快速收紧双下巴的方法

A. 减双下巴最有效方法是什么

减双下巴最有效方法是什么
方法一：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。
方法二：改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。
方法三：减下巴操不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。
方法四：伸舌头有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。

B. 怎样快速瘦双下巴

苦恼的双下巴应该怎么减呢？众所周知双下巴对女生来说是一个缺陷，如果想让自己的脸型看起来精致 有轮廓的，那下巴一定不能太肉，因为去双下巴应该做到去除的措施。

首先关节捏掐，这样的方式可以消除双下巴。用双手的手指先弯曲，然后用无名指和中指的第二个关节，轻轻的夹住下巴，之后就从从下巴尖的地方开始，一上一下地轻轻捏掐，这样可以让毒素加快流动起来，也可以刺激水分。
其次下巴 颌处按摩。先在颌处涂抹 -泊碧雅】，然后双手指尖合并在下巴处，往耳后根慢慢提拉，照着这样的节奏的进行10~20次;这样既可以排毒，又能让皮肤变得坚实，渐渐的，侧脸的轮廓就慢慢体现出来了。

C. 怎样快速减掉双下巴

方法一：下巴操---可以缩紧下巴（涂抹泊碧雅）闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
方法二：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
方法三：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。
1.一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3.开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

D. 如何快速消除双下巴

随着年龄的增长，由于地心引力的原因，造成皮肤松弛下垂容易形成双下巴。再就是不规律的饮食造成新陈代谢下降，身体发胖形成双下巴。无论哪种原因，怎么能快速的消除双下巴呢？

1，向大家推荐一个瘦脸神器--瘦脸滚轮，淘宝上就有卖的，几块钱就ok了。用滚轮压住脸颊两旁向后和下侧，多次的重复按摩，可以有效的去除水肿，按摩脸部，提拉紧致皮肤快速达到消除双下巴的目的。
2，配合紧肤霜我没用手的五指把双下巴上面的纸包慢慢的往下巴方向按。再用手掌部位双下巴上面的脂肪，多次重复的往上面（就是耳朵的方向）提拉。
3，把头部仰起来，双手快速交替的把双下巴上的脂肪，往下巴处推。能够很好的加速淋巴血管的循环，达到消除双下巴的目的。
4，我们保持战略腰背挺直下巴尽量的往下伸展，触碰我们的胸部。然后把的把头部抬起来向后仰到最大限度。重复这两个动作，可以很好的按摩我们的颈部，而且有消除双下巴的效果。
5，张开嘴巴，把嘴巴张到最大，伸长我们的舌头去舔我们的鼻子。能很好地锻炼下巴的肌肉，消除双下巴。
6，倒立.每天练习倒立也能很好的预防脂肪下垂，消除双下巴。如果亲爱的做不到的话，我们可以平躺在地板上，双手自然垂落在身体两旁，把上半身弓起，用头顶着地保持五分钟也能快速的消除双下巴。

这些按摩手法都不是很复杂，只要我们每天坚持做，肯定会有效果的。如果亲爱的想要效果更好，可以配合瘦脸霜紧肤霜类的专业瘦脸产品。但是也需要合理安排饮食，少油少糖少盐，避免造成面部浮肿，同时加强体育锻炼。

E. 怎么减双下巴最有效

木瓜瘦脸面膜

材料：木瓜、面粉

制法：1取1/4木瓜去皮，用来榨泥待用,

2取50克面粉放入木瓜泥里搅拌,

3直到搅拌成糊状后,再刷在脸上,

4大约15分钟过后,用温水洗掉。

功能：促进血液循环,让脸部尽致有弹性。抑制细菌,消炎滋润,为皮肤提供深层保养,预防毛孔粗大。

DIY消除双下巴面膜

材料：蜂蜜、牛奶、柠檬

做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

F. 如何减双下巴最快最有效

怎样消除“双下巴”

A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

ps:
指压法消除双下巴

一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。
上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。

在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴。

双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。

消除双下巴的穴位及指压法

“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

采用上述方法，可逐渐除去脂肪。

G. 求快速减双下巴的方法(要有效)。

一、瘦面操去除双下巴
在进行双下巴提升运动之前，可以饮用适量的蜂蜜水及一颗瘦脸果可以保证体力和效果。
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2、不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
二、通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。
1、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u
2、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。
3、用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。
这些动作简单易行，要经常做。可以每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
三、做简单的颈部运动，有效去除双下巴和颈部的赘肉。
1、头尽量往下垂，然后尽量向后仰。
2、头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。
3、下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。
四、舌头四步操去除双下巴
去除双下巴其实可以很简单，不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，异常可以收到收紧颈部肌肤的成效，从而添加脸部脂肪负担。每天做十分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉扫光光，这是小脸的基本前提哦！
1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位 ;
2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触 ;
3、做完舌头活动后把嘴里的唾液一点点吞下去 ;
4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

H. 瘦双下巴的最快方法

三套方案快速击退恼人双下巴
面膜篇：DIY面膜消除双下巴
下巴是个特别容易积累脂肪的地方，告诉大家一个自制面膜，能帮大家快速消除双下巴哦!
材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。
做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。
Tips：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，如果再加上针对性的按摩，双下巴一定会消失得无影无踪!
按摩篇：双下巴一去不复返
有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦!
排毒引流按摩给你清瘦下颌
脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。
动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。
动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
Tips：
这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。
想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。
小动作柔化下巴边缘线条
日常篇：小动作柔化下巴边缘线条
伸伸舌头，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头慢慢后仰，让双手抓到双脚，身体尽可能弯成弓形，保持20秒钟。一定不要张嘴，否则效果就不明显了。
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。
可以尝试着大声提音练唱，不但能预防双下巴，还能使脸部皮肤紧缩。
Tips：
如果MM不想有烦人的双下巴，饮食方面也要特别注意。
少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。
用餐时，确保下巴有足够的运动量。

I. 双下巴怎么快速消除

女人不管怎样，都是爱美的一个群体，但是很多时候女人总是拥有着让人烦恼的双下巴，那你知道双下巴可以怎样快速消除吗?下面小编就给大家介绍几个小窍门哦。

按摩方式

有双下巴的女孩子可以试着用按摩的方式在来帮助消除双下巴，主要是要按摩下颌的地方，然后通过紧闭嘴巴，这样可以将多余的脂肪在按摩的时候作用出去，而且这样还可以让皮肤变得紧致起来，不会显得皮肤很松弛的现象。

伸舌头

伸舌头是可以帮助瘦双下巴的，因为舌头在伸出去的时候，会带着口腔的运动，这样对于口腔和下巴的联动反应之后，就会对赘肉有运动的效果，长久下来的话，就会有消除的可能，但是这样也不适合一次性做太久，不然整个嘴巴估计都会很酸楚。

嚼口香糖

其实嚼口香糖不止是可以帮助清香口气的作用，而且长期嚼口香糖还是可以预防双下巴的可能，因为口腔在不停的运动，下颌的赘肉也就会在不停的抖动，这样是可以很好预防和消除上下巴的方法。

蜂蜜

在双下巴的地方可以适当涂抹蜂蜜，然后在施加按摩的手法，这样也是可以帮助双下巴的消除，而且蜂蜜有很好的美容功效，还可以为皮肤做到滋润和美白的作用哦。

拓展：什么情况会直接导致双下巴的出现?

不正确的坐姿

现在的女孩子上班的时候大部分都是在电脑桌前，而且上班的时间还是比较长，所以坐的时间也长，常常因为劳累或者是背酸，然后就趴着桌子上或者是用手撑住下巴等一系列的不正确的坐姿，这样就很容易造成双下巴的出现。

吃东西不喜欢嚼

很多女孩子都是属于吃货的类型，就算是吃货也好，而且吃东西的话也是非常的快，根本不知道食物是什么味道，所以口腔的少用也是有给双下巴的出现带来机会哦。

淋巴受阻

这个原因就比较偏向于生理化，因为人体内有很多的淋巴结，一般来说只有淋巴回流受阻的情况才会有浮肿，或者是双下巴的出现，这些都是比较常见的双下巴出现的原因。

那么该如何来瘦双下巴呢

1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

消除双下巴的乳霜

材料的准备很简单，新鲜的鸡蛋1个，牛奶一大匙，蜂蜜一匙，3滴柠檬精油，以及3滴的薄荷精油。

把鸡蛋打开后去掉蛋黄，只留下蛋清。把蛋清和牛奶、蜂蜜一起放进搅拌器里搅拌，如果没有搅拌器，用筷子或是打蛋器快速搅拌就行，直到这些液体已经粘稠并且有丰富的泡沫。然后慢慢的滴入薄荷精油和柠檬精油，搅拌均匀就可以了。

用法：把乳霜涂在下巴以及颈部，然后用手轻轻的按摩，停留10分钟至15分钟后，清洗干净就可以了。

功效：能够消除双下巴，以及瘦颈部，还能够紧致肌肤和补水保湿。

2个简单小锦囊瘦双下巴

1、每天把头向后仰10分钟左右，这样还可以缓解颈椎的压力，特别适合对着电脑工作的白领们。

2、平时可以多吐吐舌头，也可以帮助消除双下巴。当然啦，吐舌头的时候，最好是别被别人看到，毕竟不是什么风雅的事情。