制冷功能起到降温的效果，而且空调的`制冷功能能够调至16度，能够让人迅速的降温，降温的效果也是非常显着的。
4、通风透凉法
这种方式是可以在夏天的时候将一些多余或者是不用的家具搬掉，能够让室内的空间增加，并且能够减少由于家具过多造成的压抑感，可以将家里的门窗打开进行通风，这样能够让外界的凉风吹到家里来。
5、阻热纳凉法
这种方式其实就是阻止热浪的渗透，也就是说可以在向阳的窗户安装一个顶棚，有条件的情况下还可以在上面挂上百叶窗，这样能够避免太阳的直接照射，并且也能够将太阳所带来的热量阻隔在外面。
二、夏天降温的注意事项
1、虽然说在夏天的时候给房间降温，能够给人一种非常舒适的感觉，但是在降温的同时也要避免出现感冒发烧的情况。如果室内的温度和室外的温度差比较大，那么很容易出现感冒发烧的可能，尤其是长时间的待在空调房里面，这种情况下可以多喝一些姜茶，用来将体内的寒气排出去。
2、同时可以在房间里面放置加湿器，空调吹久了之后，室内的空气是比较干燥的，所以使用加湿器能够增加空气当中的湿度，皮肤不会处于一个干燥的状态。
夏天房间太热小妙招
夏天房间没有空调或空调吹了人感觉口干难受的人，最好是吹电风扇降温比较好，但夏天整个房间进出的空气都是闷热的，吹出来的风也是热热的，此时需要在风扇的前后放些冰块，降低风扇周围空气的温度，增加屋内水分，这样吹出来的风就是清爽冰凉的了，房间温度很快就会降下来。
夏季选择安装上涤纶的遮光隔热窗帘，能很好的降低室内温度，让白天强烈的太阳光照射往室内辐射的热量，大部分被反射回去，其太阳保护指数可达到60.8％，室内温度对比无窗帘遮挡的要低6—12度，比使用普通窗帘要低4—6度，是夏季降低室内温度的物理方法之一。
夏天房间怎么降温
1、在角落不挡路的地方放一盆水，或者地上适量的洒点水，但是不能过度，过度会引起人体得风湿。
2、房间里挂一盆吊兰：净化空气又降温，又能防辐射。
3、夏日居室里，或者窗台上，摆养一些绿色植物，既可将家居环境美化得舒适宜人，又能净化空气。又可沁人心脾，赏心悦目。
4、如果可以，放一把风扇，但是建议风力不要开得太大，以免感冒。
5、尽量不要将带有很多热量的东西带进屋内，比如炉具、泡面、热水、大功率用电器等。
通常，一盆小小的吊兰，在24小时内，可以把房间内的电器和各种塑料制品散发出来的二氧化碳、过氧化碳等有害气体全部吸收干净。室内清新的氧气增加的同时，也可以让气温相对下降一些。
一些中型面积的客厅，还可以摆放一些如芭蕉这样的阔叶植物，这样的植物叶片比较宽阔，能够更好的通过光合作用吸收二氧化碳，帮助房间降温。
夏季天气炎热肌肤易上火 如何补水快速降温
一、护肤品选择清爽的就好
针对夏日肌肤活动增强，汗液分泌较多，易产生黏腻感以及天气炎热，肌肤容易缺水的特点，夏日护肤要选择补水而又不黏腻的产品，那么清爽类就是第一选择。选好夏日护肤品，摆脱黏腻，让肌肤时刻保持水润弹滑。
二、常备保湿喷雾
夏天保湿喷雾很受孕妈妈的欢迎，但是要用好才能为肌肤降温，补充水分。在户外时间比较长，记得随身保湿喷雾。因为在户外时间长体温也会升高，这个时候使用保湿喷雾 除了能达到降温的效果，也能补充被太阳带走的水分。如果你是长时间呆在冷气房内，肌肤不需要降温，不过也可以适当的使用喷雾来保湿补水。
三、选用轻薄隔离霜做好防晒
防晒霜是夏天必不可少的防晒利器，能避免肌肤被太阳晒黑晒伤。但是出于胎儿健康考虑，孕妇比较好不要使用防晒产品，而应当选择温和无刺激的孕妇专用隔离霜，在皮肤表层建立保护膜。例如豆乳滋养隔离霜，就具有“妆”、“养”同步的保养效果，能够深层改善肌肤质感，多效呵护肌肤。
但需要注意的是，使用隔离霜后，晚上必须要卸除彻底，带着隔离霜过夜也会对皮肤造成伤害。
夏季天气炎热，肌肤如果没有及时做好补水充盈和隔离防护，任由皮肤遭受紫外线和外界污染源侵袭，就很容引发各式各样的肌肤问题。孕期护肤如何为“上火”孕肌降温，选择适合自己的孕妇护肤品，扎扎实实做好日常皮肤保养，增强肌肤抵抗力。
⑼ 身体热怎么快速降温
体热就是内火过旺的一种表现，首先当然要清热，可以使用具有清热利湿和泻火解毒作用的中药进行调理，一般在几个疗程以后就可以使内火逐渐下降。患者即便感觉到身体发热，也不要减衣服，以免感染风寒引起感冒。
患者在饮食上也要注意养成良好的饮食习惯，少吃容易上火和性质过热的食物，更重要的是平日不要吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。还要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。还可以多吃一些银耳和雪梨等具有滋阴降热作用的食物，以起到一定的辅助治疗作用。
⑽ 天气热用什么方法最快去热
饮食可以清淡点，不要吃油腻刺激性的东西。保持愉快的心情及良好的睡眠！
最好的办法是能食用一些清新爽口消暑的食物，建议多吃水果，补充维生素和水分。多吃清淡的，胃口会好一些
但也要注意营养的搭配不要专注于消暑而放弃了饮食营养。相信一份合适的食谱会让您食欲大增的
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简单的饮品如：菊花茶，绿豆汤，西瓜汁，桔子皮泡茶或用绿豆汤加冬瓜一起煮成甜汤，平时多喝都能起到防止中暑的作用哦