刮痧的技巧和方法

① 刮痧有什么好处啊正常多少天刮一次啊刮痧有什么技巧啊 需要饮食控制吗

刮痧可以退热，可以促进血液循环。这两条是最实用的，其他的大都有噱头在里面想刮痧到医院去找医生，不要随便相信社会上那些保健、美容等地方的宣传！

② 刮痧刮脸的正确方法

刮痧板刮脸步骤：

1、由眉心沿额头的中线往上刮至美人尖处，之后再由眉心往上用画圈的手法刮至额角和太阳穴两个部位，可以重复一至两遍。

2、由鼻翼两侧轻刮至太阳穴下方，再从嘴角往斜上方轻刮至颧骨下方。可以重复一至两遍。

3、以下巴为起点，沿着颔骨的方向，以画圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，可以重复一至两遍。

4、 以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，可以重复一至两遍。

(2)刮痧的技巧和方法扩展阅读：

刮痧板：

（1）牛角类

①特点与功效牛角类刮痧板临床上尤以使用水牛角为多。水牛角味辛、咸、寒，辛可发散行气、活血消肿；咸能软坚润下；寒能清热解毒、凉血定惊。且质地坚韧、光滑耐用、原料丰富、加工简便；

②注意事项忌热水长时间浸泡、火烤或电烤；刮痧后需立即把刮板擦干，涂上橄榄油，并存放于刮板套内。

（2）玉石类

①特点与功效玉石具有润肤生肌、清热解毒、镇静安神、辟邪散浊等作用。其质地温润光滑，便于持握，因其触感舒适，适宜面部刮痧；

②注意事项用完后要注意清洁；避免碰撞；避免与化学试剂接触。

（3）砭石类

①特点与功效砭石采用的材质是泗滨浮石，这种石材含有多种微量元素，红外辐射频带极宽，可以疏通经络、清热排毒、软坚散结，并能使人体局部皮肤增温，用于刮痧的贬石刮痧板边厚小于3mm；

②注意事项因砭石可能含有有害物质，购买时需认真辨别真伪，购买经国家权威部门检测不含有害物质的砭石。

③ 如何正确刮痧

刮痧顺序：
刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
刮痧力量：
刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。
刮痧方向：
刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。
刮痧角度：
刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右。
刮痧频率：
刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。注意事项
建议刮痧后的身体调养，需注意以下事项：
1.刮痧后，病人需休息片刻（约15分钟）且注意不要受凉，如有出汗现象请立即拭干，并需补充温开水（切忌饮用冰水）或姜汤，以利体内之新陈代谢。
2.刮痧期间若有短暂体温增高的发烧现象乃属正常，这是因为体内潜伏的病菌正与白血球在进行对抗，但须注意观察，以防病情变化。
3.术后饮食调理上，禁食生冷、酸辣、油腻之食物，可以饮用清凉茶水（如淡盐开水、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶……等消暑饮品）有助清热解暑，帮助情绪稳定、调养生息。
4.通常刮痧后的2至3天内，患处会出现疼痛感，这是正常的反应。

④ 怎样自己刮痧对身体有什么好处有何技巧请教专业人士

刮痧可以去疲劳，除掉体内的寒气！ 自己动手的话一般就只能刮两手的上臂、大腿，背部更有效果，但是难做到，最好能让自己的亲朋好友帮忙。 刮痧前最好要润滑要刮的部位，以免刮伤皮肤，要顺着毛孔方向刮！

⑤ 刮痧该怎么刮效果才好

单纯发热为主的感冒、重症中暑都不可随意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的医学知识和技巧，不是谁都可以自行操作的。 刮痧并非愈痛愈黑愈有效 刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。 它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。 但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。源援基表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。 有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。 刮痧的相对适应症主要有 感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。 刮痧操作不当加重病情 由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。源援基强调说，刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则 一是明确诊断 二是辨证施治 三是因人因病因时因地制宜 四是补虚泄实。 就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。 但是如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。中医认为，尤其不能头痛刮头，脚痛刮脚。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。 另外，夏天炎热难免发生中暑，俗称发痧，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。 刮痧要注意掌握刺激度 刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。 所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。 原来，刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。 为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。另外，医生应做好预防措施和把握好刮痧的禁忌症 空腹、过度疲劳患者忌刮 身体瘦弱、皮肤失去弹力者 施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者 患有心脏病，水肿的病人 血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。 另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。

⑥ 刮痧美容技法图解的目录

上篇刮痧美容法基础知识
第一章痧的定义及人体中的痧
一、痧的定义
二、人体中的痧
第二章传统刮痧与现代刮痧
一、传统刮痧
二、现代刮痧
第三章刮痧的作用原理及刮痧美容出痧原则
一、刮痧的作用原理
二、刮痧美容出痧原则
第四章中医美容与面部全息
一、五脏与面部全息
二、五色与面部全息
三、三焦与面部全息
第五章刮痧美容与经穴
一、经络
二、穴位
三、经络分布
第六章刮痧美容与皮损辨证
一、斑
二、丘疹
三、结节
四、风团
五、水疱
六、脓疱
七、鳞屑
八、皲裂
九、糜烂
十、苔藓化
十一、瘢痕
十二、溃疡
十三、色素异常
第七章刮痧美容与自觉症状辨证
一、瘙痒
二、疼痛
三、麻木
四、灼热
第八章刮痧美容常用经穴
一、面部刮痧常用经穴
二、身体刮痧常用经穴
第九章刮痧美容常用腧穴定位
一、骨度法
二、同身寸测量法
三、自然标志法
第十章刮痧美容的选穴与配穴
一、选穴
二、配穴
第十一章刮痧疗法的种类和工具
一、刮痧的种类
二、刮痧的工具
三、刮痧的介质
第十二章刮痧美容常用工具和介质
一、鱼形面部刮痧板
二、梳形水牛角刮痧板
三、三角形水牛角刮痧板
四、长方形水牛角刮痧板
五、其他面部刮痧美容工具
第十三章刮痧美容的手法和程序
一、面部刮痧的手法和程序
二、常用美容刮痧手法和程序
第十四章刮痧美容的面部分析与痧象
一、面部分析
二、痧象
第十五章刮痧美容的体位和适应范围
一、体位
二、适应范围
第十六章刮痧美容的注意事项与晕刮
一、注意事项
二、晕刮的处理和预防
下篇刮痧美容临床证治
一、面部皱纹
二、面上黄气
三、鱼尾纹
四、双下巴
五、脸部赘肉
六、眼睛疲劳
七、近视
八、慢性唇炎
九、颈部皱纹
十、皱眉纹
十一、鼻唇纹
十二、酒渣鼻
十三、脂溢性皮炎
十四、耳部湿疹
十五、口周皮炎
十六、单纯疱疹
十七、脂溢性脱发
十八、头皮屑
十九、少年白发
二十、红血丝
二十一、眼胞浮肿
二十二、上睑下垂
二十三、雀斑
二十四、暗疮
二十五、黄褐斑
二十六、荨麻疹
二十七、肥胖
二十八、皮肤粗糙
二十九、皮肤老化
三十、妊娠纹
三十一、眼袋
三十二、黑眼圈
三十三、突眼症
三十四、乳房下垂
三十五、乳腺增生

⑦ 如何正确使用刮痧

1．刮痧板的运用技巧

刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。

2．刮痧时力度与速度的技巧

刮痧时的手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。“重而不板，轻而不浮”是力度的要求。重了，可能会造成局部皮肤破溃；轻了，则达不到效果。在刮拭操作时，要不停地询问病人的主观感受，并注意观察局部皮肤的情况。“快而不滑，慢而不滞”是速度的要求。速度过快则不能渗透；速度过慢则达不到效果。 前不久在电视上看到了刮痧的保健知识，就在淘宝“诚成养生医疗保健用品”店铺选购了一款。效果真是太神奇了。希望能帮知道你。

⑧ 刮痧肝经怎么刮

重庆六合学校教你如何刮痧刮肝经。
第一、要想知道如何用刮痧板刮肝经，就必须掌握刮痧的技巧。首先要通过穴位图，找到肝经的位置，在皮肤上抹上合适的介质，一方面防止损伤皮肤，另外一方面也有不同的医学效果。在刮痧时，先以轻、慢手法为主，待适应后，手法逐渐加重、加快,以能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
第二、在掌握了刮痧的技巧后，如何用刮痧板刮肝经就不是一道难题了。按照简单的步骤坚持每天做，就会收到不一样的效果，对身体健康十分有益。刮肝经最好是在洗完澡后，或者是在睡觉前，从大腿根部推至膝盖处，单方向反复多次，以推300下为适宜。要注意的是，在刮痧过程中，刮板与皮肤保持45度到90度从上往下刮，不要损伤到皮肤。

⑨ 手臂刮痧每条经络方向示意图，越清楚越好，给采纳

刮痧属于经络养生，可以辅助治疗小感冒之类的小毛病，但我从来没有刮痧过，我觉的很疼

⑩ 如何刮痧刮痧技巧怎样刮效果最好有那些需要注意

肾虚：
秋冬的时候手脚冰冷就是肾虚，你看你的腰部（后背处）有没有横纹似的纹路，那是肾虚纹，一定每晚坚持泡脚，要多泡一会儿，最好去汗蒸，这样有助减轻病情，实在严重就去看医生吧.
手法：
刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”, 从而起到清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。