‘壹’ 上台演讲技巧
1.做好演讲的准备 包括了解听众,熟悉主题和内容,搜集素材和资料,准备演讲稿,作适当的演练等。
2.选择优秀的演讲者 优秀的演讲者包括下述条件:(1)足够的权威性;(2)演讲者具有较强的语音能力和技巧:(3)演讲者的热情;(4)演讲者的理智与智慧;(5)演讲者的仪表状态
3.运用演讲艺术 包括开场白的艺术,结尾的艺术,立论的艺术,举例的艺术,反驳的艺术,幽默的艺术,鼓动的艺术,语音的艺术,表情动作的艺术等等,通过运用各种演讲艺术,使演讲具备两种力量:逻辑的力量和艺术的力量。
4.何谓善用空间的演讲 所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。 反之,如果主席位居会议桌之正中央,则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了,且有会议冗长不休的感觉?因此,让自己位居听众注意力容易汇集之处,不但能够提升听众对于演讲的关注,甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。
5.演讲时的姿势如何 演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象,例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨,不过一般而言仍有方便演讲的姿势,即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松,反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势,而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。 决窍之一是张开双脚与肩同宽,挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中,或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
6.演讲时的视线 在大众面前说话,亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然,并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此,你还是不可以漠视听众的眼光,避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间,来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。 克服这股视线压力的秘决,就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外,把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人,对巩固信心来进行演说也具有效果。
7.演讲时的脸部表情 演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上,这是很难借由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩,如果表情总觉缺乏自信,老是畏畏缩缩,演讲就很容易变得欠缺说服力。 控制脸部的方法,首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感,让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触,就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢,情绪即可稳定,脸部表情也得以放松,再者,全身上下也能够为之泰然自若起来。
8.有关服饰和发型 服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装,难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合,一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服、以及燕尾服为宜。其次,发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象,而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际,你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。
9.声音和腔调 声音和腔调乃是与生俱来的,不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨,这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性,其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此,各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之,重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是
音质不好的人,如果能够禀持自己的主张与信念的话,依旧可以吸引听众的热切关注。 说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛,说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿,不过,此地要注意的是,倘若从头至尾一直以相同的速度来进行,听众会睡觉的。
10.与观众互动 演讲时要注意与观众互动,这样可以渲染场上的氛围,增强感染力!
‘贰’ 讲演基本技巧
1.做准备
若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分,觉得有“出丑”的可能,那他的自我保护意识很可能出卖他,造成一场有失水准的演讲。所以演讲前不但要对演讲主题做好准备,而且也要对自己的心理做好准备。
2.自信
不自信的人不信任自己能具有完美的演讲。还没讲呢,就认定自己讲不好,必然也会对演讲造成影响。所以,自己在脑海中应该去设想自己认为自己最成功演讲时的情景。那个时候自己是自信的,想象自己在演讲中口吐莲花,思路清晰,气势磅礴、感情丰富。倘若可以能设想出来,那么这个技巧将会给自己演讲成功奠定基础。
3.放下恐惧
许多时分,工作本身不会损伤你,损伤你的是自己对工作的主意与看法而已!而许多时候的恐惧,都是咱们的主观意识形成的。当我们的注意力集中在“如何克服演讲恐惧”时,焦点实际在关注“恐惧”本身,而不是“演讲”本身,现实情况是,人类的注意力只能某一时刻关注一个点。当关注恐惧时,便无法关注演讲了。当我们越是关注恐惧,恐惧也会越是被放大。所以,忘掉恐惧,也不要试图找寻克服恐惧的办法了。把注意力放在如何做好一场演讲上吧。
想知道如何做一场好的演讲吗?关注和丰盛世,演讲的技巧和方法
4.注重演讲的丰富性
许多人的表达都很空泛单调、平平乏味,而言语要有波动才好听,所以需要学会一波三折地运用词语。能够把一个词变成三个动词——学会接连运用动词。比方叙说一场乒乓球赛:“他发了一个旋转球,让人看得目不暇接。”一句话就说完了,而学会动词技巧后就能够这样表达:“只见他高高地把球抛起,眼睛死死盯着,球触摸球板的一瞬间,他手腕悄悄一抖,脚一跺,球高速旋转着,向这边飞来,让人看得目不暇接。”一个动词转眼变成六七个,言语立刻灵动丰富起来。
5.用真情去讲
用情,是演讲最简单也是最具挑战性的地方。最简单,由于演讲并无界说,一百个人就有一百种讲法,重要契合本身的身份、性格和年纪特色,用真情实感去讲就行了。最具挑战性是由于演讲的是你的心声、你的情感,要用“心”去讲,去叙说,应该是声情并茂、声随情走而得到的一种提高。所以,说演讲最难的是:言语情感的精确开释和操控,因而操练演讲技巧就十分有必要。 总之,演讲中要让表达愈加生动形象,就要让自己的言语丰富,有新鲜度,并且还要具体化,这样才能够让自己的演讲中的表达愈加的生动形象。
‘叁’ 演讲技巧的种类
l 从内容分:政治演讲 学术演讲 管理演讲 交际演讲
l 从形式分:命题演讲 即兴演讲 论辩演讲
l从风格分:激昂型 深沉型 严谨型 活泼型
演讲技巧的注意事项
开场白很重要,但是不适应太长,重点是抛出问题或激发兴趣。
站起来讲,时刻面对听众而不是屏幕,照顾到整个会议室。
需要观察听众对你所讲内容的反映,激发听众的兴趣,保持他们的注意力。
语音和语调都很重要,该快则快,该重则重,该停顿处则适当停顿。
和听众的交互需要,但是不适合太多,特别是对于演讲的时候。
手势和小动作都不应该太多,而且肢体动作要注意和所讲内容的配合。
小方法: 演讲的心态如何保持技巧
演讲是一个锻炼的过程,没有哪一个新手一下子就能演讲得非常出色,下面我介绍一些演讲的实战技巧:
1、一四二深呼吸法。
很多朋友都知道紧张时可以用深呼吸,但很多朋友都会说深呼吸没什么用,其实深呼吸是有用的,只不过我们很多人都没有用好深呼吸这个技巧,或者说不知道做深呼吸,结果导致越呼吸越紧张。给大家提供一种简单的深呼吸方法:一四二深呼吸法。
“一四二”讲是的时间,吸气用一个单位的时间,屏气用四个单位的时间,吐气再用两个单位的时间,这个深呼吸方式,就叫一四二深呼吸法,一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式,一般都能很好的克服我们的紧张。
2、转移注意力法。
进行口腔运动,放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动,来转移自己的注意来,从而来突破自己的紧张感。
3、不写发言稿,写提纲。
很多朋友会密密麻麻把完整的一篇演讲向写下来,然后再去背,到开始要演讲时,就会开始紧张,怕自己会忘稿,越是紧张就越会忘,越是忘记就越紧张。所以无忧演讲系统不建议大家写完整的发言稿,而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上,然后想想每一点自己大概要讲些什么,就可以了。这样不会忘稿,因为根本就没有发言稿,也不会不知道自己要讲什么。
4、手捏一个小东西或推墙,释放压力。
很多时候紧张无法平静下来,是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力,所以如果上台实在要紧张,也可以尝试在手中捏一个小物品,当自己很紧张时,就用力捏它,把自己的压力全都释放掉。推墙也是同样的道理,属于一种压力的释放。
5、练习练习再练习、准备准备再准备(车上、路上)
之前有位学员跟我讲,老师我真的上台太紧张了,你教教我怎么办。我就问他“每次上台讲话前你有没有准备过呢?”他说“没有,太忙了,根本没有时间准备。”我说:“那不紧张才怪了,没有准备就上台,谁都会很紧张,所以你要做的是准备充分后再上台。”
很多学员都会说,平时公司事务忙,真的没时间去准备或练习发言内容。其实并不是真的没时间,而是不知道如何去很好的利用时间。比如前段时间我在上海做培训,每次一坐上火车,我就开始演讲练习了“全世界最优秀的伙伴们,大家下午好!……”到了上海南站后,然后要坐地铁,一站上地铁我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们,大家下午好!……”,当然我不发出声,只是在心里默默的念,到了会场后,大概还有一个小时,我坐在后台休息室,我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们,大家下午好!……”,这就样,那一天在演讲开始之前,我就至少练过三次了。其实平时这样练习的机会很多,可能大家公众发言的时间是5-10分钟,那只要有这个空隙时间,就可以练习。
练习得多了,上台自然就不会紧张了。
6、找支持你的眼光。
当我们站在台上发言,总会有一些支持的眼光和不支持的眼光,这时如果我们感觉内心紧张,就去多看看支持我们的眼光,看着他们对自己那种支持的眼光,可想而知自己讲得不错,于是就越讲越有劲,结果真的比预想中要讲得好得多。
7、适当提高音量。
在自己公众演讲过程中,适当的提高自己说话的音量,也能在一定程度上克服自己的紧张感。
8、建立自信心锚。
在我们生活的周围,有许多东西当我们一看见,便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西,不管它是好是坏,我们称之为心锚。
心锚有的深奥,有的浅显,它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西,让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝,在一眨眼间改变我们内心里的感觉。这也就是为何一看见国旗,我们便迅速感受到强烈的国家民族情感,因为它上面的颜色及图案跟这种情感紧密地联系在一起。
我们可以为自己克服紧张建立心锚,想象自己非常的自信,让自己感觉充满了力量,然后默默对自己说“我就是最棒的!”,然后再不断地重复这个过程,起到自己只要默默对自己说一声“我就是最棒的!”自己马上立刻就会充满自信,充满力量。
9、只要有上台练习的机会,就立刻冲上舞台。
平时工作生活中,可能也会有一些在公众前讲话的机会,有时是可讲可不讲的,我们要记住:只要有练习的机会,就立刻冲上舞台!这次不是为了讲好,而是为了在关键时刻能够讲得很好!台上一分钟,台下十年功,没有付出过十倍的努力,就不要奢望上台有好的表现。
演讲的手势
手势语言有多种复杂的含义,一般可分四类,表达演讲者的情感,使其形象化、具体化的手势为情意手势,也叫感情手势。表示抽象的意念的手势叫象征手势。模形状物,给听众一种具体、形象感觉的手势叫形象手势,也称图示式手势。指示具体对象的手势称为指示手势。
有人总结,常见的演讲手势有上举、下压和平移等几类,各类中又分单手、双手两种。每种又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向内往往表达希望、成功、肯定等积极意义的内容。手向下、向后、向外,往往表达批判、蔑视、否定等消极意义的内容。
如空中劈掌表示“坚决果断”,手指微摇表示“蔑视”或“无所谓”,双手摊开表示“无可奈何”等等。右手紧握拳头从上劈下表达愤慨、决心。
讲话的手势大有讲究,但不是靠闭门造车“设计”出来的,而是在讲坛上,随着演说的内容、听众的情绪、场上的气氛,在演讲者情感的支配下,自然而然“喷射”出来的。至于选择单式手势还是复式手势,则要看内容的要求,会场的大小,听众的多少,表情达意的强弱而定。
手势语言没有固定的模式,没有规定的角度,不受先人的制约,也无需“导演”的引发。它象体操动作一样,绝不是用一个模子套出来的,它需要自己创造。
但对于初学者总会有一个模仿的过程,如听演讲、看电影时,注意揣摩,作点“积累”,这样在演讲时就可以顺手拈来了。
‘肆’ 演讲方法与技巧
1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台,练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。
2.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
3.熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意,你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿,并且做必要的修改。
4. 放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经。
5.设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈,声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功,你就一定会成功。
1.仪容一定要到位
无论是女士还是男士,整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必须具备的形象。女士在仪容上一定要注意几点:以套装为宜,化淡妆为佳,头发需整齐、利落、不可遮住脸部 ,袜子的颜色以肤色为佳,不可有花纹,鞋子最好是有跟的,切忌在身上挂满的配饰。男士在仪容上也要注意:服装以深蓝、深灰的西装为佳,一定配素色衬衫,领带颜色应配合西装色系;头发也需整齐、利落、不可遮住脸部 ,鞋袜以深色最佳,千万不可着白袜,保持干净 。
2.注意面部表情的到位
面部表情一定要真诚,应与演讲内容相吻合,不要因为紧张而使其走样 ,不能过份严肃, 注意微笑,但在不该笑的时候千万不能笑。在观众中寻找笑脸,并在演讲时有意识地对着他们讲话 ,以观众为重,千万不要把所有注意力放在自己身上 ,而忽视了演讲的本质。
3.演讲时的姿式有讲究
有一句话说的好,站有站相,坐有坐姿,在演讲的这个大舞台上,你的每个细微的动作都会被台下的观众看的一清二楚,所以我们要非常注意我们在台上姿式。站立时两脚间的距离相当于平时走路的 “一步”大小为佳,身体略向前倾,并将重心落于双腿间,上身一定要挺直,但不要给人僵硬的感觉。
4.一定要有一定的手势
很多演讲大咖非常懂得利用手势来与场上的观从互动,一个好的手势有时比讲个不停来的有效果的多。但在做手势时,有几个要点一定要注意,手臂需放在身侧,并要轻松自如,而如果强调想法时,手的动作要尽量放大 ,并且手势动作的范围要在腰部以上,因为观众基本关注的也是上半身的比较多。
‘伍’ 如何演讲技巧和方法
不管在学习或者在工作中,大家经常需要在很多人面前做展示,来表达你的观点看法,也就是演讲。很多人能够很自然的侃侃而谈,有的人却很紧张。今天就来教大家六种演讲技巧。
工具/材料
演讲稿 一套适合自己的服装
操作方法
01
第一:保证良好的精神面貌。在演讲前一天晚上睡一个好觉,在演讲当天穿着得当,尽量穿自己觉得舒服的衣服。同时整理好自己的发型等,使自己的形象更好。
02
第二:熟悉自己的讲稿。当然并不是要你一字一句的把你的讲稿全部背下来,而是把你的讲稿的提纲罗列出来。按照自己的提纲重复几遍。
03
第三:给自己一个调整的时间。上台后难免会有紧张的情绪,这时候千万不要忙着开始自己的演讲。而是暂时静下来,鞠躬,然后深呼吸,短暂调整自己的状态。
04
第四:尝试用一个问题来开始你的演讲。
第五:与听众多进行眼神和语言上的互动。
第六:在演讲最后,花一两分钟对自己的演讲进行一个简短总结。
‘陆’ 演讲有什么技巧和方法
在演讲当中适当运用一些技巧,可以为你的演讲加分:
1.良好的开头和有力的结束
开头自不必说,八仙过海各显神通,然而比起良好的开头更能振奋人心的,则是简短有力的结束。简短回顾各要点,给出听众一些明确的建议,与有力的戛然而止,能够在短短的半分钟之内,给予注意力或许不太集中的听众们最浓缩的精华,这也是达到演讲良好效果的手段之一。
2.有效的肢体语言
看了《我是演说家》节目的人应该会发现,就算是参加初赛的,讲得并不怎么好的演说者,也会有夸张的肢体动作。可能作为听众你会觉得有些夸张和可笑,但是正因为你去注意他的动作,你也会不自觉地跟上演讲者的思维,这就是肢体语言的重要性。长时间盯着禁止的东西注意力会渐渐发散,而手势的运用就是让你在台上变得动态的一个过程,这也是吸引观众注意力的手段之一。
3.进行目光交流
目光交流在演讲中是十分重要的,因为演讲便是将你的思想与他人传达、交流的过程,因此在整个过程当中,目光交流都显得十分必要。
首先,开始讲话前看着某一个听众,这里应当注意看个体,而不是看整个集体。其次,在一段或一句话结束时,与会场中某一个人保持几秒钟的目光交流。最后,也是最关键的一点,在正常演讲中,注意听众的反应。
练 习:
演讲中练习的重要性不必多说。但这里有两条针对演讲的建议,
写逐字稿,就是在演讲当中,除了正文,把每一个自己要做的动作,语气,眼神等等都标注出来,并按照这个稿子进行反复练习和修改,最后达到最佳效果。
丰富自己的阅历。多读书学习、多观察体验生活,如此你讲的内容才能更丰富,听者也不会觉得生硬:①读书学习,积累各种知识和素材不用多说,脑袋里的知识量多,说话的时候会直接体现出来,比如故事、好词佳句的积累,各种知识之间的融会贯通,举一反三的能力、敏捷的思维等等。在读书学习这件事上,如果你的效率低,可以学习掌握快速阅读的能力,比如用“精英特速读记忆训练软件”学习,掌握个一两千字每分钟的阅读速度是非常容易的(亲身实践者)②演讲时可以让同学朋友录个像,回去可以看看是哪方面有欠缺,可以在网上看看相关的演讲,取长补短。提升阅读能力和表达能力好处不止于演讲。
‘柒’ 常用的演讲技巧有哪些
其实作为一名演讲者,尤其是对于初学者来说,最重要的技巧就是演讲的心态。
只要你很好地掌控了演讲的心态,就能走上舞台去分享、去演说。
在此引用一下孙键老师曾在心和的领袖演说课堂上分享的一段内容:
其实,演讲的目的,不是为了要讲好。那么演讲的目的是什么?是一定要让观众听完让他们受益,这就是演讲者的目的。
当你的演讲可以给到观众东西,目的在于观众能更好的吸收,心态一旦调整回来,认为“我”是为了大家去讲,真正放下“自己”,打开心扉,让大家听完可以从中受益,那么,你的演讲就能自然面对,因为你只是分享。
所有的紧张与所有怯场的根源是在讲话之前你就想要得到东西。当一个演讲者能走上舞台去分享的时候,他内心当中的心态已经全然地交付给了这个舞台,全然地交付给了观众,自然不存在紧张。
‘捌’ 演讲方法和技巧
演讲的技巧和方法
1.仪容一定要到位
无论是女士还是男士,整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必须具备的形象。女士在仪容上一定要注意几点:以套装为宜,化淡妆为佳,头发需整齐、利落、不可遮住脸部 ,袜子的颜色以肤色为佳,不可有花纹,鞋子最好是有跟的,切忌在身上挂满的配饰。男士在仪容上也要注意:服装以深蓝、深灰的西装为佳,一定配素色衬衫,领带颜色应配合西装色系;头发也需整齐、利落、不可遮住脸部 ,鞋袜以深色最佳,千万不可着白袜,保持干净 。
2.注意面部表情的到位
面部表情一定要真诚,应与演讲内容相吻合,不要因为紧张而使其走样 ,不能过份严肃, 注意微笑,但在不该笑的时候千万不能笑。在观众中寻找笑脸,并在演讲时有意识地对着他们讲话 ,以观众为重,千万不要把所有注意力放在自己身上 ,而忽视了演讲的本质。
3.演讲时的姿式有讲究
有一句话说的好,站有站相,坐有坐姿,在演讲的这个大舞台上,你的每个细微的动作都会被台下的观众看的一清二楚,所以我们要非常注意我们在台上姿式。站立时两脚间的距离相当于平时走路的 “一步”大小为佳,身体略向前倾,并将重心落于双腿间,上身一定要挺直,但不要给人僵硬的感觉。
4.一定要有一定的手势
很多演讲大咖非常懂得利用手势来与场上的观从互动,一个好的手势有时比讲个不停来的有效果的多。但在做手势时,有几个要点一定要注意,手臂需放在身侧,并要轻松自如,而如果强调想法时,手的动作要尽量放大 ,并且手势动作的范围要在腰部以上,因为观众基本关注的也是上半身的比较多。