有没有快速增大胆量的方法

其实对于我们来说做自己害怕的事情，做自己不想做的事情，才更加有利于锻炼自己的胆量，所以对于我们来说更应该勇于尝试证明自己，所以说去那做那些自己畏惧的事情，反而更容易锻炼自己的胆量，帮自己更快的成长。

其实对我们来说没有胆量人去锻炼自己的胆量也是多种多样的，因此一定要根据自己的实际情况去分析自己的性格，再去选择，不过做自己不敢做的事情，反而会更快的锻炼自己的胆量，也能够让自己更快的成长。

C. 锻炼胆量的14种方法分别是

锻炼胆量的14种方法如下：

1、主动和那些比自己优秀的人交谈，比如自己的父母、姐姐或同学老师。

2、可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不再会说话不流畅。

3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内。

4、不管是在学校还是在工作，多参加活动;总结：相信自己能行的，实践比这理论重要。成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利，所以，必须自己有意识地改善，做事前多思考，做好计划，勇敢面对。

5、加强业务学习，在工作上，为了更好的工作，一定要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多看书，多研究，只有业务精湛才能给自己自信，如果没有能务，谈不上自信。

6、在生活上，也要做一件事就认认真真的做好，现在网络非常发达，生活中做不好的事情在网上都可以查到，包括一日三餐的做法，网上都有全面计解的，给生活加一些色彩，给自己增添一份自信。

7、一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话，然后在生活中合理运动这些说话技巧，可以买一些书来参考。

8、可以多参加一些户外运动，可以和朋友一起旅行，去探险。

9、多见见事面，不要总呆在家里面，和社会多接触。遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心态平静。

10、多和勇敢的人在一起。如果身边的朋友都是那种胆小的人，胆子一定会是越来越小。俗话说物以类聚人以群分，要和一些胆子大且勇敢的人群在一起。

11、没胆量也很正常，因为没有拿得出来的才艺或者口才。需要学习一项让自己脱颖而出的才艺为自己增添魅力。

12、生活中接触的人很多，可是大多数人都是在小范围内活动，现在我要跳出常规，开始接触和从事自己没有的活动。将获得无比美好的体验。

13、敢于同大人物交往。人与人之间的交往在于真诚。人与人交往心境平等相待，要明白大人物也是从小人物打拼出来的。要尊重不要惧怕和胆怯不敢说话。

14、一个人有多大的胆量通常意味着那个人有多大的自信和能力。把自己打扮的漂漂亮亮的也是一种胆量，让别人的羡慕自己，为那些胆怯害羞的人建立一个榜样。

D. 锻炼胆量的14种方法

任何一个青少年都不希望自己是怯懦的，但既然已产生怯儒的性格，就要正视，寻求克服的办法。下面介绍几个小技巧可以帮你：
（1）反条件训练法反条件训练法就是有意识地创造各种条件多次重复进行登场前的预备演习，以便使语言流畅，临场时能稳定自己的情绪。如，你有开会发言怯场的毛病，那开会之前就先拟好讲稿或提纲，然后自己先念几次。再把你的观点在家人、朋友、同学或同事中自然地说出来，最后在开会讨论发言时，你熟悉了自己所要讲的内容后，语言就流畅了，心情也会因此而镇定。

（2）自律性训练法有的时候没有条件事先做充分准备，当你临时出场而感到紧张时，这时必须控制紧张情绪外露，使神态保持自然，身体保持舒适的姿势，然后以自慰的心理告诉自己：

“我很舒服，很镇定。”这样自律性的安慰，也可以达到消除过敏、放松心情的效果。

（3）模仿法经常注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止风度，对照自己的弱点加以克服。根据自己的气质养成自己的风格。

（4）气氛转换法在与人交谈或在公众场合发言时，当你从别人的眼神、表现中发现不自然时，千万不要以失败者的心理对待自己，你可以在人们毫不注意时迅速转换话题，使气氛得到缓和。如果你觉得某一阶段连续工作心情过于紧张，那就换换环境，进行适当的娱乐活动和休息，使心情平静，增加活力，以消除因精神疲劳而造成的紧张心理。

总之，只要你能豁出去，勇敢地暴露自己真实的自我，当你有了成功的体验时，怯懦从此便会消失。

E. 锻炼胆量的方法有哪些

1、敢于同大人物交往。人与人之间的交往在于真诚。人与人交往心境平等相待，要明白大人物也是从小人物打拼出来的。要尊重不要惧怕和胆怯。

2、生活中接触的人很多，可是大多数人都是在小范围内活动,要跳出常规，开始接触和从事自己没有接触过的活动，将获得无比美好的体验。

3、多和勇敢的人在一起。如果身边的朋友都是那种胆小的人，胆子一定会是越来越小。俗话说物以类聚人以群分，要和一些胆子大且勇敢的人群在一起。和他们在一起的时候，会发觉胆小竟然是自己的一种耻辱，在这样强烈的自尊心的驱使下，一定会逼着自己锻炼胆量的。

4、有些人胆量过小，过山车，海盗船等不敢去尝试，也怕高。这个时候可以在朋友的陪同下，一起去登山，必须注意安全，等到底顶峰的时候可以放眼向下望去，这个时候不仅有成就感，还会觉得没有那么可怕。

5、从点滴小事开始改变。胆子小的人不用着急做一些大的改变，比如和陌生人打交道啊之类的，本身胆子小，先从小事做起。比如害怕黑夜，每天让自己练习着接触黑暗，比如在天黑的时候关上灯，自己很理性的在房间里走动或者站立，这样慢慢的就会发现，原本害怕的黑暗，其实真的没有什么可怕的。从这些小事上，慢慢的锻炼自己的胆量。

F. 如何提高胆量 提高胆量方法

1、锻炼自己，比如一个人在家害怕，就要多锻炼自己一个人在家。

2、相信科学论，应该充分相信科学，疑神疑鬼只会让自己更害怕。

3、多交胆大朋友，经常和那些胆子大的人在一起玩的话，会提高自己的胆量。

4、增加体育锻炼，研究表明，经常锻炼的人比不爱锻炼的人胆子更大。

5、自我暗示，在感觉到害怕的时候可以自我暗示，自己是可以，告诉自己并没有什么可怕。摆脱妈宝男，学会自己独立。

6、温馨提示：提高胆量要量力而行，不要挑战过度。

G. 怎样提高自己的胆量

1，锻炼自己
胆子小的话可以去锻炼自己，越是害怕就越要锻炼，比如说一个人在家害怕的话，可以多试着自己一个人在家，次数多了会发现自己就不会害怕了，胆量随之就锻炼起来了。
2，相信科学论
有些人害怕是因为一个人的时候总是会疑神疑鬼，其实作为21世纪的人应该充分相信科学，否则疑神疑鬼只是让自己更加害怕。
3，多交胆大朋友
所谓近朱者赤近墨者黑，如果我们经常和那些胆子大的人在一起玩的话会提高我们的胆量，反之和胆量小的人经常在一起胆量也会变小。
4，增加体育锻炼
事实证明经常锻炼身体的人要比那些不锻炼身体的人胆量要大，特别是男生，可以尝试着晚上出去跑步，这会极大的提高我们的胆量。
5，自我暗示
有时候自我暗示是个不错的主意，在感觉到害怕的时候可以自我暗示自己是可以的，告诉自己并没有什么可怕的，放开胆量去做就行，至于失败与否那等做了再说。
6，摆脱妈宝男
现在很多的家庭基本都是独生子女，不少子女都会过渡的依赖父母，这也是很多人胆子小的一个原因，想要提高胆量必须摆脱妈宝男，学会自己独立起来。

H. 如何提高胆量

这个问题其实很复杂，要不是看你再三发信息我也不想费神回答，到时候不满意还掉采纳率。。
那么，要解决问题呢，以我之见，其实胆量也分天生与后生，天生的胆量，只能叫胆大，后天性的胆量，才能真正叫胆’量‘！
相信大多数人都有这种发现，有些小孩胆特别大，有些则特别胆小，这就是上面所说的天生，不论家教管理是否严格，胆大的就是闷汹勇，管也管不住，胆小的就是闷懦弱，骂也骂不变，对于这点周围的亲戚朋友等，包括胆小者本身，相信都会感到很忧郁
但是，不要紧，胆’量‘是可以培养的，即便是天生再胆小的人，在生活环境的影响下，胆量都会有一个变动期，要么变得有胆量，要么一步一步变的更软弱，当然，过去的日子一去不返，没有人能控制自己小时候包括生活环境等一系列会影响性格胆量的因素，所以我们只能改变未来，那么，问题关键是如何改变未来，做一个有胆量的大男人。
至于这个，1楼说的不错，但得先分清楚胆量与胆大的一些细微区别！注意上面，我已经说了这两点的区别，我现在更仔细的解释胆大与胆量的微差,胆大者，不会畏惧一点点伤痛，对于冒险不会畏手畏脚，甚者，可以无畏生死。
而胆量足者，能在必要的时候做出任何事情，包括胆大者的不畏惧生死！
那么有人会问胆大与胆量又有什么区别了呢？针对这疑问我现在再来举个小例子，选择题：今天很幸运的与心仪的女孩在街上相遇，爱慕已久的心情有些激动，想借这个机会就此表白，但是……
你认为以下谁更有可能表白成功：
A为胆大者
B为有胆量者
C以上皆无。。
如此一来，你觉得你会选什么？答案很简单，而胆大与胆量的区别只在于一个量，但千万不要小看这个量，他能左右你人生的许多事情，就像以上的表白，若你没那个量，就算平时再大胆的男生看到女生也有会脸红的，更别提向心仪的女孩表白了。
男生之间比谁胆子大，往往是一些冒险刺激，或不小心就会受伤的事，而当这样的胆子大的人被选出来后，再给他出个难题，就是让他向心仪的女孩做某某事的时候，他却会马上变得犹豫起来
胆大与否可以说是天生关系，胆量却只能靠后天性磨练，如何磨练？在过去十几年或二十几年中，都有着或多或少有着一些关于胆量的磨练的选择题，选择是与否，关系’胆‘与’量‘，只不过是自己没察觉而已。
其实，胆量与胆大也没有太大的区别，在大多时候胆量与胆大都可以融为一词来表示意思，只要你有’胆‘就会有’量‘，如果你有’量‘也一定会生出’胆‘！
说了这么多，相信楼主应该对自己的状况以及胆量更加认识到了吧？
那么我们就来谈谈1楼所说的，胆小是心理作用？这我不觉得，我已经说过，胆大小与否与天生有关，至于与自信是否有关，肯定有关系的，自信了，就能放开去做，放开去做就能培养出胆量！
还有，做什么事之前，在心里自我开导一下｛相信自己，我能行｝，这已经关系到简单的心理学了，这个方法我觉得并不实用，但是我也并不是专业者，对于如何培养胆量我虽然有些想法，但也不是说一定正确，可我还是会提出几点我的建议：
第一，你要真想提高胆量，我觉得最好最快速的办法就是尝试每晚在喧闹的大街上放开嗓子吼上几吼，当然，刚开始你可以选择一个隐蔽点，即使你吼的响彻天空别人也不知道是谁。。但是，拥有这胆量的人在年轻人中实在不多，即使是我也要去尝试才知道行不行，但我可以肯定的说，这绝对是一个迅速培养胆量的好办法！要不了多久你的胆量绝对会成倍提升！（点评：这个方法想想都心砰砰跳，到时候千万别跳出来了可。。）
第二，一条折中的办法，尝试干些心跳加速的事吧，比如，游乐场过山车？刺激到晕头转向，胆小者忌用！高处围墙上走边边？切忌小心翼翼，出事一概不负责任。。快乐恶作剧？请谨慎恶作人选与恶作方式。调戏女孩？很H很猥琐，XE帝专用……（点评：个人之见，只要敢于尝试，胆量会在不知不觉中’啪‘的一声，炸开了烟花~~）
第三，更折中，做什么事之前，在心里自我开导一下｛相信自己，我能行｝。（点评：没什么好说的，最好用来做一些心跳加速的事之前使用这个方法，嘿嘿——）
第四，顺其自然。（点评：卧槽，这也叫办法？作者急了，PS道：胆量每个人都有，都会有，’量‘大不一定全是好事，尤其是对于男人来说，’量‘大会更贪婪，不知满足，最好的体现是在赌博方面。）
以上全属个人见地，若有雷同纯属抄袭，最后，建议楼主使用第二条方法，不用急，可以慢慢来，包括那些心跳加速的事~~
发表者：苍穹的鸽，绰号：鸽子是个传说

I. 锻炼胆量的方法有哪些

可以通过多去人多的地方，多参加一些户外活动，主动尝试克服自己的恐怖心理和增强自信来提高胆量。

一、去人多的地方

去过百货商场的人知道，哪里可谓是人山人海人头攒动，什么样的人都能找到。有打扮时尚的潮人、有保守着装的人，搭讪是一个特别锻炼胆量的社交活动，找那些很热情的很乐于交流的人搭讪，会获得很美好的感觉同时获得自信和经验。

二、多参加一些户外运动

可以和朋友一起旅行，去探险，当遇到困难的时候，要不怕困难，告诉自己“我行的，我不怕，这没什么。”多见见事面，不要总呆在家里面，和社会多接触，遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心态平静。

三、尝试看一些自己看怕的东西

例如怕恐怖的游戏，可以先从练看鬼片起，一定要看些搞笑的鬼片，刚开始的时候不能过于恐怖，然后等到一段时间后逐层深入，同时也可多看一些科学的书籍，而不要去过于关心那些古往今来的不解之迷。

四、让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果足够自信，甚至到了自恋的地步，那么肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

锻炼孩子胆量的正确方法

一、多创造与外界接触的机会

孩子胆小性格的形成，和他们经常处于过于单调封闭的环境内，与外界接触过少也有直接关系。

家长可以经常带孩子出去进短途旅行，旅途中的所见所闻都可以成为家长教育孩子的素材。可以在旅途中学会与陌生人相处、玩耍，接触大自然里的新鲜事物。当孩子独自去接触陌生的事物时，会越来越自然。这就说明，孩子的胆量已经开始大起来了。

日常生活中，家长也可以鼓励孩子多结交小伙伴，让孩子邀请小伙伴到家里玩耍。与同龄人多相处，孩子自然也会变得更爱交流。

二、找机会发挥孩子特长

家长日常要留心观察孩子，看看他对哪些事物比较感兴趣。然后爸妈可以据此来培养孩子的特长，他便有了机会展示自己。这样孩子会变得更自信，也更有意愿表达自己。

三、尊重孩子的意愿

虽然孩子小，但是家长也不该事事替他做主，应该适当尊重孩子的意愿。更不要使用威逼利诱的手段，让孩子做不想干的事情，这样有利于他的自尊心的建立。

孩子的培养方法，也要因人而异，家长也要在实践中不断摸索，不断改进。孩子胆子小是正常的事情，家长只要做他坚实的臂膀，给予关爱，孩子一定会慢慢坚强，会慢慢勇敢，也会慢慢长大。

J. 如何训练胆量

锻炼胆量的方法：

一、心理习惯有些人动辄就萎缩起来，若问他怕什么他可能半天也说不出来，其实就是一种未做先怕的坏习惯，平时习惯逃避，还没有了解事情是难是易之前就妄下判断，结果，容易的事在他眼中变成了困难的事，而困难的事就变成更困难的事！

四、欠缺能力人不能自信，很大原因是没有足以形成自信的条件，换言之是没有制造自信的材料，而自信又永不可能骤然而来的。

五、可以多参加一些户外运动，可以和朋友一起旅行，去探险。当遇到困难的时候，要不怕困难，告诉自己我行的，我不怕，这没什么。多见见事面，不要总呆在家里面，和社会多接触。遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心态平静。