快速忘记前任的方法排除法

① 如何忘记前任

1、释放自己负面情绪：之所以不能从感沼泽地里走出来，是因为自己压抑着自己不去想，但这样反而会强化自己的记忆，让自己无法忘记。可以顺其自然地想，不要强迫自己不去想。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步，打球，郊游，唱歌，跳舞，到空旷的地方去大声地吼叫。不要把这种痛苦压抑在心里，要学会倾诉。

2、培养自己爱好：可以尝试一些你比较感兴趣的爱好或运动，闲暇时间，多看看书，练练瑜伽，报一些兴趣班等等，转移自己注意力，每天生活充实，不再有时间去想那些乱七八糟的事。

3、开始新的感情：离开对方的圈子，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间的感情。分手后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他。

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人生太短暂，人心也太脆弱，经不起天长日久的伤害和折磨。每个人都有权利选择快乐和高质量的人生。忘掉不愉快的过去，是为了活好现在和未来。

婚恋失败了，不等于自己的生活失败了，自己还有很多事情要做，自己的事业、你的亲人、你的朋友，都是你生活中最重要的，爱情仅仅是一部分，而不是全部。曾经有位哲人说：上帝为你关上一扇门的同时，一定会为你再打开一扇窗。

② 如何忘掉前任

不要去想，不要恨前任，即便前任伤害过自己，也不要恨。忘记一个人的前提是要学会释然，唯有如此，你才有可能把前任忘记，很多人会记恨前任，导致对于前任的印象越来越深刻，既然不能报复前任，又何必记恨前任。倘若真正意义做到释然，从而彻底放下前任，既没有爱又没有恨，自然而然会彻底忘记前任。

不再提起前任的名字或者关于前任的事，久而久之前任会从圈子里淡出，对于前任的记忆会从清晰到模糊，直至烟消云散，没有丝毫的记忆，不是失忆，胜似失忆。

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不要跟前任再次联系，即便想都不要去想，但凡跟前任有关系的物品，都要处理掉，把前任残留的物品当成垃圾，需要在生活空间把前任的痕迹彻底抹除。

要狠心，避免留纪念品，类似于联系方式的蛛丝马迹，照样需要彻底删除，既不要留余地又不要留退路，无论相片还是其它物质，都要毫不留情扔掉，但凡动了恻隐之心，一件或者数件物质没有扔掉，将会触景生情，一件又一件的物质，形同思念的导火索。

③ 分手以后怎么才能更快忘掉前任呢有什么好的办法

1.丰富你的生活，旅行或参加一些活动。一个人越孤独，越会想起前任，所以要充实自己的生活。无论是旅行还是做活动，他都能让你的生活充实起来，让自己感觉更好，社交也能帮他摆脱前任的关注！

5.控制自己不去想任何和他有关的事情！在一起的时候会做很多甜言蜜语的事情或者去过很多地方，看到和他有关的事情或者不经意间走到你去过的地方都不会感动。你要做的就是控制自己不去想和他有关的事情。即使想起来，也应该像一个抓不住的灵感一样闪现，过去之后就想不起来了。

④ 怎样快速地忘记前女友

1、扔掉回忆物法

遭遇变心了的女人，可怜的兄弟们肯定会想着她还会回来，然后对她要比以前更好，俩人回到过去开始恋爱时的那种甜蜜生活。不要这样了！把她送给你的东西全部扔掉，把跟她一起去买的东西全部扔掉，把她用过的东西全部扔掉，把她留在你住所的东西全部扔掉。然后恨下心，彻底断绝为她预留空间的后路。

2、学会宣泄

可以找些朋友去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。也不要太早就躺上床，你肯定会睡不着，肯定会胡思乱想，说不准想到浓时又忍不住给她发一条诸如“我想你了，你还会回来吗”之类的短信，那真的是要跌进万劫不复的深渊了，而你失恋后的软弱本性也在她面前一览无遗。她会觉得很高兴：哈哈哈，想不到老娘有这么大的魅力！她让你这么痛苦，你为什么要让她得意呢？最好玩到很疲累很疲累的时候再回家，洗个澡马上就可以睡着了。或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法。

3、不要联系

很多人在分手后，还会忍不住的想要联系对方，想要挽留这段感情，其实有时候都是白费功夫，不过是再受一次伤。虽然你把他/她的电话号码删了，但是还记得。这就要求我们冷酷高冷了，就算被甩了，也要活得漂亮。这样做是很难，但是要坚持，不要 被别人看不起。还有就是不要为自己找借口联系他，比如生日，纪念日，情人节，春节等。

4、充实自己

人们常说，有些人之所以想太多，就是因为太闲，这句话完全适用于那些沉浸在悲伤中的人，为什么他们会去不断的想，因为他们没有压力，没有什么可以迫使他们去做其他的事，认为那些都不重要，因此会一直有时间去思考自己失败的爱情，沉浸于悲伤之中，因此，想要自己走出来，需要给自己找点事做。

⑤ 有什么方法可以快速忘掉前任

一是多想想他对你不好的地方，或是对不起你的事，二是转移注意力到学习或工作上，三寻找新的对象。

1.把自己变的有事去做，让自己忙起来。

时间会最好的药剂。当你跟上了生活的节奏变的忙起来的时候，你也会慢慢地不去想某一件事时，你也就不会在这件事上停留而烦恼。所以，你要让自己变的忙起来，变的有事去做。比如做一些你喜欢做的事，读书，写作，跑步，健身，学习跳舞，每天除过工作以外，把剩余的时间合理的分配好，多做一些你喜欢的事和有意义的事，让自己不知不觉忙起来。

2.试着去开始接触新的恋情，打开自己的心门

忘不掉旧感情就开始不了新感情，感情这段路上你选择痴情与多情，那么你就不会发现更美好的人。所以，忘掉前任最好的方法之一就是开始新的恋情，即使你发现你已没有那个心思，没有那个勇气，你害怕你不会再敞开心扉的去爱一个人。没有谁规定一生只爱一人。当你慢慢的去把自己打开，把自己慢慢地交给一个人时，你才发现原来你对前任的只是一种习惯一种回忆罢了，并非是忘不掉。到后来你会发现眼前的这个人才是你值得托付一生的人，他也将会成为最爱你的人和你最爱的人。记住，感情中谁离开谁都能活。
从此风流酝藉 闭口不谈天长地久

3.差不多了就结婚吧

不要说我这辈子就只嫁你一人这句话。这辈子你嫁给谁你永远猜不到。以为深爱了就已经结婚，有些人只适合陪你走一段。你活在以前前任的回忆里，想着曾经和他之间的海誓山盟。一边落泪一边说着都是屁话。你都知道那些是屁话，你还在那儿苦情半天。身边有适合的了家里人说的还行的就结婚吧！不要拿着前任的标准来衡量一切。如果你想彻底的忘掉前任，这是最好的方法。

男人伤心超不过两天，而女人永远没有天数，她都不知道自己是什么时候忘掉你的，或许又不知道她是什么时候假装忘记你的。但再怎么说，还是在于女人自己。有句话说“从此风流酝藉 闭口不谈天长地久 ，从此撩猫逗狗 再也不说曾经拥有”。

⑥ 怎么样才能忘掉前任

1.忘记一段感情最好的办法就是开始一段新的感情。如果你付出深爱，却不被珍惜，竟被抛弃，请你好好的，尽你所能，比那个人在你身边时活得更光彩。有一天，那人跌了跟头，想念你的好，回头找你，也请你自重，莫再试着重修旧好。所有不懂珍惜的人，除了让他尝受后悔，什么都不要再给他。

4.多去想一些或者做一些可以另自己快乐的事情。这样更能够快速的忘记前任，我想起来在芈月和秦王的故事里，有一句话让我感受颇深。芈月很爱黄子歇，但是当她得知黄子歇不在人世的时候悲痛欲绝，你们知道秦王怎么做的吗？那就是让芈月不断地给他讲她和黄子歇的种种回忆和甜蜜的事情，每次讲到动情的时候，芈月都会哭，可是最后当秦王再问他的时候，她说，好像没什么可说了。是啊，就这样，芈月忘掉了失去黄子歇的痛苦。你也可以试试。多想想你们在一起的快乐事情，短时间内很痛苦，没事，你可以去痛苦，去直面它，你会发现，并没有那么可怕。

⑦ 如何彻底忘记前任

想要忘记前任有以下几个方法：

一、尽快再次展开恋爱，不是你薄情寡义，而是不能念旧情，你在对待彻底忘记深爱过的前任方面，你务必要做到喜新厌旧，推陈出新是忘记深爱过的前任最为直截了当的方式。

四、你不要跟前任再次联系，即便想都不要去想，但凡跟前任有关系的物品，你都要处理掉，把前任残留的物品当成垃圾，你需要在生活空间把前任的痕迹彻底抹除。

你要狠心，避免留纪念品，类似于联系方式的蛛丝马迹，你照样需要彻底删除，既不要留余地又不要留退路，无论相片还是其它物质，你都要毫不留情扔掉，但凡你动了恻隐之心，一件或者数件物质没有扔掉，你将会触景生情，一件又一件的物质，形同思念的导火索。

⑧ 怎样忘记前任

1.第一个方法，除去所有前任的记忆，也许对你很残酷，但是简单有效，把联系方式都拉黑删除，这样你就不能有联系的冲动了。所有在一起的回忆都要抛弃掉，免得触景生情。
2.第二个方法，看书，俗话说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，话糙理不糙，可以在书中寻得更高的追求，寻找更好的对象。
3.第三个方法，旅游，可以去一个放空自我的地方。