如何改变生活的方法

① 如何改变生活

生活只能是自己去改变，那也不叫改变吧。我们今天做什么去哪里都是自己决定的，明天去哪里做什么也是自己决定的，虽然有外部条件约束着自己但最后还是自己的想法最关键。你想改变生活无非是想改变现状，换个环境活着。为什么你想这样呢 是这里有一些困扰存在吧 ？你想离开现在的环境去寻找新鲜的环境是吗？
你想改变生活就首先要放的开现在身边的一切！！勇

② 教你怎么改变生活方式如何

怎么改变生活方式，如何去做，你应该根据自己的实际情况具体分析。

先确定现在的生活方式，改变不足，才会让生活过得更好。比如平时习惯了晚睡晚起，那么就应该改变这种状态，因为睡眠是很重要的，不但影响美容，甚至对健康影响也会很大。等等。

③ 改善生活的最佳方法是什么

这取决于你在什么样的情况下。比如你让什么样的人接近你，你每天做什么样的选择(即使是你头脑中一个简单的想法也是一种选择)。从分析所有这些事情中，你会发现是什么拖垮了你。

但总的来说，我想说的是要有更多的自我意识。

你可以在冥想或瑜伽领域中寻找答案

我建议你去查一下这些人教过的课程：艾伦·瓦茨(Alan Watts)、穆吉(Mooji)、埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)

哲学是改善你生活的好方法，我个人最喜欢的是斯多葛学派——像塞内加，马可·奥勒留，西塞罗这样的哲学家。你可以自己去找你最喜欢的，或者尽可能多地找，然后从每一本书中取点东西。

有很多很多你能做的事情。你需要开始做点什么了。因为生活不会等着你，如果你不跨出这一步，只会更糟。

记住，强迫性的积极态度是最大的扯淡。如果你经历不好的事情发生在你身上，不要试图把它推开，也不要用积极的想法吹捧自己。试着去理解它，让它成为你的一部分，去探索它，它的核心是什么。不要用强求的积极态度把它推开。如果你这样做了，它最终会回来，比以前更强大的力量。

④ 如何改变自己的生活

想要改变自己的生活首先要有一个比较清晰明确的目标。
比如，想买一辆50万左右的汽车，想买一套房子，想把手里的存款拿出一部分做理财。
不论是想在城市的喧嚣里生活还是想过岁月静好的安宁日子，金钱是必选项。现在流行的是斜杠青年，在平时的工作以外的时间里发掘一个自己感兴趣的方面，继而就会有机会接触到更多的人更多的机会，想要改变，要给自己制定一个规划，每天严格按照规划执行，像高三准备高考一样复习，专心一点，认真一点，慢慢的就发现，在不知不觉中，你的生活，已经被你自己改变了。

⑤ 如何改变生活习惯

日常生活中，很多不如意都是由不良习惯造成的。那么如何改变不良的生活习惯?中医介绍一个简单的公式：认知、态度、行为、重复，等于习惯形成。
第一，给自己积极的心理暗示。我们往往没有认识到，许多细节已经带来了麻烦。不要消极地说“我生来就这样”。只要积极面对，就能从心理上获得原动力。比如，一个吸烟30年的肺癌病人，得知病情后，可以立刻戒烟、永不复吸。
第二，态度要坚定。改变习惯很痛苦，但是，每一点变化都会带来新的感受和快乐。试着用这些快乐强化自己的信心。
第三，做到上面两点，我们便可以开始建立新的行为模式了。比如，想提高英语口语，就每天朗读30分钟;想克服迟到，就每天早起15分钟。可以采用列表的方法强化，规定必须做什么，做完打勾;如果没有完成，要想办法补上。
第四，也是最重要的一点，就是在建立新模式之后，每天重复，坚持21天。心理学研究发现，大脑构筑一条新的神经通道需要2l天。因此，一项简单的行动，坚持重复21天，就能形成习惯;坚持重复90天，就会形成稳定的习惯;坚持重复365天，新的习惯就会牢固形成。形成习惯的过程是有意识的行为。重复、坚持、再重复，就会从有意识到无意识、成为自然。我们每天刷牙觉得很容易，但每天学英语却很难。其实两者花的力气一样，前者简单，是因为养成了习惯，不用努力就能做到，而后者还没有形成自动化的行为习惯，只要习惯了，同样不会困难。知道了如何改变不良的生活习惯，形成习惯的过程是有意识的行为。重复、坚持、再重复，就会从有意识到无意识、成为自然。

⑥ 我该怎么做才能改变我的生活方式

为什么要改变自己的生活方式？它在哪里妨碍你？您对这种生活方式有什么期望？您现在实际期望什么？

1.您是否正在寻找人与人之间内在的和平，爱与欣赏。您是在寻找成功与成就，还是想享受自己取得的成功。

2.您是否已经实现了自己的梦想，但意识到这不是您想的那样，或者您无法实现梦想，因此您希望对自己的梦想进行微调并尝试更加现实。

3.您对人际关系不满意并且想要一种更令人满意的人际关系，让您感到自由。

4.或者，您正在失去幸福，想要内心的平静，以及那些放学时光的悠闲生活。

如果从上到下颠倒上述内容，您会发现一条线索，了解如何以及在何处适应了当前的生活方式，现在想要改变，并且很可能会意识到自己真正需要做的事情。

不管您做出什么决定，只要记住您在学校时最快乐，在尝试扩大规模时就充满热情，此后问题就开始了。进入专业领域后，您往往会以“您”的身份佩戴自己的服装。通常，您会适应适合您的职业身份的生活方式。您希望别人感谢您。但是它也很累。

一旦发生这种情况，此后您便可以利用虚拟世界和社交媒体，在社交媒体中与验证您角色的人建立联系。您会发现他们很欣赏某人，并希望您也一样。然后，您尝试体现自己的独特性，并期待大量的回复。然后，您尝试查看趋势，然后尝试查看其他人在说什么……它还在继续。

最后，您感到疲倦，疲惫和昏昏欲睡，感到时间浪费，无用的内。

成功，尽力而为，克服最艰难的竞争，永不放弃……但是一天中有一段时间与家人共度一生，最重要的是至少有半个小时没有任何欲望，任何野心，更重要的是没有任何人。

这半个小时必须在您的生活中。如果您可以冥想，那么一切美好的事情，如果您无法做到，那就做些使您摆脱常规思维的事情。如果您已婚，未婚，有伴侣关系或单身，仅需半小时即可。但是那半个小时你不应该睡觉。你必须自言自语。与自己谈论您当天或前一天所做或经历的所有美好事情。您可以在露台上，卧室中的公园，浴室……随心所欲。

不要谈论别人，不要谈论您的伴侣，配偶，不要谈论孩子，父母，不要谈论工作，生意，不要抱负。它关乎您，您自己，您作为灵魂的个人发展，您内在的幸福，您的笑声（您回想很久）对您的感觉。最初，您将发现这是不可能的。每隔一刻，您就会想到别人，或者从别人的角度出发，或者您的自我伤害，或者当您感到沮丧时。专注于自己是幸福的原因，这将非常困难。

您会发现，您已经停止欣赏自己了，因为您试图通过他人的观点来验证自己。您占用了太多空间，实际上您成了最糟糕的批评家和障碍。

这将是您朝着变革的第一步。

如果您发现实际上想要放弃的事情很少，您会发现您已经开始放弃，好像这些事情还没有准备好留在您体内。

其次，您将添加一些自己选择的内容。发现您已经改变了自己。

社交媒体将存在，并且必须是您的一部分，但不能成为您的一部分。

哪些小的生活方式改变可以极大地改善您的日常生活？

为了显着改善您的生活，您对日常生活进行了哪些改变？

你好以下是一些对我有重大影响的小变化：

1深呼吸

深呼吸是最便宜，最直接，最令人难以置信的健康问题之一。我什至不知道从哪里开始受益，所以这里最重要的是：深呼吸通过将更多的氧气泵入人体来增加能量，它甚至可以通过增加消化道的血液流量来帮助改善消化，因为隔膜是其中之一，它也可以作用于我们的核心肌肉。

对我来说，最大的健康益处是深呼吸可以帮助我们放松，因为深呼吸可以激活副交感神经系统。

副交感神经系统是交感神经系统的对应物，它会触发我们的战斗或逃避反应。在一个持续可及且外部刺激过多的世界中，进入副交感神经系统非常罕见，但比以往任何时候都更为重要。深呼吸是帮助我们实现这一目标的最简单方法之一。

你能做什么？

有多种不同的斋戒方法。我练习一种相对较柔和的节奏，称为昼夜节律快，持续13个小时。在大多数日子里，我会将斋戒延长到14或16个小时，但由于我更愿意实现自己的目标而不是错过目标，因此我将目标定为较低。除此之外，对我来说16个小时听起来很长，所以更容易欺骗自己，只需要13个小时（如果我愿意的话就可以延长时间）。

斋戒的时间取决于您的喜好：许多人在晚餐后停止进食，并且比平时晚一个小时吃早餐，以满足他们的13、14或16个小时的需求。

我是一个总早餐人，所以我尝试在下午4点或5点左右吃早饭，然后一直吃到第二天早上。

一般而言，最好不要在睡觉前吃东西，因为这会降低您的睡眠质量。

我建议您以12或13个小时开始禁食，看看自己的感觉，然后慢慢增加禁食窗口。

⑦ 大学生应该怎样调整好自己的生活状态

你的未来是什么样，取决于现在你做什么选择。在大学里我们既要学会学习也要学会生活。在生活中学习，可能就是大学生活的意义，我们从小到大都在上学，都在学习，之所以会有大学的存在，是想告诉我们光学习课本上的知识是不够的，我们还要读懂社会这本大的“教科书”。那我们该如何调整自己的生活状态呢，我有如下几点建议。

⑧ 发现自己每天游手好闲，该如何改变现在的生活状态

在我们的周围，我们会发现大家的生活状态不尽相同。有些人每天都很忙，除了工作还是工作，连坐下来吃顿饭的时间都没有，真怀疑这些人挣来的钱是不是能花掉。还有一些人，他们非常清闲，不需要工作，但也不缺钱，许多人羡慕这种日子。那么有人问，如果发现自己每天游手好闲，该如何改变这种生活状态？首先，可以找一份相对轻松的工作。其次，如果你有兴趣爱好，不妨花点精力在提升自己的兴趣爱好上面。最后，可以找个自己感兴趣的圈子，多认识一些新朋友。下面，让我们具体看一下。

或者你也可以找个自己感兴趣的圈子加入进去。到了这个圈子之后，你就可以认识更多新朋友，随之而来的就是各种各样的团体活动。因此，你的生活就会丰富多彩了。

所以，以上这些方法都是很不错的改变你生活状态的方法。根据你自己的实际情况，选择一种方法尝试一下吧。大家觉得呢？

⑨ 如何改变生活方式，让自己变成一个拥有极简生活的人

你可以从以下三个点开始尝试：

1.改变自己的消费习惯

想要极简生活，你第一步要坐的不是立即开始丢东西，而是你要重新面对真实自己，思考自己的生活方式是怎样的。

你喜欢住在什么样的房子里？平时的生活习惯是怎样的？对待购物对待朋友的方式是怎样的？你想过什么样的生活？你有什么人生目标等等。

你的家根本不需要很多东西也可以很好看。除了必要的家具外，认真的挑选出自己喜欢并必需的物品留下，每件物品都有它专属的地方，想找东西时也能立即就找到。

想要让家里变成自己喜欢的样子，你还必须改变自己的消费习惯，断绝源源不断流入家里的各种物品。消费前，一定要三思后而行，你需要问自己：这件物品我是真的很喜欢吗？是否真的需要？如果它的价格翻倍你是否还会购买？

你可以奢侈，追求有品质的生活，为自己选择值得购买的物品，只要是自己真心喜欢，你也可以选择街边小店里的物品，重要的是提高使用频率和长时间拥有。

经过你的筛选进入家里的每件物品都是你喜欢的，你也自然会更照顾、更珍惜这些东西。你的家里没有那么多限制，在家里你很自在，身体和心灵都可以感到越来越轻松。

2.养成良好的生活习惯

摘抄设计师吴东龙的一些话：

好好地对待物品，就等于好好地对待生活与工作。要时时关心并检视身边的对象，察觉它们所产生的能量是好是坏。如果是坏的就尽快移除，让自己的情绪远离负面能量，多些正向力量。在好的空间里，你能感觉到内心的平静、愉快。态度积极正面时，做事的效率也高，甚至可以激发出更多的创作灵感。

而每天下班到家，随手就把衣服脱在了凳子上，把背包丢在地上，喝完水的杯子随便就放在了卧室，时间久了，你家就越来越乱，你需要找东西时完全不知道从哪儿下手，要记住每件物品都有它专属的位置，要让每件东西都发挥它本身的功能。

保持桌面干净很简单，那就是各种台面上放越少东西越好，当你心烦的时候，看到这些光洁的台面，井井有条的秩序感让你内心非常安静。

3.找到陪伴自己的爱好

生命需要我们不断去探索，人生是应该掌握在自己手中的。我不相信一个人生下来就对这个世界漠不关心，肯定或多或少都有些偏爱，现在没有发现不代表没有。可以先从一个兴趣开始入手，专注一件事就好，如果你能发现其中的乐趣，便坚持下去。

总的来说，无论是“收纳”物品还是“整理”人生，本质上来说都是在“选择”，而当你能更了解自己的生活方式，人生目标后，选择开始变得容易。

希望我永远可以遵从内心做出选择。