如何克服高原反应症状及处理方法

❶ 如何应对高原反应

概述
我们都听说过高原反应，但生活在平原的我们想象不出如果得了高原反应，后果会有多严重。我的好朋友静园去了西藏旅游，不幸得了高原反应，但是她是轻度的，听她说当时就很头痛，晚上会失眠，食欲减退，感觉很疲倦，严重者可呼吸困难，需要及时抢救。今天就为大家分享一下怎样缓解高原反应。
怎样缓解高原反应?
第一：高原上很多人会有低血糖的反应，所以我们平时的时候在饮食上面要注意适当地吃一些含糖分含蛋白质比较高的食物，还有旅途中我们随身也可以带一些糖果和巧克力以备不时之需。

第二：高原上的空气比较稀薄，如果感冒还有一些呼吸道的病就不太适合登很高，因为越到高处我们的呼吸就越困难对于本身就有呼吸道疾病的人来说就高原反应就更大一些。

第三：在我们登山之前要做好一系列的准备，比如说锻炼体质增强营养，不同的体质对于高原反应的程度也会不同，万一有高原反应了我们要了解足够的急救的办法和带足充足的氧气。

注意事项
休息是重要的治疗措施，过度活动可增加氧耗量，降低血氧饱和度，加重症状。对于轻型者要减少活动量，适当休息；但对中、重型病人应卧床休息。

❷ 如何克服高原反应

一、高原反应原因：
缺氧，西藏高原平均海拔4500米，高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。
二、高原反应症状：
初到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状。高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
三、高原反应强弱：
因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。高原反应与肺活量无关，年龄无关，身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必反应小。据医生说，跟个人身上的单位血红细胞需氧量有关。
四、抗高原反应的药：
景天红花胶囊：服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。
本品全部选用雪域西藏的纯天然野生药材：大花红景天，藏红花、藏黄芪等纯野生、无色药用植物为主要原料，经过藏医神秘的加持，严格独特的炮制工艺并对药材的精华成份进行了提纯萃取，再加以经典的复合配方，使药效达到了如火纯清地步。
景天红花胶囊功效说明：
人体服用景天红花胶囊后，能快速降低身体的整体耗氧量，增大动、静脉的氧压差，在缺氧的条件下，增加血红蛋白的结合能力，持久提高血液携带氧的能力，从而达到快速持久的增加供氧能力。通过肝脏的供能物质及时分解补充肌肉功能，清除导致人体疲劳的物质、血液及肌肉中堆积的乳酸。从而达到快速消除高原反应及疲劳的目的。能够提高缺氧耐受力，恢复糖、脂、蛋白质三大物质正常代谢，可以有效的预防和缓解高原反应引起的各种不适症状。
几乎所有向往而没去过西藏的朋友，最开始都会有这样一个疑问： 什么时候进藏最好？西藏在太多太多人的眼中，充满了神秘而期待。而无论是时间，空间，文化和气候都彷佛是离我们很遥远。所以，也许一生只有那么一两次的机会的我们，都希望在最适合的季节，用最适合的方式来接近她。就像梦境中围着轻纱的姑娘，任谁都会希望，在最美的时刻，最恰当的时机与她邂逅成一段尘缘。
要带的东西：常用药物（如果你担心有高原反应，我推荐景天红花胶囊。功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。）、遮阳帽、防晒霜、太阳镜、学生证，。长袖衣物，不管多热也要穿。。。内地的人在西藏不做防护一定会晒掉皮。。。还有！！！一定要切记，如果你要走得远，最好办个邮政储蓄的卡，拉萨取钱还好，如果去偏远一点的地方，是没有银联的，邮政储蓄比什么银行都管用！
自驾西藏最佳旅游时间为每年4—10月，而我个人认为如果你选择走川藏、滇藏、新藏，每年5月为最佳。冬季刚刚过去，雨季尚未到来，路较顺畅，且可一路领略“一日不同天”的景致，处处可见高山积雪，经过海拔高处，还可幸运地观赏到漫天飘雪，并满足你玩雪的欲望。另外新藏线一般走措勤、改则这条北线，5月则可走萨嘎、仲巴、巴嘎南线。如果直飞拉萨或是走青藏线，8月为最佳，8月西藏节日较多，有雪顿节、望果节、沐浴节，可观看到晒大佛的盛事，同时又可参加藏北赛马会，一睹藏民族的骑射竞技。
雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，
坐上火车去拉萨，天路之青藏铁路，沿途景点风光无限，数之不尽的景点我们只是在书和电影中看到过。
金银滩草原→青海湖→关角山隧道和德令哈 →察尔汗盐湖的盐结晶 →戈壁和万丈盐桥→格拉段起点和纳赤台→昆仑山玉珠峰→昆仑六月雪→神话之源昆仑山→可可西里无人区和野生动物通道 →五道梁和风火山隧道→天路壮景→长江源头（包括我们在此所见的沱沱河、唐古拉山主峰各拉丹东雪峰和姜根迪如冰川。）→江第一桥——沱沱河大桥→通天河大桥 (唐三藏渡过的通天河) →各拉丹东雪山下的小镇——雁石坪 →青藏分界点——唐古拉山口→羌塘草原 →安多→黑湖 “黑湖”与“黑河”之域→藏北当雄草原割草季节→念青唐古拉→世界唯一的地热城——羊八井→楚布寺 “上谷极乐”——堆龙德庆→拉萨河谷→布达拉金顶闪耀。
就气候来讲，夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
特别值得一提的是西藏的冬天，夏天的西藏，即使没去过西藏的人，也都知道些概况。而冬天的西藏，蓝天映雪，温暖的太阳和高原凛冽的风，会别又一番风味。因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。

❸ 怎样减缓和缓解高原反应

第一个是要带好氧气瓶，这样可以应急。特别是初次进藏的人，一定要带好氧气瓶，因为高原反应的强弱，和身体素质不是正相关的联系，也就是说平时一个人可能身体素质较好，也有可能进入高原之后，这个人到高原反应会更强烈。有的人身体素质不是太好，或者是说，在平原地带也不经常运动，但是到了高原地区，反而没有特别严重的高原反应。在高原上一定要切记不要剧烈运动，比如说急促的上下楼，或者是快走，甚至是慢跑，快跑之类的剧烈运动。

青藏线上，一路上遇到很多坏在路上的卡车。

数一数这里有几道弯

川藏之旅D9：看看这是什么江，这么黄

青藏之旅D13：看这个大卡车歪成什么样子了，太危险了

青藏之旅D15：穿越昆仑山脉

❹ 怎么缓解高原反应

1.急性高原反应

（1）休息 一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。

（2）氧疗经鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，几乎全部病例症状缓解。

（3）药物治疗头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪；恶心呕吐时，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪)；反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。严重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺联合应用。

（4）宜地治疗症状不缓解甚至恶化者，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降300m，症状也会明显改善

2.慢性高原反应

（1）宜地治疗在可能情况下，应转送到海平面地区居住。

（2）氧疗重症者夜间给予低流量吸氧(1～2L/min)能缓解症状。可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

（3）药物乙酞唑胺或酯酸甲经孕酮，能改善氧饱和度。

（4）静脉放血静脉放血可作为临时治疗措施。

治疗基本原则是早期诊断，避免发展为严重高原病。轻型患者无特殊治疗，多数人在12～36小时内获得充分适应后，症状自然减轻或消失。

(4)如何克服高原反应症状及处理方法扩展阅读

高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

❺ 面对高原反应，该如何有效减轻症状

高原反应是人体因处于海拔高处的缺氧环境中而产生的头痛、疲倦、呼吸困难等不适症状。据资料显示，大部分的人在进入高原后都会出现高原反应。但我们可以通过一些小方法有效缓解高原反应。

在进入高原之前，适当的身体锻炼可以有效缓解高原反应，毕竟良好的身体素质有利于对抗恶劣的环境。良好的心态也是缓解高原反应的有效方法哦。希望可以帮到你！

❻ 缓解高原反应的方法有哪些

预防或缓解高原反应的方法：

1、在去高原前一两周内吃红景天（胶囊），在高原上继续吃

2、发生高原反应后，可吃高原安

3、在高原上多休息、少运动，尤其是减少剧烈运动

4、在高原上不要感冒，去高原上的头两三天不洗衣澡

5、可以选择一些海拔较低（海拔3000米左右）的地方住宿，尽量不住宿海拔4000米上的地方

6、如果严重高原反应可以吸氧，这是缓解高原反应最有效的方法

7、经常去高原（指海拔3000米以上的地方），以适应高原环境

❼ 缓解高原反应的小妙招 如何应对高原反应

有很多的同学是非常想知道，缓解高原反应的小妙招是什么，如何应对高原反应，我整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

1.高原肺水肿

现场急救：半卧位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，注意补钾（吃橘子或橘子汁）并观察脱水情况。

2.心力衰竭

现场急救：两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水！下山！快速送医院！

3.高原脑水肿

现场急救：迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95％氧和5％CO2至清醒，之后间断给氧。 高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。 盐酸山梗菜碱、尼可刹米等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后，立即下山送医院是挽救生命之关键。

备上氧气袋 ，高原上的氧气稀缺，缺氧是造成高原反应的主要诱因，感觉到高原反应时应该及时补充氧气，以缓解胸闷、呼吸不适、气短等症状，但在不运动，感觉氧气不是很稀缺时，尽量不要吸氧，以便自己尽快适应高原气候。

注意饮食 ，首先要多多的补充水分，还要多吃水果蔬菜等易消化且富含维生素的食物，不要暴饮暴食，不吸烟不喝酒。水是最重要的，一定要及时补水，不要让身体缺水。吃饭不要吃太多，因为吃太多之后，可能会增加胃肠道负担，从而造成心慌胸闷。

保持呼吸顺畅 ，不要戴口罩等影响呼吸的东西，而且一定要预防感冒，感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性，而且感冒之后呼吸不畅，影响氧气的进入。

不要进行剧烈运动 ，如果发现有高原反应，应立即停止运动，以免耗费体能和氧气，及时休息，特别像跑步这种运动，一定要避免。

首先不要害怕，不要给自己增加心理压力，高反是无法避免的，反应程度会因人而异，也会因身体状况而异，所以去高原因做好以下几项准备工作。

1：可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。

2：出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。

3：可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。

4：调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。