断舍离的15个技巧方法

❶ 怎么做到断舍离扔掉家里不常用的东西

什么是断舍离？
断舍离就是通过收拾家里的破烂儿，也整理心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。
断——只买必需品，不将自己不需要的东西买回家。
舍——扔掉家里已有的，但你根本不需要的东西。
离——脱离对物品的执念，心情变得愉悦。
断舍离的理念核心不是需要整理的物品，而是你自己。
你在收纳的时候，筛选每一件物品，要问的并不是这个东西值不值钱，能不能用，扔掉可不可惜，而是你现在真的需要它吗？
断舍离的重点是“收拾”，这里的“收拾”是指如果不需要，就果断扔掉。
如何做到断舍离？
1、哪些东西应该扔掉？
不用的东西——已经不用了，但仅仅因为觉得扔掉可惜就一直留着的东西。
还在用但却不是很满意的东西——在用，但不满意，也就随便用着的东西，也不珍惜。
筛选下来的物品也分为：
日常——每天、每周、每月使用
非日常——每年、特殊日子使用
要确保物品是“使用中”。

2、断舍离中打扫的步骤
① 确定打扫的地方——没有必要花一整天时间把全屋都搞定，很有可能会做到一半累了就放弃了。根据自己的时间一点一点打扫，即使只是一个抽屉都可以开始打扫。
② 收拾——扔掉不需要的物品
先扔掉怎么看都是垃圾的物品
再筛选剩下的
③ 整理——完成第②步，才到分类收纳整理这一步
大中小三分法
把自己想分类的杂物按“大中小”分为三类，从中分类开始再细分。小分类部分完成才正式进入“收纳”阶段。以厨房物品为例：
④ 打扫——扫、擦、刷等
3、收纳整理的原则
七五一总量限制原则
看不见的收纳空间物品只能放七成。比如衣柜，留三成是因为这样会让人有收拾的欲望和心情。

看得见的收纳空间物品只能放五成，比如书柜，东西太多影响美观。

装饰性的空间物品只能放一成。最低限度地放东西，主次一目了然。

❷ 如何更好的做到断舍离

“断舍离”是日本人提出并现在非常流行的现代家居整理方法。

断=对于那些自己不需要的东西不买、不收;

舍=处理掉堆放在家里没用的东西;

离=远离物质的诱惑，放弃对物品的执着，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

不要想丢掉这件东西很可惜，或者因为还能用而觉得扔掉很浪费，这种观念对于收纳和感情都毫无益处，真正应该考虑的而是“这种东西是否适合你”。主角不是物品，而是你自己。而“断舍离”正是帮助你在“自己和物品”之间做出抉择的好方法。 不是“因为还能用所以要留下”，而是“因为是我使用的东西，所以要珍惜对待”。 如果你不扔掉不要的东西，恋爱也好、人生也罢，都无法进行正常的新陈代谢。“断舍离”的终极含义就是要彻底以自己为主体，过去、未来都不重要，我们拥有的只有今天和现在。 丢掉不舍和执着之后，你就会有种前所未有的轻松感，如沐春风。而且在进行“断舍离”的过程中，自己的“选择能力”也能得到锻炼。

丢掉不要的男人和爱情，丢掉不舍的想法和悲伤，你会遇见你真正需要的伴侣，活出更真实的自己。 当你持有的物品越少，越容易做出选择。选择越多，越难抉择。在你做“断舍离”的时候，最重要的东西会越来越清晰的浮现出来，你也会变得珍惜现在拥有的一切。“断”是说不买不需要的东西，“舍”是说舍弃没用，但人们总是陷入“买买买”“扔扔扔”的恶性循环中，让自己更累。人首先要清楚自己需要的是什么，我们对很多东西的追逐，并不是源于需要，而是因为随波逐流或者世俗虚荣，所以陷入了对物质的迷恋中，让自己身心负累。

要清楚“断舍离”的核心应该是“断”，就是远离不需要的东西。

❸ 怎样能做到断舍离

厨房断舍离，简洁收纳，功能翻倍

对于厨房来说，要做到良好的收纳，断舍离一定是第一步。
关于厨房的收纳方法，我把我的程序给大家做一个参考
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1.我们先把过期的食材,已经损坏，或者几乎不用的工具餐具做一个清理。
2.把常用的，不常用的做一个分类。常用的放在最好拿的地方，不常用的放在比较高或者深的柜子里。
3.选择收纳工具，这里分为上墙的收纳，抽屉，柜内收纳，台面收纳。一定要把东西分好类，才知道自己收纳的需求。不要在完全没有规划的情况下，买一堆自己认为有用的收纳品。
4.量尺寸，根据自己的规划和选择的收纳品类，量好抽屉，柜子和墙面的尺寸。要做到空间不浪费，这一步是必须的。
5.厨房小家电尽可能减少。小家电，其实那么几样就够了。买的太多或者重复，再怎么收，也不够放。很推荐选择功能多，一个机器囊括多种功能的，这样能很大程度减少台面使用空间。比如我们家用的美的蒸烤微波一体机，这样就不用再买蒸锅和微波炉。烧水壶也是可以控温保温的，可以省掉热水瓶。

❹ 如何做到断舍离

曾经，我也是一名“断舍离困难户”，虽然知道过多物品会消耗人的空间和精力，但真正做起来却有很多阻力。比如，明知道这件衣服太瘦不会再穿了，却始终舍不得丢掉，想着“有朝一日减肥成功可以再穿”；明知道这双鞋跟太高穿着不舒服以后不会再穿了，但因为当时买的时候价格不低，所以让它一直躺在鞋柜里占地方……，直到有一天读了两本书《一日一舍》、《怦然心动的人生整理魔法》，才知道断舍离实际上是有方法论的。

看完的书放到二手平台卖掉

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5⃣不随意购买，让钱尽其责，物尽其用

其实断舍离是通过整理物品来整理自己的内心，减少物欲，回归自我。我们要做的，是避免在多余物品上过度消耗金钱和精力。物品多的时候利用率会下降，甚至会忘记这个物品的存在。所以，在购买上要尽量做到钱尽其责，不随意购买；在日常生活中尽量做到物尽其用，尊重物品。

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总之，通过这几年的实践，我的断舍离大原则就是：谨慎地购买，珍惜地拥有，果断地舍弃。

❺ 如何快速断舍离

①先从收拾一个很小的地方开始，比如你的钱包、房间的抽屉、客厅的桌面。

②收拾东西前，想想做这件事的目的是什么。是为了健康着想还是房间里太乱让自己很心烦？想清楚后，给自己安排时间去做整理。

③不擅长整理和思考的，可以从冰箱、鞋柜开始入手，根据“吃”或“不吃”、“好吃”或“不好吃”来选择。

④准备扔东西前想想它要还是不要，然后对那些要扔的物件说感谢或者对不起，让自己内心得到解放。

⑤给垃圾做分类（一般垃圾、可回收垃圾、不可回收垃圾）。

⑥把自己用不着但别人可能需要的东西进行转卖或者是赠送。

⑦学会运用大中小三分法做整理。

⑧把房间里的东西，选出自己最喜欢的前五名，放在一眼就能看得见的地方。

⑨无论是拿东西还是放东西，操作一定要简单。一个动作能搞定的事，就不必要搞两次或者更多。

⑩在自己每一次需要的时候去购买，这样不会买很多或者不必要的东西。

最后一个：其实我们摆放东西也是有技巧的，衣服太多可以卷起来放，书太多就竖着立起来，就是不要堆在一起，选择一种好拿放的方法。

❻ 断舍离在生活里怎样使用有哪些技巧

答主今年以来一直在努力断舍离，主要是因为很多不等用的东西占据了很多空间，影响了生活的质量，所以不断不行。但是开始断舍离后，觉得真的挺有好处的。但是首先我是无法接受直接丢掉的，太浪费了。所以现在跟大家分享我的一些小方法：

答主：丝带

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❼ 衣服太多如何断舍离

将这些废旧的衣服捐赠出去，最好是冬季的衣服。因为在现如今许多的人们都生活富足，不会在冬天因为寒冷的问题而受到困扰。但是在边远山区的孩子却因为贫穷，在寒风中瑟瑟发抖。

所以将废旧的衣物清洗干净之后捐赠出去，也能够帮助到更多的孩子让他们获得温暖。而且这种方式需要做的也非常简单，只需要将这些干净的衣物打包好，然后放进回收衣物的柜子里就可以了。不仅能够帮助许多人，而且也能够让自己内心有一种成就感。

(7)断舍离的15个技巧方法扩展阅读：

“断舍离”，一种生活态度，意思是把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，“断舍离”之后才能过简单清爽的生活。

在衣服方面，不追求多，但要追求精，这样自己的生活品质才可以提高，同时人的气质也会慢慢变好。

❽ 如何对衣服进行断舍离

对衣服进行断舍离的方法如下：

1、在周末的下午，把衣服全部拿出来平摊在床上。

2、不去想要丢弃哪些衣服，因为往往这个时候会有各种犹豫：这件衣服没穿几次还很新、这件衣服很贵、这件衣服是在xx买的纪念品。应该去思考哪些衣服是自己要留下的，比如自己需要的、特别喜爱的或是材质特别好的衣服。

3、同一款式、风格的衣服，留下最好最喜欢的那几件，其余的可以丢弃掉。

4、挑拣好之后，剩余的衣服就可以果断理出去了。

用语解读

“断舍离”是关于选择和决断的思维方式，主张立足当下自我，践行新陈代谢式美学思维。

“断舍离”出自日本山下英子所着图书《断舍离》。在网络上我们也需要‘断舍离’ 如：遇到狂轰滥炸的微信群、半死不活的“僵尸群”等。

❾ 一些断舍离的极简生活建议

1. 必需品，再贵的也要买。

2. 不需要的物品，再便宜也不买。

3. 高质量的必需品，付款的那一刻是心疼的，但每次使用都无比的开心。

4. 便宜的东西，只有在购买的那一刻是在满足自己的购物欲，使用的时候每次都是折磨。

5. 不要为了体现“合群”，去买一些不太需要的东西。

6. 不要看见同事和室友都买，你就也想买，多问问自己是不是真的需要那件物品。

7. 不要有”来都来了，总不能啥也不买吧”的心态。

8. 别高估了自己的意志力，健身卡这种东西，大多数情况去不了几次。

9. 乐器、摄影等爱好，先用最低的成本尝试一下，1个月后确定自己可以坚持，再买昂贵的设备。

10. 拒绝购买单一功能的物品，购买前先看看有没有替代品。

比如煮蛋器（可用锅代替）、厨房计时器（可用手 机代替）

11. 旅 游景 点的东西不要买，基本不是必需品，质量也一般。

12. 逛超市之前先列一个清单，直奔主题去购 买清 单中的物品，就不会看见什么都想买。

13. 想买的衣服、包包可以放购物车里，等过一个星期再去看，发现并没有强烈的购买欲了。

14. 不要为了赠品去买东西。

15. 不要因为打折就购 买，买回来发现并没有那么喜欢。

17. 溢 价太高的商 品不要买，多买性价比高的商品，尤其手机、包包。

18. 没有什么是必须囤 货的，比如纸巾、面 膜，超市就是你的仓库，需要了随时可以买。

19. 囤 货其实不省钱，反而造成浪费，比如囤了太多纸抽，每次可能会多抽几张。

20. 总觉得以后可能会用上的物品，其实根本不会用，比如一次性筷子。

21. 当你的物品非常精简时，根本不需要收纳。比如当你只有两支笔，你就不会想着要买笔筒把它们收起来。

22. 给每件物品规定它自己的摆放空间，用完立刻归回原位，就不会把房间弄乱。

23. 不是每天都用的物品尽量放到柜子里，防止落灰，房间也不会显得凌乱。

24. 控制物品增加的最好方法是扔掉收纳盒，它们的存在就是纵容自己买回来更多物品。

[星星]控制家中物品的数量：

25. 购 买一件新的物品前，先想想家里是不是有同类物品了。

26. 重复功能的东西只留一件，其他的都处理掉。

27. 尽量一物多用，比如带有内部空间的凳子，还可以当收纳品。

28. 还有价值的物品放到闲 鱼是一个不错的选择，但是不要花太多精力，买家讨价还价也费时间。

29. 不穿的衣服可以捐助出去，减少浪费，比如小区的旧衣物回 收 箱，或者专门回 收旧衣物的平台。

30. 不看的书籍可以卖给二 手书回 收平台，还可以在上面购 买二 手书，环保又省钱。

31. 购 买替换装的产 品，减少包装的浪费，比如替换装的洗 衣 液、洗 手 液。

32. 少吃外卖，尽量选择“不需要一次性餐 具”

33. 少网购，尽量实体店购物。

34. 住酒 店用分装瓶自带洗浴用品，少用酒 店提供的用品。

35. 出门尽量自带水杯，少买饮 料和矿泉水。

36. 关掉你从来不看的a p p 通知。

37.朋友圈信息流精简，屏蔽微shang、保xian。

38. 取消订 阅你从来不看的公z号。

39. 退出你从来不看的群。

40. 能搞定的事情，立即动手去做。

41. 每个月重新审视自己家中的物品，不需要的立刻丢掉。

42. 如果家人不理解你的极简行为，那么先从自己的空间开始，慢慢影响他们。

❿ 断舍离的十个心法

近年来，有一个话题很火，那就是断舍离。

“断舍离”让我们学会了对物品进行舍弃和精简，剔除那些无意义的东西，不让过度的物质侵占生活，才能让生活回归简单与自由。

在日剧《我的家里空无一物》中，女主麻衣将“断舍离”发挥到极致。物品无论珍贵与否，有没有特殊的意义，一旦无用只有被淘汰的命运，常被身边人指责“偏执”。


那么，究竟该如何正确“断舍离”？在格雷琴·鲁宾新书《秩序给我自由》中，有10个技巧可以尝试下。

01 不要过于追求极简主义

建立秩序不在于拥有的物品的数量，而在于我们是否真的想要自己所拥有的物品。

对于一些人来说，一切从简会让他们感到更自由、更快乐。但一切从简并不适用于所有人。

宣称“拥有极简会让我们更快乐”，就好比说“每部电影的时长都应该是 120 分钟”一样，每部电影都有其适合的时长，正如每个人拥有的物品的数量和类型也不相同。

有人会对摆放一只花瓶的空架子很满意，有人则喜欢书架上摆满书、照片和纪念品。我们必须决定什么样的秩序对自己来说是更适合的。

与其在拥有的数量上无比纠结，不如考虑一下扔掉那些多余的东西。
02 要有条理，但过犹不及

把每样东西都放在固定的地方，既方便也高效，但是请不要做过头了。

如果你花了很多时间按字母顺序排列汤类罐头或者把家里的图书分成 15 类，那么你就应该简化你的整理方法了。

而且，有些物品就是无法保持井然有序，也不值得花太多时间整理。比如，你花了好几个小时把彩色蜡笔和乐高木分门别类，第二天却发现它们又混在一起了。
03 前男友法则

盘点一下衣橱里的衣物。每拿出一件衣服时，问一问：

它现在合身吗？
你经常穿它吗？
你喜欢它吗？
这件衣服的版型还适合你吗？
这件衣服穿着是不是有些不舒服呢？

如果你不能决定是否保留一件衣服，可以问问自己：“如果我穿着这件衣服在街上碰到前男友，我会开心吗？” 通常，这个问题会帮你更好地做出决定。
04 小心“某一天，某个人”的理由

有时候，我们之所以保留某件物品，是因为我们认秩序给我自由为“某一天，某个人会需要它”。

问问自己：某一天，某个人需要这件物品的可能性有多大？
05 请收藏小纪念品

人会出于情感上的需求收藏东西。每每看到纪念品，回忆起从前的快乐时光，我们总会感到非常幸福。但是，认真思考纪念品的去留也是很重要的。
06 明智购物

对于某些人，购物习惯会导致杂乱问题。如果是这样，试着养成以下购物习惯：

除非你有明确的购物目标，否则不要逛商店。
购物要迅速。在商店待的时间越长，买的东西就越多。
不要推购物车或者提购物篮。如果你只用手拿着要买的东西，那你肯定不会买太多。
那些提供试吃、试用的东西会引发购买的冲动，所以拒绝免费样品吧。
靠近收银台时要小心，因为那里到处都是可以让你产生购买欲的东西。
清除网上账户信息，这样每次购物时你都需要重新输入你的所有信息。
07 当心“易买难用”的陷阱

有些东西买起来容易，买完后也令人满意，但使用起来却很难。
08 定期整理文件

不要让文件堆积在角落里。成堆的文件会显得很乱，而且重要文件也容易丢失。

如有可能，没有用的文件就立刻扔掉。
09 用照片来判断杂乱

无论在家里还是在工作中，如果你不知道如何着手清理，试着拍张照片，通过观察照片来决定从哪里开始。