女人如何变美的方法

A. 女生怎么做才能让自己变得越来越美

相信每一个女生都希望自己是光彩夺目的，那么，女生怎么做才能让自己变得越来越美呢？

三、女生要会打扮自己，通过化妆和穿衣来让自己变美。

女生想要自己更美，可以通过化妆来实现，我们平时如果拥有了良好的生活习惯，那么我们的皮肤底子不会很差，如果素颜的话还是缺少一点自信，那我们就要学会化妆，可以跟随网络上的视频化妆，然后多看一些时尚杂志，让自己跟上潮流，我们可以买上一些自己喜欢的美美的衣服，这样出门的话，一定能够自信满满，心情也会变得很好。

B. 女生越变越美的诀窍

女生越变越美的诀窍

女生越变越美的诀窍。爱美是女人的天性，很多女性都是希望自己能够越来越美丽的，想要变得更加美丽也是有一定方法的。接下来就由我带大家了解女生越变越美的诀窍的相关内容。

女生越变越美的诀窍1

1、每天坚持运动，可以慢跑或者快走。

2、多吃健康的水果蔬菜，少吃那些油炸食品和没营养的垃圾食品。上午吃水果最好。

3、熬夜一定要戒！这个坏习惯会影响到你的方方面面，早睡早起才能身体好！熬夜真的是又伤皮肤又伤身体，还特别容易衰老。

4、修一个好看的、适合自己的眉型，真的很重要。不适合的眉型会拉低你的颜值！

5、每天晚上睡觉前，腿靠墙站立半小时，长期坚持，保证你有一双美美的腿！

6、任何时候都不要驼背，不好看，也影响个人气质。随时注意自己的仪态。

7、养成每天泡脚的习惯，它能缓解疲劳，还能解决一些身体上的小毛病。

8、靠墙站立，坚持下去，驼背也能矫正。

9、敷补水面膜，能让你的皮肤看起来水嫩很多。

10、多喝热水、温水。

11、轻轻拍打脸部，可以瘦脸。

12、睡前抹护唇膏，第二天起来会发现嘴巴水嫩嫩的。

13、涂上口红，会让人看起来有气色。

14、防晒很重要，涂防晒霜是防衰老的第一步，出门记得打遮阳伞。一白遮百丑可不是说说而已。

15、早晚洁面后，记得补水。

16、坚持喝牛奶，能美白哦！

17、化妆的时候，腮红也很重要。

18、牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿会让人赏心悦目。

19、梨型身材可以多穿高腰A字中裙或者腰部修身的阔腿裤。

20、洗完脸后，用化妆棉擦干，或者用手轻轻拍打脸部直至拍干。不要用毛巾和纸擦干。

21、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

22、每天坚持做50个以上的仰卧起坐，不要一下子就做这么多，可以慢慢加量到50个。

23、少喝凉水、冰水，还有有色素的饮料。

24、用好点的木梳，每天梳头三百到四百下，在促进血液循环的同时还能让头发变黑变亮。

25、平时多吃五谷类的食物。

26、刷牙一定要认真，不要图快、图省事，不要敷衍了事。

27、大姨妈期间就不要减肥了，那会导致经期紊乱的。而月经不调又会让人皮肤暗沉，甚至还会长痘痘。

28、黑头和痘痘都不要挤。

29、去角质的产品一周用一次，就可以了。

30、跳绳减肥，效果还是很明显的。

31、多做拉伸运动，可以增加身体的柔韧度。

32、多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜。

33、经常捏山根，鼻子可以变得高挺。

34、每天坚持洗完澡后涂抹身体乳，长期坚持能让皮肤变得水嫩有光泽。

35、饭后半小时最好能散散步，不要立即就坐下或者躺下。

36、化了妆，晚上就一定要卸妆，而且要卸干净。

37、爱笑的女生最美，哪怕你本来长得很一般。

38、坚持抹护手霜，做手膜，手可是女生的第二张脸。

39、坚持做深蹲，坚持下去你就有了翘臀。

40、化妆品和护肤品都要选择适合自己的。

41、每天转呼拉圈15到30分钟，能瘦腰。

42、早上起床一杯蜂蜜水，养胃养颜。

43、一天一个苹果。

44、吹头发不要用热风，时间充足的话就让它自然干，这样对头发好。

45、养成洗完头发后用护发素的习惯，坚持下去头发就会顺滑很多。

46、每天化点淡妆，让自己和他人都能赏心悦目。

47、游泳不仅能减肥，还能让皮肤更好。

48、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤会比以前更白嫩。

49、不要为了减肥而不吃肉，饮食一定要荤素搭配均匀。

50、经常性的收腹，可以减小腹。

女生越变越美的诀窍2

女性常吃这几种食物可以让你越变越美

1、韭菜

韭菜里含有大量的膳食纤维，它可以充分的促进肠胃的`蠕动，我们的身边很多人都是上班族，在上班的时候都会长时间的坐在凳子上，这样在腰部和腹部都会容易堆积赘肉。我们多吃一些含有韭菜的食物，可以排除掉体内多余的油脂，从而达到瘦身效果。变瘦了，自然而然也就变美了。

2、木耳

木耳是一种黑色食物，尤其是选择吃那种颜色较黑一些的木耳，里面含有大量的蛋白质，并且在木耳中还含有大量的维生素e，可以使我们的皮肤变得光滑白嫩，实在是美容时所吃的好食物。

3、冬瓜

我们都知道冬瓜的卡路里是非常的低，多吃冬瓜可以清热去火，在冬瓜中含有大量的维生素和多种微量元素，多吃一些冬瓜，可以使我们的皮肤变的水润，还可以有效的清洁皮肤表层所堆积的色斑，能够很好的保养皮肤，让我们越来越美。

4、燕麦

很多人在减肥的时候都喜欢喝燕麦，毕竟燕麦它具有很强的饱腹感，而且燕麦所含有的热量很低，同时它也属于一种粗粮，有助于消化，因此燕麦算得上是一种非常健康的食物，同样的燕麦中也含有大量的维生素e，对我们的皮肤也是很有好处。

女生越变越美的诀窍3

相貌一般的女孩如何变美

1、服装

要攒些钱买两件性价比高款式好的好搭样式，不一样场所常有一件能够拿得下手的高品质衣服裤子，这会使你在许多场所获得重视与高度重视，而并不是一个无关痛痒的路人甲。

衣服裤子大自然要配相对的装饰品，鸭舌帽、包包、发饰、领结、耳钉等，能够并不是偏贵，但务必样式与众不同，不乍眼不落俗。这里要留意包包，无需非要gucci、LV,学生族和工薪族要是能寻找适度好搭样式就能，多备好多个，穿不一样衣服裤子去不一样场所必须换的，回绝花哨的包包，也回绝淘宝爆款。

服装搭配，假如确实不容易，就用乳白色，如果你慢慢懂得配搭，审美观不断提高，大自然会明白如何使用色调点缀自身。

2、脸部

你能懒、能够讨厌穿着打扮，但务必要懂得彩妆，当求职应聘、报名参加宴会、参加婚宴、拜见关键角色，以至于幽会时都是帮你大大加分。

即便平常不彩妆还要重视肌肤护理，多看阅读美妆护肤，适度囤补水面膜，每星期最少贴面膜2次。早中晚洗好脸必须搞好肌肤护理工作中：水、精粹、乳、保湿霜、眼部精华必须有，将会一开始感觉特不便非常想舍弃，一旦你发觉坚持不懈出来自身的肌肤水滑鲜嫩，而同年龄的别人不光滑不堪入目，那类满足感是无可比拟的，那样的肌肤才可以裸妆见人。

3、适当的社交媒体

你可以结交不一样社交圈、不一样岗位、不一样层级的人，双眼耳朵里面必须学聪明伶俐点，去看看她们的穿着搭配跟个人行为言行举止，用心倾听她们的发言，观查剖析她们的逻辑思维。这种都并不是烦心事，如果你谦逊有礼、明白适当清静与发音，许多人想要跟你沟通交流。在社交媒体中，成才会十分快，但是有道德底线有标准不越界不违反规定，要保证这一点不易。

实际上女孩根据服饰、头型、妆面、举止调节，有时不用整容手术，全部人的精神风貌都是有挺大更改。

C. 女性朋友想要变美，需要怎么做呢

爱美是女人的天性，每个女人都希望把自己打扮的漂漂亮亮的。俗话说，没有丑女人，只有懒女人。很多情况下，不是你不能变美，而是你不想变美。变美是不能走捷径的，任何一个美丽的女孩的背后，都有一段刻骨铭心的变美经历。但美丽是无法复制的，只有你在了解自己的长相和风格的前提下，然后通过化妆、发型和服装的修饰，才能让自己变得更加美丽。那么，如果你想变美，需要怎么做呢？有以下几点建议：

一、女性朋友可以通过化妆的方法让自己变美。

女孩子变美的最简单也是最有效的方法就是化妆，化妆应该是每个女孩子都应该学习并且掌握的技能之一。化妆不仅能够调整面部轮廓，让面部的轮廓看起来更加立体，还能够提升面部的明艳度和辨识度，让自己在人群中脱颖而出。化妆还能够修饰五官的瑕疵，比如有黑眼圈的女生，可以通过用橘色的遮瑕在眼下进行校色，然后再用深肤色进行遮盖，最后再用浅肤色提亮。这样黑眼圈就会不明显了，整个人的气质也会提升一个层次。

关于女性朋友如何变美，你有什么看法？欢迎在评论区留言。

D. 女人怎么才能变漂亮

女人怎么才能变漂亮？

指南①：每天坚持运动

运动过程中会出汗，出汗可以带走我们身体上的一些代谢废物，并能加速新陈代谢，把多余的毒素排出体外。运动是见效最快，让我们皮肤能够在短时间内变好的方式，没有之一。

而且，每天坚持运动，可以让我们保持好的身材。让我们身材不容易变形、发胖。

指南②：饮食健康

饮食健康很重要，女生们到了一定年龄代谢比较慢，饮食一定要注意。像炸鸡、麻辣烫、奶茶之类的尽量少吃，对皮肤和身材都没有什么好处。多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品。

写给女生们的10个变美指南
指南③：作息规律

女生们千万不要熬夜，熬夜很伤皮肤，除了长痘、长斑，还会掉发、发胖等。熬夜之后，想依靠护肤品来挽回还是比较困难的。尽量在11点之前入睡，保证睡眠质量。皮肤变好了，人也会变美、变漂亮。

指南④：经常修眉

一个好的眉形对女生的颜值来说影响真的很大。把眉毛修好，整个人也会看起来更精致一些，就算是素颜也会很好看。

写给女生们的10个变美指南
指南⑤：画眉

如果是眉毛比较淡的女生们，修剪掉比较杂乱的眉毛之后，可以尝试着去画眉。画眉小技巧：眉尾高于眉头，眉头淡于眉尾。走气质、温柔风的小姐姐，眉尾延长下垂25度；走可爱风的，画平眉；走酷飒风的小姐姐，眉尾延长上挑。

指南⑥：体态很重要

走路弯腰、驼背、脖子前倾，显得整个人没有精神不说，还会显得整个人特别的没有气质。抬头挺胸收腹，会让我们看上去气质非凡。

所以，我们平时一定要注意自己的形象、体态，坐姿、走等、站姿都需要注意

写给女生们的10个变美指南
指南⑦：泡脚

女生还是要学一下“养 生”，老一辈传下来的，肯定会有一些好处的。养成泡脚的习惯，不仅可以让我们的睡眠质量变好，对皮肤也有好处哦！

指南⑧：多喝温水

这不是渣 男语录，多喝温水确实对身体和皮肤都好。我们女生都是水做的，新陈代谢需要水、排毒需要水。充足的水分，可以让我们身体更加健康，皮肤也会看起来更加水润健康。

奶茶、果汁些饮料是不能代替白开水，因为，饮料中富含各种添加剂，并且含糖量也非常的高，这些都容易使用我们皮肤长痘痘。所以，小可爱们喝水会更健康哦！

写给女生们的10个变美指南
指南⑨：睡前涂上润唇膏

睡前涂上润唇膏，会让你的嘴唇水水嫩嫩的，涂什么口红都好看。特别是唇纹深，嘴唇比较容易起皮的女生，要坚持涂，不要偷懒哦！

指南⑩：出门做好防晒工作

古有云：“一白遮百丑”，确实皮肤白皙的女生，会更美、更好看一些。因为，它可弱化其他的不完美。想要变美的小可爱，美白一定不要放弃。

出门涂防晒霜或者撑伞、穿防晒衣，防晒是美白的基础。防晒工作没做好，美白工作肯定跟不上晒黑的速度。

E. 女人怎么让自己变美

人人都想要自己变得好看一些，美一点自己能够更加自信，让自己变得更好。所以说，女人们有不少每天都在找寻让自己变得美一点的方法。那么女人们怎么做才能让自己变美呢？小编提醒，这几件小事要认真做，坚持下去你会发现自己真的美了许多。

1、少吸入油烟

天天做饭的女人们更容易变成黄脸婆，皮肤也更容易老化。所以说，女人们在做饭的时候，请务必要打开油烟机，将烹饪食物时产生的油烟吸走，降低对皮肤的伤害。做完饭了以后，要记得用洁面奶洗个脸，这样子能够将脸上的一些残留油烟物质清理掉，减轻皮肤的负担。

2、坚持运动

有运动的女人，身体往往更加健康，同时衰老的速度也会更慢一些。所以说，生活中平日里都有坚持运动，一点都不马虎的女人们，看起来会显得年轻一些。所以说，要记得坚持运动，比如说大打太极，跳跳广场舞，或者说每天傍晚去散散步也是挺不错的。

F. 你知道女生怎样做才能更有效的变美变漂亮

对于一个女人而言，要想变美变漂亮，最好的办法首先是打扮，其次是气质的养成或培养。

关于打扮，可分合身衣服的选择，美容美体，化妆等多种办法。

关于气质，可以在平时的言谈举止，走路的姿势等方面，有意识地养成。

首先得具备天生的条件，比如：身高、长相等等……三分靠天生，七分靠妆扮，但过度的化妆和刻意的修饰却有一种肤浅而不可一世的感觉……浓妆淡抹总相宜……

那么，除了必具条件之外，要怎样做才变得更美更漂亮呢？短短几个字就大体可以概括：增强气质，多运动，少生气，常微笑……

“红颜落雁香空老，残梦依稀化逝花”～

要根据自已年龄，身材，职业，气质，以自然扑实衣装，淡装美容。切忌脓装艳抹，重自我修练气质，不张扬不做作。对人和善，自信应对，女生才能变美变漂亮。

女生想要变美变漂亮也可以尝试如下做法：

①保持自信：自信的人能够更容易吸引人的注目，给人的感觉上漂亮而有魅力。

②不要熬夜：熬夜会导致内分泌紊乱，容易有黑眼圈痘痘问题。

③不要弯腰驼背：平时不管是坐着还是走路要记得挺直背部，会提升整个人的气质。

④多运动：运动可以排毒排汗，促进新陈代谢，脸上皮肤也能变的通透。

⑤多补水：除了多喝水外，脸部也要多补水，能够缓解皮肤干燥。

⑥少吃油炸刺激性食物：这类食物很容易引发肌肤问题，刺激皮肤。

⑦少做夸张表情：脸部表情过于夸张，像皱眉，大笑，或者做些不屑的表情等，很容易促使皱纹的产生。

⑧要及时卸妆：化了妆要及时的卸干净妆容，化妆品残余物在皮肤上很容易堵塞毛孔。

⑨要注意防晒：防晒不是说一定能防晒黑，却一定能减少光对皮肤的伤害，造成皮肤老化色斑等问题。

⑩打造属于自己的穿搭风格：选择适合自己的穿衣风格，发现适合自己的风格，弥补缺陷，突显优势，提升整个人的自信与气质。

1.牙齿变白（刷牙时在牙膏上放点盐）

2.睫毛变长（隔夜的茶水用棉签沾取涂在睫毛上）

3.去黑头（牛奶加盐小力度的按摩，洗掉）

4.去黑眼圈（用薯仔片敷在黑眼圈的地方）

5.养好皮肤（每天晚上一个苹果）

6.减肥（多喝水，促进消化）

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每天喝八杯水，保证充分的睡眠时间，补充VC，保持皮肤靓丽，每天都要用护肤品给予肌肤养分，保持微笑，

2

衣服的款式和衣服的种类是非常多的，每年流行的东西也不一样。想要更好的答案自己一定要有属于自己的穿衣品味和自己的穿衣风格，不是说今年流行的东西就适合你穿。每年都在流行不同的衣服时也不一样，但是女人不能跟风，随波逐流不适合自己的衣服也在穿。

有些人适合穿宽松的风格，有些人适合穿淑女的风格，有些人适合穿性感一些的风格，这都是要根据每个人的喜好还有穿衣风格来决定的。适合自己的就好看，女人一定要有自己的穿衣风格和品位，学会搭配衣服，自己成为一个 时尚 的人。不用穿得花枝招展，但是一定要适合自己。

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随时提醒自己挺胸抬头

对于亚洲女生来说，羞涩是一种存在天性之中的东西。好多女生本来长得是很漂亮的，身材也很好，但是就是很害羞，不想别人多自己，所以总是含胸驼背的，显得很没有气质。还有的女生，纯粹是很懒，不愿意注重自己的仪态。

其实女生的仪态，是很影响自己形象气质的一个因素，含胸驼背的女生，颜值再高，也不会比仪态端庄、挺胸抬头的女生漂亮，总是会少一些气质。这就告诉了小仙女们，在平时的生活中，随时要注意提醒自己挺胸抬头，坚持下去，自己慢慢的也会很有气质。

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正所谓相由心生，一个人的心理和精神状态可以通过情绪、气场、性格由外在的面貌和行为上表现出来。

我们经常有心情的好坏之分，因为它们就是如此直白地写在脸上。这是有科学依据的，因为情绪的变化，像是喜乐、焦虑、悲伤等能够改变血管的血量，这可以在脸上看出，而愤怒的时候也可以由额头上凸出的经络看出。所以长期阴郁的人就会愁眉不展，过的幸福的人就会满面春风；开朗的人看起来比较活泼爱笑，内向的人比较寡言安静；自信的人气场强大，而自卑的人气场较弱。因此全方位做好情绪管理，就显得极其重要，它有利于形成好的生活风格，让我们逐渐成为一个心智成熟的人。

做好情绪管理需要一些知识储备，比如阅读一些心理学书籍，增加阅历，增强对人性的洞察。不良情绪很多时候起源于无知，也就是由于无知产生了偏见和固执，从而产生了痛苦。这就需要提升自己的认知，培养自己解决问题的能力，认知和能力结合起来，情绪的控制能力就会大幅提升。而无论是读书、思考、身体力行，以及是否要让自己的外表与内心平衡，都取决于我们自己的努力。

你好，很高兴能够回答你的问题，你知道女生怎样做才能更有效的变美变漂亮？首先女孩子不要长期浓妆艳抹的，浓妆艳抹对皮肤伤害非常大，其次就是多运动出汗排毒养颜，多喝白开水，晚上不熬夜，长期熬夜会直接毁了一个人的面貌。每天作息规律，保持良好心态。早睡早起，女孩子不光外在美还要提升内在美，内外兼修才能达到最美。多吃一些抗氧化的水果，女孩子平时多出出汗其实也是最好的变美变漂亮的因数。

对于女生怎样做才能漂亮的问题，我觉得从以下几点去做:

第一.心情好

我们不难发现，每天面带微笑的人不管长相如何，你看见她都是顺眼的，舒服的，愉悦的，而且长期心情好的女人会越来越漂亮。不是说恋爱中的女人最美吗？就是因为心情好的原因。

第二.自信

自信的女人也很美，自信的人由内散发出来的光芒和魅力不可抵挡。自信产生美。

第三.积极，充满正能量

一个积极，正能量满满的人会感染到周围的人，那种人格魅力会让影响到周围的人。一个阳光，元气满满的女人不美吗？

第四.读书

常言说:"腹有诗书气自华。"爱读书的女人浑身散发着书香气，她高雅，柔和，有涵养，温润如玉。

第五.坚持锻炼身体

坚持锻炼身体会让一个人的精神状态和皮肤状态达到最高的层次，也是美丽的基础所在。

第六.合理的护肤，比如保湿，防晒

平时做好护肤工作也是很有必要的，不必整形，做好保湿和防晒就可以。

第七.调理身体，比如多喝有营养的烫，多吃水果蔬菜

除了锻炼，平时从饮食上多注意也会让人的状态非常好。

无论什么年龄的女生，我觉得外在的穿衣打扮是一方面。内脏的气质和修为是另一方面。古话说最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。所以我觉得女生要想要自己的美丽永驻。就更应该注重自己的内在修养。提高自己的综合素质。

我认为虽然以上你提出的减肥、整容、化妆、穿搭还有提升气质确实是因人而异的，但不可否认除了整容有风险之外，其余的四种方法都是或多或少能提升美的。我一个个说吧。（篇幅较长，可选择感兴趣的看）

1.减肥。其实我们所处的这个时代，并不是说瘦才是美的，微胖女孩或者是丰满女孩也都有她的美丽之处。但是如果是一个过于肥胖的女孩儿（其实男孩也一样），那么给人的感觉不仅算不上漂亮，甚至会对她的身材和饮食管理造成质疑，联想到她的其它方面的管理能力可能也不强。减肥也要是 健康 地通过饮食和运动减肥，绝不能采取一些极端的方法，因为我相信只要决心想减肥，多多少少都会瘦到美的可接受范围内，所以如果你认为你的不够美是肥胖引起的，那就努力减肥吧！

2.整容。我不排斥但也不支持他人整容，我自己是不会整的。我能理解爱美之心人皆有之，也能理解整容的人其实是非常勇敢的，整容也是一种正常行为。我还是不得不说，虽然整容可能会为你带来美丽，但是它有非常大的风险，不论是身体还是心理上的，都是你在整容前必须考虑的，这样的美丽太过危险，我觉得如果不是非要靠脸吃饭的人最好还是不要大整吧。

3.化妆+穿搭。化妆和穿搭可以说是分不开的，化了美美的妆自然会注意穿搭，穿上漂亮名贵衣服也会至少化个淡妆（当然有些人是素颜主义者或未成年人不会选择化妆）。这两种方法肯定也能够提升美的程度。前提是你懂如何通过化妆和穿搭来凸显你的长处和隐藏短处。对我个人来说，我认为我的妆前妆后可能就是肤色和气色的提升 ，对于五官没有太大的改变，我认为妆后的我好像会更加美丽而且更加自信。但我觉得素面朝天也有朴素的美，这取决于你。穿搭的话，我认为并不是华丽花哨的服装是好看的，适合你的风格和身材还有穿着舒适的才是给你的美加分的所在。

4.提升气质。这是一个非常好的提升美的方法。生活中我见过不少细看长相一般，但气质出众的女生，她们经常会给人留下美丽深刻的印象。我看过一个说法就是：美丽=漂亮+气质。虽然这个说法不一定对，但我认为它也有一定的道理所在。气质可以通过很多方式提升，礼仪、塑形、表情管理、累积知识等等，而且在提升气质的过程中，我们也能收获不少气质以外的东西，这些都是非常宝贵的。确实培养气质很难速成，因为它是由内而外的，但是一旦形成你自身独特的气质，那么你一辈子可能都会受益无穷，这种美也是能够伴你一生的。

G. 女人如何变美

坚持早起喝水的习惯

早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体内的水分流失，让皮肤更加有光泽。


2/6
坚持早睡的习惯

早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。


3/6
坚持晨练的习惯

如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己体内的新陈代谢，让自己的皮肤状态也会更好。


4/6
注意 的习惯

不管任何时候，都不要忘记防晒，春夏秋冬，阴晴圆缺，都应该有防晒的习惯，紫外线无处不在，它很容易伤害我们的皮肤哦。


5/6
多吃水果的习惯

作为女生，补水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能够让自己体内的维生素增多，更加让自己的精神状态更好。


6/6
很多时候，我们日常的习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些营养的食物，这样才会让自己的皮肤状态更好，也才能够让自己的体态更加的年轻哦。

H. 女生变美40个小窍门

1、经常捏鼻子，鼻子就会变高。

2、游泳可以让你保持健康，但是要坚持很长时间（注意防晒）。继续游泳，你的手和脚会变长。你最好瘦腿去游泳。

3、建议我们最好不要每天都喝牛奶，因为牛奶容易引起肥胖；

4、酸奶有很好的美容效果。将喝过的酸奶涂到脸上，干燥后涂一层，所以重复4－6次，待完全干燥后洗掉，你就会看到效果了！

5、睡觉时，取薄薄的黄瓜，放在脸上几分钟后取下来，一个月后脸就会白嫩。

6、每天起床后喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清胃。

7、眼袋…多做眼保健操，最后一节就会消失，也就是刮上、下眼窝。

8、洗完脸后，用手指触摸一些精细的盐在鼻子两侧轻轻摩擦，然后用清水洗净，黑头粉刺就会清除，毛细孔就会变小；

9、早晚用一勺醋洗皮肤比以前更白。

10、用醋和温水洗头发。非常光滑。在头发上涂橄榄油可以让头发变薄。

11、用醋搓手，然后一根根抽出你的手指，你可以听到一袋一袋呱呱的叫声，坚持下去，手就会白嫩细嫩了。

12、这么冷的天，用冷水洗脸。更紧了。

13、早上花半分钟的时间画下眼线，你的眼睛会变大一半（我认为会让眼睛变大）。

14、去黑头：把同样比例的红糖和蜂蜜一起搅拌均匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，每周两次，可以去黑头；

15、按时敷面膜。

16、少吃辛辣刺激的食物。

17、保持抗糖抗氧化。

18、蜂蜜蛋白膜。

19、每天晚上轻快地散步一小时

20、每天呼啦圈40分钟，坚持一个多月，瘦腰明显不反弹

21、早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水（为了避免第二天水肿，最好在晚上7、8点喝）中医有句话说：“面对盐水，晚上喝蜂蜜汤”。每天早起空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。早上喝淡盐水能稀释一觉醒来变得很浓的血液，并且有一点抗炎作用，能润肠胃和便秘；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，增加各种微量元素。

22、少吃肉和主食多吃水果和蔬菜，吃饭一定要慢

23、不要熬夜到必须的时候！十一点前上床睡觉！！

24、当你呼吸时，用你的鼻子。别张嘴。

25、不要吃得太多。7分就够了

26、没事的时候就喝水

27、每天早上喝红糖姜水，看起来越来越好

28、每天至少吃一个水果

29、睡觉前把脚泡在热水里

30、确保在睡觉前三个小时空腹吃东西

31、多吃粗粮、玉米和红薯，如果你不喜欢吃这些朋友，可以把它们磨成粉吃。

32、注意饮食的清淡。

33、护发精油真的不能少。

34、吃完饭后，站起来散步或靠墙站10分钟，而不是坐着，这是很多模特保持身材的方法。

35、晚上8点以后不要喝水，容易水肿。

36、我有一个重要的会议，但是我的眼睛肿了。眼部抗肿精华＋黑咖啡＋双眼皮贴。因为我每天都要面对镜头，所以我必须确保我的皮肤每天都处于良好的状态。每次我用这种方法治疗水肿，效果都很好。

37、即使你只涂防晒霜，也要做好防晒和卸妆的工作。

38、每天一颗番茄，坚持一个月，白度不是问题。

39、先用护发素，然后用洗发水，最后再用护发素。它会让你的头发更顺滑。

40、拿一个磅秤，每天称一下自己的体重，看看每天每单位时间你的体重是多少，这样你就可以闭上嘴巴了。

41、每天三分钟的平板支撑是我见过的最快的减肥方法。一分钟就可以了。