如何消除想念的方法

A. 怎样消除思念一个人的感觉

听音乐～～和朋友出去玩～～购物～～旅游～～
找个空旷，没人的地方，大声呼喊～～
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
或者自己熬点绿豆汤喝～～绿豆降火～清热～～让你发热的头脑清醒一下．．．．红豆寄相思～～用绿豆解相思吧～

B. 怎么可以戒掉思念

1、注意转移法：做一些自己感兴趣的事情来转移自己的注意力。要注意防止自己所做的事又引起自己的思想。如自己喜欢看电影，但要注意不要看那些伤感或者山东自己情绪的言情片。
2、自我暗示法：拿一些事物来暗示自己不能再去想一些东西。如在手上扎个丝带，一有想念的念头就看看这条丝带，跟自己说：“我不会再去想的了”
3、理智消解法：跟自己做思想工作，跟自己分析一下为什么不要去思念他，说服自己不再去思念
4、心理放松法：深呼一口气，望望远处的景物，让自己的心情放松起来，思念也自然消除

C. 如何消化想念一个人的情绪

想念一个人，却无法与其相见。……如此状态，实在是令人无法承受。

但是，事实摆在那里，自己确实无法与日思夜想的那个人相见。这时候，自己就需要做采取措施，消化想念那个人的情绪，让自己的心情平复，回归正常。

具体来说，自己可以采取如下措施来消化对自己日思夜想的那个人的想念之情。

1，去找她，与她见面。

当自己想念一个人的时候，最佳的解决问题的方式，就是去到那个人面前，跟他见面，当面交流，表达自己对他的思念。

见面以后，自己如愿以偿，想念对方的情绪自然能够得到化解。

2，跟她通话，一诉衷肠。

如果彼此之间无法见面，那么，选择跟她通话，也是非常理想的选择。

通话，彼此之间可以直接交流，自己的所思所想可以充分表达，自己对他的思念就可以充分抒发出来，对方了解了自己的情绪，就可以做出合适的回应，自己也就能释然了。

3，给她发信息，抒发自己心中的思念。

如果无法见面，也没有条件通话，自己可以选择给自己所思念的人发信息。

通过这种方式，自己同样可以将自己的情绪充分表达出来，让自己思念的那个人知道自己的想法。……这样一来，自己的思念之情就可以消化了。

4，适应她不在身边的环境状态，把对她的思念埋在心底。

如果上述几种方法都无法实现，那么自己就只能让这份思念埋在心底，用自己的理智去化解对那个人的思念了。……这样做虽然难以真正如愿以偿，但确实现有条件下最佳的选择了……

D. 如何戒掉思念

1、注意转移法：做一些自己感兴趣的事情来转移自己的注意力。要注意防止自己所做的事又引起自己的思想。如自己喜欢看电影，但要注意不要看那些伤感或者山东自己情绪的言情片。
2、自我暗示法：拿一些事物来暗示自己不能再去想一些东西。如在手上扎个丝带，一有想念的念头就看看这条丝带，跟自己说：“我不会再去想的了”
3、理智消解法：跟自己做思想工作，跟自己分析一下为什么不要去思念他，说服自己不再去思念
4、心理放松法：深呼一口气，望望远处的景物，让自己的心情放松起来，思念也自然消除

E. 如何克服对一个人的想念

每个人都会有着各种各样的感情，当我们在思念一个人的时候，也许会觉得特别孤独，也许也会觉得特别难过，就来跟大家讲讲怎样缓解思念之情，希望对大家有所帮助。

01
跟身边的人在一起
当自己在思念一个人的时候，不妨多跟身边的人在一起，一起玩耍，一起逛逛街，一起看看电影，一起去吃美食，这样就能够让自己内心更加快乐一点，也能够打破自己内心的那一份孤寂。
02
让自己忙起来
当自己在思念一个人的时候，不妨让自己忙起来，这样你就能把自己的注意力转移到自己的工作或者学习上，让自己少去想一些杂七杂八的事情，这样你就能够不那么想他。
03
听听音乐
音乐真的是一个好的东西，在自己伤心难过的时候，听一些自己喜欢听的音乐，能够顿时让自己的心情更加放松，这样也能够很快的缓解自己的思念之情，当然你也可以放声高歌
04
调整心态
当自己因为思念一个人而痛苦的时候，应该调整好自己的心态，要想着总有一天还会再见面的，分别只不过是短暂的，总会有那么一天，等你们再次重逢的时候，就永远不会再说再见。
05
去旅行
当自己在思念一个人的时候可，以寄情于景，出去旅旅游，看看这个美丽神奇的世界，这样也能够让自己的心情感到更加放松，旅行回来之后可能你就不会因为想念那么痛苦了。
06
不刻意忘记
想念虽然特别痛苦，但是千万不要刻意的去忘记两个人之间曾经有过的快乐的时光，因为这样只会让你自己越陷越深，让自己变得更加痛苦。时间是治疗一切伤痛最好的良药。
07
找适当的方式发泄自己的情绪
当自己特别难过的时候，可以找一些适当的方式来发泄自己的情绪，必要的时候也能够大哭一场，因为哭出来之后你的内心就会更放松，哭一哭然后再睡一觉第二天醒来之后，你就会发现，你的心情其实也没有那么糟糕。

F. 如何缓解极度强烈的思念

当人在极度思念一个人的时候，需要做的是把自己从思念的情绪中抽离出来，做一些自己的喜欢的事情，转移注意力。

人真是一个多情的动物，不同于其他的动物，是种高级动物，因此，就会有感情产生，其中有亲情，友情，爱情……那么作为一个有感情的人，要学会缓解对他人的思念。

四、还有种方式就是——听歌，尽量不要去听一些伤感的歌，环境会影响一个人思绪，心情。当然你可以选择听一些欢快的歌，或是你们曾经分享过的歌，这样也会觉得她就在你身边，从未离开过。觉得让自己过得充实一些，可以使自己学到很多东西，还能缓解思念。

G. 如何停止想念一个人

忘记一个人要很长的时间。比喻说他是你的暗恋对象，亲身体验过，你要多想想他的坏处，别只顾着想他的好处，你要想一想值不值得，为什么值得你去想他，如果是你的暗恋对象的话，你应该想一想。他现在正和别的女生在一起，而你却在想他这值得吗？你只要想清楚了，绝的是不值得，你就不会想了的