如何调理大便的方法

㈠ 排便不好要怎么调理

排便不好分两种情况：一种是便秘，或者称之为排便困难；还有一种情况则是大便次数增多，或者是大便不成形等等。第一种情况，排便困难或者是便秘，建议应该保持适当的运动，同时应该多进食新鲜的蔬菜和水果，若超过三天没有大便，可以给予口服一些通便药物治疗。常用的有聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等。建议口服通便药物的同时，应该多饮水，这样有利于增加通便药物的效果。第二种情况，排便次数增多或者是排便不成形，建议可以应用一些药物来对症处置，常用的有肠道收敛剂蒙脱石散，或者是肠道蠕动抑制药物，盐酸洛哌丁胺等等。若应用上述方法得不到改善，建议应尽早完善肠镜检查排除器质性疾病。

㈡ 便秘怎么调理求调理方法

便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。便秘的调理方法很多，常用的主要有以下几种：
1、增加膳食纤维：因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。富含膳食纤维的食物主要为各种蔬菜和水果。
2、纠正不良饮食习惯：合理饮食，多饮水，少食过于精细的食物，多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜，避免煎炸干炒等食品。
3、增加运动：运动少、久坐、卧床等，使肠蠕动减少，从而导致便秘。所以增加运动，增强体育锻炼，可增强肠蠕动，利于排便。
4、养成良好的排便习惯：定时排便，选择自己比较清闲的时间，每天在这个时候排便，没有便意也要行排便动作，且排便时要专心，不要看书、玩手机。
5、调节情绪：保持良好的心态，尽量放松心情，避免长期处于压抑状态，也有利于便秘的调节。
6、腹部按摩：有助于促进胃肠蠕动，从而利于排便。
所以，一般便秘通过上述调理，可以得到很大的改善，如果无效还需尽早去医院，通过系统检查选择合适的治疗方式。

㈢ 便秘怎么调理能让我快速排便

立竿见影可以考虑大肠水疗，他是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠，排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。
防治具体建议如下：1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。

㈣ 排便不好怎么调理呢

调理排便不好先要清楚是什么原因造成，而导致排便不好，在现在的生活中，最常见导致排便不好主要是便秘。对于便秘造成排便不好，可以根据以下来调理。
1、生活作息，要有规律。晚上别熬夜，熬夜会打扰人的生物钟，导致人体的生理功能紊乱。
2、饮食上，多吃粗纤维的食物。粗纤维能促进胃肠的蠕动，从而利于排便。
3、多锻炼运动，不仅能提高身体新陈代谢，而且可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
要调理便秘造成的排便不好，要知道的这几点，除了这几点调理外，平时可以搭配些好健时清好清畅润肠胶囊，来帮助缓解排便不好的情况

㈤ 吃什么解大便最快方法

吃清淡的饮食，多吃水果，再喝点清火的药物，慢慢解大便就会很快就解出来了，不要吃容易上火的食物，多做提肛运动，慢慢就会缓解。

㈥ 便秘该怎么调理

便秘可以从饮食、生活等方面进行调理改善。
饮食上多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物，避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活上一定要养成一个良好的排便习惯，每天早上定期排便，在蹲便过程中尽量不要玩手机分散注意力。另外，还可以通过传统中医中药促进肠道粪便的排泄，缓解便秘。

㈦ 便秘怎么改善

便秘的定义是大便次数减少，一周少于两次，且持续半年以上。伴有性状，排出时间，肛门不适等症。大体分慢传输型，排出障碍型和混合型。病因可分原发和继发性。比如甲减和糖尿病的并发症就是便秘，为继发性。高血压长期服用钙拮抗剂也易引起便秘。所以便秘可以是一种病，也可以是众多疾病的表现之一。随着老龄化和人们对健康重视，这类病的关注度持续升高。需要说明的，在医学上，一天三次排便和三天一次排便均可视为正常，还要看后面的三项指标。对于偶尔的排出不利不能诊断为便秘。而如果诊断为便秘了，建议到医院检查，找寻大体原因，以综合调理加治疗为主。供参考。