‘壹’ 如何重拾自信
其实说再多都是一个道理自信是自己给自己的。有气势就是有自信~
希望大家可以提高，总结了一些简单的方法：
01、善待犯错的自己有助于避免一错再错-善待犯错的自己
02、我专注的任何事情都会膨胀-关注你的真实品质和成功
03、除非一件工作确实是我的职责，否则我没有义务去做-学会说“不”
04、我不能让自己感觉不快而让别人感觉更好-笑对恶语
05、职衔差异并不意味他人高我一等-平等待人
06、每个错误都是一次学习经历-注意反馈
07、快乐多少自己控制-使快乐成为习惯
08、偶尔犯错并不会使我的价值减少-坦然面对失误
09、通过积极的自我交谈获得自信-停止自责
10、我应得到带来快乐的工作-找个你喜爱的工作
11、如果我觉得留给别人的印象很重要，也许忘了这一点，我的表现会更好-不为留给人的印象担心
12、我喜欢我现在这样，很棒-现在，请无条件接受你自己
13、一个人，可以得到最好的生活-提升自我需求
14、我越重视他人的意见，我以我选择的方式生活的自由就越少-收复你的自由
15、每天我应该有一点属于自己的时间-享受个人时间
16、如果我想要什么，我会努力尝试去拥有它-为理想而努力
17、不为取悦他人而忽略自己的偏爱-我行我素
18、把别人对我的意见打些折扣，情况会好很多-重视自己的意见
19、避开不愉快的想法，我会更快乐-每周一天100%积极
20、人们有理由在为人处事上与我不同-学会期望别人与你不同
21、给自己设定切合实际的标准总是明智的-完美主义并非完美。
完美主义者都不是快乐的人，他们做许多额外的工作，因为他们相信没有人能像他们做的一样好。他们苦恼于做出决定。他们不懈地寻找错误，所以关于这点他们也从未失望。最糟糕的是，他们把自身完美的办事能力等同于做人的价值，那意味着他们很少把自己看做是一流的人。
每一项工作都有一个相应的完美等级。例如，脑外科手术要比割草精细，但是秘决在于事先判断要精细到什么程度。只有这样，你才可以赋予它相应的注意力。
就你对自己的感情而言，你的目标不是每件事都要做得很完美，而是要意识到你不必做得很完美。
22、不必为了取悦他人而改变自己-不为他人改变自己
23、既然我是独一无二的，与别人攀比就毫无意义-不和任何人攀比
24、与众不同并不使我比别人更优秀或拙劣-不为差异而烦恼
25、不折磨自己，能避免许多痛苦-拒绝没来由的痛苦
26、我是绝对有价值的，即使有过不智之举-不以行为论自己
27、我所做出的正确决定远远多于错误决定-正确远远多于错误
28、我最需要的认同来自于自己，而非他人-自己先认同自己
29、我的健康得我自己负责-对健康负责
30、放松、虚心地接受批评对我有利-笑对批评
31、只须改变我对许多无威胁问题的态度，我就可以把生活从这些问题中解脱出来-灵活应变
32、自己做决定对我最有益-独立思考，独立决定
33、承认我做得出色没什么不好-大方接受赞美
34、我的意见与别人的同样重要-看重自己的意见
35、自己会做的事越多，就越能把握自己的人生-学会自己动手做事
36、无论是赢是输，我永远有价值-不要把竞赛当真
37、我的需求和别人的同样重要-自己的需求是最重要的
38、我和别人同样重要-向前看
39、罪恶感对我不利，而非有益-对罪恶感说“不”
40、我因存在而有价值，而不是因为我的所为或我的所有-我是有价值的人
41、原谅我的所有错误是明智的，因为那都不是故意所为-原谅你所有的错误
42、积极地理解每件事情对我总是有益的-积极理解每件事
43、对他人怀有消极情绪对自己的伤害多过对方-忘记对别人的恶感
44、我有能力从生活中排除许多问题-成为解决问题的能手
45、我有权利选择我的生活方式，只要我尊重他人这样做的权利-维护自己的权利
46、更多地依靠自己最明智-尽量依靠自己
47、接受自己的每个想法，并将其看做是我需要表达的一部分-相信自己的想法是完美的
48、通过对生活承担责任，我获得了对生活更大的控制权-承担你生活中的责任
49、别人得对他们的情绪负责，我也一样-该受指责时才接受指责
50、重要的是过我想过的生活，而不是别人所期望的生活-你为谁而活
51、善意地看待和谈论别人，从中获利最多的是我-善待他人
彼岸的风景是否秀美只有靠近了才知道！
‘贰’ 怎么重拾对生活的信心
刚踏入社会的时候，许多人心有壮志，希望在生活的城市做出一番事业，别人行的自己要行，别人不行的自己也一定要行。但时间长了，有了份可以糊口的工作，冲劲也就淡了，闲暇时间更愿意谈论的是别人的成功，而不是自己应该怎么去努力，糊口的工资虽然可以安稳一时，但面对现在飞速升长的物价，孩子、父母给予自己扶养的义务，压力也就越来越大，直接拉低自己生活的幸福指数。
稳定的收入是一个家庭生活条件的基础，生活没有方向许多时候也是缺少实现自己想法的经济能力，那么，当你对现有生活不满意的时候，一定不要让懒惰磨灭了你改变的梦想，严于律己，不但是对自己，也是对待生活的一种态度。只有对自己严格，行为上才会更配合自己的想法，才更有希望重拾梦想，更容易成功，改变生活。
面对生活压力如果你没有勇气继续，以下几3点可以帮助你重拾信心
2、珍惜身边的爱人，不要经常抱怨。
面对生活压力，不要去埋怨身边的爱人，钱没了可以再赚，人远了，可就再没了。生活中往往最容易忽视的也是身边的爱人，当面对生活迷茫的时候，能陪伴自己的，不是朋友、同事，不是孩子、父母，而是那个让你最忽视的另一半,你的爱人。所以，一定要珍惜他（她），重视他（她）,当共同面对生活压力，能最坚定陪你度过的也是他（她）。
不要去抱怨上生活对自己的不公，经常抱怨的人，只会被生活压垮，变得怨天尤人，事事不顺，感觉什么事情都是在跟自己作对，这样生活只会越过越差，只有放平自己的心态，积极面对，克服了困境，生活才会在再见彩虹。
‘叁’ 受过很大打击的人,怎样才能重拾自信
遭受离婚打击之后，要怎样才能重拾回自信？
想要重拾自信，需要一个长期的过程。因为自信是需要积累的。这个过程是个量变到质变的过程，很漫长。一个人想重拾自信，需要许多努力和积累。积累看似渺小，但日后会成为巨大的能量。
那么，要积累什么呢？
其实是要积累成功的经验。所谓的成功，不是成功学的成功，而是说，你要积累对自己客观、积极的看法。现在的你处于悲伤的情绪种，难以自拔，因此看待事情也会变得非常消极、负面。既然你们能结合在一起，那就是你的身上有着让她注意的闪光点。现在，你需要靠自己的力量找到自己的这些优点，给自己一些符合实际的肯定。
比如，你在发生这样的事情后懂得寻求帮助，这就是一个闪光点，证明你不是坐以待毙的人。别看这种闪光点似乎渺小，但渺小的东西往往能够积累成巨大的能量。经过不断地在生活中行动和尝试，你会发现自己的闪光点有很多。这时你就会比最初的自己多一点自信心。那么这个过程不断地重复，自信心就会不断积累，久而久之，你就会回到原来的自信种来了。
你说自己是失败的，但成功也不是天上的馅饼可以掉下来，想要拥有成功的、自信的人生，就需要你不断去积累。机会也总是留给有准备的人，所以，不要再沉浸在其中，赶紧站起来，分析一下事情的原委，看看这个过程中有哪些是自己可以改变的，哪些是不能改变的。然后改变你能改变的，接受不能改变的，慢慢地，你会发现自己能够处理好这一切了。
在此，给你几个建议。
首先要自我反省，自己在这段婚姻里是否有做的不好的地方。
其次，负面情绪要发泄出来，去ktv、看电影、出远门去散心都可以。
然后要多与人交往，每个人都有一种归属的需要，习惯的把自己视为社会的一员，你会得到很多。
最后，增强自信。这里划重点。
要学会做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。要学会容忍培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透心胸开阔这样情绪就能保持稳定。
最后的最后，门当户对真的是有道理。我要说的不是嫌贫爱富棒打鸳鸯的电视剧桥段，而是切实的生活圈不同带来的矛盾，比如灰姑娘真的懂王子过的生活吗？两个人在一起之后的故事还会是童话吗？
女人的需求有很多，物质需求只是一方面，更重要的是情感需求，女人说到底是情感动物，对于情感的需求是最重要的，你在外打工赚钱，表面上是为了这个家，但你却忽略了关心照顾你的妻子，当妻子无法从你这获得足够多的情感照料，自然就会向外界寻求了，如果恰好有别的男人心术不正，趁虚而入，自然你妻子就出轨了。
所以女人出轨的确是有女人自身品行的问题，但是作为丈夫也得反思自己存在的问题，一段失败的婚姻是夫妻双方共同造就的。
还有既然女人已经变心，那基本是吃了秤砣铁了心了，无论你怎么挽回都不管用了，反而还会让自己沉沦于痛苦之中无法自拔，学着放手吧，放过她，也放过你自己，既然你认为金钱是导致你们分手的原因之一，那还不如把痛苦的时间用在如何赚钱之上，通过改变自己去对抗现实的无奈。
不要觉得一段失败的婚姻就让你失败至极了，人生的幸福在自己的手中，别人救不了你，而你也不能把幸福维系在一段婚姻，一个女人的身上，幸福永远维系在自己身上，当你拥有了足够的实力，那么幸福自然会来到你身边，振作起来，告别情伤，努力奋斗吧。
路遥知马力日久见人心，这句话永远没有错，时间验证真假，婚姻是靠经营的，就你说的这位离异女士来说，我非常不赞同她的意见，完全是推脱逃避责任，俗话说得好一个巴掌拍不响，嫁鸡随鸡嫁狗随狗，你嫁到男方去，需要家庭磨合期，小辈要学会尊老爱幼，婆婆怎么可能处处刁难你，谁愿意家庭天天吵架，如果你没有问题婆婆会无故找你麻烦，那是不可能的，现在社会与其推脱责任，不如好好找找自身原因，不是用离婚来威胁与逃避，而是用改变自我来和谐家庭与维持婚姻。用这样的方式说明还不够成熟，再婚也会遇见同样的问题。
第一个女孩的表现，我个人觉得你即使跟她结婚了，以后的矛盾会更多，而且她明显是在把你当备胎。
第二个女孩，从你们的聊天内容可以看出一点，她是一个耿直的人；说话直接，仅凭短暂接触聊天是不能断定她的离婚理由是不是真的。
但可以再继续了解一段时间，是不是如她说的那样温柔善良，在聊天和相处的细节中你就可体会到。假如是，而你们又两情相悦，那就选择在一起吧；毕竟女孩已经坦白；人非圣贤，孰能无过
‘肆’ 如何找回自信
您好！下面是如何提高自信的方法，希望对您有所帮助。
(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。
(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显着的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！
‘伍’ 怎么样才能重拾自信
自信来源于生活中一点一滴的积累。只有行动才能建立起自信。
战胜自卑，不可以夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做我害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出我，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望我不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将我置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大我在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化我的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比有些显眼，但要记住，有关成功的一切均显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以不可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对我、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做非常重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有非常多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不愿意参与，而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得非常愚蠢，我最好什么也别说，且，其他人可能都比我懂得多，我并不愿意让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对我许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们非常清楚我是无法实现这个诺言的。每回的沉默寡言，均又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每回都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，均通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈我的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最合适营养。”
‘陆’ 应该如何重拾信心
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。” 步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
‘柒’ 怎样重拾自信心
第一条:每天照3遍镜子。
清晨出门时,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使你自己外表处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就在前洗脸时再照照镜子。这样一来,一整天你就不为自己的仪表担心,而会一心去工作、学习。
第二条:不要总想着自己身体的缺陷。
每个人都有各自的缺陷。你对自己的身体缺陷想得越少,自我感觉就会越好。
第三条:请记住,你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。
当你在众人面前讲话感到面；红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。
第四条:不要过多地指责别人。
如果你常在心里指责别人,这种毛病就可能成为习惯。总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
第五条:请记住,大多数人喜欢的是听众。
因此当别人讲话时,你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感。你只要注意地听别人讲话,他们就一定会喜欢你的。
第六条:为人要坦诚。不懂不要装懂。
对不懂不知道的东西要坦白地承认。不能故作冷漠,否则,只会引起别人厌烦,不会提高你的自信心。
第七条:要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
第八条:不要试图用酒精来壮胆提神。
如果你羞涩腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴滴不沾也会讨人喜欢。
第九条:请记住,拘谨可能使某些人对他人含有十敌意。
如果某人不大理你,则不要总觉得自己有错。对于有故意的人,少讲话虽不是最好的方法,但却是惟一的方法。
第十条:请记住,一定要避免使自己处于一种不利的环境中。
否则,当你处于这种不利环境时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你
‘捌’ 如何重拾自信
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
自信是一种心态，只要能相信自己，那么处理任何事情都显的很麻利。不管是恋爱还是其他。自信了，生活中的种种都变的很简单。
‘玖’ 怎样才能重拾信心
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。