如何戒游戏的好方法

Ⅰ 如何戒游戏瘾最好的方法

想要戒游戏瘾最好的方法，那就是换设备。如果你的游戏瘾是电脑端的话，那么就换一个比较差的电脑玩不了游戏了。手机上的游戏也是一样，类似的方法。当然也可以去找一些。工作比较忙的这类工作。忙起来了，你就没有时间去玩游戏了。

Ⅱ 如何戒游戏

1、首先要一不做二不休的将手机内的游戏全部卸载，一个不留，只有这样断绝后路才能断绝了想要重新玩游戏的念头。卸载之后当然也不能在下载。

2、制定一个详细的学习计划，规定自己在一段时间内详细的学习时间表，并且严格按照时间表来执行，这样就没有时间来玩游戏了。

3、要从心里上告知自己游戏成瘾的危害，不仅浪费时间还影响健康，只有从根本上认识到了游戏成瘾的危害才能控制处自己不在沉迷游戏。

4、当你想要玩游戏的时候就强制性的让自己去做一些别的事情，比如看看书、听听音乐、跑跑步，这样通过其他的方式消磨时间，就会忘记了想要玩游戏的事情了。

5、如果觉得自己的意志力无法控制住玩游戏的欲望，可以找另一个人监督自己，可以是你的父母，也可以是同学或者朋友，制定好奖惩策略，每犯一次错误就按照制定好的策略惩罚自己，这样碍于惩罚也就不会在游戏成瘾了。

6、尽量不要自己一个人独处，一般没有人和自己聊天的时候就会想要玩游戏度过漫漫长夜，如果很多人在一起就会聊聊天吃些东西，这样也就忘记了玩游戏的事情了。

7、想要彻底的戒掉游戏瘾的话要让你的生活变得充实起来，当每天都有很多事情做，有很多亲朋好友可以交流沟通时，也就会逐渐忘记了那些游戏了。

Ⅲ 怎么才能彻底戒掉游戏

很高兴被邀请回答这个问题

笔者所说的 游戏 应该是现在大家所玩的手游、网游等。

本人为典型80后，从我们很小的时候开始，那时候我们就开始接触电子 游戏 机。有家庭式的（例如小霸王系列），也有街机式的。这些 游戏 出现的时间大约在90年代初！本人也曾经有过几次喜欢打 游戏 的年龄段，最早是从《街霸》开始，然后又接触到《拳皇》，后面有了电脑，又开始接触到《红警》《热血传奇》，到目前为止因为手机普及又开始玩手游，例如《天天酷跑》《和平精英》。总之，到目前为止一直没停过玩 游戏 ，而我的年龄也近40岁了。但是沉溺于 游戏 的只有一次，那就是玩《热血传奇》的日子。有大概2年，沉溺到无法自拔的地步了。也正是这两年，差点毁了一生。当时正是读大学期间，因为玩 游戏 ，而且是经常通宵玩。所以学习肯定是一塌糊涂，找工作的斗志喝奋斗的目标也没有了，最重要的是长期熬夜拖垮了身体。现在回想起来，真的叫得不偿失。跟我一样被《热血传奇》耽误的青少年肯定有很多。

但还好在那之后醒悟过来，人生不能浑浑噩噩。不能在虚幻的网络世界寻找自我。开始知道要工作，要赚钱，要创业。但是人生最宝贵的两年耗在了网游上。女朋友也因此而离去！

虽然现在还玩 游戏 ，但是已经不会再沉溺于其中了。也许是从小接触 游戏 的原因，所以对 游戏 总有一种情怀。戒不掉了！但都是在不影响家庭和工作下偶尔玩一玩。（不知道跟我一样年龄的朋友还有在玩 游戏 吗？有的话可以在评论里举个爪哦，哈哈）

首先，值得庆幸的是你现在已经醒悟了，你比我强多了。你现在就知道 游戏 有可能会毁了你，所以你想戒掉。但是身体和意识却不受控制。曾经有人在网络上发表过文章，说现在的网游（手游）就跟当初鸦片战争时候的鸦片一样，这是一种精神毒品。因为 游戏 开发者会把 游戏 设计得让你无法自拔，说得难听一点就是尽可能的榨干你身上每一滴血。而现在各种 游戏 的捞金模式也是层出不穷。回想起当年玩《热血传奇》充点卡的时候，那时候玩 游戏 还真不怎么花钱。全传奇玩家都充出了一个中国首富——陈天桥。据数据显示，2002年盛大网络年营业额为6.8亿元人民币，纯利润才1亿人民币。现在的手游赚一亿块跟玩似的。那么，从这一点更能看出，你为什么戒不掉 游戏 ？那是因为开发者太懂你们了。

但是，这些方法其实都不是最好的。最好的办法其实就是用你自己的内心去克制你的冲动。玩 游戏 久了会让身体包括细胞都对 游戏 有依赖，隔一会不玩浑身都难受。跟吸毒上瘾差不多。所以，你必须要学会强大自己的内心。当内心强大了，你才能做到完全的克制自己。虽然这个很不容易，但确是最好的办法。当你内心强大后，你会发现，你不止是戒掉了 游戏 ，你还成为了一个自律性超强的人。以后你做什么事都会成功的。

加油，小弟弟。相信自己你可以的。

放下手中的 游戏 。有空多出去走走，多与人交流，试图减少每天的 游戏 时间。制定一个详细的学习计划，规定自己在一段时间内详细的学习时间表，并且严格按照时间表来执行，这样就没有时间来玩 游戏 了。当你想要玩 游戏 的时候就强制性的让自己去做一些别的事情，比如看看书、听听音乐、跑跑步，这样通过其他的方式消磨时间，就会忘记了想要玩 游戏 的事情了。

首先要界定的是 怎么算 游戏 上瘾？

有很多人不属于 游戏 上瘾，比如每天 游戏 时长两个小时内，就算两三天不玩 游戏 也不会特别想念。在比如每天都玩 游戏 ，但是不依赖某一两个 游戏 ， 游戏 上瘾的人，通常只会在上瘾这段时间花大量时间和精力玩一个 游戏 ，这叫才叫瘾。

守望先锋刚出来的时候 无数玩家也为之疯狂

根据上瘾程度的不同，方法也有所区别

一.轻度 游戏 上瘾

定义： 每天 游戏 时长4小时以上，每天都会想 游戏 上面的事，每次想到 游戏 的事就会兴奋，会因为玩 游戏 而推迟日常生活习惯，比如吃饭、睡觉、家人朋友的邀请等等

解决方法： 在玩 游戏 的时间去做别的事

推荐比较消耗体力的运动，比如长跑、篮球、足球等。如果体力不济，台球、乒乓球、羽毛球等也是很好的选择，这样如果你适应了运动，就会戒掉 游戏 瘾，这样一举两得。但有很多人不愿意运动，很难养成习惯，这些人可以用以下方法，可以邀请家人朋友去看电影，推荐比较惊险刺激的电影， 游戏 上瘾就是 游戏 对大脑的刺激，让人产生上瘾，这时你换一个刺激大脑的方式，就会好很多，再比如在周末的时候邀请家人朋友去游乐场，玩一些刺激性 游戏 ，比如过山车、空中大转盘等。这些刺激都要比 游戏 要大，所以在这段时间里，几乎不会再想 游戏 的事情。

健身是最为推荐的方式 强身健体的同时也能改变心性

这里要特别说一下的就是，在这段时间过后，一定要找到什么事情代替以上事情，运动除外，这里推荐脑力运动，因为现在大部分人都不爱体力运动，所以以脑力运动代替，脑力运动多种多样，有记忆、反应、逻辑思维等，可以邀请朋友玩这些类型的 游戏 ，记忆就比如记扑克牌、麻将等，反应比如节奏大师、别踩白块等，逻辑就玩推理 游戏 。

这里也有提到 游戏 ，有人会问，那这些 游戏 上瘾怎么办，我说的这些 游戏 都是有益大脑的，且不容易上瘾的小 游戏 ，网游为什么会上瘾，就是因为里面的诸多设置，而小 游戏 没有那么多。

二.中度 游戏 上瘾

定义： 每天 游戏 时长六小时以上，这就算中度上瘾了，表现的形式为，自我封闭，个人主义，不愿与外界交流，作息、饮食不规律，时长心浮气躁，心态消极，时长用谎言掩饰实情，不愿与他人接触

解决方法：心理调整

到这个程度，就不单纯是 游戏 的问题，而是心理上需要调整，要尝试打开心扉，与人交流，多读有关心里疾病预防的书籍，这里并不是危言耸听，现在有些心里问题很正常，有些人就是避开这个，越是逃避，问题就会越来越大，每个人都要学会面对如果自我心理调节，这时就需要外力作用，比如咨询心理医生等。

总结： 要尽快调节自身生活规律，不要把 游戏 当成唯一，比如 强制给自己定制一个生活计划，现在手机上可以使用日历功能，在规定时间去完成规定的事情，

三.重度 游戏 上瘾

定义： 重度 游戏 上瘾的人生活规律比较正常，在什么时间吃饭，在什么时间睡觉都比较有规律，甚至于比不玩 游戏 的人都有生活规律，甚至有些重度 游戏 上瘾者会给自己定制休息时间，有的还会在不玩 游戏 的时候运动运动，做做眼保健操什么的，但是对他们来说这些不是生活规律，而是玩 游戏 的规律。他们已经把 游戏 看做一种生活，生活就是 游戏 。

解决方法：心理医生

玩家到了这个地步凭借自身几乎无法改变，就算是最亲近的人也无法真正的走进他们的内心世界，这时需要强大的外力协助，最直接就是找心理医师进行诊治。

上面说过，重度 游戏 上瘾者就是把 游戏 看做生活，生活就是 游戏 ，你无法改变他这个价值观，就无法引导他走向正确的道路，如果你是他们的家人或朋友，这时一定要细心引导，不要觉得不耐烦，这时他们会避重就轻，叉开话题，或不说话，不耐烦，再就是变得急躁易发怒，这时你如果不能正确引导就会像抱薪救火。

另外想说的是，如果是上瘾程度高，一定要找正规的途径去医治，比如知名医院的心理医生，千万不要迷信杨永信之流。

最后说一句：适当 游戏 益脑，过度 游戏 伤身，希望大家养成良好的生活规律，充分享受 游戏 带来的乐趣。

每个人的方法是不一样的。别人的方法不一定适合 要靠你自己的控制能力了。如果你真心不想玩 可以找一些其他事情来充实自己的时候。让自己没有多余的时间去玩

你也可以去做找两分工作来把自己的时间给占用了 这样你就没时间想去玩了 或者没事可以学习一些其他东西 不管做什么 只要不让自己闲着就好

最重要的是你自己的自控能力 游戏 只能是一份 娱乐 希望能帮助你

有时候，戒的并不是 游戏 ，而是空闲时候的无聊。每个人都会有无聊的时候，但不同的人都有不同的排解方法。有的人聊天，有的运动，有的打 游戏 ……这些方法，本质上并无不同。并不是只有 游戏 会使人上瘾，聊天和运动也一样会令人上瘾。身边可能也会有这样的同学和朋友——一刻不和人聊天就急不可耐，该学习的时候去打球、跑步等。想要逃离这样一个循环，我们常常用错误的方法，以为我们只是对这些上瘾而已。即使不去打球，不去打 游戏 ，生活里剩下的还是无聊，比过去更无聊，无聊到怀疑人生。戒掉 游戏 ，并不可取。戒掉无聊，才是真义。希望你可以找到更多有趣儿的事情来做，不要纠结于是否可以戒掉 游戏 ，那并不重要。

事在人为，人为务实。

戒 游戏 完全靠你自己，跟戒烟是一个道理，你想玩 游戏 谁也劝不住，你真的不想玩谁叫你玩也不会想玩！

楼主我曾经也算是个网瘾少年，因为那时候有个在网吧收银的女朋友，天天下了班就去网吧，美其名曰为了陪她，其实就是为了去玩 游戏 ，那时候什么QQ飞车穿越火线多香啊，为了 游戏 里的活动旷工都去玩，这种沉迷于 游戏 的日子以和女朋友分手作为结束，从那以后到现在我去网吧的次数不超过三次。

后来就是手游崛起的时代，各种花样手游也算玩了一个不亦乐乎，但是很奇怪的是我从来没有沉迷过什么手游，和朋友一起玩玩开心了就好，没有朋友在身边我是直接删 游戏 的。

综上所述我觉得戒掉 游戏 最好的办法就是谈恋爱分散你的注意力，然后让对象把你甩了让你体会 社会 的残酷。

游戏 成瘾也就是我们说的 游戏 障碍， 游戏 障碍是指一种持续或反复地使用电子或视频 游戏 的行为模式，表现为 游戏 行为失控， 游戏 成为生活中优先行为，不顾不良后果继续 游戏 行为，并持续较长时间。 游戏 障碍与心理、 社会 、生物学等多种因素相关。

2019年5月25日，世界卫生大会审议通过《国际疾病分类第十一次修订本》（以下简称ICD-11）。其中，将“ 游戏 障碍（gamingdisorder）”作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元中。

目前没有权威的 游戏 障碍治疗指南，但近年有不少关于 游戏 障碍治疗及干预的研究或临床实践提示，将 社会 心理干预、药物治疗、处理共病等结合的综合治疗有利于改善 游戏 障碍患者预后。

游戏 只是生活的一部分，而不是生活的全部。
1.有的时候不是你不愿意戒掉 游戏 ，而是因为 游戏 是占据你空虚生活的很重要的一部分。你可能对 游戏 并不是上瘾，而是你不知道离开了 游戏 在你的生活当中你应该去干一些什么样的事。你离开了 游戏 中所扮演的角色，而你在生活中应该扮演一个怎样的角色？

2.之所以如果是对 游戏 上瘾，大多数的情况是人们想要逃避现实。而把自己置身于虚拟世界之中而无法自拔于池中，因为到了现实世界。你会发现世界并不会如你所愿，或者是你能操控的样子。是这种虚拟世界与现实世界中的落差感给你带来的。

3.你能意识到你自己 游戏 有瘾，这已经是很好的一部分。这个时候你应该找清自己在现实生活中的定位。比如说你是一名在校学生，你的主要目的是为了学习。又或者说你是一名工作白领你有家庭事业的担当。你必须要养家糊口，上有老下有小，有妻子儿女需要抚养，有老人在家需要赡养。当你明白这些问题的时候，你已经会成熟了不少。这个时候 游戏 也相应的会离你而去。

4.一个简单的兴趣爱好也是很难，把自己的 游戏 瘾去掉的。（作为一个亲身经历的过来人）。也并不是说真正的培养一个什么兴趣爱好你就能把 游戏 瘾戒掉。也不是说你转移注意力，通过读书看报养花什么的就能解决的。你已经成熟了，你应该学会从根本上来解决这个问题。你应该通过这种你对 游戏 上瘾的现象看穿其后背后的本质原因。

如果能自助放弃打 游戏 是最好的。

可能大家都知道打 游戏 不好，影响很大，但是就是经不住诱惑总想打。

我自己尝试过，觉得自己的定力和 游戏 的吸引力比较还是难以抗衡。我每天都是提醒自己，我只看看不打开，发现偶尔还是会打开，我最终还是把 游戏 在手机上卸载了。

要想戒掉 游戏 ，就把 游戏 从手机上卸载了。然后从新规划一下生活。把自己的生活安排成井井有条，如果很闲我会去想着打 游戏 刷剧，我就给自己选本好书看，或者把屋子收拾下，总之要把自己的生活安排的井井有条。到时间就睡觉，不要让自己有时间和空闲想起 游戏 。

强制禁止也是不错的，我记得清明4月4日那天， 娱乐 平台停运营一天，这个画面黑白，没有 游戏 和追剧的生活好安静。

爱打 游戏 的小朋友们，开始玩玩具。

Ⅳ 如何让自己戒掉游戏瘾

最近大家在后台留言问我，如何让自己戒掉游戏瘾？

首先，大家要清楚，为什么自己爱玩游戏！

很可能是，在爱玩游戏的人的生活中，没有比玩游戏更容易获取到快乐的方式。

人的习惯养成，必定是通过不断的“奖励”来强化。

我身边一个活生生的案例，我大学室友，学的专业自己一点不喜欢，上课就喜欢窝在宿舍玩游戏，因为上课没有给他带来任何“奖励”，而游戏不一样，3杀4杀5杀所带来的成就感，是量子力学、高等数学、有机化学能比的吗？

而改变一个之前的习惯，要么通过更强大的“奖励”，要么通过更强大的惩罚，来打破之前的模式。

还是我身边的那个室友，自从谈了女朋友之后，对于女朋友的召唤，随叫随到，玩游戏？没时间。沉迷爱情海洋这种奖励，比玩游戏的奖励更强烈。

嗯，找个女友这一招，不是所有人都通用，作为单身狗，怎么解决呢？

解决的方案就是：要么找到更好的奖励，要么放大游戏的惩罚。

女朋友是其中一种“奖励”，生活中还有很多更有意思的奖励，

比如，运动之后，大汗淋漓的快感。

比如，进球之后的兴奋感。

比如，克服各种困难，完成任务之后的成就感；

比如，自己赚钱花钱，这种自我掌控的权力感。

比如，大家的认同，发出来的作品被人所认可的认同感。

自己一定要把目标切割成细小，逐步可完成的步骤，顺从自己的本能，尽量不要让自己陷入到迷茫中，时刻知道自己的目标和方向。

我们都知道，凡是游戏都是本着让人沉浸其中为目的而设计的，那么以我自己最常玩的英雄联盟为例，在游戏中的四杀、五杀、超神会给人带来一种快感，而排位机制的段位，则给人一种优越感。对于这种类型的游戏来说，它的目的就是激发玩家的好胜心。为什么他们都钻石了，我才白金，我也要冲分，这个钻石框真帅。我这把玩劫，看我操作他们！一旦我们上了头，就很容易着迷，赢了这把还想来，输了又不甘心，不知不觉打游戏的时间就这么过去了。

所以为了防止沉迷，我们要收起我们那颗争强好胜的心，因为你这把游戏五杀了又能怎样？下把还不是要从头开始，你上了钻石又能怎样？去买东西也不打折啊！与其在虚拟世界里争斗，不如投入到现实生活中，努力挣钱提高生活品质，做人上人不香吗！

因为我们打游戏本就是为了爽，为了快乐！那么如何戒掉游戏瘾就是放大我们的不爽！

“笨蛋队友，美团送的都没你快”

“这队友也太菜了吧！用脚玩的？真的是一人拖四狗，带不动，我点了你呢？”

“这Ping值怎么一直在跳啊！卡成PPT，还让不让人玩啊！”

“十分钟0-11我炸了，挂机了”

这些都是我们经常会面对的情况，那么我们就放大这些让我们不爽的点！都这样了干嘛还要继续玩游戏呢！出去看看电影，喝杯东西，打打球不香吗！

当然，其实完全不玩游戏我相信也是不太可能的，但是我还是要说，我们玩游戏也只给繁忙生活中带来一点乐趣，是一种放松的娱乐方式，没有必要完全戒除游戏，我们要戒除的只是对游戏的沉迷！

如果你的身边有人沉迷游戏无法自拔的，也可以在屏幕下方留言，我们可以提供专业的心理咨询帮助。

Ⅳ 怎么样在短时间内戒掉打游戏的习惯

怎么样在短时间内戒掉打游戏的习惯？

游戏确实很容易让人上瘾，我在暑假的时候也经常打游戏，放不下手机，之前尤其沉迷于王者荣耀，也耽误了很多学习和社交的时间。在我发现问题之后，通过努力我成功的戒掉了打游戏的习惯，不再对游戏产生依赖心理。下面我分享一下我的方法。

希望我的回答对你有帮助，相信你通过努力一定可以戒掉玩游戏的习惯，祝愿你越来越优秀！

Ⅵ 如何快速戒掉游戏

首先，想要戒掉游戏瘾的话，我们可以尝试在我们想玩游戏的时候，就去多看看书，让自己没有时间去玩游戏，这种方法是非常好的，往往可以让我们很快就戒掉游戏瘾的。
之后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择在想玩游戏的时候，尝试听音乐，一般选择听轻音乐，这样容易让我们的心里平静下来，也就可以让我们不想去玩游戏了。
然后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择当我们想玩游戏的时候，就去外面跑步，跑步可以锻炼我们的身体，还可以让我们的身心健康，身体劳累了也就没有心思去玩游戏了。这个方法也是很不错的。
最后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择写搜狗指南，让自己的双手用来打字，这样也就无法去玩游戏了，搜狗指南还是比较容易写的，而且还能赚钱，可以让我们一边戒掉游戏，一般还能赚钱，非常的不错。

Ⅶ 怎样戒掉网络游戏瘾

怎样戒掉网络游戏瘾

怎样戒掉网络游戏瘾，相信现在很多的家长都是非常头疼孩子的网络游戏瘾，想要戒掉游戏瘾我们就要用用科学的方法，那么大家知道怎样戒掉网络游戏瘾吗， 下面就来看一看怎样戒掉网络游戏瘾吧！

怎样戒掉网络游戏瘾1

一、孩子染上网瘾的原因

1、网上学习不自觉

跟书本上枯燥的知识相比，如今越来越多的孩子更喜欢使用电子产品去学习知识。上网学习虽然有好处，但孩子在上网的时候会控制不了自己，会打开电视机或者游戏，这就会让孩子很容易染上网瘾，影响学习和生活。

2、孩子没人陪伴

很多的爸爸妈妈平时忙于工作，没有时间来陪伴孩子，就算是空下来也是做一些自己喜欢做的事情。孩子没有爸爸妈妈陪伴，很无聊或者有时候爸爸妈妈为了能自己做一些事情，会让孩子上网消磨时间，时间长了之后，爸爸妈妈又没有及时发现，孩子就会染上网瘾。

3、因为爸爸妈妈的影响

有的爸爸妈妈比较喜欢玩电脑或手机，于是孩子会不自自觉地去模仿爸爸妈妈的行为。因此，如果孩子染上网瘾，可能是因为爸爸妈妈也是如此。

二、网瘾对孩子的影响

孩子染上网瘾，对于孩子的日常生活会有很大的影响，同时会影响到身心健康发展，另外，还会使孩子的学习和生活陷入混乱。

三、如何戒掉网瘾

1、让孩子学会健康上网

爸爸妈妈要告诉孩子怎样才是健康上网，不要让孩子乱看那些不健康的东西，防止孩子的身心健康发育受到影响。

2、爸爸妈妈要做好榜样

如果希望孩子戒掉网瘾，爸爸妈妈要以身作则，看看自己是不是花了太多的时间在电脑上了。如果自己也是如此的话，爸爸妈妈要做好带头作用，先改掉自己的坏习惯，然后让孩子戒掉网瘾。

3、多跟孩子相处

爸爸妈妈就算工作再繁忙，也要经常和孩子交流。千万不能因为自己没有时间陪孩子就让孩子自己去上网消磨时间。平时有空的时候可以多带孩子去参加一些体育活动，这样有利于戒掉孩子的网瘾，另外也有利于培养亲子之间的感情。

4、规定上网时间

爸爸妈妈要规定好孩子上网的时间，另外要多关心孩子在网上干什么，不要让孩子花太多的时间在网上玩游戏和看动画片。

孩子戒掉网瘾是需要很长时间的，所以爸爸妈妈一定要重视起来。

怎样戒掉网络游戏瘾2

1、给孩子看一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动

当孩子玩手机成瘾的时候，父母也不要太着急，让他戒掉需要一个过程。父母平时可以陪孩子一起看一些有趣的图书，或者有空的时候带孩子参加户外活动，集体活动等，这些都有利于分散孩子的注意力，慢慢的`孩子就会对这些事情感兴趣，对玩手机的兴趣就会慢慢减少。

2、上学后需要使用时，控制好时间，避免玩太多游戏

很多孩子上学后，由于学习的需要，或多或少会用到手机，比如，查英语单词，不会做的题在网上找思路等。这个时候，父母就要注意不要在手机上安装游戏软件，一旦发现孩子安装了要及时卸载掉，免得孩子沉迷于游戏，误了学习。同时，父母也要控制好孩子使用手机的时间，必要的时候监督一下，别孩子都用手机在干其它事情了，你还以为他用手机查资料呢！

3、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣

有的父母整天忙于工作，没什么时间陪伴孩子，甚至有的父母直接把手机扔给孩子，让手机充当孩子的电子保姆。孩子长时间玩手机就会沉迷难以自拔了。

所以，父母不管多忙，也要抽出一些时间来陪伴孩子，培养孩子的一些兴趣爱好，比如，读书，画画之类的，孩子有了自己的兴趣爱好，就不会整天拿着手机度日了。

4、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力

很多孩子考试考差了，只是觉得自己没有发挥好，没有意识到是手机的危害，人家学霸还不是一样玩手机！

这时候，父母一定要引导孩子意识到手机的危害，跟孩子讲一些手机的危害事例，让孩子反思自己玩手机以后发生的变化，比如，对学习的兴趣下降，朋友渐渐远离。同时，父母还要帮助孩子增强自控能力，这一点可以通过转移注意力来实现。

5、尽可能晚的让孩子接触手机

我们经常会看到三四岁的孩子都能熟练的玩手机，玩一些小游戏什么的，有的父母还以为孩子那么小就会玩手机是聪明的表现，其实，让孩子过早玩手机对孩子的成长发育是有很大危害的。

父母应该尽可能晚的让孩子接触手机，比如，上了小学高年级后，孩子就有了一定的自制力，这时候再让孩子接触手机也不迟。当然，孩子玩手机的时候，父母也要做好监督，控制好孩子玩手机的时间。

6、父母要以身作则，尽量不要当着孩子的面玩手机

很多父母都沉迷于手机无法自拔，一下班回到家也不跟孩子交流，只顾着打自己的王者荣耀，甚至吃饭的时候也要边看综艺。这样，孩子就会觉得手机很好玩，他也会抢着玩。

父母是孩子的榜样，父母一定要以身作则，尽量不要当着孩子的面玩手机，有时间就多陪陪孩子，如果孩子要玩，父母要告诉孩子玩手机的危害，让孩子尽量少玩，孩子应该以学业为主。

父母一定要意识到孩子玩手机的危害，一旦孩子玩手机上瘾就很难戒掉了，父母一定要重视起来。以上6个帮助孩子戒掉手机的小妙招，父母可以试一试哦！

Ⅷ 如何戒掉手机游戏

如何远离手机 游戏 这个问题很严谨百分之80的人都在接触手机，对于青年甚至一些老年都在玩只要心中所想，如果你可以有能力拿手机赚钱做事业可以玩，如果你是单纯的玩 游戏 消遣，已经成为习惯了，手机玩的时间太长会导致你的眼近视，第二会导致皮肤变好容易生病有辐射，你也不想自己生病变丑找不到喜欢的人，第三时间一场人会变宅懒的出去接触新的人和事物，所以嘿嘿如果上面的问题你都无所谓嘿嘿你接着玩，也许你在玩手机的时候你的同学在创业，你在玩手机的时候也许你的同学媳妇都有了你还在玩手机，正如我说的时光年少，且行且珍惜时光把。

说砸手机、转移玩主机 游戏 的，都是弱爆了。
戒掉一件上瘾的事情，最佳办法就是用另外一种更愉 悦的乐趣来替换，
简称转移注意力，这里我推荐你选择高达模型。
高达模型不仅可以消耗你的巨大时间、精力，而且还能提升你的幸福度。

这样一来，你压根就没有时间去玩 游戏 了，玩 游戏 还会遇上坑队友，玩不好真想砸键盘，何来幸福？

而高达模型可以让你的付出收到100%的回报，并且可以让你懂得“积少成多”，远离无营养的“快餐文化”。一天只打磨一个零件，一个月后就完成了一件精品，获赞无数，虚荣心爆棚，而且也能让你平淡的生活过的快一点，一年12个月，就是12台高达，这个数量也是很多了。

此时，很多人都会反驳了，说高达模型很贵，工具很贵。
如果你是刚入坑，花销必然很大，一个刻刀就要200多，相当于 游戏 里一个皮肤了。

但是，你仔细算算，一年12台高达，平均一台300，一年花费3600，即便是素组，你也能3000卖出回血，600一年，对于一个爱好来说，真的是非常节省了。更何况你从此只会玩模型，吃饭看电影k歌的钱都省下了呢

若是你的智商够用，一年做完12台模型，你至少是半个大神了，不光是高达模型，你可以尝试任何题材的模型，做做军模、场景、GK，以玩养玩，基本不成问题了。

重点，即便是PS（不是photoshop哦 ）称霸的今天，手绘也依然独具魅力，因此模型也不会被3d打印取代，只要你肯坚持，一定会比不知道哪天服务器就停了的网游手游，积累的更多人生财富。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

1. 父母有“杜绝”这个想法是不切实际的，越是堵，孩子越玩，现在这个 社会 ，手机 游戏 已经非常普遍，孩子今天不接触，明天也会接触，迟早的事情，不能以这个来作为最终的目的，父母首先需要改正这个观念。

2. 我们以前没有手机，就是和同学、朋友玩跳绳，弹珠，坦克大战，魂斗罗，街霸，忍者神龟等 游戏 ，现在玩手机 游戏 了，从有益的角度来看， 游戏 可以促进孩子思考能力、判断能力、分析能力，开拓视野。

3. 手机 游戏 可以看做是诱惑，在孩子未来的人生道路上会有更多比手机 游戏 更大的诱惑，美色、财富、毒品等等。

教会孩子做一个珍惜自己、克制自己、自律的人，我认为这是最重要的，他有了这些好的品格，未来的人生将会更美好。

不清楚提问者孩子多大了，我分享下我自己（7岁男）的经验，希望能给你些启发。

我孩子最喜欢玩的是“我的世界”这款 游戏 ，吃鸡、王者荣耀也会玩，目前相对兴趣度没有我的世界大，我允许他玩，但是跟我有约定（我打印出来贴在他书桌前面，有他亲笔签名 ）

1. 必须要规定时间玩，周一到周五不可以玩，周一到周五每天可以看十五分钟~半小时 游戏 视频，学习高手怎么玩 时间取决于自己作业的完成情况。

2. 周六周日可以玩，但是必须做完作业才能玩。

3. 眼睛不能离手机太近。【防近视 目前这个还需要我们提醒】

4. 玩之前必须约定玩的时间，一个小时还是两个小时，提前10分钟我们会提醒还有多长时间，就提醒一次，结束提醒一次。【现在改为设置手机闹钟来提醒了】

5. 违反此约定，取消下一周玩 游戏 时间。

这个也是坚持了快1年了，刚开始的时候结束比较困难，有的时候能做到，我们就鼓励他说到做到、准守约定之类，做不到的时候，我们就听他说说理由，沟通一下，做下正面的教育，取消过一两次下一周玩 游戏 （做爸爸的偶尔也会放放水 ），其他也不说他太多。大概经过了3个月左右，慢慢的他就主动结束了，过程中还会主动问我们还有多长时间，估计在规划怎么玩。

4. 游戏 带给人的是即刻的成就感、满足感以及快乐感，这也是容易沉迷的原因。可以尝试转移注意力，比如一起出去 旅游 、野炊、逛街等等，或者一起去参加孩子感兴趣的活动，打球、游泳、看电影之类。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

手机 游戏 是有诱惑力的，这如同很多其他的事情有诱惑力一样，但是摆脱诱惑 ，我们必须做到，你可以看成一种能力，也可以把它看为一种品行。

一个银行职员每天接触很多钱，他是否想过拿一些钱给自己改善生活呢？肯定不会，因为他下半生将会在监狱度过，这是因为法律约束他，手机 游戏 难以戒掉是因为你不知道它在哪里毒害你的生命，当你了解了，你就超越了。

一、抵御玩手机 游戏 最根本方法是设立一个长远的目标。

并且你知道这个事情有意义，需要很长时间完成，于是你的关注点和精力都聚焦这个目标上，渐渐就会对玩 游戏 失去兴趣。我原来是上班做，也喜欢玩 游戏 ，后来创业了，每天要处理很多事情，应对很多压力，所以慢慢没有时间和心情去玩 游戏 了。

二、做一件有成就感，有回报的事情。

我们玩过 游戏 ，除了眼睛手累，心理空虚外，没有别的感受。如果你转换一下你的想法，比如说跟朋友出去打篮球，锻炼了身体还收获了友谊，比如说花几个小时为朋友画一幅画，朋友收到肯定感动。利用几个小时闲暇去做一个快递员、代驾员，你也会收获很多。

三、将自己的目标分解成小目标，逐个击破。

我们知道要一个胖子减肥30斤是很痛苦的事情，如果我们定下一个目标，比如说，我这个月只减一斤肉，那么自己便没有那么恐惧，也会更顺利进行，戒掉烟、 游戏 一样。比如，我先闲置自己每天只玩一个小时，后来半个小时，后来十分钟，逐个击破，会比一下子戒掉要更容易，也更容易达到。

1. 父母有“杜绝”这个想法是不切实际的，越是堵，孩子越玩，现在这个 社会 ，手机 游戏 已经非常普遍，孩子今天不接触，明天也会接触，迟早的事情，不能以这个来作为最终的目的，父母首先需要改正这个观念。

2. 我们以前没有手机，就是和同学、朋友玩跳绳，弹珠，坦克大战，魂斗罗，街霸，忍者神龟等 游戏 ，现在玩手机 游戏 了，从有益的角度来看， 游戏 可以促进孩子思考能力、判断能力、分析能力，开拓视野。

3. 手机 游戏 可以看做是诱惑，在孩子未来的人生道路上会有更多比手机 游戏 更大的诱惑，美色、财富、毒品等等。

教会孩子做一个珍惜自己、克制自己、自律的人，我认为这是最重要的，他有了这些好的品格，未来的人生将会更美好。

不清楚提问者孩子多大了，我分享下我自己（7岁男）的经验，希望能给你些启发。

我孩子最喜欢玩的是“我的世界”这款 游戏 ，吃鸡、王者荣耀也会玩，目前相对兴趣度没有我的世界大，我允许他玩，但是跟我有约定（我打印出来贴在他书桌前面，有他亲笔签名 ）

1. 必须要规定时间玩，周一到周五不可以玩，周一到周五每天可以看十五分钟~半小时 游戏 视频，学习高手怎么玩 时间取决于自己作业的完成情况。

2. 周六周日可以玩，但是必须做完作业才能玩。

3. 眼睛不能离手机太近。【防近视 目前这个还需要我们提醒】

4. 玩之前必须约定玩的时间，一个小时还是两个小时，提前10分钟我们会提醒还有多长时间，就提醒一次，结束提醒一次。【现在改为设置手机闹钟来提醒了】

5. 违反此约定，取消下一周玩 游戏 时间。

这个也是坚持了快1年了，刚开始的时候结束比较困难，有的时候能做到，我们就鼓励他说到做到、准守约定之类，做不到的时候，我们就听他说说理由，沟通一下，做下正面的教育，取消过一两次下一周玩 游戏 （做爸爸的偶尔也会放放水 ），其他也不说他太多。大概经过了3个月左右，慢慢的他就主动结束了，过程中还会主动问我们还有多长时间，估计在规划怎么玩。

4. 游戏 带给人的是即刻的成就感、满足感以及快乐感，这也是容易沉迷的原因。可以尝试转移注意力，比如一起出去 旅游 、野炊、逛街等等，或者一起去参加孩子感兴趣的活动，打球、游泳、看电影之类。

想想自己有没有除了 游戏 以外其他的爱好？

比如 旅游 、健身、和朋友聚会以及其他一些走出去的活动。

想彻底戒掉手游，不妨按以下步骤试试：

1、告诉朋友或家人你的决心并让他们配合你，把手机所有 游戏 卸载掉，和朋友或家人制定出游计划。

2、出游过程中全程让同行者拍照（修图）然后转发给你，或者带专门相机拍照。实在想发朋友圈记录的话，你的手机只能用来发朋友圈。如果需要回复消息尽量发语音，不重要的事可以在你回家以后打电话。同行者监督，上述之外的行为（玩手游或者浏览其他）发现一次罚款100元（罚款力度可以再大）。

3、即使结束出行，平时也要多和亲戚朋友走动，别把自己窝在家里。养成能发语音就不打字，能打电话就不发语音的习惯。

6、此时如果已经不怎么玩手机了，可以根据自己未来打算，指定相关学习计划，充实自己。

1. 父母有“杜绝”这个想法是不切实际的，越是堵，孩子越玩，现在这个 社会 ，手机 游戏 已经非常普遍，孩子今天不接触，明天也会接触，迟早的事情，不能以这个来作为最终的目的，父母首先需要改正这个观念。

2. 我们以前没有手机，就是和同学、朋友玩跳绳，弹珠，坦克大战，魂斗罗，街霸，忍者神龟等 游戏 ，现在玩手机 游戏 了，从有益的角度来看， 游戏 可以促进孩子思考能力、判断能力、分析能力，开拓视野。

3. 手机 游戏 可以看做是诱惑，在孩子未来的人生道路上会有更多比手机 游戏 更大的诱惑，美色、财富、毒品等等。

不清楚提问者孩子多大了，我分享下我自己（7岁男）的经验，希望能给你些启发。

我孩子最喜欢玩的是“我的世界”这款 游戏 ，吃鸡、王者荣耀也会玩，目前相对兴趣度没有我的世界大，我允许他玩，但是跟我有约定（我打印出来贴在他书桌前面，有他亲笔签名 ）

1. 必须要规定时间玩，周一到周五不可以玩，周一到周五每天可以看十五分钟~半小时 游戏 视频，学习高手怎么玩 时间取决于自己作业的完成情况。

2. 周六周日可以玩，但是必须做完作业才能玩。

3. 眼睛不能离手机太近。【防近视 目前这个还需要我们提醒】

4. 玩之前必须约定玩的时间，一个小时还是两个小时，提前10分钟我们会提醒还有多长时间，就提醒一次，结束提醒一次。【现在改为设置手机闹钟来提醒了】

5. 违反此约定，取消下一周玩 游戏 时间。

这个也是坚持了快1年了，刚开始的时候结束比较困难，有的时候能做到，我们就鼓励他说到做到、准守约定之类，做不到的时候，我们就听他说说理由，沟通一下，做下正面的教育，取消过一两次下一周玩 游戏 （做爸爸的偶尔也会放放水 ），其他也不说他太多。大概经过了3个月左右，慢慢的他就主动结束了，过程中还会主动问我们还有多长时间，估计在规划怎么玩。

4. 游戏 带给人的是即刻的成就感、满足感以及快乐感，这也是容易沉迷的原因。可以尝试转移注意力，比如一起出去 旅游 、野炊、逛街等等，或者一起去参加孩子感兴趣的活动，打球、游泳、看电影之类。

手机 游戏 只是消磨空闲时间的，做该做的事学习工作，别把时间全都浪费在没有必要浪费的东西上。我手机里也有 游戏 2k，吃鸡，王者。也只是每天空闲时间玩一下大概玩个半小时四十分钟。说到戒，你只要想明白你干的事有没有意义？每天真的就那么多时间玩 游戏 达到上瘾的地步？你能想到戒，已经是成功的开始了，希望你尽快如愿！

健身

好的身材给我带来的好处是非常大的，尤其是在空虚的时候，运动使我忘掉一切，忘掉自己。

看书

看书的好处不言而喻，可是在这个浮躁的 社会 ，很少有人能够静下心来看书。其实一开始，真的放弃了好多次，也会偶尔重新拿起手机，空虚的玩着，但是后来，书本的魅力还是使我转移了注意力。

最后，想要告诉你，能否戒掉，是你自己的意志力，你要相信自己是可以的。现在，我也还是会拿起手机，但是我有节制，有规律，而占据我生活更多的，是 健康 的。

我偶尔也依旧会在手机上打打小牌，玩玩 游戏 ，赚赚零用。但我知道我始终要顾及自己正常的生活。

如果你想要一起玩，一起在 健康 的道路上越来越远，可以找我哟~~~~。。。

首先把 游戏 卸载掉，然后告诉自己 游戏 都是虚幻的，都是骗人的不真实的，不要在那上面浪费时间，接着努力做工作或者看资讯学习新知识来把自己变得很忙，只要头几天坚持住了，慢慢的对 游戏 就失去兴趣了，头几天一定要忍住

Ⅸ 最近玩游戏，导致成绩下降，大家有没有一些戒游的好方法啊

如果说大家因为玩游戏导致自己的学习成绩下降的话，小编也是建议大家最好是选择把自己的电子产品交给父母，然后让父母帮助我们进行保管。在这里，我们可以选择每天玩半个小时的电子游戏，也以每天去看半个小时的游戏，剩下的时间用去学习。这样的话，我们的学习成绩也是能够有所提升，在大家能够感觉到自己成绩下降的时候，就是非常不错的。

三、总结。

小编觉得大家只要能够下定决心的话，自己的成绩肯定是能够有所提升的，而且也是可以让自己减少，因为玩游戏受到了一定的伤害。在整个玩游戏的过程当中，我们可以选择去想一想自己的成绩，想一想自己如果还这样颓废下去的话，以后会面临着什么样的后果？

Ⅹ 戒除游戏的妙招

2、 找到能够抒发压力的出口

教育专家认为，学生之所以沉迷游戏，还是因为学习压力太大了。我们的老师和家长一味追求成绩，要求孩子全身心沉入到学习之中。却没有正确引导学生如何正确地释放压力，面对学习压力的时候，我们的学生都是自己去摸索，于是打游戏成了理所当然的逃避压力的方式。