Ⅰ 怎么样才能戒掉手淫
男生有效戒手艺八大方法
1、充实时间
找点事情做充实自己的时间消耗掉自己大部分的精力。
2、蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益身体健康，还能让自己更加活跃。
3、圣贤模式
铭记贤着时刻内心活动以圣贤之心无欲无求以慈悲之心感恩万物。
4、不看电影
删除所有浏览器软件及安装包杜绝多次观影。限制孤独避免长时间一个人独处，可以多参加活动和朋友共处。
5、接近男生
多和男性朋友一起集体活动远离女生共同讨论如何坚
持更久。
6、保持冷静
让自己时刻保持冷静，不要胡思乱想，不要情绪焦躁不理智。
7、保持耐心
可以给自己制定奖励机制达到多少天就给自己相应的奖励。
8远离鸡蛋
双手远离鸡蛋和火腿肠避免擦出罪恶的火花来。
Ⅱ 青少年手淫该怎么戒掉
。2.坚持体育锻炼.学习累了，就进行适当的体育活动，使身体彻底的放松，身体累了自然也不会想那么多事情了.同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个.。纵欲过度，却又虚不受补怎么办？出现这种情况，最首要的是节制欲望，适量的手淫对宣泄性压抑和性紧张，以及对身体和心理有一定的好处，但是如果太过频繁，那绝对身体没有好处.我想你首先把手淫戒掉，不然怎么样补也没有用处.怎么样戒掉手淫呢?1.坚持学习，给自己定一个短期和长期的目标，不达到这个目标不罢休.这样你可以通过多学习来忘掉这回事.2.坚持体育锻炼.学习累了，就进行适当的体育活动，使身体彻底的放松，身体累了自然也不会想那么多事情了.同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个.3.养成良好的作息习惯.晚上到了一定时间该睡觉了，马上洗梳睡觉，睡觉前用热水烫一下脚，躺下后，尽量什么也不要想，使心理和大脑迅速放松，进入睡眠状态.4.穿衣服要注意.不要穿紧身的内裤，穿宽松的内裤，这样不会总刺激你的生殖器，减少刺激的机会.同时紧身内裤对生殖器也不利.因为生殖器的温度不能太高，否则会损伤精子的生成，影响性欲等.5.尽量不要看有性刺激内容的书籍报刊，网络等.不要给大脑这样的刺激.手淫要戒掉是挺难的，但是只要你坚持作到这些，不会成功的，这也是锻炼你毅力的好时候.戒掉手淫，你只要保证合理的营养，良好的饮食和卫生以及作息等生活习惯，我想因为你年轻不需要特意的去补，会很快恢复的.要补的话就可以适当的用枸杞补.你可以在做粥的时候加上点，也可以加点大枣.如果不方便，你也可以用枸杞加大枣泡水喝。赞
Ⅲ 青少年怎么戒除手婬
大部分青春期的少年会出现手淫的情况，因为此阶段生殖器官已经慢慢的趋向成熟，难免会对性有好奇心，通过手淫的方式来缓解性压抑感，及时戒掉手淫只需要5步。
男性过度手淫的危害
手淫会让前列腺处于充血状态，手淫的次数越频繁患上前列腺疾病的风险就会越高。另外长时间刺激龟头粘膜的话，会引起男性不射精。因为在手淫的时候为了能够快速的达到性高潮而快速的射精，久而久之会引起男性早泄。
手淫的时候并不需要让阴茎勃起，时间久了就会让阴茎习惯了这种模式，从而导致阴茎勃起功能障碍。
如何戒除手淫呢？
1、时刻要警惕手淫所带来的危害
远离的黄色刊物或者影视，改变不良的思考方式，时刻要了解手淫给身体带来的危害。每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。
2、学会转移注意力
一般在床上平躺时就会诱惑自慰思想，此时应该马上起床，去室外进行活动，或者制作美味的早餐午餐，这样能够转移注意力。只有自律，控制好意识，才能够慢慢的戒除手淫。
3、要注意生活中的小细节
尽量不要用手直接去触碰生殖器官，不然会引起幻想。晚上睡觉的时候要穿上睡衣，不能盖太厚的被子，洗完澡之后直接把身体擦干并且穿上衣服，千万不能站在镜子前来欣赏自己的身体，洗澡的时间不能超过10分钟。
4、不能独处
不能经常性的自己在卧室里面呆着，多和朋友一起散散步或者拥抱大自然，也可以多参加一些体育锻炼，学会释放性压力，发泄自慰的情绪。
5、做事情时要有计划
每天应该给自己制作出锻炼的计划，保持规律的锻炼，能够丰富自己的生活，同时也能够减少精神上的紧张感和沮丧，久而久之就会消除不良的情绪，接触手淫的坏习惯。
Ⅳ 初中女生怎么戒掉手浮
首先尽量让自己忙碌起来，没有时间胡思乱想；其次少接触诱惑源头，这样也能减少次数。
Ⅳ 青春期手淫怎么戒掉
你好，青春期手淫会影响各个系统组织的良好发育。多鸡蛋和牛羊肉，以食补为主。三分治，七分养。诸病莫不如此，手淫尤其这样且必须要戒除。不戒易感染，危害生殖器。尽量按时作息，每天保证十点之前睡觉。白天可以适当运动，但不宜过于劳累。以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。无人时多多存意，有人时默默留神。当志存高远，立愿发心，时时砥砺，不许自欺。久之自无闲心闲情从事于手淫之事了。男儿当自强，劝君当自勉。只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
劝君多看书，看善书，看那些圣贤人的故事，时时与他们为友，时时与他们神交，久而久之，自然就洗涤掉内心的污秽，从而让心地也光明起来。
所以合成所需要的生机就会特别的多。因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。回答希望能使你满意，请采纳。
Ⅵ 14怎么戒掉手浮最快方法
不要去想那个事，端正自己的生活方式
Ⅶ ，初中生怎样戒掉手淫
这真的要有自己的定力，你想戒，说明你有这个心，这是好的。接下来你一定要控制自己，少接触色情的电影，图片，小说等。每当你产生这些念头的时候，控制住自己，转移自己注意力，打打游戏，做做运动都好，手淫就在一念间，抑制住就过去了。 初中生还处于年轻时期，还有很长的路要走，一定要多做运动~~~~~当你养成运动的习惯的时候，基本长不会产生那些杂念。有时候，这些杂念就是在无聊的时候产生的。 加油·~~~~~
Ⅷ 如何抑制青少年手淫
我说一下方法吧，最好是彻底的戒掉~因为SY成瘾性比较高，所以抑制是很难的。
先将电脑和移动设备里的H全部删掉，一个不留。任何跟H有关系的全都删。
合理安排上网时间，上网多去戒色论坛贴吧学习，多了解SY的危害。并且给电脑安装反黄之盾插件。
想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐，做到不想SY为止。或者立刻去户外，到人多的地方去。
培养良好的兴趣爱好。下载几本电子书放在手机里，有空就看看：《欲海回狂》（白话文）《戒为良药》《冥律淫罚》。
一定要孝敬父母，在家多帮助父母做家务，在外能力范围内要多做好事~久而久之，可以提升你的正气，自然能戒掉SY。
戒SY是一个比较系统的过程，这些方法都落实戒的效果比较好，记得要保持高度的警惕性，加油！
Ⅸ 怎样戒掉手淫
戒掉手淫可以通过这些方法： 1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及。 2、学习法：正确认识人体，正确认识这个习惯的害处，消除对性的神秘感。 3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。 4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生这种欣慰的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。 对于那些欲念重的人来说，戒掉手淫应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起。其实不管什么样的方法，都是需要让患者的积极的配合的，这样才能有一定的成效，总之，这种习惯是可以戒掉的，就是看你自己愿意不愿意了。