‘壹’ 如何提高羽毛球耐打性
天气干燥羽毛球的羽片容易发脆，打球时就易折断。此时要想提高球的耐打性就要给羽片加“湿”，加湿的方法有蒸汽法和喷水法两种。
蒸汽法：就是利用沸水产生的蒸汽将羽片熏蒸一下，加大羽片湿度，使其不易折断。其方法有两种：1、是在打球的前一天利用压力锅烧水时产生的蒸汽将16根羽片足片熏一下(注意熏一个球时间不超过一分钟为宜，且不要熏到球头上)；
2、是利用热水瓶开盖后产生的蒸汽，将球筒上下盖打开扣在水瓶上熏蒸（同样时间不可过长，）此方法易使球头受潮，加重球的重量，同时易使球头皮的胶水脱胶，影响球的飞行。
喷水法：就是利用浇花或理发店喷水的喷壶向羽片喷水后，甩去多余水分的方法给羽片加湿（该法不易掌握喷水量，喷多了球重，少了等于没喷）。
无论使用那种方法都要注意羽片加湿不可过多，过多可使羽片上的胶水粘度减低，打不了几下羽片没折断，羽毛就散了，影响球的飞行。
‘贰’ 如何提高打架能力（高额悬赏）
你是想学使用器械的呢还是徒手?打架是和很复杂的技术活，需要从体力、力量、技巧多方面训练起来，不是三言两语能讲清楚的。你既然问了我就在这里简单给你讲讲，首先自信心要强，眼神要厉，面对对手时给对方一种不是你对手的感觉，对方如果不是练家子基本就软了，我刚学散打时就是用这种方法把比我高两个公斤级别的同学打得满楼道跑。要掌握出拳出腿的基本技巧，其实最有效的攻击是最简单而没有花招的，咏春拳就是讲究直接有效的拳术，很适合实战格斗。可以买本咏春拳的书学习一下。比如《咏春拳速成搏击术训练》，这本书介绍了有一段时期，咏春拳被列为“禁拳”原因是它能轻易破解公安系统练习的擒拿术。又有谁想到，这套由一个中国女子创立的拳术会成为至少20多个国家的特种部队与特警的必修课目。《咏春拳速成搏击术训练》从传统咏春拳到李小龙式咏春，既有理论，又兼实战，带我们走进咏春”的世界。学好这套拳，基本和你身体条件相当的人两三个随便放翻，比你身体壮的，只要没有经过特别训练，也不是你的菜。祝你成功，但是还是要劝你，少打点架，最好别打架。
至于仔细的训练方法种类繁多，跑步、跳绳、打沙袋。关键还是要掌握技巧，去买点书看看最好。
‘叁’ 如何让羽毛球更加耐打方法
我的经验是：
把整桶羽毛球放在开水壶口，熏蒸30秒-1分钟。
盖上两端的盖子，闷30分钟以上。
羽毛球的耐打，羽毛韧性好，不容易断。
‘肆’ 如何锻炼耐打的身体求被群殴的那种~
对于你的问题，我有如下建议：
首先要把身体各方面的肌肉练出来，不说像健美那样，至少要看的出来
多用木棍敲打手、脚、肚子、胸部等部位，力度逐渐加大，这样不仅能让肌肉变得紧致细密，更加有力气，还能增加骨头的硬度。
就是饮食中要多增加蛋白质和钙的摄入量
其实耐打的人不仅仅是身体素质好，更重要的他们有一颗无畏的、强大的内心，也就是有勇气，有自信，这样的话关键时候会爆发出难以想象的力量。
不过这样的身体只能用在锄强扶弱上，只有这样才有意义，才能更加强大。
以上是我的建议，希望对你有所帮助。
‘伍’ 如何锻炼自己让自己变的很强壮很能打斗!
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。
动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2.上斜推举：主要练上胸肌。
动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。
3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。
动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。
4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。
动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。
注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。
二、肱二头肌
1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。
动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。
2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。
动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。
3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。
动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。
三、肱三头肌
1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。
动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。
2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。
动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。
‘陆’ 怎样使自己更耐打
每天让人打到死去活来...1年后你没死就可以了..
‘柒’ 如何加强耐打与击打能力
练肌肉可以起到一定的抗击打的效果，但以我的经验来看不够理想.下面向你介绍一下我练习抗击打能力的方法，仅供参考
首先把肌肉练出来，你应该知道怎麽用哑铃锻炼肌肉吧.然后找一个啤酒瓶子，每天早晚分别对前胸，后背和其他你想练的地方进行排打.打的时候注意肌肉要硬起来，刚开始打的力度不要太大，以后可以逐渐加大力度.
等到可以用啤酒瓶子全力击打以后，可以换成钢管进行同样的练习.
我用这样的方法练了半年左右，普通人的拳脚在我身上就没作用了。
‘捌’ 羽毛球的保养及如何提高耐打性
羽毛球保养与提高耐打性方法：
准备一个装有清水的喷瓶，取出桶中的羽毛球，并把两边的盖子打开，往里面喷水，但是不用太多，两面都要喷湿。最后把羽毛球都放回筒里，把两面的盖子盖上这时候球筒里面就会变得更湿润，第二天就可以拿出来用了。
由于南方和北方湿度的差异，对羽毛球的处理方式也要应地适宜。中国的南方一般空气的相对湿度均在75%以上，所以不必用蒸气来蒸羽毛，因为用蒸气蒸后，球会增加一定的重量，使飞行速度变快。而在北方特别是冬季如果用蒸气蒸的方法来提高羽毛的使用寿命还是有一定作用的，由于在北方天气比较寒冷，空气密度也相对大一些，所以即使羽毛球增加了一点重量，飞行速度会快一点，但空气阻力也同样会大一点，所以飞行速度改变不会太大。
羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。
‘玖’ 如何让羽毛球更耐打
1、平时把球放在不很干燥的地方，因为羽毛球的球毛和球竿都是绝对怕干燥的。
2、打球之前一天或者几个小时之前用浇花的喷壶给球毛的周围一圈均匀地喷少量的水，然后倒扣在平面上，等水干了以后再放回盒子里，但是绝对不要让水流进球托里面，更不要把球放到水里“洗澡”，否则球就成了棉花。
3、也可以在打球前把球倒扣在装有开水的暖壶的壶嘴上，用水蒸气把球毛熏得稍微湿润一下，这样球打起来以后毛就不易断、竿就不易变苏。
4、一个球打了几拍后球毛会飞裂，因此要及时用手缕齐。
希望我的回答你能满意