如何治疗便秘最好的方法香油

⑴ 香油可以通便吗

香油（芝麻油）是可以通便的，因为香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。

它也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用；香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。

除此之外，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。

同时，香油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

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香油的妙用：

1、每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，可以治支气管炎和便秘。

2、鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可以顺利排出。

3、慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患处，可以明显改善症状。

4、芝麻油的保湿效果可以去除肌肉的紧张，使肌肤平滑细腻，还能去除老年斑。

5、芝麻油中的维生素E和亚麻酸，可以使干燥的头发得以滋润，恢复亮丽光彩。

6、早晚用少量芝麻油抹于唇部，兼具修护和滋润双唇的功效。

7、每天含半汤匙芝麻油，可以减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。

8、有抽烟和嗜酒习惯的人常喝点芝麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔粘膜的刺激和损伤。

9、喝酒前喝点芝麻油，对食道、胃粘膜能起到一定的保护作用。

10、稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾30分钟，再进行一般的洗发程序，可以改善容易脱发的干性发质。

⑵ 怎么治便秘最好的方法有哪些

便秘是很痛苦的，特别是对于长期有便秘现象的人来说，下面是我为你整理的关于怎么治便秘最好的方法有哪些方面的相关内容，希望能帮到你。

治便秘最好的方法

赤豆，赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾，此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。

淡盐水，清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。治便秘产品活肠素清肠胶囊特别提示：最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20-30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。

生吃白菜心，白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能、凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。

治疗便秘常见方法

1、大量喝水

这是我们最常见的方法，也是最方便的方法。这个方法我试过，坚持大半年每天早上喝杯温开水。对于我来说，效果不明显，因为便秘还是便秘，只是尿变多了。可能我的体质不适合吧。除了这个，我还空腹喝蜂蜜水、盐水，但都效果不大。专家的意见是，在早晨之前喝大概500cc的温开水，有利于稀释大便，促进肠胃蠕动。朋友们，方法还是要试的，万一可以呢?

2、揉腹部

此方法很方便，随时随地都可以，最主要的事坚持不懈。我就是没有坚持下去，两天打渔，三天晒网。有的时候揉两下，忙的时候就不做了。揉腹部的具体做法：排空小便，喝500cc凉白开，两脚站直与肩同宽，右手放在腹部，左手放在右手上，顺时针画圈旋转，大概50圈左右。力量不要过重。可能暂时无效果，长时间坚持下来，效果不错。

3、吃香蕉，梨等水果

吃香蕉治疗便秘吗?效果是有那么一点的。我便秘的时候，大量的吃过香蕉，就是把它当饭吃。是拉肚子了，我觉得是吃坏肚子的那种拉，因为香蕉是凉性食物，吃多了肚子肯定出问题。这不算好方法。还有就是饭后吃梨，富含多种维生素，具有抗氧化功能，吃它不怕长肉，还能补充足够的能量。

缓解便秘五大饮食误区

1、多吃香蕉

香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

2、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

3、吃清淡不吃油

许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。

4、大量喝茶

许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。

5、不吃肉

有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

⑶ 便秘最快通便的土方法

便秘最快通便的土方法

便秘最快通便的土方法，便秘是大家都讨厌的事情，但是每个人都有可能会便秘，那便秘最快通便的方法有哪些呢 ，我已经为大家搜集和整理好了便秘最快通便的土方法 的相关信息，一起来了解一下吧。

便秘最快通便的土方法 1

土方法一：蜂蜜香油汤

便秘的人可以使用蜂蜜香油汤来润肠通便，不知道便秘的情况。首先把蜂蜜30克，香油5克，还有白开水100毫升准备好，然后将蜂蜜香油倒入碗里面搅拌均匀，再加入适量的温开水就可以了，每天早上起床的时候使用能够促进肠胃蠕动有通便的作用，对便秘也是有改善效果。

土方法二：桑葚糖

便秘的人想要快速通便，也可以使用土方法桑葚糖，先把500克的白砂糖和肝桑葚木200克准备好，这两种食物做出来的汤有很好的缓解便秘的作用，每次取适量，每天两次，便秘的人可以使用。

土方法三：薯仔蜜膏

便秘的人也可以使用薯仔蜜膏也是可以缓解肠道干涩的情况，有润肠通便的`作用。首先把1千克的薯仔和适量的蜂蜜准备好，把薯仔清洗干净之后，用榨汁机榨出汁液，然后把薯仔汁放在锅中煎，制成粘稠状，然后放入适量的蜂蜜再煎熬至粘稠，停火冷却之后放入瓶中，薯仔蜜膏就制作好了，每次服用10毫升，每天两次能够改善便秘。

土方法四：苏麻粥

经常便秘的人也可以使用苏麻粥这种土方法来进行缓解，苏麻粥主要成分是苏子和麻仁各15克，另外还有糯米适量，把这三种材料放在一起熬成粥，这些都属于粗纤维食物，吃了之后可以促进肠胃蠕动，也可以清除体内的垃圾，早晚各吃一小碗，有通便的作用，可以改善便秘的问题。

上述介绍的这些土方法能够快速通便，所以便秘的人可以使用，在使用的时候要掌握具体的操作方法，可能效果会更好一些，当然平时也要注意多喝水，少吃刺激性的食物，适当的运动，这些对于便秘的情况也是有预防作用。

便秘最快通便的土方法 2

1、注意饮食。出现便秘的症状以后，大家应该多吃一些粗粮，这样不仅可以让饱腹感增强，有利于减肥，而且粗粮中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停留时间，使其尽快排出体外。便秘的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以激活身体内的多种益生菌，促进身体新陈代谢，有助于正常排便功能恢复。

2、服用药物。如果便秘严重的话，可以在医生的指导下服用一些帮助排便的药物。这些药物可以直接刺激肠壁，使肠道蠕动加强，从而使粪便容易排出。切记不要随意用药，以免产生不良反应。

3、养成良好的排练习惯。习惯是导致便秘的重要原因，如果大家无法在清晨的时候保证准时排便的话，可以在晚饭后进行。在晚餐以后可以先吃一个梨，起到清理肠道的作用后，再去厕所排便，这样可以养成准时排便的习惯，使身体的垃圾顺利排出体外。大家注意在排便的时候不要看报纸和手机，这样会影响排便。

容易便秘的朋友平时要多喝水，喝水时注意一口口慢慢喝，不要一下喝下去，这样才能起到润肠作用。便秘患者平时要养成良好的排便习惯，有了便意要及时排便，不要忍着，以免发展成习惯性便秘。平时工作比较忙的朋友，要注意调节好自己的生活方式，尽量保持充足的睡眠。

⑷ 香油和肥皂水怎么治便秘

香油是内服，肥皂水是外用。香油适量喝一点，起到滑肠的作用。肥皂水灌肠，起到疏导的作用。两种方法可以任选一种，也可以两种同时用，反正试差了也不会有什么问题，最多就是再多堵一会。

⑸ 便秘吃什么最快排便食用油好还是香油好

蜂蜜加香油可最快排便。香油好是因为香油会覆盖胃肠黏膜的上皮细胞，可暂停消化吸收，从而达到促进肠道蠕动，润肠通便的作用。早上用蜂蜜香油加温开水空腹喝，可治习惯性便秘。蜂蜜加香油二者补虚润肠更明显。

希望能帮到你。

⑹ 怎么快速治便秘土方法

有一种办法就是喝豆油，取二三两豆油一口喝下，就能解决便秘

⑺ 有什么改善便秘比较好的方法吗

对于老年人而言，便秘是再普通不过的事情了。但越来越多的证据显示，便秘在年轻人当中也有广泛的基础，这可能和年轻人不规律、无节制的饮食习惯有关。很多人知道便秘的感觉，却不知道便秘为何而来，今天这篇文章就来为你的便秘支点招。

首先，我想问大家一个问题，你知道便秘时肠道内能够储存多少粪便吗？答案绝对让你吃惊，至少有2—4kg，这么多的粪块聚集在体内，可想而知，肠道的负担有多重。如果长期得不到排出，肠道的毒素会越来越多，结果可能就是癌变！

那么，有什么好方法能改善便秘么？

1.镁

有研究证实，镁可以有效的预防便秘。药店里有专门的镁片，将1片镁片放入水中溶解后饮用大概是最简单的选择，但从长远角度来看，我并不建议大家用这种方法预防便秘。我们都知道，食物中的元素是最容易被吸收的，所以食用一些富含镁元素的食品，如菠菜、松子仁、瓜子等都是不错的选择。

2.蜂蜜

长辈们往往对蜂蜜有着迷之爱恋，在他们眼中，蜂蜜似乎是无所不能的良药，可以美容养颜，可以润肠通便，每次便秘时，家里的老人可能都会提醒你一句，喝点蜂蜜水就好了，但事实真的是这样吗？

纯天然的蜂蜜确实是优质的营养食品，但无奈的是，现在市面上大部分的蜂蜜都掺杂了其余的成分，为了让蜂蜜更加甜蜜，很多商家选择加入砂糖，砂糖对便秘是没有作用的，如果你选购蜂蜜的时候，发现其底层沉淀了好多的浆状物，很可能是析出的糖分，这种蜂蜜绝对不是优质的。

另外，为了使蜂蜜的颜色更加诱人，部分蜂蜜里还会加入蜂蜡，蜂蜡反而会加重便秘。市面上几十块钱的蜂蜜应该都是不可信的，如果想用这种蜂蜜达到润肠通便的效果似乎有点难。

3.香油

与蜂蜜一样，香油也被认为是通便利器，但实质上作用也就一般。医生们经常说一句话，油走油的道，水走水的道，喝进肠胃中的香油仅能起到润滑的作用，并不能渗透到粪块里面，所以香油仅能使排便更少用力，并不能从实质上改变便秘。

相反，橄榄油在预防便秘的方面作用似乎更明显，俗称为“油中黄金”的橄榄油，富含不饱和脂肪酸，能够使食物更加容易消化，早晚各一勺，有利于通便。

4.果蔬

便秘要多吃水果，这是人尽皆知的秘密。但是，我今天要提醒大家的是，对于急性便秘，有的果蔬吃不得。

香蕉、苹果、韭菜、芹菜、白菜等富含膳食纤维，但这种膳食纤维是不可溶性的，在急性便秘发作时，粗大的纤维很可能会加重便秘症状，并不建议大家食用。

与上述食物相反的是红薯，红薯中含有可溶性膳食纤维，它能够有效清理肠道附着的残渣，可用于急性便秘的治疗。

5.乳果糖

上面提到的急性便秘可以食用红薯，再有就是服用泻药，而乳果糖算是泻药中的一股清流，它作用温和，是肠道细菌的口粮，能够有效改变肠道的酸碱环境。急性便秘时可以来一袋，保证效果非常好。

6.排便习惯

现代人，尤其是年轻人的排便习惯非常不好。上大号时非要抱个手机了解国内外大事。不论是看手机还是读报纸、抽烟等，这些都是不良的排便习惯。之所以造成这种情况，主要原因在于大家对排便没有引起足够的重视。

排便是每天必须完成的任务，就像是饮食喝水一样，是保证人体健康的重要使命，大家在排便的时候最好不要分心过重，不过几分钟的时间，请放空自己，放空肠道