如何逼自己学习6个方法

❶ 如果有不想学习的时候，该如何逼迫自己学习

1.准备一个学习计划本

开心、大气，只有不为生活琐事所烦，不斤斤计较，才会在学习的时候不胡思乱想，专心学习。

❷ 不想学习的时候如何逼迫自己学习

不想学习的时候，应当找到自己为什么不想学习，由于想玩而不想学习时，应当将玩具拿开，手机等等；

另外，明确自己的目标，有了明确的目标时，就有行动力。

规定自己在一定的时间学习，这样就可以缩短自己不学习的时间。

找一个适合自己学习的环境，良好的学习环境，有助于你集中精力学习。

❸ 如何逼迫自己学习

首先我觉得“逼着学习”这个观点就是错的，在我看来学习从来都是不需要别人逼的，学习是自己主动去学习的。初高中的时候我们心智还没有成熟所以需要父母或者老师逼着我们去学习；但是上了大学，我们都是成年人了，我们需要自己去主动学习，因为没有人再逼着你去学习了。

还有去图书馆之前把手机放在宿舍，因为手机上有意思的东西比书上有意思的东西多了去了
！我相信一个人不会主动学习，那么手机对他的吸引了往往是巨大的。把手机放在宿舍就避免了你玩手机。如果不把手机放在寝室，你会时不时的把手机拿出来“看时间”，我深有体会，看着看着就又玩上了，而且刚开始的那种内疚感就会一扫而空。

给自己定一个小目标，比如说今天看多少，明天看多少等等。有了目标才会有动力，而且可以在完成自己的目标后，给自己一个小小的奖励，例如你喜欢和开发，就等自己学习完成了给自己买一杯咖啡，这样你的效率会提高很多。

学习真的需要主动，别想着别人去逼你学习。别人逼得了一时，还会逼得了你一辈子吗？

❹ 不想学习的时候如何逼迫自己学习

历史上第一个有名的无法集中注意力的人，是古希腊的珀尔赛斯。 珀尔赛斯是古希腊着名诗人赫西俄德的弟弟，以天生注意力不集中出名，他不干农活，整天吃喝玩乐、无所事事。赫西俄德对此十分恼火，他给珀尔赛斯写下了这样的诗句：“今天的工作不要拖到明天，不能专注工作的人总是摆脱不了失败。”

1.下定决心好好学习，在心中默念30秒就立马去做，不要拖延。当你着手做一件事的时候，慢慢做下去，你可能会不知不觉忘了时间，一直做下去。

2.做好任务管理。在你开始学习之前，你可以花2到3分钟制定学习计划，每完成一个计划，你可以在后面打一个勾，或者给自己一个小奖励，激励自己去完成。

3.创造不容易分心的环境。远离手机，关掉电视，把容易让你分心的玩具和其他小物品收起来，桌上只摆放你的学习资料。或者你也可以去图书馆、城市书屋、自习室等你觉得学习氛围浓厚的地方，谁让你更快的集中注意力。

4.明白专注力的重要性。2016年，美国着名计量经济学家詹姆斯·赫克曼（James Heckman）对“人生成功的要素是什么”这一问题进行了分析。他分析了在英国和美国出生的几万个孩子的IQ测试和性格测试结果，并分析了他们几十年后的收入和健康状况。 分析的结果如下。 ·人生成功的要素中最重要的不是脑子聪明，而是“尽责性”。 这里所说的“尽责性”是指能抵抗住眼前的诱惑，专注于重要事情的能力，也就是专注力。虽然脑子聪明与成功也有一定的相关性，但其重要性远不及专注力。比起IQ高的人，专注力高的人收入更多，身体不好的概率也更低，最重要的是，他们心理健康、生活幸福的概率更高。可以说，专注力是现代社会最重要的能力。

❺ 不想学习的时候如何逼迫自己学习

没作业的时候,看岳云鹏说相声都没意思，有作业的时候，看天气预报都觉得好看，只要提到学习，地也愿意扫了，碗也乐意刷了。

绝大多数的人，包括学霸，都不是真正的热爱学习，只是，学霸们更懂得如何“逼迫”自己。“逼迫”也是需要讲究方法的，方法不对，“逼迫”就变成了“叛逆”。

❻ 不想学习的时候如何逼迫自己去学习

如果你真有不想学习这个念头，那么你怎么逼迫自己都没用的。你必须要先把不想学习、心里烦躁的负面情绪发泄出去。

这时候你应该去跑步跑上一万米，回来之后睡上一会儿。这样一来，再去学习的话，你就会发现特别容易集中精神了。

❼ 不想学习的时候如何逼迫自己学习

总是在准备学习的时候，被手机或者其他的事物所打断，所以说想要克服这种拖延症也是蛮难的，我的方法就是尝试从多方面下手，因为所有想做而做不到的事情，都是因为意志力不足。

老师和学生

首先掌握好的方法才能更高效将知识分为三个步骤去学习，由浅入深，由繁到简。将书本的知识大致看一遍,花费时间不用太多, 但是一定要全部看完,留下整体的印象，将重点，难点,和自己不知道的点标注出来。

然后结合知识题和笔记在第二遍阅读的时候,要去查资料,去着重理解重难点，将习题放在旁边,边做边在书中查找,在需要注视的知识点上,把笔记写上。将错题中的正确答案和解析,总结整理记在错题本上,不要因为当时理解了就不再看了，因为人的记忆是有减退期的。

学习

在第二步的时候 ,我们对于内容就已经全部了解了，重点难点也能够大致的进行解决了在笔记本上将章节内容和标注的笔记整理好,按照自己的理解,用自己的话写出来,标注好,哪个是重点，哪个是难点,哪个是自己容易忘记,弄混的点。做成一张思维导图。

并且学会鼓励自己，给自己一个小标语，或者小录音，或者醒目的地方一个鼓励加油的小卡片。每天晚上或者每周末找出奖励自己，看电影或逛街或吃饭或K歌或看小说等。一定要会休息，张弛有度，但别过，让自己收不住心。

学习

最后一定要学以致用，把学到的东西尽可能的去使用，不能浪费时间白学啊。当以后碰到问题,脑子里面能蹦出学到的东西，就能尝到学习的甜头,自然就不会厌学。所以当你不想学习而必须强迫的情况下，只需要强迫自己学习5分钟就可以了。很多时候，你发现，本来只想学5分钟，实际上你学了15分钟，甚至半个小时。让我们一起变得更好吧。

❽ 6个高效学习方法，学习必备！

一.学习计划法

1. 既要有长期目标，也要有短期学习目标。

在制定相对较长的目标同时，一定要制定短期学习目标，切合孩子实际，让孩子通过一定的努力可以短时间内实现，通过一个一个小目标的达成，让孩子从中获得成就感，并获取完成长期目标的动力。

2. 制定课后时间计划表

制定课后时间安排计划表，把放学回家吃饭、休息、学习的时间统筹安排，什么时间做什么事情，形成习惯。

二. 预习管理法

每科用5-10分钟预习第二天将学习的内容：先通读教材，把不理解的内容记下来形成问题，第二天带着问题有重点地听课。

三.听课法

1. 听课必须做到当堂懂

跟着老师的思维走，抓重点，如：定理、公式、单词、句型等预习中不懂之处，在当堂课中听懂并记住大部分。

2. 不预习当堂懂的在50%-60%左右，而预习当堂懂在80%-90%左右

当堂没听懂的知识课后要问懂，或研究懂。

四.复习法

1. 归纳列表法

我们在课本上学到的知识，常常是零散的，要想把它变成自己的知识，就必须进行一番加工整理，理清知识要点，在头脑中构建起一个知识网络，从而形成一个完整的知识体系，这样学过的知识才记得牢，用的活。例如：把学过的古诗进行整理，把学过的各种偏旁部首的字进行整理和词语分类整理等等。

2. 查漏补缺法

随时记下重难点，在笔记中详细整理并做下记号，着重复习。每天复习当天学过的内容，每周末复习一周内学过的内容，坚持2-3个月，学习水平会明显提升。

五.写作业的4 “不”

1. 不计时不写作业：限时间写完作业，比如：20分钟写完语文，25分钟写完数学，养成习惯。

2. 不复习不写作业：先复习所学内容，然后写作业。

3. 遇到难题不钻牛角尖：百思不得其解，先放过，后攻坚

4. 不检查不写作业：作业后必须检查一遍

六.错题总结法

建立错题本和难题本，每道题记录以下内容：

1. 原题

2. 错因 或 难点

3. 正确答案

4. 复习次数

对于错题和难题，需要每隔一段时间复习一次，如果已完全掌握，则划掉这道题。

以上就是关于学习方法的相关分享，希望对大家有所帮助，想要了解更多相关内容，欢迎大家及时关注本平台!

❾ 不想学习的时候如何逼迫自己学习

众所周知，大家现在注意力很难集中，这些互联网从业者要“背锅”。互联网巨头和大资本在争夺我们的时间，每个 App 的目的都是为了抢占我们的注意力，让我们付出更多时间。在把各种刺激点都压缩在一分钟内的短视频面前，读书学习的吸引力降低了。

但是我们应该反过来想：这些占用我注意力，让我欲罢不能的设计和安排，我能不能自主地用在让自己学习呢？

那么到底怎么办呢？答案很简单：用魔法打败魔法。现在作为一个互联网人，我就教大家怎么用这些方法去更好地服务于读书学习的目标。

第一，注重临界点的作用

什么是临界点？当你要做一件事的时候，可以做，也可以不做。这个时候如何阻力稍稍小 一些，也许你就去做了。想象一下你躺在沙发上懒得动的时候，有人把好吃的递到你手边的感觉。在手机的 App 里，每次多让用户点击一下按钮，多进一个页面，就意味着会流失很多用户，用户就是这样懒得动手。

所以，你在读书的时候可以怎么做呢？尽可能让你的书放在手边，放在一个你在碎片时间易于拿到的地方，随时可以拿出来阅读。

举个例子，我有段时间想读《资治通鉴》，买来后发现有很多本，每一本都是厚厚的，单是捧着阅读都很麻烦，后来我想了个办法，用 Kindle、iPad、手机来阅读。用同一个 App，这样阅读进度可以云端保存，不同设备里都是一样的。有时候可以拿出 Kindle 来阅读，保护眼睛，有时候碎片时间，就拿手机零散的读一读，就这样不到一年的时间，都读完了。

我们不是要戒掉用手机，我们是要增加阅读的时间。手机不是我们的敌人，无意义的浪费时间才是敌人。

临界点的效应之所以容易被人忽视，背后是因为人总容易高估自己的理性，然后为自己的行为做合理化的解释。很多时候明明是懒得从书架上取下来展卷阅读，却被自己“脑补”成自己对这本书不感兴趣。对于设计师产品经理来说，临界点的作用是被上千万用户行为数据所证实的经验，希望你能有所重视。

第二，区分“信息优先级”，降低认知阻力

信息优先级是互联网产品设计中很重要的概念。平时你会发现，App 界面上的内容，有一些会更突出，用醒目的颜色，有一些则会显的被弱化，用很淡的色彩。因为不同种类的信息，其价值和注意度是不同的，在产品设计中要呈现在不同的层次、使用不同的表现形式。

还记得椰树牌椰汁吗？

看起来不漂亮，但是其实信息的层次很清楚，所以大家可以一眼从里面看出来层次，知道他们在宣传什么、强调什么。

很多人读书学习坚持不下去就是因为上来就抱着一本书一字一句琢磨推敲，迷失在细节的海洋而没有框架。如果你能够主动区分学习内容的层次，在阅读的时候懂得哪些需要详细阅读，哪些可以暂时快速跳过，需要的时候再仔细看，阅读的速度就会更快。例如，哪些内容属于经验信息，还是理论，还是方法，还是价值立场和方法论？作者有没有价值立场？在使用什么方法想论证什么观点，怎么论证的？

找到作者在讲述的信息的主干特别重要。有一个有用的方法是思维导图。

可视化的思维导图除了能帮你理清思路，还能帮你更好的坚持读书。背后原理是，它可以节约人在接受处理信息时的working memory，也就是短期记忆。已经有心理学研究表明 working memory的使用效率和效果直接会影响到人的自律行为。

你可以锻炼在每次读书的时候，画出一本书的思维导图，对这些不同层次的信息进行结构化和可视化。现在在电脑、手机里都有很多思维导图工具，很简单。

第三，用输出来倒逼输入

人性中有很多弱点，例如虚荣心、渴望被认同等等。但是反过来，我们的弱点也可以被我们自己利用。

有段时间，我经常在网上分享一些观点，很多观点都是在阅读的时候产生的。结果有一天见到一家很有名的公司的高管，也是一位前辈，年龄挺大了，他说马力我经常看你的分享，我觉得很好呀，这一下立刻拉近了距离。其实我们都喜欢被人认同，那么为什么不主动一些，多在网上输出自己的阅读笔记和阅读感想呢？至少我们的朋友圈总是有一些好友的。

歌德说，“读一本好书,就是和一位品德高尚的人谈话”，对话的前提是理解，你能不能试着理解到作者的原意和作者真实的高度？如果一时间理解不了，那些暂时不能理解的地方，就是你读书笔记的重点和未来读书思考的线索；如果可以理解，那就把它们写在来，分享出去。

我发现那些思维活跃、擅长学习的朋友，总是会在某个自己喜欢的地方输出自己的观点和阅读体会。不要觉得不好意思，指点江山又如何？只要你在这个过程中活跃自己的思维，形成了自己的品位和观点，慢慢寻找开阔的风景，这样最终不是更有意义么？

而且很可能在这个过程中，因为你的对外表达，又结识了新的人，进入了新的圈子，获得意外的收获。这些意外收获带来的正反馈会让你养成阅读、分享的习惯，而且这个习惯是闭环且自我强化的。

第四，营造平滑的学习曲线

玩游戏的时候，有没有发现新手刚玩的时候游戏难度很低，然后难度逐渐增大，这就是平滑的学习曲线。一开始要慢慢来，能读多少书算多少，把读书变成一种娱乐方式，而不是一件严肃和正经的事。

要对自己好一点，别给自己那么大压力。越是轻松从容，越能够自然而然的阅读和学到东西。

有时候，对于一些专业类的书籍，我也会建议大家换个极端的角度，功利化一些。以前我们有同学为了准备出国读书，每天背单词。他用计划要申请到的奖学金除以要背的单词数量，得出了每个单词值多少钱，每背一个单词，他就会告诉自己：我又赚了几美元。也许你读的专业书就能够让自己在未来找个好工作，或者换一个好工作，可以用这个方式来试试设定目标。其实这都是给自己心理暗示，让自己被奖励。