贫血头晕有什么快速补救的方法

❶ 贫血怎样补最快感觉头有点晕，要怎么办才好

出现贫血的状况会导致经常发生头晕的情况，身体的健康也会出现一些危机，在平时生活当中，如果说发现自己患有了贫血的这种症状，就应该及时的去调理，这样才能够去远离贫血给自身带来的危害。刚发生贫血之后，就应该在最短的时间内进行补血成功就是平时的饮食上面需要改善。

经常吃点胡萝卜，胡萝卜里面含有很多的维生素B，还有维生素C以及胡萝卜素，而且里面含有的胡萝卜素对补血上面是有着非常大的帮助的，

龙眼它里面也是含有着很丰富的铁物质，以及维生素A和B，还有葡萄糖蔗糖等等能够起到补血的作用，还可以去治疗健忘，神经上面出现的衰弱和失眠这种症状，像龙眼胶，龙眼酒也都可以补血。

贫血引起头晕的情况，最快的缓解方法就是可以给病人输一些红细胞，就像一个即将快要饿死的人，应该先让他进食。也可以给病人进行吸引，增加吸入的氧容量之后，症状也是会有所改善的。

其实最主要的还是要去治疗贫血的这种病因，贫血它是会让我们的身体缺氧的，因为红细胞里面它是带有着氧气的功能的，最为敏感的器官是我们的大脑，因为大脑组织里面他没有任何的能量储存肌肉，里面有机糖原可以去储存能量，储存能量最好的就是储存能量，最好的器官就是肝脏啦，因为肝糖原的储存到达了一定的状态，如果说不吃饭的话，就可以将肝脏里面的肝糖原给释放出来，在抢救大脑缺氧的时候也只有几分钟。

就是因为大脑的能量只能够去维持几分钟，贫血是单位体积里面的红细胞数量下降了，红细胞数量下降之后就会出现缺氧，还有头晕的情况！

❷ 怎样快速缓解贫血头晕

多食绿色蔬菜、水果，也可饮用酸性饮料，以此补充维生素c和铁。茶、菠菜以及含磷、钙的不应多食。高蛋白饮食可促进贫血状态改善。不偏吃糖类和脂肪食品。
平时注意保暖，身心不要太劳累，行动幅度别太大，如蹲下时突然站起。（同时，洗热水澡时，全身小血管扩张，易发生意外，老年患者应多加注意了。）
忌烟酒，精神不能过于紧张，避免消极情绪。

❸ 贫血的女性平常头晕时该怎么缓解吗

很多女性在现实生活当中都会出现贫血的症状，有的女性是因为体内缺乏铁元素而出现的缺铁性贫血，而有的女性是因为身体素质较差，体内的营养跟不上，从而引发的贫血。贫血给人的身体会带来很多的危害的影响，不仅会让我们在日常生活当中感觉到头晕乏力的不适症状，还有可能会对我们人体的健康造成一定的威胁和存在相当多的隐患。那么在对待女性经常贫血出现头晕的时候，应该如何的进行缓解呢？下面让我们具体了解一下。

综上所述，我们可以了解到很多女性在贫血的时候都会患有头晕，如果想要有效地缓解的话，就需要多吃一些对身体有所帮助的食物，进行饮食上的调理。

❹ 贫血头晕乏力，吃什么可以补

女人贫血吃什么补血呢?就让我带大家一起来看一下吧。1.龙眼肉莲子粥龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气。2.红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用。3.薏仁芡实粥芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。取以上八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥即可。此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准。4.龙眼粥龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克,以起熬煮成粥。养心健脾,适合贫血兼有失眠健忘者。龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,开胃健脾,补体虚。5.菠菜粥带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅,加水800毫升,煮至稠状,即可食用,适用于缺铁性贫血。6.糯米红枣粥将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可,补血。7.七锦糯米粥500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成粥即可8.猪肝粥猪肝(其他动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。9.鸡汤粥取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。10.花生牛筋粥取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。11.阿胶粥糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖少许,即可食用。阿胶味甘、平,入肺、肝、肾经。此粥滋阴润肺,补血止血。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。12.羊骨粳米粥羊骨两具、粳米100克、食盐、生姜、葱白各少许。将新鲜的羊骨洗净敲碎加水煎汤,高火约20分钟。再取汤代水下米煮粥,高火10分钟,待粥快好时加入葱白、生姜、细盐稍煮即可。此粥具有补肾气、强筋骨、健脾胃的功效。13.杞子红枣煲鸡蛋枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,可用于体质虚弱、头晕眼花调理14.莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱。15.当归羊肉汤山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克,同放砂锅内,加水1000毫升,文火煨煮。至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

❺ 患者贫血导致头晕的症状，一般而言怎么办好呢

引言：患者贫血就会导致头晕的症状，那么对于这种情况一定要先检查出贫血的真正原因，从根源上解决贫血的问题，因为贫血并不是一种疾病，而是因为多种病症所导致的一个正常状况。出现贫血的原因也非常复杂，所以一定要先了解病因。如果是因为气血所致，平时一定要注重补气补血，日常生活当中也要多注意休息，多吃富含蛋白质丰富和补充铁元素的食物。如果贫血比较严重的话，也可以到医院进行微量元素的检查，补充适量的铁剂。

最后贫血患者最好不要食用过多的脂肪，否则也可能会影响对于铁元素的吸收，也避免吃一些碱性食物，因为这样也是会影响铁元素的摄入。

❻ 怎样才能暂时缓解贫血带来的头昏

1,，外观掌心苍白，压后凹陷，恢复较慢，手掌皮肤暗淡无光、无血色。小指掌侧第一节有青筋隐浮，指压有痛感。 治疗贫血的穴位于五指指甲边，即各种经络的井穴，其次是位于手掌侧手腕上的神门和大陵，位于小指第一指节手掌侧的肾穴以及位于手掌中央的手心等。用手指轻轻缓压揉以上穴位，可加强血液循环，促进肠的消化吸收能力。 2,，多食绿色蔬菜、水果，也可饮用酸性饮料，以此补充维生素c和铁。茶、菠菜以及含磷、钙的不应多食。高蛋白饮食可促进贫血状态改善。不偏吃糖类和脂肪食品。 3,，平时注意保暖，身心不要太劳累，行动幅度别太大，如蹲下时突然站起。（同时，洗热水澡时，全身小血管扩张，易发生意外，老年患者应多加注意了。） 4,，忌烟酒，精神不能过于紧张，避免消极情绪。 给几个食谱: 1，黑木耳30克、大枣30个，水煎服，治各种贫血。 2,，黄豆、猪肝各100克，先把黄豆煮烂后加猪肝，一日分两次食，连用3周，治缺铁性贫血。 3,，猪瘦肉100克、党参15克、大枣20枚，加水煮汤，吃肉及枣喝汤。 4,，取母鸡一只，剖净浓煎取汁，分次与米煮粥，温服。适用于妇女慢性贫血。 5,，羊骨头砸碎，红萝卜各适量，熬汤常服。 希望你的贫血从根本上真正好起来！
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❼ 严重贫血怎样补最快最近感觉头有点晕晕的不知道怎么办才好

补血第9名：菠菜

菠菜中含有丰富的铁，但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝卜素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症，还能调节细胞的各项功能，对各种出血症有益。维生素是还原剂，能将体内的三价铁还原为二价铁，以便于人体吸收，对贫血有一定的治疗作用。

补血第8名：乌鸡

乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

补血第7名：干龙眼肉

干龙眼肉这种补血的食物，在民间可谓是非常的有名。一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

补血第6名：紫葡萄干

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克，且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

补血第1名：当归

当归，可以称得上补血第一药。既可以补血，又可以活血，而且不滋腻。推荐一个经典食疗方：取桂圆肉20克，当归15克，鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟，再放入桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用。当归桂圆鸡肉汤主补心气，对于轻中度贫血、睡眠不好的病人，效果比较明显。

❽ 贫血头晕怎么办

建议吃点养身的东西:<贫血患者的食补佳品 >

芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。

我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。

原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。

制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。

特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。

作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。

贫血的食补方

根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因于男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。
贫血在中医的治疗辨症上多属于“虚症”，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助于铁质的吸收。
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬
煮成粥即可。
功用：补血。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲
子软熟即可。
功用：健脾、安神、养血。
龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮
成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
猪肝汤
做法：猪干洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍
滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用
。
功用：补血。
羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮
粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
功用：对于贫血具有畏寒者有良效。
阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃
肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适
量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二
匙。
功用：本品有补肾安神益血的功效。

❾ 女人贫血头晕吃什么好得快

对付贫血，我们可以通过食补的方式，多吃些补血食物，养出红润气色，做一个美丽女人。女人贫血吃什么补血最快？以下10种补血食物是贫血女性的最佳选择。

1、熟三七粉

这是最常见的中药。也是有名的补血药物，熟三七粉补血功效甚至高于阿胶，特别适合贫血女性服用。

2、牛奶

在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

3、红豆

红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

4、红枣

红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

5、黑豆

中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁，铁能够促进血红细胞的生成，从而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多，比如像豆浆、炖猪蹄、熬粥等，这些食用方法都不会影响到豆类食物的补血功效。

6、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

7、莲藕

根花须果全身是宝。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。

8、葡萄

葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

9、胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

10、面筋

面筋这种食品在我们生活中极为常见，尤其是我国北方居民，面食更是家中的主食。专家提醒，别看面筋常见，它的补血功效同样不容忽视，研究中发现面筋中所含有的铁质非常的丰富，而要想补血首先要补铁，这样才能起到真正的补血目的。