如何催乳最有效的方法

A. 如何催乳有哪些效果显着的方法

多喝汤汤水水、多按摩都能催乳，饮食调理和按摩、多喂奶、多休息、放松心情都是有显着效果的催乳方法。

多喝汤汤水水能催乳，促进乳汁分泌。女性分娩以后可以让他多喝小米粥，大米粥以及蔬菜汤，还可以让他喝一些鲫鱼汤猪蹄汤以及乌鸡汤，这些糠汤水水既能为女性身体补充丰富营养，又能促进乳汁分泌，起到很好的催乳作用，能让乳汁数量明显增加，不过在女性分娩后一周内不能让她喝太多的鱼肉和肉汤。

减轻压力，放松心情，也是催乳的好办法。很多女人在分娩后精神压力过大，焦虑，抑郁烦躁不堪，这时就会出现乳汁数量减少或乳汁不足的情况，让他们学会放松压力，调节心情，以轻松的心态与宝宝相处就能让体内交感神经兴奋，能加快乳汁分泌，缓解乳汁不足的情况。所以女性分娩后家人要对他多些关心与照顾，尽量给他提供轻松舒适的休养环境，让他保持良好心情。

B. 哺乳期用什么方法才能够快速的催奶

哺乳期用什么方法才能够快速的催奶？

营养不足，牛奶生产减少了。 中国有一个很大的误解，认为哺乳期要多喝汤水，以保证奶。 老百姓的营养认识太差了，普遍认为多喝汤水就是死喝汤。 所以，喝各种汤会减少饭量，减少饭量，汤里没什么营养，营养少。 奶水中的各种成分不再生成，奶水变少。所以解决这个问题的是确保每天的饭量。 米饭、肉、蔬菜、牛奶、鸡蛋、油、盐都要保证。 而且需要吃足够的量。 量怎么决定标准？ 只要遵循普通居民的饮食指南就可以了。 里面有很明确地量。

C. 催奶的土办法

最快催奶的办法之一：适当热敷乳房
假如你在母乳喂养进程中觉得奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。热敷对出奶自身没有太大的效果，只是促进血液轮回疏通乳腺。
最快催奶的办法之二：产后先让宝宝吸乳头
每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有残剩的也要悉数挤出，这样可以多分泌乳汁。
建议尽早让孩子吮吸奶头，这样可以影响乳汁排泄，奶会下得更快。任何催乳方法都比不上宝宝的吮吸，吮吸越频频，出奶越顺畅。
最快催奶的办法之三：中西药进行催奶
中西药催奶也是办法之一，然则每小我体质分歧，切勿盲目用药，最好照样食物的催乳汤、通乳汤。 常用中药方子为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一同炖服。西药可服甲状腺素0.03克，每日2-3次，连服5天。
最快催奶的办法之四：炖鲫鱼猪蹄汤催奶
依照民间传统，女人在临产后大多会饮用鲫鱼汤、猪蹄汤催奶，这是有必然事理的。关于民间很多的催乳方法，大多都没有获得相关科学证明。然则要母体乳汁丰厚，必需有足够的水分，多喝液体是有利的。

二、哪种民间土方能下奶呢
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2－3剂，效佳。
3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
“做法”将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
“评价”花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
7、黄芪炖鸡汤
“原料”黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
“做法”黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
“评价”黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

三、如何按摩下奶呢
有些产妇生完宝宝后奶水很少，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还有硬块，情绪也不好，没食欲。很多人以为乳汁不够就是营养不足，要补。这也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养。
但是这认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通。因为乳属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力，互相配合乳汁才能正常。
而气滞引起的乳少万万不能补！现在的孕妈妈很注意营养，虽然生产时有失血，基本来说，营养还是足够泌乳的。
只是肝气郁了，乳头不通，后面的乳汁出不来，所以乳房发胀发疼，有硬块。这时盲目地补，只会越补越胀，严重的话，还会得乳腺炎。下面就让专业催乳师教我们几个催乳按摩的方法！
催乳按摩穴位
正确的催乳按摩手法是疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。
催乳按摩方法
膻中是任脉的穴位，气会，在两乳中间。任妊养的意思，是女人的生养之本；它是气会，能疏通全身的气；“经络所过，主治所及”，自然能调整乳汁少的问题。
催乳师讲解催乳按摩的三个常见穴位
少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。五输穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比铁斧子能砍倒大树。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙签尖刺激。
催乳师讲解催乳按摩的三个常见穴位
太冲，肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。
操作万法：最初三天多按膻中穴，直到按起来不怎么疼了，说明气通畅了；产后每天下午1～3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟，这时小肠经最旺，催乳的同时还能促进营养的吸收；还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。
还要配合局部按摩催乳。先用热的毛巾敷一下，然后用木头梳子的背，从乳房边缘向乳晕梳理，这样能帮助化解硬块。
另外，不要觉得乳少就让宝宝少吃，吸吮是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，尽量让婴儿吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
因为觉得在怀孕期间喝一些猪蹄汤或是母鸡汤，就可以起到奶水充足的功效，但不仅仅是这样，如果乳腺不过能够通畅的话，孩子照样是吃不饱的，所以建议大家平时可以按照以上的这一套手法来进行按摩穴位，另外要注意手法的正确。

四、哪种食材有助下奶
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

D. 最好的催奶方法

女性从怀孕到生子是一个很特殊的过程，有开心也会有担忧。特别是宝宝出生后，是生长发育最快速的一个时期，此时如果能够由妈妈亲自哺乳，吃母乳的宝宝免疫力都会比吃奶粉的宝宝强很多。但是，有的新妈妈奶水并不是很充足的。那么，怎么才能最快速的催奶呢?下面推荐三款快速催奶的食谱。
1.木瓜鲫鱼汤
木瓜一个，去掉耔和削掉皮，然后切成小块，将鲫鱼一条宰好，清洗干净然后将水分控干，之后用油将鲫鱼煎黄煎透，在锅内放入适量的水，然后将煎好的鲫鱼放进去，之后加入姜、料酒、适量的食盐，煮沸之后倒入木瓜一起煲汤，等到汤变得发白浓稠的时候加入一点葱花就可以吃了。:鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。

2.花生炖猪爪
生猪爪两个，花生200克，将猪爪清洗干净，然后划上口，将花生、葱、姜、黄酒和适量的清水一起放到锅内，先用大火煮沸，然后再用文火炖至猪爪熟烂就可以了，这道菜不仅仅可以益气养血，还具有催乳功效。
3.丝瓜鲫鱼汤
将新鲜的鲫鱼宰杀好，用清水清洗干净，然后切上十字刀花，将两面都煎黄，之后放入锅内，加上适量的黄酒，清水、葱、姜等，之后用小火慢炖20分钟，将丝瓜清洗干净，然后切成片，放到鲫鱼汤中，之后用旺火炖至鱼塘发白，加入适量的盐，在炖三分钟就可以了。这道菜具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

E. 催乳手法的教程

催乳手法的教程

催乳手法的教程，对于很多哺乳期的产妇来说，催乳是一件很重要的事情，很多宝妈都想让自己的孩子吃母乳，因为母乳的营养价值很高，但是怎么催乳呢，下面我和大家分享催乳手法的教程。

催乳手法的教程1

1、乳腺管疏通按摩法

姐妹们可以用拇指、食指和中指的指腹顺着乳腺管按摩，这样是可以促进乳腺管畅通的~

这个方法可以教给宝妈自己去做，一个人也是可以很顺利完成的哦。

还有不明白的姐妹可以看一下下面这个图：

2，乳晕、乳 头变软按摩法

如果说宝妈的乳 头和乳晕有硬邦邦的东西，我们就需要用这个办法来帮助宝妈按摩~

我们可以用拇指和食指在宝妈乳晕的四周环绕按摩，手也要一直变换方向~

如果说乳晕、乳 头还是很硬，就需要加长时间。

3、加强泌乳反射按摩法

如果说，想让宝妈的奶水更多，咱们姐妹可以从乳晕部分向着乳 头的方向挤压，当然还是要用3根手指~

如果不知道怎么挤压，这块给姐妹们打个比方，宝宝怎么吃奶的都知道吧，就是把你的那3根手指，当成宝宝的嘴巴，然后像吸奶一样挤压~

这样是可以增强宝妈的泌乳反射，能帮助宝妈分泌出更多的奶水。

催乳手法的教程2

1、按摩前，妈妈需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。

2、乳 头催乳按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳 头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳 头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

3、乳房催乳按摩法：首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳 头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的'部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

4、妈妈也可以在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳 头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。

5、妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳 头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳 头方向按摩；

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳 头挤压。

另外，妈妈在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不准确或者过度用力，都可能会加重腺管堵塞，严重的可能会引发炎症。

F. 怎样催乳最有效的手法

催乳不仅仅要记住穴位，而且还要掌握手法。

一、手指轻抚刺激乳头

利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激

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G. 催乳正确方法

催乳指的是产后你的乳汁比较少，催乳有两种办法：一方面是要多喝汤汤水水，饮食的调节也很必要，汤汤水水最好是带点油的汤，如猪蹄汤、排骨汤、肉汤、鲫鱼汤，必须得带点肉，这些对下奶比较好，奶水会变多。另一方面不光是吃，多往外的吸奶、多排。每天往外排出来多少奶，吸出来多少奶第二天自然就会产生多少奶，奶才能会越来越多，一点点往上追奶。大概是这两种办法，如果也有的人因为乳腺管不是特别通，老是胀憋在里面排不出来，也可以请假催乳师按摩、疏通。
产后开奶催乳的正确手法是：第一是用两到三根手指来按摩乳，需要从外向内的打圈，稍加力度；第二是用自己的整个手从乳房底部向乳头方向轻轻的拍打；第三个方法是用拇指和食指夹住乳头，往上放挤奶；第四个方法是用手指在乳晕的四周按压，加一点力度揉挤，将奶慢慢的挤出来；第五个方法是不管有多少奶，都需要把乳房排空，只有排空乳房之后才会继续产奶；第六个方法就是让宝宝多吸奶。不管是哪种方法，刚开始的时候都不会出来的，需要慢慢的挤压。
基本手法：
1.促进乳腺管通畅：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
2.使乳晕、乳窦变柔软：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向，由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
3.加强泌乳反射：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压。
特殊手法：
缓解乳汁淤积 方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
消退乳晕及周围组织硬结 方法： 一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软改善乳头短、平、凹陷者 方法： 进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。

H. 催奶师催奶手法及技巧

催奶师催奶手法及技巧

催奶师岗位分为初级、中级、高级、师资催奶师四个等级。下面是我为大家分享催奶师催奶手法及技巧，欢迎大家阅读浏览。

催奶师的手法:

1、香油按摩

催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。

专家看法： 就按摩这一方式来说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用按摩的方式还是可行的，但必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。

2、经络穴位疗法

一些催乳师采用经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的'增生纤维化颗粒进行清理。

专家看法： 中医上有针灸下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。所以在请催乳师时，最好问清楚对方的资质情况。此外，针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人而异。

3、服用催乳食品

一些催乳师除了进行按摩催乳，还会向妈妈们推销自己公司生产的某类催乳食品，并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物，可以调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌等等。

专家看法： 不少中药和食物都对女性的乳汁分泌起到促进作用。 如皂角、鹿茸、花粉、漏芦等都能起到通奶的作用。此外，妈妈也可以到医院配一些乌鸡增乳胶囊、生乳剂等中成药辅助催奶。 需要注意的是，服用名贵药材的膳食要针对身体情况对症下药，不然容易引起反效果。

催奶师如何催奶：

洗手：清洁是要做的的第一步工作，要认真清洗双手，以保证后面的按摩等是在一个干净的环境下进行。

2、用手指仿婴儿吮吸：仿照婴儿吮吸方式，食指与中指轻揉乳头根部，经过刺激乳头，通常会有一滴滴乳汁出来。

3、手诊：用四指轻按乳房四周，这可以对乳房进行初步的检测，看看乳房是否有硬块。

4、正确挤按位置：拇指与食指放在乳晕的两侧，3点和6点方向(或者12点与6点方向)，保持拇指、食指、乳头三点一线。

5、拇指食指向下施压：拇指与食指的力道要轻，尽量保证匀速向下，为下一步做准备。

6、原地挤奶：同样仿照婴儿吮吸的方式，用拇指与食指轻轻的往上滚动，通常就会有乳汁流出，注意力道要轻、匀速。

禁忌：

1、催乳手法禁忌挤压、拉扯乳头。因为挤压乳房可能造成淤血，拉扯动作会造成乳房组织伤害。

2、挤奶动作重复数次，但是禁忌力度与速度不均匀，骤停骤动都会造成产妇乳房不适。

I. 怎么样催奶

如何催乳开奶，也就是要做到让宝宝早吸吮，一般尽量生完小孩以后，半个小时之内要开奶，尽量让宝宝吸吮乳头，刺激乳头，奶水就慢慢会充足。一般要催奶，有以下三种方法：第一、多喝点汤水的食物，像肉饼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄炖黄豆、猪蹄炖通草等，多喝那些带肉的汤汤水水的食物，奶水就会增多。第二、要让宝宝勤吸奶，按需哺乳，一两个小时喂奶一次，勤吸乳，排奶多，第二天产生的奶水就会多。第三、也要保持心情的舒畅，心情舒畅，奶水就会多。

J. 正确的催乳按摩手法

产后开奶的黄金时间
产后1小时，是母乳喂养的黄金时段!“早接触、早吸吮”决定了未来你的宝宝的食粮够不够吃、免疫力够不够强。

宝宝一出生后，最好尽快抱到妈妈身边，跟妈妈进行亲密的皮肤接触。

宝宝离开了温暖的子宫来到人世，极其没有安全感，妈妈的胸膛和温暖的体温就是给新生儿最好的安抚。

大部分医院都会鼓励产妇分娩后1小时内开奶，除非是宝宝出生后需要观察，才可能会延后哺乳。

宝宝是世界上最好的催奶神器，频繁吸吮乳头，能持续刺激产妇的腺垂体及神经垂体释放催乳素，能使妈妈尽早建立泌乳反射，促进泌乳。

如果宝妈哺乳开始的太晚，第一次的哺乳就很容易失败。

产后开奶催乳正确手法图解
很多新妈妈由于自身原因会导致各种缺奶、少奶、甚至于堵奶现象发生。其实，只要能够采用正确的开奶和催乳手法，就能够很好的解决一些新妈妈的哺乳问题。

第一步:手指轻抚刺激乳头，利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定的刺激。

产后开奶的黄金时间 产后开奶催乳正确手法图解

第二步：轻揉乳头根部，用手指慢慢的轻轻揉乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。

产后开奶的黄金时间 产后开奶催乳正确手法图解

第三步：摸摸乳房周围是否有硬块，按摩手法要轻轻的抚摸乳房周围。

产后开奶的黄金时间 产后开奶催乳正确手法图解

第四步：在乳头上横竖各划一条直线，需要注意的是，一定掌握正确的方法和技巧，如果经验不充足，不建议自行操作，还是需要找专业的人士协助。

产后开奶的黄金时间 产后开奶催乳正确手法图解

第五步：在乳头两端按压刺激，利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激。

产后开奶的黄金时间 产后开奶催乳正确手法图解

第六步：向肋骨的方向紧紧压，按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下。

产后开奶的黄金时间 产后开奶催乳正确手法图解

第七步：用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏。

产后开奶的黄金时间 产后开奶催乳正确手法图解

第八步：待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压，捏和扭转乳头。

产后开奶的黄金时间 产后开奶催乳正确手法图解

产后开奶的技巧
1.树立母乳喂养的信心

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

2.尽早吮吸，勤喂奶

宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，最晚也不超过6个小时。没有乳汁也要给宝宝吸，这样才能促进乳汁的分泌。

3.避免乳头损伤

刚开奶的新妈妈乳头嫩，容易被宝宝吮破，喂奶时应该让宝宝含住乳晕，控制好单侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。

4.通畅乳管，经常排空，防止胀奶

新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出。刚生完宝宝的新妈妈月子里不宜马上喝补品或大量汤类月子餐，最好等到奶管通畅了，再慢慢吃鱼汤和排骨汤等。

5.母婴同室、按需哺乳

母婴同处一室，可以保证随时哺乳，同时处于新生儿期的宝宝，在吮吸妈妈乳汁时，会时不时看着妈妈的脸庞，享受和妈妈的肌肤之亲。