如何戒骄戒躁的方法

1. 虚荣心是都有的，怎样才能让自己戒骄戒躁

虚荣心人人都会有，社会上的攀比心理也是人们心中的虚荣心作祟，而如何让自己戒骄戒躁，摆脱虚荣心的束缚呢？

• 四、打工挣钱（to 学生）

对于学生来说可以打工挣钱来体会父母赚钱的不易，同时也能锻炼自己，还可以给自己挣一些零花钱，节省家里的开支。

以上是我对戒骄戒躁的一些方法。

虚荣心在当今这个社会上属于人人都有的通病，这样的情况下，攀比心理的盛行便显得有些理所应当，但是有虚荣心不可怕，可怕的是人配不上自己的虚荣心，虚荣心代表我们的贪欲，如果我们可以依靠这个来激励自己努力上进，那么我们未尝不可虚荣一点，但是如果我们一直满足不了自己的胃口，也就是配不上自己的虚荣心，那么我们迟早会被欲望吞噬，在这物欲横流的社会迷失自己。

2. 20岁年轻人如何戒骄戒躁

才20岁啊有什么可骄傲的可焦躁的？年少轻狂吧？估计没吃过什么苦头吧？一个办法是可以多读点书，书本可以让人静下心来，所谓知书达礼，腹有诗书气自华，真的，多读点书读好书的人到后来气质会变得出众。另一个办法是有空可以多出去走走看看，去旅行，不要那种豪华游、成群结队的去网红打卡地，而是去一些背包客去的地方，看看那些山清水秀的地方，也看看那些贫穷落后的地方，走的地方越多就越会感觉到天地有大美，越会拥有一颗宽容理解的心，越是见多识广了以后越觉得自己不懂的知识和地方还很多，越觉得天地的广阔和人类的渺小，越会懂得尊重他人尊重自然尊重一切美好的东西。生命是一种体验，风物长宜放眼量，人生需要慢慢体会。

3. 心理烦躁怎么办 5招戒骄戒躁平复心理情绪

面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，小编就为大家支招。
治疗心情烦躁的5大方法
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场。
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性
中毒。
3、网聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。
4、学会自我调试
及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。 同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
5、转移注意力
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。

4. 如何在顺境中戒骄戒躁

同学们可能已经在学习、生活中取得了一定的成绩，获得了不少的荣誉，赢得了许多的好评，也体会到了成功的喜悦，甚至陶醉于激动和幸福之中，这便是我们所说的顺境。那么，处于这种得意境界中的同学应当切记：人生不可能永远一帆风顺、万事如意的，身处顺境时更要戒骄戒躁。所谓居安思危才会永远享受到高枕无忧的开心和快乐，才能在原有的基础上不断地有所突破、有所进步。好在不少同学也已经意识到了这一点，但往往很难抑制自我的兴奋、喜悦和得意，那么怎样才能真正做到在顺境之中戒骄戒躁呢？

一、学会清醒、理智地分析自我、认识自我。不要因为一时的成功而以为自己什么都行、什么都好，以为世界已经向自己敞开温暖的怀抱，觉得万事都可以顺顺利利地进行了。而是要更充分地认识到自己的不足、与他人相比的劣势，并为了有效地抵制成功的自得，你可以适当地放大自己的缺点和不足，把它摆到“影响自己进一步发展”的严重程度，用来冲淡欣喜若狂的感觉。

对自我的客观全面的把握有助于克服“胜利冲昏头脑”的危险。很多人就是因为没有认识到骄傲自满的危险，才走进失败的深渊。

二、让自己的身心投入紧张而充实的学习生活中，去学、去掌握、去提高、去创造。鲁迅先生曾经说过这样一句话：人的精力是有限的，用在这方面的精力多了，用在那方面的精力必然会减少。

一般来说，成功和赞扬总是容易使我们空闲的头脑频频回忆这些美好的瞬间，不断体验喜悦、陶醉的感觉。这样用于体验喜悦、陶醉的精力多了，用在学习上的精力自然就少了。针对于此，我们应当不断地给自己设定新的目标和方向，让自己努力去实现新的任务和目标，让它们占据我们空闲下来的思维和行动的空间。这样既克服易出现的骄傲自满，又有利于自己的进一步提高，可谓一举两得。

三、顺境的美德是节制。中华民族是一个有着悠久历史的礼仪之邦，讲究谦虚礼让是我们的传统美德。因此，每当遇到顺境时，要告诫自己更加谦逊。与别人交往的时候，更加注意方式方法；在平时，更加刻苦努力，让自己的才能尽情地发挥，把事情做得尽善尽美，以无愧于得到的荣誉和赞美。哪怕是对自己的一点小的节制，也会产生巨大的力量。对顺境中的你来说，尤其如此。自我克制会产生自我认识的力量、自我约束的力量和自我推动的力量，更好地认清自己，以后的路才会走得更顺畅。

逆境中的成长对很多人来说，是很难的，但要在顺境中把握住自己、把握住人生、把握住未来则更难。这是对人的一种挑战，也是对自我的一种挑战。

5. 如何戒骄戒躁

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

6. 脾气比较暴躁，有什么好方法可以戒骄戒躁吗

在生活上，不是每个人都脾气好的，有的人脾气非常暴躁，甚至只有一点的小事，莫名奇妙的发火，这时候就应该转移自己的视线，平静一下自己的心情，达到戒骄戒躁的地步。其实只有你真正的想要戒骄戒躁，只要你有决心，还是非常容易的，首先就是自我反思一下，到底是哪方面的原因导致自己经常情绪上的失控？有些是，生活中的原因例如一些不顺心的事情，当然也有些是病理上的原因，例如内分泌失调之类的，只有找到病因病，出相对的解决方法才能有效的改变这种现状。其次就是多做一些能够令自己开心的事，或者多接触一些有正能量的人，如果你不想那些能够让自己脾气暴躁的事又怎么会不开心呢？潜移默化就是这个道理。而最后就是坚持了，想要改变一个习惯，永远离不开你的坚持，只要你有毅力有恒心，就能戒骄戒躁，让自己的生活更加美好。

7. 处在顺境中怎样戒骄戒躁

同学们可能已经在学习、生活中取得了一定的成绩，获得了不少的荣誉，赢得了许多的好评，体会到了成功的喜悦，甚至陶醉于激动和幸福之中，这便是我们所说的顺境。那么，处于这种得意境界的同学应当切记：人生不可能永远一帆风顺、万事如意，身处顺境时更要戒骄戒躁。所谓居安思危才会永远享受高枕无忧的开心和快乐，才能在原有的基础上不断有所突破、有所进步。好在不少同学也已经意识到了这一点，但往往很难抑制自我的兴奋、喜悦和得意，那么怎样才能真正做到在顺境之中戒骄戒躁呢？

一、学会清醒、理智地分析自我、认识自我。不要因为一时的成功而以为自己什么都行、什么都好，以为世界已经向自己敞开温暖的怀抱，觉得万事都可以顺顺利利的进行了。而是要更充分地认识到自己的不足、与他人相比的劣势，并为了有效地抵制成功的自得，你可以适当的放大自己的缺点和不足，把它摆到“影响自己进一步发展”的严重程度，用来冲淡欣喜若狂的感觉。对自我的客观全面的把握有助于克服“胜利冲昏头脑”的危险。很多人就是因为没有认识到骄傲自满的危险，才走进失败的深渊的，如果你也是这样，就很难保证自己不是下一个方仲永了。

二、回顾和总结自己现在获得的成功、受到荣誉的前因，得出今后该如何去做的正确结论。俗话说“一分耕耘，一分收获”，现在的辉煌必是因为你已经付出了大量的时间、精力和汗水才得到的。那时候的你可曾沉醉过？相应的，如果现在沉醉于辉煌，则未来辉煌不再；只有照以前那样继续努力下去，才有可能迎来新的辉煌。用这种“情景移位法”可以帮助我们跳出当前的小情景，打通过去、现在和将来的关节，指导我们的行动不发生任何的偏向。

三、让自己的身心投入紧张充实的学习生活，去学、去掌握、去提高、去创造。鲁迅先生曾经说过一句话：人的精力是有限的，用在这方面的精力多了，用在那方面的精力必然会减少。一般来说，成功和赞扬总是容易使我们空闲的头脑频频回忆这些美好的瞬间，不断体验喜悦、陶醉的感觉。这样用于体验喜悦、陶醉的精力多了，用在学习上的精力自然就少了。针对于此，我们应当不断的给自己设定新的目标和方向，让自己努力去实现新的任务和目标，让它们占据我们空闲下来的思维和行动的空间。这样既克服易出现的骄傲自满，又有利于自己的进一步提高，可谓一举两得。

四、“顺境的美德是节制”。中华民族是一个有着悠久历史的礼仪之邦，讲究谦虚礼让是我们的传统美德。因此，每当遇到顺境时，要告诫自己更加谦逊，与别人交往的时候更加注意方式方法；在平时，更加刻苦努力，让自己的才能尽情的发挥，把事情做得尽善尽美，以无愧于得到的荣誉和赞美。“哪怕是对自己的一点小的节制，也会产生巨大的力量。”对顺境中的你来说尤其如此，自我克制会产生自我认识的力量、自我约束的力量和自我推动的力量。更好的认清了自己，以后的路才会走得更顺畅。

逆境中的成长对很多人来说是很难的，但要在顺境中把握住自己、把握住人生、把握住未来则更难。这是对人的一种挑战，也是对自我的一种挑战。

8. 如何戒骄戒躁

养成冷静处理事情的习惯，发火和暴躁之前先考虑再三然后再做决定，除此之外，平时多读书真的可以让一个人的心情放松，考虑事情也会变得很周全，多读书多看报，肚子里的知识丰富了就不会执拗于外在。

9. 处在顺境中怎样戒骄戒躁

同学们可能已经在学习、生活中取得了一定的成绩，获得了不少的荣誉，赢得了许多的好评，体会到了成功的喜悦，甚至陶醉于激动和幸福之中，这便是我们所说的顺境。那么，处于这种得意境界的同学应当切记：人生不可能永远一帆风顺、万事如意，身处顺境时更要戒骄戒躁。所谓居安思危才会永远享受高枕无忧的开心和快乐，才能在原有的基础上不断有所突破、有所进步。好在不少同学也已经意识到了这一点，但往往很难抑制自我的兴奋、喜悦和得意，那么怎样才能真正做到在顺境之中戒骄戒躁呢？

一、学会清醒、理智地分析自我、认识自我。不要因为一时的成功而以为自己什么都行、什么都好，以为世界已经向自己敞开温暖的怀抱，觉得万事都可以顺顺利利的进行了。而是要更充分地认识到自己的不足、与他人相比的劣势，并为了有效地抵制成功的自得，你可以适当的放大自己的缺点和不足，把它摆到“影响自己进一步发展”的严重程度，用来冲淡欣喜若狂的感觉。对自我的客观全面的把握有助于克服“胜利冲昏头脑”的危险。很多人就是因为没有认识到骄傲自满的危险，才走进失败的深渊的，如果你也是这样，就很难保证自己不是下一个方仲永了。

二、回顾和总结自己现在获得的成功、受到荣誉的前因，得出今后该如何去做的正确结论。俗话说“一份耕耘，一分收获”，现在的辉煌必是因为你已经付出了大量的时间、精力和汗水才得到的。那时候的你可曾沉醉过？相应的，如果现在沉醉于辉煌，则未来辉煌不再；只有照以前那样继续努力下去，才有可能迎来新的辉煌。用这种“情景移位法”可以帮助我们跳出当前的小情景，打通过去、现在和将来的关节，指导我们的行动不发生任何的偏向。

三、让自己的身心投入紧张充实的学习生活，去学、去掌握、去提高、去创造。鲁迅先生曾经说过一句话：人的精力是有限的，用在这方面的精力多了，用在那方面的精力必然会减少。一般来说，成功和赞扬总是容易使我们空闲的头脑频频回忆这些美好的瞬间，不断体验喜悦、陶醉的感觉。这样用于体验喜悦、陶醉的精力多了，用在学习上的精力自然就少了。针对于此，我们应当不断的给自己设定新的目标和方向，让自己努力去实现新的任务和目标，让它们占据我们空闲下来的思维和行动的空间。这样既克服易出现的骄傲自满，又有利于自己的进一步提高，可谓一举两得。

四、“顺境的美德是节制”。中华民族是一个有着悠久历史的礼仪之邦，讲究谦虚礼让是我们的传统美德。因此，每当遇到顺境时，要告诫自己更加谦逊，与别人交往的时候更加注意方式方法；在平时，更加刻苦努力，让自己的才能尽情的发挥，把事情做得尽善尽美，以无愧于得到的荣誉和赞美。“哪怕是对自己的一点小的节制，也会产生巨大的力量。”对顺境中的你来说尤其如此，自我克制会产生自我认识的力量、自我约束的力量和自我推动的力量。更好的认清了自己，以后的路才会走得更顺畅。

逆境中的成长对很多人来说是很难的，但要在顺境中把握住自己、把握住人生、把握住未来则更难。这是对人的一种挑战，也是对自我的一种挑战。

10. 你是如何让自己戒骄戒躁的

懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。