腿发软有什么快速解决的方法

Ⅰ 走路没力气,腿会发软,需要吃什么解决

建议看一下中医

喝中药有强身健体的功效

平时多锻炼，，散步最好而且不能太快，呼吸要均匀，每天散步1.5小时吧

多捶腿，用较热的水泡脚，还要边按摩

Ⅱ 两腿发软，没有力气

1、贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度，贫血发生的速度，循环血量有无改变，病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能。
2、长时间坐姿使下肢血液循环缓慢，供血不足，导致肌乏力。缺乏锻炼，肌肉韧带松弛无力，腓肠肌无力。
3、休息的时间不够，肌肉组织得不到有效的调整，细胞所提供的能量不够，导致肌肉酸痛，双腿酸软无力。
下面我们来说说双腿发软无力的治疗方法
1、小腿乏力酸痛，中医认为多与气虚有关，可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
2、建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗。
3、我们来说一下如何改善两两腿酸软无力，古人常说人老腿先老，腿不老人就不老，所以说人的双腿对于人的寿命是何等的重要。在医学上说双腿是人的第二个心脏，因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环，如果心脏的血循环正常，全身的四肢、百骸、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液供应，各种器官才会正常的运作和健全的发展

Ⅲ 请问上班久了，稍微一跑步腿就发软是什么情况怎么解决

跑步出现腿软这种情况主要有三种原因，1.由于在跑步之前没有进行充分功能，锻炼导致肌肉相对来说比较薄弱，力量比较差，在跑步过程中有肌肉承担的负荷量，增加就会导致肌肉力量跟不上，而出现腿软的情况，或者由于跑步的过程当中时间比较长，力度比较大，导致大量的电能以及电解质消耗就会引起腿软的情况，经过休息及补充能量和电解质情况，就能得到明显好转，2.是由于膝关节出现半月板损伤，在跑步过程当中有可能会对半月板产生挤压刺激，产生疼痛感，而在疼痛同时就会出现腿软的情况，如果在跑步，但结构出现了损伤，再进行跑步过程中也得会导致这些损伤位置受到牵拉刺激，导致疼痛感加重，出现腿软的情况

Ⅳ 剧烈运动后腿软无力怎么能快速恢复

剧烈运动后腿软无力的快速恢复方式主要有：

1、伸展练习

在进行剧烈运动后，进行伸展练习，静态伸展牵伸肌肉，这样可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。

2、拍打按摩

在进行剧烈运动后，可以对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。

3、补充电解质

大量饮用含有丰富电解质的饮料，比如橘子汁，番茄汁等。每1-2小时补充少量白开水，并及时补充基本的食物，比如糖果和饭。

4、局部热敷

对于腿软乏力，热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。

(4)腿发软有什么快速解决的方法扩展阅读：

进行运动前的注意事项：

1、局部热身

热身的时候，需要放松全身，可以针对会大量用到的部位进行加强，比如如果要去健身房练手臂，那在做热身运动的时候，加强双手的放松运动。

2、一定要量力而行

运动并没有什么所谓的“标准”，但是一定不能“贪多”。每个人的健康状况和承受能力都不同，循序渐进地锻炼自己的身体机能，才能够健康有效地达到运动的意义。如果“过量”，超出了肌肉所能承受的范围，不但会导致隔日酸痛，还可能在运动时拉伤。

3、锻炼要均匀

针对身体的不同位置来均衡锻炼是比较好的运动方式，尤其是有重量训练的，要避免长时间集中锻炼特定部位，一旦超过自己身体肌肉所能负荷的运动量，就容易造成肌肉酸痛。

Ⅳ 双腿酸软无力是怎么回事

有时候走起路来感觉双腿无力，就像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能摔倒。很多因素都可导致腿软无力，同时腿软无力也是很多疾病出现的症状，最明显的腿软无力见于肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重

Ⅵ 最近经常腿发软，没有力气怎么办

1、椎间性疾病：可以引起下肢的酸软、无力，譬如颈椎病，颈椎病不光有上肢的症状、颈部的症状，也可以出现下肢的症状，特别是脊髓型颈椎病，也就是颈椎椎间盘突出或者骨刺，多种原因导致压迫脊髓引起脊髓型颈椎病，可以出现下肢无力，有踩棉花的感觉，走路走不稳；2、膝关节问题：髌骨软化症可以引起膝关节酸软无力，特别是上下楼梯的时候膝关节无力；3、低血钾症：可以引起小腿、大腿酸软无力，但是主要可以伴随全身酸软无力、肌肉无力，是低血钾症显着的特点；4、骨质疏松症：也可以引起下肢酸软无力。

Ⅶ 腿抖腿发软，怎么办

两腿发软，全身发抖，有多种情况可以引起，如果伴随心慌心悸等情况，考虑是心气虚原因引起。也有可能是，有脾肾气虚引起。建议可以口服，金匮肾气丸和人参归脾丸进行调理和治疗。

双腿发软多是由于缺钙所引起的一种现象，建议患者及时到医院进行微量元素的检查，可以服用葡萄糖酸钙来帮助治疗，也可以适当的吃一些钙片，在生活中也应该多晒晒太阳，促进钙的吸收。

还可能是由于肾虚所引起的一种现象，这个时候就要到医院进行检查，确诊是阴虚还是阳虚来进一步治疗，在生活中也应该多锻炼身体，提高体质。

出现了这种情况，首先要注意可能是帕金森病。帕金森病一般见于中老年人，患者会出现一侧肢体的抖动，其中以静止性震颤为主，伴有运动迟缓、肌肉僵硬、疲劳无力的感觉。

建议尽快去医院就诊，明确诊断，及时地应用抗帕金森病的药物进行治疗。

第二种情况也要注意脑血管病，如果患者脑梗死影响到了基底节等相关的核团，也可能出现一侧肢体的抖动，一侧肢体的舞蹈样动作的，需要完善颅脑核磁共振检查进行明确。另外，如果出现了低血糖，也会出现这种情况。

这个需要注意看看有无心动过缓的情况的，有无低血糖的情况的，有无饮食不佳低血钾的情况的，注意根据具体的情况考虑的有无癫痫发作的，癫痫主要是脑部神经元异常放电导致的肢体抽搐，意识不清及口吐涎沫的情况的，一般诊断是结合病史，临床症状及脑电地形图的，诊断明确的话一般是口服抗癫痫药物治疗的，注意监测癫痫血压浓度的，控制癫痫平稳的。

腿发软、颤抖是下肢肌力下降的表现，常见的原因有以下几种：

1、腰椎疾病或者腰段脊髓病变，比如腰椎间盘突出症、腰椎骨折、腰椎结核，以及腰段脊髓炎、脊髓肿瘤等。大多数为双下肢发软和颤抖，有的伴有大小便失禁，腰椎磁共振检查可以明确诊断。

2、颅内疾病，比如脑梗塞、脑出血、颅内肿瘤，以及病毒性脑炎等，局部脑损伤压迫神经，引起一侧下肢发软颤抖，多伴有头痛、恶心等症状，头颅磁共振或者头颅CT检查可以明确诊断。

3、帕金森病多见于中老年人，一开始会表现为一侧下肢颤抖，以静息状态明显，随时间推移，可以进展为一侧下肢颤抖伴发软。

Ⅷ 腿软怎么办

腿软无力，有以下几种缓解方法：

1. 如果是由于下肢供血不足所致，生活中可以泡泡热水澡，适当进行腿部的热敷，促进血液循环。

2. 低血糖也会出现腿软无力的症状，这种情况建议先去医院做一下血糖监测，然后可以适量的补充糖分，增加营养。

3. 由于腿部骨质软化导致，平时注意适当的锻炼，多晒太阳。适当补充一些富含钙类的食物，比如骨汤、牛奶、蛋类食物。必要可用高钙软胶囊，每粒含：钙352mg，每日一粒。配合维生素D，更能促进钙质的吸收。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Ⅸ 两腿发软无力 按摩有用吗

两腿发软无力，按摩没有用，因为导致两腿发软的原因非常多，需要针对性治疗，具体原因及应对方法如下：
1、与疲劳过度睡眠不足学习工作压力大等因素有关也与神经衰弱贫血等因素有关，需要注意休息。
2、腰间盘病变出现的下肢乏力现象，需要针对腰椎治疗
3、间断性的低钾麻痹，需要到医院做个微量元素检查或者电解质检查，看一下身体状况
4、肾虚。需要多吃一些补肾的食物，例如芝麻、枸杞，最好是吃一些中药调理
5、高血压、高血糖，建议控制饮食
如果无法自行判断的情况下，建议到医院做个全面 的检查，看下身体具体情况，便于针对性治疗。