高效阅读方法和技巧有用吗

1. 实现高效快速的阅读技巧有哪些

实现高效快速的阅读技巧有哪些

我们快速阅读文章或者书籍，的确能够使人加快阅读速度，但是并不会影响阅读效果。接下来我整理了实现高效快速的阅读技巧有哪些的相关内容，文章希望大家喜欢！

第一、选择合适的书籍。

我们可以选择一些自己比较感兴趣的内容，这类的书籍还是不少。一般而言，厚书不太容易在短时期中读完，尤其是那些经典的着作。所以，我们可以选择一些内容不是太多的书籍作为对象。

第二、浏览序言。

我们快速阅读书籍的时候，序言自然不能忽视。因为，序言可以使得读者能够清楚了解作者的想法、思路、过程以及风格和技巧。哪些是重点，哪些是次要的地方，我们应该去了解。

第三、扫描目录。

目录对于很多书籍来说，还是很重的一部分。很多类别的书籍都有着比较醒目的目录，但是小说稍微要简单些。快速阅读的一个前提要大致看一下目录，了解这本书究竟叙述的是什么内容，这对于读者阅读后面的正文还是有一些好处。

第四、快速查找关键词。

无论是文章，还是书籍，都会出现比较重要的核心词语。这类的词一般会出现多次。每一个段落的.第一句话和最后一句话可以找到这类词语。通过关键词，我们可以快速寻找所需要的信息，不需要过多细读次要的内容，这就好比是一个路标一样。我们阅读的时候需要沿着这个路标去走路，但不会找不到路径。

第五、阅读重点部分。

一般来说，一本书的前几章是其中的重点。对于这些内容，我们要仔细的阅读和理解。后面的内容，我们可以通过关键词和衔接词来跳读，这样速度就会快多了，并没有影响阅读效果。实际上，阅读不是一定要一个字一个字的阅读。

2. 高效阅读的4个方法

高效阅读的4个关键方法

每本书都有一套自己的骨架，作为一个读者，你的责任就是找出这个骨架， 这也是高效阅读的精髓所在。下面是我为大家收集和整理的高效阅读的4个关键方法，欢迎大家阅读和借鉴，希望对大家有所帮助！

一、提高阅读技巧，需要先了解阅读的`四个层次，以及为什么阅读要分层次

阅读分层次主要是因不同书籍，在阅读理解上存在差异。比如：看故事书、漫画、啃工具书、专业书付出的精力和智力完全不同。

阅读的四个层次分别是：基础阅读，检视阅读，分析阅读跟主题阅读。四个层次不是各自独立，而是渐进的，从简单到复杂过程。

二、我们在阅读前要快速判断一本书的可读性

采用检视阅读方法，这是一种快速阅读方法，能在很短的时间里，帮你迅速通读一本书。这个方法主要是帮你去了解：哪些是你知道的，哪些是你不知道的，不需要逐字逐句读，而是要以20%的时间通读80%的内容。

检视阅读有五个步骤：比如你在书店，面对林林总总的书目，会陷于买还是不买，要买哪本的纠结中。在短短的时间里做出判断，这个时侯，检视阅读五步法就可以派上用场：

1）看外包装。从书名、封面宣传语、作者名气、出版社等信息来判断。

2）有序就看序，看作者或其他人对本书的评价。

3）看目录。通过目录可以了解两个重要信息：这本书值不值得花时间仔细读；哪些篇目要重点读，哪些篇目要略读。

4）看书的内容介绍是否有吸引力。

5）看书的倒数几页，作者一般在最后做观点梳理和总结。

三、书读后总是记不住怎么办？这就是接下来要谈得问题，要如何做呢？

主动阅读。带着问题阅读，找到答案同时，并试着回答问题。做笔记。阅读过程也是思考过程，把感受及时记下来，把一本书真正内化成自已的。这个时侯可以通过作笔记来帮助阅读，主要有3个类型：

1、结构笔记，重点记录整书的架构。

2、概念笔记，对于观点理解的宽广，拓展多本书的页次记录。

3、辩证笔记，单一主题，不同书籍所阐述内容记录。

四、如何真正读懂一本书，在阅读过程中采用这4个技巧来助力：

阅读之前要按照书的种类和主题分类；用最简单的句子来概括整本书的内容；弄清楚书中重要篇章的顺序与相互关联；任何一本书不可能包山包海，解决所有问题，因此需要思考作者想通过本书解决一个什么问题。

结语：好的阅读不仅可以增长见识，而且利于心智成长。所以阅读要尽量选择能有助于提升自身能力的书籍。当然读书也跟品尝美食一样，吃过大餐以后，偶尔也要吃吃开胃小菜。不论是饕餮大餐还是开胃小菜，让一本书真正属于自己。

3. 读书很重要，什么样的方法可以高效阅读

高效率的关键在于让大脑保持在一种主动汲取信息的状态。因为单纯的阅读不等于学习，单纯的阅读只是一种被动式的信息输入，要想更好地理解和记住书中的知识，并运用知识，一定要让大脑主动的去汲取知识，而不是被动的接受。
1、阅读前，可以通过“自我提问”的方式明确自己的阅读目标。
我们的大脑是比较懒的，要想更好的阅读一本书，要主动地去引导自己思考。
其中“自我提问”就是一个不错的方式。比如这样问自己：我读这本书的主要目的、目标是什么，我想从这本书中找到什么答案、方法，我读这本书是为了解决什么问题等等。
这样提出问题是为了让我们有一个明确的阅读目标，读的时候有选择，知道该留意哪些内容，同时也更专心更投入。读完之后再回答一下之前提出的问题，检查一下目标有没有达成。
2、在阅读的过程中，要灵活运用快速阅读法和精读法。
快速阅读是一种根据阅读材料、需要、时间、精力等，有目的、有选择地进行阅读的方法。快速阅读有助于我们快速抓取书本的主要知识点，快速读完一本书，减少阅读压力，提高阅读效率。
我现在读书，通常都是以一分钟两三千字的速度进行阅读，读的过程中快速找到我感兴趣的地方、对我重要的地方、看不懂的地方，然后才放慢一点速度来阅读。我现在读一本书通常只需要一两个小时，这样我会有更多的时间去对书中的一些精华内容进行梳理、理解和思考。
快速阅读的能力，一方面需要不断的阅读和积累，也就是多读，多读可以完善我们的识文基础（词汇、知识背景、阅读技巧等），让我们理解力的池子变大，从而提高我们的阅读速度和效果。

另一方面需要专门的去训练，比如通过“精英特速读记忆软件”来训练，扩大我们眼睛的辨识广度，提高感知力、眼脑结合快速识别信息的能力等等，从而掌握快速阅读的技能。一般掌握到一两千字每分钟的阅读速度是非常容易的。
3、做读书笔记时，不要只记录你看到的，关键是记录“你想到的”。
做读书笔记是我们强化阅读理解和记忆的一个重要手段。但我们太习惯把笔记当记录，把别人讲的东西，画下来、写下来、收藏起来，等自己有空了再去温习。这本身是一个很好的行为，但记录这个行为会欺骗我们的大脑，让我们觉得已经拥有了这个知识，这是非常不利于我们学习掌握一个知识的。
我们应该做的是尽可能的“把笔记当作训练思考的一种方式”。就是通过阅读和思考，把产出的一些理解、想法记录下来，而不是记录看到的内容本身。
很多人会说“我没有想法、我不知道如何思考？”事实并非如此，很多时候不是我们不会思考，而是懒于思考、不习惯思考。思考对于一些人来说，并不能像呼吸一样自然，而是需要“刻意”才能运行。
这里简单给你几点建议，当你读到或听到一些新观点、新知识或重要内容的时候：①尝试用自己的话把这个东西说清楚，如果讲给别人听，别人能听懂吗；②想想这个知识和我过去的哪些知识、经验、案例类似，或是相反；③这个知识可以用来解决生活工作中的什么问题，我具体该如何运用等。然后把这些思考后的内容写下来。

4. 快速阅读的方法和技巧

阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。

阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。

从当前多快好省地提高我们的自学成才能力来说，培养高效速读能力确是速读训练的重点和当务之急。

二、掌握看书搜索法。
要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的

。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。

对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。

例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。

三、掌握速读中心法。
这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。

有的文章，标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》)，有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》)，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。

四、掌握速读概括法。
通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。

有的是写情节提要(如《“老虎团”的结局》)，有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的文化》)。有的可制图表(如《人类的出现》)。

第五，要求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。这几种要求，不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点，提出不同的要求，久而久之，就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯，提高阅读的效率。

五、 掌握速读提问法。

看书与做事一样如果想要好的效果，在起初必须有明确的目标和看书指向，即需要向书中了解和掌握什么东西，记忆什么内容，特别是在面临考试复习是看书，目的性就更要明确。

这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯，这样往往事半功倍了。

叶圣陶先生说过，“无论阅读何种书籍，要把应当记忆的记忆起来，把应当体会的体会出来，把应当研究的研究出来，总得认清几个问题──也可以叫做题目”。

“善于读书的人，一边读下去，一边自然会提出一些问题和题目来”。在培养速读能力时，可提出一些问题，要学员能迅速阅读后解答，例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问：为什么说检验真理的唯一标准是社会实践?学员要迅速在书上找到一段话作为答案：“这是因为──科学史上的无数事实，充分说明了这个问题。”

这些问题要有思考性，要让学员想一想之后能够回答。

有些文章的内容，可由自编一些题目来概括，例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题：什么是理想?为什么说理想是有社会性、阶级性的?什么是伟大的理想?为什么说实现共产主义是我们最崇高最伟大的理想?到了高年级，还可以进行专题阅读，由教师出一专题，让学员自找参考书阅读后解答，养成学员“选读”的习惯和能力，也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明“用眼卫生”的问题、“文明礼貌”的问题等等。

总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。

5. 高效读书的10种方法和技巧

有些人热爱读书，却苦于没有高效的读书方法，导致读完一本书的效率非常低。下面我整理了高效读书的10种方法和技巧，供大家参考。

一、通读法

不明思议，通读法就是什么什么书都看一遍，通常刚入门的人都会这样，不知道读什么好，就拿起什么就读什么。如果你也遇到这样的情况，不妨像秋叶大叔一样，反复读几本相对结构化、体系化的关于某一领域框架和业务的入门经典书，反复读，读透了，某个领域的方法论就有了。

二、图读法

图读法的意思就是利用思维导图把书本中的框架提取出来，图读法不仅可以开动左脑，发挥提炼抽象概念的逻辑思维能力，也开动了你的右脑，在画思维导图的时候发挥你的形象化表达和展示能力。

三、逆读法：“传道书”的读法

“传道书”是作者貌似很专业，很大咖，或者提出的观点很有名但其实有偏颇的书。读这些书可以反着作者的观点来说。但读之前最好学点批判性思维的方法。才能看的时候看出冲突，哪些逻辑是错的。

四、目标阅读法

有些同学总是疑惑自己阅读时总是注意力不集中。你不妨试试目标阅读方法，比如读《三国演义》这本小说，你专看赵云的一些章节片段，再专挑张飞的一些片段来看，这样有目标的阅读，读一本书，书自然就浮凸起来。

五、由厚到薄

读一些专业书籍,可以采用肢解和综合的方法。书变厚：一本书，当未读之前，你会感到，书是那么厚，在读的过程中，如果你对各章各节又作深入的探讨，在每页上加添注解，补充参考材料，那就会觉得更厚了。

书变薄：当我们对书的内容真正有了透彻的了解，抓住了全书的要点，掌握了全书的精神实质以后，就会感到书本变薄了。愈是懂得透彻，就愈有薄的感觉。这是每个科学家都要经历的过程。这样，并不是学得的知识变少了，而是把知识消化了。青年同学读书要学会消化。

六、切己体察

国人读《论语》是非常有耐心的，知一句行一句，甚至有些天反复玩味一个句子，放到实际行动里面验证，这其实就是经书正确的读法。但是老外读《论语》就无法做到这一点，耐不下心来。

七、沉浸法

读书要讲究味道，而体会味道的关键就是找到自己喜爱的作家，沉浸进去。

如苏东坡自称是庄子或陶渊明的转世，袁中郎则被称为苏东坡的转世。乔治·爱立奥脱(GeoryeEliot)说她第一次读卢梭时像受了电击。尼采对于叔本华也有同样的感觉。

八、联想法

在学习的过程中，一定要养成联想的习惯，联想可以将知识联系起来，编制大网，形成知识体系。

古希腊哲人亚里士多德早在两千多年前就指出：只有不断使自己的思维从已存在的一点出发，或从已知事物的相似点，相近点或相反点出发，才能获得对事物的新的看法，世界由此才会得以前进。联想思维就是在头脑中将一种事物的形象与另一种事物的形象联想起来，探索它们之间的共同的或类似的规律的思维方法。

九、读书不二法

一段时间内专心致志地只读一本书。清朝政治家曾国藩就是这样读书的：“诸子百家，汗牛充栋，或欲阅之，但当读一人之书集，不当东翻西阅。”这种读书方法，最适合那些想练好基本功，打下扎实治学功底的读书人。

十、波浪渐进法

一次读一本书，但不强求一气呵成，可以过一段时间再读。一部《昭明文选》，毛泽东上学时读过，上世纪五十年代读过，上世纪六十年代读过，到了七十年代还读了好几次。时间不充裕，或读一些“难啃”的大部头时，不妨采取这种方法。

6. 如何高效阅读

我们生活在一个信息快速传播的时代，我们每天都会接收到各种各样的信息，很多人苦恼于好书多到读不完，还有很多人纠结于，读完之后就忘了自己看过的内容。所以，人们越来越需要高效阅读，学会正确的阅读方法可以让我们在处理信息的时候更加快速，节约时间，还可以加强我们对阅读材料的吸收。

高效阅读是一项技能，我们成年的人的学习大部分都是概念性学习，概念学习本身主要是培养对事物认识的过程，概念性的学习主要是知识性学习，主要通过听读来实现，而技能培养，认识过程必须结合对学习对象的练习。两者之间最大的区别就是，学习概念性的事物很快就能完成，读完理解就可以了。但技能培养却比较复杂，不能即时习得，想要掌握快速阅读的技巧，显然靠一个晚上的阅读是不够的，你还需要花一段时间来练习。

所以，在学习快速阅读的过程中，如果你想一下子全部学完，很有可能最终你会理解快速阅读的法门，但还是无法做到。所以要掌握这本书的内容，你要多多阅读，练习接下来书中提到的各种技巧。
好的读者都是灵活的读者，当问道人们怎么样才算是快速阅读的时候，我们不能用简单的几个字来回复，这就好比问司机开车能有多快一样，还得取决于车况、路况、天气以及对路线的熟悉程度。
阅读者的阅读速度也会因为阅读材料、对题材的熟悉程度、阅读的目的，以及他个人的理解能力而产生差别。所以，一个好的读者，在面对不同的阅读题材时，要学会使用不同的阅读方式。

学习高效阅读，不仅仅是为了怎么样读得更快，还要读的更好。也就是说要提高自己的理解能力，加强对阅读材料的吸收。这包括如何在阅读时更好地理解材料、怎样记住阅读的内容、如何针对不同类型的材料决定阅读目的，以及如何更好地集中注意力。

阅读是一项超级复杂的技能，有许多东西要学，无论你的阅读需要什么，只要能集中精力学习本书的课程，你将开启快速提高阅读速度的大门，并且在短时间成为一名快速且高效的读者。

开始学习高效阅读之前，你需要给自己做一些准备。
首先把你想要或者正在阅读的书目列出一个清单，另外把你想要了解的领域同样列出一个清单。这些会成为你接下来练习的素材。
接着你需要给自己建立一个进步文件，记录自己的变化，这样你可以切实看到自己的成长，了解自己的进步目标，而不是漫无目的地练习。进步文件上要记录每次阅读测试的时间、阅读速度，以及对本段内容的理解。具体形式可以参考下面的表格。

进行有意识地阅读练习，在你每一次阅读练习的时候，都尝试记录自己的进步。
做好这些准备之后，就可以开始自己的阅读练习了。
第一步就是评估自己的阅读能力。
你需要准备一个计时器、一本测试用的书、一支笔和一张纸。
测试的书最好选择你最常阅读的类型，比如说非小说文学作品、课文、商业报告、小说等。选择不止一本书，两本书最好是不同类型的题材。另外必须是你没有读过的书。
给自己设定三分钟的时间，选取10页你没有读过的内容，用尽可能快的速度阅读三分钟，三分钟到了之后，先合上书本，在纸上记录下你刚刚阅读的内容。你不必一字不差地背诵，只要能概括出主要内容即可。
接着再翻开书本看看自己读了多少字，这样你可以定位出自己在3分钟内有效阅读了多少内容。

当然，如果你只是单纯想知道自己的阅读的速度，也可以在互联网上搜索一些阅读速度测试的网站。可以更有效地定位你的阅读速度。
一般人的阅读速度大概是500字~700字每分钟，经过合理的训练，阅读速度可以增加一倍。

阅读时眼睛会保持有规律的跳止运动，要看到事物，眼睛必须短暂停顿在某个对象上摄取有效信息，就像拍照时需要先对焦一样。所以我们一次只能看到一个字，每个字用时0.1秒左右，所以一分钟正常可以看到600个字。

但是在阅读过程中，一般的读者会出现多次回读，所以每分钟看的字数可能会连600都不到。回读的情况分两种，一种是有意识地回读，可能你觉得一些内容理解地不透，于是返回去重读。这样做并没有错，虽然这不是透彻理解阅读材料最有效的方法，但的确是方法之一。还有一种是无意识地回读，也就是你在阅读过程中，因为眼球跳动，视线不够集中，而产生的无意识地回读，一个字看了两遍甚至三遍，其实你明明已经看到了，却还是多停留了0.1秒甚至更多。还有时候是因为读的太快，害怕自己漏掉什么就会下意识地回读。

回读会在很大程度上降低我们的阅读速度，想要消除回读可以借助一个最便利的阅读工具，就是我们的手指。在我们的眼睛在看东西的时候，天然就更容易被移动的物体所吸引，所以我们可以用手指的移动帮助我们加强在文字上的注意力。通过移动的加速，也可以强行提高眼球的移动速度，让阅读加速。手指就是我们的内在阅读加速器，这种方法也称为“指读法”。

另外我们还可以通过反复的阅读帮助你更快地消除回读。你也可以做一个测试，任意选取一段内容，以尽可能快的速度阅读，使用手指指引阅读3分钟。在结束的位置标记“1”，然后返回到开始阅读地方，用另一个三分钟的时间再一次阅读这段内容，试着加快速度，并在结束的地方标记“2”。这样反复阅读几次，也可以有效地消除回读。因为你对已读的内容已经有了把握，大脑得到放松，不会害怕自己漏掉什么内容了。

通过这种反复阅读的练习，你可以养成一个阅读意识，不害怕自己在阅读过程中会遗漏什么，这样就可以逐渐消除回读了。
很多人之所以一开始阅读速度很慢，是因为他们的工具、身体和大脑都没有做好学习的准备，理论知识储备也不够丰富。当你阅读了足够多的材料，了解了足够多的概念和知识之后，读得又快又好会自然而然成为一种习惯。

所以，速读最大的诀窍就在于坚持练习，多阅读。

前面我们已经介绍了一些阅读方面的理论和技巧，除了这些之外你还需要了解阅读的外部条件：灯光和阅读姿势。
在你专心读书的时候，你的父母有没有跟你说过这样的话：“这里光线不好，容易损坏眼睛。”其实，阅读时光线太亮或者太暗都容易引起眼睛疲劳。
阅读时的最佳灯光是漫射灯光，或者是来自不同光源但不炫光的光线。如果你自己感受阅读时，没有丝毫不适或疲劳的话，那么光线可能就正好。
一个好的测光方式是把你的手放在阅读材料上方30厘米左右的位置，如果出现了比较深的阴影，就说明光线太强了。最好是一点阴影都没有。

阅读时，最好的姿势就是坐在椅子上，背部靠着椅背坐。低头垂肩坐着、躺着或者其他姿势都不是阅读最好的姿势。刚开始纠正坐姿时可能不太适应，但如果你对阅读效率真的感兴趣，那不妨花一点时间好好调整自己的坐姿，这会成为你的长期习惯。
书的位置最好同眼睛构成45度角，如下图所示，在这个位置，你的眼睛不用持续调整视角。这能减少眼睛的运动量，进而减轻眼睛疲劳程度。在书下垫6~9厘米高的物体，更容易形成45度的阅读视角。

现在很多人通过手机进行阅读，在拿手机的时候同样也可以参考以上的条件。

今天的内容主要是让大家做好开启高速阅读之旅的准备，通过理论的理解和练习的实践，提高我们的阅读效率，在信息爆炸的时代快人一步。

5. 如果你只是单纯想知道自己的阅读的速度，也可以在互联网上搜索一些阅读速度测试的网站。可以更有效地定位你的阅读速度。
一般人的阅读速度大概是500字~700字每分钟，经过合理的训练，阅读速度可以增加一倍。

按照前面说的，用你平时的阅读方式先一次测试你的阅读速度，在用指读法测试一次你的阅读速度。反复多练习几遍，看看自己有没有进步。练习的时候注意阅读材料的选择，要找一本你没有看过的书来练习。

缺点：
1.吐字不清，带有紧张感；
2.呼气带入声音感觉不好；
3.声音大，会跟好一点；
4.快速读书的时候，吐字不清；

纠正方法：
1.依照文字不添加；不减少，放慢语速；
2.减少语气，换气引起的声音

7. 高效阅读方法和技巧

高效阅读方法和技巧

高效阅读方法和技巧。书中自有黄金屋，很多人在闲暇之余都会去阅读一些书籍，但我们的时间有限，所以需要一些高效阅读的技巧。那么接下来我带大家一起详细了解下高效阅读方法和技巧。

高效阅读方法和技巧1

1、引导物阅读法

眼睛生来就有跟随引导物运动的特点，所以借用引导物的快速移动来带动眼睛的移动速度是一种行之有效的阅读方法，尤其适合初学者的进阶训练。

引导物可以是手指，一般用食指；或者笔、尺子等便于拿握的细长物体都可以，以使用时不妨碍视线为佳。

将引导物放在正在阅读的‘那一行内容的下面一行’中间位置，以眼睛尽可能顺畅快速地随着引导物移动而匀速移动，同时要保证能看清所读过的内容。

因为引导物和眼睛两者的移动会相互作用，这里的重点在于要找到它们的有效结合点，达到相互促进提升的目的。当速度提升到一定水平并相对稳定，或达到一目多行时可取消引导物来阅读。

2、节拍阅读法

这种阅读方法是利用有规律的节拍，来辅助和控制眼球的移动节奏，从而提升阅读速度。

因为在快速阅读时，眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程，只不过平时我们对这一过程没有明显直观的感知，更谈不上很好的控制。

而通过节拍器的辅助，在阅读时强行让眼睛采用一定的移动节奏(适应之后，强制感会渐渐消失)，将有助于激发阅读者自然而然循序渐进地提高眼睛运动速度，近而加快阅读。

具体操作时，可以选择专门的节拍器，也可以借用秒表的滴答声、或者有规律的击打声。注意要根据自身的阅读水平选择节拍频率，阅读紧跟节奏，以节拍每响一次眼睛能捕捉到最多的有效信息为准。

刚开始因为节拍的加入，或许不太习惯，但只要专注反复练习，阅读者将可以明确感知并自如地掌控自己的阅读节奏，这时就不再需要有形的节拍器了。

3、压痕阅读法

这种阅读方法是通过充分利用有效视幅，在阅读信息左右两端来压痕（划线）的方法，提高单位时间捕捉信息的效率来提升阅读速度。

通常我们看书时一般遵循从左往右逐字阅读的方式，即每一行从头读到尾。但经过眼睛训练和视幅扩展你会发现，视点即使放在距离左端较远的位置一样利用余光一样可以看清左侧的信息。同理，视点也不用到达右端，一样可以看清右侧的文字。

因每个人的视幅大小不同，具体操作因人而异。对于初学者可借助在左右两端压痕或划线的方法来测定适合自己的视点移动距离，视点从左侧竖线向右移动碰到右侧竖线折返，经过反复练习直到不用划线也可以轻松做到这一点。

经过反复联系，随着快速阅读能力的提升，将可以做到视点放在中间就可以看清整行甚至几行的文字，从而达到一目一行甚至三五行的效果。

4、面视阅读法

人们常说的“眼脑直映，一目十行”即面视阅读，这是快速阅读的高级阶段。

要达到这一效果，我们在整个阅读过程中，视点都必须始终保持在书页的中轴线做自上而下的垂直运动，利用眼睛的余光将两端的文字置于整个有效视幅范围内，达到快速识别理解阅读内容的目的。

需要强调的是，面视阅读在提高速度的同时一定要保证内容的理解，否则就得不偿失了。所以，在进行快速阅读训练的同时，掌握专业的记忆技巧和方法就显得非常重要，这一点（记忆方法）我们将在后续章节中进行详细讲解。

学以致用，活学活用。阅读的方法和技巧数不胜数，贵在精，难在勤。掌握要领，多读勤练，每天进步一点点，阅读速度的提升自然水到渠成。高效快速阅读，你能行！

高效阅读方法和技巧2

高效读书的`方法是什么

1、提出问题

阅读任何一本书前，都要提出一些问题，这样有目的的阅读，会获得更大收获。一般需提出4个问题：1、这本书是哪种类型的书，主要意思是什么，书的架构是什么?2、本书的主旨和重要论点是什么?3、这本书的观点是否正确，哪些是对的，哪些错了?4、这本书对于读者的意义，是提供资讯，还是增进理解、启迪智慧，或者是提供行为指导?

2、检视阅读

检视阅读就是快读，对于一本书，无论难或易(文学作品除外)，要先快读。在快读之后，发现书没有多大价值的，可以直接扔过，对于选定的书，可以有个大致理解，便于接下来的分析阅读。检视阅读分为两类。

3、分析阅读

分析阅读是阅读的关键步骤，掌握它像任何一门技能一样，初时很难，需要不断练习才能掌握。

高效阅读的窍门是什么

第一 选择合适的书籍。我们可以选择一些自己比较感兴趣的内容，这类的书籍还是不少。一般而言，厚书不太容易在短时期中读完，尤其是那些经典的着作。所以，我们可以选择一些内容不是太多的书籍作为对象。

第二 浏览序言。我们快速阅读书籍的时候，序言自然不能忽视。因为，序言可以使得读者能够清楚了解作者的想法、思路、过程以及风格和技巧。哪些是重点，哪些是次要的地方，我们应该去了解。

第三 扫描目录。目录对于很多书籍来说，还是很重的一部分。很多类别的书籍都有着比较醒目的目录，但是小说稍微要简单些。快速阅读的一个前提要大致看一下目录，了解这本书究竟叙述的是什么内容，这对于读者阅读后面的正文还是有一些好处。

读书需要掌握的技巧

1、要有强烈的学习欲望

若是想让一本书发挥最大的效用，有一项要求是不可或缺的，这一点比任何的技巧都重要。若不能满足这条要求，学习再多的理论都是毫无意义。

这个要求就是要有强烈的学习欲望。我们要提醒自己，读书对我们有多么重要，想象一下它能带给我们的改变，比如能让我们的生活更丰富、更充实、更幸福、更能实现自我价值。只有3分钟的热度哪行？

2、每一章读两遍再读下一章

先快速游览一下书的目录，大致的了解全书结构。但不要去快速的阅读，一目十行，有的人说他一星期读一本书，甚至一星期度两本书。当是看小说呢？还是只看开头结尾？好书是需要细细品味，慢慢领悟的。

有的人看完书，发个朋友圈，引来无数个赞。但你问他上一本书看完，记住了什么?他会说忘了(耳边好像有一只乌鸦在叫)。

建议每一章读两遍再读下一章，长远看来，这样做会令你事半功倍。

8. 阅读很关键，你都知道有什么高效阅读的好方法

很多人都有阅读的习惯，对于很多人来说，阅读是生命当中的一个很重要的部分。很多人都希望能够大量阅读，如果掌握一定的技巧，会让阅读变得更加的高效。

学会快速阅读

我们这里所说的快速阅读不是略读、扫读，而是一种高效阅读的方法。我们在阅读一本书的时候，可以抓住一些关键的段落，关键的句子。对文章的内容进行概括、归纳、总结，然后提取文章的中心思想。对好的句子或段落，随手做好笔记。这种阅读方法，可以大大提高阅读的效率。可以做到一目十行，而且也能做到心中有数，这样读起来会更深刻。这种方法可以让我们在有限的时间里可以抽出时间阅读更多的书籍。有目的阅读，质量也大有所提高，读起来就更高效。

阅读可以拓宽我们的人生高度和广度。大量的阅读不但可以充实我们的大脑，而且让我们变得更有智慧，思维更加广阔，见多识广。如果在阅读的时候，找到阅读的方法，会让阅读变得更加的高效。这样的阅读会让你一生受用。

9. 怎样保持高效阅读，我总结了三条方法，你可以借鉴

阅读是我们提升自己最好的方式，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。每一本书里都蕴藏着不同的知识点。

那么怎样才能做到更好的阅读呢？

今天我简单说说三条方法喜欢的话借鉴。

第一条，预留黄金时间

樊登老师说，“给自己预留黄金时间专注阅读是提升阅读最好的方法。”

随着时代的进步，互联网的发达，人们的注意力很容易会被分散，那么要练就专注力要怎样去做呢？

《思考快与慢》这本书中写到，“拿出一张A4纸，拿出笔在上面不停的写，以最快的速度去书写当下的所思所想，写的过程中不要停，想到什么写什么。”当A4纸写满才可以停下来。

采取这样的方法不断地锻炼，专注力就会有所提升。

黄金时间对于阅读来说非常重要，因为我们在阅读的时候需要深度思考，假如我们的专注力不够，阅读的效果就会出现偏离，达不到自己想要的结果。

预留黄金时间阅读是提升阅读的方法之一。

第二条，清晨阅读

清晨是一天中最美好的时光，这个时间没有外界因素的干扰，可以专注阅读。

有人说，“清晨阅读我做不到怎么办？”

看到这样的问题，我们是不是会说这样一句话，说的不就是我。

清晨起床阅读对于很多人来说不容易做到。可是，却有少数人做到了，正是这样的少数人他们取得了成绩。

由此可见。

就像这句话所说，“你做不到的事别人可以做到。”

当我们面对做不到清晨起床阅读，我们该怎么办？

可以这样做，倒逼自己早睡。

一个人最好的状态是能够保持早睡早起。

做到了早睡就可以做到早起。

开始践行早睡和早起时，不要给自己太大压力，先完成再完美，每天要求自己进步一点点。时间复利就会产出效果。

有这样一段话，“坚持的事重复做，重复的事反复做。每天日拱一卒，时间积累就是力量。”

早起从小步开始，一天提前10分钟，一点一点向前推。积累就会产出效果。

第三点，摆正态度

如果我们的内心非常渴望改变现状，那么我们就会倒逼自己去达到某种高度。比如预留黄金时间，比如做到早起，比如我知道自己想要什么。

态度就像是我们的指南针，它会指引你通往前进的方向。

怎样去摆正态度呢？

设定想要的目标频率，计划每一天要达到的高度，不要放纵自己。

设定频率意思是指，我要怎样去完成今天的阅读，什么时间完成，怎样完成，制定一个详细计划。

高度，也就是说对于预留的黄金时间，自己必须做到，对自己要狠。当然“狠”的意思是指怎样去做。

不要放纵自己，记得有本书中写到这样一句话，“对自己可以狠一点，但千万不要放纵自己，因为放着放着，你就会把自己废掉。”

作为成年人，我们都明白，达到目标，提升能力，靠的是态度诚恳，而不是自我欺骗。

写在最后

高效阅读不仅可以提升写作技巧，还可以丰富思想。

一个人最好的成长方式，是多阅读，从不同的书本中获取知识，提升自己的短板。

俗语说，“每一个成功的人都是倒逼而来。”

我们虽然距离成功很远，但是我们可以借助书本的力量，提升自己的其他方面，这不也是成功道路上的一种方式吗？

10. 高效读书的10种方法 怎么能高效读书

1、读书不二法，一段时间内专心致志地只读一本书。清朝政治家曾国藩就是这样读书的：“诸子百家，汗牛充栋，或欲阅之，但当读一人之书集，不当东翻西阅。”这种读书方法，最适合那些想练好基本功，打下扎实治学功底的读书人。

2、波浪渐进法，一次读一本书，但不强求一气呵成，可以过一段时间再读。一部《昭明文选》，毛泽东上学时读过，上世纪五十年代读过，上世纪六十年代读过，到了七十年代还读了好几次。时间不充裕，或读一些“难啃”的大部头时，不妨采取这种方法。

3、比较品读法，此法是说一次读几本书，用比较对照的方法读书。写《魏书》的史学家夏侯谌听别人称赞陈寿写的《三国志》，心里不大服气，便找来细读，这才知道《三国志》却比自己《魏书》好，于是当即烧掉了自己的书稿。搞研究或者做论文时，用这种方法可以让你大受裨益。

4、垂直阅读法，看书一目十行，从上往下读，像下楼梯一样。因为有些书含金量太少，只用浏览。更快的方法也称之为“跳读”，就是抓住文章梗概，剪除背景、补叙等内容，跳过去不读。垂直阅读的方法可以有效地提高阅读效率，用于读一般的小说或快速浏览资料都不错。

5、字斟句酌法，此法讲究读书要一字一句，细细品读。好的作品信息量大，含金量高，大段速读难免消化不良，必须边读边思考。散文家秦牧，读书先是“鲸吞”，大体看一遍，然后是“牛嚼”，像牛反刍一样，仔细研究品味。用眼睛来读书只有眼见，用心去读书才有心得。字斟句酌法特别适合读经典。

6、精华提炼法，对于一些作品，不仅要精读，还要总结归纳，提炼出其中的精华。历史学家吴晗就特别擅长做读书卡片。他读书时，见到有用的句子就抄在一张卡片上。他读了几十年书，做了几十万张卡片。读完一本书，如果真能够提炼出几句有用的话来，就算没有白读。

7、高山仰止法，以欣赏的眼光读书，读出乐趣。如宋代诗人尤袤所言：“饥读之以当肉，寒读之以当裘，孤寂而读之以当友朋，幽忧而读之以当金石琴瑟也。”读一本高尚的书，就是与一位高尚的人士对话，态度越虔诚，收获就越大。这种方法最适合读哲学与军事经典，如《易经》、《孙子兵法》。

8、居高临下法，此法是说要站高一层，像老师审查学生作业一样去读书。我认识的几位编辑，通常都是用这种方法读那些热门的“畅销书”。如果对那些“乱花迷人眼”的书不加批判地去接受，就会像叔本华所说的那样：“思想被别人用襟带牵着走。”

9、多维研读法，我们可以从多个角度读一本书。数学家华罗庚发明了“猜读法”----从猜谜的角度去读书，看了书名后先闭目静思，想象书中的结构与内容，然后再读。如果作者写的和自己猜的一样，就可以速读。这不仅大大节约了时间，还可以锻炼思维能力和想象力。

10、举一反三法，“我思”的第一个层次是要与作者交流，与作者擦出火花；第二个层次是要讲给别人听、写给别人看，与众人擦出火花。“我用”的第一个层次是理论指导自己的实践，让自己受益；第二个层次是在用中发现新问题，找到新方法，创造出新理论，超越前人。