快速提升情操的方法

‘壹’ 陶冶情操都有什么办法

陶冶情操的就是通过外部方式的刺激让自己的性格和情绪得到升华，我觉得任何能够让自己产生愉悦的高雅事物都能够帮助自己陶冶情操。

总而言之，选择一种高雅的事物，并且是自己所喜欢的，能够让自己产生愉悦的，你可以接触它，也可以学习它，在这个过程中，不管你有多远，都能够达到陶冶情操的目的。

‘贰’ 怎样提高个人道德情操

一个人的情操和道德观，是要通过长期的修炼，慢慢培养起来的，它是一个人修养的一部分。它不仅仅是年轻人应注重的，而是每个人都应注重培养的。 修养是对一个人综合能力的评判，好的修养是要靠多年的学习，自我的约束，长期的磨练培养起来的。而不是短时间的模仿能达到的。 试着： 1.在家，尊重父母和长辈。在外，尊重同事和朋友、关心他人，乐于助人，做个有爱心的人。 2.遇事要冷静，平和的心态，宽于待人，不要斤斤计较。 3.多参加集体活动，有一定的热情。 4.多学习，多掌握有用的知识和技能。要注重培养自己，以诚待人，团结协作的精神。 5.听听音乐，要轻松愉快的，来陶冶自己的情操。 6.谈吐要得体、自然（这要求多看书，需要更多知识的支持）。学会做聆听着，这样会赢得很多的朋友，也会受到大家尊重的。 7.保证好的睡眠质量，精神状态就好，自然就会心静。 8.要有约束自己的能力，不该做的事，决不要做。不该交的朋友，决不要交。 总之，注意自己个方面综合能力和修养的培养，才会受到人们的尊敬和爱戴。 相信一直这样要求自己，会使自己的综合素质提高的。

‘叁’ 可以陶冶情操的方法有哪些

我觉得想要陶冶情操，可以去学一些一些比较缓慢的，让人能够得到彻底放松的事情，比如去学习陶艺，体验插花，也可以选择学习一些乐器，或者喜欢吃的朋友，可以去学习，做一些糕点，这样的事情都能够使得自己整个人得到放松，从而陶冶自己的情操，在学习陶艺插花这一类的事情的时候，都能够提升自己的审美观点，同时使自己的，人生变得更加有趣，和具有体验感。

‘肆’ 如何培养良好的道德情操

大纲指出：“思想品德课是建设社会主义精神文明，全面贯彻党的教育方针，用共产主义思想向小学生进行的思想教育的一门重要课程，它教学目的是使小学生初步具有共产主义道德品质和良好的行为习惯，立志做有理想、有道德、有文化、有纪律的劳动者，为把他们培养成为共产主义事业的接班人打下思想基础”。所以，要求我们教师要善于利用思想品德教科书。在教科书中蕴含着大量的情感教育内容，教师在把握每课的情感教育内容上，必须认真研究每课教学内容，巧用教材，真正走进文本，充分挖掘情感因素，对每课的情感教育内容作出水平及层次的分类，使之形成一个由低到高的教育目标体系积极引导学生想象，使之进入情境，从而获取成功的情感体验。如《诚信是金》一课中，我由故事导入：一个年轻人跋涉在漫长的人生路上时，到了一个渡口的时候，他已经拥有了“健康”、“美貌”、“诚信”、“机敏”、“才学”、“金钱”、和“荣誉”七个背囊，当渡船开出时风平浪静，不久，风起浪涌，小船上下颠簸，险象环生，船夫对他说，小船负重，必须要丢下一个背囊才可渡过难关，年轻人看着这七个背囊想来想去，最后把“诚信”丢下了水里…

‘伍’ 怎么样才能锻炼好自己的情操

情操陶冶的标准及要求 情操陶冶即陶冶情操。陶冶，其本意是指烧制陶器和冶炼金属，用来比喻给人的思想、性格以有益的影响，引申为锤炼身心，是培养道德品质的一种重要方式，属于道德修养范畴。陶冶情操中的陶冶，是个人在社会实践和自我修养中，利用外部的环境和标准衡量自己，自觉地塑造和培养自己的思想情感和道德意识。它同反省或内省有所不同，它更强调依赖一定的文化环境和条件，自觉地进行锻炼。陶冶情操，也说陶冶性情，是给人的思想或心灵以洗礼，让人的思想境界有所提升，培养美好的道德。本文所说的陶冶情操，是指大学生们在现代社会的环境条件下，利用马克思主义的标准和中国特色社会主义的要求衡量自己，自觉地磨炼性情、砥砺意志、升华思想、锤炼操守；或者说通过自我修养和锻炼，塑造和培养良好的思想情感和道德意识，以完善自我。 1、情操陶冶的标准 当代大学生进行情操陶冶，要达到二种标准： 一是要践行“八荣八耻”。即“以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；以服务人民为荣，以背离人民为耻；以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；以团结互助为荣，以损人利己为耻；以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻”。这是新时期的社会主义荣辱观，它给我们分清了是非、善恶、美丑的界限，树立起了应该坚持什么、反对什么、倡导什么、抵制什么的旗帜。大学生们应该以此为标准，来陶冶自己的情操。 二是要做好“五种人”。毛泽东同志在《纪念白求恩》一文中指出：“我们大家要学习他毫无自私自利之心的精神。从这点出发，就可以成为大有利于人民的人。一个人能力有大小，但只要有这点精神，就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”（《毛泽东着作选读》上册，北京：人民出版社，1986.346-347）“一个外国人，毫无利己的动机，把中国人民的解放事业当作他自己的事业，这是什么精神？这是国际主义精神，这是共产主义精神，每一个中国共产党员都要学习这种精神。”（同上，第345页）当代大学生更要学习这种精神，以“五种人”的标准来陶冶自己的情操。 2、情操陶冶的要求 当代大学生陶冶情操，一要坚持集体主义原则，二要树立为人民服务的思想。 集体主义是社会主义道德的基本原则，也是大学生情操陶冶的基本要求。任何个体都不可能离开集体而独立存在，集体是个体生存和发展的前提条件。要做到：坚持集体利益高于个人利益；在保障社会集体利益的前提下，重视个人的正当利益；在集体利益和个人利益发生矛盾时，个人利益要服从集体利益；反对个人主义。[6] 为人民服务是公民道德建设的核心，当然也是大学生情操陶冶应坚持的基本要求。为人民服务思想，反映了社会主义社会的经济基础、政治制度的客观要求；是社会主义道德要求的集中体现。要做到：一切从人民的利益出发，一刻也不脱离群众；关心人民群众的疾苦，对人民高度负责；坚持从群众中来到群众中去，相信群众，依靠群众，尊重群众，与人民群众团结一致共同奋斗；同一切危害人民利益的行为作斗争。 3、情操陶冶的境界 情操陶冶的较高境界，就是能做到“三个不能”，即“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”。《孟子·滕文公下》说：“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。”意即：高官厚禄收买不了，贫穷困苦折磨不了，强暴武力威胁不了，这就是所谓的大丈夫。古时大丈夫的这种种行为，表现出了其英雄气概，我们今天就叫做有骨气、有志气。在我国的历史上，多少仁人志士、英雄豪杰，为了祖国的命运、民族的希望、人民的幸福，不惜抛头颅、洒热血、鞠躬尽瘁、死而后已，成为“三个不能”的典范，从而创造了中华民族的辉煌历史，给中国的发展奠定了良好的基础。作为祖国的未来和希望的当代大学生们，更应该发扬民族的优良传统，注重思想道德的修养，加强情操的陶冶，去体验和实践“三个不能”的崇高境界，做到富贵不能乱我之心、贫贱不能变我之志、威武不能屈我之节。 情操高尚与否，是衡量大学生品质优劣的重要标志。在以网络文化为代表的多元文化背景下，当今社会的意识形态领域呈现出纷繁复杂的局面，各种各样的观念、思想都不同程度地侵入了青年大学生的头脑。因此，不少大学生出现了道德上的迷茫、情操上的失常。如对社会主义和共产主义信念有所动摇，关心集体利益、全心全意为人民服务的思想淡化，享乐主义、拜金主义以及极端个人主义和急功近利思想滋长。特别是以网络文化为标志的经济全球化态势，使西方人的价值观、道德观及生活方式，通过电影、电视、网络、文学作品渗透进来，泥沙俱下，混淆、模糊了人们的审美意识，有的大学生错误地把低级黄色的东西看作珍品，把西方腐朽的生活方式当作时髦，把无礼的恶习当作义气，形成美丑不分、善恶不明、以丑为美的观念。在低下的审美情趣影响下，学生中出现了请客送礼、抄袭作弊、铺张浪费、追求时尚和厌弃劳动等现象。甚至个别人胸无大志，自由散慢，道德败坏，走上了犯罪的道路。[7]这充分说明在当代大学生中加强品德修养和情操陶冶，建立和培养“三个不能”理念境界的重要性。 四、情操陶冶的内容和方法 当代大学生在陶冶情操的过程中，除了要把握标准和要求外，还要明确其内容与方法。 1、培养二种精神 大学生在情操陶冶的过程中，要注意培养求真务实的精神和勇于开拓进取的精神。 求真务实，就是追求真理，务求实际，做到一切从实际出发，实事求是。毛泽东在《改造我们的学习》中，在讲到马克思列宁主义的态度时指出：“这种态度，就是实事求是的态度。‘实事’，就是客观存在着的一切事物。‘是’就是客观事物的联系，即规律性，‘求’就是我们去研究。”（《毛泽东着作选读》下册，北京：人民出版社，1986.478）求真务实是一种高尚的品德和作风。要做到凡是都求真、求实，不唯书、不唯上，坚持在实践中认识真理、检验真理和发展真理。 勇于开拓进取，是当代社会赋予人们的基本准则和要求。当今社会是信息爆炸时代，是竞争非常激烈的时代，“物竞天择，适者生存”，“逆水行舟，不进则退”，要做到勇于拼搏，不断进取，开拓创新，有勇攀顶峰的志气和决心。 2、形成三个观念 就是要形成科学的世界观、革命的人生观、正确的价值观。 当代大学生要以马克思主义基本原理为指导，形成科学的世界观。所谓世界观，就是人们对整个世界最根本的看法和观点的总和。马克思主义的世界观，是最科学、最进步的世界观，它认为：世界是物质的，物质世界是运动的，物质世界的运动是有规律的；物质世界是普遍联系和永恒发展的；物质世界是可以认识的，实践是认识的源泉，是检验认识真理性的标准；人类社会历史归根结底是物质生产发展的历史，人类社会的发展是社会基本矛盾作用的结果；社会存在决定社会意识；人民群众是历史的创造者。 所谓人生观，是人们对人生的根本看法和态度，或者说是人们对人生目的和意义的根本看法和态度。人生是人的生命过程，是人们认识和改造自然、社会及其自身的社会生活过程，是在社会环境中度过的社会化过程。人们总是从各自所处的社会环境和生活经历出发，对人生实践活动中遇到的诸如生老病死、逆境和顺境、理想和幸福等问题产生各自的看法和态度，做出不同的处理和选择，这便形成了不同的人生观。人生观决定着一个人做人的标准，是把握人生方向、抉择人生道路的指南。人生观在对待公私、生死、苦乐、荣辱、金钱等问题上的态度，便表现为公私观、生死观、苦乐观、荣辱观和金钱观。革命的人生观，就是能够正确处理个人与他人、与集体、与社会、与自然的关系的人生观。“吃苦在前，享受在后”；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”；“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”；“完全彻底为人民服务”；等等，便是革命的人生观的典型表现，是我们学习的典范。 价值观，又称人生价值观，是人们在对人生目的和实践活动进行认识和评价时，所持的基本观点和观念。在现实生活中，人有什么样的价值观，就有什么样的精神面貌和行为取向。人生价值的取向，是对人生价值目标的选择和追求。人生价值目标，是一个人在社会生活中所追求的最终目的或目标，它贯穿于一个人一生的全部社会实践活动之中，成为一个人一切思想、行为和方向的根本动因。人生价值的评价，应坚持责任与贡献统一、动机与效果统一、物质贡献与精神贡献统一的原则。人生的根本价值在于贡献，包括对他人、对社会和对历史的贡献。人生的崇高价值，是为实现共产主义理想做出贡献。当代大学生，首先应该树立为建设富强、文明、民主、和谐的社会主义现代化国家而努力奋斗的人生价值观。 3、具备“四有” 就是要做到：有理想，有道德，有文化，有纪律。 当代大学生应该树立的社会理想，包括现阶段我国各族人民的共同理想和我们党建立共产主义社会的最高理想。现阶段的社会理想，就是建设中国特色的社会主义，把我国建设成为富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化国家。现阶段，我们致力于建设中国特色的社会主义，就是实现最高理想的客观要求和必经阶段。共产主义这个最高理想，既包括建设共产主义社会的崇高社会理想，又包括为实现最高理想而奋力开拓、公而忘私、勇于献身，必要时不惜牺牲个人生命的共产主义道德理想，还包括把自己的全部精力倾注于本职工作中去，对社会和人民做出卓越贡献的生活理想。 当代大学生，首先要坚持“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”的基本道德规范，同时要做遵守“文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法”的社会公德的模范，还要严格遵守“爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会”的职业道德，并且要带头遵守“尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结”的家庭美德。[8]当代大学生们，应该加强对个人道德品质的修养，逐步形成符合时代精神和社会要求的个人良好的品德。 文化，是一个内涵极其丰富的概念，有多种理解。所谓有文化，就是要进行文化修养。在个人的文化修养中，文化特指个人的科学文化素质，即个人所拥有、掌握、运用的科学文化知识状况。它包括个人所拥有的自然科学知识、社会科学知识和思维科学知识等各科知识组成的知识结构，运用这些知识分析和解决问题的能力，以及个人在社会中对知识和能力的运用。当代大学生，要充分利用学习时期的有利条件，加强个人的文化修养，不断提高自己的科学文化素质。 纪律，是为维护集体利益并保证工作正常进行，而要求成员必须遵守的规章、条文，还包括纲纪法规。邓小平指出：“……教育全国人民做到有理想、有道德、有文化、有纪律。这四条里面，理想和纪律特别重要。”“纪律和自由是对立统一的关系，两者是不可分的，缺一不可。”（《邓小平文选》第3卷，北京：人民出版社，1993.110）当代大学生，必须具有严格的纪律观念，处理好纪律与自由的关系，自觉遵守党纪国法和各项规章制度，做遵守纪律的模范。 4、坚持“四信” 就是要坚持对马克思主义的信仰、对社会主义的信念、对党和人民的信任、对改革开放和社会主义现代化的信心。 所谓马克思主义，是由马克思、恩格斯创立的，后来的马克思主义者不断丰富和发展的观点和学说的体系，是无产阶级及其政党严整而科学的世界观，包括马克思主义哲学、政治经济学和科学社会主义三个组成部分，是一个彻底的、严谨的科学体系。马克思主义是世界观和方法论的统一，是理论和实践的统一，是以实践为基础的革命性和科学性的统一，是批判继承和创造发展的统一。马克思主义是最科学的世界观和方法论，是指导我们思想的理论基础。当代大学生，应当毫不犹豫地坚持对马克思主义的信仰不动摇。 世界的近代历史证明，社会主义制度的建立，开辟了人类历史的新纪元；社会主义制度的建立和发展，社会主义制度优越性的发挥，以比发达资本主义国家更快的速度发展了社会经济；社会主义制度的建立和发展，沉重打击了帝国主义的殖民统治，瓦解了其殖民体系，解放了人民群众。中国的近、现代史的事实也充分证明，只有社会主义才能救中国，只有社会主义才能发展中国。对社会主义的信念，是每一个中国人，尤其是大学生们必须坚定不移的。 中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表着中国先进生产力的发展要求，代表着中国先进文化的前进方向，代表着中国最广大人民的根本利益。人民群众是历史的创造者。当代大学生，必须对党和人民树立起牢固的信任观念，在中国共产党的领导下，与全国人民一道为建设中国特色社会主义而努力奋斗。 改革开放是强国之路。我们的社会主义建设，是在经济基础落后、商品经济很不发达的情况下进行的，这就必须要进行改革，以解放生产力、发展生产力；同时也要对外开放，要学习资本主义先进的科学技术，以促进中国特色社会主义的发展。社会主义现代化，是党在社会主义初级阶段的基本任务，是富国强民的国策。有马克思主义的思想指导，有社会主义的科学道路，有中国共产党的英明领导，有全国人民的共同努力，有改革开放的具体政策，一个富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化强国必然会如期实现。 5、注意“四美” 就是要做到仪表美、心灵美、语言美、行为美。 爱美之心人皆有之，爱美、欣赏美、追求美，是人的天性；创造美的世界，塑造美的人生，是人类不懈的追求。正如马克思所说：社会的进步就是人类对美的追求的结晶。美给人以愉悦，给人享受。[9]当代大学生，应该树立正确的审美观，正确地认识美、了解美、创造美，熟悉美的形象性、多样性、和谐性、时代性、民族性和阶级性的特征，树立高尚的审美理想，掌握必备的审美知识，善于选择美的生活方式，按照美的规律塑造自己，做到仪表美、心灵美、语言美、行为美，成为社会成员中认识美、了解美、欣赏美和创造美的典范。 6、树立“五气” 就是要做到：在歪风邪气面前，有浩然正气；在腐败行为的进攻面前，有克敌制胜的锐气；在艰难困苦面前，有一往无前的勇气；在精彩的世界面前，有甘于淡薄的志气；在学习和工作面前，有昂然奋发的士气。这也是“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的具体体现。 7、做到“五爱” 就是要做到爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义。 爱祖国，就是对自己祖国的热爱，就是要有爱国主义热情。具体表现为：对祖国壮丽河山、悠久历史以及灿烂文化的无比热爱和无限眷恋，对国家和民族前途命运的深切关心和高度责任感；具有强烈的民族自信心、自尊心和自豪感，具有为争取祖国独立、统一、富强而英勇奋斗的献身精神。同时要坚持爱国主义与国际主义的统一，自觉维护世界和平，坚决反对霸权主义和强权政治。 爱人民，是正确认识和处理个人与作为社会主体的人民之间关系的道德行为准则，它体现了社会主义道德人格的本质特征。人民群众是社会物质财富和精神财富的创造者，是推动社会历史前进的根本动力。爱人民，就是要关心人民群众的疾苦，维护人民群众的利益，尊重人民群众的创造精神；就是要全心全意为人民服务。 爱劳动，是人们对待个人和社会劳动之间关系的道德行为准则，是区别于一切剥削阶级道德的重要标志。劳动是人类社会存在和发展的前提；劳动不但创造了世界，同时也创造了人本身；热爱劳动是劳动人民的优良传统。爱劳动，就是要做到：有主人翁道德责任感和诚实的劳动态度，积极主动地劳动；掌握现代科学技术，为提高劳动生产率而努力劳动；自觉地遵守劳动纪律。 爱科学，是一个具有特殊意义的道德规范，它表现着人们对社会整体的责任，体现了个体人格严谨求实的科学观和为人类进步事业而献身的高尚精神。恩格斯说：“在马克思看来，科学是一种在历史上起推动作用的、革命的力量。”爱科学，就是要做到：尊重科学，倡导科学风气；努力学习科学文化知识，掌握科学技术；自觉运用科学知识为社会服务、为人类造福。 爱社会主义，首先要做到正确认识社会主义，了解社会主义的本质特征及其任务；其次要坚定不移地与人民群众一道坚持走社会主义道路；再次要积极投身于社会主义建设事业；最后要坚决同一切危害社会主义的行为作斗争。 8、奉献“五心” 就是要做到忠心献给祖国、爱心献给社会、关心献给他人、孝心献给父母、信心留给自己。 忠心献给祖国，就是要在对祖国了解的基础上，在热爱祖国的同时，对祖国无限的忠诚，一切以祖国利益为重，维护祖国的团结统一，誓死保卫祖国的安全。 爱心献给社会，就是要主动地承担起社会责任，自觉地维护社会秩序，带头倡导良好的社会风尚。 关心献给他人，就是要发扬革命的人道主义精神，主动关心他人的疾苦，积极解决他人的困难。 孝心献给父母，就是要理解父母、尊重父母、孝敬父母，主动承担起赡养父母的责任。 信心留给自己，就是要正确地认识自己、客观地评价自己、科学地发展自己，要有足够的自信心和强烈的自尊心，不断地充实自我、完善自我、成就自我。

‘陆’ 如何快速有效提高情商

1、学会划定恰当的心理界限，这样对于每个人都是有好处的。
界限清晰对于大家都有好处。要明白什么是别人可以和不可以对你做的。若是总是划不清心理界限，那么就需要去提高自己的认知水平了。
2、找一个适合自己的方法，在感觉到快要失去理智的时候让自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
控制情绪爆发有很多的方法，比如深呼吸、自言自语、采用水疗法等，若是想要控制情绪，自己尽量根据实际情况来选择合适的方法去应对即可。
3、想抱怨时，可以停下来自我询问一下是想要继续忍受还是去努力改变。
抱怨是我们在日常生活中经常会发生的，但它其实也并没有什么用，因此自己在想要抱怨时，就可以在内心进行自我询问，自己到底是想要继续忍受下去，还是努力采取其他措施去改变。4、从难以相处的人身上去学到东西。
在生活中我们会遇到各种各样的人，比如难以相处的人，事实上他们对于自己提高情商是很有帮助的，尤其是在与其交流的过程中，会学到很多的东西。
5、在生活中多听取他人的建议。
在平时要多去听取别人正确的建议，这样不仅能够及时改正，还能帮助自己提高情商。

‘柒’ 陶冶情操有哪些好方法

最容易的就是听音乐啊！但是建议你选择那种大自然最纯净的旋律，现代神经生理学家证明，音乐对神经结构，特别是大脑皮层，有直接影响。不同人的感觉器官，用乐曲的旋律，速度，音调等不同，可分别使人产生镇静安定，轻松愉快，从而能陶冶情操的，对了，还有一个最好的健身方法，试着练习瑜伽吧，也可以的，试试吧～～～
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‘捌’ 可以提升孩子自身修养，让孩子陶冶情操的方法有哪些

生活条件越来越好，家长们也希望给孩尽可能多的教育，去提升孩子的能力，那么，很多人就会选择通过音乐来启蒙孩子的成长，那么从小进行过专门音乐启蒙培养的孩子，都会具备哪些优势呢？

孩子上小学之后就没有时间进行这种专门的训练了，而且最主要的是这种训练会培养出孩子的专注力、观察力、坚韧性，这三种品质是非常有助于孩子在学校阶段的学习的，有了这无数次的锻炼，孩子就在同龄人中还在摸索的时候就已经领先一大步了。