⑴ 怎么才能放空思想让脑袋平静下来
人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!
⑵ 怎么才能放空思想让脑袋平静下来
摘要 第一种静心的方法：静坐
⑶ 如何才能放空大脑
放空大脑，主要指的是人的心态和情绪都要放松，对于心情复杂，情绪紧张，失眠多梦，难以入睡的患者，更需要做到这一点，一般而言，有以下几种方法:
第一，养成良好的生活习惯和饮食习惯，戒烟戒酒，戒躁戒骄，饮食要规律，不要吃辛辣刺激的食物，坚持锻炼，多做慢跑等有氧运动；
第二，自我暗示，不要把精力过多的放在这个方面，不要有太大的压力和包袱，与人多沟通，要学会释放自己的心情，敞开心灵，并接受新的事物；
第三，药物和心理干预，如果通过上述方法仍不能很好地做到放空自己，可以咨询相关心理医生或者使用一些安神补脑的药物。
有专家表示，这个时代太多能分散我们注意力的事物，等至大部分人很少把注意力集中在豪彩导航站某一个点上，而这些正常工作、社交网站、在线游戏、咖啡厅的吵杂、旁人的抱怨、车水马龙的声音，都在一点一滴削弱每个人的心力，但其实很少人会发现自己的精神慢慢流失。
所以，当我们注意力处于“休息状态”时，就是在我们懒散跟懒惰的时候，我们的大脑反而可以获得3种益处。
休息
当我们把精神放空的时候，不用花精神在注意力上，可以使大脑的能量恢复，有助于我们之后更深入的集中精神，而在这些时候，如果再做一些让我们心情更感觉放松的事情，像听音乐、运动等，休息效果就会更明显。
产生创意
在懒散时大脑并不处于紧绷状态，这让洞察力更加提升，而天马行空的想法也会在此时发生，创意是无法在强大的压力下发生的，能让自己空白放松下来，创意反而会更加活跃。
计划事物
有研究显示，跟集中精神的时间相比，注意力分散的时候，对未来思考的时间会增加14倍，因为当你在忙碌思考的时候，只忙着将注意力集中在眼前，哪有时间思索全盘计划呢？所以在较为放松的情况下，反而能重新规划。
但其实所谓让大脑放松的“懒惰状态”，不同对未来生活毫无目标的浑浑噩噩，而是适当的发懒、放松，只是一个短时间的放空，跟“懒惰的生活习惯”意义是不同的。
⑷ 怎么样放空思想，不思考
第一，人完全不思考，几乎是不可能的，除非你不在意识的状态。
第二，催眠状态下。
第三，冥想、静心状态下。
第四，发呆的时候，其实也就是放空思想。
第五，多些和大自然接触。
第六，在瑜伽中，在心理疗法中，在一些心理修炼中。
第七，用想象指引自己进入一个放空的状态。
⑸ 如何快速做到真正思想放空
方法是 多问问为什么要做这件事（包括思想放空等等等等.....）快速的舍弃你当前所有的事情（包括正在做的），不管是否重要与否。
⑹ 让自己静下心来的方法
1、明确目标，正视事情：很多时候我们烦乱、不耐心，都是因为我们不够重视，或者意识到了事情的重要性但心里比较急躁想一蹴而就，这个时候我们需要首先明确我要干什么，这个很关键，明确了目标才会正视要做的事情！
2、戒除浮躁、急躁：在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐的做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打。
3、听能让自己静心的轻音乐：这里的曲子一定不要是动感、流行、欢快的，要听自己喜欢的能耐着性子完全听完的，比如“天鹅湖”“月亮河”等舒缓而又温馨的曲子。
4、保证睡眠：保证自己有充足的睡眠这是做任何事情的必备条件，睡眠好了就会有精力去应对生活中的一切纷杂事物。
5、更换周围环境，摒弃干扰因素：如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人的教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的！
6、闭目休息，充分放松自己：如果还是不行，那就尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不想！
7、练字、抄写喜欢的句子，写日记等：还有一个办法就是练字，或者抄写自己喜欢的句子，写日记自己和自己对话，这样可以让自己慢慢先进入状态，然后再转移到自己应该做的事情上面！