快速练脚感的方法

‘壹’ 我想当足球前锋，不知如何练习基本功，请大神个我几个练基本功的方法，感激不尽

1 。盘带 可以弄一些不规则的杆快速带球过杆 练习脚感 2。体能 体能是足球运动最基本的所有要有跑不死的精神 每天多跑步 吧自己的极限发挥出来 3.。停球 前锋接到队友传球第一步就是要把球停在自己一步以内的地方 你可以对墙踢球 然后停住它 4。过人（这个和盘带比较像，但是要比盘带更重要）这个你可以学习网上的视频 各种花招 建议不要学太花哨的 越实用越好 还有就是和你的小伙伴单挑 或者你一个挑两个 5。最后一步 也是最重要的一步 射门 任意球 吧球放在禁区外 至于多远自己看着办吧 最好是弄几个和人差不多高的木板什么的当人墙 争取兜出个漂亮的弧线 还有一种就是带球射门 吧对方后卫过掉后就是射门了 这个要靠实战来练习在有用 嘿嘿 说了那么多 采纳吧！！！

‘贰’ 足球怎么学会颠球，用脚颠球。怎么学会。

我 以前整理的 先只练最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠。用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力。 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频。 还有就是要多接触球,这样才能有球感.这太重要了. 天分 这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。技术要领： 1、先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬； 2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 3、用力要均衡，控制力度； 4、控制在膝盖以下。 二、苦练 先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要： 1、有时间，每天坚持练习； 2、不要急于求成，一点一点的突破； 3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。 二、 1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 4让球回旋，向你的身体方向。 5用多种花样尝试。 6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。 颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题: 1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠的球最好不要高于膝盖 4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 5:坚持,坚持,再坚持! 颠球是练脚感的最好方法,我进校队的一项训练就是练颠球,你练习时一定要坚持,不要用手去碰球,颠球时,单脚踩到球上,由上往下拉,脚顺势放到球下方,脚尖同时往上将球带起,当球要落到脚背时,特别注意要脚背用力像一把铲子一样的在球的底面向外搓球,使球由下往上内悬,高度低于膝盖,这样球就不会偏离你太远,易于控制,可以一只脚练,也可以两只脚交替进行,一定要坚持,最后总结三项 1脚背搓球 2高度适合 3坚持到底!!!! 一定成功!!! 颠球的重要环节在于 脚背接触球那一瞬间控制的力度。 颠好一颗球，你首先要把握好力度，知道你踢的球大概的分量，不要盲目地颠。 至于节奏的掌握，和触球的部位都是因人而异，看你自己多加练习了。 我的建议是，穿着球鞋练习。先尝试脚背颠几上，觉得控制不了时，用脚内侧颠，这能把节奏控制下来。 记住最重要的是苦练阿 呵呵： 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地 的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转 及触球部位、击球时用力轻领的感觉。 技术动作要领 1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两 脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围。 2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内 侧或外侧交替击球。 3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可 一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。 4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视 球，两臂自然张开，以维持身体平衡。 5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合 的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、 肩等。 易犯错误 l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。 2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。 3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬 4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。 练习方法示例 1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。 2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。 3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

‘叁’ 学驾照怎样练脚感

这玩意可以模拟玩开车，找找感觉也是可以操作，然后也可以找车子教练车。

‘肆’ 用矿泉水瓶怎么练车子踩离合器

踩矿泉水瓶可以练习脚上的力度，对模拟离合器还是有一定的效果的。可以将空的矿泉水瓶盖上盖子，然后通过不同深度的踩踏来提高自己对脚掌的控制，感受慢慢松放的力度以及速度。

可以利用看电视或者上网的时间在家用气球模拟练习，吹好一个气球放在脚下，身体模拟正确驾驶的姿势来轻轻踩踏气球。气球的练习比矿泉水瓶更加深刻，主要还能够治脚抖，但是矿泉水瓶的脚感比较趋于真实。

不过这些练习方法终究只是辅助效果，与真正的离合器还是存在较大的差异。真实开车还要注意车况、路况来进行油离配合，所以现实比练习更加困难。学员们在平时教练车上的时候，多总结多练习，不懂就多问，这样才能进步快。

(4)快速练脚感的方法扩展阅读：

正确使用离合器的姿势是，脚踏在离合器踏板上，脚跟要贴着地面，当离合器踩到最低点时，膝盖要保持微曲。切勿用脚尖踩踏板或脚跟离地，避免力量不够或下滑。

踩离合器时，要踩到最底(地板)处，避免长时间处于接合状态，确保离合器完全分离，减少磨损。

开车时，避免离合器抬起太快或转速提升过快，这样会造成离合器的损耗。

若未能顺利换挡，可以先放开离合器，然后再踏下离合器一次再换挡，切勿强行换挡，否则会让变速箱的齿轮产生摩擦。

起步时，踩离合器踏板时动作要利落，一脚到底，使离合器彻底分离。

抬起离合器踏板时，则要遵循“一快、二慢、三联动”的操作原则。

‘伍’ 怎么才能把踢球时的脚感练好

r病фb┏niè}q┰r病фyr病фiè}uㄋ法 取决于w看你到底想要做到什0么k程度了x。如果你是真的想走职业这条路的话，去专k业的足球学校训练吧，很有用处的。即使提不k成职业的退下g来还是有办5法生存的。如果只是自己b平时玩，想要在踢野球的人h里面出人j头地的话，首先要把身体素质练好。速度和身体至少7要占到一a样，再是过人g要结合自己m的意图的话效果要好得多。建议你首先在脑中0确定下u来足球是个y群体运动必须以0传球为2主的观念。和NBA不t同，足球依靠个s人y的时候很少3，所以3足球的精髓在于y传球和接球。有了d传球的意识之u后，可以0针对性的做一e些双4足之n间的运球。如双0脚足弓x内2侧敲击球和脚底拉球，脚背趟球接足弓c扣球这些动作。贵在重复，每天c练十u几p遍，不l出一s个t月0应该就有一i定进步了z。一m定要注意抬着头踢球，这样有利于k你看清场上s形势，更可以8帮助你保持高昂的姿态和信心7。

‘陆’ 新手几天能踩好离合

三天左右。

在踩离合的时候要注意姿势。以左脚跟为支点，使用脚前掌来深离合器踏板，放的时候要注意一个原则一快、二慢、三联动，就是离合器踏板抬起的过程分三个阶段，一开始快抬，当感觉到离合器压盘逐渐结合至半联动后，踏板抬起的速度开始放慢，在半联动到完全结合的过程中，离合器踏板是慢慢抬起的。

(6)快速练脚感的方法扩展阅读：

注意事项：

行车换挡时，离合器踏板应迅速踩下并抬起，不要出现半联动现象，否则，会加速离合器的磨损。同时操作时要注意与油门配合。此外，有些老师傅从前开车养成的两脚离合法，其实车都有同步器换档，两脚离合大可不必，不过这样对车也没什么害处，就是麻烦一点。

造成打滑原因可能是离合器盖与飞轮连接螺栓松动，摩擦片磨损变薄，压紧弹簧过软，油污、尘腻或卡住而不能回位等。车主可启动发动机，拉紧驻车制动器，挂上低速挡，慢慢放松离合器踏板，逐渐踩下加速踏板起步。

‘柒’ 学车没有脚感怎样练习

没有脚感的话，建议你在平时学员等待练车轮子的时候，去初学者才去场地要开的皮卡车上多压离合，其实压2天就会有感觉的，加油！

‘捌’ 怎样快速练出脚感

1.颠球；2.不看球用双脚来回拨球。

‘玖’ 如何练足球脚感

哈哈，和我以前问的问题一样。以前我也这么问，现在我可以回答你了，实战+练习仅仅练习是不会有多大长进的，实战中练感觉最可靠，颠球是不可避免的。不用管要用哪个部位颠，每次次数要比上次多，渐渐的可以尝试闭眼控制球，自己控制。