如何治疗张嘴睡觉肌功能训练方法

Ⅰ 每个人的睡觉习惯不一样，很多宝宝喜欢张嘴睡觉，如何矫正小孩张嘴睡觉

如何纠正孩子张着嘴睡觉

  1、下巴凹陷

  如果宝宝长时间张着嘴睡觉，会限制下颌骨的发育，形成下颌骨后缩的脸型。 重要的是嘴巴周围的嘴巴容易下垂和变形。

  2.长“翻鼻”

  张着嘴睡觉会导致宝宝腺样体肥大，挤压气道，导致鼻根下沉，长成“转鼻”。

  3、龅牙的形成

  张着嘴睡觉时，宝宝的上唇会上扬，牙齿不能正常排练，咬合不正常，会形成龅牙。

  4.轻微影响智力发育

  用嘴呼吸会使吸入的氧气不足，不仅降低睡眠质量，而且在睡眠中长期处于缺氧状态，影响宝宝的睡眠质量，严重时 ，会影响智力的发展。

Ⅱ 对于张嘴睡觉的孩子有什么好方法纠正

第一，接受专科医生治疗。当发现孩子有这种情况时，家长可以带孩子前往专科医院检查孩子的耳鼻喉是否正常，是否由疾病引起孩子的鼻腔阻塞呼吸不了而张嘴呼吸，若是就要及时配合治疗。

第二，睡觉时戴上特制面纱口罩。针对已成习惯的孩子，可以戴特质面纱口罩，一般医院有卖，这种纱布口罩通气性较强，并且不会影响孩子的呼吸，把鼻子留在外边，这样能有效把孩子的嘴巴挡住，让孩子习惯改用鼻腔呼吸，久而久之，这样就能纠正孩子张嘴睡觉的坏习惯了。

第三，训练孩子的咬合能力。很多孩子是因为咬合能力弱，才引起不经意间张嘴，这是情不自禁，无法自控的，这时就需要妈妈帮助孩子锻炼。鼓励孩子闭口鼓气，如吹口哨、吹喇叭等;又可以让孩子咀嚼口香糖，或者其他有嚼劲的东西，这样都能刺激孩子嘴唇肌肉和脸颊的闭合功能。一段时间后耗子的闭合能力完全好了后就能纠正孩子张嘴睡觉的问题了。

第四，调整宝宝的睡姿。有的宝宝张嘴睡觉是有原因的，当他们睡觉姿势不适时，鼻子呼吸不顺畅，空气流通不畅，所以不自觉地张开嘴巴以为了呼吸，但前提是确诊并无疾病。在此，建议各位妈妈经常给孩子调整枕头的高度，确保宝宝睡觉姿势舒服，避免鼻腔呼吸受阻从而导致张嘴睡觉。

上述就是纠正孩子张嘴睡觉的实用方法，当孩子深度睡觉时，自己张嘴都是不知道的，这是没法控制到大脑管理自己的行为，所以纠正孩子张嘴睡觉还是需要耐心的，不仅在说而且在做。不同的锻炼方法适合不同的宝宝，所以赶紧试一试吧。

Ⅲ 大人睡觉微微张嘴但用鼻呼吸

大人睡觉微微张嘴但用鼻呼吸

大人睡觉微微张嘴但用鼻呼吸，健康是人生的第一财富，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，如果忽视我们的健康，就可能造成无法挽回的损失。以下分享大人睡觉微微张嘴但用鼻呼吸怎回事？

大人睡觉微微张嘴但用鼻呼吸1

正常人睡觉时是闭着嘴，鼻腔气流通过鼻腔到鼻咽部，再到咽喉，再到下呼吸道，这是呼吸的一个通道。有的人张嘴睡觉是因为鼻腔、鼻咽部或者口咽部等平面存在狭窄、阻塞，会导致张嘴呼吸。小孩的腺样体肥大、扁桃体肥大，容易把鼻咽腔和口咽腔堵塞，鼻腔不通会张嘴呼吸。

部分病人患鼻炎时鼻甲肥大，或者鼻息肉的病人堵塞中鼻道，或者鼻窦炎的病人分泌物增多导致鼻腔不通畅，也会有张嘴呼吸的情况。更少见的原因如鼻腔、鼻窦肿瘤或者鼻咽部肿瘤，把鼻腔、鼻咽部堵塞，气流进不去会张嘴呼吸。

睡觉嘴巴会微张的，是正常现象吗？

医学上有个名词叫“口呼吸”，发生的人群比例非常高，张嘴睡觉如果是“口呼吸”，就是不正常的，会影响健康影响容貌。如果不是“口呼吸”，那就随它去吧。

差别就是你张着嘴睡觉时嘴巴通不通气，通气就是“口呼吸”，正常人应该是完全的“鼻呼吸”。如果嘴巴也会帮忙呼吸，就是不正常的了。

测试方法：请人在你熟睡之际轻轻合上你的嘴巴，如果你能继续睡觉，那么就只是张着嘴，而不是“口呼吸”，如果很快打开了嘴，甚至有些挣扎着打开，那就很可能是正在通过嘴巴呼吸了。这时候可以进入下一步测试，拿面小镜子放在你的嘴巴前方，如果有雾气起伏，就是“口呼吸”无疑了。

口呼吸的.危害大但是不易发现，所以很多人的口呼吸，当你发现已经来不及了，最终会落到一系列健康问题和“颜值”上。

至于如何形成，有的跟鼻炎、过敏体质有关，有的是不良习惯引起。

大人睡觉微微张嘴但用鼻呼吸2

成年睡觉张嘴怎么纠正

成年人睡觉时张嘴呼吸可通过改善呼吸方式或者改善呼吸通道来进行纠正。改善呼吸方式的具体举措包括锻炼鼻呼吸和锻炼肺功能，改善呼吸通道的方式包括切除鼻腔异物和佩戴呼吸机。

一、改善呼吸方式：

1、锻炼鼻呼吸：睡觉前用胶布等将口腔闭合，用鼻呼吸，经过一段时间后可以改善或纠正张嘴呼吸。还可以在运动的时候留意闭口，用鼻子呼吸。尽量采取侧卧的姿势睡觉，避免给鼻腔压力，慢慢适应用鼻子呼吸；

2、锻炼肺功能：做闭口鼓气训练锻炼舌、颊肌的功能，用上嘴唇夹纸条锻炼嘴唇、颊肌的功能，用嘴深吐一口气，用鼻子吸气鼓肚子，缩唇呈吹口哨状吐气，反复练习。通过上述深呼吸运动锻炼肺活量，逐渐用鼻子呼吸，纠正张嘴呼吸。

二、改善呼吸通道：

1、切除鼻腔异物：当患者因鼻甲肥大、咽腔狭窄、腺样体肥大、鼻炎、鼻息肉等疾病导致睡眠时打鼾、憋气、张嘴呼吸等，需通过手术的方法矫正，例如鼻中隔偏曲矫正手术、鼻甲肥大射频消融手术、鼻息肉切除手术等，术后改善鼻腔通气，缓解张嘴呼吸的现象；

2、佩戴呼吸机：手术对舌根后坠或者是下颌畸形、小颌畸形综合征等的治疗效果不理想，患者需要每天晚上睡觉的时候佩戴正压通气呼吸机改善呼吸通道，缓解睡眠打鼾、张嘴呼吸的情况。

大人睡觉微微张嘴但用鼻呼吸3

孩子张嘴睡觉正常吗？

说起宝宝睡觉，真是五花八门，各种姿势都有，有平躺睡觉的，有趴着睡觉的、有的像小青蛙撅着屁股睡觉的，甚至还有坐着睡觉的。有些宝宝却会张着小嘴睡觉，甚至会流口水。

最近网上有个视频很火，播放量超过了3万。视频里有几个张着嘴睡觉的宝宝的画面，上面打上了显眼的红叉，然后又有人用类似胶带的东西把孩子的嘴巴给粘上了，然后出现了绿色的对号。

看到这个视频，你是不是也开始疑惑了，宝宝睡觉时，为什么要粘上小嘴呢？

在这里就给各位妈妈普及一个新概念了，那就是“嘴呼吸”。正常情况下，无论是大人还是孩子，呼吸都是通过鼻腔完成的。空气在通过鼻腔的时候，鼻腔会过滤空气中的灰尘和病菌，并且让空气变得湿润。

然而，当孩子感冒、鼻炎、鼻塞的时候，由于鼻腔呼吸困难，就会习惯性地张开嘴呼吸，这就是所谓的“嘴呼吸”。

宝宝用嘴呼吸正常吗？

孩子睡觉的时候用嘴呼吸肯定是不正常的，但是也没有视频里说得那么严重。

如果是因为疾病，孩子暂时性地用嘴呼吸，对孩子的健康是没有影响的。如果孩子张嘴睡觉，且用嘴呼吸，则可能对孩子的牙齿和面部发育产生影响，说白了就是孩子会长得难看。

其次，孩子用嘴呼吸，空气就缺少了过滤和湿润的过程，孩子醒来会口干舌燥，空气中的病菌侵入体内，也极易引起其他健康问题。

孩子张嘴睡觉，父母需要干预吗？

孩子张嘴睡觉，并不意味着孩子就是用嘴在呼吸，父母就无需干预。如果孩子确实是在用嘴呼吸，不是简简单单用一个类似胶带的东西粘上就能解决的，而是应该去医院寻求医生的帮助。

判断孩子用嘴呼吸的方法

1、捏唇法

当宝宝张着嘴睡觉的时候，妈妈可以把宝宝的嘴唇捏上，如果出现挣扎和哭闹的行为，说明孩子鼻腔堵塞，呼吸困难，正在用嘴呼吸。如果捏上嘴唇后，宝宝睡觉依然平稳、香甜，父母就无需过度担心。

2、冰镇玻璃

妈妈可以把玻璃或者小镜子在冰箱冻上几分钟，然后放到宝宝鼻子下方。如果玻璃上出现了水雾，说明宝宝使用鼻腔在呼吸，如果没有，这说明孩子在用嘴呼吸。

3、纸条法

这个方法也很简单，妈妈只需要一张白纸，将其撕成4-6厘米的纸条，然后放在宝宝鼻子下方，观察纸条是否抖动。如果纸条抖动，说明宝宝是用鼻腔呼吸；如果纸条不动，则是用嘴呼吸。

孩子张嘴睡觉并不可怕，怕的是用嘴呼吸，而大多数的孩子只是张嘴睡觉，并非嘴呼吸。所以父母一定要掌握一些科学育儿知识，免得被奸商骗了钱，还不自知。

Ⅳ 孩子爱张着嘴睡觉正常吗该如何纠正孩子张嘴睡觉的习惯

孩子爱张着嘴睡觉正常吗？该如何纠正孩子张嘴睡觉的习惯？不正常，睡觉时，可以给孩子戴上耳鼻喉科专用器具，露出鼻腔，防止张口，让孩子学会用鼻子呼吸。

Ⅳ 儿童睡觉时张开嘴巴该如何矫正

一： 可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
二、做上下唇、颊肌训练
做法： 反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
三、戴特制面纱
做法： 养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。
四、运动后闭口用鼻呼吸
做法： 在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。

Ⅵ 宝宝睡觉张嘴睡怎么办

张嘴睡是种较严重的病，叫做口呼吸，会引发多种疾病和发育问题：如肺心病，驼背，虫牙，发育迟缓，呼吸暂停等
一般是因为鼻内结构阻塞，腺样体肥大，扁桃体肥大，鼻中隔扭曲，后鼻孔闭锁，鼻甲肥大或过敏性鼻炎
检查并治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通气正常。
鼓励并监督孩子养成用鼻呼吸的习惯。
口罩治疗法：对无鼻腔疾病的口呼吸患儿，睡觉时戴纱布口罩，保留鼻腔畅通，迫使纠正口呼吸，改用鼻腔呼吸，训练后，绝大多数儿童能够改变嘴呼吸的不良习惯。

一般专科医院口腔正畸科均能制作由头套、颌托、弹性绷组成的呼吸矫正器，对张口呼吸患者进行治疗。佩戴后可以让患者使用鼻子呼吸，由此养成用鼻子呼吸的习惯，减小了呼吸道疾病、口腔疾病的发生。
MRC早期干预治疗：使用肌功能训练矫治辅助矫正器，防止口呼吸。

Ⅶ 睡觉的时候总是张嘴怎么办

用嘴巴呼吸有多种原因。一方面，由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，腺样体异常发育，会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅，因此睡觉的时候总是张嘴解决方法：

1、过敏性鼻炎虽然得不到根治，但是要尽量保证鼻腔气道的通畅，就医控制鼻炎症状，例如检查过敏原，减少过敏原的接触，冲鼻器冲洗鼻腔等等。尤其需要注意的是，根据气候变化来更替孩子的衣服，尽量不要着凉感冒。

2、如果是腺样体肥大，如果严重影响气道，就需要做手术。

当然，孩子单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。

(7)如何治疗张嘴睡觉肌功能训练方法扩展阅读：

长期用嘴呼吸的危害：

1、对脸的坏处

用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。

原本舌尖顶在上颚，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。

而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。

2、除了人的颜值降低，对身体也有坏处

从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。

3、还会影响精神状态和智力

用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

Ⅷ 张开嘴巴睡觉怎么矫正

如果是小孩，建议到耳鼻喉科进行诊断，如果出现鼻息肉、腺样体肥大，一般建议手术治疗来改善症状。

成人如果睡觉时用嘴呼吸，主要是鼻炎、鼻息肉，还有鼻中隔偏曲、扁桃体炎、咽喉炎等，鼻咽部肿瘤和血管炎，也可以造成张嘴呼吸，建议患者到专科医院，进行鼻内窥镜、喉镜的检测。

儿童张嘴呼吸的原因，一般是由于鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大所致。鼻炎、鼻息肉可以局部应用激素，比如孟鲁司特等药物，没有效果可以考虑手术，鼻中隔偏曲可以通过手术矫正，鼻甲肥大建议做部分或者全部的切除，扁桃体的肿大可以做切除手术。如果合并气道的狭窄、畸形，建议患者做气道修复手术，使气道变通畅。

Ⅸ 张开嘴巴睡觉怎么矫正

方法如下：一是，坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸了；二是，练习深呼吸（吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上），逐渐养成缓慢悠长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了。三是，实在不行了，自虐一下。找至亲好友帮忙，在你睡觉张嘴时，往你嘴里放辣椒等刺激性的食物，形成睡觉闭嘴的条件反射。祝你成功！睡觉张着嘴，很多是呼吸困难的表现。因为肌肉松弛，睡着后，口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张开嘴辅助。这是个不良习惯，家人最好帮忙作出改正。
晚睡觉那是您已经将自己的生物钟倒置了，现在的大学生生物钟基本都属于反向的，习惯了晚上通宵玩游戏类的活动，白天回到寝室就闷头大睡，甚至一觉到晚上接着继续happy，这样的生活虽然洒脱且很爽，但长期这样肯定会倒置生物钟失调，等到了要r认真读书的时候就难以调整时间来了，建议控制自己晚上神游的时间，尽量在晚上10点半后上床看点书，那样进入梦乡比较快
早上在7点半后起床
早餐一定在9点前吃，那样可以促进小肠的蠕动性，从而提高一天的供糖量和能量，早餐的吸收占到一天营养吸收的50%

Ⅹ 怎么能改张嘴睡觉的习惯哪就怕睡觉时蟑螂进去

张嘴睡觉有很多原因，如扁桃体感染、咽部肌肉松弛等病变引起，这需要及时的治疗才是。如果是单纯的不良习惯，可采取有效方法来改变。一，用低敏透气性好的口腔专用㬵带粘住上下嘴唇，使其能够闭上嘴呼吸。二，在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌训练。三，闭口鼓气，也可练习吹喇叭、吹口哨的方法。以上方法都有助于改变这个习惯，自己还要在主观上引起重视，平时就注意养成鼻呼吸的习惯。自然而然就会改变的。