如何练到口齿清晰的方法

Ⅰ 怎么练习吐字清楚

平时表达的要求：
发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹（圆）、收字尾。
同时使用鼻、口、喉、胸四腔。
说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。
表达时要声情并茂。
准确完整生动地表述自己的想法。
准确复述转达别人的话。
准确生动地描述景、事、物、人和生活。
随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处 超过对方。
（1）速读法
这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。
可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
（2）背诵法
目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
（3）练声法
第一步，练气。首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。 呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行：
第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。
第三，练习吐字。
吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。
这里应多做一些这样的练习：
①深吸一口气。数数，看能数多少。
②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。
（4）复述法
复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。
（5）模仿法
随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。
这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。
在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。
（6）描述法
描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。
（7）角色扮演法
角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。
（8）讲故事法
目标实现时间：30天
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

Ⅱ 怎么让自己口齿清晰

1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！

2、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

Ⅲ 怎么才能咬字清晰

一、状态
1、精神饱满，状态积极。只要整个状态积极起来，声音才会积极。
2、面带微笑，笑肌抬起。这一步不论是唱歌发声还是咬字都非常重要。
练习：嘴巴横着含一根筷子，然后朗读。
3、深吸气，把气息控制在胸口以下，不要涌上来。
练习：深吸一口气后，发“丝”音，尽量绵长、平稳、缓慢。

二、朗读
1、大声朗读歌词。
2、先用夸张的，字正腔圆的状态去朗读。
3、每天练习两到三次，每次30-45分钟。

三、拼音训练
1、练习声母，每个音要想士兵报数一样发出来。
要求：每个音都要干净利落，短而快，但清晰。
2、分清平翘舌（z，c，s，zh，ch，sh，r）
3、分清前后鼻音（in和ing，en和eng，an和ang）

总结：
1、每个练习都需要不断地体会感悟，为什么要这么练，起什么作用，怎样能达到这个目的。
2、原先说话的咬字习惯已经是根深蒂固了，只有通过长期的训练才能改变，不要急于求成。

Ⅳ 如何说话口齿清晰

1、让自己的口齿更加清晰，我们在发音的过程中一定要经过思考，事实证明很多人是平翘舌不分大多数是由于不经过思考而导致的。

2、让自己的口齿更加的清晰，我们平时可以通过练习气息能够让自己的声音更加洪亮同时吐字也能够更清晰。

3、让自己的口齿更加清晰，我们每天可以进行朗诵的训练，训练的角度主要有气息和语速，可以先慢慢的朗读，然后快速的朗读，但是每朗诵一个字的时候一定要保证词语准确、清晰、这样形成习惯，时间久了自己的口齿自然更加的清晰。

4、让自己的口齿更加的清晰，在朗诵的过程中尽量不要使用自己的嗓子，要用腹部去呼吸调节声音的大小，这样不仅声音好听，也能够让自己的口齿清晰。

5、让自己的口齿更加清晰，在朗诵的过程中要把握好自己的节奏，主要指朗诵不要过快也不要过慢，无论是朗诵还是说话的过程中都有同一个节奏，这样才能够让人感觉你的语言表达能力很强。

Ⅳ 怎么说话口齿清晰

1、让自己的口齿更加清晰，我们在发音的过程中一定要经过思考，事实证明很多人是平翘舌不分大多数是由于不经过思考而导致的。

2、让自己的口齿更加的清晰，我们平时可以通过练习气息能够让自己的声音更加洪亮同时吐字也能够更清晰。

3、让自己的口齿更加清晰，我们每天可以进行朗诵的训练，训练的角度主要有气息和语速，可以先慢慢的朗读，然后快速的朗读，但是每朗诵一个字的时候一定要保证词语准确、清晰、这样形成习惯，时间久了自己的口齿自然更加的清晰。

4、让自己的口齿更加的清晰，在朗诵的过程中尽量不要使用自己的嗓子，要用腹部去呼吸调节声音的大小，这样不仅声音好听，也能够让自己的口齿清晰。

5、让自己的口齿更加清晰，在朗诵的过程中要把握好自己的节奏，主要指朗诵不要过快也不要过慢，无论是朗诵还是说话的过程中都有同一个节奏，这样才能够让人感觉你的语言表达能力很强。

6、需要注意的是以上几种方法是比较简单的让我们口齿更加清晰的方法，大家可以根据自己的需求进行参考，也可以采用其他的方法，比如可以专业的经过声音的训练，绕口令的训练等等，也能够有效的帮助我们，让自己的口齿更加的清晰。

Ⅵ 怎么锻炼说话吐字清晰

您好，想要说话吐字清晰，平时表达的要求:发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。同时使用鼻、口、喉、胸四腔。
以下提供一些有效的训练方法：
①第一步，练气
俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上，留一条小缝让气息慢慢地通过。
经科学考证，讲话时呼吸方法以采用胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)发出的声音效果最佳。具体方法是：收缩小腹，以丹田的力量控制呼吸。这种方法全面调动了发声器官的能动作用，活动范围大，伸缩性强，对嗓子的保养也有一定的作用，是一种科学的运气方法。
②第二步，练声
科学研究发现，人类的声音源于声带，是通过气流振动声带而发出来的，而发音的音响、音高和音色则是由声带的振动频率所决定的。一个人的声音是否动听，很大程度上取决于其声带的好坏。因而，在先天因素的基础上，对声带进行后天的训练和保护，是拥有一副好嗓子最直接和有效的措施。

Ⅶ 如何训练口齿清晰

要改正说话口齿不清的毛病，首先就需要提高舌头的灵活度，其次是嘴唇的灵活度这两大发音器官。

1.将小蕃茄、葡萄、小冰块或切丁之水果（约1cm3）放入口中，用舌头轮流推向两侧。2.做弹舌动作，发出马啼声。3.舌头用力推抵两颊。（越往上往后越难）4.舌头伸出，用力舔棒棒糖。5.压舌板置于唇前，舌头伸出，用力顶推挤压舌板。6.舌头伸出，快速往左右嘴角移动。7.舌头伸出，顺（逆）时钟方向绕唇。8.舌头在牙齿外侧转动，做清洁牙齿状。

提高嘴唇灵活度的方法：

1.噘.起嘴唇成最小的圆形，然后吹风车或纸条，配合数数，维持长时间。2.用吸管吹透明杯子中的水，使发出.水泡。（亦可在洗澡时，用较细的水管吹浴缸的水）3.慢慢哈气，越长越好。（对着镜子或透明玻璃可增加趣味性）4.食指置于嘴前，做不要说话状。发出长长音“嘘───”。5.舌头置于上下门牙之间发出长长音“斯───”。

Ⅷ 如何锻炼说话咬字清晰

咬字不清的训练方法如下：
第一、练习舌的灵活度，因为舌在声音的发生中属于重要的器官，如果舌不能灵活运动很可能导致咬字不清。
第二、语调一定要慢，发音之前一定要理清自己的思路，在思维清晰的情况下注意自己的咬文嚼字。第三、说话声音尽量大，很自然的加强说话的气息，同时注意语调该升该降，注意咬文嚼字的清晰度。
第四、唱歌，通过练习唱歌能够有效调整咬字的清晰度。
第五、练习绕口令，绕口令是最能练习咬字不清的训练方法，训练有一定的难度需要耐心。